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20/junio/2014 $25.00
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Son alimentos saludables que hacen
Bajar de peso.
Especial de accesorios
ANNE HATHAWAY
De los famosos
ALIMENTOS
ALIMENTOS • AguacateTiene mucha grasa, pero la mitad es monoinsaturada, es decir,
cardiosaludable. Muy rico en vitamina E. • Ajo. Crudo, cocido, granulado, todas las formas aporta carotenoides
(betacaroteno, luteina y zeaxantina) y cardiosaludables compuestos de azufre.
• Albaricoque. Es una buena fuente de betacaroteno y aporta el equivalente al 35 % de la dosis diaria recomendada (DDR) de vitamina A.
• Alcachofa. Además de un alto contenido en fibra (6 gr por unidad), tiene un flavonoide que reduce el cáncer de piel en animales.
• Arándanos. Previenen las infecciones de vejiga, impidiendo que las bacterias queden adheridas las paredes del tracto urinario.
• Berros. Uno de sus compuestos inhibe la acción de un cancerígeno presente en el tabaco, así que previene el cáncer de pulmón. Rico en carotenoides.
• Boniato. Tiene el récord en carotenoides: hasta seis veces la dosis diaria de vitamina A.
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