rpp penjas
Post on 24-Jul-2015
228 Views
Preview:
TRANSCRIPT
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan
Kompetensi dasar : 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat
Indikator : * Melangkah dengan berbagai arah dan kecepatan * Berlari ke berbagai arah * Melompat dan melompat
I. Tujuan Pembelajaran : Dengan gerakan jalan, lari, dan lompat di harap anak lebih cekatan dalam bersikap dan percaya diri
II. Materi Ajar : Gerak dasar lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti * Anak di bariskan empat, lalu melakukan gerakan melang kah pendek lalu di percepat * Melangkah panjang dengan pelan lalu dipercepat * Melakukan gerakan lompat katak
Kegiatan akhir * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti * Lari ke depan, ke belakang dan ke samping
Kegiatan akhir * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti * Siswa dibariskan empat-empat lalu melakukan gerakan katak yang sedang melompat
Kegiatan akhir * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belaja: * PT. Sarana Panca Karya Bab II* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1Melakukan gerakan berlari ke berbagai arah* Sikap * Kinerja
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan
Kompetensi dasar : 1.2 Gerakan dasar memutar, mengayun dan, menekuk
Indikator : * Gerakan menekuk * Menarik dan mendorong * Meliukkan badan
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat bertambah enerjik dan cekatan
II. Materi Ajar : Gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti * Gerakan menekuk lutut dengan posisi berdiri, duduk berbaring * Gerakan menekuk badan, dengan jalan berdiri dan lalu memegang jari kaki
Kegiatan akhir * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti * Mendorong dan menarik dengan jalan
Kegiatan akhir * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti * Berdiri tegak dan berbaris bersap tiga kedua tangan di ping gul dan badan di liukkan ke kanan dan ke kiri, ke depan dan kebelakang
Kegiatan akhir * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belaja: * PT. Sarana Panca Karya hal 30* Lipri
VI. Penilaian : Pertemuan 1Melakukan gerakan menarik dan mendorong* Sikap * Perilaku* Kinerja
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan
Kompetensi dasar : 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permai
nan sederhana
Indikator : * Gerak dasar lempar
* Gerak dasar tangkap
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa lebih memupuk kerja sama dan percaya diri
II. Materi Ajar : Tangkap dan lempar bola besar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah
* Demonstrasi
* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti * Siswa dapat melakukan gerak dasar lempar
Kegiatan akhir * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti * Siswa dapat melakukan gerak dasar tangkap
Kegiatan akhir * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belaja: * PT. Sarana Panca Karya hal 30-31* Bola voli * Lipri
VI. Penilaian : Pertemuan 1
Melakukan gerakan melempar bola
* Sikap
* Perilaku
* Kinerja
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mendemostrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi dasar : 2.1 Mendemostrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
Indikator : * Berdiri dengan posisi siap* Berdiri dengan lencang depan* Berdiri dengan posisi istirahat* Berdiri dengan merentangkan tangan
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mengetahui dan membedakan sikap gerakan tersebut diatas
II. Materi Ajar : Gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat berdiri dengan posisi siap
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat berdiri dengan lencang depan
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat berdiri dengan posisi istirahat* Siswa dapat berdiri dengan merentangkan tangan
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 4* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1Melakukan gerakan berdiri dengan istirahat* Kinerja * Sikap * Perilaku
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mendemostrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi dasar : 2.2 Mempraktekkan gerak keseimbangan dinamis
Indikator : * Gerak keseimbangan berdiri
* Gerak keseimbangan duduk
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat lebih trampil dan cekatan dalam bersikap
II. Materi Ajar : Gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah
* Demonstrasi
* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerak keseimbangan berdiri
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerak keseimbangan duduk
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 24-26
* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
Melakukan gerakan keseimbangan berdiri
* Sikap
* Perilaku
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Senam lantai sederhana
Kompetensi dasar : 3.1 Gerak keseimbangan statis tanpa alat, percaya diri dan disiplin
Indikator : * Berjalan meniti garis lurus
* Gerakan kapal terbang
* Gerakan jengket
I. Tujuan Pembelajaran : * Membentuk siswa percaya diri dan berdisiplin
II. Materi Ajar : Senam lantai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah
* Demonstrasi
* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat berjalan meniti garis lurus
* Siswa dapat melakukan gerakan kapal terbang
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerakan jengket
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 24-26* Kapur tulis* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
Melakukan gerakan kapal terbang
* Pemberian tugas
* Sikap
* Perbuatan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Senam lantai sederhana
Kompetensi dasar : 3.2 Mempraktekkan gerak keseimbangan dinamis
Indikator : * Melakukan gerak jalan satu kaki berpasangan (karapan sapi)
* Gerakan tepuk mbako
I. Tujuan Pembelajaran : Membentuk sikap percaya diri dan disiplin sejak dini
II. Materi Ajar : Keseimbangan dimanis
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah
* Demonstrasi
* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerak jalan satu kaki berpasangan
(karapan sapi)
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerakan tepuk mbako
* Gerakan melewati garis dengan tangan di rentangkan
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Pengalaman Guru
* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
Melakukan gerakan berdiri satu kaki berpasangan
* Sikap
* Perilaku
* Kinerja
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan gerak berirama
Kompetensi dasar : 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa musik dan nilai disiplin dan
kejujuran
Indikator : * Menirukan gerakan binatang, dan pohon di tiup angin
* Melakukan gerak lompat dan berputar
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mencontoh dan membayangkan dan menggambarkan serta mela
kukan contoh gerakan binatang
II. Materi Ajar : Gerak bebas berirama
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah
* Demonstrasi
* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat menirukan gerakan binatang, dan pohon
di tiup angin
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerak lompat dan berputar
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 62-63
* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
Melakukan gerakan gajah berjalan
* Sikap
* Perbuatan
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 X 35 menit
Standar kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan gerak berirama
Kompetensi dasar : 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan percaya diri
Indikator : * Bergerak berbas mengikuti irama
* Melangkah ke berbagai arah berirama* Mengayunkan lengan ke berbagi arah berirama
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat merasa lebih bergembira dan bisa mengoperasikan curahan hati dengan gerak
II. Materi Ajar : Gerak berirama
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat bergerak berbas mengikuti irama* Siswa dapat melangkah ke berbagai arah berirama* Siswa dapat mengayunkan lengan ke berbagi arah berirama
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 63* Peluit* CD dan kaset
VI. Penilaian : * Sikap * Perbuatna
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
Indikator : * Kebersihan kuku* Pentingnya imunisasi
* Pengertian imunisasi* Dampak jika tidak di imunisasi
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat hidup sehat terhindar dari penyakit
II. Materi Ajar : Kesehatan pribadiImunisasi
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 5.1
Kegiatan awal * Melakukan tanya jawab
Kegiatan inti : * Siswa dapat menjaga kebersihan kuku
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 5.2
Kegiatan awal * Melakukan tanya jawab
Kegiatan inti : * Sisswa mengetahui pentingnya imunisasi * Siswa mengetahui pengertian imunisasi* Siswa mengetahui dampak jika tidak di imunisasi
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal* Sabun mandi* Gunting kuku* Lingkungan* Nara sumber
VI. Penilaian :
* Tes perbuatanCara memotong kuku yang benar
* Tes perbuatan * Kinerja* Sikap * Perilaku
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani
Kompetensi dasar : 6.1 Gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dalam pertangdingan sederhana
Indikator : * Berjalan dengan berbagai langkah arah kecepatan * Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda* Gerak meloncat dan melompat
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa lebih cekatan dan percaya diri
II. Materi Ajar : Gerak dasar lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : yang telah di tentukan guru
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerak meloncat dan melompat seperti katak
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 17* Tali karet* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1Melakukan jalan berbagai arah
* Siswa berjalan dengan berbagai langkah arah kecepatan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani
Kompetensi dasar : 6.2 Mempraktekkan gerak dasar memutar, mengayun menekuk dalam permai nan sederhana dan kerja sama, toleransi dan kejujuran serta tanggung jawab
Indikator : * Gerak dasar memutar dan mengayun dalam permainan sederhana
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat memupuk kerja sama sesama teman
II. Materi Ajar : Permainan kincir angin
III. Metode Pembelajaran : * Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerakan memutar (kincir angin)
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerakan mengayun dan menekuk
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 19* Peluit* Pegangan guru
VI. Penilaian : Pertemuan 1Melakukan gerakan mengayunkan lengan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani
Kompetensi dasar : 6.3 Mempraktekkan gerak dasar mengkap objek berbagai ukuran dalam permai nan sederhana dan kerjasama serta toleransi
Indikator : * Menangkap balon* Menangkap bola besar
I. Tujuan Pembelajaran : Memupuk kerja sama dan tanggung jawab sesama teman
II. Materi Ajar : Menangkap balon dan bola besar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan menangkap balon
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan menangkap bola besar (bermain voli)
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 28* Peluit* Balon* Bola voli
VI. Penilaian : Pertemuan 1Melakukan gerakan menangkap bola besar* Kinerja* Sikap perilaku
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi dasar : 7.1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam7.2 Membiasakan sikap tubuh dalam posisi bergerak
Indikator : * Berdiri dengan diam* Duduk dengan diam* Berbaring dengan diam* Berlari ke depan dengan langkah pendek* Berlari ke depan dengan langkah panjang* Berlari jingkat lalu berlari biasa
I. Tujuan Pembelajaran : * Mengontrol tubuh dalam berbagai posisi* Siswa lebih cekatan dan tangkas serta percaya diri
II. Materi Ajar : * Posisi/sikap duduk, berbaring, berdiri* Gerak lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 7.1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Berdiri dengan diam* Duduk dengan diam* Berbaring dengan diam
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 7.2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Berlari ke depan dengan langkah pendek* Berlari ke depan dengan langkah panjang* Berlari jingkat lalu berlari biasa
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 59* Peluit* Nara sumber
VI. Penilaian : Pertemuan 7.1Berlari ke depan dengan langkah pendek* Tes perbuatan* Sikap
Pertemuan 7.2
* Sikap dan perilaku
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 8. Mempraktekkan gerakan senam lantai sederhana
Kompetensi dasar : 8.1 Senam lantai dan nilai percaya diri 8.2 Gerakan peregangan dan pelemasan
Indikator : * Rol depan* Rol belakang* Split* Peregangan dan pelemasan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat cekatan, disiplin dan percaya diri* Siswa dapat meningkatkan kedisiplinan dan percaya diri
II. Materi Ajar : Senam lantaiGerak non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 8.1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan rol depan* Siswa malakukan rol belakang* Siswa melakukan split
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 8.2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Peregangan dengan jalan dimulai dari gerak kepala sampai gerak kaki
* Peregangan dengan stracing dari kepala sampai kaki
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 49* Matras* Peluit* Nara sumber
VI. Penilaian : Pertemuan 8.1Melakukan gerakan berguling (rol) depan* Sikap* Kinerja
Pertemuan 2
* Kinerja* Perilaku
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester :
Pertemuan ke : 3 x 35 menit
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama
Kompetensi dasar : 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu9.2 Gerak berirama secara berpasangan
Indikator : * Gerak bebas berirama* Melangkah ke berbagai arah* Mengayunkan lengan* Gerak bebas berirama berkelompok
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat mengeluarkan bakat yang terpendam* Siswa dapat bekerjasama satu sama lain
II. Materi Ajar : Gerak beriramaSenam irama berpasangan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 9.1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerak bebas berirama* Siswa melakukan melangkah ke berbagai arah* Siswa melakukan mengayunkan lengan
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 9.2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan senam berirama dengan berkelompok
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya * Media elektronik
VI. Penilaian : Pertemuan 9.1Melakukan gerakan melangkah ke berbagai arah* Gerak* Sikap* Perilaku
Pertemuan 9.2
* Karya siswa
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Penjas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 10. Mempraktekkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.1 Mempraktekkan aktivitas dasar di air10.2 Mempraktekkan berbagai permainan di dalam air dangkal di sertai perca ya diri
Indikator : * Duduk di pinggir kolam renang* Masuk ke dalam air* Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan* Menarik dan membuang nafas di dalam air* Permainan polo air di air yang dangkal
I. Tujuan Pembelajaran : * Membentuk keberanian siswa dan disiplin yang tinggi* Siswa dapat bergembira dan percaya diri serta memupuk sikap percaya diri
II. Materi Ajar : Pengenalan air
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 10.1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan duduk di pinggir kolam renang* Siswa melakukan masuk ke dalam air* Siswa berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 10.2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasanKegiatan inti : * Siswa melakukan menarik dan membuang nafas di dalam
air* Siswa melakukan permainan polo air di air yang dangkal
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 77* Peluit* Kolam renang* Bola Plastik
VI. Penilaian : Pertemuan 10.1Melakukan gerakan menarik dan membuang nafas di dalam air* Sikap * Perilaku
Pertemuan 10.2
* Sikap * Perilaku* Kinerja
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Penjas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 11. Mempraktekkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.1 Mempraktekkan pengenalan melalui aktifitas fisik11.2 Mempraktekkan berbagai aktivitas jasmani11.3 Mempraktekkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
Indikator : * Bekerja sama selama aktivitas (kerja bakti)* Budaya hidup sehat dengan aktivitas fisik* Bermain dan bekerja sama beregu* Makanan sehat dan manfaatnya
I. Tujuan Pembelajaran : * Dapat meningkatkan kebersihan dan memupuk disiplin dan berkeja sama* Siswa dapat menigkatkan kesehatan dan enerjik, serta cekatan dalam bersikap* Siswa dapat hidup lebih baik dan sehat
II. Materi Ajar : Pengenalan lingkungan melalui aktvitas fisikGerak lokomotorMakanan dan minuman sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 11.1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa bekerja sama selama aktivitas (kerja bakti) di lingkungan sekolah
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 11.2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan budaya hidup sehat dengan aktivitas fisik* Siswa bermain dan bekerja sama beregu
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 11.3
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa mengetahui makanan sehat dan mafaatnya bagi tubuh
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 20* Peluit* Sapu * Sekrop sampah* Gambar makanan 4 sehat 5 sempurna* Nara sumber
VI. Penilaian : Pertemuan 11.1Menyebutkan berbagai macam makanan sehat* Kinerja* Sikap perilaku
Pertemuan 11.2
* Gerak * Sikap * Kinerja
Pertemuan 11.3
* Tanya jawab
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Penjas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 12.2 Mengenal makanan sehat
Indikator : * Kebersihan gigi dan mulut* Makanan 4 sehat 5 sempurna
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa terbebas dari penyakit* Siswa menjadi sangat baik untuk kesehatan badanya
II. Materi Ajar : Kebersihan pribadiMakanan sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 12.1
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : Siswa menjaga kebersihan gigi dan mulut
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 12.2
Kegiatan awal * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan mengenal makanan sehat
Kegiatan akhir :* Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Poster 4 sehat 5 sempurna* Pasta gigi* Sikat gigi* Nara sumber
VI. Penilaian : Pertemuan 12.1Dapat menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna* Sikap
Pertemuan 12.2
* Tanya jawab
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Penjas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan dan aktifitas jasmani dan ni lai yang terkandung di dalanya
Kompetensi dasar : 1.1 mempraktekkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam perma inan yang menyenangkan
Indikator : * Mampu melakukan jalan ditempat dengan ujung kaki sentil angkat lutut dengan baik dan benar * Mampu melakukan jalan dengan ujung kaki kemudian lari pelan & mundur de ngan baik * Mampu melakukan jalan pelan kemudian lari dan melaompat ke depan dengan benar* Mampu malakukan lari di tempat dengan ujung kaki kemudian lari dengan baik dan benar * Mampu melakukan lari pelan & meloncat mengambil bola kemudian melem par ke atas* Mampu melakukan lompat ke depan & mendekat dengan dua kaki dengan baik dan benar * Mampu melakukan lompat di tempat & lompat berpindah tempat dengan baik dan benar * Mampu mengkombinasikan gerak jalan, lari & lompat dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan dengan baik dan benar * Siswa dapat melakukan gerak dasar lari dengan baik dan benar * Siswa dapat melakukan gerak dasar lompat dengan baik dan benar
II. Materi Ajar : Gerak dasar lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Jalan di tempat dengan ujung kaki * Jala n dengan ujung kaki kemudian lai
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Lari di tempat* Lari pekan dan meloncat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melompat ke depan* Melompat di tempat* Engkombinasikan gerak jalan, lari & lompat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Rafia* Delta Jaya hal 39, 40* Bola
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Jalan di tempat dengan ujung kaki Jalan pelan kemudian lari dan melompat
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Lari di tempat dengan ujung kaki Lari meloncat mengambil bola
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Lompat ke depan dan mendarat dua kakiLompat di tempat dan lompat berpindah-pindah tempat
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan dan aktifitas jasmani dan ni lai yang terkandung di dalanya
Kompetensi dasar : 1.2 Mempraktekkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam variasi pemanasan
Indikator : * Mampu malakukan mengayun lengan berbagai arah dengan baik & benar * Mampu mendorong benda tak bergerak dengan baik & benar* Mampa melakukan dorong-mendorong berpasangan dengan baik & benar* Mampu melakukan mengayunkan kaki kanan & ke kiri dengan baik* Mampu melakukan berdiri satu kaki sambil menendang dengan baik* Mampu melakukan lari di tempat dengan tuit menyentuh pantat dengan baik* Mampu melakukan jongkok & berdiri bergantian * Mampu melakukan jongkok & meloncat bergantian dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerak dasar memutar dengan baik & benar* Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dengan baik & benar* Siswa dapat melakukan gerak dasar menekuk lutut dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mengayun lengan ke berbagai arah * Mendorong benda tak bergerak* Dorong-mendorong berpasangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mengayun kaki kanan & kiri* Berdiri satu kaki sambil menendang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Lari di tempat dengan tumit menyentuh pantat* Jongkok & berdiri bergantian* Jongkok & meloncat bergantian
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Delta Jaya hal 5, 6* Pengalaman guru
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Mendorong benda tak bergerakDorong-mendorong berpasangan
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Mengayun kaki kanan dan kiriBerdiri satu kaki sambil menendang
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Lari di tempat tumit menyenth pantatJongkok dan meloncat bergantian
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan dan aktifitas jasmani dan ni lai yang terkandung di dalanya
Kompetensi dasar : 1.3 Mempraktekkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang & meng giring bola ke berbagai arah dalam permainan
Indikator : * Mampu melakukan melambungkan & menagkap bola dengan baik* Mampu melakukan memantulkan bola dengan satu tangan dengan baik * Mampu melakukan memukul bola yan dilambungkan dengan baik* Mampu melakukan menendang dan menahan bola dengan baik & benar* Mampu melempar bola kesasaran gerak dengan baik* Mampu menggiring bola dengan baik & benar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerak dasar melambung, memantul, memukul dengan baik & benar* Siswa dapat melakukan gerak dasar melempar, menggiring, bermain dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Gerak manipulatif
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melambungkan dan menangkap bola
* Memantulkan bola* Memukul bola yang dilambungkan* Menendang bola dan menahan bola
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melempar bola * Menggiring bola* Bermain
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Rafia* Delta Jaya hal 50, 55* Bola * Alat pemukul
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Melambung dan menangkap bola Memukul bola yang dilambungkan
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Melempar bola kesasaran Menggiring bola
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani & nilai yang terkandung di dalamnya dan tungkai
Kompetensi dasar : 2.1 Mempraktekkan satu jenis bentuk latihan untuk menguatkan kekuatan otot lengan dan tungkai
Indikator : * Mampu melakukan latihan dasar kekuatan lengan dengan baik * Mampu mengayunkan lengan ke kiri, ke kanan, kemuka, kebelakang & ke atas dengan benar* Mampu melakukan tarik-manarik dengan teman berpasangan dengan benar* Mampu melakukan lari bolak-balik memindahkan benda dengan baik* Mampu melakukan latihan dasar kekuatan tungkai dengan baik & benar* Mampu berlari, melompat, meraih benda setinggi-tingginya dengan benar* Mampu malakukan kombinasi gerakan lari, lompat & melempar dengan benar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan satu jenis bentuk latihan untuk menguatakan otot lengan* Siswa dapat melakukan satu jenis bentuk latihan untuk menguatakan otot tungkai
II. Materi Ajar : Latihan kekuatan lenganLatihan kekuatan tungkai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mengayun lengan* Tarik menarik* Lari bolak-balik memindahkan benda
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Latihan dasar kekuatan tungkai* Berlari melompat meraih benda* Gerakan lari, lompat dan lempar
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Rafia* Delta Jaya hal 78* Bola * Pengalaman guru
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Tarik menarik berpasanganLari bolak balik memindahkan benda
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Berlari meraih benda setinggi-tingginya Melakukan gerakan lari, lompat
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani & nilai yang terkandung di dalamnya dan tungkai
Kompetensi dasar : 2.2 Mempraktekkan berbagai jenis aktifitas untuk melatih keseimbangan
Indikator : * Mampu melakukan latihan keseimbangan berbaring dengan baik & benar* Mampu melakukan latihan keseimbangan duduk dengan baik & benar* Mampu melakukan latihan keseimbangan berdiri dengan baik & benar* Mampu melakukan latihan keseimbangan berjalan dengan baik & benar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan keseimbangan dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Latihan keseimbangan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah
* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Keseimbangan berbaring* Keseimbangan duduk
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Keseimbangan berdiri* Keseimbangan berjalan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Rafia* Delta Jaya hal 11-12
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatanLakukan keseimbangan berbaring Keseimbangan duduk
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Berdiri serta kekai diatas garis dengan mata tertutup
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani & nilai yang terkandung di dalamnya dan tungkai
Kompetensi dasar : 2.3 Membiasakan bergerak dengan benar
Indikator : * Mampu melakukan gerak jalan, lari, lompat & loncat ke berbagai arah * Mampu berjalan dan berlari merubah isyarat dengan baik & benar
* Mampu mengombinasikan gerak jalan, lari dan lompat dengan baik & benar
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan membiasakan bergerak dengan benar
II. Materi Ajar : Pola gerak lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Gerak jalan, lari lompat dan loncat ke berbagai arah* Berjalan dan berlari merubah dengan isyarat* Kombinasi gerak jalan, lari dan lompat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Rafia* Delta Jaya hal 39, 40
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Jalan, lari lompat dan loncat ke berbagai arah Berjalan dan berlari merubah dengan isyarat
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Mempraktekkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat
Indikator : * Mampu melakukan gerak meloncat dan melompat dengan berbagai arah baik & benar* Mampu melakukan variasi gerak menghindar dan berhenti dengan baik* Mampu melakukan melompat ke depan menirukan katak dengan baik* Mampu melakukan kelentukan togok dengan berpasangan dengan baik * Mampu melakukan duduk selunjur berkikap lilin dengan baik * Mampu melakukan lompat tegak berputar 90 dan 180 derajat
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan senam ketangkasan dasar
II. Materi Ajar : Ketangkasan dasar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Gerak meloncat* Gerak menghindar* Gerak melompat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Kelentukan togok berpasangan* Duduk selunjur bersikap lilin* Lompat tegak berputar
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Rafia* Delta Jaya hal 60
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Meloncat dan melompat ke berbagai arah Melompat ke depan berbagai arah menirukan katak
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Duduk selunjur bersikap lilin Lompat tegak berputar 90, 180 derajat
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Mempraktekkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat
Indikator : * Mampu melakukan gerakan loncat kelinci di atas peti * Lompat setinggi 40 cm* Mampu melakukan loncat tegak diatas peti dengan bermacam variasi pada saat di udara dengan baik* Mampu melakukan gerakan berguling ke belakang dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan senam ketangkasan dengan menggunakan alat
II. Materi Ajar : Ketangksan sederhana
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Loncat kelinci* Loncat tegak di atas peti
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Berguling ke depan* Berguling ke belakang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Peti lompat* Lapangan* Delta Jaya hal 60* Balok * Matras
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Loncat kelinci di atas petiLoncat tegak diatsa peti
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Berguling ke depan di lanjutkan berguling ke belakang
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 4. Mempraktekkan gerak ritmik diorientasikan dengan arah atau ruang dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, ke belakang ataupun ke samping secara berpasangan dengan diiringi musik dan nilai kerja sama
Indikator : * Mampu melakukan gerak mengikuti irama menggunakan gerak lokomotor dan non lokomotor beregu dengan baik dan benar* Mampu melakukan mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai ukuran ruang dengan baik & benar* Mampu melakukan variasi gerak langkah ayunan, melompat, memutar sesuai irama dengan baik* Mampu melakukan rangkaian gerak berjalan, melompat, berjingkat, berputar mengikuti irama dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakkukan gerak ritmik secara berpasangan di iringi musik dengan baik dan benar
II. Materi Ajar : Senam ritmik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Bergerak mengikuti irama* Mengekspresikan gerak sesuai irama lagu
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Gerak langkah ayunan melompat, meloncat, memutar sesuai irama
* Rangkaian gerak & berjalan, melompat, berjingkat mengi kuti irama lagu
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Pengalaman guru* Kaset* Delta Jaya hal 82* Tape
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Bergerak mengikuti irama Mengekspresikan gerak seuai irama lagu
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Rangkaian geraka dan berjalan melompat berjingkat mengikuti irama lagu
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 4. Mempraktekkan gerak ritmik diorientasikan dengan arah atau ruang dan
nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu
tanpa menggunakan musik
Indikator : * Mampu melakukan variasi gerak langkah & ayunan lengan dengan menggu
nakan alat dengan baik & benar
* Mampu melakukan variasi gerak langkah beriramadengan kelompok dengan
baik dan benar
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan gerak ritmik tanpa menggunakan musik dengan baik
dan benar
II. Materi Ajar : Senam ritmik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah
* Demonstrasi
* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Gerak bebas berirama secara berkelompok
* Menirukan gerak binatang
* Menirukan gerak pohon ditiup angin secara kelompok
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket
* Pelulit
* Pegangan guru
* Simpai
* Delta Jaya hal 39, 41
* Gada
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Gerak bebas berirama secara berkelompok
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 5. Menjaga kebersihan rambut, hidung & telinga
Kompetensi dasar : 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung & telinga5.2 Memilih makanan bergizi
Indikator : * Mampu cara mencuci rambut yang benar* Mampu tata cara merapikan rambut yang benar* Mampu manfaat mencuci rambut yang benar * Mampu membersihkan hidung yang benar* Mampu membersihkan daun telinga yang benar* Mampu cara memilih bahan makanan yang mengandung zat gigi dengan baik* Mampu menyebutkan bahan makanan mengandung karbohidrat dengan baik* Mampu menyebutkan makanan yang mengandung protein dengan baik* Mampu menyebutkan bahan makanan mengandung vitamin dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat menjaga kebersihan rambut, hidung & daun telinga* Siswa dapat memilih makanan bergizi dengan baik dan benar
II. Materi Ajar : Kebersihan rambut, hidung dan telinga
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 5.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mencuci rambut* Merapikan rambut* Membersihkan hidung* Membersihkan telinga
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 5.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Memilih makanan yang mengadung gizi* Makanan mengandung karbohidrat * Makanan mengandung vitamin
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket Kesehatan* Pengalaman guru* Delta Jaya hal 30
VI. Penilaian : Pertemuan 5.1
* Tes perbuatan
Merapikan rambutMembersihkan hidung dan daun telinga
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Memilih makanan yang mengandung zat giziMemilih makanan yang mengandung vitamin
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mampraktekkan gerak dasar kebugaran jasmani & nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.1 Memrapkatekkan latihan dasar untuk menigkatkan kekuatan otot dada otot punggung dengan mengikuti aturan
Indikator : * Mampu melakukan gerak dasar lokomotor dalam berbagai kecepatan dengan baik dan benar* Mampu melakukan variasi gerak jala, lari, lopat & loncat berbagai arah dengan baik dan benar* Mampu melakukan gerakan kombiniasi gerak jalan, lari & lompat dengan baik dan benar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor dengan baik dan benar* Siswa dapat melakukan variasi gerak jalan, lari lompat & loncat dengan baik * Siswa dapat melakukan gerakan mengkombinasikan jalan, lari, lompat dengan baik dan benar
II. Materi Ajar : Pola gerak lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Menangkap kupu-kupu * Siapa duduk paling cepat* Menggendong kucing* Meniru lompatan binatang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Jalan jinjit dan jalan jonkok* Melewati rintangan* Meloncat tanpa awalan* Lari berbelok-belok
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Masuk kelingkaran * Permainan sapu tangan * Berjalan & berlari berbalik arah* Berlatih melakukan strart jongkok
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Ringtangan* Delta Jaya* Yudistira hal 16-11* Pengalaman guru* Sapu tangan
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Menangkap kupu-kupuMeniru lompatan binatang
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Jalan jinjit dan jalan jongjokLari berbelok-belok
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Berjalan dan berlari berbalik arahBerlatih strat jongkok
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mampraktekkan gerak dasar kebugaran jasmani & nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.2 Mempraktekkan latihan dasar untuk melatih kelentuan persendian anggo ta badan bagian atas dengan mengikuti aturan
Indikator : * Mampu melakukan variasi gerak dorong, tarik & putar satu tangan atau dua tangan dengan baik * Mengayun satu dan dua lengan
* Mampu melakukan membungkukkan badan * Mampu melakukan menggantung dengan dua tangan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan baik dan benar
II. Materi Ajar : Pola gerak non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan endorong tembok, mendorong teman* Melakukan tarik menarik berpasangan, beregu* Melakukan memutar tangan, mengayun tangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan membungkukkan badan * Melakukan menggantung dengan dua tangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Pengalaman guru* Yudistira hal 20* Palang
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Melakukan tarik-menarik bepasangan Mendorong tembok
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Membungkukkan badan Menggantung dengan dua tangan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 7. Mempraktekkan senam ketangkasan sederhana dan nilai yang terkandung
di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.1 Mempraktekkan dua bentuk senam ketangkasan : melompat & berputar 90 saat di udara melompati benda sesuai dengan kemampuan
Indikator : * Mampu melakukan gerakan melompati teman dalam posisi merangkak dengan baik * Mampu melakukan lompat & loncat dengan berpindah tempat, ke depan, ke samping dan kebelakang dengan baik dan benar * Mampu melakukan gerakan melompat ditempat, kesamping & ke depan dengan baik
ke kiri & ke kanan dengan baik & benar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan senam ketangkasan dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melompati teman dalam posisi merangkak* Lompat & loncat dengan berpindah tempat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melompat di tempat, ke samping & ke depan
dan ke kanan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* GBPP* Delta Jaya hal 15* Pengalaman guru
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Mampu melakukan gerakan lompat-lompat di tempat & berputar 900, 1800
* Lompat-lompat di tempat & berputar 900, 1800 ke kiri
* Tes perbuatan
Melompati teman dalam posisi merangkakLompat-lompat dan loncat dengan berpindah tempat
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Melompat di tempat, ke samping ke depan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Lompat-lompat di tempat dan berputar 1800 ke kiri dan ke kanan
Kelas/semester : II / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 7. Mempraktekkan senam ketangkasan sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.2 Mempraktekkan rangkaian gerak senam ketangkasan berjalan & berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik lain
Indikator : * Mampu melakukan jalan ke depan dilanjutkan guling ke depan dengan benar* Mampu melakukan tengkuk menyentuh matras berjalan lalu guling ke depan dengan baik dan benar * Mampu melakukan guling guling ke depan dengan berbagai posisi awal dengan baik * Mampu melakukan guling ke depan dengan posisi kaki rapat, kaki kangkang kaki jongkok dengan benar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan baik * Siswa dapat melakukan guling ke depan dilanjutkan guling ke belakang dengan benar
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Jalan ke depan di lanjutkan guling ke depan* Tengkuk menyentuh matras berjalan lalu guling ke depan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Guling ke depan* Guling ke belakang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera
* Yudistira hal 60, 61* Buku senam* Matras
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Jalan ke depan dilanjutkan guling ke depan
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Guling ke depan dilanjutkan guling kebelakang
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 8. Mempraktekkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.1 Mempratekkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah & ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama
Indikator : * Mampu melakukan gerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomo tor dan lokomotor berpasangan dengan baik * Mampu mengespresikan gerak dalam irama langkah & ayunan lengan sesuai ukuran ruang* Mampu melakukan variasi gerak langkah ayunan, melompat, memutar sesuai irama dengan baik * Mampu melakukan rangkaian gerak berjalan, melompat, berjingkat & berpu tar mengikuti irama
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerak ritmik secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Senam ritmik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan gerak mengikuti irama secara berpasangan* Melakukan gerak dalam irama langkah & ayunan lengan secara berpasangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan gerak langkah ayunan melompat, memutar sesuai irama * Rangkaian gerak berjalan, melompat, berjingkat & berpu tar mengikuti irama musik
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Ruangan * Kaset* Yudistira hal 60, 67* Tape
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Melakukan gerak dalam irama langkah dan ayunan secara berpasangan
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Melakukan rangkaian gerak berjalan, melompati berjingkat dan berputar mengikuti irama musik
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 8. Mempraktekkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.2 Mempraktekkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik
Indikator : * Mampu melakukan variasi langkah & ayunan lengan dengan menggunakan alat dengan baik* Melakukan variasi gerak langkah berirama dengan baik* Mampu melakukan gerakan berirama menggunakan pola gerak lokomotor & non lokomotor secara beregu * Mampu menyesuaikan gerakan dengan regunya
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan senam ritmik secara beregu dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Senam ritmik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Variasi langkah & ayunan lengan dengan menggunakan alat* Variasi gerak langkah berirama* Melakukan gerak bebas berirama secara beregu
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Meniru gerak binatang* Meniru gerak pohon ditiup angin* Melakukan gerak melangkah & mengayunkan lengan secara beregu
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Tape recorder* Ruangan* Kaset* Yudistira hal 69, 70* Gada
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Variasi langkah dengan ayunan lengan dengan menggunakan alatMelakukan gerak bebas berirama secara beregu
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Menirukan gerak binatang dengan di iringi lagu
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 9 x 35 menit
Standar kompetensi : 9. Mempraktekkan gerak dasar renang & nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 9.1 Mempraktekkan gerak lengan, tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air9.2 Mempraktekkan keseimbangan tubuh & penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri & orang lain serta nilai kebersihan 9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang, mengapung, menenggelamkan diri di dalam air & bernafas serta nilai disiplin
Indikator : * Mampu meluncur gaya bebas dengan baik * Mampu menggerakkan lengan renang gaya bebas dengan baik* Mampu menggerakkan tungkai renang gaya bebas dengan baik* Mampu menjaga kebersihan dengan baik* Mampu melakukan menginjak-menginjak air dengan benar * Mampu masuk ke kolam renang dengan benar * Mampu menyelam dalam air dengan benar * Mampu mengontrol kesimbangan tubuh di air * Mampu menjaga kebersihan dengan baik* Mampu mempraktekkan mengapung dengan menggerakkan lengan & tungkai* Mampu mempraktekkan pernafasan renang gaya bebas * Mampu menjaga kebersihan dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan renang dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 9.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Meluncur renang gaya bebas * Gerakan lengan renang gaya bebas* Gerakan tungkai renang gaya bebas * Membersihkan badan setelah berenang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 9.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Injak-injak air* Masuk ke kolam renang * Mengontrol keseimbangan tubuh di air* Membersihkan badan setelah setelah berenang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 9.3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mengapung * Menenggelamkan * Pernafasan * Membersihkan badan setelah berenang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Sabun* Shampo* Yudistira hal 76* Handuk
VI. Penilaian : Pertemuan 9.1
* Tes perbuatan
Meluncur mengayunkan bebas
Gerakan lengan gaya bebas
Pertemuan 9.2
* Tes perbuatan
Injak-injak airMasuk ke kolam renang Menyelam dalam air
Pertemuan 9.3
* Tes perbuatan
Lakukan berenang gaya bebas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 9 x 35 menit
Standar kompetensi : 10. Mempraktekkan kegitan jasmani di lingkungan sekitar sekolah dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.1 Mempraktekkan berbagai aktifitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan & keselamatan10.2 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan faktor keselamatan 10.3 Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
Indikator : * Mampu membersihkan lantai, meja, papan tulis & jendela dengan baik* Mampu membersihkan halaman, taman, WC, kamar mandi & saluran air limbah dengan baik* Mampu menyebutkan alat yang digunakan untuk membersihkan sekolah * Mampu menyebutkan akibat lingkungan sekolah yang tidak sehat dengan baik* Mampu mengenal bahaya yang dapat terjadi di jalan raya* Mampu mengenal rambu-rambu lalu lintas * Mampu mengenal tata tertib & praktek berjalan serta mnyebrang di jalan* Mampu mengenal pakaian & peralatan yang bersih
* Mampu meragakan cara berpakaian yang rapi * Mampu meragakan pentingnya memakai pakaian & peralatan sendiri* Mampu meragakan pentingnya memakai sepatu sendiri
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan aktifitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai keber sihan dengan baik dan benar* Siswa dapat melakukan mengikuti rabu-rambu di lingkungan sekolah dengan baik dan benar* Siswa dapat menggunakan pakaian & sepatu dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Kebersihan sekolahRambu-rambu lalu lintas Menggunakan pakaian dan sepatu
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 10.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Membersihkan lantai, meja, papan tulis & jendela * Membersihkan halaman, taman, WC, kamar mandi * Menyebutkan alat untuk membersihkan sekolah * Akibat lingkungan sekolah yang tidak sehat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 10.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Bahaya yang dapat terjadi di jalan raya* Mengenal rambu-rambu lalu lintas* Mengenal tata tertib & praktek berjalan & menyebrang di jalan raya
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 10.3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mengenal pakaian & peralatan yang bersih * Meragakan cara berpakaian yang rapi * Meragakan pentingnya memakai pakaian & peralatan sendiri* Meragakan pentingnya memakai sepatu sendiri
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Ijuk* Kain pel* Penghapus* Delta Jaya hal 65, 113 * Bulu ayam* Gambar rambu lalu lintas* Pakaian * Sepatu
VI. Penilaian : Pertemuan 10.1* Tes perbuatanMembersihkan kelas dan halaman sekolahPertemuan 10.2* Tes perbuatan Perjalanan dan menyebrang di tempat penybrangan/zebra crossPertemuan 10.3* Tes perbuatanMeragakan cara berpakaian yang rapi dan memakai sepatu
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 11. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 11.1 Menjaga kebersihan tangan & kaki11.2 Mengenal cara makanan sehat
Indikator : * Mampu melakukan mencuci tangan dengan baik* Mampu meragakan cara mencuci kaki * Mampu meragakan menjaga kesehatan kaki* Mampu mengenal makanan sehat dengan benar* Mampu mengenal susunan makanan sehat dengan benar * Mampu mengenal manfaat makanan sehat dengan benar
* Mengetahui waktu makan yang tepat & cara makan yang benar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan menjaga kebersihan tangan & kaki* Siswa dapat mengenal cara makan makanan sehat dengan baik
II. Materi Ajar : Kebesihan tangan & kakiMakanan sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 11.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan mencuci tangan dengan baik* Meragakan cara mencuci kaki * Meragakan menjaga kesehatan kaki
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 11.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mengenal makanan sehat dengan benar* Mengenal susunan makanan sehat dengan benar * Mengenal manfaat makanan sehat dengan benar * Mengetahui waktu makan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Air* Sabun* Gayung* Delta Jaya hal 37, 62* Tisu* Lauk pauk* Saruran* Buah-buahan * Susu
VI. Penilaian : Pertemuan 11.1
* Tes perbuatan
Meragakan cara encuci tangan dan kaki
Pertemuan 11.2
* Tes perbuatan
Tunjukkan macam-macam lauk-pauk, sayur mayur dan buah buahan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permaianan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permai nan sederhana, serta aturan ddan karya sama
Indikator : * Melakukan berbagai pola gerak lokomotor dengan tepat* Mengkombinasikan gerak dasar jalan dan lari
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan berbagai gerak lokomotor dengan tepat* Siswa dapat melakukan berbagai kombinasi pola gerak dasar jalan dan lari
II. Materi Ajar : * Pola gerak dasar lokomotor* Pola gerak dasar jalan dan lari
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Permainan menurut perintah Bila guru berseru terbang anak-anak berlari dengan meren tangkan tangan seperti burung terbang* Bergerak ke atas. Alat yang dipakai balon dan tali, cara melakukannya setiap anak meloncat setinggi-tingginya untuk menyentuh balon tersebut
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Bergerak ke depan dan belakang Dalam posisi jongkok, anak-anak kemudian melompat de ngan cara jongkok ke depan sebanyak empat lompatan , dilanjutkan melompat ke belakang dua lompatan* Gerakan ini dilakukan berulang-ulang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Bergerak di sekitar Gerakan dilakukan berdasarkan perintah guru dengan meni up peluit* Saat guru meniup peluit satu kali, semua anak berlari meng elilingi lingkaran* Meniup peluit dua kali, anak-anak berbalik arah dan berlari* Meniup peluit tiga kali anak-anak berlari berpencar di dalam lingkaran* Gerakan dilakukan dilakukan berulang-ulang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku penunjang Yudistira hal 2,3,4* Buku penunjang Yudistira hal 4* Balon* Tali
VI. Penilaian : Pertemuan 1 dan 2
* Tes perbuatan
Melakukan lompatan menggapai balon Menirukan burung terbang
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Lingkungan jalan dalam bentuk lingkaran Lakukan lari berpencar di dalam lingkungan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permaianan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak menganyun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana serta aturan dan kerja sama
Indikator : * Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik * Mengkombinasikan gerakan memutar lengan dan menekuk lutut* Mengkombinasikan gerak menganyunkan lengan dan meliukkan badan
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan berbagai pola gerak dasar non lokomotor (lanjutkan)
II. Materi Ajar : Pola gerak dasar non lokomotor (lanjutkan)
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Posisi awal berdiri tegak, kaki rapat, menghadap ke arah dinding* Kedua tangan lurus ke depan, menempel pada dinding bila peluit satu kali, anak mulai mendorong dinding bila peluit berbunyi dua kali anak kembali menarik badan* Menarik benda : Siswa dibagi dalam beberapa kelompok tiap kelompok diberi kardus yang berisi batu, seorang anak dan tiap kelompok menarik kardus tadi menuju garis batas kegiatan dilakukan sampai semua anak mendapat giliran menarik
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Anak-anak berkelompok membentuk lingkaran. Lengan lurus kesamping. Pertama gerakan memutar lengan seper ti membuat lingkaran kecil yang makin lam makin besar dan kembali lagi kecil mengikuti jarum jam. Gerakan dilan jutkan dengan meluruskan lengan ke depan. Lengan dige rakkan membentuk lingkaran di samping badan searah dengan jarum jam dan berlawanan dengan arah jarum jam* Mengkombinasikan gerakan menekuk lutut
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Meliukkan tubuh searah jarum jam * Mengkombinasikan gerakan di atas dengan mengayunkan lengan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 9-11
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan gerakan menarik benda dengan jarak 10 meter* Melakukan gerakan memutar lengan dan menekuk lutut * Melakukan gerakan mengayun dan meliukkan badan searah jarum jam
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permaianan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menen dang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana
Indikator : * Melempar dan menangkap bola sambil bergerak* Menahan dan menendang bola sambil bergerak
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif
II. Materi Ajar : Pola gerak manipulatif
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Menangkap dan melempar bola dilakukan secara berpasa ngan * Menangkap bola dengan satu tangan atau dua tangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Menendang bola dengan kedua kaki* Melakukan dengan berpasangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 15-16* Bola kecil* Bola besar
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan lemparan dengan jarak 6 m* Melakukan tendangan bola dengan tepat sasaran
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan aktifitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin
Indikator : * Melakukan latihan kekuatan otot bahu * Melakukan latihan kekuatan otot dada
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan beberapa bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan
II. Materi Ajar :
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Gerabak dorong
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Bermain saling mendorong
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 21-22* Pelulit* Tali
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Masing-masing anak melakukan gerakan gerobak dorong dengan berpasangan* Dengan berpasangan anak melakukan gerakan saling mendorong dengan tali pembatas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan aktifitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.2 Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator : * Berlar bolak-balik memindahkan benda * Bergerak berpindah tempat dengan isyarat
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan beberapa bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatandan daya tahan
II. Materi Ajar : Meningkatkan kekuatan dan daya tahan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : Siswa melakukan lari bolak balik memindahkan benda
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan bergerak berpindah tempat dengan isyarat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 38-39* Pelulit* Tali * Bola kecil
VI. Penilaian : * Berlari memindahkan benda dengan jarak 5 m* Bergerak mencari pasangan dengan mata terpejam dengan bunyi isyarat
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senma ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senma lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
Indikator : * Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dan mengubah saat di udara* Melakukan gerakan kombinasi, guling ke depan dan lompat sejauh-jauhnya* Berjalan dengan alat enggrang batok kelapa yang di beri tali
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa mampu melakukan bentuk ketangkasan yang lebih kompak
II. Materi Ajar : Latihan ketangkasan tanpa dan dengan alat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dan mengubah saat di udara
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan berguling ke depan dan dilanjutkan melo mpat ke arah depan sejauh-jauhnya
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan berjalan dengan alat enggrang batok kelapa yang di beri tali
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 44-46* Pelulit* Matras * Batok kelapa
VI. Penilaian : * Melakukan lompat-lompat berputar ke kiri, ke kanan dan balik kiri dan balik
kanan* Melakukan guling kedepan kaki lompat sejauh-jauhnya* Melakukan gerakan jalan dengan menggunakan batok kelapa
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senma ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar serta nilai ke selamatan disiplin dan keberanian
Indikator : * Lompat tali secara individu dan berpasangan * Melompat ke gelang rotan atau ban
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa mampu melakukan bentuk ketangkasan yang lebih kompleks
II. Materi Ajar : Latihan ketangkasan tanpa dan dengan alat bantu
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan lompat tali secara individu dan berpasangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan lompat ke gelang rotan atau ban
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 48-50* Pelulit* Tali* Rotan atau ban bekas
VI. Penilaian : * Melakukan lompat tali perorangan* Melakukan lompat ke gelang rotan yang ada 10 rotan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang ter
kandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
Indikator : * Mengokombinasikan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak berirama
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa mampu melakukan gerakan ritmik dengan organisasi rendah
II. Materi Ajar : Pola gerak lokomotor dan non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan langkah dasar maju
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan langkah samping kanan* Siswa melakukan langkah samping kiri
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 54-55
VI. Penilaian : * Melangkahkan kaki ke samping kiri dan kanan* Melangkahkan kaki ke depan dan belakang
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang ter kandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas
ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama
Indikator : * Melakukan koordinasi dalam kelompok
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa mampu melakukan gerakan ritmik dengan organisasi rendah
II. Materi Ajar : Senam irama
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Semua siswa melakukan senam irama dengan berurutan dari gerakan nomer 1 sampai nomer 4
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 56* Kaset* Tape
VI. Penilaian : Melakukan senam irama berurutan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.1 Menjaga kebersihan pakaian 5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
Indikator : * Memelihara dan membersihkan pakaian sehari-hari* Menggunakan waktu tidur dan istirahat
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat memelihara dan membersihkan pakaian sehari-hari* Siswa dapat menggunakan waktu tidur atau istirahat
II. Materi Ajar : Kebersihan pribadi
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : Siswa melakukan mencuci pakaian dengan baik
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Tidur atau istirahat secara teratur* Jika sudah pada waktu tidur, segera tidur
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Erlangga hal 19* Sabun* Buku Erlangga hal 22
VI. Penilaian : * Menyebutkan waktu istirahat atau tidur
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dna lompat dengan koordi nasi yang baik dalam permainan sederhana serta nilai karja sama, toleransi, kejujuran tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri
Indikator : * Mengkombinasikan gerak lari dan lompat dalam berbagai kecepatan* Berlari melompati kardus dan meluncur
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan pola gerak dasar lokomotor
II. Materi Ajar : * Pola gerak dasar lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan lari, menerobos dan meloncat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan berlari melompati kardus dan meluncur
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 7* Pelulit* Kardus
VI. Penilaian : * Melakukan lari menerobos dan melompat * Melakukan gerakan lari melompati kardus
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun le ngan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permai nan sederhana serta nilai kerja sama dan menghargai lawan atau diri sendiri
Indikator : * Mengkombinasikan gerakan memutar lengan dan menekuk lutut* Mengkombinasikan gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat mengkombinasikan gerakan pola gerak dasar non lokomotor
II. Materi Ajar : * Pola gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa mengkombinasikan gerakan memutar lengan dan menekuk lutut
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa mengkombinasikan gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira* Pelulit
VI. Penilaian : * Melakukan gerakan mengayunkan tangan dan menekuk lutut * Melakukan gerakan memutar
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dan permainan sederhana serta nilai kerja sama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain
Indikator : * Memantulkan bola sambil bergerak* Memvoli bola dengan satu dan dua tangan
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yangbaik
II. Materi Ajar : Pola gera manipulatif
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan memantulkan bola sambil bergerak
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan memvoli bola dengan satu dan dua tangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 14-15* Pelulit* Bola
VI. Penilaian : * Melakukan gerakan memantulkan bola berpasangan* Melakukan pokulan ke depan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan jasmani dan nilai-nilai yang terkan dung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan serta nilai disiplin dan keselamatan 7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak dan nilai disiplin
Indikator : * Lari berkelok-kelok kemudian meluncur* Berlari melalui berbagai rintangan* Gerakan membongkok di tempat sambil bergerak
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan gerakan latihan kelentkan dan kelenturan
II. Materi Ajar : Latihan kelentukan dan kelenturan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan lari berbelok-belok kemudian meluncur* Siswa melakukan lari melalui berbagai rintangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan membongkok di tempat sambil bergerak
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 6-8 dan 34* Pelulit* Kardus* Bangku
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Melakukan gerakan lari berbelok-belok* Melakukan gerakan melompat dan menerobos
Pertemuan 2
* Melakukan gerakan membongkok dan bergerak bebas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
Sri Harwati, S.Pd (………………………….)NIP
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat dan nilai disiplin8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat dan nilai disiplin
Indikator : * Mampu meloncati teman yang sedang merangkak* Berjalan dengan enggrang
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan senam ketangkasan yang sederhana * Siswa dapat melakukan jalan dengan alat enggrang dengan baik
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa mampu meloncati teman yang sedang merangkak
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan berjalan dengan enggrang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira * Pelulit* Bambu
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Melakukan gerakan meloncat sampai beberapa anak
Pertemuan 2
* Melakukan gerakan jalan dengan menggunakan enggrang
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
Sri Harwati, S.Pd (………………………….)NIP
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 9. Mempraktikkan gera ritmik dasar yang berorientasi dengan arah ruang dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung
Kompetensi dasar : 9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik dorientasikan pada arah ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik serta nilai percaya diri dan disiplin9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik yang diorientasikan pada ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja keras
Indikator : * Jalan jengkit dengan arah yang tertentu ke samping kanan dan kiri* Mampu melakukan gerak senam kesegaran jasmani
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan jalan jengkit dengan betul dan terarah* Siswa dapat melakukan gerakan senam kesegaran jasmani
II. Materi Ajar : * Pola gerak lokomotor * Siswa dapat melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan betul
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan Jalan jengkit dengan arah yang tertentu ke samping kanan dan kiri
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan berbagai senam kesegaran jasmani dari pemana san, inti dan penenangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira * Pelulit* Tape recorder
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Melakukan jalan jingkat dengan jarak 5 m
Pertemuan 2
Melakukan gerakan SKJ sampai tuntas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
Sri Harwati, S.Pd (………………………….)NIP
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 6 x 35 menit
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada dan nilai-nilai yang terkan dung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur menggerakkan lengan dan nilai kebersihan10.2 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada dan nilai-nilai yang terkan dung di dalamnya10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
Indikator : * Melakukan gerakan meluncur* Melakukan cara bernafas gaya dada yang baik* Mengkombinasikan gerak lengan dan tungkai renang gaya dada
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerakan meluncur dengan betul dan sempurna* Siswa dapat melakukan gerakan bernafas pada renang gaya dada dengan betul* Siswa dapat mengkombinasikan gerak lengan dan tungkai renang gaya dada dengan berul
II. Materi Ajar : Unsur gerak renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan meluncur
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan kedua tangan diayunkan lalu mulut keluar untuk mengambil nafas
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan kombinasi lengan dan kaki beru lang-ulang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 84, 91* Pelulit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
Melakukan gerakan meluncur
Pertemuan 2
Melakukan cara bernafas dalam air
Pertemuan 3Melakukan gerakan renang gaya dada
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
Sri Harwati, S.Pd (………………………….)NIP
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 9 x 35 menit
Standar kompetensi : 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktifitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin kerja sama, memperhatikan faktor keselamatan11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melaku kan aktifitas dilingkungan sekitar sekolah da nilai kebersihan
Indikator : * Gerakan lokmotor mengikuti jejak * Menentukan tempat bermain* Penjagaan keselamatan diri dalam melakukan aktivitas
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerakan mengikuti jejak dengan tepat* Siswa dapat menentukan tempat bermain yang aman* Siswa dapat melakukan penjagaan keselamatan diri dalam aktivitas
II. Materi Ajar : Mengikuti jejak LingkunganPendidikan keselamatan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dibagi menjadi 4 kelompok * Setiap kelompok dapat melakukan kegitan jalan sambil mencari jejak di sekitar sekolah
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat memilih tempat yang dapat digunakan bermain
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan penjagaan keselamatan diri dalam melakukan aktifitas
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 98* Pelulit* Bendera
VI. Penilaian : Pertemuan 1
Melakukan gerakan jalan dengan mencari jejak
Pertemuan 2
Melakukan pemilihan tempat untuk bermain yang aman
Pertemuan 3
Menyebutkan tempat-tempat yang bahaya untuk bermain
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
Sri Harwati, S.Pd (………………………….)NIP
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x 35 menit
Standar kompetensi : 12. Menerapkan hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
Indikator : * Macam-macam penyakit dan penyebabnya
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat menyebutkan penyebab penyakit diare, deman berdarah dan influ enza
II. Materi Ajar : Penyakit diare, deman berdarah, influenza
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Penyakit diare di sebabkan oleh kebersihan makanan tidak baik * Penyakit deman berdarah disebabkan oleh virus* Penyakit influenza disebabkan virus
Kegiatan akhir : * Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku sumber-sumber Puskesmas
VI. Penilaian : * Menyebutkan makanan-makanan yang mengakibatkan penyakit diare
Mengetahui Mojokerto, 16 Juli 2009Kepala Sekolah Guru Penjaskes
Sri Harwati, S.Pd Ruly Noviawan, S.PdNIP NIP 1980100620090311007
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke : 1
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.1 Mempraktikkan gerak dasar permainan bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama team
Indikator : * Melambungkan bola ke berbagai arah dengan berbagai kecepatan * Memukul bola yang dilempar dari berbagai arah dan jarak* Manangkap bola dari berbagai arah* Melempar bola ke berbagai arah dan kecapatan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu bermain bola kecil (kasti) dengan baik
II. Materi Ajar : Permainan bola kecil (kasti)
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegaitan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung * Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya
Kegiatan inti : * Siswa melambungkan bola ke berbagai arah * Siswa memukul bola yang dilempar dari berbagai arah* Siswa menangkap bola dari berbagai arah* Siswa melempar bola ke berbagai arah dan kecepatan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket permainan bola kecil* Media cetak* Media elektronik * Bola dari plastik* Bola karet* Buku penunjang * Ganeca Exact hal 2-10
VI. Penilaian : * Tes pebuatan
1. Melempar bola sejauh-jauhnya2. Memukul bola dengan lambungan teman
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke : 2 dan 3
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.1 Mempraktikkan gerak dasar permainan bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama team
Indikator : * Berlari ke berbagai arah dan kecepatan serta jarak tempuh * Menghindar dari lemparan lawan* Mematikan lawan dengan bola* Bekerja sama dalam bermain dengan peraturan dimodivikasi
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu bermain bola kecil (kasti) dengan baik
II. Materi Ajar : Permainan bola kecil (kasti)
* CeramahIII. Metode Pembelajaran : * Pemberian contoh
* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegaitan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung * Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya
Kegiatan inti : * Siswa berlari ke berbagai arah dan kecepatan* Siswa menghindar dari lemparan lawan* Siswa mematikan lawan dengan bola * Siswa bekerjasama dalam bermain
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket permainan bola kecil* Media cetak* Media elektronik * Bola dari plastik* Bola karet* Buku penunjang * Ganeca Exact hal 2-10
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
1. Melempar bola sejauh-jauhnya2. Memukul bola dengan lambungan teman
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin
Indikator : * Melakukan gerakan lari di tempat* Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan* Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan atletik dasar dengan baik
II. Materi Ajar : Atletik dasar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegaitan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung * Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan lari di tempat* Siswa melakukan gerakan lari dengan berbagai arah* Siswa melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket* Atletik* Buku GBPP* Peluit* Kapur line* Buku penunjang Ganeca Exact hal 37-42
VI. Penilaian : * Tes perbuatan* Lari 60 meter
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin
Indikator : * Melakukan pengaturan nafas saat berlari* Menyelaraskan irama gerakan tangan dan kaki saat melakukan lari
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan atletik dasar dengan baik
II. Materi Ajar : Atletik dasar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegaitan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung * Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya
Kegiatan inti : * Lari keliling lapangan* Siswa mengatur irama langkah dan pernafasan saat berlari* Siswa menyelaraskan irama gerakan tangan dan kaki saat melakukan lari
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket* Atletik* Buku GBPP* Peluit* Kapur line* Buku penunjang Ganeca Exact hal 37-42
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Melakukan lari dengan jarak 60 meter
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.3 Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peratu ran yang dimodivikasi serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran
Indikator : * Menendang bola dengan berbagai kaki * Menendang bola berpasangan dengan berbagai jarak * Menggiring bola dengan kaki bagian luar dan dalam sambil jalan atau lari
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu bermain sepak bola dengan baik
II. Materi Ajar : Sepak bola
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari eliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa menendang bola dengan berbagai bagian kaki * Siswa menendang bola berpasangan dengan berbagai jarak* Siswa menggiring bola dengan kaki bagian luar dan dalam sambil jalan atau lari
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku permainan bola besar* GBPP Penjas* Bola* Peluit* Buku penunjang Ganeca Exact hal 20-26
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Menggirng bola dengan kaki bagian luar sambil berlari
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.1 Mempraktikkan aktifitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan tubuh dan kekuatan otot serta nilai kerja keras
Indikator : * Mengikuti permainan berangkai 4 pos* Berlari dalam waktu yang relatif lama* Melakukan latihan kekuatan otot besar* Mengetahui manfaat latihan otot besar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa bugar
II. Materi Ajar : Kebugaran
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa mengikuti permainan berangkai 4 pos* Siswa berlari dalam waktu yang relatif lama* Siswa melakukan latihan kekuatan otot besar* Siswa mengetahui manfaat latihan otot besar
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * Buku GBPP* Stop wacth* Peluit * Buku penunjang Ganeca Exact hal 52-58
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan pull up
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.2 Mempraktikkan aktifitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordi nasi serta nilai kerja keras dan disiplin
Indikator : * Melakukan kelenturan otot-otot besar* Melakukan gerakan koordinasi anggota gerak atas dan anggota gerak bawah
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa bugar
II. Materi Ajar : Kebugaran
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan kelenturan otot-otot besar* Siswa melakukan gerakan koordinasi anggota gerak atas dan anggota gerak bawah
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * Buku GBPP* Stop wacth* Peluit * Buku penunjang Ganeca Exact hal 52-58* Kapur line* Atletik
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Lompat jauh tanpa awalan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 12 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih komplek dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memper hatikan faktor keselamatan dan nilai disiplin
Indikator : * Melakukan kombinasi gerakan berjalan dan berguling * Melakukan gerakan berjalan, meloncat dan berguling* Melakukan gerak kombinasi meloncat berputar di udara* Menjaga keselamatan diri dan orang lain
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam lantai dengan baik
II. Materi Ajar : Senam lantai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan kombinasi gerakan berjalan dan berguling * Siswa melakukan gerakan berjalan, meloncat dan berguling* Siswa melakukan gerak kombinasi meloncat berputar di udara* Siswa menjaga keselamatan diri dan orang lain
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket senam* Media cetak* Media elektronik* Matras atau busa* Buku penunjang Ganeca Exact hal 64-73
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan berguling kedepan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih komplek dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.2 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat, dengan mem perhatikan faktor keselamatan, nilai kedisiplinan
Indikator : * Mengkombinasikan gerakan jalan, guling dan lompat* Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam beraktifitas
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam lantai dengan baik
II. Materi Ajar : Senam lantai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa mengkombinasikan gerakan jalan, guling dan lompat* Siswa menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam beraktifitas
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * Senam* Buku GBPP* Matras* Simpai* Bangku swedia* Bilah bambu* Buku penunjang Ganeca Exact hal 64-73
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan berguling kedepan dan kebelakang
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik
Kompetensi dasar : 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik diorentasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika
Indikator : * Melakukan gerak berpindah arah mengikuti irama * Menyesuaikan ruang untuk melakukan gerakan senam* Menyesuaikan tempo gerakan dengan teman satu regu
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam ritmik dengan baik
II. Materi Ajar : Senam ritmik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerak berpindah arah mengikuti irama * Siswa menyesuaikan ruang untuk melakukan gerakan senam* Siswa menyesuaikan tempo gerakan dengan teman satu regu
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket senam ritmik* Media cetak* Media elektronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 76-87
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan senam SKJ
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik
Kompetensi dasar : 4.2 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai estetika
Indikator : * Melakukan gerakan berirama menggunakan pola gerak lokomotor non lokomotor secara berkelompok* Menyesuaikan gerakan dengan kelompoknya
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam ritmik dengan baik
II. Materi Ajar : Senam ritmik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan berirama menggunakan pola gerak lokomotor non lokomotor secara berkelompok* Siswa menyesuaikan gerakan dengan kelompoknya
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket* Senam* Buku GBPP* Tape recorder* Buku penunjang Ganeca Exact hal 77-87
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan senam dengan hitungan (tanpa musik)
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah
Indikator : * Merapikan tempat tidur setelah bangun tidur* Membersihkan rumah dan sekolah dengan alat* Menyebutkan alat-alat yang digunakan untuk membersihkan rumah dan sekolah
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu memahami tentang kebersihan rumah dan sekolah
II. Materi Ajar : Kebersihan rumah dan sekolah
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa merapikan tempat tidur setelah bangun tidur* Siswa membersihkan rumah dan sekolah dengan alat* Siswa menyebutkan alat-alat yang digunakan untuk membersihkan rumah dan sekolah
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket kesehatan hal 54-64* GBPP* Media cetak* Media eloktronik
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Membersihkan halaman dan kamar mandi sekolah
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.2 Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
Indikator : * Membedakan sampah organik dan non organik * Memahami akibat membuang sampah sembarangan * Memahami manfaat membuat samaph pada tempatnya
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa memahami cara-cara hidup sehat
II. Materi Ajar : Hidup sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa membedakan sampah organik dan non organik * Siswa memahami akibat membuang sampah sembarangan * Siswa memahami manfaat membuat samaph pada tempatnya
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket kesehatan halaman 40-55* Buku GBPP
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Membedakan sampah organik dan non organik
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam per mainan bola kecil beregu dengan peraturan dimodivikasi
Indikator : * Melempar bola dengan berbagai variasi* Memukul bola dengan berbagai variasi* Bekerja sama untuk meraih skor
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berain kasti dengan baik
II. Materi Ajar : Kasti
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melempar bola dengan berbagai variasi* Siswa memukul bola dengan berbagai variasi* Siswa bekerja sama untuk meraih skor
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket permainan bola kecil * Media cetak* Media elektronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 2-10
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Memukul bola ke berbagai arah
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.2 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permai nan bola kecil beregu dengan peraturan dimodivikasi
Indikator : * Menangkap bola dari berbagai arah* Bermain bola kasti kerjasama regu, sportivitas dan kejujuran menggunakan peraturan dimodivikasi
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu bermain kasti dengan baik
II. Materi Ajar : Kasti
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa menangkap bola dari berbagai arah* Siswa bermain bola kasti kerjasama regu, sportivitas dan kejujuran menggunakan peraturan dimodivikasi
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket permainan bola kecil* Media cetak* Media elektronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 2-10
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan lempar dan tangkap bola
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.3 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permai nan bola besar beregu dengan peraturan dimodivikasi
Indikator : * Melakukan gerak dasar pass atas dan pass bawah * Melakukan gerak dasar service bawah* Bermain bola voli dengan peraturan dimodivikasi* Bekerja sama, sportivitas dan kejujuran dalam bermain
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu bermain bola voli mini dengan baik
II. Materi Ajar : Bola voli mini
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerak dasar pass atas dan pass bawah * Siswa melakukan gerak dasar service bawah* Siswa bermain bola voli dengan peraturan dimodivikasi* Siswa bekerja sama, sportivitas dan kejujuran dalam bermain
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * Bola voli* Buku GBPP* Buku penunjang Ganeca Exact hal 26-34
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan passing bawah
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodivikasi : lompat, loncat danlempar dengan memperhatikan nilai pantang menyerah
Indikator : * Lompat jauh dengan dan tanpa awalan* Melakukan gerak dasar tolak peluru* Mengetahui otot yang berperan dalam melompat dan melempar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan atletik dengan baik
II. Materi Ajar : Atletik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan lompat jauh dengan dan tanpa awalan* Siswa melakukan gerak dasar tolak peluru* Siswa mengetahui otot yang berperan dalam melompat dan melempar
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket atletik* Buku GBPP* Buku penunjang Ganeca Exact hal 38-49
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan lompat jauh
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih daya tahan, kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat
Indikator : * Melakukan gerak bereaksi dengan isyarat* Melakukan latihan sirkuit training * Melakukan latihan kekuatan otot besar dengan kualitas gerak meningkat
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu memahami tentang komponen kebugaran dengan baik
II. Materi Ajar : Komponen kebugaran
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerak bereaksi dengan isyarat* Siswa melakukan latihan sirkuit training * Siswa melakukan latihan kekuatan otot besar dengan kualitas gerak meningkat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku komponen kebugaran* Buku GBPP* Media elektronik* Media cetak* Buku penunjang Ganeca Exact hal 52-73
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan push up
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak meningkat
Indikator : * Bermain untuk melatih kelentukan dan koordinasi otot dengan kualitas gerak yang meningkat
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu memahami tentang komponen kebugaran dengan baik
II. Materi Ajar : Komponen kebugaran
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa bermain untuk melatih kelentukan dan koordinasi otot dengan kualitas gerak yang meningkat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku komponen kebugaran* Buku GBPP* Media elektronik* Media cetak* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan gerakan menerobos teman yang berdiri kangkang
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika
Indikator : * Melakukan senam lantai dengan koordinasi gerak yang baik * Membedakan gerakan senam yang betul atau salah yang dilakukan temannya* Melakukan gerak senam yang serasi
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam lantai dengan baik
II. Materi Ajar : Senam lantai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan senam lantai dengan koordinasi gerak yang baik * Siswa membedakan gerakan senam yang betul atau salah yang dilakukan temannya* Siswa melakukan gerak senam yang serasi
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket senam* Buku GBPP* Media elektronik* Media cetak* Pengalaman guru* Buku penunjang Ganeca Exact hal 77-87
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan gerakan meroda
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi
dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan menggunakan alat dengan koordinasi yang lebih baik serta nilai disiplin dan kerja sama
Indikator : * Melakukan berbagai senam ketangkasan dengan koordinasi dan kualitas gerak yang lebih baik* Berkompetisi dalam melakukan senam
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam lantai dengan baik
II. Materi Ajar : Senam lantai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan berbagai senam ketangkasan dengan koordinasi dan kualitas gerak yang lebih baik* Siswa berkompetisi dalam melakukan senam
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket senam* Buku GBPP* Media elektronik* Media cetak* Pengalaman guru* Buku penunjang Ganeca Exact hal 77-87
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan lompat tali
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 9. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu menggunakan musik serta nilai kerja sama, disiplin
Indikator : * Meniru gerakan SKJ secara berurutan* Melakukan gerakan sesuai dengan hitungan * Mengamati dan memperbaiki kesalahan gerak dalam kelompok
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam irama dengan baik
II. Materi Ajar : Senam irama
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa meniru gerakan SKJ secara berurutan* Siswa melakukan gerakan sesuai dengan hitungan * Siswa mengamati dan memperbaiki kesalahan gerak dalam kelompok
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket senam * Media cetak* Media elektronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 52-60* Buku GBPP* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan senam SKJ
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.1 Mempraktikkan cara bernafas dalam renang gaya bebas
Indikator : * Mempraktikkan pernafasan renang gaya bebas * Mengkoordinasikan gerakan nafas dan gerakan lengan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berenang dengan baik
II. Materi Ajar : Renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa mempraktikkan pernafasan renang gaya bebas * Siswa mengkoordinasikan gerakan nafas dan gerakan lengan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket renang* Media cetak* Media eletronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 91-101
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Renang gaya bebas dengan pernafasanMengetahui
Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.2 Mempraktikkan cara bernafas dalam renang gaya bebas
Indikator : * Mempraktikkan pernafasan renang gaya bebas * Mengkoordinasikan gerakan nafas dan gerakan lengan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berenang dengan baik
II. Materi Ajar : Renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa mempraktikkan pernafasan renang gaya bebas * Siswa mengkoordinasikan gerakan nafas dan gerakan lengan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket renang* Media cetak* Media eletronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 91-101
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Renang gaya bebas 25 meterMengetahui
Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit (10.3, 10.4)
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai dengan kemampuan siswa
Indikator : * Berenang menempuh jarak yang disesuaikan dengan kemampuan siswa* Memperbaiki kesalahan gerak renang gaya bebas
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berenang dengan baik
II. Materi Ajar : Renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa berenang menempuh jarak yang disesuaikan dengan kemampuan siswa* Siswa memperbaiki kesalahan gerak renang gaya bebas
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket renang* Media cetak* Media eletronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 91-101* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Renang gaya bebas 25 meter
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air
Indikator : * Melakukan pemanasan sebelum berenang
* Pengenalan air sebelum masuk ke kolam renang* Menjaga keselamatan diri ketika melakukan aktivitas air
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berenang dengan baik
II. Materi Ajar : Renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan pemanasan sebelum berenang * Siswa melakukan pengenalan air sebelum masuk ke kolam renang* Siswa menjaga keselamatan diri ketika melakukan aktivitas air
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket renang* Media cetak* Media eletronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 91-101* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan injak-injak air
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit (11.1, 11.2)
Standar kompetensi : 11. Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai dengan kegiatan perkemahan, serta nilai kerja sama, tanggung jawab
Indikator : * Memilih lokasi perkemahan yang aman dan nyaman
* Mengidentifikasi perlengkapan pribadi untuk berkemah * Mengikuti aturan yang ditetapkan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berkemah dengan baik
II. Materi Ajar : Berkemah
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a
Kegiatan inti : * Siswa memilih lokasi perkemahan yang aman dan nyaman* Siswa mengidentifikasi perlengkapan pribadi untuk berkemah * Siswa mengikuti aturan yang ditetapkan
Kegiatan akhir :
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku tata cara berkemah* Media cetak* Media elektronik* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Mengidentifikasi perlengkapan pribadiMengetahui
Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 11. Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkema han
Indikator : * Melakukan penjelajahan di sekitar perkemahan* Melakukan permainan dalam perkemahan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berkemah dengan baik
II. Materi Ajar : * Berkemah/ penjelajahan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a
Kegiatan inti : * Siswa melakukan penjelajahan di sekitar perkemahan* Siswa melakukan permainan dalam perkemahan
Kegiatan akhir :
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku tata cara berkemah* Media cetak* Media elektronik* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Menjelajah dengan jarak tertentu
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 11. Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat
Indikator : * Menjaga kebersihan pribadi* Menjaga kebersihan lingkungan* Menjaga kesehatan pribadi* Mangatur pola istirahat
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berkemah dengan baik
II. Materi Ajar : Berkemah
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a
Kegiatan inti : * Siswa menjaga kebersihan pribadi* Siswa menjaga kebersihan lingkungan* Siswa menjaga kesehatan pribadi* Siswa mangatur pola istirahat
Kegiatan akhir :
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku tata cara berkemah* Media cetak dan Media elektronik* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Membersihkan lingkungan perkemahan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit (12.1, 12.2)
Standar kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan
Indikator : * Memilah sampah basah dan kering* Mengalirkan air limbah rumah tangga
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu memahami tentang hidup sehat
II. Materi Ajar : Hidup sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a
Kegiatan inti : * Siswa memilah sampah basah dan kering* Siswa mengalirkan air limbah rumah tangga
Kegiatan akhir :
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku kesehatan hal 40-45 * Media cetak* Media elektronik
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Memilah sampah kering dan basah
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : -
Standar kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas
Indikator : * Mempraktikkan membuang air besar di WC* Membersihkan kandang ayam dan burung* Membersihan sarang nyamuk* Memberantas nyamuk
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu memahami tentang hidup sehat
II. Materi Ajar : Hidup sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a
Kegiatan inti : * Siswa mempraktikkan membuang air besar di WC* Siswa membersihkan kandang ayam dan burung* Siswa membersihan sarang nyamuk* Siswa memberantas nyamuk
Kegiatan akhir :
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku kesehatan hal 40-45 * Media cetak* Media elektronik
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Memberantas sarang nyamukMengetahui
Kepala Sekolah Guru Pjok
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagaia variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.1 Permainan bola kecil serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran
Indikator : * Melakukan berbagai keterampilan dasar melambungkan, melempar, lari dan memukul
I. Tujuan Pembelajaran : Membentuk otot lengan dan kaki menjadi kuat dan memuliki pengetahuan/konsep nilai yang terkandung dalam permainan
II. Materi Ajar : Keterampilan dasar permainan kasti/kipers/rouders
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan dua berbanjar dan berhadapan melakukan lempar tangkap bola dilanjutkan latihan memukul bola bergantian
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan empat berbanjar berhadapan melakukan lempar tangkap bola ke arah atas, bawah di lanjutkan me mukul bola secara bergantian
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan empat berbanjar diberi penjelasan cara bermain kasti dengan baik, setelah penjelasan bermain kasti
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Lapangan * Peluit* Pemukul/sela* Keset* Buku penerbit Erlangga hal 1-9
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Ketetapan melempar dan menangkap bola dengan jarak 5-10 meter
* Praktek dan pengamatan permainan rounders
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Cara menangkap bola yang baik
* Praktek dan pengamatan permainan rounders
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Melakukan memukul bola yang baik dan benar
* Praktek dan pengamatan permainan rounders
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar dimodivikasi permainan bola besar, nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran
Indikator : * Menendang, menggiring, mengoper dengan variasi dan kontrol yang baik (bermain sepak bola)* Lempar tangkap bola dan memantulkan dengan baik (bola basket)
I. Tujuan Pembelajaran :
II. Materi Ajar : Permainan sepak bola dan bola basket
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan empat berbanjar dan melakukan menggiri ng bola bergantian sampai habis barisan dan diulangi lagi sampai tiga kali interval istirahat 3 menit
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa di bariskan empat banjar dan berhadapan melakukan passing bola setelah itu melakukan operan bola dengan temannya dilanjutkan bermain bola
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan empat banjar berhadapan melakukan lem par tangkap bola bergantian di lanjutkan mendribling bola memantulkan bola, bermain bola basket
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Lapangan* Peluit * Bola* Cout* Buku penerbit Erlangga hal 10-18
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Siswa menendang bola yang benar dan baik
* Praktek dan pengamatan permainan sepak bola sederhana
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Siswa melakukan menahan atau mengontrol bola yang benar
* Praktek dan pengamatan permainan sepak bola sederhana
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Menggiring bola yang benar dan baik
* Praktek dan pengamatan permainan sepak bola sederhana
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagaia variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar modifikasi atletik serta nilai semangat percaya diri dan kejujuran
Indikator : * Berlari dengan teknik kombinasi lompat dan mencari sasaran gaya yang benar melakukan berbagai gaya lari dan lompat
I. Tujuan Pembelajaran : Membentuk otot-otot lengan dan kaki yang kuat serta memiliki pengetahuankonsep yang terkandung dalam berlari dan lompat yang benar
II. Materi Ajar : Lari, lompat jauh dan lompat tinggi
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan enam banjar dan melakukan angkat paha kecil, angkat paha besar hopping dan kijang lari jarak 30 m dan 50 m
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan enam banjar dan melakukan lompat satu kaki, jungkat lompat dua kaki serta tumpuhan dilanjutkan melakukan lompat jauh dan tinggi
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawabV. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku penerbit Erlangga hal 27-36
* Lapangan * Kapur* Bak lompat
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani
Siswa melakukan lari 50 meter dan teknik lari jarak pendek
* Praktek dan pengamatan siswa melaksanakan kegiatan lari dan lompat
Pertemuan 2
Siswa melakukan gerakan awalan, tolakan dan pendaratan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkan dung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan alat-alat anggota badan/tubuh, nilai kerja keras, disiplin, kerja sama dan kejujuran
Indikator : * Melakukan latihan berangkai 3 pos-4 pos dan gerak kombinasi jalan, lari, lom pat bervariasi jarak arah dan kecepatan
I. Tujuan Pembelajaran : * Melatih kekuatan dan kelincahan gerak serta memiliki pengetahuan atau/ konsep nilai yang terkandung dalam permainan berangkai pos
II. Materi Ajar : Gerak kombinasi dan latihan berangkai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan 4 banjar dan melakukan gerakan kepiting serta lari dan lompat bervariasi gerak arah dan kecepatan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa di bentuk kelompok menjadi 3 sampai 4 kelompok satu melakukan gerakan kepiting yang kedua lari berbelok belok dan ketiga lompa dengan benda
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibentuk kelompok menjadi 4 sampai 5 tiap kelom pok melakukan bermacam-macam gerakan dan di kombi nasikan sesuai tugas masing-masing
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Lapangan* Peluit * Stop wacth* Tongkat * Buku penerbit Erlangga hal 52-68
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Siswa melakukan berbagai gerakan yang terdapat dalam gerakan latihan berangkai 3 pos
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Siswa melakukan berbagai gerakan yang terdapat dalam gerakan latihan berangkai 4 pos
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Kebugaran dengan jalan atau lari sejauh 1609 km untuk mengetahui kebugaransiswa
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkan dung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang mening kat serta nilai kerja sama, disiplin dan kejujuran
Indikator : * Melakukan aktivitas fisik dalam waktu yang lama dan latihan memperbaiki sikap lari yang baik
I. Tujuan Pembelajaran : Melatih kekuatan dan kecepatan lari serta nilai memiliki pengetahuan/konsepnilai yang terkandung dalam teknik lari
II. Materi Ajar : Meningkatkan kualitas fisik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan empat banjar yang didepan melakukan angkat paha kecil berulang-ulang, melakukan sikap jongkok
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan 4 banjar yang depan melakukan lari 30 m Setelah habis barisan melakukan lari 50 m bergantian
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket Yudistira * Lapangan* Peluit* Tongkat
VI. Penilaian : Pertemuan 1
Gerak berjalan sambil menyangga buku untuk melatih
Praktek dan pengamatan gerak kombinasi jalan, lari dan lompat
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Posisi badan saat berlari harus
Praktek dan pengamatan latihan untuk kekuatan dan kelincahan otot kaki
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontras yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.1 Mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum aktivitas senam serta nilai percaya diri dan disiplin
Indikator : * Melakukan gerak SKJ, menyesuaikan gerak dengan irama pola gerak senam dengan konsisten jelas dan lancar
I. Tujuan Pembelajaran : Memilih kebugaran jasmani dan rohani sehingga dalam aktivitas sehari-hari tidak merasa lelah berlebihan dan memahami gerak dan irama
II. Materi Ajar : Senam kesegaran jasmani dan senam usia dini
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dari pemana san, inti dan pendinginan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dari pema nasan, inti dan pendinginan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket Yudistira hal 55-74* Lapangan* Peluit* Tape recorder
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani
Senam SKJ berkolmpok atau dibagi kelompok
* Praktek pengamatan semua siswa melakukan senam kesegaran jasmani
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani
Senam SKJ berkolmpok atau dibagi kelompok
* Praktek pengamatan siswa dibentuk dua kelompok/dibagi dua dan melaksana kan SKJ
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontras yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai-nilai percaya diri dan disiplin
Indikator : * Mampu melakukan berguling ke depan dan berguling ke belakang
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki kebugaran jasmani dan rohani dan dapat menghindari bahaya padasaat melakukan senam ketangkasan
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Gerakan senam guling ke depan dengan tungkai bengkok* Gerakan senam guling ke depan dengan tungkai lurus
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Gerakan senam lantai guling kebelakang dengan sikap jong kok* Gerakan senam lantai guling kebelakang dengan sikap ber diri
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket Yudistira hal 43-46* Matras* Peluit* Teman
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani
Senam lantai siswa membentuk 5 kelompok, alas sena dinamakan…..
* Praktek pengamatan senam lantai/senam ketangkasan
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Gerakan berguling ke depan dengan sikap permulaan jongkok
* Praktek pengamatan siswa melakukan gerakan meroda
Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit (4.1 dan 4.2)
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.1 Geraka ritmik serta nilai kerja sama, percaya diri dan disiplin4.2 Lari lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerja sama, percaya diri dan disiplin
Indikator : * Mampu melakukan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat bervariasi* Mampu melakukan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Memiliki ketahanan tubuh sehat jasmani rohani tanpa merasa lelah yang berlebihan dalam melakukan aktivitas gerak ritmik* Memiliki ketahanan tubuh sehat jasmani rohani dan terampil dalam melaksana kan aktivitas sehari hari
II. Materi Ajar : Gerak dasar dalam gerak ritmik (jalan, lari, lompat)
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 4.1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Gerakan jalan, lompat, dan lari, lari silang lompat * Dilakukan berulang-ulang dengan berbagai variasi gerakan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 4.2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Berbagai gerakan melatih kelincahan dan daya tahan: jalan jongkok, sit up, lari bolak-balik berbagai gerakan melatih
power kombinasi jalan, lari dan lompat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket Erlangga hal 57-58* Lapangan * Peluit* Ban* Bangku
VI. Penilaian : Pertemuan 4.1
* Aktivitas jasmani
Siswa melakukan lari 30 m lompat tanpa awalan
* Praktek pengamatan jalan, lari dan lompat
Pertemuan 4.2
* Tes perbuatan
Siswa melakukan gerakan jalan, lari berbagai variasi
* Praktek pengamatan gerakan jalan, lari dan lompat
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 12 x 35 menit (5.1, 5.2 dan 5.3)
Standar kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual5.3 Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual
Indikator : * Mampu menjaga kesehatan tubuh dan mengetahui makanan-makanan sehat* Tidak melakukan ciuman dan meraba sejenis mapun lawan jenis* Mampu menghindari adegan ? Di TV dan gambar adegan
I. Tujuan Pembelajaran : * Memiliki kebugaran tubuh* Memiliki perilaku asusila dan mempunyai sikap baik*Memiliki perilaku atau sikap yang positif
II. Materi Ajar : * Kebersihan alat reproduksi* Pelecehan seksual
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 5.1
Kegiatan awal : * Penjelasan dengan tanya jawab
Kegiatan inti : * Melakukan kegiatan-kegiatan olah raga yang terkoodinasi* Malakukan makan makanan yang bergizi
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 5.2
Kegiatan awal : * Penjelasan dengan tanya jawab
Kegiatan inti : * Menjauhi atau menghindari kegiatan-kegiatan asusila* Mampu melakukan kegiatan yang positif
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 5.3
Kegiatan awal : * Penjelasan dengan tanya jawab
Kegiatan inti : * Mampu menghindari tidak melihat adegan di TV* Mampu tidak melihat gambar adegan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * TV* Gambar yang bermotif kearah seksual
VI. Penilaian : Pertemuan 5.1
* Tes perbuatan
Siswa melakukan makan makanan yang bergizi
* Praktek dan pengamatan perilaku siswa
Pertemuan 5.2
* Tes perbuatan
Siswa tidak melakukan perbuatan asusila
* Praktek dan pengamatan perilaku siswa
Pertemuan 5.3
* Tes perbuatan
Siswa melakukan perilaku/sikap yang baik
* Praktek dan pengamatan perilaku siswa
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak kedalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalam nya
Kompetensi dasar : 6.1 Mempraktikkan carasi teknik dasar salah satu permainana dan olah raga bola besar, serta nilai kerja sama sportivitas, kejujuran
Indikator : * Mampu melakukan permainan dan keterampilan dasar peraturan serta melak sanakan strategi permaianan bola voli mini
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki rasa disiplin, fair play, percaya diri, sikap toleransi dan bekerja samasportif, tanggung jawab, mampu bermusyawarah dan bernegosiasi
II. Materi Ajar : Ketrampilan permainan dan peraturan strategi permainan bola basket mini
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Mamainkan bola secara individual * Memainkan bola secara berpasangan* Memainkan bola secara berkelompok atau permainan sederhana
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Bermain bola basket mini dengan sempurna dan benar * Melaksanakan permainan dengan startegi yang diberikan guru
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Bola* Peluit
* Jaring * Stop wacth* Buku Erlangga hal 19-26
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani siswa malakukan memasukkan bola ke ring basket
* Praktek dan pengamatan pelaksanaan permianan bola basket mini
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa malakukan memasukkan bola ke ring basket
* Praktek dan pengamatan pelaksanaan permianan bola basket mini
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak kedalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalam nya
Kompetensi dasar : 6.2 Mempraktikkan teknik dasar ke dua modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportifitas, kejujuran
Indikator : * Melakukan berbagai keterampilan dasar, melambungkan, melmpar, menangkap, lari dan memukul serta bermain kemampuan/keterampilan yang meningkat
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki jiwa sportivitas, disiplin, pekerja keras, taat dan patuh pada peraturanyang sudah disepakati, mampu bermusyawarah dan bernegosiasi
II. Materi Ajar : Keterampilan dasar permainan rounders/kasti dan peraturan strategi permainan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Latihan lempar tangkap bola rendah, sedang, tinggi* Latihan mematikan satu kali atau lebih* Latihan menghindari sentuhan bola
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Cara memegang alat * Gerakan ayunan tangan, bahu dan kaki* Gerakan koordinasi dan latihan memukul* Bermain kelompok sederhana
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Pemukul* Bola kecil* Pedoman*Buku Erlangga hal 1-9
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Ativitas jasani siswa melakukan gerakan melempar dan menangkap bola
* Praktek dan pengamatan permainan rounders
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan memukul bola
* Praktek dan pengamatan permainan rounders
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak kedalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalam nya
Kompetensi dasar : 6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar altletik yang dimodifikasi serta nilai semangat, sportivitas, kerja sama, percaya diri, kejujuran
Indikator : * Berlari dengan teknik yang benar, melakukan gerak kombinasi lari lompat mencapai sasaran dan berbagai gaya lari dan lompat
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki kekuatan lompat dan kecepatan berlari serta pengetahuan/onsep nilai
yang terkandung dalam teknik lari
II. Materi Ajar : Lari, lompat jauh dan lompat tinggi
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Lari ditempat perlahan-lahan kemudian cepat* Badan condong kedepan dan kaki selebar bahu kemudian mengyunkan lengan gerakan lari
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Menggerakkan salah satu kaki depan kemudian melompat dan mendarat dengan dua kaki dalam sikap jongkok* Melakukan awalan pada jarak 2 atau 3 m kemudian melom pat dengan tumpuan kaki yang kuat* Melompat dengan gaya jongkok
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Bak lompat* Peluit* Stop watch* Buku Erlangga hal 27-37
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani siswa melakukan start jongkok dan lari jarak pendek
* Praktek pengamatan pelaksanaan lari dan lompat
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan lompat jauh dan lompat tinggi
* Praktek pengamatan pelaksanaan lari dan lompat
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit (7.1 dan 7.2)
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkan dung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot anggota badan bagian bawah serta kerja keras, disiplin, kerja sama, kejujuran7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, kejujuran
Indikator : * Mampu mengatasi rintangan-rintangan, melakukan loncat, lari 20 m, lompat jauh tanpa awalan, lari bolak balik, sit up dan terampil dalam menyelesaikan tugas* Mampu melakukan latihan kelincahan lari bolak-balik, rintangan, merangkak merangkak, menerobos dengan variasi kecepatan, berbagai variasi posisi kaki
I. Tujuan Pembelajaran : * Berbagai gerakan melatih kekuatan, kelincahan, daya tahan kecepatan dan power serta pengetahuan/konsep nilai yang terkandung dalam ketangkasan* Terampil dalam menyelesaikan aktivitas sehari-hari, memiliki ketahanan tubuh sehat jasmani dan rohani
II. Materi Ajar : Aktivitas pengembangan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Bebrbagai gerakan melatih kekuatan* Bebrbagai gerakan melatih kelincahan* Bebrbagai gerakan melatih daya tahan* Bebrbagai gerakan melatih power
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Gerakan merangkak, meneroboh dan melompat variasi kecepatan* Gerakan lari dengan berbagai variasi posisi kaki dilanjutkan dengan merangkak, menerobos dan melompat* Gerakan jalan, lomapt dan lari silang ( 1 atau 2 kaki)
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Lapangan * Peluit* Stop wacth* Buku Erlangga hal 53-66
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani melakukan gerakan kekuatan otot bahu dan tungkai
* Praktek dan pengamatan siswa melakukan gerakan kombinasi jalan, lari dan lompat
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan kekuatan dan kelincahan otot kaki
* Praktek dan pengamatan siswa melakukan kualitas fisik
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalam
Kompetensi dasar : 8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam yang baik, serta nilai kese lamatan, disiplin, kebenaran
Indikator : * Mampu berdiri bertemu pada kepala menggerakan gerakan guling lenting, me roda menjaga keselamatan diri selama aktivitas
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki kebugaran jasmani dan rohani dalam aktivitas sehari hari tidak lelah berlebihan Memiliki keberanian mandiri dan tanggung jawab
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Diawali dengan jalan, jongkok, gerakan guling ke depan, kaki di lentingkkan dan mendarat kedua kaki* Melakukan berdiri bertumpu pada kepala dengan bantuan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Melakukan memperagakan gerakan rangkaian meroda* Menjaga keselamatan diri selama aktivitas senam ketang kasan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 43-48* Pelulit* Matras
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan berdiri dengan kepala
* Praktek dan pengamatan pada waktu pelaksanaan senam ketangkasan
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan meroda
* Praktek dan pengamatan pada waktu pelaksanaan senam ketangkasan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang
baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalam
Kompetensi dasar : 8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik serta nilai keselamatan disiplin dan kebe ranian
Indikator : * Berguling dengan berbagai awalan berdiri bertumpu kedua telapak tangan melompati benda san meroda
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki ketahanan tubuh sehat jasmani dan rohani dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari, berani, percaya diri
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Berlari kemudian loncat kangkang di atas teman * Guling kedepan dengan tungkai jongkok dan lurus * Berguling ke belakang dengan sikap perawalan jongkok atau berdiri
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan berdiri bertumpu pada kedua telapak tangan * Melakukan lompat kangkang dengan rintangan teman/peti dan meroda
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 43-48* Pelulit* Lapangan * Stop wacth
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan guling ke depan sikap permulaan jongkok
* Praktek dan pengamatan pelaksanaan senam ketangkasan
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan guling ke belakang permulaan berdiri
* Praktek dan pengamatan pelaksanaan senam ketangkasan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 9.1 Menarik, menukuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama serta nilai kerja sama, percaya diri dan disiplin
Indikator : * Mampu melakukan menarik, mendorong dengan dan tanpa alat serta melaku kan variasi gerakan meliuk, memutar, mengkombinasikan pola gerak beriarama
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki ketahanan tubuh sehat jasmani, rohani, tanpa terasa lelah yang berlebihan dalam melakukan aktifitas
II. Materi Ajar :
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Komponen-komponen latihan kesehatan jasmani, daya tahan, kecepatan, kelincahan, kelentukan* Variasi melatih otot besar* Variasi melatih power
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Mampu melakukan merangkak, menerobos dan melompat* Mampu melakukan menarik dan mendorong* Mampu melakukan bertumpu pada tangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 51-54* Pelulit* Lapangan* Tali* Kapur
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasamani siswa melakukan gerakan merangkak dan menerobos
* Praktek dan pengamatan siswa melakukan gerakan, menarik dan melompat
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan menarik dan mendorong
* Praktek dan pengamatan menarik dan mendorong
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar serta nilai kerja sama, percaya diri dan disiplin
Indikator : * Melakukan variasi gerakan latihan berangkai 6 pos
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki tubuh sehat jasmani dan rohani dalam melaksanakan aktivitas sehari
hari
II. Materi Ajar : Latihan kesegaran jasmani
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Variasi gerakan berangkai 6 pos * Lari ditempat-jalan kepititng* Meliukkan badan-gerakan kombinasi* Back up, sit up
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Variasi gerakan berangkai 6 pos * Lari ditempat-jalan kepititng* Meliukkan badan-gerakan kombinasi* Back up, sit up
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 54-67* Pelulit* Lapangan * Bendera
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktifitas jasmani siswa melakukan gerakan pull up dan sit up
* Praktik dan pengamatan aktivitas kebugaran jasmani
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan kepiting
* Praktek dan pengamatan aktivitas kebugaran jasmani
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit (10.1 dan 10.2)
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung dan nilai yang terkan dung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.1 Meluncur, menggerakkan tungkai menggerakkan lengan serta nilai kebersi han, keberanian dan percay diri 10.2 Meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai keber sihan, keberanian dan percaya diri
Indikator : * Mampu melakukan mluncur, gerakan lengan, tungkai dan pernafasan gaya punggung
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki kemampuan berenang seluruh gaya dan menghindari dari bahaya air
II. Materi Ajar : Renang gaya punggung
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan meluncur* Melakukan gerakan tungkai/kaki* Melakukan gerakan lengan* Melakukan gerakan kordinasi lengan, kaki, pernafasan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing
* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan meluncur* Melakukan gerakan pernafasan* Melakukan gerakan kombinasi renang gaya punggung
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Erlangga hal 105-110* Pelulit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani, siswa melakukan gerakan injak-injak air dan meluncur
* Praktek dan pengamatan renang gaya punggung
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani, siswa melakukan gerakan injak-injak air dan lengan
* Praktek dan pengamatan renang gaya punggung
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit (11.1, 11.2)
Standar kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.1 Berbagai keterampilan gerak dalam kegitan penjelajahan dilingkungan se kolah, nilai kerja sama, kesehatan, etika 11.2 Mempraktikan berbagai ketrampilan gerak dalam kesehatan penjelajahan dilingkungan sekolah yang sempit serta nilai kerja sama, disiplin, keselamatan, keberhasilan dan etika
Indikator : * Menyusun kegiatan, menggambar peta, melakukan penjelajahan sikap sopan santun dan mematuhi instruksi dan prosedur
I. Tujuan Pembelajaran : Melakukan penjelajahan dan memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar sekolah
II. Materi Ajar : Penjelajahan perkampungan sekitar sekolah
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Menyiapkan peralatan di luar lingkungan sekolah dan penentuan tempat
Kegiatan inti : * Melakukan jadwal kegiatan perjalanan * Menggambar peta perkampungan di sekitar sekolah* Menjaga kebersihan lingkungan yang dikunjungi* Mematuhi instruksi dan prosedur
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Menyiapkan peralatan di luar lingkungan sekolah dan penentuan tempat
Kegiatan inti : * Mampu melewati rintangan * Mampu melakukan mengikuti sandi* Bekerja sama dalam kelompok * Mampu melakukan bersikap sopan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 86-91* Tali
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani siswa melakukan kegiatan menelusuri jalan dengan rintangan
* Praktik dan pengamatan penjelajahan
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan kegiatan menelusuri jalan dengan rintangan
* Praktik dan pengamatan penjelajahan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit (12.1 dan 12.2)
Standar kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan12.2 Mengenal bahaya minuman keras
Indikator : * Mampu menghindari tidak merokok, tahu bahaya merokok dan menimbulkan penyakit* Mampu menghindari minuman keras dan tahu bahaya minuman
I. Tujuan Pembelajaran : * Memiliki kebugaran tubuh dan moral yang baik* Memiliki ketamanan dan kebugaran tubuh
II. Materi Ajar : * Bahaya merokok bagi tubuh * Bahaya minuman keras
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Penjelasan guru* Memberikan tanya jawab
Kegiatan inti : * Mampu menghindari tidak merokok* Mampu menjauhi dengan anak yang merokok* Mampu mengetahui bahaya merokok pada kesehatan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Penjelasan guru* Memberikan tanya jawab
Kegiatan inti : * Mampu tidak melakukan minum-minuman keras * Mampu menjauhi anak yang minum-minuman keras * Mengetahui bahaya minum-minuman keras
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku * Rokok merek bermacam-macam* Botol minuman keras
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan siswa tidak melakukan merokok
* Praktek dan pengamatan perilaku siswa
Pertemuan 2
* Tes perbuatan siswa tidak melakukan minum-minuman keras
* Pengamatan perilaku/sikap siswa
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
dilingkungan sekolah yang sempit serta nilai kerja sama, disiplin, keselamatan,
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koor dinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi
Indikator : * Melakukan berbagai keterampilan permainan kasti* Bermain sportif
I. Tujuan Pembelajaran : Melatih agar anak bisa bermain kasti
II. Materi Ajar : Bermain kasti
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa baris berhadapan melakukan lempar tangkap bola* Siswa mempraktikkan cara memukul bola kasti dan lainnya lambung bola
Kegiatan akhir : * Penenangan * Memperbaiki : tentang kesalahan dalam bermain kasti
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Bola * Buku pedoman bermain kasti* Peluit * Pemukul
VI. Penilaian : * Tes perbuatan, penampilan tugas
1. Memukul bola max 3x2. Melempar bola
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.2 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola besar
Indikator : * Melakukan berbagai keterampilan dasar (menendang, mngontrol, menyundul menggirin)
I. Tujuan Pembelajaran : Melatih menendang, mngontrol, menyundul, menggiring bola
II. Materi Ajar : Permainan bola besar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan lari untuk meningkatkan daya tahan* Menedang bola, menggiring dan menyundul* Bermain sepak bola dengan waktu 2 x 30 menit
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Bola besar * Tiang (gawang)* Buku permainan hal 17-20
VI. Penilaian : * Tes perbuatan* Tes penampilan gerak tipu* Tugas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.3 Mempraktikkan gerak dasar dalam teknik lari, lempar, dan lompat dengan peraturan yang dimodivikasi
Indikator : * Melakukan lari cepat jarak 50-100 meter* Melakukan latihan trilomba, lari, lompat, lempar
I. Tujuan Pembelajaran : * Sikap start jongkok yang benar* Sikap tubuh melewati garis finish
II. Materi Ajar : * Lari * Lompat* Lempar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibarisan bersiap lari ditempat dengan mengangkat paha* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Dapat melakukan lari dengan start jongkok * Melakukan lempar bola sejauhnya* Siswa melakukan lompat jauh
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Peluit* Stopwacth* Bak pasir* Buku paket Atletik hal 35* Buku GBPP kurikulum 2004
VI. Penilaian : * Tes perbuatan* Lari * Praktek lompat lempar
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.1 Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu di latih untuk memperbaiki pos tur
Indikator : * Merencanakan program latihan kekuatan dan kelentukan secara individual
I. Tujuan Pembelajaran : Latihan kekuatan dan kelentukan secara individu
II. Materi Ajar : Latihan kelentukan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Berjalan dengan menggendong teman pada jarak tertentu* Melakukan menarik tambang secara beregu* Melakukan loncat tegak ke atas
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Peluit * Buku paket hal 71* Lapangan * Buku GBPP kurikulum 2004
VI. Penilaian : * Tes perbuatan* Penampilan * Tugas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit (2.2, 2.2)
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan serta nilai keselamatan
Indikator : * Melakukan latihan kekuatan dengan beban* Melakukan latihan kelentukan togok dan otot besar
I. Tujuan Pembelajaran : * Melakukan latihan kekuatan dengan beban* Melakukan latihan kelentukan togok dan otot besar
II. Materi Ajar : * Latihan kelentukan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan menarik tamabang secara beregu* Melakukan loncat tegak ke atas dengan variasi sikap di uda ra
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Peluit * Buku paket hal 73* Lapangan * Buku GBPP kurikulum 2004
VI. Penilaian : * Tes penampilan
* Tes perbuatan* Hasil lompatan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.2 Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki pos tur
Indikator : * Melakukan latihan kekuatan otot lengan tungkai, perut dan bahu
I. Tujuan Pembelajaran : Melatih kekuatan otot lengan, tungkai dan perut
II. Materi Ajar : * Latihan kelentukan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Menjalankan badan jauh kedepan dari sikap jongkok* Melakukan badan membungkuk, tangan memgang ujung kaki dan berjalan dengan tumit
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Peluit * Buku paket hal 77* Lapangan * Buku GBPP kurikulum 2004
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
1. Kelentukan sendi lutut2. Kelentukan sendi pinggul
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.3 Memprektikkan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan mem perbaiki postur tubuh
Indikator : * Merencanakan program latihan daya tahan secara individu* Pengaruh latihan daya tahan untuk kesehatan
I. Tujuan Pembelajaran : Mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh
II. Materi Ajar : Kensep bugar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah
* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan lari di tempat dengan mengang kat paha tinggi-tinggi* Liukkan tubuh ke kanan dan ke kiri* Melakukan gerakan memutar badan ke kanan & ke kiri
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Peluit * Buku paket hal 77* Lapangan * Buku GBPP kurikulum 2004
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Gerakkan sendi pinggul, pinggang dan lutut
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhan, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.1 Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksa nakan aktivitas senam
Indikator : * Berguling dengan berbagi awalan* Berdiri bertumpu dengan kedua telapak tangan
I. Tujuan Pembelajaran : Latihan senam lantai rol depan dan belakang
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan rol depan* Siswa melakukan rol belakang* Berdiri bertumpu dengan kedua telapak tangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Matras * Peluit * Buku GBPP kurikulum 2004* Halaman * Buku senam lantai * Buku paket hal 87
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Pratek berguling kedepan dari sikap jongkok
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhan, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus
Indikator : * Melompati peti/teman* Meroda membuat piramid beregu
I. Tujuan Pembelajaran : * Koprol di atas peti lompat* Meloncat berguling ke depan
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan koprol di atas peti lompat dengan keting gian 40-60 cm* Melakukan meloncat berguling ke depan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Matras * Peluit * Buku GBPP kurikulum 2004* Peti lompat * Buku senam lantai * Buku paket hal 90
VI. Penilaian : * Tes praktek/perbuatan
Melompati bangku dengan bertumpu kedua tangan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan, serta nilai kerja sama
Indikator : * Melakukan SKJ* Melakukan pola gerak senam dengan benar, jelas dna lancar
I. Tujuan Pembelajaran : * Melatih gerakan senam SKJ dengan benar* Bentuk senam irama dengan alat
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melaksanakan senam SKJ dengan mengunakan musik* Sikap kapal terbang yang berputar ke kiri dan ke kanan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Tape rocorder * Lapangan *GBPP kurikulum 2004* Kaset SKJ * Buku paket senam hal 100
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Pengamatan senam SKJ
* Praktek Latihan gerakan senam irama menggunakan simpai
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.2 Mempraktikkan rangkaian gerak titmik sederhana beregu dengan kompak serta nilai kerja sama disiplin dan estetika
Indikator : * Menciptakan pola gerak berirama dengan gerak dasar lokomotor* MEnciptakan pola gerak berirama dengan gerak dasar beregu
I. Tujuan Pembelajaran : Rangkaian gerakan ritmik beregu
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan gerak langkah tiga dengan variasi gerak kaki
dan tangan diringi nyanyian * Melakukan variasi jalan, lari dan jingkat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Peluit * Buku praktek hal 103*Lapangan * Buku GBPP kurikulum 2004
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Praktek gerak ritmik, ayunkan simpai arah kiri dan kanan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 5. Menentukan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.1 Mengenal bahaya narkoba
Indikator : * Menghindari bahaya narkoba* Menolak ajakan menggunakan narkoba
I. Tujuan Pembelajaran : * Mendengarkan penjelasan bahaya narkoba* Bisa menolak ajakan menggunakan narkoba
II. Materi Ajar : Bahaya narkoba
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah
* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Mengulang penjelasan tentang bahaya narkoba* Tanya jawab penjelasan yang lalu
Kegiatan inti : * Dapat mendengarkan penjelasan bahaya narkoba* Bisa menolak ajakan menggunakan narkoba* Dapat menghindar bahaya narkoba
Kegiatan akhir : * Salah satu siswa harus dapat memberi pendapat bagaimana bahayanya seseorang yang kecanduan narkoba
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Gambar obat-obat terlarang* Buku paket
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 5. Menentukan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba
Indikator : * Menghindari dari bahaya narkoba * Menjaga diri jangan sampai memakai narkoba
I. Tujuan Pembelajaran : * Menghindari bahaya narkoba
II. Materi Ajar : Bahaya narkoba
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Tanya jawab tentang bahayanya narkoba* Penjelasan ulang pelajaran yang lalu
Kegiatan inti : * Dapat menghindari bahaya narkoba* Cara menghindari bahaya semua pemakai narkoba * Dapat membedakan obat yang baik dan terlarang
Kegiatan akhir : * Evaluasi dan tanya jawab* Menggambar dan menempelkan gambar yang sudah jadi
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Gambar obat-obat terlarang* Buku paket
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Bisa membedakan obat yang baik untuk kesehatan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit (6.1 & 6.1)
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permaian dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan niali-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.1 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga bola besar dengan peraturan yang dimodivikasi serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran
Indikator : * Melakukan berbagai keterampilan dasar menedang, mengontrol, menyundul menggiring
I. Tujuan Pembelajaran : * Melakukan dasar menendang * Keterampilan mengontrol* Keterampilan dasar menggirin bola
II. Materi Ajar : Bermain sepak bola dalam bentuk bertanding
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan menendang secara bergiliran * Siswa melakukan mnontrol, menyundul maupun menggiring
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 19 * Lapangan* Bola besar * Peluit
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permaian dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan niali-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.1 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi
Indikator : * Mengetahui bagaimana menjaga posisi pertahanan dan penyerangan* Melakukan kerja sama tim dalam permainan
I. Tujuan Pembelajaran : Menjaga posisi pertahanan dan penyerangan Dapat melakukan kerja sama tim dalam permainan
II. Materi Ajar : Bermain sepak bola dalam bentuk bertanding
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Mengetahui bagaimana menjaga posisi pertahanan dan penyerangan* Demostrasikan cara kerja sama dalam tim
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 19 * Lapangan* Bola besar * Peluit
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Praktek bermain sepak bola
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permaian dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan niali-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga bola besar dengan peraturan yang dimodivikasi serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran
Indikator : * Mampu melambungkan bola ke berbagai arah dengan berbagai kecepatan* Mampu memukul bola yang dilempar dari berbagai arah * Mampu melempar bola ke berbagai arah dan kecepatan
I. Tujuan Pembelajaran : Melambungkan bola, memukul bola, melempar bola dari berbagai arah dan berbagai kecepatan
II. Materi Ajar : Permainan bola kecil
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan secara berpasangan & melempar dan menangkap bola* Memukul bola dan menghindari lemparan teman
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 5 * Bola kasti * Tiang * Pemukul
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Menangkap dan melempar bola
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permaian dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan niali-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.3 Mempraktikkan pengembangan koordinasi beberapa nomer teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, sportivi tas percaya diri dan kejujuran
Indikator : * Melakukan latihan dasar lari sambung* Melakukan latihan menerima dan memberi tongkat estafet sambil berjalan
I. Tujuan Pembelajaran : Dapat melakukan cara menerima tongkat estafetMemberi dengan jalan, menerima dan memberi tongkat dengan berlari
II. Materi Ajar : Teknik dasar atletik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Mendemostrasikan cara menerima tongkat dengan di tem pat kemudian memberi dan menerima dengan berjalan lalu dengan berlari
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket 47 * Tongkat * Peluit * Lapangan
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Latihan teknik lari sambung
* Tes lisanMengetahui
Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit (7.1 & 7.2 )
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kesehatan
Indikator : * Menjaga kebersihan pribadi* Memilih pakaian sehat sesuai dengan keperluan dan situasi
I. Tujuan Pembelajaran : * Menjaga kebersihan pribadi* Memilih pakaian sehat sesuai
II. Materi Ajar : Sikap hidup sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Mengadakan pertanyaan kepada siswa
Kegiatan inti : * Memberi penjelasan tentang kebersihan pakaian* Memilih pakaian sehat sesuai dengan keperluan dan situasi
Kegiatan akhir : * Pemantapan pakaian olah raga menggunakan kaos pakaian sekolah untuk sekolah
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * Gambar macam-macam pakaian
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Mengenal pakaian dan peralatan yang bersih
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.2 Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan serta nilai disiplin
Indikator : * Melakukan latihan kelenturan togak dan otot besar* Merencanakan program latihan kekuatan dan kelentukan secara individu
I. Tujuan Pembelajaran : Melakukan gerakan tiarap badan dan kaki Gerakan terlentang kedua kaki rapat di angkat lurus keatas
II. Materi Ajar : Latihan kelenturan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Contoh gerakan tiarap kaki lurus kebelakang * Gerakan terlentang kedua kaki rapat diangkat ke atas* Secara kelompok siswa melakukan gerakan tiarap dan terlentang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 71 * Lapangan * Peluit
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Praktek kelenturan latihan kekuatan otot lengan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit (7.3 & 7.4)
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.3 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh
Indikator : * Melakukan lari berbelok-belok atau zik-zak * Melakukan jalan kepiting* Melakukan gerakan naik turun bangku
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan lari berbelok-belok jalan kepiting dan gerakan naik turun
II. Materi Ajar : Kebuagaran jasmani
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Secara kelompok melakukan gerakan berbelok-belok jalan kepiting gerakan naik turun * Secara individu melakukan gerakan berbelok-belok jalan kepiting mapun naik turun kursi
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket 73 * Peluit * Lapangan/kursi
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Naik turun kursi
* Tes lisan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.4 Mempraktikkan aktifitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran, serta nilai keselamatan disiplin dan kerja keras
Indikator : * Merencanakan latihan kekuatan dan kelentukan* Melakukan aktifitas fisik dalam waktu tertentu * Latihan untuk meningkatkan daya tahan
I. Tujuan Pembelajaran : Meningkatkan kebugaran aktifitas fisik
II. Materi Ajar : Latihan kelenturan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Lompat tali perorangan dan beregu* Jalan cepat/menggendong teman* Lari bolak-balik* Lari menerobos teman yang berdiri kangkang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 72 * Peluit * Lapangan * Tali
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Latihan menggendong teman di punggung
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 35 menit
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai senam ketangkasan dengan konsisten dan kontrol yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja sama
Indikator : * Bergulng dengan berbagai awalan* Berdiri bertumpu dengan kedua telapak tangan
I. Tujuan Pembelajaran : Melakukan berguling kebelakang
Berdiri bertumpu dengan kedua telapak tangan
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Secara kelompok siswa melakukan kegiatan berguling ke depan belakang* Berdiri bertumpu dengan dua telapak tangan* Melakukan kegiatan secara individu
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 91 * Lapangan * Peluit * Matras
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Sikap jongkok, tempatkan kedua telapak tangan di lantai
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketang kasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja sama
Indikator : * Melakukan meroda* Melompati peti* Membuat piramid beregu
I. Tujuan Pembelajaran : * Melakukan meroda* Melompati peti* Membuat piramid beregu
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Salah satu siswa memberi contoh cara meroda dengan baik* Secara berkelompok demostrasikan piramid
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 96 * Matras * Ruangan * Peluit
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Melakukan praktek meroda melompat dan membuat piramid dan lonting tangan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit (9.1 & 9.2)
Standar kompetensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membung kuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu serta nilai nilai keselamatan, disiplin dan kerja sama
Indikator : * Melakukan pola gerak senam dengan benar jelas dan lancar * Menciptakan pola gerak berirama dengan gerak dasar lokomotor/non lokomo tor/beregu
I. Tujuan Pembelajaran : * Melakukan gerak senam, gerak dasar lokomotor/non lokomotor/beregu
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Secara kelompok siswa melakukan senam * Siswa bergandengan tangan beregu secara dilombakan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 101 * Peluit * Lapangan * Simpai
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Ayunkan simpai kekiri dengan melakukan senam membelakangi teman
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 9.2 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana dengan jalan dan melompat secara berpasangan dan beregu serta nilai kerja sama, disiplin dan etika
Indikator : * Melaukan berbagai sikap split di udara dari ancang-ancang lari* Menjatuhkan diri kedepan dari sikap berdiri tegak
I. Tujuan Pembelajaran : Dapat melakukan berbagai sikap split di udara dan menjatuhkan diri kedepan
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Guru memberi contoh berbagai macam split* Satu persatu siswa demostrasikan gerak split di udara ke depan maupun berdiri tegak
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 95 * Peluit * Lapangan * GBPP 2006
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Rangkaian gerakan loncat harimau
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit (10.1 & 10.2)
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai mapun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai keberanian
Indikator : * Melakukan meluncur dengan bernafas* Melakukan gerak tungkai, lengan dan bernafas* Kombinasi gerak dasar
I. Tujuan Pembelajaran : * Melakukan meluncur dengan bernafas* Melakukan gerak tungkai, lengan dan bernafas* Kombinasi gerak dasar
II. Materi Ajar : Keterampilan renang gaya dada
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Memperagakan gerakan-gerakan renang* Memberi gerakan contoh dari guru* Semua siswa menirukan gerak yang benar
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal. 115 * Baju renang * Pelampung* Kacamata * GBPP 2004 * Penutup telinga
VI. Penilaian : * Tes perbuatan => start renang gaya dada* Tes meluncur* Tes nafas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.2 Mempraktikkan cara bernafas salah satu renang serta nilai keberanian disiplin dan kebersihan
Indikator : * Memperagakan gerakan renang gaya dada dengna lancar
I. Tujuan Pembelajaran : Renang gaya dada dengan lancar dan bernarGaya bebas
II. Materi Ajar : Keterampilan renang gaya dadaGaya bebas
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Mempreragakan gaya dada dengan benar * Secara beregu siswa latihan menggerakkan kaki dan tangan* Secara beregu siswa melakukan renang gaya dada dan bebas
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku GBPP hal 112 * Kolam * Peluit
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Start renang gaya bebas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit (10.3 & 10.4)
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak
yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.3 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada serta nilai keberanian dan disiplin
Indikator : * Berenang gaya dada dengan jarak tertentu
I. Tujuan Pembelajaran : Melakukan renang gaya dada dengan jarak 50m secara berulang-ulang
II. Materi Ajar : Keterampilan dasar renang gaya dada
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Secara beregu siswa melakukan renang gaya dada 25 m secara berulang-ulang* Melakukan gaya dada dengan jarak 50 m
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 116 * Baju renang * Pelampung* Peluit * Kacamata
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Lakukan start di atas kolam renang dan berenang 50 m
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.4 Mempraktikkan dasar keselamatan di air dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai yan terkandung di dalamnya
Indikator : * Mematuhi peraturan di kolam renang untuk menjaga keselamatan
I. Tujuan Pembelajaran : Dapat menaati peraturan kolam renang dan peraturan keselamatan
II. Materi Ajar : Keterampilan dasar renang dan peraturan keselamatan di kolam renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Siswa secara bersama-sama melakukan renang dengan menaati peraturan yang ada * Siswa menjaga keselamatan pada waktu renang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 110 * Baju renang * Pelampung* Peluit * Kacamata
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Praktek start di dalam permukaan air
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit (11.1 & 11.2)
Standar kompetensi : 11. Mempratikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.1 Mempraktekkan aktifitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan
Indikator : * Menentukan jalan yang aman untuk dilalui* Memecahkan masalah yang ditemui dalam perjalanan
I. Tujuan Pembelajaran : * Bisa berjalan dengan aman untuk dilalui* Bisa memecahkan masalah yang di temui* Mematuhi intruksi dan prosedur
II. Materi Ajar : Menjelajah di alam bebas
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Bisa berjalan dengan aman untuk dilalui
Kegiatan inti : * Siswa dapat memecahkan masalah yang ditemui dalam perjalanan * Mematuhi intstruksi dan prosedur* Macam-macam bentuk perkemahan
Kegiatan akhir : * Intrasi dan prosedur dapat bejalan dengan aman untuk dilalui
* Semua siswa dapat mempraktekkan aktifitas sederhana
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 128 * Tongkat * Tenda * Tali
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Disiplin, jujur, kerja sama dan tanggung jawab
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 11. Mempratikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.2 Mempraktekkan kemah bersama serta nilai kerjasama tanggung jawab disiplin dan keselamatan
Indikator : * Mempersiapkan peralatan yang diperlukan dalam berkemah* Menentukan lokasi berkemah* Mendrikan kemah
I. Tujuan Pembelajaran : Latihan berkemah
II. Materi Ajar : Keterampilan berkemah
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Dapat ditanyakan apa saja yang kurang jelas* Dapat mencoba cara mendirikan tenda * Dapat mencatat apa saja yang harus di bawa waktu mendi rikan tenda
Kegiatan akhir : * Siswa diberikan langsung cara membuat tenda yang benar* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 131 * Tongkat * Tenda * Tali
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Mendirikan tenda
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit (12.1 &12.2)
Standar kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.1 Mengenal cara penolakan menggunakan narkoba
Indikator : * Menjaga jangan sampai terpengaruh dengan narkoba* Menjauhi teman yang memakai narkoba
I. Tujuan Pembelajaran : * Menjaga jangan sampai terpengaruh dengan narkoba* Menjauhi teman yang memakai narkoba
II. Materi Ajar : Narkoba
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Tanya jawab* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Cara menolak ajakan teman* Menjaga diri jangan sampai terpengaruh teman yang me makai narkoba
Kegiatan akhir : * Diberi contoh yang baik jangan sampaui mudah terpengaruh* Membuat gamba tentang narkoba
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku GBPP * Media gambar * Buku kesehatan
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Menghindari narkoba
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.2 Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual
Indikator : * Menghindari pelecehan seksual
I. Tujuan Pembelajaran : * Dapat menghindari pelecehan seksual* Bisa menaati peraturan yang baik
II. Materi Ajar : Lari dan lempar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Dapat menghindari pelecehan seksual * Dapat menaati peraturan-peraturan yang baik
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * Peragaan gambar
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Cara menghindari pelecehan perempuan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke : 1
Alokasi waktu : 12 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.1 Mempraktikkan gerak dasar permainan bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama team
Indikator : * Melambungkan bola ke berbagai arah dengan berbagai kecepatan * Memukul bola yang dilempar dari berbagai arah dan jarak* Manangkap bola dari berbagai arah* Melempar bola ke berbagai arah dan kecapatan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu bermain bola kecil (kasti) dengan baik
II. Materi Ajar : Permainan bola kecil (kasti)
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegaitan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung * Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya
Kegiatan inti : * Siswa melambungkan bola ke berbagai arah * Siswa memukul bola yang dilempar dari berbagai arah* Siswa menangkap bola dari berbagai arah* Siswa melempar bola ke berbagai arah dan kecepatan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket permainan bola kecil* Media cetak* Media elektronik * Bola dari plastik* Bola karet* Buku penunjang * Ganeca Exact hal 2-10
VI. Penilaian : * Tes pebuatan
1. Melempar bola sejauh-jauhnya2. Memukul bola dengan lambungan teman
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke : 2 dan 3
Alokasi waktu : 12 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.1 Mempraktikkan gerak dasar permainan bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama team
Indikator : * Berlari ke berbagai arah dan kecepatan serta jarak tempuh * Menghindar dari lemparan lawan* Mematikan lawan dengan bola* Bekerja sama dalam bermain dengan peraturan dimodivikasi
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu bermain bola kecil (kasti) dengan baik
II. Materi Ajar : Permainan bola kecil (kasti)
* CeramahIII. Metode Pembelajaran : * Pemberian contoh
* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegaitan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung * Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya
Kegiatan inti : * Siswa berlari ke berbagai arah dan kecepatan* Siswa menghindar dari lemparan lawan* Siswa mematikan lawan dengan bola * Siswa bekerjasama dalam bermain
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket permainan bola kecil* Media cetak
* Media elektronik * Bola dari plastik* Bola karet* Buku penunjang * Ganeca Exact hal 2-10
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
1. Melempar bola sejauh-jauhnya2. Memukul bola dengan lambungan teman
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke : 1
Alokasi waktu : 12 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin
Indikator : * Melakukan gerakan lari di tempat* Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan* Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan atletik dasar dengan baik
II. Materi Ajar : Atletik dasar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegaitan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung * Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan lari di tempat* Siswa melakukan gerakan lari dengan berbagai arah* Siswa melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket* Atletik* Buku GBPP* Peluit* Kapur line* Buku penunjang Ganeca Exact hal 37-42
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Lari 60 meter
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke : 2 dan 3
Alokasi waktu : 12 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin
Indikator : * Melakukan pengaturan nafas saat berlari* Menyelaraskan irama gerakan tangan dan kaki saat melakukan lari
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan atletik dasar dengan baik
II. Materi Ajar : Atletik dasar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegaitan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung * Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya
Kegiatan inti : * Lari keliling lapangan* Siswa mengatur irama langkah dan pernafasan saat berlari* Siswa menyelaraskan irama gerakan tangan dan kaki saat melakukan lari
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket* Atletik* Buku GBPP* Peluit* Kapur line* Buku penunjang Ganeca Exact hal 37-42
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Melakukan lari dengan jarak 60 meter
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) Ruly Noviawan, S.Pd NIP 198010062009011007
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.3 Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peratu ran yang dimodivikasi serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran
Indikator : * Menendang bola dengan berbagai kaki * Menendang bola berpasangan dengan berbagai jarak * Menggiring bola dengan kaki bagian luar dan dalam sambil jalan atau lari
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu bermain sepak bola dengan baik
II. Materi Ajar : Sepak bola
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari eliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa menendang bola dengan berbagai bagian kaki * Siswa menendang bola berpasangan dengan berbagai jarak* Siswa menggiring bola dengan kaki bagian luar dan dalam sambil jalan atau lari
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku permainan bola besar* GBPP Penjas* Bola* Peluit* Buku penunjang Ganeca Exact hal 20-26
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Menggirng bola dengan kaki bagian luar sambil berlari
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) Ruly Noviawan, S.Pd NIP 198010062009011007
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.1 Mempraktikkan aktifitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan tubuh dan kekuatan otot serta nilai kerja keras
Indikator : * Mengikuti permainan berangkai 4 pos* Berlari dalam waktu yang relatif lama* Melakukan latihan kekuatan otot besar* Mengetahui manfaat latihan otot besar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa bugar
II. Materi Ajar : Kebugaran
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa mengikuti permainan berangkai 4 pos* Siswa berlari dalam waktu yang relatif lama* Siswa melakukan latihan kekuatan otot besar* Siswa mengetahui manfaat latihan otot besar
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * Buku GBPP* Stop wacth* Peluit * Buku penunjang Ganeca Exact hal 52-58
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan pull up
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.2 Mempraktikkan aktifitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordi nasi serta nilai kerja keras dan disiplin
Indikator : * Melakukan kelenturan otot-otot besar* Melakukan gerakan koordinasi anggota gerak atas dan anggota gerak bawah
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa bugar
II. Materi Ajar : Kebugaran
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan kelenturan otot-otot besar* Siswa melakukan gerakan koordinasi anggota gerak atas dan anggota gerak bawah
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * Buku GBPP* Stop wacth* Peluit * Buku penunjang Ganeca Exact hal 52-58* Kapur line* Atletik
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Lompat jauh tanpa awalan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 12 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih komplek dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memper hatikan faktor keselamatan dan nilai disiplin
Indikator : * Melakukan kombinasi gerakan berjalan dan berguling * Melakukan gerakan berjalan, meloncat dan berguling* Melakukan gerak kombinasi meloncat berputar di udara* Menjaga keselamatan diri dan orang lain
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam lantai dengan baik
II. Materi Ajar : Senam lantai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan kombinasi gerakan berjalan dan berguling * Siswa melakukan gerakan berjalan, meloncat dan berguling* Siswa melakukan gerak kombinasi meloncat berputar di udara* Siswa menjaga keselamatan diri dan orang lain
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket senam* Media cetak* Media elektronik* Matras atau busa* Buku penunjang Ganeca Exact hal 64-73
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan berguling kedepan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih komplek dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.2 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat, dengan mem perhatikan faktor keselamatan, nilai kedisiplinan
Indikator : * Mengkombinasikan gerakan jalan, guling dan lompat* Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam beraktifitas
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam lantai dengan baik
II. Materi Ajar : Senam lantai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa mengkombinasikan gerakan jalan, guling dan lompat* Siswa menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam beraktifitas
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * Senam* Buku GBPP* Matras* Simpai* Bangku swedia* Bilah bambu* Buku penunjang Ganeca Exact hal 64-73
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan berguling kedepan dan kebelakang
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik
Kompetensi dasar : 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik diorentasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika
Indikator : * Melakukan gerak berpindah arah mengikuti irama
* Menyesuaikan ruang untuk melakukan gerakan senam* Menyesuaikan tempo gerakan dengan teman satu regu
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam ritmik dengan baik
II. Materi Ajar : Senam ritmik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerak berpindah arah mengikuti irama * Siswa menyesuaikan ruang untuk melakukan gerakan senam* Siswa menyesuaikan tempo gerakan dengan teman satu regu
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket senam ritmik* Media cetak* Media elektronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 76-87
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan senam SKJ
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik
Kompetensi dasar : 4.2 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai estetika
Indikator : * Melakukan gerakan berirama menggunakan pola gerak lokomotor non lokomotor secara berkelompok
* Menyesuaikan gerakan dengan kelompoknya
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam ritmik dengan baik
II. Materi Ajar : Senam ritmik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan berirama menggunakan pola gerak lokomotor non lokomotor secara berkelompok* Siswa menyesuaikan gerakan dengan kelompoknya
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket* Senam* Buku GBPP* Tape recorder* Buku penunjang Ganeca Exact hal 77-87
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan senam dengan hitungan (tanpa musik)
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah
Indikator : * Merapikan tempat tidur setelah bangun tidur* Membersihkan rumah dan sekolah dengan alat* Menyebutkan alat-alat yang digunakan untuk membersihkan rumah dan sekolah
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu memahami tentang kebersihan rumah dan sekolah
II. Materi Ajar : Kebersihan rumah dan sekolah
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa merapikan tempat tidur setelah bangun tidur* Siswa membersihkan rumah dan sekolah dengan alat* Siswa menyebutkan alat-alat yang digunakan untuk membersihkan rumah dan sekolah
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket kesehatan hal 54-64* GBPP* Media cetak* Media eloktronik
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Membersihkan halaman dan kamar mandi sekolah
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.2 Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
Indikator : * Membedakan sampah organik dan non organik * Memahami akibat membuang sampah sembarangan * Memahami manfaat membuat samaph pada tempatnya
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa memahami cara-cara hidup sehat
II. Materi Ajar : Hidup sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah
* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa membedakan sampah organik dan non organik * Siswa memahami akibat membuang sampah sembarangan * Siswa memahami manfaat membuat samaph pada tempatnya
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket kesehatan halaman 40-55* Buku GBPP
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Membedakan sampah organik dan non organikMengetahui
Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam per
mainan bola kecil beregu dengan peraturan dimodivikasi
Indikator : * Melempar bola dengan berbagai variasi* Memukul bola dengan berbagai variasi* Bekerja sama untuk meraih skor
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berain kasti dengan baik
II. Materi Ajar : Kasti
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melempar bola dengan berbagai variasi* Siswa memukul bola dengan berbagai variasi* Siswa bekerja sama untuk meraih skor
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket permainan bola kecil * Media cetak* Media elektronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 2-10
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Memukul bola ke berbagai arah
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.2 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permai nan bola kecil beregu dengan peraturan dimodivikasi
Indikator : * Menangkap bola dari berbagai arah* Bermain bola kasti kerjasama regu, sportivitas dan kejujuran menggunakan peraturan dimodivikasi
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu bermain kasti dengan baik
II. Materi Ajar : Kasti
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh
* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa menangkap bola dari berbagai arah* Siswa bermain bola kasti kerjasama regu, sportivitas dan kejujuran menggunakan peraturan dimodivikasi
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket permainan bola kecil* Media cetak* Media elektronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 2-10
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan lempar dan tangkap bola
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.3 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permai nan bola besar beregu dengan peraturan dimodivikasi
Indikator : * Melakukan gerak dasar pass atas dan pass bawah * Melakukan gerak dasar service bawah* Bermain bola voli dengan peraturan dimodivikasi* Bekerja sama, sportivitas dan kejujuran dalam bermain
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu bermain bola voli mini dengan baik
II. Materi Ajar : Bola voli mini
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi
* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerak dasar pass atas dan pass bawah * Siswa melakukan gerak dasar service bawah* Siswa bermain bola voli dengan peraturan dimodivikasi* Siswa bekerja sama, sportivitas dan kejujuran dalam bermain
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * Bola voli* Buku GBPP* Buku penunjang Ganeca Exact hal 26-34
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan passing bawah
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x 35 menit
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.4 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodivikasi : lompat, loncat dan lempar dengan memperhatikan nilai pantang menyerah
Indikator : * Lompat jauh dengan dan tanpa awalan* Melakukan gerak dasar tolak peluru* Mengetahui otot yang berperan dalam melompat dan melempar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan atletik dengan baik
II. Materi Ajar : Atletik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan lompat jauh dengan dan tanpa awalan* Siswa melakukan gerak dasar tolak peluru* Siswa mengetahui otot yang berperan dalam melompat dan melempar
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket atletik* Buku GBPP* Buku penunjang Ganeca Exact hal 38-49
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan lompat jauh
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih daya tahan, kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat
Indikator : * Melakukan gerak bereaksi dengan isyarat* Melakukan latihan sirkuit training * Melakukan latihan kekuatan otot besar dengan kualitas gerak meningkat
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu memahami tentang komponen kebugaran dengan baik
II. Materi Ajar : Komponen kebugaran
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a
* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerak bereaksi dengan isyarat* Siswa melakukan latihan sirkuit training * Siswa melakukan latihan kekuatan otot besar dengan kualitas gerak meningkat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku komponen kebugaran* Buku GBPP* Media elektronik* Media cetak* Buku penunjang Ganeca Exact hal 52-73
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan push up
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak meningkat
Indikator : * Bermain untuk melatih kelentukan dan koordinasi otot dengan kualitas gerak yang meningkat
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu memahami tentang komponen kebugaran dengan baik
II. Materi Ajar : Komponen kebugaran
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa bermain untuk melatih kelentukan dan koordinasi otot dengan kualitas gerak yang meningkat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku komponen kebugaran* Buku GBPP* Media elektronik* Media cetak* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan gerakan menerobos teman yang berdiri kangkang
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika
Indikator : * Melakukan senam lantai dengan koordinasi gerak yang baik * Membedakan gerakan senam yang betul atau salah yang dilakukan temannya* Melakukan gerak senam yang serasi
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam lantai dengan baik
II. Materi Ajar : Senam lantai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan senam lantai dengan koordinasi gerak yang baik
* Siswa membedakan gerakan senam yang betul atau salah yang dilakukan temannya* Siswa melakukan gerak senam yang serasi
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket senam* Buku GBPP* Media elektronik* Media cetak* Pengalaman guru* Buku penunjang Ganeca Exact hal 77-87
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan gerakan meroda
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan menggunakan alat dengan koordinasi yang lebih baik serta nilai disiplin dan kerja sama
Indikator : * Melakukan berbagai senam ketangkasan dengan koordinasi dan kualitas gerak yang lebih baik* Berkompetisi dalam melakukan senam
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam lantai dengan baik
II. Materi Ajar : Senam lantai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan berbagai senam ketangkasan dengan koordinasi dan kualitas gerak yang lebih baik* Siswa berkompetisi dalam melakukan senam
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung
* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket senam* Buku GBPP* Media elektronik* Media cetak* Pengalaman guru* Buku penunjang Ganeca Exact hal 77-87
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan lompat tali
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu :
Standar kompetensi : 9. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu menggunakan musik serta nilai kerja sama, disiplin
Indikator : * Meniru gerakan SKJ secara berurutan* Melakukan gerakan sesuai dengan hitungan * Mengamati dan memperbaiki kesalahan gerak dalam kelompok
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu melakukan senam irama dengan baik
II. Materi Ajar : Senam irama
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa meniru gerakan SKJ secara berurutan* Siswa melakukan gerakan sesuai dengan hitungan * Siswa mengamati dan memperbaiki kesalahan gerak dalam kelompok
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket senam * Media cetak* Media elektronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 52-60* Buku GBPP* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan senam SKJ
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 9.2 Mempraktikkan gerak dasar, meluncur, menggerakkan tungkai, menggerak kan lengan serta nilai kebersihan
Indikator : * Meluncur dengan gaya bebas * Menggerakkan tungkai renang gaya bebas * Menggerakkan lengan renang gaya bebas * Menjaga kebersihan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berenang dengan baik
II. Materi Ajar : Renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa meluncur dengan gaya bebas * Siswa menggerakkan tungkai renang gaya bebas * Siswa menggerakkan lengan renang gaya bebas * Siswa menjaga kebersihan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi
* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket renang* Media cetak* Media eletronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 91-101* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan meluncur
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.1 Mempraktikkan cara bernafas dalam renang gaya bebas
Indikator : * Mempraktikkan pernafasan renang gaya bebas * Mengkoordinasikan gerakan nafas dan gerakan lengan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berenang dengan baik
II. Materi Ajar : Renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa mempraktikkan pernafasan renang gaya bebas * Siswa mengkoordinasikan gerakan nafas dan gerakan lengan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket renang* Media cetak* Media eletronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 91-101
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Renang gaya bebas dengan pernafasanMengetahui
Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.2 Mempraktikkan cara bernafas dalam renang gaya bebas
Indikator : * Mempraktikkan pernafasan renang gaya bebas * Mengkoordinasikan gerakan nafas dan gerakan lengan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berenang dengan baik
II. Materi Ajar : Renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa mempraktikkan pernafasan renang gaya bebas * Siswa mengkoordinasikan gerakan nafas dan gerakan lengan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket renang* Media cetak* Media eletronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 91-101
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Renang gaya bebas 25 meterMengetahui
Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai dengan kemampuan siswa
Indikator : * Berenang menempuh jarak yang disesuaikan dengan kemampuan siswa* Memperbaiki kesalahan gerak renang gaya bebas
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berenang dengan baik
II. Materi Ajar : Renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi
* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa berenang menempuh jarak yang disesuaikan dengan kemampuan siswa* Siswa memperbaiki kesalahan gerak renang gaya bebas
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket renang* Media cetak* Media eletronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 91-101* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Renang gaya bebas 25 meter
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air
Indikator : * Melakukan pemanasan sebelum berenang * Pengenalan air sebelum masuk ke kolam renang* Menjaga keselamatan diri ketika melakukan aktivitas air
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berenang dengan baik
II. Materi Ajar : Renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung
* Siswa diajak berdo'a* Senam pemanasan secukupnya* Lari keliling lapangan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan pemanasan sebelum berenang * Siswa melakukan pengenalan air sebelum masuk ke kolam renang* Siswa menjaga keselamatan diri ketika melakukan aktivitas air
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak bernyanyi* Berdo'a
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket renang* Media cetak* Media eletronik* Buku penunjang Ganeca Exact hal 91-101* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan injak-injak air
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 11. Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai dengan kegiatan perkemahan, serta nilai kerja sama, tanggung jawab
Indikator : * Memilih lokasi perkemahan yang aman dan nyaman* Mengidentifikasi perlengkapan pribadi untuk berkemah * Mengikuti aturan yang ditetapkan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berkemah dengan baik
II. Materi Ajar : Berkemah
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung
* Siswa diajak berdo'a
Kegiatan inti : * Siswa memilih lokasi perkemahan yang aman dan nyaman* Siswa mengidentifikasi perlengkapan pribadi untuk berkemah * Siswa mengikuti aturan yang ditetapkan
Kegiatan akhir :
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku tata cara berkemah* Media cetak* Media elektronik* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Mengidentifikasi perlengkapan pribadiMengetahui
Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 11. Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkema han
Indikator : * Melakukan penjelajahan di sekitar perkemahan* Melakukan permainan dalam perkemahan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berkemah dengan baik
II. Materi Ajar : * Berkemah/ penjelajahan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a
Kegiatan inti : * Siswa melakukan penjelajahan di sekitar perkemahan* Siswa melakukan permainan dalam perkemahan
Kegiatan akhir :
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku tata cara berkemah* Media cetak* Media elektronik* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Menjelajah dengan jarak tertentu
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 11. Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat
Indikator : * Menjaga kebersihan pribadi* Menjaga kebersihan lingkungan* Menjaga kesehatan pribadi* Mangatur pola istirahat
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu berkemah dengan baik
II. Materi Ajar : Berkemah
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a
Kegiatan inti : * Siswa menjaga kebersihan pribadi* Siswa menjaga kebersihan lingkungan* Siswa menjaga kesehatan pribadi* Siswa mangatur pola istirahat
Kegiatan akhir :
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku tata cara berkemah* Media cetak dan Media elektronik* Pengalaman guru
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Membersihkan lingkungan perkemahan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan
Indikator : * Memilah sampah basah dan kering* Mengalirkan air limbah rumah tangga
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu memahami tentang hidup sehat
II. Materi Ajar : Hidup sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a
Kegiatan inti : * Siswa memilah sampah basah dan kering* Siswa mengalirkan air limbah rumah tangga
Kegiatan akhir :
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku kesehatan hal 40-45 * Media cetak* Media elektronik
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Memilah sampah kering dan basah
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : IV / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 4 x 35 menit
Standar kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas
Indikator : * Mempraktikkan membuang air besar di WC* Membersihkan kandang ayam dan burung* Membersihan sarang nyamuk* Memberantas nyamuk
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa mampu memahami tentang hidup sehat
II. Materi Ajar : Hidup sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan dan dihitung* Siswa diajak berdo'a
Kegiatan inti : * Siswa mempraktikkan membuang air besar di WC* Siswa membersihkan kandang ayam dan burung* Siswa membersihan sarang nyamuk* Siswa memberantas nyamuk
Kegiatan akhir :
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku kesehatan hal 40-45 * Media cetak* Media elektronik
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Memberantas sarang nyamukMengetahui
Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koor dinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi
Indikator : * Melakukan berbagai keterampilan permainan kasti* Bermain sportif
I. Tujuan Pembelajaran : Melatih agar anak bisa bermain kasti
II. Materi Ajar : Bermain kasti
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa baris berhadapan melakukan lempar tangkap bola* Siswa mempraktikkan cara memukul bola kasti dan lainnya lambung bola
Kegiatan akhir : * Penenangan * Memperbaiki : tentang kesalahan dalam bermain kasti
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Bola * Buku pedoman bermain kasti* Peluit * Pemukul
VI. Penilaian : * Tes perbuatan, penampilan tugas
1. Memukul bola max 3x2. Melempar bola
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.2 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola besar
Indikator : * Melakukan berbagai keterampilan dasar (menendang, mngontrol, menyundul menggirin)
I. Tujuan Pembelajaran : Melatih menendang, mngontrol, menyundul, menggiring bola
II. Materi Ajar : Permainan bola besar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan lari untuk meningkatkan daya tahan* Menedang bola, menggiring dan menyundul* Bermain sepak bola dengan waktu 2 x 30 menit
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Bola besar * Tiang (gawang)* Buku permainan hal 17-20
VI. Penilaian : * Tes perbuatan* Tes penampilan gerak tipu* Tugas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olah raga dengan
peraturan yang dimodifikasi, dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.3 Mempraktikkan gerak dasar dalam teknik lari, lempar, dan lompat dengan peraturan yang dimodivikasi
Indikator : * Melakukan lari cepat jarak 50-100 meter* Melakukan latihan trilomba, lari, lompat, lempar
I. Tujuan Pembelajaran : * Sikap start jongkok yang benar* Sikap tubuh melewati garis finish
II. Materi Ajar : * Lari * Lompat* Lempar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibarisan bersiap lari ditempat dengan mengangkat paha* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Dapat melakukan lari dengan start jongkok * Melakukan lempar bola sejauhnya* Siswa melakukan lompat jauh
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Peluit* Stopwacth* Bak pasir* Buku paket Atletik hal 35* Buku GBPP kurikulum 2004
VI. Penilaian : * Tes perbuatan* Lari * Praktek lompat lempar
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.1 Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu di latih untuk memperbaiki pos tur
Indikator : * Merencanakan program latihan kekuatan dan kelentukan secara individual
I. Tujuan Pembelajaran : Latihan kekuatan dan kelentukan secara individu
II. Materi Ajar : Latihan kelentukan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Berjalan dengan menggendong teman pada jarak tertentu* Melakukan menarik tambang secara beregu* Melakukan loncat tegak ke atas
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Peluit * Buku paket hal 71* Lapangan * Buku GBPP kurikulum 2004
VI. Penilaian : * Tes perbuatan* Penampilan * Tugas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan serta nilai keselamatan
Indikator : * Melakukan latihan kekuatan dengan beban* Melakukan latihan kelentukan togok dan otot besar
I. Tujuan Pembelajaran : * Melakukan latihan kekuatan dengan beban* Melakukan latihan kelentukan togok dan otot besar
II. Materi Ajar : * Latihan kelentukan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan menarik tamabang secara beregu* Melakukan loncat tegak ke atas dengan variasi sikap di uda ra
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Peluit * Buku paket hal 73* Lapangan * Buku GBPP kurikulum 2004
VI. Penilaian : * Tes penampilan* Tes perbuatan* Hasil lompatan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.2 Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki pos tur
Indikator : * Melakukan latihan kekuatan otot lengan tungkai, perut dan bahu
I. Tujuan Pembelajaran : Melatih kekuatan otot lengan, tungkai dan perut
II. Materi Ajar : * Latihan kelentukan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Menjalankan badan jauh kedepan dari sikap jongkok* Melakukan badan membungkuk, tangan memgang ujung kaki dan berjalan dengan tumit
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Peluit * Buku paket hal 77* Lapangan * Buku GBPP kurikulum 2004
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
1. Kelentukan sendi lutut2. Kelentukan sendi pinggul
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.3 Memprektikkan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan mem perbaiki postur tubuh
Indikator : * Merencanakan program latihan daya tahan secara individu* Pengaruh latihan daya tahan untuk kesehatan
I. Tujuan Pembelajaran : Mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh
II. Materi Ajar : Kensep bugar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan lari di tempat dengan mengang kat paha tinggi-tinggi* Liukkan tubuh ke kanan dan ke kiri
* Melakukan gerakan memutar badan ke kanan & ke kiri
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Peluit * Buku paket hal 77* Lapangan * Buku GBPP kurikulum 2004
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Gerakkan sendi pinggul, pinggang dan lutut
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhan, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.1 Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksa nakan aktivitas senam
Indikator : * Berguling dengan berbagi awalan* Berdiri bertumpu dengan kedua telapak tangan
I. Tujuan Pembelajaran : Latihan senam lantai rol depan dan belakang
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah
* Pemberian contoh* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan rol depan* Siswa melakukan rol belakang* Berdiri bertumpu dengan kedua telapak tangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Matras * Peluit * Buku GBPP kurikulum 2004* Halaman * Buku senam lantai * Buku paket hal 87
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Pratek berguling kedepan dari sikap jongkok
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhan, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus
Indikator : * Melompati peti/teman* Meroda membuat piramid beregu
I. Tujuan Pembelajaran : * Koprol di atas peti lompat* Meloncat berguling ke depan
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan koprol di atas peti lompat dengan keting gian 40-60 cm* Melakukan meloncat berguling ke depan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Matras * Peluit * Buku GBPP kurikulum 2004* Peti lompat * Buku senam lantai * Buku paket hal 90
VI. Penilaian : * Tes praktek/perbuatan
Melompati bangku dengan bertumpu kedua tangan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan, serta nilai kerja sama
Indikator : * Melakukan SKJ* Melakukan pola gerak senam dengan benar, jelas dna lancar
I. Tujuan Pembelajaran : * Melatih gerakan senam SKJ dengan benar* Bentuk senam irama dengan alat
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melaksanakan senam SKJ dengan mengunakan musik* Sikap kapal terbang yang berputar ke kiri dan ke kanan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Tape rocorder * Lapangan *GBPP kurikulum 2004* Kaset SKJ * Buku paket senam hal 100
VI. Penilaian : * Tes perbuatan Pengamatan senam SKJ
* Praktek Latihan gerakan senam irama menggunakan simpai
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.2 Mempraktikkan rangkaian gerak titmik sederhana beregu dengan kompak serta nilai kerja sama disiplin dan estetika
Indikator : * Menciptakan pola gerak berirama dengan gerak dasar lokomotor* MEnciptakan pola gerak berirama dengan gerak dasar beregu
I. Tujuan Pembelajaran : Rangkaian gerakan ritmik beregu
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan gerak langkah tiga dengan variasi gerak kaki dan tangan diringi nyanyian * Melakukan variasi jalan, lari dan jingkat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Peluit * Buku praktek hal 103*Lapangan * Buku GBPP kurikulum 2004
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Praktek gerak ritmik, ayunkan simpai arah kiri dan kanan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 5. Menentukan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.1 Mengenal bahaya narkoba
Indikator : * Menghindari bahaya narkoba* Menolak ajakan menggunakan narkoba
I. Tujuan Pembelajaran : * Mendengarkan penjelasan bahaya narkoba* Bisa menolak ajakan menggunakan narkoba
II. Materi Ajar : Bahaya narkoba
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Mengulang penjelasan tentang bahaya narkoba* Tanya jawab penjelasan yang lalu
Kegiatan inti : * Dapat mendengarkan penjelasan bahaya narkoba* Bisa menolak ajakan menggunakan narkoba* Dapat menghindar bahaya narkoba
Kegiatan akhir : * Salah satu siswa harus dapat memberi pendapat bagaimana bahayanya seseorang yang kecanduan narkoba
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Gambar obat-obat terlarang* Buku paket
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 5. Menentukan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba
Indikator : * Menghindari dari bahaya narkoba * Menjaga diri jangan sampai memakai narkoba
I. Tujuan Pembelajaran : * Menghindari bahaya narkoba
II. Materi Ajar : Bahaya narkoba
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah
* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Tanya jawab tentang bahayanya narkoba* Penjelasan ulang pelajaran yang lalu
Kegiatan inti : * Dapat menghindari bahaya narkoba* Cara menghindari bahaya semua pemakai narkoba * Dapat membedakan obat yang baik dan terlarang
Kegiatan akhir : * Evaluasi dan tanya jawab* Menggambar dan menempelkan gambar yang sudah jadi
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Gambar obat-obat terlarang* Buku paket
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Bisa membedakan obat yang baik untuk kesehatan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permaian dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan niali-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.1 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah
raga bola besar dengan peraturan yang dimodivikasi serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran
Indikator : * Melakukan berbagai keterampilan dasar menedang, mengontrol, menyundul menggiring
I. Tujuan Pembelajaran : * Melakukan dasar menendang * Keterampilan mengontrol* Keterampilan dasar menggirin bola
II. Materi Ajar : Bermain sepak bola dalam bentuk bertanding
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan menendang secara bergiliran * Siswa melakukan mnontrol, menyundul maupun menggiring
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 19 * Lapangan* Bola besar * Peluit
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permaian dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan niali-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.1 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi
Indikator : * Mengetahui bagaimana menjaga posisi pertahanan dan penyerangan* Melakukan kerja sama tim dalam permainan
I. Tujuan Pembelajaran : Menjaga posisi pertahanan dan penyerangan Dapat melakukan kerja sama tim dalam permainan
II. Materi Ajar : Bermain sepak bola dalam bentuk bertanding
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Mengetahui bagaimana menjaga posisi pertahanan dan penyerangan* Demostrasikan cara kerja sama dalam tim
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 19 * Lapangan* Bola besar * Peluit
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Praktek bermain sepak bola
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permaian dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan niali-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga bola besar dengan peraturan yang dimodivikasi serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran
Indikator : * Mampu melambungkan bola ke berbagai arah dengan berbagai kecepatan* Mampu memukul bola yang dilempar dari berbagai arah * Mampu melempar bola ke berbagai arah dan kecepatan
I. Tujuan Pembelajaran : Melambungkan bola, memukul bola, melempar bola dari berbagai arah dan berbagai kecepatan
II. Materi Ajar : Permainan bola kecil
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan secara berpasangan & melempar dan menangkap bola* Memukul bola dan menghindari lemparan teman
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 5 * Bola kasti * Tiang * Pemukul
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Menangkap dan melempar bola
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permaian dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan niali-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.3 Mempraktikkan pengembangan koordinasi beberapa nomer teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, sportivi tas percaya diri dan kejujuran
Indikator : * Melakukan latihan dasar lari sambung* Melakukan latihan menerima dan memberi tongkat estafet sambil berjalan
I. Tujuan Pembelajaran : Dapat melakukan cara menerima tongkat estafetMemberi dengan jalan, menerima dan memberi tongkat dengan berlari
II. Materi Ajar : Teknik dasar atletik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Mendemostrasikan cara menerima tongkat dengan di tem pat kemudian memberi dan menerima dengan berjalan lalu dengan berlari
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket 47 * Tongkat * Peluit * Lapangan
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Latihan teknik lari sambung
* Tes lisanMengetahui
Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kesehatan
Indikator : * Menjaga kebersihan pribadi* Memilih pakaian sehat sesuai dengan keperluan dan situasi
I. Tujuan Pembelajaran : * Menjaga kebersihan pribadi* Memilih pakaian sehat sesuai
II. Materi Ajar : Sikap hidup sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Mengadakan pertanyaan kepada siswa
Kegiatan inti : * Memberi penjelasan tentang kebersihan pakaian* Memilih pakaian sehat sesuai dengan keperluan dan situasi
Kegiatan akhir : * Pemantapan pakaian olah raga menggunakan kaos pakaian sekolah untuk sekolah
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * Gambar macam-macam pakaian
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Mengenal pakaian dan peralatan yang bersih
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.2 Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan serta nilai disiplin
Indikator : * Melakukan latihan kelenturan togak dan otot besar* Merencanakan program latihan kekuatan dan kelentukan secara individu
I. Tujuan Pembelajaran : Melakukan gerakan tiarap badan dan kaki Gerakan terlentang kedua kaki rapat di angkat lurus keatas
II. Materi Ajar : Latihan kelenturan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Contoh gerakan tiarap kaki lurus kebelakang * Gerakan terlentang kedua kaki rapat diangkat ke atas* Secara kelompok siswa melakukan gerakan tiarap dan terlentang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 71 * Lapangan * Peluit
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Praktek kelenturan latihan kekuatan otot lengan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.3 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh
Indikator : * Melakukan lari berbelok-belok atau zik-zak * Melakukan jalan kepiting* Melakukan gerakan naik turun bangku
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan lari berbelok-belok jalan kepiting dan gerakan naik turun
II. Materi Ajar : Kebuagaran jasmani
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Secara kelompok melakukan gerakan berbelok-belok jalan kepiting gerakan naik turun * Secara individu melakukan gerakan berbelok-belok jalan kepiting mapun naik turun kursi
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket 73 * Peluit * Lapangan/kursi
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Naik turun kursi
* Tes lisan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.4 Mempraktikkan aktifitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran, serta nilai keselamatan disiplin dan kerja keras
Indikator : * Merencanakan latihan kekuatan dan kelentukan* Melakukan aktifitas fisik dalam waktu tertentu * Latihan untuk meningkatkan daya tahan
I. Tujuan Pembelajaran : Meningkatkan kebugaran aktifitas fisik
II. Materi Ajar : Latihan kelenturan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Lompat tali perorangan dan beregu* Jalan cepat/menggendong teman* Lari bolak-balik* Lari menerobos teman yang berdiri kangkang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 72 * Peluit * Lapangan * Tali
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Latihan menggendong teman di punggung
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : x pertemuan
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai senam ketangkasan dengan konsisten dan kontrol yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja sama
Indikator : * Bergulng dengan berbagai awalan* Berdiri bertumpu dengan kedua telapak tangan
I. Tujuan Pembelajaran : Melakukan berguling kebelakang Berdiri bertumpu dengan kedua telapak tangan
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Secara kelompok siswa melakukan kegiatan berguling ke depan belakang* Berdiri bertumpu dengan dua telapak tangan* Melakukan kegiatan secara individu
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 91 * Lapangan * Peluit * Matras
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Sikap jongkok, tempatkan kedua telapak tangan di lantai
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketang kasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja sama
Indikator : * Melakukan meroda* Melompati peti* Membuat piramid beregu
I. Tujuan Pembelajaran : * Melakukan meroda* Melompati peti* Membuat piramid beregu
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Salah satu siswa memberi contoh cara meroda dengan baik* Secara berkelompok demostrasikan piramid
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 96 * Matras * Ruangan * Peluit
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Melakukan praktek meroda melompat dan membuat piramid dan lonting tangan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membung kuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu serta nilai nilai keselamatan, disiplin dan kerja sama
Indikator : * Melakukan pola gerak senam dengan benar jelas dan lancar * Menciptakan pola gerak berirama dengan gerak dasar lokomotor/non lokomo tor/beregu
I. Tujuan Pembelajaran : * Melakukan gerak senam, gerak dasar lokomotor/non lokomotor/beregu
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Secara kelompok siswa melakukan senam * Siswa bergandengan tangan beregu secara dilombakan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 101 * Peluit * Lapangan * Simpai
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Ayunkan simpai kekiri dengan melakukan senam membelakangi teman
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 9.2 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana dengan jalan dan melompat secara berpasangan dan beregu serta nilai kerja sama, disiplin dan etika
Indikator : * Melaukan berbagai sikap split di udara dari ancang-ancang lari* Menjatuhkan diri kedepan dari sikap berdiri tegak
I. Tujuan Pembelajaran : Dapat melakukan berbagai sikap split di udara dan menjatuhkan diri kedepan
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Guru memberi contoh berbagai macam split* Satu persatu siswa demostrasikan gerak split di udara ke depan maupun berdiri tegak
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 95 * Peluit * Lapangan * GBPP 2006
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Rangkaian gerakan loncat harimau
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai mapun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai keberanian
Indikator : * Melakukan meluncur dengan bernafas* Melakukan gerak tungkai, lengan dan bernafas* Kombinasi gerak dasar
I. Tujuan Pembelajaran : * Melakukan meluncur dengan bernafas* Melakukan gerak tungkai, lengan dan bernafas* Kombinasi gerak dasar
II. Materi Ajar : Keterampilan renang gaya dada
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Memperagakan gerakan-gerakan renang* Memberi gerakan contoh dari guru* Semua siswa menirukan gerak yang benar
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal. 115 * Baju renang * Pelampung* Kacamata * GBPP 2004 * Penutup telinga
VI. Penilaian : * Tes perbuatan => start renang gaya dada* Tes meluncur* Tes nafas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.2 Mempraktikkan cara bernafas salah satu renang serta nilai keberanian disiplin dan kebersihan
Indikator : * Memperagakan gerakan renang gaya dada dengna lancar
I. Tujuan Pembelajaran : Renang gaya dada dengan lancar dan bernarGaya bebas
II. Materi Ajar : Keterampilan renang gaya dadaGaya bebas
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Mempreragakan gaya dada dengan benar * Secara beregu siswa latihan menggerakkan kaki dan tangan* Secara beregu siswa melakukan renang gaya dada dan bebas
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku GBPP hal 112 * Kolam * Peluit
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Start renang gaya bebas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.3 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada serta nilai keberanian dan disiplin
Indikator : * Berenang gaya dada dengan jarak tertentu
I. Tujuan Pembelajaran : Melakukan renang gaya dada dengan jarak 50m secara berulang-ulang
II. Materi Ajar : Keterampilan dasar renang gaya dada
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Secara beregu siswa melakukan renang gaya dada 25 m secara berulang-ulang* Melakukan gaya dada dengan jarak 50 m
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 116 * Baju renang * Pelampung* Peluit * Kacamata
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Lakukan start di atas kolam renang dan berenang 50 m
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak
yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.4 Mempraktikkan dasar keselamatan di air dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai yan terkandung di dalamnya
Indikator : * Mematuhi peraturan di kolam renang untuk menjaga keselamatan
I. Tujuan Pembelajaran : Dapat menaati peraturan kolam renang dan peraturan keselamatan
II. Materi Ajar : Keterampilan dasar renang dan peraturan keselamatan di kolam renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Siswa secara bersama-sama melakukan renang dengan menaati peraturan yang ada * Siswa menjaga keselamatan pada waktu renang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 110 * Baju renang * Pelampung* Peluit * Kacamata
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Praktek start di dalam permukaan air
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 11. Mempratikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.1 Mempraktekkan aktifitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan
Indikator : * Menentukan jalan yang aman untuk dilalui* Memecahkan masalah yang ditemui dalam perjalanan
I. Tujuan Pembelajaran : * Bisa berjalan dengan aman untuk dilalui* Bisa memecahkan masalah yang di temui* Mematuhi intruksi dan prosedur
II. Materi Ajar : Menjelajah di alam bebas
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Bisa berjalan dengan aman untuk dilalui
Kegiatan inti : * Siswa dapat memecahkan masalah yang ditemui dalam perjalanan * Mematuhi intstruksi dan prosedur* Macam-macam bentuk perkemahan
Kegiatan akhir : * Intrasi dan prosedur dapat bejalan dengan aman untuk dilalui* Semua siswa dapat mempraktekkan aktifitas sederhana
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 128 * Tongkat * Tenda * Tali
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Disiplin, jujur, kerja sama dan tanggung jawab
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 11. Mempratikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.2 Mempraktekkan kemah bersama serta nilai kerjasama tanggung jawab disiplin dan keselamatan
Indikator : * Mempersiapkan peralatan yang diperlukan dalam berkemah* Menentukan lokasi berkemah* Mendrikan kemah
I. Tujuan Pembelajaran : Latihan berkemah
II. Materi Ajar : Keterampilan berkemah
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Dapat ditanyakan apa saja yang kurang jelas* Dapat mencoba cara mendirikan tenda * Dapat mencatat apa saja yang harus di bawa waktu mendi rikan tenda
Kegiatan akhir : * Siswa diberikan langsung cara membuat tenda yang benar* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket hal 131 * Tongkat * Tenda * Tali
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Mendirikan tenda
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.1 Mengenal cara penolakan menggunakan narkoba
Indikator : * Menjaga jangan sampai terpengaruh dengan narkoba* Menjauhi teman yang memakai narkoba
I. Tujuan Pembelajaran : * Menjaga jangan sampai terpengaruh dengan narkoba* Menjauhi teman yang memakai narkoba
II. Materi Ajar : Narkoba
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Tanya jawab* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Cara menolak ajakan teman* Menjaga diri jangan sampai terpengaruh teman yang me makai narkoba
Kegiatan akhir : * Diberi contoh yang baik jangan sampaui mudah terpengaruh* Membuat gamba tentang narkoba
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku GBPP * Media gambar * Buku kesehatan
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Menghindari narkoba
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : VI / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.2 Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual
Indikator : * Menghindari pelecehan seksual
I. Tujuan Pembelajaran : * Dapat menghindari pelecehan seksual* Bisa menaati peraturan yang baik
II. Materi Ajar : Lari dan lempar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, lalu melakukan pemanasan* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
Kegiatan inti : * Dapat menghindari pelecehan seksual * Dapat menaati peraturan-peraturan yang baik
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * Peragaan gambar
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
Cara menghindari pelecehan perempuan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke : 1,2 dan 3
Alokasi waktu : 12 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagaia variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.1 Permainan bola kecil serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran
Indikator : * Melakukan berbagai keterampilan dasar melambungkan, melempar, lari dan memukul
I. Tujuan Pembelajaran : Membentuk otot lengan dan kaki menjadi kuat dan memuliki pengetahuan/konsep nilai yang terkandung dalam permainan
II. Materi Ajar : Keterampilan dasar permainan kasti/kipers/rouders
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan dua berbanjar dan berhadapan melakukan lempar tangkap bola dilanjutkan latihan memukul bola bergantian
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan empat berbanjar berhadapan melakukan lempar tangkap bola ke arah atas, bawah di lanjutkan me mukul bola secara bergantian
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan empat berbanjar diberi penjelasan cara bermain kasti dengan baik, setelah penjelasan bermain kasti
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Lapangan * Peluit* Pemukul/sela* Keset* Buku penerbit Erlangga hal 1-9
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Ketetapan melempar dan menangkap bola dengan jarak 5-10 meter
* Praktek dan pengamatan permainan rounders
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Cara menangkap bola yang baik
* Praktek dan pengamatan permainan rounders
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Melakukan memukul bola yang baik dan benar
* Praktek dan pengamatan permainan rounders
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke : 1, 2 dan 3
Alokasi waktu : 12 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagaia variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar dimodivikasi permainan bola besar, nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran
Indikator : * Menendang, menggiring, mengoper dengan variasi dan kontrol yang baik (bermain sepak bola)* Lempar tangkap bola dan memantulkan dengan baik (bola basket)
I. Tujuan Pembelajaran :
II. Materi Ajar : Permainan sepak bola dan bola basket
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan empat berbanjar dan melakukan menggiri ng bola bergantian sampai habis barisan dan diulangi lagi
sampai tiga kali interval istirahat 3 menit
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa di bariskan empat banjar dan berhadapan melakukan passing bola setelah itu melakukan operan bola dengan temannya dilanjutkan bermain bola
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan empat banjar berhadapan melakukan lem par tangkap bola bergantian di lanjutkan mendribling bola memantulkan bola, bermain bola basket
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Lapangan* Peluit * Bola* Cout* Buku penerbit Erlangga hal 10-18
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Siswa menendang bola yang benar dan baik
* Praktek dan pengamatan permainan sepak bola sederhana
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Siswa melakukan menahan atau mengontrol bola yang benar
* Praktek dan pengamatan permainan sepak bola sederhana
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Menggiring bola yang benar dan baik
* Praktek dan pengamatan permainan sepak bola sederhana
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagaia variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar modifikasi atletik serta nilai semangat percaya diri dan kejujuran
Indikator : * Berlari dengan teknik kombinasi lompat dan mencari sasaran gaya yang benar
melakukan berbagai gaya lari dan lompat
I. Tujuan Pembelajaran : Membentuk otot-otot lengan dan kaki yang kuat serta memiliki pengetahuankonsep yang terkandung dalam berlari dan lompat yang benar
II. Materi Ajar : Lari, lompat jauh dan lompat tinggi
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan enam banjar dan melakukan angkat paha kecil, angkat paha besar hopping dan kijang lari jarak 30 m dan 50 m
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan enam banjar dan melakukan lompat satu kaki, jungkat lompat dua kaki serta tumpuhan dilanjutkan melakukan lompat jauh dan tinggi
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku penerbit Erlangga hal 27-36* Lapangan * Kapur* Bak lompat
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani
Siswa melakukan lari 50 meter dan teknik lari jarak pendek
* Praktek dan pengamatan siswa melaksanakan kegiatan lari dan lompat
Pertemuan 2
Siswa melakukan gerakan awalan, tolakan dan pendaratan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Penjaskes
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke : 1, 2 dan 3
Alokasi waktu : 12 x pertemuan
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkan dung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan alat-alat anggota badan/tubuh, nilai kerja keras, disiplin, kerja sama dan kejujuran
Indikator : * Melakukan latihan berangkai 3 pos-4 pos dan gerak kombinasi jalan, lari, lom pat bervariasi jarak arah dan kecepatan
I. Tujuan Pembelajaran : * Melatih kekuatan dan kelincahan gerak serta memiliki pengetahuan atau/ konsep nilai yang terkandung dalam permainan berangkai pos
II. Materi Ajar : Gerak kombinasi dan latihan berangkai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan 4 banjar dan melakukan gerakan kepiting serta lari dan lompat bervariasi gerak arah dan kecepatan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa di bentuk kelompok menjadi 3 sampai 4 kelompok satu melakukan gerakan kepiting yang kedua lari berbelok belok dan ketiga lompa dengan benda
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibentuk kelompok menjadi 4 sampai 5 tiap kelom pok melakukan bermacam-macam gerakan dan di kombi nasikan sesuai tugas masing-masing
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Lapangan* Peluit * Stop wacth* Tongkat * Buku penerbit Erlangga hal 52-68
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Siswa melakukan berbagai gerakan yang terdapat dalam gerakan latihan berangkai 3 pos
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Siswa melakukan berbagai gerakan yang terdapat dalam gerakan latihan berangkai 4 pos
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Kebugaran dengan jalan atau lari sejauh 1609 km untuk mengetahui kebugaransiswa
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkan dung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang mening kat serta nilai kerja sama, disiplin dan kejujuran
Indikator : * Melakukan aktivitas fisik dalam waktu yang lama dan latihan memperbaiki sikap lari yang baik
I. Tujuan Pembelajaran : Melatih kekuatan dan kecepatan lari serta nilai memiliki pengetahuan/konsepnilai yang terkandung dalam teknik lari
II. Materi Ajar : Meningkatkan kualitas fisik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab
* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan empat banjar yang didepan melakukan angkat paha kecil berulang-ulang, melakukan sikap jongkok
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan 4 banjar yang depan melakukan lari 30 m Setelah habis barisan melakukan lari 50 m bergantian
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket Yudistira * Lapangan* Peluit* Tongkat
VI. Penilaian : Pertemuan 1
Gerak berjalan sambil menyangga buku untuk melatih
Praktek dan pengamatan gerak kombinasi jalan, lari dan lompat
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Posisi badan saat berlari harus
Praktek dan pengamatan latihan untuk kekuatan dan kelincahan otot kaki
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontras yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.1 Mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum aktivitas senam serta nilai percaya diri dan disiplin
Indikator : * Melakukan gerak SKJ, menyesuaikan gerak dengan irama pola gerak senam dengan konsisten jelas dan lancar
I. Tujuan Pembelajaran : Memilih kebugaran jasmani dan rohani sehingga dalam aktivitas sehari-hari tidak merasa lelah berlebihan dan memahami gerak dan irama
II. Materi Ajar : Senam kesegaran jasmani dan senam usia dini
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dari pemana san, inti dan pendinginan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dari pema nasan, inti dan pendinginan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket Yudistira hal 55-74* Lapangan* Peluit* Tape recorder
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani
Senam SKJ berkolmpok atau dibagi kelompok
* Praktek pengamatan semua siswa melakukan senam kesegaran jasmani
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani
Senam SKJ berkolmpok atau dibagi kelompok
* Praktek pengamatan siswa dibentuk dua kelompok/dibagi dua dan melaksana kan SKJ
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontras yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai-nilai percaya diri dan disiplin
Indikator : * Mampu melakukan berguling ke depan dan berguling ke belakang
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki kebugaran jasmani dan rohani dan dapat menghindari bahaya padasaat melakukan senam ketangkasan
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Gerakan senam guling ke depan dengan tungkai bengkok* Gerakan senam guling ke depan dengan tungkai lurus
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Gerakan senam lantai guling kebelakang dengan sikap jong kok* Gerakan senam lantai guling kebelakang dengan sikap ber diri
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket Yudistira hal 43-46* Matras* Peluit* Teman
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani
Senam lantai siswa membentuk 5 kelompok, alas sena dinamakan…..
* Praktek pengamatan senam lantai/senam ketangkasan
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Gerakan berguling ke depan dengan sikap permulaan jongkok
* Praktek pengamatan siswa melakukan gerakan meroda
Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.1 Geraka ritmik serta nilai kerja sama, percaya diri dan disiplin4.2 Lari lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerja sama, percaya diri dan disiplin
Indikator : * Mampu melakukan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat bervariasi* Mampu melakukan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Memiliki ketahanan tubuh sehat jasmani rohani tanpa merasa lelah yang berlebihan dalam melakukan aktivitas gerak ritmik* Memiliki ketahanan tubuh sehat jasmani rohani dan terampil dalam melaksana kan aktivitas sehari hari
II. Materi Ajar : Gerak dasar dalam gerak ritmik (jalan, lari, lompat)
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 4.1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Gerakan jalan, lompat, dan lari, lari silang lompat * Dilakukan berulang-ulang dengan berbagai variasi gerakan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 4.2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Berbagai gerakan melatih kelincahan dan daya tahan: jalan jongkok, sit up, lari bolak-balik berbagai gerakan melatih power kombinasi jalan, lari dan lompat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket Erlangga hal 57-58* Lapangan * Peluit* Ban* Bangku
VI. Penilaian : Pertemuan 4.1
* Aktivitas jasmani
Siswa melakukan lari 30 m lompat tanpa awalan
* Praktek pengamatan jalan, lari dan lompat
Pertemuan 4.2
* Tes perbuatan
Siswa melakukan gerakan jalan, lari berbagai variasi
* Praktek pengamatan gerakan jalan, lari dan lompat
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 12 x pertemuan
Standar kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual5.3 Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual
Indikator : * Mampu menjaga kesehatan tubuh dan mengetahui makanan-makanan sehat* Tidak melakukan ciuman dan meraba sejenis mapun lawan jenis* Mampu menghindari adegan ? Di TV dan gambar adegan
I. Tujuan Pembelajaran : * Memiliki kebugaran tubuh* Memiliki perilaku asusila dan mempunyai sikap baik*Memiliki perilaku atau sikap yang positif
II. Materi Ajar : * Kebersihan alat reproduksi* Pelecehan seksual
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 5.1
Kegiatan awal : * Penjelasan dengan tanya jawab
Kegiatan inti : * Melakukan kegiatan-kegiatan olah raga yang terkoodinasi* Malakukan makan makanan yang bergizi
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 5.2
Kegiatan awal : * Penjelasan dengan tanya jawab
Kegiatan inti : * Menjauhi atau menghindari kegiatan-kegiatan asusila* Mampu melakukan kegiatan yang positif
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 5.3
Kegiatan awal : * Penjelasan dengan tanya jawab
Kegiatan inti : * Mampu menghindari tidak melihat adegan di TV* Mampu tidak melihat gambar adegan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku paket * TV* Gambar yang bermotif kearah seksual
VI. Penilaian : Pertemuan 5.1
* Tes perbuatan
Siswa melakukan makan makanan yang bergizi
* Praktek dan pengamatan perilaku siswa
Pertemuan 5.2
* Tes perbuatan
Siswa tidak melakukan perbuatan asusila
* Praktek dan pengamatan perilaku siswa
Pertemuan 5.3
* Tes perbuatan
Siswa melakukan perilaku/sikap yang baik
* Praktek dan pengamatan perilaku siswa
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak kedalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalam nya
Kompetensi dasar : 6.1 Mempraktikkan carasi teknik dasar salah satu permainana dan olah raga bola besar, serta nilai kerja sama sportivitas, kejujuran
Indikator : * Mampu melakukan permainan dan keterampilan dasar peraturan serta melak sanakan strategi permaianan bola voli mini
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki rasa disiplin, fair play, percaya diri, sikap toleransi dan bekerja samasportif, tanggung jawab, mampu bermusyawarah dan bernegosiasi
II. Materi Ajar : Ketrampilan permainan dan peraturan strategi permainan bola basket mini
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Mamainkan bola secara individual * Memainkan bola secara berpasangan* Memainkan bola secara berkelompok atau permainan sederhana
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Bermain bola basket mini dengan sempurna dan benar * Melaksanakan permainan dengan startegi yang diberikan guru
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Bola* Peluit* Jaring * Stop wacth* Buku Erlangga hal 19-26
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani siswa malakukan memasukkan bola ke ring basket
* Praktek dan pengamatan pelaksanaan permianan bola basket mini
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa malakukan memasukkan bola ke ring basket
* Praktek dan pengamatan pelaksanaan permianan bola basket mini
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak kedalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalam nya
Kompetensi dasar : 6.2 Mempraktikkan teknik dasar ke dua modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportifitas, kejujuran
Indikator : * Melakukan berbagai keterampilan dasar, melambungkan, melmpar, menangkap, lari dan memukul serta bermain kemampuan/keterampilan yang meningkat
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki jiwa sportivitas, disiplin, pekerja keras, taat dan patuh pada peraturanyang sudah disepakati, mampu bermusyawarah dan bernegosiasi
II. Materi Ajar : Keterampilan dasar permainan rounders/kasti dan peraturan strategi permainan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Latihan lempar tangkap bola rendah, sedang, tinggi* Latihan mematikan satu kali atau lebih* Latihan menghindari sentuhan bola
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Cara memegang alat * Gerakan ayunan tangan, bahu dan kaki* Gerakan koordinasi dan latihan memukul* Bermain kelompok sederhana
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Pemukul* Bola kecil* Pedoman*Buku Erlangga hal 1-9
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Ativitas jasani siswa melakukan gerakan melempar dan menangkap bola
* Praktek dan pengamatan permainan rounders
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan memukul bola
* Praktek dan pengamatan permainan rounders
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak kedalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalam nya
Kompetensi dasar : 6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar altletik yang dimodifikasi serta nilai semangat, sportivitas, kerja sama, percaya diri, kejujuran
Indikator : * Berlari dengan teknik yang benar, melakukan gerak kombinasi lari lompat mencapai sasaran dan berbagai gaya lari dan lompat
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki kekuatan lompat dan kecepatan berlari serta pengetahuan/onsep nilaiyang terkandung dalam teknik lari
II. Materi Ajar : Lari, lompat jauh dan lompat tinggi
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing
* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Lari ditempat perlahan-lahan kemudian cepat* Badan condong kedepan dan kaki selebar bahu kemudian mengyunkan lengan gerakan lari
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Menggerakkan salah satu kaki depan kemudian melompat dan mendarat dengan dua kaki dalam sikap jongkok* Melakukan awalan pada jarak 2 atau 3 m kemudian melom pat dengan tumpuan kaki yang kuat* Melompat dengan gaya jongkok
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Bak lompat* Peluit* Stop watch* Buku Erlangga hal 27-37
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani siswa melakukan start jongkok dan lari jarak pendek
* Praktek pengamatan pelaksanaan lari dan lompat
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan lompat jauh dan lompat tinggi
* Praktek pengamatan pelaksanaan lari dan lompat
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkan dung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot anggota badan bagian bawah
serta kerja keras, disiplin, kerja sama, kejujuran7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, kejujuran
Indikator : * Mampu mengatasi rintangan-rintangan, melakukan loncat, lari 20 m, lompat jauh tanpa awalan, lari bolak balik, sit up dan terampil dalam menyelesaikan tugas* Mampu melakukan latihan kelincahan lari bolak-balik, rintangan, merangkak merangkak, menerobos dengan variasi kecepatan, berbagai variasi posisi kaki
I. Tujuan Pembelajaran : * Berbagai gerakan melatih kekuatan, kelincahan, daya tahan kecepatan dan power serta pengetahuan/konsep nilai yang terkandung dalam ketangkasan* Terampil dalam menyelesaikan aktivitas sehari-hari, memiliki ketahanan tubuh sehat jasmani dan rohani
II. Materi Ajar : Aktivitas pengembangan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Bebrbagai gerakan melatih kekuatan* Bebrbagai gerakan melatih kelincahan* Bebrbagai gerakan melatih daya tahan* Bebrbagai gerakan melatih power
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Gerakan merangkak, meneroboh dan melompat variasi kecepatan* Gerakan lari dengan berbagai variasi posisi kaki dilanjutkan dengan merangkak, menerobos dan melompat* Gerakan jalan, lomapt dan lari silang ( 1 atau 2 kaki)
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Lapangan * Peluit* Stop wacth* Buku Erlangga hal 53-66
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani melakukan gerakan kekuatan otot bahu dan tungkai
* Praktek dan pengamatan siswa melakukan gerakan kombinasi jalan, lari dan lompat
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan kekuatan dan kelincahan otot kaki
* Praktek dan pengamatan siswa melakukan kualitas fisik
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalam
Kompetensi dasar : 8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam yang baik, serta nilai kese lamatan, disiplin, kebenaran
Indikator : * Mampu berdiri bertemu pada kepala menggerakan gerakan guling lenting, me roda menjaga keselamatan diri selama aktivitas
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki kebugaran jasmani dan rohani dalam aktivitas sehari hari tidak lelah berlebihan Memiliki keberanian mandiri dan tanggung jawab
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Diawali dengan jalan, jongkok, gerakan guling ke depan, kaki di lentingkkan dan mendarat kedua kaki* Melakukan berdiri bertumpu pada kepala dengan bantuan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Melakukan memperagakan gerakan rangkaian meroda* Menjaga keselamatan diri selama aktivitas senam ketang kasan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 43-48* Pelulit* Matras
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan berdiri dengan kepala
* Praktek dan pengamatan pada waktu pelaksanaan senam ketangkasan
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan meroda
* Praktek dan pengamatan pada waktu pelaksanaan senam ketangkasan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalam
Kompetensi dasar : 8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik serta nilai keselamatan disiplin dan kebe ranian
Indikator : * Berguling dengan berbagai awalan berdiri bertumpu kedua telapak tangan melompati benda san meroda
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki ketahanan tubuh sehat jasmani dan rohani dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari, berani, percaya diri
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Berlari kemudian loncat kangkang di atas teman * Guling kedepan dengan tungkai jongkok dan lurus * Berguling ke belakang dengan sikap perawalan jongkok atau berdiri
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan berdiri bertumpu pada kedua telapak tangan * Melakukan lompat kangkang dengan rintangan teman/peti dan meroda
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 43-48* Pelulit* Lapangan * Stop wacth
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan guling ke depan sikap permulaan jongkok
* Praktek dan pengamatan pelaksanaan senam ketangkasan
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan guling ke belakang permulaan berdiri
* Praktek dan pengamatan pelaksanaan senam ketangkasan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 9.1 Menarik, menukuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama serta nilai kerja sama, percaya diri dan disiplin
Indikator : * Mampu melakukan menarik, mendorong dengan dan tanpa alat serta melaku kan variasi gerakan meliuk, memutar, mengkombinasikan pola gerak beriarama
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki ketahanan tubuh sehat jasmani, rohani, tanpa terasa lelah yang berlebihan dalam melakukan aktifitas
II. Materi Ajar :
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Komponen-komponen latihan kesehatan jasmani, daya tahan, kecepatan, kelincahan, kelentukan* Variasi melatih otot besar* Variasi melatih power
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Mampu melakukan merangkak, menerobos dan melompat* Mampu melakukan menarik dan mendorong
* Mampu melakukan bertumpu pada tangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 51-54* Pelulit* Lapangan* Tali* Kapur
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasamani siswa melakukan gerakan merangkak dan menerobos
* Praktek dan pengamatan siswa melakukan gerakan, menarik dan melompat
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan menarik dan mendorong
* Praktek dan pengamatan menarik dan mendorong
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 9.1 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar serta nilai kerja sama, percaya diri dan disiplin
Indikator : * Melakukan variasi gerakan latihan berangkai 6 pos
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki tubuh sehat jasmani dan rohani dalam melaksanakan aktivitas seharihari
II. Materi Ajar : Latihan kesegaran jasmani
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing
* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Variasi gerakan berangkai 6 pos * Lari ditempat-jalan kepititng* Meliukkan badan-gerakan kombinasi* Back up, sit up
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Variasi gerakan berangkai 6 pos * Lari ditempat-jalan kepititng* Meliukkan badan-gerakan kombinasi* Back up, sit up
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 54-67* Pelulit* Lapangan * Bendera
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktifitas jasmani siswa melakukan gerakan pull up dan sit up
* Praktik dan pengamatan aktivitas kebugaran jasmani
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan gerakan kepiting
* Praktek dan pengamatan aktivitas kebugaran jasmani
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung dan nilai yang terkan dung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.1 Meluncur, menggerakkan tungkai menggerakkan lengan serta nilai kebersi han, keberanian dan percay diri 10.2 Meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai keber sihan, keberanian dan percaya diri
Indikator : * Mampu melakukan mluncur, gerakan lengan, tungkai dan pernafasan gaya punggung
I. Tujuan Pembelajaran : Memiliki kemampuan berenang seluruh gaya dan menghindari dari bahaya air
II. Materi Ajar : Renang gaya punggung
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan meluncur* Melakukan gerakan tungkai/kaki* Melakukan gerakan lengan* Melakukan gerakan kordinasi lengan, kaki, pernafasan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Pemanasan melakukan senam tracing* Siswa lari keliling lapangan 3 kali
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan meluncur* Melakukan gerakan pernafasan* Melakukan gerakan kombinasi renang gaya punggung
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Erlangga hal 105-110
* Pelulit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani, siswa melakukan gerakan injak-injak air dan meluncur
* Praktek dan pengamatan renang gaya punggung
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani, siswa melakukan gerakan injak-injak air dan lengan
* Praktek dan pengamatan renang gaya punggung
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.1 Berbagai keterampilan gerak dalam kegitan penjelajahan dilingkungan se kolah, nilai kerja sama, kesehatan, etika
Indikator : * Menyusun kegiatan, menggambar peta, melakukan penjelajahan sikap sopan santun dan mematuhi instruksi dan prosedur
I. Tujuan Pembelajaran : Melakukan penjelajahan dan memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar sekolah
II. Materi Ajar : Penjelajahan perkampungan sekitar sekolah
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Menyiapkan peralatan di luar lingkungan sekolah dan penentuan tempat
Kegiatan inti : * Melakukan jadwal kegiatan perjalanan * Menggambar peta perkampungan di sekitar sekolah* Menjaga kebersihan lingkungan yang dikunjungi* Mematuhi instruksi dan prosedur
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Menyiapkan peralatan di luar lingkungan sekolah dan penentuan tempat
Kegiatan inti : * Mampu melewati rintangan * Mampu melakukan mengikuti sandi* Bekerja sama dalam kelompok * Mampu melakukan bersikap sopan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 86-91* Tali
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Aktivitas jasmani siswa melakukan kegiatan menelusuri jalan dengan rintangan
* Praktik dan pengamatan penjelajahan
Pertemuan 2
* Aktivitas jasmani siswa melakukan kegiatan menelusuri jalan dengan rintangan
* Praktik dan pengamatan penjelajahan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : V / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 8 x pertemuan
Standar kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan12.2 Mengenal bahaya minuman keras
Indikator : * Mampu menghindari tidak merokok, tahu bahaya merokok dan menimbulkan penyakit* Mampu menghindari minuman keras dan tahu bahaya minuman
I. Tujuan Pembelajaran : * Memiliki kebugaran tubuh dan moral yang baik
* Memiliki ketamanan dan kebugaran tubuh
II. Materi Ajar : * Bahaya merokok bagi tubuh * Bahaya minuman keras
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Penjelasan guru* Memberikan tanya jawab
Kegiatan inti : * Mampu menghindari tidak merokok* Mampu menjauhi dengan anak yang merokok* Mampu mengetahui bahaya merokok pada kesehatan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Penjelasan guru* Memberikan tanya jawab
Kegiatan inti : * Mampu tidak melakukan minum-minuman keras * Mampu menjauhi anak yang minum-minuman keras * Mengetahui bahaya minum-minuman keras
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku * Rokok merek bermacam-macam* Botol minuman keras
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan siswa tidak melakukan merokok
* Praktek dan pengamatan perilaku siswa
Pertemuan 2
* Tes perbuatan siswa tidak melakukan minum-minuman keras
* Pengamatan perilaku/sikap siswa
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke : 1 s/d 3
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permaianan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permai nan sederhana, serta aturan ddan karya sama
Indikator : * Melakukan berbagai pola gerak lokomotor dengan tepat* Mengkombinasikan gerak dasar jalan dan lari
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan berbagai gerak lokomotor dengan tepat* Siswa dapat melakukan berbagai kombinasi pola gerak dasar jalan dan lari
II. Materi Ajar : * Pola gerak dasar lokomotor* Pola gerak dasar jalan dan lari
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Permainan menurut perintah Bila guru berseru terbang anak-anak berlari dengan meren tangkan tangan seperti burung terbang* Bergerak ke atas. Alat yang dipakai balon dan tali, cara melakukannya setiap anak meloncat setinggi-tingginya untuk menyentuh balon tersebut
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Bergerak ke depan dan belakang Dalam posisi jongkok, anak-anak kemudian melompat de ngan cara jongkok ke depan sebanyak empat lompatan , dilanjutkan melompat ke belakang dua lompatan* Gerakan ini dilakukan berulang-ulang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Bergerak di sekitar Gerakan dilakukan berdasarkan perintah guru dengan meni up peluit* Saat guru meniup peluit satu kali, semua anak berlari meng elilingi lingkaran* Meniup peluit dua kali, anak-anak berbalik arah dan berlari* Meniup peluit tiga kali anak-anak berlari berpencar di dalam lingkaran* Gerakan dilakukan dilakukan berulang-ulang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku penunjang Yudistira hal 2,3,4* Buku penunjang Yudistira hal 4* Balon* Tali
VI. Penilaian : Pertemuan 1 dan 2
* Tes perbuatan
Melakukan lompatan menggapai balon Menirukan burung terbang
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Lingkungan jalan dalam bentuk lingkaran Lakukan lari berpencar di dalam lingkungan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke : 1 s/d 3
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permaianan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak menganyun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana serta aturan dan kerja sama
Indikator : * Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik * Mengkombinasikan gerakan memutar lengan dan menekuk lutut* Mengkombinasikan gerak menganyunkan lengan dan meliukkan badan
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan berbagai pola gerak dasar non lokomotor (lanjutkan)
II. Materi Ajar : Pola gerak dasar non lokomotor (lanjutkan)
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Posisi awal berdiri tegak, kaki rapat, menghadap ke arah dinding* Kedua tangan lurus ke depan, menempel pada dinding bila peluit satu kali, anak mulai mendorong dinding bila peluit berbunyi dua kali anak kembali menarik badan* Menarik benda : Siswa dibagi dalam beberapa kelompok tiap kelompok diberi kardus yang berisi batu, seorang anak dan tiap kelompok menarik kardus tadi menuju garis batas kegiatan dilakukan sampai semua anak mendapat giliran menarik
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Anak-anak berkelompok membentuk lingkaran. Lengan lurus kesamping. Pertama gerakan memutar lengan seper ti membuat lingkaran kecil yang makin lam makin besar dan kembali lagi kecil mengikuti jarum jam. Gerakan dilan jutkan dengan meluruskan lengan ke depan. Lengan dige rakkan membentuk lingkaran di samping badan searah dengan jarum jam dan berlawanan dengan arah jarum jam* Mengkombinasikan gerakan menekuk lutut
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Meliukkan tubuh searah jarum jam * Mengkombinasikan gerakan di atas dengan mengayunkan lengan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 9-11
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan gerakan menarik benda dengan jarak 10 meter* Melakukan gerakan memutar lengan dan menekuk lutut * Melakukan gerakan mengayun dan meliukkan badan searah jarum jam
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permaianan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menen dang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana
Indikator : * Melempar dan menangkap bola sambil bergerak* Menahan dan menendang bola sambil bergerak
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif
II. Materi Ajar : Pola gerak manipulatif
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Menangkap dan melempar bola dilakukan secara berpasa ngan * Menangkap bola dengan satu tangan atau dua tangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Menendang bola dengan kedua kaki* Melakukan dengan berpasangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 15-16* Bola kecil
* Bola besar
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Melakukan lemparan dengan jarak 6 m* Melakukan tendangan bola dengan tepat sasaran
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan aktifitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin
Indikator : * Melakukan latihan kekuatan otot bahu * Melakukan latihan kekuatan otot dada
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan beberapa bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan
II. Materi Ajar :
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Gerabak dorong
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Bermain saling mendorong
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 21-22* Pelulit* Tali
VI. Penilaian : * Tes perbuatan
* Masing-masing anak melakukan gerakan gerobak dorong dengan berpasangan* Dengan berpasangan anak melakukan gerakan saling mendorong dengan tali pembatas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan aktifitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 2.2 Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator : * Berlar bolak-balik memindahkan benda * Bergerak berpindah tempat dengan isyarat
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan beberapa bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatandan daya tahan
II. Materi Ajar : Meningkatkan kekuatan dan daya tahan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : Siswa melakukan lari bolak balik memindahkan benda
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan bergerak berpindah tempat dengan isyarat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 38-39* Pelulit* Tali * Bola kecil
VI. Penilaian : * Berlari memindahkan benda dengan jarak 5 m* Bergerak mencari pasangan dengan mata terpejam dengan bunyi isyarat
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke : 1 s/d 3
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senma ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senma lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
Indikator : * Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dan mengubah saat di udara* Melakukan gerakan kombinasi, guling ke depan dan lompat sejauh-jauhnya* Berjalan dengan alat enggrang batok kelapa yang di beri tali
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa mampu melakukan bentuk ketangkasan yang lebih kompak
II. Materi Ajar : Latihan ketangkasan tanpa dan dengan alat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dan mengubah saat di udara
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan berguling ke depan dan dilanjutkan melo mpat ke arah depan sejauh-jauhnya
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan berjalan dengan alat enggrang batok kelapa yang di beri tali
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 44-46* Pelulit* Matras * Batok kelapa
VI. Penilaian : * Melakukan lompat-lompat berputar ke kiri, ke kanan dan balik kiri dan balik kanan* Melakukan guling kedepan kaki lompat sejauh-jauhnya* Melakukan gerakan jalan dengan menggunakan batok kelapa
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senma ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar serta nilai ke selamatan disiplin dan keberanian
Indikator : * Lompat tali secara individu dan berpasangan * Melompat ke gelang rotan atau ban
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa mampu melakukan bentuk ketangkasan yang lebih kompleks
II. Materi Ajar : Latihan ketangkasan tanpa dan dengan alat bantu
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan lompat tali secara individu dan berpasangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan lompat ke gelang rotan atau ban
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 48-50* Pelulit* Tali* Rotan atau ban bekas
VI. Penilaian : * Melakukan lompat tali perorangan* Melakukan lompat ke gelang rotan yang ada 10 rotan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang ter kandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
Indikator : * Mengokombinasikan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak berirama
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa mampu melakukan gerakan ritmik dengan organisasi rendah
II. Materi Ajar : Pola gerak lokomotor dan non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan langkah dasar maju
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan langkah samping kanan* Siswa melakukan langkah samping kiri
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 54-55
VI. Penilaian : * Melangkahkan kaki ke samping kiri dan kanan* Melangkahkan kaki ke depan dan belakang
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang ter kandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama
Indikator : * Melakukan koordinasi dalam kelompok
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa mampu melakukan gerakan ritmik dengan organisasi rendah
II. Materi Ajar : Senam irama
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Semua siswa melakukan senam irama dengan berurutan dari
gerakan nomer 1 sampai nomer 4
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 56* Kaset* Tape
VI. Penilaian : Melakukan senam irama berurutan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.1 Menjaga kebersihan pakaian 5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
Indikator : * Memelihara dan membersihkan pakaian sehari-hari* Menggunakan waktu tidur dan istirahat
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat memelihara dan membersihkan pakaian sehari-hari* Siswa dapat menggunakan waktu tidur atau istirahat
II. Materi Ajar : Kebersihan pribadi
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Tanya jawab
* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : Siswa melakukan mencuci pakaian dengan baik
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Tidur atau istirahat secara teratur* Jika sudah pada waktu tidur, segera tidur
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Erlangga hal 19* Sabun* Buku Erlangga hal 22
VI. Penilaian : * Menyebutkan waktu istirahat atau tidur
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dna lompat dengan koordi nasi yang baik dalam permainan sederhana serta nilai karja sama, toleransi, kejujuran tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri
Indikator : * Mengkombinasikan gerak lari dan lompat dalam berbagai kecepatan* Berlari melompati kardus dan meluncur
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan pola gerak dasar lokomotor
II. Materi Ajar : * Pola gerak dasar lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan lari, menerobos dan meloncat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan berlari melompati kardus dan meluncur
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 7* Pelulit* Kardus
VI. Penilaian : * Melakukan lari menerobos dan melompat * Melakukan gerakan lari melompati kardus
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun le ngan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permai nan sederhana serta nilai kerja sama dan menghargai lawan atau diri sendiri
Indikator : * Mengkombinasikan gerakan memutar lengan dan menekuk lutut* Mengkombinasikan gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat mengkombinasikan gerakan pola gerak dasar non lokomotor
II. Materi Ajar : * Pola gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa mengkombinasikan gerakan memutar lengan dan menekuk lutut
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa mengkombinasikan gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira* Pelulit
VI. Penilaian : * Melakukan gerakan mengayunkan tangan dan menekuk lutut * Melakukan gerakan memutar
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dan permainan sederhana
serta nilai kerja sama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain
Indikator : * Memantulkan bola sambil bergerak* Memvoli bola dengan satu dan dua tangan
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yangbaik
II. Materi Ajar : Pola gera manipulatif
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan memantulkan bola sambil bergerak
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan memvoli bola dengan satu dan dua tangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 14-15* Pelulit* Bola
VI. Penilaian : * Melakukan gerakan memantulkan bola berpasangan* Melakukan pokulan ke depan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 7. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan jasmani dan nilai-nilai yang terkan dung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan serta nilai disiplin dan keselamatan 7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak dan nilai disiplin
Indikator : * Lari berkelok-kelok kemudian meluncur* Berlari melalui berbagai rintangan* Gerakan membongkok di tempat sambil bergerak
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan gerakan latihan kelentkan dan kelenturan
II. Materi Ajar : Latihan kelentukan dan kelenturan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan lari berbelok-belok kemudian meluncur* Siswa melakukan lari melalui berbagai rintangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan membongkok di tempat sambil bergerak
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 6-8 dan 34* Pelulit* Kardus* Bangku
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Melakukan gerakan lari berbelok-belok* Melakukan gerakan melompat dan menerobos
Pertemuan 2
* Melakukan gerakan membongkok dan bergerak bebas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat dan nilai disiplin8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat dan nilai disiplin
Indikator : * Mampu meloncati teman yang sedang merangkak* Berjalan dengan enggrang
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan senam ketangkasan yang sederhana * Siswa dapat melakukan jalan dengan alat enggrang dengan baik
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa mampu meloncati teman yang sedang merangkak
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan berjalan dengan enggrang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira * Pelulit* Bambu
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Melakukan gerakan meloncat sampai beberapa anak
Pertemuan 2
* Melakukan gerakan jalan dengan menggunakan enggrang
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 9. Mempraktikkan gera ritmik dasar yang berorientasi dengan arah ruang dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung
Kompetensi dasar : 9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik dorientasikan pada arah ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik serta nilai percaya diri dan disiplin9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik yang diorientasikan pada ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja keras
Indikator : * Jalan jengkit dengan arah yang tertentu ke samping kanan dan kiri* Mampu melakukan gerak senam kesegaran jasmani
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan jalan jengkit dengan betul dan terarah* Siswa dapat melakukan gerakan senam kesegaran jasmani
II. Materi Ajar : * Pola gerak lokomotor * Siswa dapat melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan betul
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan Jalan jengkit dengan arah yang tertentu ke samping kanan dan kiri
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan berbagai senam kesegaran jasmani dari pemana san, inti dan penenangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira * Pelulit* Tape recorder
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Melakukan jalan jingkat dengan jarak 5 m
Pertemuan 2
Melakukan gerakan SKJ sampai tuntas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke : 1 s/d 3
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada dan nilai-nilai yang terkan dung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur menggerakkan lengan dan nilai kebersihan10.2 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada dan nilai-nilai yang terkan dung di dalamnya10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
Indikator : * Melakukan gerakan meluncur* Melakukan cara bernafas gaya dada yang baik* Mengkombinasikan gerak lengan dan tungkai renang gaya dada
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerakan meluncur dengan betul dan sempurna* Siswa dapat melakukan gerakan bernafas pada renang gaya dada dengan betul* Siswa dapat mengkombinasikan gerak lengan dan tungkai renang gaya dada dengan berul
II. Materi Ajar : Unsur gerak renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan meluncur
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan kedua tangan diayunkan lalu mulut keluar untuk mengambil nafas
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerakan kombinasi lengan dan kaki beru lang-ulang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 84, 91* Pelulit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
Melakukan gerakan meluncur
Pertemuan 2
Melakukan cara bernafas dalam air
Pertemuan 3Melakukan gerakan renang gaya dada
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke : 1 s/d 3
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktifitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin kerja sama, memperhatikan faktor keselamatan11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melaku kan aktifitas dilingkungan sekitar sekolah da nilai kebersihan
Indikator : * Gerakan lokmotor mengikuti jejak * Menentukan tempat bermain* Penjagaan keselamatan diri dalam melakukan aktivitas
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerakan mengikuti jejak dengan tepat* Siswa dapat menentukan tempat bermain yang aman* Siswa dapat melakukan penjagaan keselamatan diri dalam aktivitas
II. Materi Ajar : Mengikuti jejak LingkunganPendidikan keselamatan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dibagi menjadi 4 kelompok * Setiap kelompok dapat melakukan kegitan jalan sambil mencari jejak di sekitar sekolah
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat memilih tempat yang dapat digunakan bermain
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan penjagaan keselamatan diri dalam melakukan aktifitas
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Yudistira hal 98* Pelulit* Bendera
VI. Penilaian : Pertemuan 1
Melakukan gerakan jalan dengan mencari jejak
Pertemuan 2
Melakukan pemilihan tempat untuk bermain yang aman
Pertemuan 3
Menyebutkan tempat-tempat yang bahaya untuk bermain
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : III / II
Pertemuan ke : 1
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 12. Menerapkan hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
Indikator : * Macam-macam penyakit dan penyebabnya
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat menyebutkan penyebab penyakit diare, deman berdarah dan influ enza
II. Materi Ajar : Penyakit diare, deman berdarah, influenza
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Penyakit diare di sebabkan oleh kebersihan makanan tidak baik * Penyakit deman berdarah disebabkan oleh virus* Penyakit influenza disebabkan virus
Kegiatan akhir : * Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku sumber-sumber Puskesmas
VI. Penilaian : * Menyebutkan makanan-makanan yang mengakibatkan penyakit diare
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan dan aktifitas jasmani dan ni lai yang terkandung di dalanya
Kompetensi dasar : 1.1 mempraktekkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam perma inan yang menyenangkan
Indikator : * Mampu melakukan jalan ditempat dengan ujung kaki sentil angkat lutut dengan baik dan benar * Mampu melakukan jalan dengan ujung kaki kemudian lari pelan & mundur de ngan baik * Mampu melakukan jalan pelan kemudian lari dan melaompat ke depan dengan benar* Mampu malakukan lari di tempat dengan ujung kaki kemudian lari dengan baik dan benar * Mampu melakukan lari pelan & meloncat mengambil bola kemudian melem par ke atas* Mampu melakukan lompat ke depan & mendekat dengan dua kaki dengan baik dan benar * Mampu melakukan lompat di tempat & lompat berpindah tempat dengan baik dan benar
* Mampu mengkombinasikan gerak jalan, lari & lompat dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan dengan baik dan benar * Siswa dapat melakukan gerak dasar lari dengan baik dan benar * Siswa dapat melakukan gerak dasar lompat dengan baik dan benar
II. Materi Ajar : Gerak dasar lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Jalan di tempat dengan ujung kaki * Jala n dengan ujung kaki kemudian lai
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Lari di tempat* Lari pekan dan meloncat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melompat ke depan* Melompat di tempat* Engkombinasikan gerak jalan, lari & lompat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Rafia* Delta Jaya hal 39, 40* Bola
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Jalan di tempat dengan ujung kaki Jalan pelan kemudian lari dan melompat
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Lari di tempat dengan ujung kaki Lari meloncat mengambil bola
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Lompat ke depan dan mendarat dua kakiLompat di tempat dan lompat berpindah-pindah tempat
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1,2,3
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan dan aktifitas jasmani dan ni lai yang terkandung di dalanya
Kompetensi dasar : 1.2 Mempraktekkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam variasi pemanasan
Indikator : * Mampu malakukan mengayun lengan berbagai arah dengan baik & benar * Mampu mendorong benda tak bergerak dengan baik & benar* Mampa melakukan dorong-mendorong berpasangan dengan baik & benar* Mampu melakukan mengayunkan kaki kanan & ke kiri dengan baik* Mampu melakukan berdiri satu kaki sambil menendang dengan baik* Mampu melakukan lari di tempat dengan tuit menyentuh pantat dengan baik* Mampu melakukan jongkok & berdiri bergantian * Mampu melakukan jongkok & meloncat bergantian dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerak dasar memutar dengan baik & benar* Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dengan baik & benar* Siswa dapat melakukan gerak dasar menekuk lutut dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mengayun lengan ke berbagai arah * Mendorong benda tak bergerak* Dorong-mendorong berpasangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mengayun kaki kanan & kiri* Berdiri satu kaki sambil menendang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Lari di tempat dengan tumit menyentuh pantat* Jongkok & berdiri bergantian* Jongkok & meloncat bergantian
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Delta Jaya hal 5, 6* Pengalaman guru
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Mendorong benda tak bergerakDorong-mendorong berpasangan
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Mengayun kaki kanan dan kiriBerdiri satu kaki sambil menendang
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Lari di tempat tumit menyenth pantatJongkok dan meloncat bergantian
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1 & 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan dan aktifitas jasmani dan ni lai yang terkandung di dalanya
Kompetensi dasar : 1.3 Mempraktekkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang & meng giring bola ke berbagai arah dalam permainan
Indikator : * Mampu melakukan melambungkan & menagkap bola dengan baik* Mampu melakukan memantulkan bola dengan satu tangan dengan baik * Mampu melakukan memukul bola yan dilambungkan dengan baik* Mampu melakukan menendang dan menahan bola dengan baik & benar* Mampu melempar bola kesasaran gerak dengan baik* Mampu menggiring bola dengan baik & benar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerak dasar melambung, memantul, memukul dengan baik & benar* Siswa dapat melakukan gerak dasar melempar, menggiring, bermain dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Gerak manipulatif
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melambungkan dan menangkap bola * Memantulkan bola* Memukul bola yang dilambungkan* Menendang bola dan menahan bola
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melempar bola * Menggiring bola* Bermain
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Rafia* Delta Jaya hal 50, 55* Bola * Alat pemukul
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Melambung dan menangkap bola Memukul bola yang dilambungkan
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Melempar bola kesasaran Menggiring bola
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani & nilai yang terkandung
di dalamnya dan tungkai
Kompetensi dasar : 2.1 Mempraktekkan satu jenis bentuk latihan untuk menguatkan kekuatan otot lengan dan tungkai
Indikator : * Mampu melakukan latihan dasar kekuatan lengan dengan baik * Mampu mengayunkan lengan ke kiri, ke kanan, kemuka, kebelakang & ke atas dengan benar* Mampu melakukan tarik-manarik dengan teman berpasangan dengan benar* Mampu melakukan lari bolak-balik memindahkan benda dengan baik* Mampu melakukan latihan dasar kekuatan tungkai dengan baik & benar* Mampu berlari, melompat, meraih benda setinggi-tingginya dengan benar* Mampu malakukan kombinasi gerakan lari, lompat & melempar dengan benar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan satu jenis bentuk latihan untuk menguatakan otot lengan* Siswa dapat melakukan satu jenis bentuk latihan untuk menguatakan otot tungkai
II. Materi Ajar : Latihan kekuatan lenganLatihan kekuatan tungkai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mengayun lengan* Tarik menarik* Lari bolak-balik memindahkan benda
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Latihan dasar kekuatan tungkai* Berlari melompat meraih benda* Gerakan lari, lompat dan lempar
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Rafia* Delta Jaya hal 78* Bola * Pengalaman guru
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Tarik menarik berpasanganLari bolak balik memindahkan benda
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Berlari meraih benda setinggi-tingginya Melakukan gerakan lari, lompat
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani & nilai yang terkandung di dalamnya dan tungkai
Kompetensi dasar : 2.2 Mempraktekkan berbagai jenis aktifitas untuk melatih keseimbangan
Indikator : * Mampu melakukan latihan keseimbangan berbaring dengan baik & benar* Mampu melakukan latihan keseimbangan duduk dengan baik & benar* Mampu melakukan latihan keseimbangan berdiri dengan baik & benar* Mampu melakukan latihan keseimbangan berjalan dengan baik & benar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan keseimbangan dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Latihan keseimbangan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Keseimbangan berbaring* Keseimbangan duduk
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Keseimbangan berdiri* Keseimbangan berjalan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Rafia* Delta Jaya hal 11-12
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Lakukan keseimbangan berbaring Keseimbangan duduk
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Berdiri serta kekai diatas garis dengan mata tertutup
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani & nilai yang terkandung di dalamnya dan tungkai
Kompetensi dasar : 2.3 Membiasakan bergerak dengan benar
Indikator : * Mampu melakukan gerak jalan, lari, lompat & loncat ke berbagai arah * Mampu berjalan dan berlari merubah isyarat dengan baik & benar* Mampu mengombinasikan gerak jalan, lari dan lompat dengan baik & benar
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan membiasakan bergerak dengan benar
II. Materi Ajar : Pola gerak lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Gerak jalan, lari lompat dan loncat ke berbagai arah* Berjalan dan berlari merubah dengan isyarat* Kombinasi gerak jalan, lari dan lompat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Rafia* Delta Jaya hal 39, 40
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Jalan, lari lompat dan loncat ke berbagai arah Berjalan dan berlari merubah dengan isyarat
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 3. Mempraktekkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat
Indikator : * Mampu melakukan gerak meloncat dan melompat dengan berbagai arah baik & benar* Mampu melakukan variasi gerak menghindar dan berhenti dengan baik* Mampu melakukan melompat ke depan menirukan katak dengan baik* Mampu melakukan kelentukan togok dengan berpasangan dengan baik * Mampu melakukan duduk selunjur berkikap lilin dengan baik * Mampu melakukan lompat tegak berputar 90 dan 180 derajat
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan senam ketangkasan dasar
II. Materi Ajar : Ketangkasan dasar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Gerak meloncat* Gerak menghindar* Gerak melompat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Kelentukan togok berpasangan* Duduk selunjur bersikap lilin* Lompat tegak berputar
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Rafia* Delta Jaya hal 60
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Meloncat dan melompat ke berbagai arah Melompat ke depan berbagai arah menirukan katak
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Duduk selunjur bersikap lilin Lompat tegak berputar 90, 180 derajat
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 3. Mempraktekkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 3.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat
Indikator : * Mampu melakukan gerakan loncat kelinci di atas peti * Lompat setinggi 40 cm* Mampu melakukan loncat tegak diatas peti dengan bermacam variasi pada saat di udara dengan baik* Mampu melakukan gerakan berguling ke belakang dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan senam ketangkasan dengan menggunakan alat
II. Materi Ajar : Ketangksan sederhana
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Loncat kelinci* Loncat tegak di atas peti
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Berguling ke depan* Berguling ke belakang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Peti lompat* Lapangan* Delta Jaya hal 60* Balok * Matras
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Loncat kelinci di atas petiLoncat tegak diatsa peti
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Berguling ke depan di lanjutkan berguling ke belakang
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1 & 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 4. Mempraktekkan gerak ritmik diorientasikan dengan arah atau ruang dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, ke belakang ataupun ke samping secara berpasangan dengan diiringi musik dan nilai kerja sama
Indikator : * Mampu melakukan gerak mengikuti irama menggunakan gerak lokomotor dan non lokomotor beregu dengan baik dan benar* Mampu melakukan mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai ukuran ruang dengan baik & benar* Mampu melakukan variasi gerak langkah ayunan, melompat, memutar sesuai irama dengan baik* Mampu melakukan rangkaian gerak berjalan, melompat, berjingkat, berputar mengikuti irama dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakkukan gerak ritmik secara berpasangan di iringi musik dengan baik dan benar
II. Materi Ajar : Senam ritmik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Bergerak mengikuti irama* Mengekspresikan gerak sesuai irama lagu
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Gerak langkah ayunan melompat, meloncat, memutar
sesuai irama* Rangkaian gerak & berjalan, melompat, berjingkat mengi kuti irama lagu
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Pengalaman guru* Kaset* Delta Jaya hal 82* Tape
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Bergerak mengikuti irama Mengekspresikan gerak seuai irama lagu
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Rangkaian geraka dan berjalan melompat berjingkat mengikuti irama lagu
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke :
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 4. Mempraktekkan gerak ritmik diorientasikan dengan arah atau ruang dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik
Indikator : * Mampu melakukan variasi gerak langkah & ayunan lengan dengan menggu nakan alat dengan baik & benar* Mampu melakukan variasi gerak langkah beriramadengan kelompok dengan baik dan benar
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan gerak ritmik tanpa menggunakan musik dengan baikdan benar
II. Materi Ajar : Senam ritmik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Gerak bebas berirama secara berkelompok* Menirukan gerak binatang* Menirukan gerak pohon ditiup angin secara kelompok
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Pegangan guru* Simpai* Delta Jaya hal 39, 41* Gada
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Gerak bebas berirama secara berkelompok
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 5. Menjaga kebersihan rambut, hidung & telinga
Kompetensi dasar : 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung & telinga5.2
Indikator : * Mampu cara mencuci rambut yang benar* Mampu tata cara merapikan rambut yang benar* Mampu manfaat mencuci rambut yang benar * Mampu membersihkan hidung yang benar* Mampu membersihkan daun telinga yang benar* Mampu cara memilih bahan makanan yang mengandung zat gigi dengan baik* Mampu menyebutkan bahan makanan mengandung karbohidrat dengan baik* Mampu menyebutkan makanan yang mengandung protein dengan baik* Mampu menyebutkan bahan makanan mengandung vitamin dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat menjaga kebersihan rambut, hidung & daun telinga* Siswa dapat memilih makanan bergizi dengan baik dan benar
II. Materi Ajar : Kebersihan rambut, hidung dan telinga
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 5.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi
* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mencuci rambut* Merapikan rambut* Membersihkan hidung* Membersihkan telinga
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 5.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Memilih makanan yang mengadung gizi* Makanan mengandung karbohidrat * Makanan mengandung vitamin
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket Kesehatan* Pengalaman guru* Delta Jaya hal 30
VI. Penilaian : Pertemuan 5.1
* Tes perbuatan
Merapikan rambutMembersihkan hidung dan daun telinga
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Memilih makanan yang mengandung zat giziMemilih makanan yang mengandung vitamin
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1, 2 dan 3
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mampraktekkan gerak dasar kebugaran jasmani & nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.1 Memrapkatekkan latihan dasar untuk menigkatkan kekuatan otot dada otot punggung dengan mengikuti aturan
Indikator : * Mampu melakukan gerak dasar lokomotor dalam berbagai kecepatan dengan baik dan benar* Mampu melakukan variasi gerak jala, lari, lopat & loncat berbagai arah dengan baik dan benar* Mampu melakukan gerakan kombiniasi gerak jalan, lari & lompat dengan
baik dan benar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor dengan baik dan benar* Siswa dapat melakukan variasi gerak jalan, lari lompat & loncat dengan baik * Siswa dapat melakukan gerakan mengkombinasikan jalan, lari, lompat dengan baik dan benar
II. Materi Ajar : Pola gerak lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Menangkap kupu-kupu * Siapa duduk paling cepat* Menggendong kucing* Meniru lompatan binatang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Jalan jinjit dan jalan jonkok* Melewati rintangan* Meloncat tanpa awalan* Lari berbelok-belok
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Masuk kelingkaran * Permainan sapu tangan * Berjalan & berlari berbalik arah* Berlatih melakukan strart jongkok
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Ringtangan* Delta Jaya* Yudistira hal 16-11* Pengalaman guru* Sapu tangan
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Menangkap kupu-kupuMeniru lompatan binatang
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Jalan jinjit dan jalan jongjokLari berbelok-belok
Pertemuan 3
* Tes perbuatan
Berjalan dan berlari berbalik arahBerlatih strat jongkok
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mampraktekkan gerak dasar kebugaran jasmani & nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 6.2 Mempraktekkan latihan dasar untuk melatih kelentuan persendian anggo ta badan bagian atas dengan mengikuti aturan
Indikator : * Mampu melakukan variasi gerak dorong, tarik & putar satu tangan atau dua tangan dengan baik * Mengayun satu dan dua lengan* Mampu melakukan membungkukkan badan * Mampu melakukan menggantung dengan dua tangan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan baik dan benar
II. Materi Ajar : Pola gerak non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan endorong tembok, mendorong teman* Melakukan tarik menarik berpasangan, beregu* Melakukan memutar tangan, mengayun tangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan gerakan membungkukkan badan * Melakukan menggantung dengan dua tangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Pengalaman guru* Yudistira hal 20* Palang
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Melakukan tarik-menarik bepasangan Mendorong tembok
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Membungkukkan badan Menggantung dengan dua tangan
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 7. Mempraktekkan senam ketangkasan sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.1 Mempraktekkan dua bentuk senam ketangkasan : melompat & berputar 90 saat di udara melompati benda sesuai dengan kemampuan
Indikator : * Mampu melakukan gerakan melompati teman dalam posisi merangkak dengan baik * Mampu melakukan lompat & loncat dengan berpindah tempat, ke depan, ke samping dan kebelakang dengan baik dan benar * Mampu melakukan gerakan melompat ditempat, kesamping & ke depan dengan baik
ke kiri & ke kanan dengan baik & benar * Mampu melakukan gerakan lompat-lompat di tempat & berputar 900, 1800
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan senam ketangkasan dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melompati teman dalam posisi merangkak* Lompat & loncat dengan berpindah tempat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melompat di tempat, ke samping & ke depan
dan ke kanan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* GBPP* Delta Jaya hal 15* Pengalaman guru
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
* Lompat-lompat di tempat & berputar 900, 1800 ke kiri
Melompati teman dalam posisi merangkakLompat-lompat dan loncat dengan berpindah tempat
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Melompat di tempat, ke samping ke depan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Lompat-lompat di tempat dan berputar 1800 ke kiri dan ke kanan
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 7. Mempraktekkan senam ketangkasan sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 7.2 Mempraktekkan rangkaian gerak senam ketangkasan berjalan & berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik lain
Indikator : * Mampu melakukan jalan ke depan dilanjutkan guling ke depan dengan benar* Mampu melakukan tengkuk menyentuh matras berjalan lalu guling ke depan dengan baik dan benar * Mampu melakukan guling guling ke depan dengan berbagai posisi awal dengan baik * Mampu melakukan guling ke depan dengan posisi kaki rapat, kaki kangkang kaki jongkok dengan benar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan baik * Siswa dapat melakukan guling ke depan dilanjutkan guling ke belakang dengan benar
II. Materi Ajar : Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Jalan ke depan di lanjutkan guling ke depan* Tengkuk menyentuh matras berjalan lalu guling ke depan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Guling ke depan* Guling ke belakang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Bendera* Yudistira hal 60, 61* Buku senam* Matras
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Jalan ke depan dilanjutkan guling ke depan
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Guling ke depan dilanjutkan guling kebelakang
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 8. Mempraktekkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.1 Mempratekkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah & ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama
Indikator : * Mampu melakukan gerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomo tor dan lokomotor berpasangan dengan baik * Mampu mengespresikan gerak dalam irama langkah & ayunan lengan sesuai ukuran ruang* Mampu melakukan variasi gerak langkah ayunan, melompat, memutar sesuai irama dengan baik * Mampu melakukan rangkaian gerak berjalan, melompat, berjingkat & berpu tar mengikuti irama
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan gerak ritmik secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Senam ritmik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah
* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan gerak mengikuti irama secara berpasangan* Melakukan gerak dalam irama langkah & ayunan lengan secara berpasangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan gerak langkah ayunan melompat, memutar sesuai irama * Rangkaian gerak berjalan, melompat, berjingkat & berpu tar mengikuti irama musik
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit* Ruangan * Kaset* Yudistira hal 60, 67* Tape
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Melakukan gerak dalam irama langkah dan ayunan secara berpasangan
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Melakukan rangkaian gerak berjalan, melompati berjingkat dan berputar mengikuti irama musik
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 8. Mempraktekkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 8.2 Mempraktekkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada
arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik
Indikator : * Mampu melakukan variasi langkah & ayunan lengan dengan menggunakan alat dengan baik* Melakukan variasi gerak langkah berirama dengan baik* Mampu melakukan gerakan berirama menggunakan pola gerak lokomotor & non lokomotor secara beregu * Mampu menyesuaikan gerakan dengan regunya
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan senam ritmik secara beregu dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Senam ritmik
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Variasi langkah & ayunan lengan dengan menggunakan alat* Variasi gerak langkah berirama* Melakukan gerak bebas berirama secara beregu
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Meniru gerak binatang* Meniru gerak pohon ditiup angin* Melakukan gerak melangkah & mengayunkan lengan secara beregu
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Tape recorder* Ruangan* Kaset* Yudistira hal 69, 70* Gada
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Tes perbuatan
Variasi langkah dengan ayunan lengan dengan menggunakan alatMelakukan gerak bebas berirama secara beregu
Pertemuan 2
* Tes perbuatan
Menirukan gerak binatang dengan di iringi lagu
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1,2 dan 3
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 9. Mempraktekkan gerak dasar renang & nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 9.1 Mempraktekkan gerak lengan, tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air9.2 Mempraktekkan keseimbangan tubuh & penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri & orang lain serta nilai kebersihan 9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang, mengapung, menenggelamkan diri di dalam air & bernafas serta nilai disiplin
Indikator : * Mampu meluncur gaya bebas dengan baik * Mampu menggerakkan lengan renang gaya bebas dengan baik* Mampu menggerakkan tungkai renang gaya bebas dengan baik* Mampu menjaga kebersihan dengan baik* Mampu melakukan menginjak-menginjak air dengan benar * Mampu masuk ke kolam renang dengan benar * Mampu menyelam dalam air dengan benar * Mampu mengontrol kesimbangan tubuh di air * Mampu menjaga kebersihan dengan baik* Mampu mempraktekkan mengapung dengan menggerakkan lengan & tungkai* Mampu mempraktekkan pernafasan renang gaya bebas * Mampu menjaga kebersihan dengan baik
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan renang dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Renang
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 9.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Meluncur renang gaya bebas * Gerakan lengan renang gaya bebas* Gerakan tungkai renang gaya bebas * Membersihkan badan setelah berenang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 9.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Injak-injak air* Masuk ke kolam renang * Mengontrol keseimbangan tubuh di air* Membersihkan badan setelah setelah berenang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 9.3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mengapung * Menenggelamkan * Pernafasan * Membersihkan badan setelah berenang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Pelulit
* Sabun* Shampo* Yudistira hal 76* Handuk
VI. Penilaian : Pertemuan 9.1
* Tes perbuatan
Meluncur mengayunkan bebas Gerakan lengan gaya bebas
Pertemuan 9.2
* Tes perbuatan
Injak-injak airMasuk ke kolam renang Menyelam dalam air
Pertemuan 9.3
* Tes perbuatan
Lakukan berenang gaya bebas
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1,2 dan 3
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 10. Mempraktekkan kegitan jasmani di lingkungan sekitar sekolah dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.1 Mempraktekkan berbagai aktifitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai
kebersihan & keselamatan10.2 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan faktor keselamatan 10.3 Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
Indikator : * Mampu membersihkan lantai, meja, papan tulis & jendela dengan baik* Mampu membersihkan halaman, taman, WC, kamar mandi & saluran air limbah dengan baik* Mampu menyebutkan alat yang digunakan untuk membersihkan sekolah * Mampu menyebutkan akibat lingkungan sekolah yang tidak sehat dengan baik* Mampu mengenal bahaya yang dapat terjadi di jalan raya* Mampu mengenal rambu-rambu lalu lintas * Mampu mengenal tata tertib & praktek berjalan serta mnyebrang di jalan* Mampu mengenal pakaian & peralatan yang bersih * Mampu meragakan cara berpakaian yang rapi * Mampu meragakan pentingnya memakai pakaian & peralatan sendiri* Mampu meragakan pentingnya memakai sepatu sendiri
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan aktifitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai keber sihan dengan baik dan benar* Siswa dapat melakukan mengikuti rabu-rambu di lingkungan sekolah dengan baik dan benar* Siswa dapat menggunakan pakaian & sepatu dengan baik & benar
II. Materi Ajar : Kebersihan sekolahRambu-rambu lalu lintas Menggunakan pakaian dan sepatu
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 10.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Membersihkan lantai, meja, papan tulis & jendela * Membersihkan halaman, taman, WC, kamar mandi * Menyebutkan alat untuk membersihkan sekolah * Akibat lingkungan sekolah yang tidak sehat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 10.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Bahaya yang dapat terjadi di jalan raya* Mengenal rambu-rambu lalu lintas* Mengenal tata tertib & praktek berjalan & menyebrang di jalan raya
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 10.3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mengenal pakaian & peralatan yang bersih * Meragakan cara berpakaian yang rapi * Meragakan pentingnya memakai pakaian & peralatan sendiri* Meragakan pentingnya memakai sepatu sendiri
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Ijuk* Kain pel* Penghapus* Delta Jaya hal 65, 113 * Bulu ayam* Gambar rambu lalu lintas* Pakaian * Sepatu
VI. Penilaian : Pertemuan 10.1
* Tes perbuatan
Membersihkan kelas dan halaman sekolah
Pertemuan 10.2
* Tes perbuatan
Perjalanan dan menyebrang di tempat penybrangan/zebra cross
Pertemuan 10.3
* Tes perbuatan
Meragakan cara berpakaian yang rapi dan memakai sepatu
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : II / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 11. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 11.1 Menjaga kebersihan tangan & kaki11.2 Mengenal cara makanan sehat
Indikator : * Mampu melakukan mencuci tangan dengan baik* Mampu meragakan cara mencuci kaki * Mampu meragakan menjaga kesehatan kaki* Mampu mengenal makanan sehat dengan benar* Mampu mengenal susunan makanan sehat dengan benar * Mampu mengenal manfaat makanan sehat dengan benar * Mengetahui waktu makan yang tepat & cara makan yang benar
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat melakukan menjaga kebersihan tangan & kaki* Siswa dapat mengenal cara makan makanan sehat dengan baik
II. Materi Ajar : Kebesihan tangan & kakiMakanan sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi
* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 11.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Melakukan mencuci tangan dengan baik* Meragakan cara mencuci kaki * Meragakan menjaga kesehatan kaki
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 11.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mengenal makanan sehat dengan benar* Mengenal susunan makanan sehat dengan benar * Mengenal manfaat makanan sehat dengan benar * Mengetahui waktu makan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Buku Paket* Air* Sabun* Gayung* Delta Jaya hal 37, 62* Tisu* Lauk pauk* Saruran* Buah-buahan * Susu
VI. Penilaian : Pertemuan 11.1
* Tes perbuatan
Meragakan cara encuci tangan dan kaki
Pertemuan 11.2
* Tes perbuatan
Tunjukkan macam-macam lauk-pauk, sayur mayur dan buah buahan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke : 1,2 dan 3
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan
Kompetensi dasar : 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat
Indikator : * Melangkah dengan berbagai arah dan kecepatan * Berlari ke berbagai arah * Melompat dan melompat
I. Tujuan Pembelajaran : Dengan gerakan jalan, lari, dan lompat di harap anak lebih cekatan dalam bersikap dan percaya diri
II. Materi Ajar : Gerak dasar lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Anak di bariskan empat, lalu melakukan gerakan melang kah pendek lalu di percepat * Melangkah panjang dengan pelan lalu dipercepat * Melakukan gerakan lompat katak
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Lari ke depan, ke belakang dan ke samping
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dibariskan empat-empat lalu melakukan gerakan katak yang sedang melompat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya Bab II* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Sikap * Kinerja
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke : 1,2 dan 3
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan
Kompetensi dasar : 1.2 Gerakan dasar memutar, mengayun dan, menekuk
Indikator : * Gerakan menekuk * Menarik dan mendorong * Meliukkan badan
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat bertambah enerjik dan cekatan
II. Materi Ajar : Gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Gerakan menekuk lutut dengan posisi berdiri, duduk berbaring * Gerakan menekuk badan, dengan jalan berdiri dan lalu memegang jari kaki
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Mendorong dan menarik dengan jalan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Berdiri tegak dan berbaris bersap tiga kedua tangan di ping gul dan badan di liukkan ke kanan dan ke kiri, ke depan dan kebelakang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 30* Lipri
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Sikap * Perilaku* Kinerja
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan
Kompetensi dasar : 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permai nan sederhana
Indikator : * Gerak dasar lempar * Gerak dasar tangkap
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa lebih memupuk kerja sama dan percaya diri
II. Materi Ajar : Tangkap dan lempar bola besar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerak dasar lempar
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerak dasar tangkap
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 30-31* Bola voli * Lipri
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Sikap * Perilaku* Kinerja
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke : 1,2,3
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 2. Mendemostrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi dasar : 2.1 Mendemostrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
Indikator : * Berdiri dengan posisi siap* Berdiri dengan lencang depan* Berdiri dengan posisi istirahat* Berdiri dengan merentangkan tangan
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mengetahui dan membedakan sikap gerakan tersebut diatas
II. Materi Ajar : Gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat berdiri dengan posisi siap
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat berdiri dengan lencang depan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat berdiri dengan posisi istirahat* Siswa dapat berdiri dengan merentangkan tangan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 4* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Kinerja * Sikap * Perilaku
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 2. Mendemostrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi dasar : 2.2 Mempraktekkan gerak keseimbangan dinamis
Indikator : * Gerak keseimbangan berdiri* Gerak keseimbangan duduk
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat lebih trampil dan cekatan dalam bersikap
II. Materi Ajar : Gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerak keseimbangan berdiri
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerak keseimbangan duduk
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 24-26* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Sikap * Perilaku
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 3. Senam lantai sederhana
Kompetensi dasar : 3.1 Gerak keseimbangan statis tanpa alat, percaya diri dan disiplin
Indikator : * Berjalan meniti garis lurus * Gerakan kapal terbang* Gerakan jengket
I. Tujuan Pembelajaran : * Membentuk siswa percaya diri dan berdisiplin
II. Materi Ajar : Senam lantai
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat berjalan meniti garis lurus * Siswa dapat melakukan gerakan kapal terbang
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerakan jengket
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 24-26* Kapur tulis* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Pemberian tugas
* Sikap * Perbuatan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 3. Senam lantai sederhana
Kompetensi dasar : 3.2 Mempraktekkan gerak keseimbangan dinamis
Indikator : * Melakukan gerak jalan satu kali berpasangan (karapan sapi)* Gerakan tepuk mbako
I. Tujuan Pembelajaran : Membentuk sikap percaya diri dan disiplin sejak dini
II. Materi Ajar : Keseimbangan dimanis
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerak jalan satu kaki berpasangan (karapan sapi)
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerakan tepuk mbako
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Sikap * Perilaku* Kinerja
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan gerak berirama
Kompetensi dasar : 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa musik dan nilai disiplin dan kejujuran
Indikator : * Menirukan gerakan binatang, dan pohon di tiup angin* Melakukan gerak lompat dan berputar
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mencontoh dan membayangkan dan menggambarkan serta mela
kukan contoh gerakan binatang
II. Materi Ajar : Gerak bebas berirama
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat menirukan gerakan binatang, dan pohon di tiup angin
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerak lompat dan berputar
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 62-63* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Sikap * Perbuatan
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke : 1
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan gerak berirama
Kompetensi dasar : 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan percaya diri
Indikator : * Bergerak berbas mengikuti irama* Melangkah ke berbagai arah berirama* Mengayunkan lengan ke berbagi arah berirama
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat merasa lebih bergembira dan bisa mengoperasikan curahan hati dengan gerak
II. Materi Ajar : Gerak berirama
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat bergerak berbas mengikuti irama* Siswa dapat melangkah ke berbagai arah berirama* Siswa dapat mengayunkan lengan ke berbagi arah berirama
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 63* Peluit* CD dan kaset
VI. Penilaian : * Sikap * Perbuatna
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………) (………………………….)RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / I
Pertemuan ke : 1
Alokasi waktu : 1 x pertemuan
Standar kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
Indikator : * Kebersihan kuku* Pentingnya imunisasi * Pengertian imunisasi* Dampak jika tidak di imunisasi
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat hidup sehat terhindar dari penyakit
II. Materi Ajar : Kesehatan pribadiImunisasi
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 5.1
Kegiatan awal : * Melakukan tanya jawab
Kegiatan inti : * Siswa dapat menjaga kebersihan kuku
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 5.2
Kegiatan awal : * Melakukan tanya jawab
Kegiatan inti : * Sisswa mengetahui pentingnya imunisasi * Siswa mengetahui pengertian imunisasi* Siswa mengetahui dampak jika tidak di imunisasi
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal* Sabun mandi* Gunting kuku* Lingkungan* Nara sumber
VI. Penilaian : Pertemuan 5.1
* Tes perbuatan
Cara memotong kuku yang benar
Pertemuan 5.2
* Tes perbuatan * Kinerja* Sikap * Perilaku
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke : 1,2 dan 3
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani
Kompetensi dasar : 6.1 Gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dalam pertangdingan sederhana
Indikator : * Berjalan dengan berbagai langkah arah kecepatan * Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda* Gerak meloncat dan melompat
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa lebih cekatan dan percaya diri
II. Materi Ajar : Gerak dasar lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : yang telah di tentukan guru
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerak meloncat dan melompat seperti katak
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Siswa berjalan dengan berbagai langkah arah kecepatan
* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 17* Tali karet* Peluit
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Kinerja * Sikap* Perilaku
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani
Kompetensi dasar : 6.2 Mempraktekkan gerak dasar memutar, mengayun menekuk dalam permai nan sederhana dan kerja sama, toleransi dan kejujuran serta tanggung jawab
Indikator : * Gerak dasar memutar dan mengayun dalam permainan sederhana
I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat memupuk kerja sama sesama teman
II. Materi Ajar : Permainan kincir angin
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerakan memutar (kincir angin)
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa dapat melakukan gerakan mengayun dan menekuk
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 19* Peluit* Pegangan guru
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Sikap * Perbuatan* Kinerja
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 6. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani
Kompetensi dasar : 6.3 Mempraktekkan gerak dasar mengkap objek berbagai ukuran dalam permai nan sederhana dan kerjasama serta toleransi
Indikator : * Menangkap balon* Menangkap bola besar
I. Tujuan Pembelajaran : Memupuk kerja sama dan tanggung jawab sesama teman
II. Materi Ajar : Menangkap balon dan bola besar
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan menangkap balon
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan menangkap bola besar (bermain voli)
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 28* Peluit* Balon* Bola voli
VI. Penilaian : Pertemuan 1
* Kinerja* Sikap perilaku
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi dasar : 7.1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam7.2 Membiasakan sikap tubuh dalam posisi bergerak
Indikator : * Berdiri dengan diam* Duduk dengan diam* Berbaring dengan diam* Berlari ke depan dengan langkah pendek* Berlari ke depan dengan langkah panjang* Berlari jingkat lalu berlari biasa
I. Tujuan Pembelajaran : * Mengontrol tubuh dalam berbagai posisi* Siswa lebih cekatan dan tangkas serta percaya diri
II. Materi Ajar : * Posisi/sikap duduk, berbaring, berdiri* Gerak lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 7.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Berdiri dengan diam* Duduk dengan diam* Berbaring dengan diam
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 7.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Berlari ke depan dengan langkah pendek* Berlari ke depan dengan langkah panjang* Berlari jingkat lalu berlari biasa
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 59* Peluit* Nara sumber
VI. Penilaian : Pertemuan 7.1
* Tes perbuatan* Sikap
Pertemuan 7.2
* Sikap dan perilaku
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 8. Mempraktekkan gerakan senam lantai sederhana
Kompetensi dasar : 8.1 Senam lantai dan nilai percaya diri 8.2 Gerakan peregangan dan pelemasan
Indikator : * Rol depan* Rol belakang* Split* Peregangan dan pelemasan
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat cekatan, disiplin dan percaya diri* Siswa dapat meningkatkan kedisiplinan dan percaya diri
II. Materi Ajar : Senam lantaiGerak non lokomotor
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 8.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan
* Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan rol depan* Siswa malakukan rol belakang* Siswa melakukan split
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 8.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Peregangan dengan jalan dimulai dari gerak kepala sampai gerak kaki
* Peregangan dengan stracing dari kepala sampai kaki
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 49* Matras* Peluit* Nara sumber
VI. Penilaian : Pertemuan 8.1
* Sikap* Kinerja
Pertemuan 2
* Kinerja* Perilaku
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama
Kompetensi dasar : 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu9.2 Gerak berirama secara berpasangan
Indikator : * Gerak bebas berirama* Melangkah ke berbagai arah* Mengayunkan lengan* Gerak bebas berirama berkelompok
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa dapat mengeluarkan bakat yang terpendam* Siswa dapat bekerjasama satu sama lain
II. Materi Ajar : Gerak beriramaSenam irama berpasangan
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 9.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan gerak bebas berirama* Siswa melakukan melangkah ke berbagai arah* Siswa melakukan mengayunkan lengan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 9.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan senam berirama dengan berkelompok
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya * Media elektronik
VI. Penilaian : Pertemuan 9.1
* Gerak* Sikap* Perilaku
Pertemuan 9.2
* Karya siswa
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 10. Mempraktekkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.1 Mempraktekkan aktivitas dasar di air10.2 Mempraktekkan berbagai permainan di dalam air dangkal di sertai perca ya diri
Indikator : * Duduk di pinggir kolam renang* Masuk ke dalam air* Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan* Menarik dan membuang nafas di dalam air* Permainan polo air di air yang dangkal
I. Tujuan Pembelajaran : * Membentuk keberanian siswa dan disiplin yang tinggi* Siswa dapat bergembira dan percaya diri serta memupuk sikap percaya diri
II. Materi Ajar : Pengenalan air
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 10.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan duduk di pinggir kolam renang* Siswa melakukan masuk ke dalam air* Siswa berjalan di kolam yang dangkal sambil
mengayunkan lengan
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 10.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan menarik dan membuang nafas di dalam air* Siswa melakukan permainan polo air di air yang dangkal
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 77* Peluit* Kolam renang* Bola Plastik
VI. Penilaian : Pertemuan 10.1
* Sikap * Perilaku
Pertemuan 10.2
* Sikap * Perilaku* Kinerja
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke : 1, 2 dan 3
Alokasi waktu : 3 x pertemuan
Standar kompetensi : 11. Mempraktekkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 11.1 Mempraktekkan pengenalan melalui aktifitas fisik11.2 Mempraktekkan berbagai aktivitas jasmani11.3 Mempraktekkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
Indikator : * Bekerja sama selama aktivitas (kerja bakti)* Budaya hidup sehat dengan aktivitas fisik* Bermain dan bekerja sama beregu* Makanan sehat dan manfaatnya
I. Tujuan Pembelajaran : * Dapat meningkatkan kebersihan dan memupuk disiplin dan berkeja sama* Siswa dapat menigkatkan kesehatan dan enerjik, serta cekatan dalam bersikap
* Siswa dapat hidup lebih baik dan sehat
II. Materi Ajar : Pengenalan lingkungan melalui aktvitas fisikGerak lokomotorMakanan dan minuman sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 11.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa bekerja sama selama aktivitas (kerja bakti) di lingkungan sekolah
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 11.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan budaya hidup sehat dengan aktivitas fisik* Siswa bermain dan bekerja sama beregu
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 11.3
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa mengetahui makanan sehat dan mafaatnya bagi tubuh
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan
* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * PT. Sarana Panca Karya hal 20* Peluit* Sapu * Sekrop sampah* Gambar makanan 4 sehat 5 sempurna* Nara sumber
VI. Penilaian : Pertemuan 11.1
* Kinerja* Sikap perilaku
Pertemuan 11.2
* Gerak * Sikap * Kinerja
Pertemuan 11.3
* Tanya jawab
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/semester : I / II
Pertemuan ke : 1 dan 2
Alokasi waktu : 2 x pertemuan
Standar kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi dasar : 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 12.2 Mengenal makanan sehat
Indikator : * Kebersihan gigi dan mulut* Makanan 4 sehat 5 sempurna
I. Tujuan Pembelajaran : * Siswa terbebas dari penyakit* Siswa menjadi sangat baik untuk kesehatan badanya
II. Materi Ajar : Kebersihan pribadiMakanan sehat
III. Metode Pembelajaran : * Ceramah* Demonstrasi* Penugasan
IV. Langkah Pembelajaran : Pertemuan 12.1
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : Siswa menjaga kebersihan gigi dan mulut
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
Pertemuan 12.2
Kegiatan awal : * Siswa dibariskan bersap, dihitung dan dilaksanakan absensi* Menjelaskan materi inti yang akan dilakukan * Siswa melakukan pemanasan
Kegiatan inti : * Siswa melakukan mengenal makanan sehat
Kegiatan akhir : * Siswa dibariskan dan melakukan untuk penenangan* Evaluasi dan tanya jawab
V. Alat/Bahan/Sumber Belajar : * Poster 4 sehat 5 sempurna* Pasta gigi* Sikat gigi* Nara sumber
VI. Penilaian : Pertemuan 12.1
* Sikap
Pertemuan 12.2
* Tanya jawab
Mengetahui Kepala Sekolah Guru Kelas
(……………………………)
56
top related