quality of life management

REAL INVESTMENTS FOR LIFE

Sabe qual inveStimento vai dar maiS retorno noS próximoS anoS?

voCÊ.

Um programa para quem já tem um caminho, já tem sucesso,

já tem excelência. Agora só precisa viver mais e melhor.

quality of life

management

gerenCiamento global da qualidade de vida.

HÁbitoS de vida maiS

SaudÁveiSQuality of Life Management é um programa para quem deseja adotar um estilo de vida mais

saudável. Nossos alunos, homens e mulheres de negócios, contam com o apoio de profissionais

que atuam como facilitadores nessa caminhada. Flexibilidade de horários, personalização e foco

nos resultados são alguns dos atributos de que você poderá usufruir no QLM.

• Avaliação Física – Qualidade de Vida – Nutricional

• Personal trainer (musculação, corrida, caminhada, alongamento, relaxamento muscular e natação)

• Esportes de natureza/aventura

• Yoga e Pilates

• Artes marciais como atividade física e defesa pessoal

• Acompanhamento nutricional

• Trabalho em parceria com especialistas em diversas áreas da saúde, como, por exemplo:

- Gerenciamento do estresse

- Qualidade do sono

- Longevidade

- Cardiologia

- Fisioterapia

algumaSÁreaS atendidaS

uma relaÇÃo de Harmonia e SaÚde Com voCÊ meSmo.

Com Seu Corpo.

A partir das suas necessidades, estruturamos uma equipe multidisciplinar que irá atendê-lo, tendo

sempre a parceria de profissionais com os quais você já trabalha. Um dos nossos desafios é ajudar

você a minimizar ou eliminar os fatores de risco para a sua saúde.

Step 2

Tudo é medido, avaliado, reavaliado. Os indicadores físicos e de qualidade de vida

são analisados a cada novo encontro, que pode ser mensal ou trimestral.

Step 3

Neste primeiro momento, acontece uma entrevista com a consultora em bem viver Carla Lubisco, em que são

avaliados todos os pilares da sua qualidade de vida: o exercício físico, a alimentação, o sono, o gerenciamento

do estresse e seus hábitos diários. Também é feita uma análise do seu histórico de saúde para que possamos

obter um panorama atual e desenvolver um programa seguro e eficaz.

Step 1

Um painel de metas com gráficos comparativos e uma interface amigável permite que você acompanhe

a evolução do seu programa de qualidade de vida. A visualização constante dos objetivos e dos seus

resultados deixa você consciente do programa que tem a cumprir e funciona como um importante

motivador, garantindo sua continuidade.

painel de metaS

09/12

120

110

100

90

80

70

10/12 12/1211/12 01/13 02/13 03/13

Meta-padrão

119,0117,0

112,5 112,0115,0116,3 116,5 114,0

111,8 115,5108,5

109,0

106,5102,0

105,3

108,2

Meta aceleradora

Realizado

projetoS eSpeCiaiS

viagenS de negóCioSCuidamos de todos os detalhes para que você consiga manter uma rotina saudável mesmo quando esteja longe da sua base.

Isso envolve, entre outros serviços:

• Agendamento de aulas com um personal trainer para atendê-lo no seu destino.

• Criação de um programa especial de exercícios.

• Escolha de hotéis com fitness centers e próximos a parques.

• Orientações relacionadas ao sono (fuso horário).

• Cardápio especial para almoços e jantares de negócios.

• Programa +Saúde Família para que todos possam ter uma rotina mais saudável.

• Acompanhamento dos profissionais que atuam na sua casa para as compras de alimentos no supermercado.

• Orientação sobre a preparação mais saudável das refeições, buscando reduzir, por exemplo, a gordura e o

excesso de sal e de açúcar.

• Realização de atividades físicas e de recreação que reúnam a família.

• Orientação de um programa específico para crianças.

família

• A nossa equipe, em parceria com o seu staff, assume todos os

agendamentos das consultas com especialistas médicos e com os

demais profissionais que farão parte do programa.

• Coordenação da agenda de atividades do QLM.

• Apoio na compra de materiais para a realização das atividades, como

tênis, roupas, acessórios de fitness e wellness.

• Consultoria para concepção de um ambiente de trabalho mais saudável.

• Na empresa: estudos de ergonomia, criação de espaços para descanso,

prática de exercícios e orientação para cardápio saudável nas reuniões.

perSonal Care

tudo que

muda valoreStambÉm

muda atitudeS.

“Se deCiSõeS foSSem uma

eSColHa entre

alternativaS, elaS Seriam

fÁCeiS.

(Kenneth BurKe)

maS uma deCiSÃo É a formulaÇÃo e a SeleÇÃo de alternativaS.”

Qual o primeiro passo para eu iniciar o meu programa de qualidade de vida?

A primeira etapa é a realização de uma anamnese, um bate-papo através do qual conheceremos o seu estado atual de saúde e

seus objetivos. Depois disso, elaboramos um programa de qualidade de vida que contemple as atividades que você deseja realizar e

aquelas que consideramos essenciais para o incremento da sua saúde. Montamos e coordenamos um time de profissionais para lhe

atender. Criamos metas a serem atingidas e prazos para isso acontecer.

Quem será responsável por gerenciar o meu programa?

Essa é a tarefa da coach em bem viver Carla Lubisco, responsável por cuidar pessoalmente do andamento do programa,

monitorando os seus resultados e propondo eventuais ações de melhorias.

Com que frequência acontecem os encontros com a coach em bem viver?

Depois do start, o ideal é que os encontros sejam mensais. A profissional vai ao seu encontro para realizar as reavaliações e

apresentar os resultados, através de um painel de indicadores. Acompanhar constantemente o andamento do programa é um dos

segredos do sucesso do QLM.

O atendimento é feito em todo o Brasil?

Sim, a nossa sede é em Porto Alegre (RS) e atendemos clientes de todo o Brasil e do exterior. Criamos um programa personalizado

para você, montamos uma equipe de atendimento com profissionais locais e monitoramos tudo o que acontece.

frequently aSked queStionS

tudo É uma queStÃo de priorizar a SaÚde e Contar Com um time de apoio que entenda Sua agenda e Seja flexível.

Qual o perfil dos clientes do QLM?

O QLM é um programa voltado para qualquer pessoa que desejar mudar comportamentos, introduzindo hábitos de vida mais

saudáveis e criando uma rotina para que essas mudanças sejam continuadas.

Qual é o momento certo para eu começar o meu programa?

Quando você decidir que chegou o momento de reservar um tempo na sua agenda para cuidar da sua saúde. Os nossos clientes

chegam até nós tanto por indicação médica como pela sua própria visão de que é importante colocar os exames em dia, começar

a praticar exercícios de forma estruturada e cuidar da alimentação. Para isso, é importante investir em um bom profissional, ir aos

melhores médicos, tirar momentos para viajar e aproveitar mais a vida.

Como eu faço para conciliar as atividades do QLM com a minha agenda?

Na medida em que você está consciente de que precisa priorizar a sua saúde, tudo acontecerá naturalmente. Além disso, você terá a

sua disposição um time de profissionais que entende a sua agenda e é bastante flexível.

O que eu preciso fazer para conseguir seguir o programa?

É preciso ter vontade e consciência de que, no início, isso pode ser bastante desafiador. Ter visão de médio e longo prazo e

conseguir vibrar com as pequenas vitórias conquistadas são características bem importantes. Já a nossa missão é fazer com que a

adoção de novos comportamentos de vida seja algo prazeroso e motivante. Isso é possível na medida em que desenvolvemos um

programa personalizado e incorporamos ferramentas de gestão, que permitem que você tenha sempre em mente os seus objetivos

e as conquistas que for fazendo.

Quais são os resultados que eu poderei obter com o QLM?

Os mais variados, desde a perda saudável de peso corporal, aumento do condicionamento físico, redução das dores no corpo e

melhora da postura e da qualidade do sono. Como o trabalho é feito sempre em parceria com médicos especializados, também

podemos notar que a adoção de uma rotina marcada pela prática de atividades físicas e cuidados com a alimentação leva a um

maior equilíbrio nos índices de colesterol, glicose e triglicerídeos, bem como da pressão arterial e da frequência cardíaca. Do ponto

de vista emocional, a partir do momento em que você começa a se cuidar, vai se sentir mais seguro, disposto e feliz.

PLAN

CHECK

DOACT

O gerenciamento dos resultados do QLM segue a lógica do Ciclo PDCA,

uma metodologia de gestão adotada por empresas globais e que se baseia

em planejar, executar, checar e agir.

a lógiCa do CiClo

pdCa

O Quality of Life Management é capitaneado pela coach em bem viver Carla Lubisco. Formada em Educação Física e pós-

graduada em atendimento físico personalizado, ela é uma das melhores especialistas brasileiras em qualidade de vida, com

mais de 30 anos de atuação nesse mercado.

Carla é gaúcha de Porto Alegre (RS) e está à frente da Equipe Carla Lubisco, empresa que fundou em 1996 e que é formada por

personal trainers e nutricionistas.

Desde 2000, a profissional comanda com mãos de ferro a qualidade de vida de alguns dos mais importantes executivos e

homens públicos do Brasil. Fez treinamento em gestão na empresa Gerdau e lidera no País o trabalho de implementação do

conceito de gestão da qualidade de vida a partir das melhores práticas trazidas do mundo empresarial. Essa expertise deu

origem ao Quality of Life Management.

Carla Lubisco é autora do livro Gestão da Qualidade de Vida: como viver mais e melhor e palestrante motivacional. Recebeu em

2003 o Título Honorífico de Líder Desportiva, concedido pela Câmara Municipal de Porto Alegre.

CoaCH em bem viver

Carla Lubisco

“Carla Lubisco é uma profissional diferenciada no País e tem conseguido aplicar os

recursos de gestão dentro dos programas de qualidade de vida implementados nos

seus alunos. Dentro deste formato, ela trabalha no estabelecimento de objetivos e

metas em um formato muito racional, conseguindo absorver esta tecnologia de gestão

que normalmente é utilizada em atividades empresariais, comerciais, governos e no

terceiro setor. Implementar esta sistemática para gerenciar a qualidade de vida é uma

inovação. E esse planejamento bem estruturado vai permitindo a construção de um

programa que leve a resultados progressivos e permanentes.”

Jorge Gerdau Johannpeter, empresário

clubisco@carlalubisco.com.br

www.carlalubisco.com.br

www.processor.com.br

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