s.1 emotional group 3 feb5
Post on 06-Aug-2015
11 Views
Preview:
TRANSCRIPT
佛教志蓮中學「情是永遠著迷」情緒管理小組5/2/2015
導師：鄧瑞忠 (Thomas)
情緒沒有好壞．情緒影響行為
原因 情緒 行為
考試唔合格 唔開心 撕爛成績表
跌倒在地上 傷心 躺在地上哭
媽媽罵我 很嬲 打媽媽
思考／信念影響情緒
原因 思考／信念 情緒 行為結
果
考試唔合格 倒梅 唔開心 撕爛成
績表
跌倒在地上 自己蠢 傷心 躺在地
上哭
媽媽罵我 她好衰 很嬲 打媽媽
改變思考／信念改變情緒（一）
原因 思考／信念 情緒 行為結
果
考試唔合格 倒梅 唔開心 撕爛成
績表
未盡全力溫習 平靜 加倍努
力
改變思考／信念改變情緒（二）
原因 思考／信念 情緒 行為結
果
跌倒在地上 自己蠢 傷心 躺在地
上哭
重新站起來
改變思考／信念改變情緒（三）
原因 思考／信念 情緒 行為結
果
媽媽罵我 她好衰 好嬲 打媽媽
愛錫媽媽
各位同學
top related