senam kaki diabetik
Post on 30-Jan-2016
12 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
SENAM KAKI DIABETIK
A. Definisi
Senam Kaki adalah aktivitas yang dilakukan oleh orang yang menderita penyakit
Diabetes Mellitus dalam rangka pencegahan terjadinya luka dan membantu melancarkan
sirkulasi peredarah darah pada bagian kaki (Sumomarsjuno, 2006). Senam kaki juga
berfungsi untuk memperkuat otot kekcil kaki dan mencegah kelainan bentuk kaki.
Selaitu, meningkatkan kekuatan otot betis, paha, dan juga mengatasi keterbatasan sendi
(Wibisono, 2009)
B. Alasan
Menurut Misnadiarly (2006) alasan dilakukan senam diabetic adalah
1. Peredaran darah dari tungkai menurun
2. Penurunan sensitifitas pada kedua tungkai
3. Penurunan imunitas terhadap infeksi
C. Manfaat
Beberapa manfaat yang didapatkan :
1. Jantung
Senam kaki dapat meningkatkan kekuatan otot jantung dan peningkatan ruang bilik
jantung sehingga daya tampung dan denyutan kuat. Hal inilah yang meningkatkan
efisiensi kerja jantung dalam pemompaan darah ke selUruh tubuh
2. Pembuluh darah
Elastisitas pembuluh darah bertambah karena berkurangnya timbunan lemak dan
penigkatan kontraktilitas otot dinding pembuluh darah. Elastisitas pembuluh darah
yang tinggi akan memperlancar jalannya darah dan mencegah terjadinya darah tinggi
(Sukarman, 1987 dalam Kushartanti, 2007)
3. Paru-paru
Elastisitas paru-paru berkembang sehingga peningkatan kembang kemping dalam
bernapas (McArdle, 1986 dalam Kushartanti, 2007)
4. Otot
Kelenturan, kekuatan, dan daya tahan otot akan meningkat. Hal ini dikarenakan
semakin meningkatnya serabut otot dan menigkatnya system penyediaan energy di
otot (Brooks, 1984 dalam Kushartanti, 2007)
5. Ligamen dan tendon
Semakin bertambah kuat ligament dantendon akan meningkatkan perlekatan tendon
pada tulang (Teitz, 1989 dalam Kushartanti, 2007)
D. Tujuan
Memperbaiki sirkulasi darah pada pasien diabetes, sehingga nutrisi lancar terdistribusi ke
jaringan ( Tara, 2003 dalam Priyanto, Sigit. 2012)
E. Indikasi dan Kontraindikasi
1. Indikasi
Senam diabetes dapat diberikan kepada semua penderita Diabetes Mellitus tipe 1 dan
2 sebagai upaya pencegahan dini komplikasi kaki diabetic (Priyanto, 2012)
2. Kontraindikasi
Tidak dianjurkan latihan senam kaki bagi klien yang mengalami perubahan fungsi
dalam tubuh seperti sesak napas atau nyeri dada. Sehingga dibutuhkan pengkajian
kardiorespirasi, status emosi (Peni, 2002 dalam Priyanto, 2012 )
F. Langkah
Menurut Flora dkk, 2013 berikut langkah-langkah senam kaki diabetic sebagai berikut :
1. Pasien duduk tegak di atas bangku dengan kaki menyentuh lantai
2. Dengan tumit yang diletakkan di lantaim jari-jari kedua belah kaki diluruskan ke atas
lalu dibengkokan kembali ke bawah seperti cakar ayam
3. Dengan meletakkan tumit salah satu kaki di lantai, angkat telapak kaki ke atas.
Kemudian sebaliknya pada kaki yang lainnya, jari-jari kaki diletakkan di lantai dan
tumit di kaki diangkatkan ke atas. Gerakan ini dilakukan secara bersamaan pada kaki
kanan dan kiri bergantian dan diulangi sebanyak 10 kali.
4. Tumit kaki diletakkan di lantai. Kemudian bagian ujung kaki diangkat ke atas dan
buat gerakan memutar pada pergelangan
5. Jari-jari diletakkan di lantai. Kemudian tumit diangkay dan buat gerakan memutar
dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali
6. Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. Lalu gerakan jari-jari kaki ke depan
kemudian turunkan kembali secara bergantian ke kiri dan ke kanan. Ulangi gerakan
ini sebanyak 10 kali
7. Luruskan salah satu kaki di atas lantai kemudian angkat kaki tersebut dan gerakan
ujung-ujung jari-jari kearah wajah lalu turunkan kembali ke lantai.
8. Angkat kedua kaki lalu luruskan. Ulangi sama seperti langkah ke 8 namun gunakan
kedua kaki kanan dan kiri secara bersamaan. Ulangi gerakan sebanyak 10 kali.
9. Angkat kedua kaki dan luruskan pertahankan posisi tersebut. Kemudian gerakan
pergelangan kaki ke depan dan ke belakang
10. Selanjutnya luruskan salah satu kaki dan angkat, lalu putar kaki pada pergelangan
kaki, lalu gerakan seperti menulis di udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10
lakukan secara bergantian
11. Letakkan selembar Koran di lantai. Kemudian bentuk kertas Koran tersebut menjadi
seperti bola dengan kedua belah kaki. Lalu buka kembali bola tersebut menjadi
lembaran seperti semula menggunakan kedua belah kaki. Gerakan ini dilakukan
hanya sekali.
12. Kemudian robek Koran menjadi 2 bagian, lalu pisahkan kedua bagian tersebut.
13. Sebagian Koran di sobek-sobek menjadi kecil-kecil dengan kedua kaki
14. Kemudian pindahkan kumpulan sobekan-sobekan tersebut dengan kedua kaki lalu
letakkan sobekkan kertas pada bagian kertas yang utuh tadi
15. Bungkus semua sobekan-sobekan tadi dengan kedua kaki kanan dan kiri menjadi
bentuk bola..
Daftar Pustaka
Flora dkk, 2013. Pelatihan Senam Kaki Pada Penderita Diabetes Mellitus Dalam Upaya
Pencegahan Komplikasi Diabetes. Fakultas Kedokteran. Universitas Sriwijaya
Misnadiarly, 2006. Ulcer, Gangren, Infeksi Diabetes Mellitus : Mengenali Gejala,
Menanggulangi, Mencegah Komplikasi Edisi 1.hal 114 Jakarta : Pustaka Populer Obor
Priyanto, Sigit. 2012. Pengaruh Senam Kaki terhadap Sensitivitas Kaki dan kadar gula Darah
pada Agregrat lansia Diabetes Mellitus di Magelang. Thesis. Fakultas Ilmu Keperawatan.
Universitas Indonesia
top related