五月炎热感来袭 -...

食之味编辑徐静版式禾月星期四

五月炎热感来袭

本报讯

袁玉灵

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吴萍王冬晓

沙拉

沙拉最好现拌现吃等油醋汁把蔬菜泡软了就没有爽口的感觉了另外拌好后最好用夹子将沙拉放到一个新容器里避免多余的油醋汁浸泡底下的蔬菜

要把每种食材码放得漂漂亮亮颜色会非常好看大大增进你的食欲如果你觉得味道会比较寡淡也可以稍微加一些熏火腿或腊肠来调味千万不要多哦

水果切片尽量大小差不多水果都不要用特别熟透了的那种程度一拌就出汁既影响视觉又影响味道

全素蔬菜披萨

制作步骤烤箱预热到度在披萨饼坯上抹上番茄

膏同时准备好你喜欢的蔬菜撒上你准备好的蔬菜然后加入紫苏盐和

黑胡椒调味最后撒上芝士送进烤箱度烤分钟即可其实

就是芝士都融化了就好啦

凉拌荞麦面

制作步骤把荞麦面煮熟自然冷却或过冷水都可以

然后准备调料汁和配菜配菜主要看你喜欢吃什么

或者冰箱里有什么了一律切丝就行调料有两种一种是比较清爽的偏日式生

抽做底适量加入白糖水醋芝麻和香油另一种就是直接在这个基础上加点儿芝麻酱肯定超级香老北京风味当然热量也就上去了姑娘们请谨慎

巴旦木冰激凌

五月是充满阳光的季节比起喜怒无常的四月天温柔的五月完全是春末夏初的灿烂时光有点儿热情但不过火让你可以在阳光轻吻中享受一点儿清凉的食物这些清爽的美食可以帮你调整好身体内外的温度带来清凉感的同时保持健康和美丽呦

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