quelques éléments géneraux sur addiction au travail et à internet par christian moretto
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FAIRE FACE À LA RÉSISTANCE AU CHANGEMENT
WEBCONF Lundi 12 octobre 2015
ADDICTION AU TRAVAIL ET A INTERNET
Quelques éléments généraux ADDICTION AU TRAVAIL ET À INTERNET
CHRISTIAN MORETTO
cmoreGo@rcn.com Psychothérapeute au Floa:ng Hospital de New York
& Chercheur et psychothérapeute associé
au Centre de Thérapie Stratégique d’Arezzo (Italie)
© Christian Moretto
1-‐ Quelques éléments généraux
1.1 addic:on vs dépendance
1.2 le plaisir
1.3 stratégies pour apprivoiser l’addic:on
ADDICTION AU TRAVAIL ET A INTERNET ADDICTION AU TRAVAIL ET À INTERNET
© Christian Moretto
1. Quelques éléments généraux
1.1 addicNon vs dépendance
© Christian Moretto
« DÉPENDANCE » est couramment employé pour parler l’usage d’une substance psychoacNve
dont l’absence de consomma:on entraine un malaise psychique, voire physique,
incitant le consommateur à reprendre sa consomma:on et à la pérenniser.
1. Quelques éléments généraux : 1.1 ADDICTION vs DÉPENDANCE
© Christian Moretto
« ADDICTION » est plutôt retenu pour regrouper les toxicomanies et les dépendances sans produits
Dans les années 1970 dans les pays anglo-‐saxons, on a montré que la no:on de dépendance englobe
aussi les « toxicomanies sans drogue»
ADDICTION AU TRAVAIL ET A INTERNET 1.1 addic:on vs dépendance
1. Quelques éléments généraux : 1.1 ADDICTION vs DÉPENDANCE
© Christian Moretto
➔ L’addic:on est une rela:on de dépendance plus ou moins
aliénante pour l’individu, et plus ou moins acceptée voire parfois totalement rejetée par l’environnement social de ce dernier, à l’égard :
● d’un produit : drogue, tabac, alcool, médicaments… ● d’une pra:que : jeu, achat, sexe, Internet… ● Plus récemment on a men:onné la possibilité d’une
addic:on à tout ou presque : le travail (workaholisme), le sport (bigomanie), etc.
L’addicNon qu’est-‐ce que c’est ?
1. Quelques éléments généraux : 1.1 ADDICTION vs DÉPENDANCE
© Christian Moretto
Dépendance (DSM IV) DÉPENDANCE
et…
● Répété ● Avec altéra:on du fonc:onnement et désarroi etc ...
1. Quelques éléments généraux : 1.1 ADDICTION vs DÉPENDANCE
1 -‐ Usage
© Christian Moretto
1.1 addicNon vs dépendance
au moins 3 parmi : = perte de sensibilité Effet Mithridate
● Besoin d’accroitre la quan:té pour obtenir le même effet ● Effet neeement moindre malgré l’u:lisa:on de la même quan:té
2 -‐ Tolérance
ADDICTION AU TRAVAIL ET A INTERNET 1.1 addic:on vs dépendance
1. Quelques éléments généraux : 1.1 ADDICTION vs DÉPENDANCE
© Christian Moretto
1.1 addicNon vs dépendance
1. Quelques éléments généraux : 1.1 ADDICTION vs DÉPENDANCE
© Christian Moretto
1.1 addicNon vs dépendance
● Syndrome spécifique dû à l’arrêt d’une substance ou d’une ac:vité
● Une autre substance ou
ac:vité est u:lisée pour éviter les symptômes de sevrage
3 -‐ Sevrage
1. Quelques éléments généraux : 1.1 ADDICTION vs DÉPENDANCE
© Christian Moretto
• Prise ou ac:vité exagérée ou plus longtemps que prévu • Désir et efforts infructueux pour diminuer ou contrôler les prises ou l’ac:vité • Beaucoup de temps est passé à obtenir la substance ou à récupérer de ses effets • Abandon d’ac:vités sociales, professionnelles ou rela:onnelles à cause de la substance • Poursuite de l’u:lisa:on ou de l’ac:vité malgré les problèmes
4 -‐ Autres symptômes
1. Quelques éléments généraux : 1.1 ADDICTION vs DÉPENDANCE
© Christian Moretto
“ Dans un société de consomma2on il y a deux types d’esclaves: les prisonniers de l’addic2on et les prisonniers de l’envie ”
Ivan Illich
© Christian Moretto
1. Quelques éléments généraux
1.2 le plaisir
© Christian Moretto
4 sensaNons de base: Peur
Douleur Colère Plaisir
ADDICTION AU TRAVAIL ET A INTERNET 1.2 Le plaisir
1. Quelques éléments généraux :
1.2 LE PLAISIR
© Christian Moretto
1. Quelques éléments généraux :
1.2 LE PLAISIR
© Christian Moretto
Travail, Internet, Sexe, Jeu,
Achats, Substances, Nourriture, Vomissement
1.2 Le plaisir
1. Quelques éléments généraux :
1.2 LE PLAISIR
© Christian Moretto
« Si je me l’autorise, je pourrais y résister, si je me l’interdis, cela deviendra irrésis7ble »
Giorgio Nardone
© Christian Moretto
Contrôler, résister,
éviter d’y penser, se distraire, auto-‐illusion
« je le fais parce que c’est bon pour moi et que ça me plaît »
Qu’est-‐ce qui est fait avec le plaisir?
ADDICTION AU TRAVAIL ET A INTERNET 1.2 Le plaisir
1. Quelques éléments généraux :
1.2 LE PLAISIR
© Christian Moretto
1. Quelques éléments généraux
1.3 stratégies pour apprivoiser l’addic:on
© Christian Moretto
Apprivoiser une addicNon est-‐ce possible?
“ l’addic7on n’est pas à la portée de n’importe qui! Il faut insister lourdement et négliger de nombreux signaux
pour y arriver. ” Jacques Barsony
1.3 stratégies pour apprivoiser l’addicNon
1. Quelques éléments généraux :
1.3 STRATÉGIES POUR APPRIVOISER L’ADDICTION
© Christian Moretto
“ Le plaisir est à l’âme Ce que le repos est au corps ”
Saint Thomas d’Aquin
“ La chose la plus commune, dès qu'on nous la cache,
devient un délice ” Oscar Wilde
“ Le seul moyen de se délivrer d’une tenta7on,
c'est d'y céder ” Oscar Wilde
Stratégies :
1. Quelques éléments généraux :
1.3 STRATÉGIES POUR APPRIVOISER L’ADDICTION
© Christian Moretto
« le faire encore mieux »
(diminuer la fréquence pour augmenter le plaisir)
Rendre la recherche de plaisir encore plus ritualisée (5mn toutes les heures, 1 heure par jour au minimum)
Interrompre la séquence qui porte au plaisir
pour la dénaturer
Ajouter ou varier les plaisirs
Meere un peu de réel dans le virtuel
Stratégies :
1. Quelques éléments généraux :
1.3 STRATÉGIES POUR APPRIVOISER L’ADDICTION
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