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Post on 15-Sep-2018
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UN CONSTAT : ON S’ENTRAINE UNE FOIS PAR SEMAINE EN
France EN MOYENNE (1 x1H30) !
Il faut donc recentrer ce qui nous semble FONDAMENTAL
- Il faut proposer des choses simples, afin que les joueurs puissent
accomplir des gestes essentiels du mieux possible.
- Il faut travailler avec des groupes de niveaux, afin de ne pas niveler par
le bas.
- La forme de travail prioritaire sera : le travail par
ateliers (dribble – passe – tir).
PRISE EN COMPTE DE L'ENVIRONNEMENT
- Nombre de joueurs, de ballons de paniers...
- Petit Matériel.
- Présence ou non de plusieurs animateurs sur la séance.
CONDITIONS DE DEROULEMENT DE LA SEANCE
– Dispositif de départ.
– Déroulement du jeu dans l'espace.
– Rotations, continuités, fluidité...
– PLUS GRAND NOMBRE DE PASSAGES !
- Avantages du travail par ateliers : Il permet la participation maximale
des joueurs (attention aux longues files d’attente). Il faut essayer d’occuper
le plus de paniers possibles dans le gymnase.
- Sur les fiches d’entraînement : l’essentiel, « le clef en
mains » est en rouge. Quelles consignes pour quels
effets attendus ?
- ETAPE 1 : on apprend le bon geste (situation d’apprentissage).
- ETAPE 2 : on joue en utilisant le bon geste (situation de réinvestissement).
- Si plusieurs encadrants : mettre en place les 3 ateliers simultanément.
- Si un seul encadrant : mettre en place les 3 ateliers les uns après les
autres.
LA SEANCE « d’entraînement MINIBASKET »
ELLE SE DECOMPOSE EN 5 TEMPS:
-Un échauffement à dominante technique (15 minutes).
-Un atelier DRIBBLE (5 minutes d’apprentissage du bon geste et 10
minutes de jeu en réutilisant le bon geste).
-Un atelier PASSE (5 minutes d’apprentissage du bon geste et 10 minutes
de jeu en réutilisant le bon geste).
-Un atelier TIR / TIR EN COURSE (5 minutes d’apprentissage du bon geste
et 10 minutes de jeu en réutilisant le bon geste).
-10 minutes de JEU dirigé et 20 minutes de JEU (3c3, 4c4…)
-OU
-30 minutes de JEU en 3 contre 3, 4 contre 4 ou 5 contre 5.
La gestuelle de tir est une priorité absolue dans cette catégorie comme
dans les autres…
Atelier TIR (page 35 / fiches pages:127-131-135-146)
Il faut donner une mécanique de tir. Il faut tirer beaucoup et bien. La qualité
de la gestuelle influe directement sur la réussite.
IMPORTANT ! Éviter de faire tirer de trop loin… éventuellement baisser les
paniers...faire tirer sans la planche.
- Les appuis.
- Tenue de balle.
- Alignement à respecter : Pied, genou, coude, main tireuse, doigts, panier :
Le coude du bras tireur doit être légèrement au dessus des épaules.
- Action de tir : pousser sur les jambes (les déplier).Montée du coude (qui termine
au dessus des yeux). Les bras sont tendus. Main shooteuse : Action du poignet, effet
rétro, doigts dans l’anneau, la main recouvre le cercle, poignet cassé (fouetté).
La gestuelle de tir est une priorité absolue dans cette catégorie comme
dans les autres… la volonté de jouer en contre attaque font que ce tir
est le plus utilisé en match dans cette catégorie.
Atelier TIR en course (page 49/fiches pages:128-132-136-140…)
La démarche choisie est d’aller de la main derrière le ballon (push-up) à la
main sous la balle (lay-up) pour ceux qui maitrisent à l’approche de la
catégorie U13 . Le but est d’effectuer une liaison pédagogique entre la
gestuelle de tir et le lâcher sur le tir en course…
- Le lâcher push up : Oblige à monter le bras, ce qui permet de corriger le
défaut des lâchers trop bas.
- Travailler à gauche et à droite.
- Montée du genou.
- Protection de la balle.
Atelier Passe (page 63 / Fiches pages : 152 à 175)
Il est nécessaire de travailler également la gestuelle de passe (trop souvent négligée
auparavant)
L'enseignement se fera de manière :
- analytique et progressive
- objectif final : passer le ballon dans un espace défini avec précision et vitesse
Consignes techniques (pour passe à 2 mains)
Passeur
- Jeu de feintes
- Attitude semi fléchie
- Coudes rentrés
- Finition bras tendus, paumes vers l’extérieur (mains dos à dos)
- Doigts vers le partenaire
Réceptionneur
- Appel de balle (1 ou 2 mains)
- Attitude semi fléchie
- Paumes dirigés vers ballon, vers passeur
Atelier Dribble (Page 73 à 86 / Fiches pages: 178 à 201)
Il est nécessaire de développer une ambidextrie totale dans les dribbles.
Être capable de dribbler :
- dans un espace restreint
- dans un espace large
- dans toutes les directions
- à différentes hauteurs, fréquences et vitesses
- avec des changements de direction
- avec des changements de rythme
- en s’arrêtant
Objectif final : passer le ballon dans un espace défini avec précision et vitesse
Consignes techniques principales sur les dribbles
- regard haut vers le « jeu »
- balle protégée par main et avant bras libre
- attitude fléchie constante
- flexion complète du poignet, doigts pointés vers le sol
Exemple : Parcours en dribbles, dribbles à 2 ballons
Jeu dirigé / Jeu réel match
La contre attaque : le jeu rapide est une priorité en mini-basket. Il doit
être développé…
Il permet de marquer des paniers faciles mais il est aussi une prise de
risque (beaucoup de pertes de balles). Le choix est de jouer vite !
Sur un rebond défensif, la sortie de balle sera effectuée le plus vite
possible (par l’aile ou le milieu), IL FAUT SORTIR LA BALLE
RAPIDEMENT.
Le joueur qui récupère la ballon peut aussi monter la balle en dribblant
avec vitesse et agressivité. N’importe quel joueur peut remonter le
ballon (pas de meneur attitré).
Mettre les joueur en situation de réussite. Gérer les situations de
surnombre (2 contre 1, 3c1, 4c2, 4c3).
LES CONTENUS 7/11 ANS
POUR UNE COMPETITION FORMATRICE
AUCUNE FORMULE MIRACLE N’A ETE TROUVEE
MAIS DES CONSEILS ONT ETE DONNES :
Il semble que le 3 contre 3 vers le 4 contre 4 soit un
excellent outil pour le développement. L’utiliser dans les
championnats départementaux est particulièrement
judicieux!
Pour le NIVEAU confirmé aller vers le 5 contre 5 sur la
deuxième partie de saison…
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