pŘÍnos jÓgy v prevenci a lÉČbĚ kardiovaskulÁrnÍch nemocÍ
Post on 09-Jan-2016
36 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
PŘÍNOS JÓGY V PREVENCI A LÉČBĚ KARDIOVASKULÁRNÍCH NEMOCÍ
Vít Čajka, Eliška Sovová, Ilona Benušová, Pavla Doupalová
Klinika tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace Fakultní nemocnice v Olomouci
Úvod
Enormní nárůst RF KVO ve vyspělých i rozvojových zemích vede k stále vzrůstající úmrtnosti na KVO.
Jaké jsou možnosti nefarmakologické prevence a léčby ?
Cíl práce
Zhodnotit výskyt RF KVO u cvičících jógu v ČR.
Co je to jóga?
4000 let stará indická nauka.
Systém tělesných a dechových cvičení,
které vedou k dosažení vyššího stupně zdraví a vnitřní rovnováhy.
Jóga v dnešním světě
Systém Jóga v denním životě
Autor: Paramhans svámí Mahéšvaránanda
Obsahuje: - tělesná cvičení (ásany),
- dechová cvičení (pránajáma),
- očistné techniky (krije),
- meditace (dhjana).
Cvičí se: všude, mimo Antarktidu..
Kdo cvičí jógu?
Ten, kdo si chce zlepšit své tělesné nebo duševní zdraví.
Účastníci studie
Do projektu se přihlásili převážně ti, kteří před léty začali cvičit jógu z důvodu řešení svých zdravotních potíží.
Motivovala je možnost kontroly vlastního zdraví.
Metodika vyšetřování
Vyšetřeno 58 osob, 42 žen, 16 mužů. Věk 31 – 70 let, věkový průměr 50 let. Cvičí jógu více než 2 roky, denně nejméně
1 hodinu. Cvičí podle jednotného systému Jóga
v denním životě. Subjektivně se cítí zdraví. Přihlásili se dobrovolně. Výsledky jsme srovnávali se studií MONICA.
Srovnání cvičících jógu se studií MONICA
0
10
20
30
40
50
60
kuřáci BMI obesita hypertenze
jóga-M
MONICA-M
jóga-Ž
MONICA-Ž
Srovnání cvičících jógu se studií MONICA
0
1
2
3
4
5
6
cholesterol HDL chol. LDL chol.
jóga-M
MONICA-M
jóga-Ž
MONICA-Ž
Výsledky cvičících jógu
6,2 7.I
8379 81,2
46,1
0,8 0,94,85 5,07
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
exkuřáci obvod pasu normotenze TAG glykémie
jóga - M
jóga - Ž
Závěr
Výskyt rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění je u cvičících jógu nižší než v běžné populaci.
Skupiny se statisticky významně lišily v kouření,BMI a TK systolickém i diastolickém..
Jóga - snadný krok,
jak udělat mnoho pro své zdraví.
top related