palestra do livro "depressão: corpo, mente e alma"
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Wagner Luiz Garcia Teodoro
O que é Depressão ?
A Falta de Informação
Sintomas Emocionais
• Tristeza• Angústia• Irritabilidade• Ansiedade• Sentimento de rejeição• Baixa auto-estima• Desmotivação• Isolamento• Ausência de prazer
Sintomas Cognitivos
• Sentir-se incompreendido
• Pessimismo
• Idéias de suicídio
• Auto imagem negativa
• Auto-crítica severa
Sintomas Somáticos
• Baixa do sistema imunológico
• Diminuição do interesse sexual
• Diminuição do tônus muscular
• Alterações do sono
• Alterações do apetite
Expressão Corporal
• Cabeça baixa
• Olhar desvitalizado
• Coluna curvada
• Peito embutido
• Movimentos contidos
• Despreocupação com a aparência
• Despreocupação com a higiene pessoal
Dados Estatísticos
• Atinge atualmente mais de 120
milhões de pessoas no mundo
• Atinge mulheres e homens na proporção de 2:1
• Entre 15% e 20% da população mundial tende a ter depressão ao menos uma vez na vida
• 80% dos deprimidos pensam em suicídio
• 10% a 15% dos deprimidos tiram a própria vida
• Mais de 2.000 suicídios/dia (70% c/ depressão)
Causas da Depressão
Psicológicas
Orgânicas
Espirituais
Causas Orgânicas
• Neurotransmissão
• Lesões cerebrais
• Alterações hormonais
• Fatores genéticos
• Vícios químicos
• Aspectos sazonais
• Baixo nível de nutrientes
• Efeito colateral de medicamentos
Causas Psicológicas
• Perdas
• Culpa
• Raiva
• Identificação
• Eu ideal x Eu real
• Vazio existencial
• Sentimento de rejeição
• Transtornos de personalidade
Causas Espirituais
• Culpa
• Falta de Fé
• Obsessão
• Orgulho
• Egoísmo
• Revolta
• Situações cármicas
• Desequilíbrio energético
Recursos Terapêuticos
INTERVENÇÕES MÉDICAS
• Anti-depressivos• Controle Hormonal• Nutrientes• Homeopatia
PSICOTERAPIA
• Autoconhecimento• Auto-estima• Postura diante da vida
Recursos Complementares
• Alimentação• Fitoterapia• Florais• Atividade física• Postura corporal• Banho de sol• Cuidar da
aparência• Estilo de vida• Objetivos• Religião
• Prece• Desobsessão• Água fluidificada• Passe• Reiki• Acupuntura• Shiatsu• Reflexologia• Respiração• Choro• Abraço
• Riso• Música• Dança• Escrever• Aromaterapia• Cromoterapia• Feng-shui• Leituras• Trabalho
voluntário• Natureza
Reflexões
• A base da Depressão
• Esforço pessoal
• Reforma íntima
• Cuidando da infância
• Felicidade
“Reencarnar é com Deus, renascer é conosco.”
(Ermance Dufaux)
Do livro “Prazer de Viver” - Wanderley S. de Oliveira
Faça uma atividade física !
Cuide-se !
Faça amigos !
Sorria !
Cante e dance !
Ame-se e Ame !
Alegria de ViverSol que ilumina, Deus que animaO sentido do existirSer vista é o que de fato ensinaUma pessoa a gostar de si
Os olhos da criançaQue aprende a se aceitarSe enchem de esperançaGanha força o caminhar
Num gesto de gratidãoE intensa felicidadeIrradia o coraçãoA luz da fraternidade
O dia que chega é bem-vindoCom música, cor e esplendor
E apesar de cada espinhoTriunfa o perfume da flor
Mas se o colo que encontrastesTrazia nos olhos a dorEncontrarás resgateNum abraço reparador
Supera a tua clausuraLevanta, trabalha e andaPois não existe noite escuraQue resista à menor chama
Sorria, abrace e sintaNo crescer do teu laborQue a vida só é VIDASe amparada pelo AMOR.
(Wagner Lugate)
Wagner Luiz Garcia Teodoro
www.saudeglobalpsicologia.blogspot.com
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