natación y waterpolo

NATACIÓN COMPETITIVA

INTRODUCIÓN

Natación Estilos

Especificaciones de la piscina Pruebas olímpicas de natación

Salidas

Waterpolo Reglamento

Posicionamiento Curiosidades

DEFINICIÓNLa natación competitiva consiste en nadar con el fin

de mejorar las marcas propias y las establecidas por otros, es un deporte de auto superación. Se hizo popular en el siglo XIX.

ESTILOSCrol

Es el estilo para nadar mas rápido

MariposaSimetría bilateralGasto mayor energético

BrazaMás lentoLas piernas proporcionan la mayor fuerza

Espalda Solo se puede girar para hacer los virajes

ESPECIFICACIONES DE LA PISCINA

Largo: 50m Ancho: 25m Numero de carriles:8 Ancho de cada carril: 2,5 m Profundidad: minimo 2 m.

PRUEBAS OLÍMPICAS DE NATACIÓN

SALIDASHay dos tipos de salidas para los distintos estilos

Estas imágenes corresponden con la salida de crol, braza y mariposa

Estas imágenes corresponde con la salida de espalda

WATERPOLO

INTRODUCCIÓN

El objetivo del juego es marcar el mayor número de goles posibles en la portería contraria.

Juegan seis jugadores y un portero.

El color de los gorros es blanco para los locales, azul para los visitante y rojo para los porteros.

Las expulsiones pueden ser temporales y definitivas.

Se juegan cuatro tiempos de 8 minutos de juego efectivo.

Los jugadores no pueden pisar el suelo por lo que deben jugar todo el partido flotando.

REGLAMENTACIÓNSolo el portero puede coger el balón con las dos

manos.

Se puede marcar gol utilizando cualquier parte del cuerpo exceptuando el puño. Solo lo puede utilizar el portero para despejar.

Hasta que el jugador no suelte la pelota el árbitro no pitará falta.

Dos expulsiones, la tercera es definitiva.

Una vez expulsado un jugador debe de esperar 20sg para volver a entrar.

Prohibido echar agua a los ojos expulsión.

Dos tiempos muertos en el partido (1 minuto).

Máximo de 15 jugadores y un mínimo de 6 + portero. Pueden ser mixtos.

PUESTOS EN EL CAMPOBoya

Suele ser el jugador más corpulento, inteligente y con mayor potencia de tiro. Su función es distribuir el juego y finalizar las jugadas.

ExtremosSuelen ser dos, uno a cada lado de la portería.

Central, cubreboya o cierreMisma línea que el boya pero a mayor distancia. Buen

control de los pases a distanciaLaterales

Entre el boya y los extremos, función penetración y dinamización.

CURIOSIDADESLos jugadores llevaban dos bañadores.

El árbitro tiene la potestad de revisar las uñas a los jugadores e incluso obligarles a cortárselas.

Las mujeres juegan al mismo nivel que los hombres y también participan en los juegos olímpicos.

RESUMEN

NATACION COMPETITIVA

·La natación competitiva consiste en mejorar las marcas propias y las establecidas y se hizo famoso en el siglo XIX.

·Estilos de la natación: Crol, mariposa, braza y espalda

·Hay dos tipos de salidas : Desde el trampolín (crol, mariposa, braza, espalda) y desde la piscina (espalda)

Waterpolo·Su objetivo es marcar más goles que el contrario.·Seis jugadores y un portero.·Gorros blancos para locales, azules para visitantes y rojo para porteros.·Expulsión temporal o definitivas.·4 tiempos de 8 min.·Deben flotar todo el partido.

Cuestionario

1º. Cuando se hizo popular la natación?a)En el siglo XIX.

b)En el siglo XX

c)En el siglo XXI

2º.¿Cuáles son los estilos de la natación?

a)Crol, gusano, espalda, perrito b)Crol, mariposa, espalda, braza c)Crol y mariposa únicamente

3º.¿Cuáles son las dimensiones de una piscina olímpica?

a)100 m ancho x 25 m largo b)100 m largo x 50 m ancho c)50 m largo x 25 m ancho

4º.¿En espalda se puede girar uno? a) No. b) Si. C) Solo para hacer los virajes.

5º.En el estilo libre, dentro de las pruebas olímpicas, ¿cuál es la prueba exclusiva femenina?

a)800 m. b)1000 m. c)1500 m.

6º.¿Cuántos jugadores hay por equipo en waterpolo?

a)4+portero b)5+portero c)6+portero

Verdadero o Falso

7. El color de los gorros del equipo local son azules, el del equipo visitante blanco y para el portero rojo (V/F)

8.En waterpolo hay 2 tiempos de juego efectivo de 15 min. (V/F)

9. Se puede marcar gol usando cualquier parte del cuerpo.(V/F)

10. Las mujeres no pueden jugar los JJOO. (V/F)

Realizado por:

Alberto Rodríguez Urcola

1ºBachillerato AD

Laude El Altillo School