revista primavera 2015
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| CLICK SADE & BEM ESTAR | NMERO 006 | pRIMAvERA/vERO 2015 | DISTRIBUIO GRATUITA
magazine
Ns Cuidamos de si ...
mais
pATROCINADOR ExCLUSIvO AzORES TRAIL RUN
SE AINDA NO CONhECE ... ApOSTE
MASSAGEM DESpORTIvAO SEU SUCESSO O NOSSO SUCESSO...
CLICK COM AfETO...
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EIRO
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2Ns Cuidamos de si ...
CONTACTOS 96 777 00 21 292 700 443Estrada Regional n. 2 - 2.
Santa Brbaraclickfisioterapia@gmail.comclinicadabelezafaial@gmail.com
Com o incio da primavera, a cor e a alegria impem-se nas nossas vidas. impossvel ficar indiferente s manhs luminosas que despertam em ns o que h de melhor Arrumam-se as roupas quen-tes e forramos os guarda-fatos com roupas novas de cores fres-cas e leves, que nos fazem sentir renovadas como os primeiros dias desta estao to cheia de vida. Queremos consigo celebrar esta poca de despertar dos sentidos e por isso que mais uma vez a pensar em si, baixamos os nos-sos preos para que possa desfru-tar dos nossos servios e sentir-se ainda mais alegre e bonita. Trabalhamos todos os dias a pen-sar em si, como faz-la feliz, no pouco tempo que dispe da sua vida cheias de atividades, onde nem sempre fcil encontrar tem-po para cuidar da sua sade e do seu bem-estar.Contamos consigo, para pensar tambm em si, conte connosco e com os nossos especialistas para a ajudar a usufruir tudo o que temos para lhe oferecer e desfru-tar de novo desta poca que se aproxima com um aspeto renova-do uma figura invejvel, mas mais importante, que tudo com a con-fiana de uma alma reavivada e cheia de energia para brilhar
editorial
Ns Cuidamos de si ...
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3Ns Cuidamos de si ...
CONTACTOS 96 777 00 21 292 700 443Estrada Regional n. 2 - 2.
Santa Brbaraclickfisioterapia@gmail.comclinicadabelezafaial@gmail.com
SumrioCUIDE DOS SEUS pSEvITE CALOS, UNhAS ENCRAvADAS E TODO O DESCONfORTO RELACIONADO COM OS SEUS pES.
08
CONhECE O pODER DA MASSAGEMvENhA CONhECER OS vRIOS TIpOS DE MASSAGENS qUE TEMOS pARA SI
10TENDNCIASCORES, CORTES, pENTEADOS. SAIBA O qUE vAI ESTAR IN E O qUE vAI ESTAR OUT NESTA ESTAO.
14
DIA INTERNACIONAL DA MULhERpORqUE NOS CUIDAMOS DE SI18
GABINETE DO CORREDORvANTAGENS EM SER ACOMpANhADO NO TREINO. EvITE LESES
20fISIOTERApIA pARA TODOSSAIBA TUDO O qUE TEM DE fAzER pARA CONSEGUIR fAzER fISIOTERApIA
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4Ns Cuidamos de si ...
CUIDE DA SADE DOS SEUS pS
QuAis As funes do p no nosso Quo-tidiAno?O p o principal suporte do peso do corpo. Apre-senta duas funes distintas. A primeira a estti-ca, quando um individuo se encontra parado em
p, e a segunda a dinmica, quando o individuo se encontra em constante movimento.
Na funo esttica, o peso do corpo vai incidir so-bre os ps. A funo dinmica mais complexa,
porque engloba o estudo da mecnica dos ps e
de todo o corpo. Esta permite-nos caminhar, correr
e saltar, tendo tambm uma funo amortecedora
das presses que chegam ao p durante a marcha.
Como possvel constatar, o p uma estrutura
muito importante para o nosso corpo, porque per-mite a interao com o solo e com o meio que nos
rodeia. Este possibilita a execuo de movimentos e con-segue captar estmulos que so enviados pelo ex-terior.
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5Ns Cuidamos de si ...
CALOSIDADES, UNhAS ENCRA-vADAS E MICOSES SO AS pRINCI-pAIS MALEITAS qUE AfECTAM OS NOSSOS pS.
Se o vero exige cuidados com os ps que ficam
expostos em sandlias abertas, no inverno esse
cuidado deve aumentar, j que o uso de botas e sa-patos fechados propiciam o surgimento de unhas
encravadas, calos, joanetes e micoses. Prevenir-se
de tais problemas no to complicado quanto pa-rece. E os benefcios no trazem somente conforto
e boa aparncia, mas, acima de tudo, a certeza de
uma conduta saudvel para os ps.
Na Click Sade & Bem Estar temos uma calista
que ajuda a resolver estes problemas. Sim porque
arranjar os ps no s uma questo esttica.
EvITE CALOS, MICOSES E UNhAS ENCRAvADAS
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6Ns Cuidamos de si ...
Entrou o ano novo a queixar-
se de problemas velhos como dores nas costas, cansao crni-co, noites mal dor midas, distr-bios digestivos e nariz a pingar?
Experimente uma massagem.
Vrios estudos recentes confir-mam que as mas sagens podem ser benficas em vrios dese-
quilbrios do organismo, aju-dando na pre veno e combate
a inmeras doenas. Exemplos?
Depresso, ansiedade, fibromi-algia, hipertenso, problemas
musculares e articulares, ob-stipao, asma, alergias revelar-am melhorias aps tratamentos
com massagens.Se as antigas medicinas tradicio-nais, co mo a chinesa ou a ayurv-dica, sempre defenderam o seu
poder teraputico, no ocidente
a desconfiana falou mais alto
at os cien tistas comearem a es-miuar o que acontece no corpo
aps uma sesso profissional.
Hoje sabe-se que basta uma mas-sagem de cerca de 45 minutos
para reduzir, no sangue, no s
os nveis de cortisol, a chamada
hormona do stress, mas tambm
de protenas ligadas a processos
inflamatrios e a reaes alrgi-
cas. Mais: aps uma sesso vulgar o aumento da produo
de substncias promotoras de
bem-estar, como dopamina, se-rotonina ou oxitocina. E os in-vestigadores salientam ainda a
multiplicao de clulas defen-sivas, o que significa reforo da
imunidade.
CONhECE O pODER DA MASSAGEM?
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7Ns Cuidamos de si ...
As massagens melhoram a cir-culao sangunea e linftica, o
que resulta numa diminuio
de toxinas acumuladas. Algo
muito til neste perodo ps-
festas em que o organismo est
sobrecarregado de resdu os de todo o tipo de abusos. Na es-
tao fria, as massagens con-tribuem tambm para man ter
uma boa temperatura corporal
e para combater a letargia tpi-ca do inverno, ao tra zerem um
acrscimo de energia. Mas no s. Ajudam igualmente a uma
maior conscin cia das neces-
sidades do prprio corpo, mais esquecido quando comea a ser
tapado por camisolas e casacos
e, por vezes, maltratado pela
mente controladora.
AjUDAM A RELAxAR, MAS NO S. pESqUISAS MOSTRAM qUE, RECEBIDAS COM REGULARIDADE, TM TAMBM
UMA pALAvRA A DIzER NA MANUTENO DA SADE E NO COMBATE A DIvERSAS DOENAS. SAIBA pOR qUE AS
MASSAGENS NO SO UM LUxO E pOR qUE DEvE p-LAS NA AGENDA.
CONhECE O pODER DA MASSAGEM?
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8Ns Cuidamos de si ...
R e L A X A M e n t o / A n t i -stRess: a mais conhecida, recorre a movimen tos suaves
para serenar o corpo e recuperar a vitalida de. til no combate ao
stress, ansieda de, insnia e dores
resultantes de ms posturas,
tambm benfica contra as toxi-nas acumuladas e na resistncia
das defesas.
dRenAGeM LinftiCA: muito suave, mas pro funda, esta
tcnica estimula a circulao lin-ftica, ajudando o organismo a
livrar-se de resduos e a refor-ar a imunidade. Indicada para
retenes de lqui dos crnicas e
pessoas sedentrias, nas quais o
sistema linftico preguioso.
PEDRAS QUENTES: muito em
voga, es ta tcnica recorre a pe-dras de basalto aquecidas co-locadas em pontos especfi cos
do corpo. o calor usado para promover o relaxamento, equili-
brar a energia, libertar tenses,
melhorar a circulao e expulsar
toxinas, o que fortalece o sistema
defensivo.
AROMATERAPIA: tcnica que
associa a massagem de relaxa-mento aos leos essen ciais em
busca de bemestar fsico e men-tal. Respeitando as neces sidades
do paciente, o terapeuta usa
essn cias que combatem o stress
e a ansiedade, relaxam as ten-ses ou ajudam noutras queixas
individualizadas.
TIpOS DE MASSAGENS
NA CLICK SADE & BEM ESTAR TEMOS vRIOS
TIpOS DE MASSAGENS A pREOS fANTSTICOS.
AO SER CLIENTE CLICK+ CONSEGUE MASSAGENS
A 7,8 EUROS. INfORME-SE NOS
NOSSOS SERvIOS.
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29,5
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10Ns Cuidamos de si ...
A cor de cabelo tendncia para 2015 ser a sua cor natural. No im-porta se loira ou morena ou ruiva, pode sempre dar ao cabelo o tom natural da moda. O principal ser que o cabelo esteja saudvel, bril-hante e natural.
CoR de CAbeLoO truque est em manter a cor
do cabelo o mais natural e em tons naturais, de forma a enfatizar o seu cabelo.
CAstAnho esCuRoNo topo dos tons mais populares
a experimentar o castanho em to-das as nuances. fica lindo com olhos negros ou castanhos e igualmente chique em tons de pele clara.
pRetoO cabelo preto est sempre em
voga, mas pode dar-lhe textura atravs de tratamentos e at mesmo com algumas nuances de leve.
LoiRo MeLO loiro tendncia todos os anos,
mas recomenda-se dar-lhe movi-mento. Em vez de optar por um
loiro demasiado claro e os platina-dos, v para os tons caramelo, cap-pucino ou mel que tendem a ser tons mais naturais. Para um cabelo bonito e atraente, aposte em contras-tes subtis de cor. O destaque est em dar evidncia cor natural dos fios, com a ajuda de tcnicas de colorao profissional.
CobReOs cobres chegam como alterna-
tiva ao ruivo avermelhado. Muito mais natural e de fcil manuteno, um tom que funciona com castan-hos claros e loiros escuros.
o Que deiXA de seR tendn-CiA
Esta temporada tudo sobre o nat-ural. os cabelos querem-se o mais naturais possveis, sem contrastes muito acentuados entre raiz e pon-tas, havendo um equilbrio de cor em todo o cabelo. No se esquea de cuidar do cabelo para um look real-mente saudvel e bonito.
A COR DE CABELO TENDNCIA pARA 2015 SER A SUA
COR NATURAL. NO IMpORTA SE LOIRA OU
MORENA OU RUIvA
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DICAS
1 - faa um corte que retire volume ao seu cabelo. Actualize-o de dois em dois meses.
2 - Na hora de lavar e pentear, utilize um champ especfico para cabelo seco e estragado, um amaciador leave-in (aplica-se e no necessrio passar por gua), um gel com alo vera.
3 - Uma massagem de leo quente todas as semanas faz maravilhas a cabelos que recu-peram de um alisamento que no correu bem.
4 - Recorra a um rabo-de-cavalo ou bandolete nos dias especial-mente complicados.
5 - Se tiver cabelo fino, manter um corte curto a sua melhor opo, porque vai disfarar os poucos fios que tem na cabea! Um cabelo pela cintura s vai acentuar esse problema, ao contrrio de um corte pelo me-nos pelos ombros e um pouco escalado, que vai emprestar mais volume e movimento ao seu penteado.
6 - Se gosta de andar com o cabe-lo apanhado, tenha cuidado com os elsticos que escolhe para prender o seu rabo-de-cavalo ou chignon. No devem apertar de-masiado para no forar e que-brar a linha de cabelo. Se prender o cabelo dois ou mais dias segui-dos, nunca o faa no mesmo stio, mas sim uns milmetros para a esquerda ou direita para no so-brecarregar sempre os mesmos fios de cabelo. O mesmo aplica-se ao uso frequente de ganchos, que tambm podem partir cen-tenas de cabelos de uma s vez.
7 - Um tratamento semanal com uma mscara capilar faz mara-vilhas a qualquer cabea de caracis, ondas ou de cabelos lisos. Dez a quinze minutos (de preferncia com o cabelo enro-lado numa toalha quentinha!) o tempo de aplicao ideal, sendo que depois disso este gnero de produto deixa de surtir qualquer efeito.
A alimentao humana constitui a matria-prima com a qual o organismo mantido em boas condies para realizar tarefas de forma eficiente. ns somos aquilo que comemos.Os alimentos so os fornecedores das sub-stncias indispensveis para viver, manter a sade, crescer, trabalhar e reproduzir. Es-tas substncias so os nutrientes e a falta de qualquer um deles perturba a nutrio e a sade.
os CAbeLos e os nutRientesUma boa higiene alimentar ajuda a ter ca-belos bonitos. Uma alimentao rica em protenas, clcio, ferro, cidos aminados (cistina) e minerais, nomeadamente o zinco e o magnsio, so indispensveis ao cresci-mento e brilho dos cabelos.As vitaminas tambm tm um papel impor-tante no crescimento do cabelo. Um excesso de vitamina A pode ser prejudicial. As vita-minas B2, B3 e B5 favorecem o crescimento do cabelo. E a vitamina B6 favorece o me-tabolismo dos aminocidos (constituinte da queratina).
Alimentos que previnem e evitam a queda de cabelo: - Beta-caroteno encontrado nos vegetais
alaranjados como a cenoura, e tambm em folhas de cor verde-intensa, como a rcula e o agrio.- A vitamina A encontrada no bife de fga-do, na gema de ovo, no leite em seus de-rivados.- A vitamina B existente nas carnes magras, cereais integrais, legumes, gros e nozes ajudam na renovao celular e no cresci-mento saudvel dos fios.- O zinco est nas ostras, fgado, leite e fare-lo de trigo um importante alimento que estimula a multiplicao das clulas, fortal-ecendo o couro cabeludo e a qualidade dos fios.- Os aminocidos encontrados nas carnes vermelhas so a matria-prima para a con-struo dos fios.- Fique atenta ao uso de antibiticos e anti-inflamatrios, o uso contnuo desses medi-camentos grande aliado da queda capilar.- Banana, melancia e ameixa tm vitamina B6, que tanto boa para a pele, quanto para o cabelo.- Procure no fazer dietas que proba carnes magras como aves e peixes, pois essas tm altos teores de protenas.- Sumos e leite base de soja contm vi-tamina B, zinco e minerais que previnem a queda.
ALIMENTAO E qUEDA DE CABELO
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14Ns Cuidamos de si ...
A Click Sade & Bem Estar foi
parceira do 2fitu e o Zumba Fitness da Zin Carla Sequei-ra na Pink Masterclass, uma
iniciativa que se realizou a 8
de maro, com o objetivo de
comemorar o Dia Internacional
da Mulher.
A mentora do Zumba na ilha
trouxe ao Faial para as comem-oraes uns dos melhores Zins
nacionais, Nuno Antas.
porque as mulheres merecem montmos um pequeno espao
no local onde penteamos e ma-quimos as zumbsticas pre-
sentes.
sendo as mulheres o pilar das famlias neste dia quisemos
brind-las com um dia em que se sentem bonitas, que gostam
de si e que se cuidam.
CLICK COMEMORA DIA INTERNACIONAL DA MULhER
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15Ns Cuidamos de si ...
LIMpEzA DE pELE
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GABINETE DO CORREDOR
eM Que Consiste o GAbinete do CoRRedoR?O gabinete do corredor essencial-mente um espao e um meio de dar apoio aos muitos corredores desta ilha que se estejam a iniciar nesta actividade ou j sejam corredores ex-perientes.
QuAis os seus objetivos?Os principais objectivos passam por aconselhar e orientar os atletas de forma a prevenir leses e prepar-los e/ou recuper-los no apenas para as provas desportivas mas tambm para o seu treino regular.
de onde suRGiu A ideiA de iM-pLeMentAR uM no fAiAL?A ideia surgiu pelo simples facto de os atletas nos procurarem cada vez mais para esclarecimentos desta na-tureza. Descobriram o mundo da corrida e a ideia das leses preocu-pa-os.
benefCios pARA QueM pRAt-iCA AtividAde fsiCA, neste CAso ConCReto, A CoRRidA de foRMA ReGuLAR.Os benefcios so muitos se for prati-cado correctamente no s a nvel fsico mas a nvel psicolgico tam-bm. Os principais benefcios so a mel-horia da sade, diminuio do stress do dia--dia e aumento do bem-estar geral. A diminuio do risco de osteoporose da obesidade e mel-horia da sade mental tambm so benefcios da corrida regular.Temos condies ptimas para esta prtica desportiva.
eM Que MedidA As MAssA-Gens despoRtivAs so uM boM CoMpLeMento A este GAbinete?A massagem desportiva indicada e est direccionada para todos os ti-pos de atletas. Esta massagem re-alizada por terapeutas com vastos conhecimentos de anatomia e fisiolo-gia do corpo humano. os principais
objetivos da realizao da massagem desportiva so aumentar o fluxo sanguneo, diminuir o risco de leso muscular, promover recuperao das leses e a recuperao da fadiga muscular, etc. um excelente complemento ao cor-redor.
Que diAGnstiCo fAZ Aos CoRRedoRes fAiALenses so-bRetudo nuMA ALtuRA eM Que se esto A pRepARAR AfinCAdAMente pARA o AZoRes tRAiL Run?H grande entusiasmo volta do Azores Trail Run. Os atletas esto a treinar muito e bem. Vejo grande preocupao em estarem bem e em forma para a prova. Tem em conside-rao a alimentao, o equipamento, o trabalho na preveno de leses, o repouso, tudo muito importante para estarem a 100% para a prova.
A CLICK SADE E BEM ESTAR TEM DISpONIvEL pARA SI qUE GOSTA DE CORRER E qUE SE DEDICA S CORRIDAS
qUER EM vERTENTE COMpETIO, qUER EM vERTENTE DE LAzER, UM GABINETE DO CORREDOR.
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17Ns Cuidamos de si ...
LESES DO CORREDORAs leses no corredor aconte-cem e devemos ter em conta que
podemos reduzir este risco de
leso. Estudos indicam que ocor-rem 2,5 a 5,8 leses por cada 1000
horas de corrida. Os atletas redu-zem ou at suspendem o treino
em cerca de 30% a 90% de todas
as leses. As leses mais comuns na corrida so o sndrome de pa-telo-femural, sndrome de stress
tibial canelites, tendinite do
tendo de aquilles e fraturas de
stress.
H vrios factores de risco que
podero contribuir para au-mentar a probabilidade de leso
desde a flexibilidade do atle-ta, aquecimento inadequado,
alongamentos antes da corrida
etc.
podemos ajudar em di-minuir o risco de leso. procure-nos no Gabinete da Corrida na
Click Sade & Bem-Estar.
MRCio ALbeRto
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18Ns Cuidamos de si ...
CLICK SADE E BEM ESTAR pATROCINADOR ExCLUSIvO AzORES TRAIL
Depois do sucesso que foi a pri-meira edio do Azores Trail Run,
da qual a Click Sade e Bem Estar
foi parceira, a segunda edio j
tem data marcada.
Mais uma vez os nossos profis-sionais vo prestar apoio aos atle-tas que se aventuram a percorrer
os trilhos do Parque Natural do
faial a correr. A primeira edio do Azores Trail
Run foi um sucesso que contou
com 215 atletas inscritos, vindos
de Portugal, Espanha, Frana,
Itlia, Grcia, Holanda, Blgica,
dinamarca, noruega, Alemanha, Brasil, Estados Unidos da Amri-ca, Africa do Sul e Nova Zelndia.
A segunda edio, agendada para
este ms de maio, vai no mesmo
caminho, sendo prova disso o fac-to da prova ir integrar o Circuito
Nacional de Trail Ultra de 2015 da
Associao de Trail Running de
Portugal, que lhe conferiu a cat-egoria de Trail Ultra Mdia grau
2. Isto significa que os atletas que
terminem a prova entraro para o
Ranking nacional 2015.Os nossos profissionais de me-dicina desportiva so os fisiotera-peutas oficiais desta prova e esto
a acompanhar a preparao de al-guns atletas para o II Trail.
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19Ns Cuidamos de si ...
MASSAGEM DESpORTIvAEsta tcnica essencialmente utilizada na diminuio das
dores e tenses musculares
assim como na preveno de
leses, sendo indicada para atletas amadores ou profission-ais e podendo ser feita na pr e
ps competio.
Na massagem desportiva os
movimentos utilizados pelo
terapeuta so mais fortes e r-pidos sendo uma terapia que
pretende melhorar a circulao
sangunea e eliminar as toxinas
(ex. cido lctico) existentes nos
msculos, que so responsveis pela to conhecida dor do dia
seguinte do exerccio. Esta
massagem rene um conjunto
de tcnicas que visam regular
o tnus muscular e proporcio-nar o aumento da performance
fsica do atleta, envolvendo a
manipulao e reabilitao dos
tecidos moles do corpo, inclu-indo msculos, ligamentos e
tendes.
A massagem pode ser feita nos
dias do treino ou em dias in-tercalados. Aps a competio
serve para relaxar a muscula-tura que foi sobrecarregada.
Portanto, uma das formas de
encorajar os msculos a recu-perarem aps o treino atravs
da massagem desportiva,
porque alivia todas as tenses
musculares e acelera a recon-struo das fibras musculares.
Com isto o sangue e oxignio
podem voltar aos msculos e
fazer uma recuperao eficaz
dos tecidos musculares, origi-nando msculos mais fortes e
resistentes.
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20Ns Cuidamos de si ...
Preparao para o Nascimento
e Parentalidade pretende aju-dar todas as mes e pais du-rante a gravidez at a chegada
do novo rebento.
O parto um dos momentos de
maior expectativa e felicidade.
Disponibilizamos para os pais
um acompanhamento person-alizado e adequado s suas
necessidades. falaremos sobre motivaes e expectativas, par-tilharemos experincias, o pa-pel do Pai na preparao para
o nascimento, massagem du-rante a gravidez, sinais de par-to e estratgias de suporte, os
primeiros dias de vida e recu-perao ps-parto, aleitamento
materno (os primeiros dias).
Estes so alguns dos temas
que so abordados durante a
preparao para o nascimento.
Marque a sua reunio gratuita
para esclarecimentos!
precisamos recuperar, re-descobrir a nossa capacidade inata de dar luz.
CARLos GARCiA
A pARTIR DA SEMANA DE GESTAO qUE DESEjAR, ESTAMOS CONSIGO!
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21Ns Cuidamos de si ...
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22Ns Cuidamos de si ...
fISIOTERApEUTAS CLICK NO CURSO DE pILATES CLNICO
Os fisioterapeutas da Click
Sade e Bem Estar participa-ram no piLAtes CLniCo MW1 CeRtifiCAo MAt-WORK APPI (MAR 2015) -
fAiAL. O The Australian Physiother-apy & Pilares Institute (APII)
promoveu uma formao na
cidade da Horta em pilates
clinco que concede certifica-o Matwork. O APPI uma
referncia mundial em pilates
modificado e vem c fornecer
bases,atravs no mdulo Mat-work 1 (The Foudation), para
desenvolver a abordagem aplicada por fisioterapeutas
da rea que trabalham na clni-ca da fundao.
Cada exerccio de pilates est
relacionado com a patologia
em causa, os padres normais de movimento, a sincronia
neuro-muscular e a neura-patomecnica, garante a orga-nizao.
No final deste curso os par-ticipantes devem ser capazes
de selecionar e aplicar os ex-erccios de Pilates Clnico, sa-bendo relacion-los com pa-tologia, padres normais de
movimento e sincronia neuro-
muscular/neuro-patomecni-ca.
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23Ns Cuidamos de si ...
CLICK SADE & BEM ESTAR ASSINA pROTOCOLO COM 2fITU
Foi assinado no passado ms
de fevereiro um protocolo entre
a Click Sade & Bem Estar e o
ginsio 2FitU.
De entre as clusulas estabe-lecidas destaque para o facto do
ginsio 2FitU passar a oferecer a
taxa de inscrio aos clientes da
Click Sade & Bem-Estar quan-do estes recorrerem aos seus ser-vios.
Cabe Click Sade &Bem Estar
oferecer avaliaes gratuitas de
fisioterapia aos atletas do 2fitU
e oferecer 20% de desconto nos
servios da Clnica da Beleza.
Porque Ns Cuidamos de Si!
fISIOTERApEUTAS CLICK NO CURSO DE pILATES CLNICO
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24Ns Cuidamos de si ...
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25Ns Cuidamos de si ...
Domiclios
Em todas as valncias
todos os nossos servios
podem ser feitos em sua casa.
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Promoo vlida at 31 de maro de 2012
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SERvIOSCABELEIREIRO
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MESOTERApIA fISIATRIA
REUMATOLOGIApSICOLOGIA
CLINICA GERALACUpUNTURA fISIOTERApIA
MEDICINA DESpORTIvA OSTEOpATIA
TERApIA DA fALANEUROLOGIA
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26Ns Cuidamos de si ...
pOR CADA 250 pONTOS GANhE 5 EM CARTO
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CLICK SAUDE & BEM ESTAR ApOIA A MODA EST NA DIfERENA
Numa co-organizao
da CMh e da AjifA, a ApAdif com o pro-jeto Movimentarte,
coordenou em con-junto com a Boutique
Moduz num desfile
de moda intitulado:
A Moda est na Dife-rena.
A Click sade & bem Estar associou-se a
este evento e penteou
e maquiou todos os
participantes neste
desfile que encheu
de cor a passerelle na noite de sbado 28 de
maro de 2015.
Foi um prazer enorme
trabalhar quer com os
utentes da APADIF,
quer com as modelos que mostraram aos
presentes a arte das
nossas profissionais.
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COMO fAzER fISIOTERApIA DE fORMA ACESSvEL
Como j do conhecimento de to-
dos, o Hospital da Horta celebrou
protocolo com a Click Saude &
Bem Estar podendo os utentes faz-
er aqui a sua fisioterapia pagando
apenas as taxas moderadoras.
Para tal necessrio agendar uma
consulta com a fisiatra do Hospital
da Horta, que avaliar o seu estado
e prescrever o nmero de sesses
necessrias para a sua patologia.
Depois disso, basta dirigir-se aos
nossos balces, onde os nossos
tcnicos estaro disponveis para
ir ao encontro de todas as suas ne-
cessidades, executando com profis-
sionalismo e competncia os trata-
mentos que melhor se adequam ao
seu problema.
No caso de no usufruir do proto-
colo com o Hospital da Horta as
possibilidades existentes so in-
meras.
Pode trazer uma requsio do seu
mdico de famlia ou particular e
ser reembolsado pelo seu sistema
de sade, seja ele Segurana Social
ou ADSE, sendo que nesta ultima
os reembolsos so feitos quase na
totalidade e permitindo efetuar 90
sesses anuais.
Temos ainda protocolos na rea
da fisioterapia com diversas enti-
dades, tais como:
PSP, Fidelidade, Trust,
Medicare,Multicare, Servi Med,
Future Health Care, RNA Medical,
Advance Care.
Para quem, por qualquer motivo
no possa usufruir dos sistemas ac-
ima mencionados, fazemos preos
especiais em pacotes de sesses.
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QueM o teRApeutA dA fALA?
Tcnico de Diagnstico e Terapu-
tica que desenvolve actividades no
mbito da preveno, avaliao e
tratamento das perturbaes da
comunicao humana, englobando
no s todas as funes associadas
compreenso e expresso da lin-
guagem oral e escrita, mas tambm
outras formas de comunicao no
verbal.
( Ministrio da Sade Decreto Lei n
564/99 de 21 de Dezembro )
Todo o profissional desta rea tem
que ser portador de Cdula Profis-
sional
QuAis As funes do teRA-
peutA dA fALA?
um profissional habilitado com
curso superior responsvel pela
preveno, avaliao, diagnstico
e tratamento, formao de outros
tcnicos e estudo cientfico da co-
municao humana e alteraes
relacionadas quer sejam de origem
congnita ou adquirida, em crianas
e adultos.
LoCAis onde o teRApeutA dA
fALA eXeRCe funes:
Hospitais
Centros de Sade
Centros de Reabilitao
Clnicas privadas
escolas
Instituies Particulares de Solidar-
iedade Social (IPSS)
Ao domiclio
peRtuRbAes eM Que o teR-
ApeutA dA fALA inteRvM:
Perturbaes de Linguagem Expres-
siva e Compreensiva de diversas
etiologias, na criana e no adulto;
Perturbaes da Fala de diversas
etiologas, na criana e no adulto;
Perturbaes da Motricidade Orofa-
cial, da Mastigao, da Deglutio,
da Sensibilidade intra e extra oral,
de diversas etiologias, na criana e
no adulto;
Perturbaes da Fluncia (gaguez),
na criana e no adulto;
Perturbaes da Leitura e Escrita,
na criana e no adulto.
Perturbaes da Voz, de diversas
etiologias, na criana e no adulto
diA MundiAL dA voZ
16 DE ABRIL DE 2015
No dia 16 de Abril, comemorado
o Dia Mundial da VOZ, o Terapeuta
da Fala o profissional habilitado a
propor aces diferenciadas em trs
aspectos:
Aco Preventiva em relao s Per-
turbaes da Voz;
Aco Clnica no indivduo com
Perturbao Vocal;
Aco de Aperfeioamento Vocal,
por exemplo, em profissionais da
voz (Cantores, Locutores, Jor-
nalistas, Professores, Professores de
Fitness, Operadores de Telemarket-
ing, Telefonistas, Hospedeiros de
bordo, etc.)
A vOz O ESpELhO DA NOSSA
ALMA, REvELA TANTO DA NOS-
SA IDENTIDADE, qUANTO AS IM-
pRESSES DIGITAIS.
A TERApIA DA fALA
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37Ns Cuidamos de si ... 37
Para alm da Interveno Clni-ca em pessoas com Perturbao
da Voz, o Terapeuta da Fala
igualmente um profissional ha-bilitado a trabalhar com Profis-sionais da Voz (p.ex., Cantores,
Locutores, Jornalistas, Profes-sores, Professores de Fitness,
Operadores de Telemarketing,
Telefonistas, Hospedeiros de
Bordo, etc.)
A interveno do Terapeuta da
Fala com estes profissionais,
tem como objectivo o Aper-feioamento Vocal.
O trabalho de Aperfeioamento
Vocal tem vrias vertentes:
Fornecimento de orientaes
acerca da utilizao da VOZ
sem prejuzos para o aparelho
fonador;
Fornecer dados relativos s
caractersticas funcionais da
emisso nos vrios contextos
profissionais;
Preparar o trato vocal, com pro-gramas de aquecimento vocal;
Trabalhar gestos vocais, pos-turas corporais em alguns dos
contextos profissionais como
o caso dos cantores.
O DESENvOLvIMENTO
DA vOz ACOMpANhA
E REpRESENTA O INDI-
vDUO, qUER DO pONTO
DE vISTA fSICO, qUER
pSICOLGICO E SOCIAL
TERApEUTA DA fALA ANA ALvES
hBITOS SAUDvEISBeber gua durante o dia em pequenos goles, temperatura ambiente, 1,5 litros por dia; Evite a ingesta de lquidos a temperaturas ex-tremas ( geladas ou muito quentes ); Evite o lcool, pois causa irritao no aparelho fonador semelhante produzida pelo cigarro; Evitar fumar ou permanecer em ambiente com fumo, pois extremamente nocivo e pode cau-sar desde irritao, pigarro, edema, infeco e at mesmo cancro; Evite ambientes com Ar Condicionado, estes ambientes prejudicam a mucosa das pregas vocais pois a reduo da humidade do ar, resse-cam o trato vocal o que faz com que a pessoa tenha que produzir vOz com maior esforo e tenso; Evite falar baixo ( sussurrar), falar alto ou gritar importante que se evite concorrer com rudos que faam com que se tenha que aumentar a intensidade vocal; Evite ao mximo pigarrear, pois provoca um forte atrito nas pregas vocais, irritando-as; Evite as pastilhas/rebuados fortes quando estiver com a garganta irritada, este hbito ir mascarar o sintoma e a pessoa tende a forar a vOz sem se aperceber; Evite esforar a vOz quando estiver constipado ou com uma crise alrgica, faa maiores pero-dos de repouso vocal se tiver que falar durante o dia; Coma ma pois um fruto adstringente, ou seja, limpa o trato vocal e a sua mastigao ex-ercita toda a musculatura responsvel pela ar-ticulao das palavras; Articule bem as palavras quando falar; Mantenha uma alimentao saudvel e regu-lar, evite achocolatados e derivados de leite, principalmente quando for utilizar a vOz como instrumento de trabalho, pois estes aumentam as secrees do trato vocal. Evite igualmente o caf, as bebidas gasosas e os fritos que propor-cionam o refluxo gastro-esofgico, irritando as pregas vocais; Evite usar roupas ou adereos apertados, pois podem causar danos na prpria vOz se forem apertados no pescoo e na cintura; Evite mudanas bruscas de temperatura, uma vez que favorecem inflamaes e infeces res-piratrias que impedem a livre funo vocal;
OUTROS ASpETOS A RETER
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