rt pjpk tingkatan 5
Post on 07-Feb-2017
142 Views
Preview:
TRANSCRIPT
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 5
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
1 PK1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
PJ1. KECERGASAN
1. Kesihatan Diri
Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan
(a) Saringan kesihatan(i) Ujian Tekanan darah(ii)Ujian Air Kencing
1. Kecergasan Fizikal(a) Daya Tahan
Kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.
Long Slow Distance Run (LSD)
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis
pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan Menyatakan taraf kecergasan dan
makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri
Aras 2 Menjelaskan faedah melakukan faedah
kesihatan Mengenal pasti pemilihan aktiviti
kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan maksud daya tahan
kardiovaskular Melakukkan aktiviti daya tahan
kardiovaskular Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
Aras 2 Menjelaskan kepentingan daya tahan
kardiovaskular kemahiran permainan. Mengenal pasti kesan latihan terhadap
daya tahan kardiovaskular
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Menyediakan folio murid Merujuk pelbagai media Menyediakan poster Melawat klinik kesihatan dan pusat kecergasan
Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular
Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
UNIT KURIKULUM JPWP KL 1
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
2 PJ1. KECERGASAN
1. Kecergasan Fizikal(b) Daya Tahan
Kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.
Latihan litar Aplikasi daya tahan
kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
Aras 3 Menghuraikan kesan latihan terhadap daya
tahan kardiovaskular. Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada
latihan daya tahan kardiovaskular
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan maksud daya tahan
kardiovaskular Melakukkan aktiviti daya tahan
kardiovaskular Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
Aras 2 Menjelaskan kepentingan daya tahan
kardiovaskular kemahiran permainan. Mengenal pasti kesan latihan terhadap
daya tahan kardiovaskular
Aras 3 Menghuraikan kesan latihan terhadap daya
tahan kardiovaskular Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada
latihan daya tahan kardiovaskular
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
Membincangkan kesan kepada fisiologi hasil daripada latihan kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular Melayari laman web
berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
3 PK1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
1. Kesihatan Diri
Pemeriksaan fizikal dan klinikal
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis
BCB ICT KMD KBKK
Menyediakan folio murid Merujuk pelbagai media Menyediakan poster Melawat klinik kesihatan
UNIT KURIKULUM JPWP KL 2
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan
(a) Saringan kesihatan(iii) Ujian
Elektrokardiogram(E.C.G)(iv) Ujian Mengesan Kanser
Payu Dara(v) Ujian Pap Smear
pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan Menyatakan taraf kecergasan dan
makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri
Aras 2 Menjelaskan faedah melakukan faedah
kesihatan Mengenal pasti pemilihan aktiviti
kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan
Aras 3 Menghubungkait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan
PAK KTS KP KTV PM
dan pusat kecergasan
PJ1. KECERGASAN
1. Kecergasan Fizikal(a) Daya Tahan
Kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.
Latihan litar Aplikasi daya tahan
kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan maksud daya tahan
kardiovaskular Melakukkan aktiviti daya tahan
kardiovaskular Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
Aras 2 Menjelaskan kepentingan daya tahan
kardiovaskular kemahiran permainan. Mengenal pasti kesan latihan terhadap
daya tahan kardiovaskular
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
Membincangkan kesan kepada fisiologi hasil daripada latihan kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular Melayari laman web
berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
4 PJ1. KECERGASAN
1. Kecergasan Fizikal(a) Daya Tahan Kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan maksud daya tahan
kardiovaskular Melakukkan aktiviti daya tahan
kardiovaskular
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP
Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan
UNIT KURIKULUM JPWP KL 3
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.
Latihan litar Aplikasi daya tahan
kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
Aras 2 Menjelaskan kepentingan daya tahan
kardiovaskular kemahiran permainan. Mengenal pasti kesan latihan terhadap
daya tahan kardiovaskular
Aras 3 Menghuraikan kesan latihan terhadap daya
tahan kardiovaskular Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada
latihan daya tahan kardiovaskular
KTV PM
kardiovaskular Membincangkan kepentingan
daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
Membincangkan kesan kepada fisiologi hasil daripada latihan kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular Melayari laman web
berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
5
PK1. KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA
1. Kesihatan Diri
Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan
(b) Permasalahan fizikal
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis
pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan Menyatakan taraf kecergasan dan
makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri
Aras 2 Menjelaskan faedah melalkukan faedah
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Menyediakan folio murid Merujuk pelbagai media Menyediakan poster Melawat klinik kesihatan
dan pusat kecergasan
UNIT KURIKULUM JPWP KL 4
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
PJ1. KECERGASAN
(i) Obesiti(ii) Cacat
1. Kecergasan Fizikal(b) Daya Tahan Otot
Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.
(i) Cadangan aktiviti Bisep
curl Bench
press
kesihatan Mengenal pasti pemilihan aktiviti
kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan
Aras 3 Menghubungkait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan
Murid dapat
Aras 1 Menyatakan maksud daya tahan otot Melakukan sekurang-kurangnya 3
aktiviti daya tahan otot Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot
Aras 2 Menjelaskankaedah dan faedah latihan
daya tahan otot
Aras 3 Menghuraikan kesan fisiologi hasil
daripada latihan daya tahan otot
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan aktiviti daya tahan ototsecara individu dan kumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot
Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot
Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot
Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
6 PJ
1. KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal
(b) Daya Tahan Otot
Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.
(i) Cadangan aktiviti Bisep
Murid dapat
Aras 1 Menyatakan maksud daya tahan otot Melakukan sekurang-kurangnya 3
aktiviti daya tahan otot Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan aktiviti daya tahan ototsecara individu dan kumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot
Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot
Membincangkan
UNIT KURIKULUM JPWP KL 5
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
curl Bench
press
Aras 2 Menjelaskan kaedah dan faedah latihan
daya tahan otot
Aras 3 Menghuraikan kesan fisiologi hasil
daripada latihan daya tahan otot
kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot
Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot
7 PK1. KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA
1. Kesihatan Diri
Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan
(b) Permasalahan fizikal(iii) Keluarbiasaan postur(iv) Keluarbiasaan orthopedik(v) Jerawat
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis
pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan Menyatakan taraf kecergasan dan
makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri
Aras 2 Menjelaskan faedah melalkukan faedah
kesihatan Mengenal pasti pemilihan aktiviti
kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan
Aras 3 Menghubung kait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Menyediakan folio murid Merujuk pelbagai media Menyediakan poster Melawat klinik kesihatan dan pusat kecergasan
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
UNIT KURIKULUM JPWP KL 6
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
PJ
1. KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal
(b) Daya Tahan Otot
Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.
(ii) Cadangan aktiviti Bisep
curl
Bench press
Murid dapat
Aras 1 Menyatakan maksud daya tahan otot Melakukan sekurang-kurangnya 3
aktiviti daya tahan otot Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot
Aras 2 Menjelaskan kaedah dan faedah latihan
daya tahan otot
Aras 3 Menghuraikan kesan fisiologi hasil
daripada latihan daya tahan otot
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan aktiviti daya tahan ototsecara individu dan kumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot
Membincangkan kaedah dan faedahlatihan daya tahan otot
Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot
Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot
8 PJ2 KEMAHIRAN
2. Olahraga(b) Padang
(i) Acara lompat tinggi Gaya pelana
- Fasa- lari
landas- lonjakan- layangan- pendarat
an(iii) Undang-undang dan
peraturan
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan sekurang-kurangnya satu
gaya lompatan dalam acara lompat tinggi Menyatakan sekurang-kurangnya empat
fasa dalam acara lompat tinggi Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu dambil kira dalam acara lompat tinggi
Aras 2 Mengenal pasti teknik lakuan yang
diperlukan dalam acara lompat tinggi Menghuraikan undang-undang dan
peraturan dalam acara lompat tinggi Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam acara lompat tinggi
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan kemahiran asas lompat tinggi
Membincangkan aspek keselamatan
Menganalisis rakaman video berkaitan acara ini
Menyediakan folio individu berkaitan kemahiran lompat tinggi
Membincangkan undang-undang dan peraturan lompat tinggi
Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan
Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi
Menganalisis fasa pergerakan dalam satu gaya lompat tinggi
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
UNIT KURIKULUM JPWP KL 7
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
STRATEGI
9 PK1. KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA
PJ2. OLAHRAGA
1. Kesihatan Diri
Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan
(c) Penjagaan Kesihatan(i)Taraf Kesihatan(ii)Pemakanan
2. Olahraga(b) Padang
(i) Acara lompat tinggi Gaya pelana
- Fasa- lari
landas- lonjakan- layangan- pendarat
an(iii) Undang-undang dan
peraturan
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis
pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan
Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri
Aras 2 Menjelaskan faedah melakukan faedah
kesihatan Mengenal pasti pemilihan aktiviti
kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan
Aras 3 Menghubungkait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan sekurang-kurangnya satu
gaya lompatan dalam acara lompat tinggi Menyatakan sekurang-kurangnya empat
fasa dalam acara lompat tinggi
Aras 2 Mengenal pasti teknik lakuan yang
diperlukan dalam acara lompat tinggi Menghuraikan undang-undang dan
peraturan dalam acara lompat tinggi
Aras 3 Menghuraikan teknik lakuan dalam
acara lompat tinggi
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Menyediakan folio murid Merujuk pelbagai media Menyediakan poster Melawat klinik kesihatan dan pusat kecergasan
Melakukan kemahiran asas lompat tinggi
Membincangklan aspek kleselamatan
Menganalisis rakaman video berkaiatan acara ini
Menyediakan folio individu berkaitan kemahiran lompat tinggi
Membincangkan undang-undang dan peraturan lompat tinggi
Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan
Menaamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi
Menganalisis fasa pergerakan dalam satu gaya lompat tinggi
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
UNIT KURIKULUM JPWP KL 8
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
STRATEGI
10 PJ2. OLAHRAGA
2. Olahraga(b) Padang
(ii) Acara lombol bergalah Fasa persediaan- teknik pegangan
Fasa lari landas
Fasa lonjakan- teknik pole planting- teknik hamburan
Fasa layangan Fasa pendaratan
(iii) Undang-undang dan peraturan
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan sekurang-kurangnya satu
gaya lompatan dalam acara lompat tinggi Menyatakan sekurang-kurangnya empat
fasa dalam acara lompat tinggi Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lompat tinggi
Aras 2 Mengenal pasti teknik lakuan yang
diperlukan dalam acara lompat tinggi Menghuraikan undang-undang dan
peraturan dalam acara lompat tinggi Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam acara lompat tinggi
Aras 3 Menghuraikan teknik lakuan dalam acara
lompat tinggi
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan kemahiran asas lompat tinggi
Membincangkan aspek keselamatan
Menganalisis rakaman video berkaiatan acara ini
Menyediakan folio individu berkaitan kemahiran lompat tinggi
Membincangkan undang-undang dan peraturan lompat tinggi
Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan
Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi
Menganalisis fasa pergerakan dalam satu gaya lompat tinggi
11 PK1. KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA
2. Perasaan
Perubahan perasaan yang dialami oleh seseorang mestilah dihadapi dengan bijak
Memahami perasaanCara-cara menangani masalah emosi Luahan Perasaan Kaunseling Aktiviti riadah Lawatan pakar
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan cara-cara menangani
masalah emosi remaja Menyatakan faktor-faktor luaran yang
mempengaruhi perasaan remaja
Aras 2 Membincangkan cara-cara mengatasi
masalah emosi remaja
Aras 3 Menunjuk cara membantu dan empati
kepada rakan yang bermasalah emosi
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Perbincangan dalam kumpulan
Lakonan Main peranan
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
12 PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat BCB Melakukan aktiviti
UNIT KURIKULUM JPWP KL 9
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
1. KECERGASAN (c) Kekuatan Otot
Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.
(i) Cadangan aktiviti
Bench Press Half Squat ( bersama
beban ) Tricep Extension
Aras 1 Menyatakan maksud kekuatan otot Melakukan sekurang-kurangnya tiga
aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat
Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot
Aras 2 Menjelaskan kepentingan latihan
kekuatan otot dalam sukan dan permainan Menjelaskan kaedah dan faedah
kekuatan otot
Aras 3 Menghuraikan kesan fisiologi hasil
daripada latihan kekuatan otot Menyatakan kekuatan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot
Membincangkan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan
Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot
Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
13 PK1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
3. Kekeluargaan
Institusi kekelurgaan akan tergugat akibat daripada timbulnya isu kekeluargaan seperti masalah perkahwinan dan pengabaian tanggungjawab ibu bapa. Perlakuan seks sebelum kahwin boleh menyebabkan gangguan fizikal dan emosi yang berpanjangan.(a) Isu Kekeluargaan
(i) Perkahwinan Poligami Penceraian
Murid dapat:
Aras 1 Menyenaraikan faktor yang boleh
menggugat ketenteraman keluarga Menyenarai risiko yang mungkin
dihadapi akibat seks sebelum nikah Mengenal pasti akibat seks tidak normal
Aras 2 Membincangkan tindakan yang boleh
diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan Membincangkan implikasi perselisihan
faham, poligami dan perceraian ke atas keluarga
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Perbincangan dalam kumpulan
Kajian kes Menyedikan folio murid Menyaksikan kes-kes
perceraian
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
(ii)Keibubapaan Aras 3
UNIT KURIKULUM JPWP KL 10
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
13 PJ1. KECERGASAN
Pengabaian Keganasan Sumbang mahram
(b) Akibat seks tidak normalDefinisi
Hubungan sejenis
Berbilang pasangan
Biseksual
1. Kecergasan Fizikal(c) Kekuatan Otot
Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.
(i) Cadangan aktiviti
Bench Press Half Squat ( bersama
beban ) Tricep Extension
Menilai akibat isu kekeluargaan dan seks tidak normal terhadap kesejahteraan masyarakat
Murid dapat
Aras 1 Menyatakan maksud kekuatan otot Melakukan sekurang-kurangnya tiga
aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat
Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot
Aras 2 Menjelaskan kepentingan latihan
kekuatan otot dalam sukan dan permainan Menjelaskan kaedah dan faedah
kekuatan otot
Aras 3 Menghuraikan kesan fisiologi hasil
daripada latihan kekuatan otot Menyatakan kekuatan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot
Membincangkan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan
Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot
Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
14 PJ1. KECERGASAN
1. Kecergasan Fizikal
(c) Kekuatan Otot
Kekuatan bermaksud
Murid dapat
Aras 1 Menyatakan maksud kekuatan otot
BCB ICT KMD
Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat
Membincangkan aspek
UNIT KURIKULUM JPWP KL 11
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.
(i) Cadangan aktiviti
Bench Press Half Squat ( bersama
beban ) Tricep Extension
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat
Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot
Aras 2 Menjelaskan kepentingan latihan
kekuatan otot dalam sukan dan permainan Menjelaskan kaedah dan faedah
kekuatan otot
Aras 3 Menghuraikan kesan fisiologi hasil
daripada latihan kekuatan otot Menyatakan kekuatan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
KBKK PAK KTS KP KTV PM
keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot
Membincangkankepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan
Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot
Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
15 PK1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
3. Kekeluargaan
(b) SeksualitiAkibat mengandung sebelum nikah Mengandung
Murid dapat:
Aras 1 Menyenaraikan faktor yang boleh
menggugat ketenteraman keluarga Menyenarai risiko yang mungkin
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS
Perbincangan dalam kumpulan
Kajian kes Menyedikan folio murid Menyaksikan kes-kes
perceraian
UNIT KURIKULUM JPWP KL 12
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
PJ 2. KECERGASAN
Keruntuhan moral Mencemarkan nama baik
keluarga Masa depan yang gelap Mengulangi perbuatan
terkutuk Pembuangan anak Penyakit STD (kelamin) HIV / AIDS
1. Kecergasan Fizikal(d) Komposisi Badan
Komposisi badan merujuk kepada peratusan lemak badan berbanding dengan isi kandungan otot, tulang dan tisu badan yang lain. Lebihan peratusan lemak dalam badan akan menimbulkan masalah kegemukan (obesiti)(i) Cadangan aktiviti
Teknik menggunakan kaliper lipatan kulit
Mengira Indeks Jisim Badan ( Body Mass Index ) untuk menentukan status pemakanan.
Mengira nisbah pinggang-pinggul ( P:P)
Mengenal pasti beberapa risiko penyakit
dihadapi akibat seks sebelum nikah Mengenal pasti akibat seks tidak normal
Aras 2 Membincangkan tindakan yang boleh
diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan Membincangkan implikasi perselisihan
faham, poligami dan perceraian ke atas keluarga
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan maksud komposisi badan Menjelaskan teknik kaliper lipatan kulit Mengira Indeks Jisim Badan(BMI)
Aras 2 Mengira nisbah pinggang-pinggul
Aras 3 Menghubungkaitkan penyakit yang
berkaitan dengan kegemukan
KP KTV PM
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Mencatat maksud komposisi badan
Melakukan teknik pengukuran kaliper lipatan kulit dan merekodkannya
Menunjukkan cara mengira indeks jisim badan (BMI)
Membincangkan penyakit yang berkaitan dengan berlebihan lemak dalam badan
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
16 PJ 2. KEMAHIRAN
1. Permainan (a) Bola Keranjang
(i) Kemahiran Menghantar Menerima
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan kemahiran asas dalam
permainan bola keranjang dengan betul dan selamat
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS
Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permaian bola
UNIT KURIKULUM JPWP KL 13
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
(iii) Undang-undang dan peraturan
Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam perminan
Menyatakan undang-undang dan peraturan bola keranjang
Aras 2 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu
kemahiran yang terdapat dalam permainan bola keranjang
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang
Aras 3 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan
dalam permainan bola keranjang Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang/peraturan dan permainan
KP KTV PM
keranjang Menyediakan folio individu
berkaitan dengan kemahiran bola keranjang
Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang
Membincangkan kesalahan utama dalam teknik lakuan bola keranjang
Melakar gelanggang permainan bola keranjang
17 PK2. GAYA HIDUP SIHAT
1. Pemakanan
Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk iaitu semula jadi dan sintetik. Fungsinya membantu mengekalkan kesihatan optimum.
(a) Nutrien tambahan(i) Vitamin
Murid dapat;
Aras 1 Menyatakan sumber-sumber mineral
dalam makanan
Aras 2 Menerangkan fungsi mineral
Aras 3 Membincangkan kesan pengambilan
nutrien tambahan yang berlebihan
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Menyediakan poster Menyediakan folio murid Membincangkan dalam
kumpulan kecil tentang zat makanan tambahan
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
17 PJ
2. KEMAHIRAN1. Permainan
(a) Bola Keranjang(i) Kemahiran Melantun Mengelecek
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan kemahiran asas dalam
permainan bola keranjang dengan betul dan selamat
Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam perminan
Menyatakan undang-undang dan peraturan bola keranjang
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permaian bola keranjang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola keranjang
Melukis dan melabel otot-
UNIT KURIKULUM JPWP KL 14
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
Aras 2 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu
kemahiran yang terdapat dalam permainan bola keranjang
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang
Aras 3 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan
dalam permainan bola keranjang
otot utama yang digunakan dalam permaianan bola keranjang
Membincangkan kesalahan utama dalam teknik lakuan bola keranjang
Melakar gelanggang permaianan bola keranjang
18 PJ2. KEMAHIRAN
1. Permainan (a) Bola Keranjang
(i) Kemahiran Menghadang menjaring
(iii) Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan kemahiran asas dalam
permainan bola keranjang dengan betul dan selamat
Aras 2 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu
kemahiran yang terdapat dalam permainan bola keranjang
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang
Aras 3 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan
dalam permainan bola keranjang
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola keranjang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola keranjang
Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang
Membincangkan kesalahan utama dalam teknik lakuan bola keranjang
Melakar gelanggang permainan bola keranjang
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
19 PK2. GAYA HIDUP SIHAT
1. Pemakanan
Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk iaitu semula jadi dan sintetik. Fungsinya membantu mengekalkan kesihatan optimum.
(a) Nutrien tambahan(i) Mineral
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan sumber-sumber mineral
dalam makanan
Aras 2 Menerangkan fungsi mineral
Aras 3 Membincangkan kesan pengambilan
nutrien tambahan yang berlebihan
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Menyediakan poster Menyediakan folio murid Membincangkan dalam
kumpulan kecil tentang zat makanan tambahan
UNIT KURIKULUM JPWP KL 15
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
PJ2. KEMAHIRAN
2. Permainan (c) Ragbi
(i) Kemahiran Menghantar dan
Menerima.(iii) Aspek-aspek
Keselamatan
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan kemahiran asas dalam
permianan ragbi dengan betul dan selamat Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan
Aras 2 Menghuraikan undang-undang dan
peraturan asas dalam permainan ragbi. Mengenal pasti tahap andur maju
sesuatu kemahiran dalam permainan ragbi. Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam sesuatu kemahiran
Aras 3 Menghuraikan kesalahan utama dalam
teknik lakuan permainan ragbi. Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan kemahiran dani asas dalam permainan ragbi secara pasukan.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran ragbi.
Membincangkan tentang undang-undang /peraturan dalam permainan ragbi.
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ragbi.
Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan ragbi.
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
UNIT KURIKULUM JPWP KL 16
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
20 PJ2. KEMAHIRAN
2. Permainan (c) Ragbi
(i) Kemahiran Tackle Skrum
(iii) Aspek-aspek Keselamatan
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan kemahiran asas dalam
permianan ragbi dengan betul dan selamat Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan
Aras 2 Menghuraikan undang-undang dan
peraturan asas dalam permainan ragbi. Mengenalpasti tahap andur maju sesuatu
kemahiran dalam permainan ragbi. Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam sesuatu kemahiran
Aras 3 Menghuraikan kesalahan utama dalam
teknik lakuan permainan ragbi. Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan kemahiran dani asas dalam permainan ragbi secara pasukan.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran ragbi.
Membincangkan tentang undang-undang /peraturan dalam permainan ragbi.
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ragbi.
Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan ragbi.
21 PK2. GAYA HIDUP SHAT
1. Pemakanan
Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk iaitu semula jadi dan sintetik. Fungsinya membantu mengekalkan kesihatan optimum.
(b) Kesan pengambilan nutrien tambahan berlebihan
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan sumber-sumber mineral
dalam makanan
Aras 2 Menerangkan fungsi mineral
Aras 3 Membincangkan kesan pengambilan
nutrien tambahan yang berlebihan
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Menyediakan poster Menyediakan folio murid Membincangkan dalam
kumpulan kecil tentang zat makanan
tambahan
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
UNIT KURIKULUM JPWP KL 17
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
22 PJ2. KEMAHIRAN
2. Permainan (c) Ragbi
(i) Kemahiran Line out
(iii) Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan kemahiran asas dalam
permianan ragbi dengan betul dan selamat Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam permanan ragbi.
Aras 2 Menghuraikan undang-undang dan
peraturan asas dalam permainan ragbi. Mengenalpasti tahap ansur maju sesuatu
kemahiran dalam permainan ragbi. Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam sesuatu kemahiran
Aras 3 Menghuraikan kesalahan utama dalam
teknik lakuan permainan ragbi. Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan.
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan kemahiran dan asas dalam permainan ragbi secara pasukan.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran ragbi.
Membincangkan tentang undang-undang / peraturan dalam permainan ragbi.
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ragbi.
Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan ragbi.
23 PK2. GAYA HIDUP SIHAT
2. Pengurusan Konflik Dan Stres
Stres boleh berpunca daripada kurang bersedia menghadapi alam dewasa.Persediaan menghadapi alam dewasa (i) Definisi alam dewasa(ii) Punca stres menghadapi alam dewasa
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan perkara-perkara bagi
persediaan menghadapi alam dewasaAras 2
Menjelaskan punca stres dalam menghadapi alam dewasa
Aras 3 Mengenal pasti cara mengatasi stres
dalam menghadapi alam dewasa
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Menyediakan laporan ringkas
berkaitan dengan pengurusan stress
Ceramah pakar remaja
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
23 PJ 2. Olahraga Murid dapat : BCB Melakukan kemahiran
UNIT KURIKULUM JPWP KL 18
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
2 KEMAHIRAN (a) Balapan
(i) Acara lari Berhalang: Teknik larian
(iii) Aspek-aspek keselamatan
Aras 1 Melakukan kemahiran asas dalam acara
lari berhalang dengan teknik yang betul dan selamat
Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam cara lari berhalang.
Aras 2
Mengenal pasti tahap ansur maju yang diperlukan dalam acara lari berhalang.
Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalangan.
Menyatakan otot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.
Aras 3 Menghuraikan teknik lakuan dalam acara
lari berhalang.
ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
asas acara lari berhalang. Membincangkan aspek
keselamatan yagn perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berhalang.
Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berhalang.
Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang.
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
24 PJ2. KEMAHIRAN
2. Olahraga (a) Balapan
(i) Acara lari berhalang:
Murid dapat :
Aras 1 Melakukan kemahiran asas dalam acara
lari berhalang dengan teknik yang betul dan
BCB ICT KMD
Melakukan kemahiran asas acara lari berhalang.
UNIT KURIKULUM JPWP KL 19
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
Teknik lompat halangan (iii) Aspek-aspek keselamatan
.
selamat Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam cara lari berhalang.
Aras 2
Mengenal pasti tahap ansur maju yang diperlukan dalam acara lari berhalang.
Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalang.
Menyatakan tot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.
Aras 3 Menghuraikan teknik lakuan dalam acara
lari berhalang.
KBKK PAK KTS KP KTV PM
Membincangkan aspek keselamatan yagn perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berhalang.
Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berhalang.
Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang
25 PK2. GAYA HIDUP SIHAT
2. Pengurusan Konflik Dan Stres
Persediaan menghadapi alam dewasa(iii) Cara mengatasi
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan perkara-perkara bagi
persediaan menghadapi alam dewasa
Aras 2 Menjelaskan punca stres dalam
menghadapi alam dewasa
Aras 3 Mengenal pasti cara mengatasi stres
dalam menghadapi alam dewasa
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Menyediakan laporan ringkas
berkaitan dengan pengurusan stress
Ceramah pakar remaja
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
25 PJ2. KEMAHIRAN
2. Olahraga (a) Balapan
(ii) Undang-undang dan permainan
(iii) Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat :
Aras 1 Melakukan kemahiran asas dalam acara
lari berhalang dengan teknik yang betul dan selamat
Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV
Melakukan kemahiran asas acara lari berhalang.
Membincangkan aspek keselamatan yagn perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berhalang.
UNIT KURIKULUM JPWP KL 20
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
cara lari berhalang.
Aras 2
Mengenal pasti tahap ansur maju yang diperlukan dalam acara lari berhalang.
Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalang.
Menyatakan otot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.
Aras 3 Menghuraikan teknik lakuan dalam
acara lari berhalang.
PM Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berhalang.
Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang
UNIT KURIKULUM JPWP KL 21
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
26 PJ2. KEMAHIRAN
2. Permainan (b) Kriket
(i) Kemahiran Bowl Baling
(ii)Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan kemahiran asas dalam
permainan kriket dengan betul dan selamat Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambilkira dalam permainan kriket
Aras 2 Mengenal pasti tahap ansur maju
sesuatu kemahiran dalam permainan kriket Menghuraikan undang-undang dan
peraturan asas dalam permainan kriket. Menyatakan otot-otot utama yanmg
digunakan dalam permainan kriket
Aras 3 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan
dalam permainan kriket Merancangdan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket secara kumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan kriket
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket
Melukis dan melabelkan padang permainan kriket
27 PK2.GAYA HIDUP SIHAT
2. Penyalahgunaan bahan
Penyalahgunaan bahan Akta dan undang-undang mengenai dadah di Malaysia di adakan bagi membendung kegiatan dadah daripada berleluasa(a) Akta Dan Undang-undang
dadah Di Malaysia
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan Akta dan undang-undang di
Malaysia
Aras 2 Menerangkan kesalahan dan hukuman di
bawah Akta dan Undang-undang dadah di Malaysia
Aras 3 Membuat inferens penguatkuasaan akta
dan undang-undang dadah di Malaysia
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Perbincangan kumpulan kecil
Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan dengan Akta dan Undang-undang Dadah di Malaysia
Merujuk buku Akta undang-undang Dadah di Malaysia
Forum
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
UNIT KURIKULUM JPWP KL 22
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
27
28
PJ2. KEMAHIRAN
PJ2. KEMAHIRAN
2. Permainan (b) Kriket
(i) Kemahiran Memukul
- larian (iii)Aspek-aspek keselamatan
2.Permainan (b) Kriket (i) Kemahiran
Memadang- baling- memukul- penjagaan
wicket(ii)Undang-undang dan peraturan(iii)Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan kemahiran asas dalam
permainan kriket dengan betul dan selamat Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket
Aras 2 Mengenal pasti tahap ansur maju
sesuatu kemahiran dalam permainan kriket Menghuraikan undang-undang dan
peraturan asas dalam permainan kriket. Menyatakan otot-otot utama yanmg
digunakan dalam permainan kriket
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan kemahiran asas dalam
permainan kriket dengan betul dan selamat Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket
Aras 2 Mengenal pasti tahap ansur maju
sesuatu kemahiran dalam permainan kriketAras 3
Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan kriket
Merancangdan melaksanakan serta mengapplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan kemahiran asas dalam permainan
kriket secara kumpulan Membincangkan aspek
keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan kriket
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket
Melukis dan melabelkan padang permainan kriket
Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket secara kumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan kriket
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket
Melukis dan melabelkan padang permainan kriket
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
29 PK2. GAYA HIDUP SIHAT
2. Penyalahgunaan bahan
(a)Akta dan undang-undang dadah Di Malaysia
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan akta dan undang-undang di
BCB ICT KMD
Perbincangan kumpulan kecil
Menggunakan rujukan pelbagai media
UNIT KURIKULUM JPWP KL 23
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
PJ2. KEMAHIRAN
(b) Peruntukan dalam akta
3. Pendidikan Pergerakan(b) Gimnastik Irama
Gimnastik irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatan.
(i) Pola Pergerakan Pergerakan 7
- Ketangkasan Pergerakan 8
- Teknik alatan (ii) Aspek-aspek keselamatan
Malaysia
Aras 2 Menerangkan kesalahan dan hukuman di
bawah akta dan undang-undang dadah di Malaysia
Aras 3 Membuat inferens penguatkuasaan akta
dan undang-undang dadah di Malaysia
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama
Melakukan kemahiran ketangkasan dan manipulasi alatan dengan teknik yang betul
Aras 2 Menyatakan teknik lakuan kemahiran
dengan manipulasi alatan Menyatakan komponen kecergasan yang
diaplikasikan dalam acara gimnastik irama Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam acara gimnastik irama
Aras 3 Megenal pasti kesalahan teknik lakuan
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan
Mereka cipta satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan kemahiran ketangkasan
KBKK PAK KTS KP KTV PM
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
berkaitan dengan akta dan undang-undang dadah di Malaysia
Merujuk buku akta undang-undang dadah di Malaysia
Forum
Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik irama
Membincangkan teknik lakuan kemahiran ketangkasan
Membincangkan kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alat yang dilakukan dalam acara gimnastik irama
Merancang satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan ketangkasan dengan manipulasi alat
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
30 PJ2. KEMAHIRAN
3. Pendidikan Pergerakan(b) Gimnastik Irama
(i) Pola pergerakan Pergerakan 9
- Rangkaian (ii) Aspek-aspek
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama
Melakukan kemahiran ketangkasan dan
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS
Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu
UNIT KURIKULUM JPWP KL 24
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
31 PK3. KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN PERSEKITARAN
keselamatan
1. Keselamatan
Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan
Kepenggunaan dan perkhidmatan Barangan dan alatan
Hak-hak pengguna
manipulasi alatan dengan teknik yang betul
Aras 2 Menyatakan teknik lakuan kemahiran
dengan manipulasi alatan Menyatakan komponen kecergasan yang
diaplikasikan dalam acara gimnastik irama Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam acara gimnastik irama
Aras 3 Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan
Mereka cipta satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan kemahiran ketangkasan
Murid dapat:
Aras 1 Mengenal pasti barangan dan
perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori
Aras 2 Menjelaskan kriteria barangan dan
perkhidmatan mengikut keperluan diri
Aras 3 Membincang peranan diri dalam
menentukan hak sebagai pengguna
KP KTV PM
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
diambill kira dalam acara gimnastik irama
Membincangkan teknik lakuan kemahiran ketangkasan
Membincangkan kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alat yang dilakukan dalam acara gimnastik irama
Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik irama
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Ceramah kepenggunaan
Hak pengguna di sekolah
UNIT KURIKULUM JPWP KL 25
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
32 PJ2. KEMAHIRAN
PJ2. KEMAHIRAN
2. Gimnastik Irama
(i) Pola pergerakan Pergerakan 9
- Rangkaian (ii) Aspek-aspek keselamatan
3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya perlaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama
Melakukan kemahiran ketangkasan dan manipulasi alatan dengan teknik yang betul
Aras 2 Menyatakan teknik lakuan kemahiran
dengan manipulasi alatan Menyatakan komponen kecergasan yang
diaplikasikan dalam acara gimnastik irama Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam acara gimnastik irama
Aras 3 Megenal pasti kesalahan teknik lakuan
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan
Mereka cipta satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan kemahiran ketangkasan
Murid dapat :
Aras 1 Melakukan kemahiran hayunan dan
rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2 Mengenal pasti teknik lakuan
kemahiran hayunan. Menyatakan komponan kecergasan yang
diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik irama
Membincangkan teknik lakuan kemahiran ketangkasan
Membincangkan kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alat yang dilakukan dalam acara gimnastik irama
Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik irama
Melakukan kemahiran gimnastik aristik dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik
Menyediakan folio individu tentang acara gimnastik artistik
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
UNIT KURIKULUM JPWP KL 26
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
33
PK3. KEBERSIHAN DIRI DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
PJ2. KEMAHIRAN
(i) Pola Pergerakan: Pola 6
- Hayunan Pola 7
- Rangkaian (ii) Aspek-aspek keselamatan
1. Keselamatan
Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan.
Kepenggunaan dan perkhidmatan barangan dan alatan Hak-hak pengguna
2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya perlaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.
(i) Pola Pergerakan: Pola 7 - Rangkaian
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Aras 3 Menyatakan sekurang-kurangnya 3
kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan. Merekacipta satu rangkaian pergerakan
yang melibatkan kemahiran hayunan.
Murid dapat:
Aras 1 Mengenal pasti barangan dan
perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori
Aras 2 Menjelaskan criteria barangan dan
perkhidmatan mengikut keperluan diri
Aras 3 Membincang peranan diri dalam
menentukan hak sebagai pengguna
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.
Melakukan kemahiran hayunan dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2 Menggabungkan kemahiran hayunan
dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.
Menyatakan komponan kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistic
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Membincangkan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan dalam acara gimnastik artistik
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Ceramah kepenggunaan
Hak pengguna di sekolah
Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik
Menyediakan folio individu tentang acara gimnastik artistik
Membincangkan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan dalam acara gimnastik artistik
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
UNIT KURIKULUM JPWP KL 27
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
34 PJ2. KEMAHIRAN
PJ2.GIMNASTIK
3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya perlaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.
(i) Pola Pergerakan: Pola 7
- Rangkaian (ii) Aspek-aspek keselamatan
.
3. Pendidikan Pergerakan(c)Gimnastik Pendidikan
Gimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik yang memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar.(i) Tema pendidikan
pergeraakan
Murid dapat:
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.
Melakukan kemahiran hayunan dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2 Mengenal pasti teknik lakuan
kemahiran hayunan. Menggabungkan kemahiran hayunan
dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.
Menyatakan komponan kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistic
Aras 3 Menyatakan sekurang-kurangnya 3
kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan. Merekacipta satu rangkaian pergerakan
yang melibatkan kemahiran hayunan.
Murid dapat
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam gimnastik pendidikan Melakukan aktiviti kesedaran ritma
dengan lancar berterusan dan selamatAras 2
Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik
Menyediakan folio individu tentang acara gimnastik artistik
Membincangkan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan dalam acara gimnastik artistik
Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara gimnastik artistilk.
Merancang satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik yang melibatkan kemahiran hayunan (koreograf)
Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan
Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
UNIT KURIKULUM JPWP KL 28
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
35
PK3. KEBERSIHAN DIRI DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
PJ 2.GIMNASTIK
Tema 8- Kesedaran ritma
(ii) Aspek-aspek keselamatan
PK1. Keselamatan Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutanKepenggunaan dan perkhidmatan Barangan dan alatan
(j) Hak-hak pengguna
3. Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan
Rangkaian Pergerakan- aktiviti
kesedaran ritma ( iii ) Aspek-aspek keselamatan
Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan
Aras 3 Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma
Murid dapat:
Aras 1(k) Mengenalpasti barangan dan
perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori
Aras 2(l) Menjelaskan kriteria barangan dan
perkhidmatan mengikut keperluan diri Aras 3
(m) Membincang peranan diri dalam menentukan hak sebagai pengguna
Murid dapat
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam gimnastik pendidikan Melakukan aktiviti kesedaran ritma
dengan lancar berterusan dan selamatAras 2
Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Perbincangan dalam kumpulan kecil Ceramah kepenggunaan Hak pengguna di sekolah
Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan
Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
UNIT KURIKULUM JPWP KL 29
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
36 PJ
2.GIMNASTIK
PJ2.GIMNASTIK
3. Pendidikan Pergerakan(c) Gimnastik Pendidikan
Rangkaian Pergerakan- aktiviti kesedaran ritma
( iii ) Aspek-aspek keselamatan
3. Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif
(I ) Tema pergerakan: Tema 16- Kualiti ekspresi dalam pergerakan(iii) Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam gimnastik pendidikan Melakukan aktiviti kesedaran ritma
dengan lancar berterusan dan selamatAras 2
Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan
Aras 3 Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma
Murid dapat
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam gimnastik pendidikan Melakukan aktiviti kesedaran ritma
dengan lancar berterusan dan selamatAras 2
Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan
Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan
Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma
Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik pendidikan
Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan
Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
UNIT KURIKULUM JPWP KL 30
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
37 PK3.KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
PJ2.KEMAHIRAN
3.Pertolongan Cemas Bantu mula adalah rawatan awal yang diberikan kepada mangsa yang cedera seperti patah,keracunan,lemas dan tercekik
(i) Patah
3. Pendidikan Pergerakan (d). Pergerakan Kreatif (I ) Tema pergerakan:
Tema 16- Kualiti ekspresi dalam pergerakan
(iii) Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan prosedur Bantu mula bagi
patah, keracunan,tercekik dan lemas
Aras 2 Menerangkan jenis rawatan bagi
patah,keracunan,tercekik dan lemas
Aras 3 Menganalisis jenis rawatan Bantu mula
yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas
Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas
Murid dapat
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam gimnastik pendidikan Melakukan aktiviti kesedaran ritma
dengan lancer,berterusan dan selamatAras 2
Menghuraikan komponen kecergasan yang diapplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan
Aras 3 Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Menunjukcara Menyediakan folio
individu berkaitan dengan bantu mula Kajian kes Menonton videoFolio
Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan
Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan
Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma
UNIT KURIKULUM JPWP KL 31
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
38PJ2. KEMAHIRAN
3. Pendidikan Pergerakan. ( d )Pergerakan Kreatif (I ) Tema pergerakan:
Tema 16- Kualiti ekspresi dalam pergerakan
(iii) Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat
Aras 1 Melakukan langkah-langkah keselamatan
dalam gimnastik pendidikan Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan
lancer,berterusan dan selamatAras 2
Menghuraikan komponen kecergasan yang diapplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan
Aras 3Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV
Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan
Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikanMerancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma
39 PK3.KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
3.Pertolongan Cemas Bantu Mula adalah rawatan awal yang diberikan kepada mangsa yang cedera seperti patah, keracunan, lemas dan tercekik.
Bantu mula
(ii)Keracunan
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan prosedur Bantu mula bagi
patah, keracunan,tercekik dan lemasAras 2
Menerangkan jenis rawatan bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas
Aras 3 Menganalisis jenis rawatan Bantu mula
yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi
patah,keracunan,tercekik dan lemas
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Menunjukcara Menyediakan folio
individu berkaitan dengan Bantu mula Kajian kes Menonton video Folio
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
39 PJ 3. Pendidikan Pergerakan BCB Melakukan aktiviti kesedaran
UNIT KURIKULUM JPWP KL 32
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
40
2.KEMAHIRAN
PJ3.KEMAHIRAN
(d) Pergerakan Kreatif (I ) Tema pergerakan:
Tema 16- Kualiti ekspresi dalam pergerakan
(iii) Aspek-aspek keselamatan
4 .Rekreasi( a ) Rekreasi Aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan.
(i) Abseiling / Rapelling Abseiling bermaksud
aktiviti menurun dari tempat tinggi menggunakan alatan khas.
Peralatan asas Jenis abseiling Kemahiran tali
Murid dapat
Aras 1 Melakukan langkah-langkah keselamatan
dalam gimnastik pendidikan Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan
lancer,berterusan dan selamatAras 2
Menghuraikan komponen kecergasan yang diapplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan
Aras 3 Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan maksud rekreasi dan abseiling Melakukan langkah-langkah keselamatan
dalam aktiviti abseiling Menyatakan pealatan asas,jenis abseiling
dan aktiviti kemahiran tali dalam aktiviti abseiling
Aras 2 Melakukan aktiviti abseiling bersama rakan dan
guru
Aras 3 Menceritakan pengalaman selepas melakukan
aktiviti abselling.
ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan
Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan
Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma
Melakukan aktiviti abseiling secara berkumpulan
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti abseiling
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira semasa aktiviti abseiling
Merancang satu aktiviti abseiling bersama rakan
Melaporkan pengalaman aktiviti abseiling
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
41PK3.KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
3.Pertolongan Cemas – Bantu Mula
Tercekik
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan prosedur Bantu mula
BCB ICT
Menunjukcara Menyediakan folio individu
berkaitan dengan bantu mula Kajian kes
UNIT KURIKULUM JPWP KL 33
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
Lemas bagi patah, keracunan,tercekik dan lemas
Aras 2 Menerangkan jenis rawatan bagi
patah,keracunan,tercekik dan lemasAras 3
Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas
Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas
KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Menonton video Folio
41
PJ3.KESUKANAN
1.Keselamatan Keselamatan bermaksud terpelihara saripada sesuatu bencana.( i ) Liabiliti Konsep Undang-undang berkaitan
dengan liabiliti
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan konsep liabiliti Menjelaskan peraturan-peraturan berkaitan
dengan liabilitiAras 2
Mernghuraikan undang-undang berkaitan dengan liabiliti
Aras 3 Menjelaskan 3 kesan pengabaian liabiliti
dalam sukan dan permainan
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS KP KTV PM
Mencatatkan konsep liabiliti
Membincangkan peraturan dan undang-undang berkaitan dengan liabiliti
Menjalankan kajian kes berkaitan dengan peraturan dan undang-undang yang berkaitan dengan liabilliti
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
42 PJ3.KESUKANAN 2 Isu-isu dalam Pendidikan
Jasmani dan Sukan
( a) Isu jantina dalam sukan dan permainan: Gangguan seksual
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan isu jantina
dalam sukan dan permainan Menyatakan bentuk gangguan seksual
dalam sukan dan permainan
BCB ICT KMD KBKK PAK KTS
Membincangkan isu-isu jantina dalam sukan dan permainan
Membincangkan bentuk gangguan seksual dalam sukan dan permainan
Membincangkan bentuk
UNIT KURIKULUM JPWP KL 34
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
(ii) Pilih kasih ( iii)Penyertaan
( b ) Isu-isu lain dalam sukan dan permainan : ( i ) Punca (ii ) Kesan dan akibat
Mengenalpasti punca dan kesan gangguan seksual
Aras 2 Menghuraikan langkah-langkah untuk
mengatasi gangguan seksual dalam sukan dan permainan
Menghuraikan punca perbezaan penyertaan antara jantina dalam sukan dan permainan
Aras 3 Membincangkan isu-isu semasa dalam
sukan dan permainan
KP KTV PM
gangguan seksual Membahaskan langkah
untuk mengatasi gangguan seksual dalam sukan dan permainan
Menyediakan laporan ringkas berkaitan dengan isu jantina dalam sukan dan permainan yang berlaku di Malaysia
Membincangkan punca perbezaan penyertaan antara jantina dalam sukan dan permainan
UNIT KURIKULUM JPWP KL 35
top related