minggu ke-5 lemak sehat vs lemak tidak...
Post on 05-Feb-2018
219 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Minggu ke-5
Lemak sehat
vs
Lemak tidak sehat
APA ITU LEMAK
Lemak adalah
nutrisi utama
seperti protein
dan karbohidrat
MENGAPA
LEMAK?
MENDUKUNG KESEHATAN JANTUNG, OTAK DAN
SENDI
MENDUKUNG FUNGSI
IMUN
GIVES YOU ENERGY
SUMBER ENERGI
Banyak makanan olahan dan makanan cepat saji mengandung
lemak tersembunyi serta lemak yang terlihat.
Anda dapat melihat keju
dalam burger keju
(cheeseburger).
Anda tidak dapat melihat
lemak yang tersembunyi di
balik permukaan daging
SUMBER ENERGI
SEIMBANGKAN LEMAK ANDA
OMEGA-6 KURANGI
OMEGA-3 TINGKATKAN
KURANGI LEMAK JENUH DAN MINYAK NABATI
Orang hanya
membutuhkan
5% 30%+ …dari total kalori dalam lemak
Orang rata-rata mengkonsumsi
SUMBER ENERGI
Lemak yang baik? Minyak zaitun
Alpukat
Ikan laut
Daging tanpa lemak
Daging putih seperti ayam dan
kalkun
Susu rendah lemak,
Kacang dan biji-bijian
Dan tentu saja
Produk Herbalife®
top related