metas del proyecto chile juego activo en un dÍa de … · moverse como ese animal hasta que los...
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METAS DEL PROYECTO CHILE
Lasfamiliascomeránmasfruta,vegetales,yalimentoshechoscongranosenteros.
LasfamiliascomeránmenosazúcaryalimentosgrasososLasfamiliasvanasermasactivasfísicamente.LasfamiliasvanavermenosTV.
JUEGO ACTIVO EN UN DÍA DE LLUVIA… Búsqueda del TesoroEscondaun“tesoro”especialenalgúnlugardelacasa.Eltesoropuedeserunlibroojuguetefavorito,ounasorpresa.Delepistasodibujeunmapasencilloquellevealtesoro.
Luz Roja - Luz VerdePáresea20-25piesdedistanciadelosjugadores.Delesinstruccionesdecorrer,brincar,caminarosaltarenunpiecuandousteddiga“luzverde”,ydetenersecuandousteddiga“luzroja”.
Adivinando el AnimalColoquevariosjuguetesdefigurasdeanimalesenunafunda/bolsa.Unapersonasilenciosamenteagarraunanimalyloescondeaparte,mientraslosdemástienenlosojostapados.Lapersonaquesacóelanimaldebemoversecomoeseanimalhastaquelosdemáspuedanadivinarqueclasedeanimalesese.
¡Arranquen la mala hierba!Sihayunaligerabrisaynoestámuyfrioafuera,esteesuntiempoperfectoparaempezartempranoeltrabajoeneljardínopatio.Elsueloestarásuaveymojadoylamalahierbasearrancaráfácilmente.¡Losniñosdisfrutaránestaoportunidadderecibirairefresco!
Juego Activo Cada Día, en Todos Lados¿Dóndeycuándotienesufamilialaoportunidaddeseractiva?Fíjeseasualrededor.Pienseacercadedondepasalamayorpartedeldíasufamilia,comoessuvecindario,dondepuedeirsufamiliaparaseractiva.¡Quizásustedpuedeayudarahaceralgunoscambiosensucomunidad!
Preguntas que Hacer Que hacer Después
¿Tienenlosniñossuficientetiempodeactividaddurantesudíaenlaescuela?
Hableconelmaestroacercadecómolosniñospuedensermasactivosenlaescuela.Seavoluntarioparaayudarconalgunaactividadfísica,comocaminarenlanaturaleza.
¿Tienelaescuelasuficienteequipo,juguetesyáreasdeactividadtantoadentrocomoafueraparaquelosniñosjueguendeunamanerasegura?
Vayaareunionesparapadres,depolíticaoasambleaslocalesyhableacercademasactividadfísicaparalosniñosydeactividadespararecaudarfondosparamasáreasdejuegoyequipoparajuegoactivo.
¿Tienesuvecindariolugaresbonitosparacaminaryjugar?
Hableacercadeáreasdejuegoseguras,senderosparacaminaryotrossitiosparajuegosactivosenreunionesmunicipales,consejosTribalesoreunionesdeplaneamientodesuvecindario.
¿Hayalgúnlugarseguroensucasaocercadeellaparajugaryandarentricicloobicicleta?
¡ContacteasusrepresentantesEstatalesoTribalesyhableacercadecómoustedpuedeapoyarsusesfuerzosenproveermaslugaressegurosparaquelosniñostenganjuegoactivotodoslosdías!
El Proyecto de Iniciativa de Salud Infantil para comer y ejercitarse para toda la vida (CHILE)esunasociedadentrelaUniversidaddeNuevoMéxicoysuHeadStart.EsunprogramadiseñadoparareducirelriesgodeobesidadydiabetesenlosniñosHispanoseIndígenasAmericanosenNuevoMéxico.
SEGURIDAD EN EL ÁREA DE JUEGO... El juego activo cada día es uno de los regalos más importantes que usted le puede dar a su hijo. La actividad física regular le ayuda a su hijo a estar saludable y salir mejor en la escuela. Las áreas de juego proveen diversión, aire fresco y ejercicio. Pero también poseen algunos riesgos para la seguridad. Usted puede hacer del área de juego un lugar que es divertido y seguro para sus hijos con tan solo revisar el equipo, las superficies del área de juego y siguiendo algunas reglas simples de seguridad. Si usted puede hacer el área de juego segura, es menos probable que ellos se lastimen.
Antes de ir al Área de Juego:Quíteseropaquetengatirasocintasguindandoquepuedanenredarseenelequipo.Tambiénquítesecollaresydejelascuerdasparasaltarenlacasa.
Enseñe Reglas Básicas del Área de Juego:• Nuncaempujarojuegosrudos• Tomarturnos• Usarelequipodemaneraapropiada-lospiesprimero aldeslizarse,noescalarafueradelasbarrasde seguridad,nopararseenloscolumpios,etc.• Ponerbicicletas,mochilasybolsasretiradasdeláreade juego,paraquenadiesetropiececonellas.
Esté Alerta: •Asegúresequeelequipoesseguroparalaedadytamañodesuhijo•Mantengaalosniñosalejadosdeequipoqueestéquebrado, rajado,astilladouoxidado•Fíjeseenobjetosqueprotruyenyquepuedancortaraunniñoo causarquelaropaseenrede•Estépendientedevidrioquebrado,metalretorcidouotrascosas confilo•Mantengaasuhijocercadeusted.¡Losniñosintentaráncosas locascuandonadielosestáviendo!
Superficies de Áreas de Juego:Unasuperficieadecuadaparaáreasdejuegoesunodelosfactoresmásimportantesparareducirlesionesqueocurrencuandolosniñossecaendelequipo.•Lasuperficieabajodelequipodeláreadejuegodebeserlo suficientementesuaveyprofundaparaamortiguarel impactodelacaídadeunniño.Aproximadamente 12pulgadasderellenosueltoesunabuenaguía.
Ayude a mantener su área de juego limpia y segura:• Recojalabasura• Reportecualquierproblemaconelequipoosuperficie alaorganizaciónqueesresponsabledeláreade juego.
Use el tiempo extra para:
•Sentarsealamesaycomerjuntos
•Hacertareasjuntos
•Jugarcartas
•Hacerunproyectodearte
•Limpiarodecoraruncuarto
•Lavarlaropajuntos
•Hacerunaactividaddelacarta informativadeCHILEo ActividadesParalaCasa deCHILE
COMPROMÉTASE A MANTENER APAGADO EL TELEVISOR UN DÍA ENTERO CADA SEMANA
¿Qué más puede hacer cuando el televisor
está apagado?
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