recuerdo de 24 horas. activ 1.2

CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas

DESAYUNO Hora: 6.45 Lugar: Domicilio

Alimentos, cantidad y proceso culinario:Rebanada grande de pan integral tostado con aceite (un par de cucharaditas) y loncha de jamón curado. Un par de fresas.Café con leche desnatada y edulcorante artificial.Aceites y grasas (tipo): aceite de oliva.Azúcar: Nada.

COMIDA Hora: 15.15 Lugar: Domicilio

Alimentos, cantidad y proceso culinario:Lentejas guisadas con verduras (Lentejas, tomate, cebolla, pimiento, ajo, zanahoria), un plato grande (300-350 grs)

Postre: Nada

Bebidas: Agua, un vaso mientras la comida, medio litro después.Pan: NoAceite (tipo): De oliva, inapreciable, un par de cucharadas para toda la olla de lentejas.

MERIENDA Hora: 19.15 Lugar: Domicilio

Alimentos, cantidad y proceso culinario: Dos mandarinas

CENA Hora: 20.30 Lugar: Domicilio

Alimentos, cantidad y proceso culinario:Tomate crudo con sal gorda, sin aceite (una pieza mediana)Pechuga de pollo a la plancha (200grs aproximadamente)

Postre: No

Bebidas: Agua, dos vasos.Pan: NoAceite (tipo): de oliva, para la sartén (a la plancha, muy poca cantidad)

ENTRE HORAS Hora:12.15 Lugar: _Trabajo

Alimentos, cantidad y proceso culinario: Dos mandarinas y un plátano

Bebidas: Nada