obesidade
Post on 15-Jun-2015
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SOBREPESO/OBESIDADE
INTRODUÇÃO
• A má alimentação aliada a falta de exercício contribuem para o avanço incontrolado de vários transtornos causados à nossa saúde, dentre eles destacaremos a seguir a obesidade e o sobrepeso.
• Observa-se que desde a década de 60 tem havido um aumento progressivo da obesidade em quase todos os países do mundo. Os EUA atingiram índices alarmantes.
• A ciência tem avançado no tratamento da obesidade e do sobrepeso, mas até o momento não conseguiu uma forma definitiva para combater estes problemas.
• Além da má alimentação e do sedentarismo, a genética e o meio ambiente estão entre os fatores que mais contribuem para o aumento excessivo de gordura no corpo.
• A obesidade e o sobrepeso se tornaram “epidemia”
Dados divulgados, recentemente, pelo Ministério da Saúde apontam que 43,3% dos brasileiros estão com excesso de peso, e 13% do total estão obesos.Os números, relativos a 2008, mostra um aumento de 1,6 pontos percentuais, em comparação a pesquisa feita em 2006. No Brasil a doença atinge 13% das mulheres; 7% dos homens; e 15% das crianças.
.A população brasileira é de aproximadamente 192 milhões de pessoas. Deste total mais de 82 milhões estão acima da massa ideal e mais de 1 milhão de pessoas com obesidade.
Segundo McArdle, a população adulta (acima de 21 anos) aumenta em média de 200g a 2kg ao ano.
É verdade que os índices não são nada bons.
É preciso reconhecer o problema, buscar o conhecimento, trabalhar na prevenção,
além da disciplina, força de vontade, superação...
Vamos entender um pouco como
chegamos até aqui
METABOLISMO – Conjunto de reações químicas que ocorrem dentro de um organismo vivo, ou seja, o metabolismo é o processo que transforma os nutrientes e outras substâncias químicas em energia para manter o corpo funcionando.
SOBREPESO pode ser definido apenas como um excesso de peso previsto para o sexo, altura e idade, de acordo com padrões populacionais de crescimento. O sobrepeso representa um risco do indivíduo tornar-se obeso.
A OBESIDADE É DEFINIDA COMO UM ACÚMULO
EXCESSIVO DE GORDURA NO CORPO.
COM BASTANTE FREQUÊNCIA A OBESIDADE COMEÇA NO INÍCIO DA INFÂNCIA. QUANDO ISSO ACONTECE A PROBABILIDADE DE OBESIDADE NA VIDA ADULTA É DE TRÊS VEZES MAIS QUANDO COMPARADA COM UMA CRIANÇA COM QUANTIDADE NORMAL DE GORDURA.
• São como pequenos sacos que armazenam gordura. Essas células conseguem armazenar em torno de 10 vezes o seu tamanho em gordura (hipertrofia). Quando o conteúdo é ultrapassado uma nova célula é criada (hiperplasia).
AS CÉLULAS ADIPOSAS
• Essas células não
morrem. Quando a
pessoa emagrece
elas apenas murcham.
AS CÉLULAS ADIPOSAS
A obesidade não aparece da noite para o dia
• A gordura excessiva se manifesta também
lentamente durante a vida adulta.
• O período mais perigoso aparece entre os 25 e os 44
anos de idade.• Homens e mulheres de meia
idade pesam bem mais que seus congêneres com idade
universitária de mesma altura.
• As mulheres costumam ser as que ganham mais peso, com cerca de 14% delas aumentando mais de 13,60kg entre os 25 e 34 anos.
RISCO MAIOR PARA AS MULHERES
MASSA CORPORAL X GORDURA CORPORAL
Ao subir em uma balança o valor que aparece é referente à massa corporal total, ou seja, é a soma da massa dos ossos, dos músculos, das vísceras e
da gordura.
MASSA CORPORAL X GORDURA CORPORAL
De todos esses componentes o único que faz mal ao organismo humano é o
excesso de gordura.Mas como saber se um aumento na
massa corporal total se refere à gordura ou a massa magra?
Vejamos alguns métodos simples que ajudam a verificar
índices de normalidade relacionados à obesidade e ao
sobrepeso
IMC – Forma mais fácil de avaliar a massa corporal entre
adultos
IMC Grau de Risco Tipo de Obesidade
18 a 24,9 Peso saudável Ausente
25 a 29,9 Moderado Sobrepeso
30 a 34,9 Alto Obesidade I
35 a 39,9 Muito Alto Obesidade II
40 ou mais Extremo Obesidade III
IMC = Massa
Estatura ²
• Como visto anteriormente o IMC é a maneira mais
fácil de verificar se massa e estatura estão
caminhando de maneira harmônica, porém existem maneiras mais precisas e
dentre elas citamos a técnica da composição
corporal, além da relação cintura quadril e
circunferência do quadril.
COMPOSIÇÃO CORPORAL
RELAÇÃO CINTURA QUADRIL - fácil e mais precisa que o IMC.
Basta dividir a circunferência do cintura e depois a do quadril.
IDADE BAIXO Moderado Alto M. Alto
20 a 29 < 0,71 0,71 a 0,77 0,78 a 0,82 >0,82
30 a 39 <0,72 0,72 a 0,78 0,79 a 0,84 >0,84
40 a 49 <0,73 0,73 a 0,79 0,80 a 0,87 >0,87
50 a 59 <0,74 0,74 a 0,81 0,82 a 0,88 >0,88
60 a 69 <0,76 0,76 a 0,83 0,84 a 0,90 >0,90
CLASSIFICAÇÃO DE RISCOS PARA MULHERES
RELAÇÃO CINTURA – QUADRIL - Homens
IDADE BAIXO Moderado Alto M. Alto
20 a 29 < 0,83 0,83 a 0,88 0,89 a 0,94 > 0,94
30 a 39 < 0,84 0,84 a 0,91 0,92 a 0,96 > 0,96
40 a 49 < 0,88 0,88 a 0,95 0,96 a 1,0 > 1,0
50 a 59 < 0,90 0,90 a 0,96 0,97 a 1,02 > 1,02
60 a 69 <0,91 0,91 a 0,98 0,99 a 1,03 > 1,03
CLASSIFICAÇÃO DE RISCOS PARA HOMENS
Circunferência Abdominal
• Utilizada pelos profissionais da saúde para estimar os riscos da
pessoa desenvolver uma Síndrome metabólica (diabetes, hipertensão arterial, elevação
dos níveis de colesterol e triglicérides).
Circunferência Abdominal
• Os pesquisadores descobriram que ela está diretamente
relacionada às alterações do metabolismo.
• Para os homens a medida máxima aceitada no Brasil é de 105cm e para as mulheres 88cm
HOMENS E MULHERES APRESENTAM PADRÕES DE OBESIDADE DIFERENTES.A obesidade masculina apresenta o padrão andróide tipo maçã, enquanto as mulheres apresentam um padrão ginóide ou tipo pera.
HERANÇA GENÉTICAAté o momento, sete genes são
conhecidos como causadores da obesidade humana e pelo menos 20
têm influência no acúmulo lipídico em ratos.
Como age o gene da obesidadeO gene dentro do adipócito
cria um hormônio responsável pela saciedade
O hormônio da
saciedade sai dos
adipócitos e penetra na corrente
sanguínea.
O hormônio da saciedade envia sinais
ao hipotálamo para reduzir ou interromper
o impulso de comer
INTERFERÊNCIA GENÉTICAA herança genética contribui em
aproximadamente 25% na formação da obesidade.
Em um ambiente capaz de produzir obesidade (sedentário e estressante,
com acesso fácil ao alimento), o indivíduo geneticamente suscetível aumentará o peso, possivelmente
num grau significativo.
O risco de obesidade é de aproximadamente
9% quando nenhum dos pais é obeso
Quando um dos pais é
obeso o risco sobe para 50%
Quando os pais são obesos o risco sobe para 80%
TRATAMENTO E
PREVENÇÃO
Objetivo a longo prazo• Uma revisão da
literatura científica revela que uma redução de peso rápida é igual a uma recuperação também muito rápida.
• Percebemos até agora que não é nada fácil reduzir o excesso de gordura corporal.
Atividade Física no tratamento da Obesidade
• A atividade física não representa um papel significante no tratamento da obesidade e do sobrepeso, as pesquisas indicam que a perda de gordura causada pela atividade física é facilmente reposta nas atividades do dia a dia, ou seja, as pessoas, às vezes sem perceber, aumentam a ingestão alimentar ou outro hábito diário.
Papel da atividade física na prevenção e no tratamento do sobrepeso e da
obesidade• A atividade física tem um papel fundamental
na prevenção. • Na fase de tratamento a atividade física é
importante na manutenção dos resultados conquistados.
• Perder peso não é o maior problema e sim mantê-lo.
PRINCIPAIS MÉTODOSUTILIZADOS NO
TRATAMENTO DAOBESIDADE
Reduzir a ingestão calórica para menos
VANTAGENS DESVANTAGENS
Nem sempre a obesidade está relacionada com o excesso de comida
Manter a alimentação e aumentar o gasto energético (Vantagens e
Desvantagens)
Combinação das duas maneiras anteriores
Um déficit calórico de 3500kcal corresponde a uma perda de 450g de gordura
Intervenção medicamentosa
INTERVENÇÕES CIRÚRGICAS
Não há consenso entre os estudiosos no assunto sobre os
êxitos alcançados no tratamento da obesidade. Cada
caso é um caso.Os melhores resultados são
conseguidos por meio da mudança do estilo de vida
(alimentação e atividade física).
“O que você ganha ao atingir seus objetivos não é tão importante quanto o que você se torna ao atingir seu objetivo.”(Zig Ziglar).
“Tudo posso
naquele que me
fortalece”Filipenses(4:13)
MENSAGENS FINAIS
OBRIGADO PELAATENÇÃO
FIMAluísio Lopes BragaCREF – 00379/G - DF
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS• McARDLE William D., KATCH Frank I., KATCH Victor L.; 1998 Fisiologia do
Exercício; Editora Guanabara – 4ª Edição.• AMABIS e MARTHO; 2001 Fundamentos da Biologia Moderna; Editora Moderna
– 2ª Edição• NIEMAN, David C.; Exercício e Saúde; Editora Manole Ltda - 1ª Edição Brasileira –
1999• CHANDLER T. Jeff e BROWN Lee E.; 2009; Treinamento de Força para o
Desempenho Humano; editora Artmed• www.anarka.blogs.sapo.pt• www.saudeca.blog.com• www.2rosasweblog.com.br• www.virtual.epm.br• www.portais.org• www.qmc.ufsc.br• www.macho.weblog.com.pt• www.emagrecimento.com www.centromedicodrchalela.com.br• www.ministerio da saude.com.br
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