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140 40MÁXIMA MÍNIMA PRONÓSTICO TIPO DE CAMBIO
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Emplearán a 8.000 médicos en 2019 para cubrir el SUSEl vicepresidente Álvaro García Linera anunció que el Gobierno empleará en primera instancia a 8.000 médicos en 2019 para implementar el Sistema Único de Salud (SUS) y pidió a los galenos que se oponen a este programa que les dejen dar el “primer paso”, para posteriormente invertir adecuadamente con el objetivo de otorgar un servicio eficiente a casi cinco millones de personas que no tienen un seguro de salud gratuito. “Comencemos con eso y en el camino iremos mejorando. La salud va a ser el gran reto de esta nueva Bolivia que crece y prospera”, complementó. ABI
PERIÓDICO DE CIRCULACIÓN GRATUITAPERIÓDICO DE CIRCULACIÓN GRATUITAPERIÓDICO GRATUITO DE CIRCULACIÓN NACIONAL
LOS PARQUES ESTARÁN ABIERTOS ESTE 1 DE ENERO EN LA PAZ Los niños y sus familias podrán asistir a los parques municipales en el feriado por Año Nuevo. El horario de atención es de 9.00 a 17.30, informó el gerente de Parques, Espacios y Jardines de la Empresa Municipal de Áreas Verdes y Forestación (EMAVERDE), Rodrigo Layme. AMN
Nº 987 Año 5La Paz, lunes 31 de diciembre de 2018
Esta es una maqueta que recrea edificios emblemáticos y escenas cotidianas de La Paz. Pequeñas réplicas de edificios históricos de La Paz, como el antiguo Palacio de Gobierno o el templo de San Francisco, obras más modernas como los teleféricos, además de los rincones más emblemáticos de la ciudad se encuentran en una maqueta de 40 metros hecha por Milton Carballo, un apasionado de la arquitectura. EFE
LINERA: NO SUBIRÁN LOS PRECIOS DE LOS SERVICIOS El vicepresidente Álvaro García Linera aseguró que no subirán los precios del gas, de la gasolina, del agua y de los servicios básicos. “Podemos mantener esta subvención para que el más humilde pueda pagar sus servicios básicos”, sostuvo la autoridad gubernamental. ABI
EL TIGRE SIGUE BUSCANDO REFUERZOS EN EL MERCADO Pese a haber confirmado tres refuerzos, The Strongest sigue buscando refuerzos. La dirigencia apunta a contratar un arquero nacional –en reemplazo de José Peñarrieta– y un delantero extranjero. Se analiza varios nombres y en los próximos días habrá novedades. late.com.bo
2Lunes 31 de diciembre de 2018
Directora Ejecutiva
María José Miranda Oropeza
Editor General
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Redacción
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Colaboradores
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Fotografía
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Diagramación
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La Alcaldía de La Paz recibió de Unicef la Memoria Centros de Día
Unicef realizó la entrega de una memoria que sistematiza las ex-periencias de los actores del pro-grama municipal Centros de Día en beneficio de la niñez y ado-lescencia. El programa apoya a menores de edad para mejor ren-dimiento y relación familiar. AMN
La Alcaldía retoma los trabajos de mejoramiento de la calle Conchitas
La Comuna retomó esta semana los trabajos de mantenimiento de la calle Conchitas en la zona de San Pedro (Macrodistrito Cotahu-ma), luego que se solucionó la ro-tura de una tubería de agua pota-ble, informó el subalcalde de este macrodistrito, José Quiroga. AMN
En seis sesiones, 20 padres jóvenes aprendieron autoesti-ma, paternidad activa y cambio de roles en talleres de masculinidad del programa Segunda Oportunidad, infor-mó la jefa de la Unidad Municipal de Empoderamiento Ciudadano, Silvia Tejada. AMN
Nueva ley resguarda los derechos de las trabaja-doras sexuales
Alcaldía entrega certifica-dos a 64 voluntarios de los Centros de Día
La Ley Municipal Autonó-mica que regula los esta-blecimientos en los que se ejerce el trabajo sexual, que fue promulgada el 27 de este mes, contempla la adecuación de espa-cios, seguridad y ampara los derechos de estas per-sonas, informó el concejal Fabián Siñani. AMN
Con la entrega de cer-tificados, la Alcaldía de La Paz reconoció la labor de 64 voluntarios de 24 Centros de Día, ubicados en casas comunales del Programa Barrios y Comu-nidades de Verdad, infor-mó la directora municipal de Atención Social, Da-niela Jinés. AMN
Si va a asistir a alguna fiesta o reunión con ami-
gos en año nuevo, tome en cuenta las siguientes recomendaciones de la Secretaría Municipal de Se-guridad Ciudadana, para empezar un nuevo año sin problemas.Para tener un festejo de año nuevo seguro, lo mejor es planificar la salida. Desde el medio de transporte para acudir a la cita, hasta el re-corrido planificado para la noche. Lo más prudente es no beber en exceso e infor-mar a los familiares los pla-nes que se tienen previstos.Prevea el servicio de un ra-dio taxi o alguien de con-fianza que pueda recoger-lo de la fiesta a su casa.
“Si no cuenta con un con-ductor de confianza, la
medida más óptima es sa-carle una foto de frente al radio taxi que abordará ya que en la imagen aparece-rán el conductor, la placa, la empresa de transporte a la que pertenece y caracte-rísticas del auto”, recomien-da el secretario Municipal de Seguridad Ciudadana, José Luis Ramallo.Si va a conducir camino a una reunión donde sabe que va a ingerir bebidas al-cohólicas, planee con an-ticipación dejar el vehículo en un lugar seguro para no manejar bajo efectos del alcohol.“Claro que lo mejor es no llevar en auto si está entre nuestros planes ingerir be-
Año Nuevo: Tome en cuenta estas medidas de seguridad
bidas alcohólicas. Así uno no se preocupa de que le dañen el auto y el parqueo. Lastimosamente cuando la gente sale en auto y toma, se ve tentada a conducir”, indica Ramallo.Antes de salir, avise a su fa-milia dónde irá. Ramallo su-giere que el recorrido que se tiene planificado para la noche, sea comparti-do con los familiares, para que ellos estén informados de dónde y a qué hora es-tarán en caso de alguna emergencia.“Avise también con quie-nes estará y deje los núme-ros de las personas con las que saldrá para que sus se-res queridos sepan a quie-nes pueden contactar“, se-ñala Ramallo. AMN
3Lunes 31 de diciembre de 2018
La Alcaldía de El Alto instaló semáforos en 14 intersecciones
La Unidad de Señalización y Sema-forización de la Alcaldía de El Alto, durante la gestión 2018, instaló nuevos semáforos vehiculares en 14 intersecciones de vías principa-les, asimismo, cambió otras señales peatonales en 20 puntos de la ciu-dad de El Alto. AMI
Desarrollan seminario taller de lenguaje de señas con jóvenes
30 jóvenes participaron del semi-nario taller de lenguaje de señas, denominado “Manos que Ha-blan”. La actividad fue un piloto para poder identificar el requeri-miento de la población, indicó Fa-vio Villca, responsable del Proyec-to Espacio Joven de la Unidad de la Juventud. AMI
EA/BoEl Alto/Bolivia
Autoridades gubernamentales entregaron un módulo policial en el municipio de Shinahota, en el trópico de Cochabamba para fortalecer la seguridad ciudadana regional. ABI
Autoridades del Distrito 4 entregaron cordones de acera a los vecinos de la zona Mercedario, Sector V, y la construc-ción de enlosetado a Complemento Yunguyo II. AMI
El gerente de la Admi-nistradora Boliviana de Carreteras (ABC) de Chu-quisaca, Brahim Alba, informó que atendieron varias emergencias en las carreteras por la Épo-ca de Lluvias. ABI
Cae avioneta antes de llegar a Trinidad sin con-secuencias fatales
La subalcaldesa del Distri-to Municipal 4, Hilda Cho-
que, entregó un parque infantil a los vecinos de la zona San Felipe, Sector 4. La obra requirió de una inver-sión de 185 mil bolivianos.“Este es un parquecito muy añorado por la zona. Cabe resaltar que nuestra Alcal-desa ha dado un monto adicional a esta zona para culminar el proyecto. La en-trega de esta obra pudo ser ejecutada en 30 días hábi-les. Como ustedes podrán observar este parque tiene mucho colorido”, destacó la autoridad edil.El parque cuenta con sube y baja, columpios, resbalín, entre otros, permitiendo un
área de recreación perfec-ta para los niños de la zona y sus alrededores.En la oportunidad, la subal-caldesa Choque informó a los vecinos que la Alcaldía realiza los proyectos respec-tivos en las diferentes zonas del Distrito 4, cumpliendo el mandato de la alcaldesa Soledad Chapetón.“Estamos trabajando; el Gobierno Municipal está trabajando, está cumplien-do con las obras. Hemos tenido un notable recorte presupuestario, pero nues-tra Alcaldesa nos ha instrui-do a todos los subalcaldes que debemos cumplir con lo que dice el vecino”, ase-veró. AMI
Zona San Felipe tiene un parque infantil
La avioneta CP 3013 con tres pasajeros a bordo, se precipitó a tierra a 300 metros del aeropuerto de Trinidad cuando inten-taba completar el vuelo desde Santa Ana, infor-mó el domingo el jefe de aeropuerto, David Pedra-za. ABI
ABC de Sucre atiende va-rias emergencias en ca-rreteras del departamento
4Lunes 31 de diciembre de 2018
Isco Alarcón: “Quiero conti-nuar en el Real Madrid”
El centrocampista Isco Alarcón re-chazó abandonar el Real Madrid y subrayó que su deseo es continuar en su actual club para “seguir ga-nando títulos”. El jugador declaró sentirse feliz a pesar del escaso protagonismo que ha tenido en los últimos partidos. EFE
Maradona apoya a Koulibaly: “Yo también sufrí cantos racistas”
El argentino Diego Armando Ma-radona apoyó al senegalés Ka-lidou Koulibaly, defensa del Ná-poles, y recordó que él también sufrió “cánticos racistas” durante su trayectoria en ese equipo. “Yo jugué siete años en el Napoli, y también sufrí los cantos racistas”, indicó. EFE
Un gol del francés N’Golo Kante al inicio de la segunda parte contra el Crystal Palace dio en Londres la victoria al Chelsea (0-1), que cerró el año asentado en la cuarta plaza de la Premier. El conjunto de Mauricio Sarri ganó la pasada jornada a domicilio al Watford. EFE
El exentrenad
El Barcelona niega la existencia de un acuerdo con Adrien RabiotEl FC Barcelona ha negado que haya cerrado “cual-quier tipo” de acuerdo con el centrocampista Adrien Rabiot, jugador del Paris Saint Germain. La entidad azulgrana asegura, ade-más, que no ha incumplido ninguna normativa referen-te al fichaje de jugadores del PSG. EFE
La dirigencia de Always Ready anunció este sá-
bado la incorporación del defensor paraguayo natu-ralizado boliviano, Nelson Cabrera, quien se convirtió en el décimo refuerzo del
plantel de la banda roja. El exjugador de Bolívar lle-ga a la sede de Gobierno luego de dos años, en los que estuvo ligado al Spor-tivo Luqueño de su país na-tal. late.com.bo
Cabrera es el décimo refuerzo de Always
5Lunes 31 de diciembre de 2018
6Lunes 31 de diciembre de 2018
Para morir de risa
EntEntretenimiento
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Se presenta un nuevo profesor en el colegio:- Buenos días, mi nombre es Largo.Un niño dice:- No importa, tenemos tiempo.
Me robaron todas las si-llas de mi casa, no saben cómo me siento ahora.
Hoy podrás vivir una noche realmente mágica que per-manecerá en un rincón de tu memoria mientras vivas. No re-chaces nada que llegue a tu experiencia de forma aparen-temente casual y así permitirás que suceda lo asombroso en tu entorno.
Horóscopo
del 21 de mayoal 20 de junioGeminis
En el terreno amoroso te espe-ran algunas sorpresas que des-cubrirás a primeros de año. Pero no será así en el trabajo: tendrás que perseverar más para con-seguir algunos de los logros que te has marcado. Todo fluirá en perfecta armonía si tienes bue-na actitud.
Hoy termina un año que ha sido duro para ti, pero en el que también ha habido ex-periencias maravillosas. Tus esfuerzos han dado frutos con creces. Ahora te toca asumir nuevos desafíos que te harán aún mejor y más fuerte. Todo va a ir bien si tienes fe.
del 21 de junioal 22 de julioCancer
del 23 de julioal 22 de agostoLeo
El año ha sido muy bueno, pero eres tan exigente que no te re-conoces a ti mismo el mérito. Reflexiona sobre todo lo que has logrado para que entres en 2019 con las lecciones aprendi-das. Hoy será, por lo demás, un día emocionante: terminas el año en orden.
Todos tus esfuerzos se verán recompensados en 2019: al-canzarás el éxito que tanto has trabajado. Alcanzarás un gran equilibrio en todas las áreas de tu vida: en la salud, en las rela-ciones y en la economía. Tu pa-reja te acompañará en los bue-nos momentos.
del 23 de agostoal 22 de septiembreVirgo
del 23 de septiembreal 22 de OctubreLibra
Has pasado una racha com-plicada pero ya ha llegado a su fin: no le des más vueltas. Es hora de que pases página y de que te permitas disfrutar desde hoy mismo. En el terreno profe-sional te esperan unos meses de retos gratificantes y de nue-vas experiencias.
del 23 de octubreal 21 de noviembreEscorpio
Los problemas económicos que tanto te han preocupado en el último año irán desaparecien-do a medida que sigas enfoca-do en tu trabajo. El amigo que menos te esperas será el que más te ayude. Debes cuidar la salud al máximo o de lo contra-rio tendrás problemas.
del 22 de noviembreal 21 de diciembreSagitario del 22 de diciembre
al 19 de eneroCapricornio
Has crecido mucho personal-mente en el último año, tanto que de algún modo sientes que ya no eres el mismo. Ahora te quieres más y te valoras más y eso debe seguir así: no permi-tas que nada ni nadie te haga retroceder. Esquiva a la gente tóxica.
del 20 de eneroal 17 de febreroAcuario del 18 de febrero
al 19 de marzoPiscis
del 20 de marzoal 19 de abrilAries del 20 de abril
al 20 de mayoTauro
Estás deseoso de dejar atrás ciertas cosas que te incomo-dan y de lanzarte a todo lo nue-vo con los brazos abiertos. Estás a punto de iniciar una nueva etapa que será positiva para ti. La suerte no te esquivará en todo el año nuevo. Tú mereces lo mejor y lo vas a tener.
Es hora de que dejes atrás el pasado. Márcate bien claras las metas que quieres alcanzar en el nuevo año: serás capaz de hacer realidad muchos de tus deseos. Estás a punto de conocer a una persona nueva que marcará tu vida positiva-mente y que te hará crecer.
No escuches más opiniones so-bre lo que debes hacer en el nuevo año: será tu propio co-razón quien te indique cuáles son los pasos a seguir. Si haces lo que debes, en el terreno pro-fesional te espera un gran éxito. En lo personal todo seguirá en calma.
Despedirás el año a lo grande y entrarás en el nuevo año con buen pie, pero aún le das vuel-tas a un aspecto del pasado que ya no puede ser solucio-nado. Quieres una explicación, pero esa explicación no la po-drás tener, al menos por ahora. Debes aceptar las cosas.
Búscanos en Facebook:10 minutos bolivia
No existe un salvador, to-dos somos responsables de la nuestra.
Salir de tu zona de confort es lo más va-lientes que harás.
El peor enemigo siempre está dentro de uno mis-mo, rara vez está afuera.
El camino que lleva a la paz por lo general está cubierto de dolor.
Laberinto
7 diferencias
7Lunes 31 de diciembre de 2018
Formas de solucionar la fal-ta de sueño por las noches
Crea un ambiente relajado: Sin ruido y a temperatura ideal. Apa-gar los aparatos electrónicos: Al menos 15 minutos antes de acos-tarnos. Evitar las comidas copiosas: Cena liviano. Toma una bebida caliente: Puede ser mate, leche, chocolate, pero no usar azúcar, café o té. Vida Fit
Consejos para iniciar en el gimnasio y no abandonarlo
Vamos con calma: La clave al iniciar es empezar liviano. Alimen-tación: La mayor parte de los cambios vienen de la comida. Constancia: No dejar el gimnasio después de enero. No importa la edad: Pueden ir desde niños hasta adultos mayores. Tener paciencia ante todo. Vida Fit
Uno de los mitos más grandes en la cocina es que el mi-croondas destruye los nutrientes. La realidad es que el mi-croondas no determina la calidad de la comida. Pode-mos comer sano utilizando el microondas siempre que los alimentos que en él calentemos lo sean. SaludPlena
Las cenas de navidad y año nuevo son en las que más corremos el riesgo de comer en exceso y por ello te damos unos consejos para evitarlo: toma bastante agua, mastica lentamente, come muchas verdura y no termines tu plato si ya te sientes lleno, ese es tu lími-te. Salud Plena
El ayuno intermitente con-siste en alternar periodos
de ayuno con periodos de ingestión de alimentos. Exis-ten distintos tipos de ayuno intermitente, siendo los más conocidos el ayuno 16/8, ayuno 24 y ayuno 48, aun-que también existen otros como el 12/12.El ayuno 16/8 consiste en realizar periodos de ayuno de 16 horas, seguido de periodos de alimentación durante 8 horas. Es decir, si por ejemplo realizamos la primera comida a las 14:00, realizaríamos la ingesta de
todas nuestras kilocalorías entre las 14:00h y las 22:00h, durante 8 horas, realizando dos comidas únicas duran-te el día, y al día siguiente volveríamos a comer tras 16 horas desde la última comi-da, es decir, a las 14:00h de nuevo.Por otra parte, el ayuno de 24 horas y el ayuno de 48 horas se basan en periodos de ayuno de 24 horas y 48 horas respectivamente. Al-guno puede pensar que ha-ciendo esto vamos a tener problemas de hipogluce-mia, pero no. Vitonica
Ayuno intermitente para adelgazar
Té verde quema grasa: El té verde contiene un po-
lifenol antioxidante llamado epigalocatequina galato. Este compuesto, además de ser un potente antican-cerígeno, combate la grasa blanca, que es la que tien-de a acumularse en el ab-domen y pone en riesgo el corazón.Yogur natural: Ayuda al organismo a metabolizar mejor la grasa y reduce la creación de nuevos depósi-tos de grasa. Aceite de oliva: No es una contradicción, si comes los alimentos ricos en grasas “buenas” facilitarás que el cuerpo elimine la grasa blanca y la sustituya por grasa parda.Lentejas: Tómalas una vez por semana por tres razo-nes: contienen hierro; vita-mina B12 y vitamina B3 que-ma grasa. Vida Fit
Alimentos para bajarla grasa
Estudio demuestra que las nueces reducen la grasa abdominal Según este estudio de la Universidad de Barcelona, comer 30 gramos de nue-ces cada día durante 12 semanas reduce la gra-sa abdominal. Lo cual ya constituye un buen moti-vo para incluirlas en la die-ta diaria. Pero además, las nueces son saciantes y deliciosas en muchas re-cetas. Vida Fit
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