obesos e exercício físico
Post on 07-Aug-2015
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• Licenciatura e Bacharelado – UNIBAN;• Pós-graduação – Personal Training:
Metodologia do Treinamento Físico Personalizado – Estácio de Sá;
• LAIFE (Laboratório Interdisciplinar de Fisiologia do Exercício) – UNIFESP;
• Coordenador Científico – Science Institute Running Health;
• Professor em cursos de pós-graduação;• Etc.
Obesidade por levar a:
-Aumento nos níveis de colesterol e triglicérides;-Redução do HDL;-Aumento da pressão arterial;-Indução de diabetes;-Indução de doenças cardíacas e infarto.
Duração: 3 meses;Treinamento: 3 x semana, 30 min. aeróbio (70% VO2 máx.) + 30 min musculação (3 x 15 RM – 60-70% 1RM);
Não tiveram mudança na rotina alimentar.
e-mail: stelzer.h@hotmail.com
Facebook: HSN Personal Training
RH Science Institute
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