séjours à thème 2018 · pourrez bénéficier de conseils adaptés et d’un accompagnement...
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Séjours à thème
2018
Nos rendez-vousprévention : des séjours pour vous !
Actif proche de la retraite ou déjà retraité :
ces séjours à thème ont été spécialement conçus pour répondre à vos attentes ou à vos besoins, et permettre l’écoute, le conseil et l’échange.
différents thèmes sont abordés au cours de conférences, de groupe de parole, ateliers, excursions et visites. ces séjours se déroulent dans des lieux privilégiés, pour un bénéfice maximum.
Retraite I Prévoyance I Santé I Épargne I Activités sociales
humanis.com
Protéger sa santé est une démarche qui se vit au quotidien, qui requiert information, conseil et accompagnement dans le repérage des fragilités, voire le dépistage précoce ou encore la prise en charge de certaines maladies, etc.… Dans toutes ces étapes, Humanis est à vos côtés.
Nos séjours à thème s’inscrivent dans cette démarche globale de prévention. A destination des jeunes retraités et des actifs en fin de carrière, ils proposent des « clés » et ainsi vous accompagnent dans la prise en main de votre santé, afin de préserver le plus longtemps possible votre qualité de vie.
Ce guide vous présente la programmation des séjours proposés en 2018 sur différentes thématiques du Bien vieillir, dont le coût est pris en charge partiellement par l’action sociale de la Retraite Complémentaire. Ainsi, pendant six jours, dans des lieux de villégiature sélectionnés, en petits groupes de 25 participants maximum, vous pourrez bénéficier de conseils adaptés et d’un accompagnement quasi-personnalisé.
En complément, nous vous invitons à découvrir nos autres actions de prévention :
• Les bilans de prévention : dès 50 ans, vous et/ou votre conjoint pouvez bénéficier d’un bilan de prévention médico-psycho-social dans l’un des 16 centres de prévention Bien vieillir Agirc-Arrco.Entièrement financé par les fonds sociaux, ce bilan est réalisé par un médecin et un psychologue qui vont, en faisant le point sur votre santé et vos habitudes de vie, repérer vos fragilités et vos facteurs de risque. À l’issue du bilan, afin de vous aider à mettre en pratique les conseils personnalisés, des ateliers adaptés à votre situation et à vos besoins peuvent vous être proposés. Vous pouvez identifier le centre de prévention le plus près de chez vous et prendre rendez-vous sur : centredeprevention.com
• Les parcours interactifs : suivez sur notre site les 6 parcours interactifs : manger équilibré / pratiquer une activité / garder le contact / gérer son budget / bien vieillir chez soi /vivre sans stress. Découvrez les vidéos d’experts, animations, quiz, guides et autres fiches pratiques… Rendez-vous sur : essentiel-autonomie.humanis.com
• Les actions de prévention : Humanis organise et s’associe avec des partenaires pour vous proposer tout au long de l’année des conférences, ateliers, journées d’information et autres forums près de chez vous. L’objectif est de vous informer et de vous sensibiliser, vous permettant ainsi de devenir acteur de votre santé.
Enfin, Humanis proposent également d’autres actions d’information et séjours destinés à aider les personnes confrontées à une situation d’aide à un proche malade ou en perte d’autonomie, ou encore à une situation de deuil.
Dominique FAUQUEDirectrice des opérations sociales
Nos Séjours 2018
Découvrez les résidences qui vous accueilleront P . 15
Votre bulletin d’inscription à nous retourner P . 17
Cultiver un art de vivre (Niveau 2)Biarritz du 3 au 9 juin
p.3
Saveurs et équilibrePornichet du 2 au 8 septembre
p. 5
Relaxation, pratiques et modes d’emploiAix-Les-Bains du 9 au 15 septembre
p. 7
La mémoire en mouvement La Baule du 23 au 29 septembre
p. 9
Corps et accords Marseille du 30 septembre au 6 octobre
p. 11
Prendre en main son bien-êtreBiarritz du 7 au 13 octobre
p. 13
humanis.com
Un numéro unique centralise vos demandes
Prix d’un appel local depuis un poste fixe de 8h30 à 17h30 du lundi au vendredi
09 72 72 23 23
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Résidence Le Grand LargeBIARRITZ (PYRÉNÉES-ATLANTIQUES)
w En pratiqueArrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours d’ateliers, de visites et de pratiques du Taï Chi Chuan.
Ce séjour s’adresse en priorité aux personnes ayant suivi le séjour « Cultiver un art de vivre – Niveau 1 » ou à celles ayant déjà pratiqué cette discipline.
La fin du programme est fixée le vendredi à 16h, la fin du séjour et le départ sont prévus le samedi matin.
w Tarif650 € par personne, hors frais de transports
w Vos bagagesPrévoir une tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise (notamment pour les pratiques au sol), chaussures souples à semelle fine (type chaussons de gym) pour le Taï Chi Chuan, tennis à semelles crantées ou chaussures de randonnées dans lesquelles vous êtes à l’aise et déjà portées, serviette ou paréo pour le sol.
w Prolongation éventuelle de votre séjourIl est possible d’anticiper son arrivée ou de prolonger son séjour en contactant directement la résidence (coût supplémentaire à votre charge).
Présentation détaillée de la résidence en p. 16 du catalogue.
Cultiver un art de vivre l niveau 2
Du dimanche 3 au samedi 9 juin 2018
Ce deuxième niveau vise à appro-fondir l’approche de l’outil « Taï Chi Chuan - cultiver un art de vivre », dans trois domaines, et de montrer leur interdépendance en termes de prévention et de santé :
- La relation à soi-même : mieux se connaître, considérer l’avan-cée en âge et ses effets, acqué-rir des techniques de détente (améliorer son sommeil et gérer son stress), de concentration (renforcer ses capacités d’atten-tion et de mémorisation), encou-rager au mouvement (préserver la marche et l’équilibre)...
- La relation aux autres (lien social, entourage proche ou nouvelles relations)
- La relation à l’environnement et à la nature (développer ses 5 sens, l’alimentation, la respiration…)
Biarritz
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INTERVENANTS Lionel NosjeanProfesseur de Taï Chi Chuan,
Christine Cardin Professeur d’activités physiques adaptées
Activités sociales
Tél. 09 72 72 23 23 (Appel non surtaxé)
DimancheAprès-midi
• Arrivée et installation
19h :
• Apéritif d’accueil
• Présentation de la résidence
Dîner
LundiMatin
• Ouverture du stage et présentation du groupe et du séjour
• Rappel théorique et pratique des bases du Taï Chi Chuan
• La relation à soi : - Trouver un équilibre au quotidien- Le rôle des émotions
Déjeuner
Après-midi
• Pratique spécifique :- Postures et perception- Techniques d’automassage
• Introduction à la méditation : se concentrer et se détendre
Dîner
MardiMatin
Postures silencieuses – Techniques de détente et de concentration • La relation à l’environnement
• Marche, équilibre et posture
• Développer son attention
Déjeuner
Après-midi
• Marche en ville et temps de pratique en extérieur
• Travail sur l’écoute et les sensations
Dîner
MercrediMatin
Postures silencieuses – Techniques de détente et de concentration • La relation à l’autre – La communication
• Pratique par deux et techniques de massages
Déjeuner
Après-midi
• Excursion
Dîner
JeudiMatin
Postures silencieuses – Techniques de détente et de concentration • La relation à la nature : santé, bien-
être et harmonie
• Alimentation et santé
Déjeuner
Après-midi
• Marche dans la nature et pratique en extérieur
Dîner
VendrediMatin
Postures silencieuses – Techniques de détente et de concentration
• Synthèse des différentes approches de la semaine
• Les piliers de la santé : « cartographie » des axes de travail et de prévention
Déjeuner
Après-midi
• Synthèse et bilan
16h :
• Fin du programme
Dîner
SamediMatin
• Départ dans la matinée
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Azureva Pornichet Baie de la BaulePORNICHET (LOIRE-ATLANTIQUE)
w En pratiqueArrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours pour améliorer vos capacités physiques.
Certains temps se dérouleront en ateliers sous forme de sous-groupes.
La fin du programme est fixée le vendredi à 16h, la fin du séjour et le départ sont prévus le samedi matin.
w Tarif450 € par personne, hors frais de transports.
w Vos bagagesPrévoir des vêtements et chaussures adaptés aux différentes activités.
w Prolongation éventuelle de votre séjourIl est possible d’anticiper votre arrivée ou de prolonger votre séjour en contactant directement la résidence (coût supplémentaire à votre charge).
Présentation détaillée de la résidence en p. 16 du catalogue.
Saveurs et équilibre
Du dimanche 2 au samedi 8 septembre 2018
Ce stage a pour objectif de mettre un peu de piment dans notre quotidien.
Au menu, beaucoup d’échanges et de pratique pour stimuler nos sens et se sentir en équilibre.
Nous vous invitons à comprendre comment fonctionne notre corps et pourquoi pas, trouver des recettes pour nous sentir mieux jour après jour.
Entre conseils culinaires et activités physiques, vous allez vous régaler.
Pornichet
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INTERVENANTS Élisabeth CadiouDiététicienne - nutritionniste
Virginie Pelletier Professeur d’activités physiques adaptées
Activités sociales
Tél. 09 72 72 23 23 (Appel non surtaxé)
Dimanche Après-midi
• Arrivée et installation
19h
• Apéritif d’accueil
• Présentation de la résidence
Dîner
Lundi Matin
• Ouverture du stage et présentation du groupe et du séjour
• Définition de la nutrition (rôle et impact)
• Quiz bienfaits des activités physiques adaptées
Déjeuner
Après-midi
• Groupe 1 : marche et respiration
• Groupe 2 : qu’est-ce que je mange ? Quels aliments ?
Dîner
MardiMatin
• Petite gym à thème
• Quantité et variété : les repères de consommation
Déjeuner
Après-midi
• L’équilibre postural Théorie appliquée
• Atelier cuisine – Trucs et astuces
Dîner
MercrediMatin
• Etre un consommateur averti : savoir décrypter les étiquettes
• Entretenir ses sens, sa mémoire : mini parcours sensoriel et dégustation
Déjeuner
Après-midi
• Excursion
Dîner
Jeudi Matin
• Petite gym à thème
• Quelles solutions pour prévenir les « risques nutritionnels » dus au vieillissement physiologique
Déjeuner
Après-midi
• Rallye pédestre sur le thème des acti-vités physiques et de l’alimentation
Dîner
VendrediMatin
• Petite gym à thème
• Construire ses menus équilibrés. Faire un point sur les « autres » alimentations
Déjeuner
Après-midi
• Synthèse et bilan
• Diaporama photo
16h
• Fin de programme
Dîner
SamediMatin
• Départ dans la matinée
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Hôtel La Villa MarliozAIX-LES-BAINS (SAVOIE)
w En pratiqueArrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours pour améliorer vos capacités physiques.
La fin du programme est fixée le vendredi à 16h, la fin du séjour et le départ sont prévus le samedi matin.
w Tarif625 € par personne, hors frais de transports.
w Vos bagagesPrévoir des vêtements souples et confortables, des chaussures adaptées aux différentes activités ainsi qu’un maillot, bonnet et drap de bain pour la séance aquatique.
w Prolongation éventuelle de votre séjourIl est possible d’anticiper votre arrivée ou de prolonger votre séjour en contactant directement la résidence (coût supplémentaire à votre charge).
Présentation détaillée de la résidence en p. 15 du catalogue.
Relaxation, pratiques et mode d’emploi
Du dimanche 9 au samedi 15 septembre 2018
Préserver sa santé, développer son bien-être, se laisser aller aux visions positives…
Nous vous invitons à partir à la découverte de la relaxation.
La pédagogie informative, ludique et pratique permettra de com-prendre, d’expérimenter des tech-niques concrètes et adaptées tout en conjuguant plaisir et efficacité.
Chacun y trouvera de quoi agré-menter son quotidien…
Aix-les-Bains
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INTERVENANTS Stéphanie LEVILLAIN
Sophro-relaxologue
Activités sociales
Tél. 09 72 72 23 23 (Appel non surtaxé)
DimancheAprès-midi
• Arrivée et installation
19h
• Apéritif d’accueil
• Présentation de la résidence
Dîner
Lundi Se poser, respirer Matin
• Ouverture du stage et présentation du groupe et du séjour
• Méthodes et bienfaits de la relaxa-tion au quotidien
Déjeuner
Après-midi
• Aller à la rencontre de sa respiration, en améliorer la qualité et installer le calme en soi
• Récupérer, dénouer les tensions, se délier et se redynamiser
Dîner
MardiMon corps me parle Matin
• Cerveau et émotions : les méca-nismes mis en jeu et les consé-quences sur la santé
• Renforcer son attention, gagner en confiance et en autonomie, exercices et jeux de coordination et d’équilibre
Déjeuner
Après-midi
• Système nerveux et émotions : décrypter les signaux, prendre conscience de ses expressions corporelles
• Apprendre à relâcher corps et mental, à se détendre facilement et rapide-ment, déposer sa fatigue
Dîner
MercrediRéflexologie - Soin, automassages Matin
• Origines et bienfaits
• Expérimenter pour soulager douleurs musculaires et articulaires, lâcher prise, relancer son énergie
Déjeuner
Après-midi
• Excursion
Dîner
JeudiRire et relaxationMatin
• Rire, c’est bon pour la santé
• Qu’attendons-nous pour rire ?
Déjeuner
Après-midi
• Réflexologie - Do in, automassages : approfondissement
• Centre aquatique et piscine libre
Dîner
VendrediMon programme personnel Matin
• Installer des réflexes et habitudes pour ne pas subir ses émotions, se libérer des pensées parasites, s’alléger, se distancer
Déjeuner
Après-midi
• Synthèse et bilan
16h
• Fin du programme
Dîner
SamediMatin
• Départ dans la matinée
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Résidence Saint-SaënsLA BAULE (LOIRE-ATLANTIQUE)
w En pratiqueArrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours pour améliorer votre mémoire et vos capacités physiques.
Certains temps se dérouleront en ateliers sous forme de sous-groupes.
La fin du programme est fixée le vendredi à 16h, la fin du séjour et le départ sont prévus le samedi matin.
w Tarif525 € par personne, hors frais de transports.
w Vos bagagesPrévoir des vêtements et chaussures adaptés aux différentes activités.
w Prolongation éventuelle de votre séjourII est possible d’anticiper votre arrivée ou de prolonger votre séjour en contactant directement la résidence (coût supplémentaire à votre charge).
Présentation détaillée de la résidence en p. 16 du catalogue.
La mémoire en mouvement
Du dimanche 23 au samedi 29 septembre 2018
Ce stage a pour objet de vous amener à mieux comprendre le fonctionnement de votre mémoire et l’importance de rester en mouvement :
• pratiques physiques adaptées
• activités de découverte
• exercices de détente et de re-laxation
• échanges et partages autour de la mémoire collective seront autant d’outils pour explorer et dynami-ser votre mémoire au quotidien.
La Baule
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INTERVENANTS Céline LE BIVICPsychologue
Christine CARDINProfesseur d’activités physiques adaptées
Anne LopezConteuse, psychomotricienne et formatrice
Activités sociales
Tél. 09 72 72 23 23 (Appel non surtaxé)
Dimanche Après-midi
• Arrivée et installation
19h
• Apéritif d’accueil et présentation de la résidence
Dîner
Lundi Matin
• Présentation du groupe et du séjour
• La mémoire au quotidien
Déjeuner
Après-midi
• Activités physiques et mémoire
• Rallye photo
Dîner
MardiMatin
• Mémoire et sommeil
Déjeuner
Après-midi
• Mémoire et les sens
• Initiation à la marche nordique
Dîner
MercrediMatin
• Equilibre et posture
• Astuces et outils pour dynamiser sa mémoire au quotidien
Déjeuner
Après-midi
• Excursion
Dîner suivi d’une veillée autour d’un conte sur l’histoire et la mémoire collective
Jeudi Matin
• Découverte des ateliers « mémoire »
• Outils de détente et de relaxation
• Conte
Déjeuner
Après-midi
• Découverte des ateliers « mémoire »
• Outils de détente et de relaxation
• Conte
Dîner
Vendredi Matin
• Mise en scène et mémoire
Déjeuner
Après-midi
• Synthèse et bilan
16h
• Fin du programme
Dîner
Samedi Matin
• Départ dans la matinée
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Résidence La Belle de Mai MARSEILLE (BOUCHES-DU-RHÔNE)
w En pratiqueArrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours pour stimuler et développer ses sens et ses capacités physiques.
Certains temps se dérouleront en sous-groupes.
La fin du programme est fixée le vendredi à 16h, la fin du séjour et le départ sont prévus le samedi matin.
w Tarif550 € par personne, hors frais de transports
w Vos bagagesPrévoir des vêtements et chaussures adaptés aux différentes activités ainsi qu’un maillot de bain et bonnet pour l’aquagym.
w Prolongation éventuelle de votre séjourIl est possible d’anticiper votre arrivée ou de prolonger votre séjour en contactant directement la résidence (coût supplémentaire à votre charge)
Présentation détaillée de la résidence en p. 15 du catalogue.
Corps et accords
Du dimanche 30 septembre au samedi 6 octobre 2018
S’accorder une pause, expérimen-ter, explorer les possibles, com-prendre pour s’ouvrir, rechercher l’équilibre, faire des liens avec son quotidien...
Notre approche informative, concrète et interactive vous per-mettra d’appréhender à votre rythme les différents registres à aborder pour une retraite en har-monie et pourquoi pas, de conti-nuer à pratiquer une fois rentré.
Marseille
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INTERVENANTS Stéphanie LEVILLAIN
Sophro-relaxologue
Virginie PELLETIER
Professeur d’activités physiques adaptées
Activités sociales
Tél. 09 72 72 23 23 (Appel non surtaxé)
DimancheAprès-midi
• Arrivée et installation
19h :
• Apéritif d’accueil et présentation de la résidence
Dîner
LundiMatin
• Présentation du groupe et du séjour
• Définir les concepts de bases pour introduire les thématiques de la semaine
Déjeuner
Après-midi (en demi-groupe)
• Du mouvement pour rester en bonne santé : séquences courtes, ludiques et ciblées pour expérimenter, s’appro-prier et mémoriser
• Un temps de pause pour se ressour-cer : relaxation pour conjuguer plaisir et efficacité
Dîner
MardiMatin
Quand le corps encaisse… • Gymnastique à thème
• Somatisation, un trop plein d’émo-tions : mécanismes physiologiques mis en jeu, conséquences sur la santé
Déjeuner
Après-midi
Quand le corps se libère…
• Relâcher, détendre chaque segment corporel, évacuer les tensions
• Se concentrer sur ses gestes et sen-sations pour influer sur ses émotions et pensées parasites
• Séance d’aquagym pour se dynami-ser, se détendre s’amuser
Dîner
MercrediMatin
L’équilibre postural
• Assurer ses mouvements, gagner en confort et en confiance dans les gestes de la vie courante
• Séance de sophro-relaxation
Déjeuner
Après-midi
• Excursion
Dîner
Jeudi Matin
La mémoire, une mécanique bien huilée pour bien fonctionner
• Gymnastique à thème
• Connaître et comprendre les proces-sus de mémorisation
• Jeux et repères pour renforcer, déve-lopper ses capacités au fil des jours
• Déjeuner
Après-midi
• Rallye pédestre en lien avec les thèmes développés pendant la semaine
Dîner
VendrediMatin
Au fil des saisons
• Gymnastique à thème
• Conseils et astuces naturels pour prévention et petits maux
Déjeuner
Après-midi
• Synthèse et bilan
Dîner
SamediMatin
• Départ dans la matinée
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Résidence Le Grand LargeBIARRITZ (PYRÉNÉES-ATLANTIQUES)
w En pratique
Arrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours pour cultiver son bien être et développer sa vitalité.
Certains temps se dérouleront en sous-groupes.
La fin du programme est fixée le vendredi à 16h, la fin du séjour et le départ sont prévus le samedi matin.
w Tarif575 € par personne, hors frais de transports
w Vos bagagesPrévoir une tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise (notamment pour les pratiques au sol), des chaussettes, plaid, tennis à semelle crantée ou chaussures de randonnée dans lesquelles vous êtes à l’aise et que vous avez déjà portées, serviette ou paréo pour le sol.
w Prolongation éventuelle de votre séjourIl est possible d’anticiper son arrivée ou de prolonger son séjour en contactant directement la résidence (coût supplémentaire à votre charge).
* EFT Emotional Freedom Techniques : technique de libération émotionnelle Présentation détaillée de la résidence en p. 16 du catalogue.
Prendre en main son bien-être
Du dimanche 7 au samedi 13 octobre 2018
Bougez, Respirez et Souriez
Ce séjour vous permettra de vous ressourcer, vous libérer du stress, renforcer votre concentration, dé-velopper votre mobilité, mobiliser votre énergie, gagner en vita- lité, en confiance et plus globa-lement apprendre à lâcher prise, se sentir relié à soi, aux autres et à la nature qui nous donne tout.
L’abondance des propositions, la variété des techniques (EFT, cohérence cardiaque, do in, pleine conscience...) et la répétition au quotidien favoriseront la mise en place d’une pratique de bon soin pour son être et son bien-être.
Ces techniques vous permettront de relâcher le corps et le mental, d’ouvrir le cœur, développer l’attention et la conscience, renforcer l’affirmation de soi, l’estime de soi et la confiance en soi, prendre en main votre bien-être.
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INTERVENANTE Véronique LAUVERGEATIntervenante en développement Personnel et praticienne en Yoga
Activités sociales
Tél. 09 72 72 23 23 (Appel non surtaxé)
LUNDIQui je suis, c’est ça qui compte Mettre en commun, partager et se détendre
Matin
• Faire connaissance et aller à la ren-contre des autres
• Partager à partir de son vécu de retraité
• Nommer ce qui est source d’énergie et ce qui fait frein
Déjeuner
Après midi • Apprivoiser sa respiration et installer
le calme à l’intérieur de soi
• Exprimer ses ressentis et libérer les émotions
• Sourire, s’étirer, s’ancrer, se concen-trer, se relaxer – apprendre à se détendre
Dîner
MARDIMon corps, mon meilleur amiMobiliser le corps, écouter et se laisser écouter
Matin
• Mobiliser son corps et s’accompagner du souffle
• Libérer les émotions réprimées et dénouer les tensions par le mouvement du corps
• Faire monter l’énergie et laisser danser son corps
Déjeuner
Après midi
• Installer une routine énergétique, se régénérer avec l’EFT
• Expérimenter une routine verbale pour écouter et se laisser écouter
• S’étirer, s’ancrer, se concentrer, se relaxer – apprendre à reposer le mental
Dîner
MERCREDIExpérimenter le pouvoir de la gratitudeOuvrir son cœur et donner le meilleur de soi
Matin
• Éveiller le corps, l’esprit, l’énergie et ouvrir son cœur
• Expérimenter le pouvoir de la grati-tude : donner et recevoir par le verbe
• Faire monter l’énergie par les sons et se laisser aller au rire
Déjeuner
Après midi
• Excursion ensemble
Dîner
JEUDIRalentir, se poser et respirerse sentir relié, en harmonie dedans dehors
Matin
• Développer sa qualité de perception en pratiquant l’auto-massage
• Soulager les douleurs musculaires et articulaires
• Développer sa qualité de présence dans la nature en pleine conscience
Déjeuner - expérience de se nourrir en silence
Après midi
• Se poser et déposer sa fatigue - se reposer
• Expérimenter le droit à la paresse
• Respirer et laisser nager son corps (centre aquatique, mer…)
Dîner
VENDREDIVivre notre vie comme une œuvre et créer ensemble Mettre en commun, partager, imaginer et créer
Matin
• Marcher et faire monter l’énergie par le mouvement du corps
• Vivre une action solidaire (petits travaux tranquilles) : donner et recevoir par les actes
• Laisser chanter son corps et se laisser être
Déjeuner
Après midi
• Créer une œuvre commune en land art à partir des éléments de la nature
• Synthèse et bilan
16hFin du programme
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L'hôtel La Villa Marlioz surplombe le parc thermal et l’hippodrome, et est situé à proximité du centre-ville d’Aix-les-Bains et du lac du Bourget.
La résidence La Belle de Mai est un village club urbain, au cœur d’un parc arboré et située au cœur de Marseille, ville d’Art et de culture.
Accès
• En train : gare SNCF d’Aix-les-Bains puis bus lignes 1 ou 2 ou taxi. Navette de l’hôtel sur demande.
• En voiture : par l’A41 Lyon-Genève, puis sortie 13 (Aix-les-Bains), suivre la direction de l’hippodrome jusqu’à la montée de Marlioz.
Services et équipements
• Linge (serviettes de toilette et draps) fourni par l’hôtel.
• Chambres équipées de télévision, téléphone et coffre-fort.
• Piscine chauffée, sauna, hammam, salle de sport et de relaxation.
• Bar, billard français, connexion internet en accès libre à la réception.
• Parking extérieur gratuit.
Coordonnées
Hôtel La Villa Marlioz - 15 montée de Marlioz 73100 Aix-les-Bains
Tél. 04 79 88 62 62 - www.vacancesbleues.fr
Accès
• En train : gare SNCF de Marseille St Charles puis taxi
• En voiture : à 2min de l’A7
Services et équipements
• Linge (serviettes de toilette et draps) fourni par la résidence.
• Chambres équipées de téléphone, télévision, bouilloire (café, thé)
et WIFI.
• 1 piscine extérieure chauffée d’avril à septembre.
• 1 espace forme et bien-être avec sauna, hammam, jacuzzi, salle de sport et tisanerie.
Coordonnées
Résidence La Belle de Mai - Les villages clubs du soleil23 Rue François Simon
13003 Marseille
Tél. 04 91 04 87 00 - www.villagesclubsdusoleil.com
Découvrez les résidences
Accueil chaleureux, richesse des échanges et professionnalisme sont des priorités pour l’ensemble des organisateurs et intervenants qui animent les séjours à thème dans nos résidences partenaires.
Aix-les-BainsSAVOIE
MARSEILLEBOUCHES-DU-RHÔNE
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Accès• En train : gare de la Baule Escoublac puis taxi.• En voiture : via Nantes et Saint-Nazaire.
Services et équipements• Linge (serviettes de toilette et draps) fourni par l’hôtel.• Chambres équipées de téléphone et télévision. • Certaines sont spécialement conçues pour l’accueil des personnes
handicapées.• Salle de spectacle, salle de gymnastique, bibliothèque, buanderie,
connexion internet en accès libre à la réception.
CoordonnéesRésidence Saint-Saëns - 3 avenue Saint-Saëns 44500 La Baule-les-Pins
Tél. 02 40 11 42 00 - www.villagesclubsdusoleil.com
La résidence Saint-Saëns est située à 70 mètres de la plage.
Accès• En train : gare SNCF de Biarritz puis bus ligne A1 ou taxi.• En avion : aéroport de Biarritz-Anglet-Bayonne puis bus ligne 8 ou taxi.• En voiture : autoroute A63, sortie Biarritz puis prendre direction centre-ville.
Services et équipements• Linge (serviettes de toilette et draps) fourni par la résidence.
• Chambres équipées de téléphone, télévision, accès internet en wifi et kitchenette.
• Piscine chauffée d’avril à septembre, bibliothèque, buanderie, possibilité de parking (supplément).
Coordonnées Résidence Le Grand Large - 1 rue Dalbarade - 64204 Biarritz
Tél. 05 59 41 41 00 - www.legrandlarge-biarritz.com
La résidence Le Grand Large est située au cœur de Biarritz, au-dessus de la Côte des Basques.
Prestations & servicesLe coût de chaque séjour varie selon le standing de la résidence d’accueil, le nombre et le profil des intervenants et les activités proposées. Ces séjours s’adressent à tous les participants Humanis ainsi qu’à leur conjoint.
Le prix comprend : • le séjour en pension complète ; • boissons incluses (eau et vins) • le contenu pédagogique ; • les activités, visites et excursions inscrites
au programme.
Le prix ne comprend pas : • le transport aller/retour ; • les dépenses personnelles.
Ces séjours s’adressent à tous les participants Humanis ainsi qu’à leur conjoint.
La BauleLOIRE-ATLANTIQUE
Pornichet LOIRE-ATLANTIQUE
NOUVELLE
RESTAURATION
BIARRITZPYRÉNÉES-ATLANTIQUES
Accès• Train : SNCF Pornichet (4 km) et La Baule Escoublac (7 km)• Avion : Aéroport de Nantes ( 60km)
• Voiture : Autoroute océane A11 jusqu’à Nantes puis N171, sortie Pornichet , direction centre puis Sainte-Marguerite
Services et équipements• L’inge (serviettes de toilette et draps) fourni par l’hôtel.• Bibliothéque• Véranda salon• Salle TV• Espace Karaoké• Accès internet gratuit
CoordonnéesAzureva Pornichet Baie de La Baule - 40 avenue des Bleuets - 44380 Pornichet Tél. : +33 (0)2 40 61 03 44
La résidence est situé 400 m de belles plages de sable fin.
Résidence Le Grand LargeCultiver un art de vivre l niveau 2
Du 3 au 9 juin 2018
w 650 € par personne
Résidence Le Grand LargePrendre en main son bien-être
Du 7 au 13 octobre 2018
w 575 € par personne
Azureva Pornichet - Baie de La BauleSaveurs et équilibre
Du 2 au 8 septembre 2018
w 450 € par personne
Hôtel La Villa Marlioz Relaxation, pratiques et mode d’emploi
Du 9 au 15 septembre 2018
w 625 € par personne
Résidence Saint-SaënsLa mémoire en mouvement
Du 23 au 29 septembre 2018
w 525 € par personne
Hôtel La Belle de Mai Corps et Accords
Du 30 septembre au 6 octobre 2018
w 550 € par personne
Bulletin d’inscription
Si vous êtes intéressé(e) par l’un de ces séjours, merci de nous retourner ce bulletin d’inscription complété, signé et accompagné de votre règlement et du justificatif de votre assurance à :Humanis - Activités sociales - Secteur Prévention - 139-147 rue Paul Vaillant-Couturier - 92240 Malakoff
Cochez, ci-après, la date du séjour choisi et complétez attentivement le verso de ce bulletin.
Biarritz
La Baule
Aix-les-Bains
MarseillePornichet
w Votre inscription
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Date de naissance N° Sécurité sociale
Retraité(e) de Humanis Retraite Agirc* Humanis Retraite Arrco** et/ou affilié à Humanis Prévoyance
* Humanis Retraite Agirc : issu de la fusion des insitutions Altéa, Cgrcr, Novalis Retraite Agirc** Humanis Retraite Arrco : issu de la fusion des institutions Abélio, Irneo, Novalis Retraite Arrco
w Je serai éventuellement accompagné(e) de mon(ma) conjoint(e) ou concubin(e)
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w Moyen de transport pour venir au séjour (à votre charge)
Voiture Train Avion
Heure probable d’arrivée
w Personne à prévenir en cas de besoin (mention obligatoire)
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w Règlement
Merci de joindre à ce bulletin votre chèque de participation, ainsi que la copie de votre justificatif d’assurance responsabilité civile (ou de la page du contrat mentionnant cette garantie). Votre inscription ne sera prise en compte qu’à réception de l’ensemble de ces documents.
Dans un délai de 3 semaines avant le début du stage, seules les personnes pouvant fournir un justificatif de leur absence se verront remboursées.
Ci-joint un chèque de € à l’ordre d’Humanis Retraite Agirc(un chèque par séjour en cas d’inscriptions multiples)
Fait à le Signature :
Toutes ces informations sont nécessaires au traitement de la demande d’inscription. Le responsable du traitement, unique destinataire des données vous concernant, est Humanis dont le siège social est 29 boulevard Edgar Quinet -75014 Paris, auprès de qui vous pouvez exercer un droit d’opposition à la prospection, d’accès et de rectification des données vous concernant.
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Siège social : 29 boulevard Edgar Quinet - 75014 Paris
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