spezial das neue programm 2/2014. gesundheit meditation harmonie der chakren entspannung im park...
Post on 06-Apr-2015
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Spezial
Dasneue
Programm2/2014
Gesundheit
Gesundheit
Meditation
• Harmonie der Chakren• Entspannung im Park• Autogenes Training nach Prof. Schulz
Grundkurs / Aufbaukurs
• Meditation zum Wohlfühlen– Reise ins Ich– Meditation mit Amethyst und seinen Verwandten
Entspannung
Gesundheit
Yoga
• Yoga– Am Vormittag
eine ideale Kombination zur Regeneration und Aktivierung der Lebensenergie
– Yoga in den Binger Gärten
• Ashtanga Vinyasa Yoga – für Einsteiger/innen– für Frauen
Entspannung
Gesundheit
Tai Chi, Qigong
• Tai ChiAnfänger und Wiedereinsteiger
• Qigong mit Reiner Britz– Vortrag mit Übungen– Sommerkurs– Schnupperkurs– Intensivkurs– Qigong am Mäuseturm Entspannu
ng
Gesundheit
Qigong
• Qigong mit Reiner Britz– Ferienkurs in den Herbstferien– Anfänger/innen– Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene– Fortgeschrittene 1 – 6– Herbst-Qigong– Winter-Qigong
Entspannung
Gesundheit
Qigong
• Qigong mit Reiner Britz– Heilende Laute– Wirbelsäulen-Qigong– Stabübungen nach Qinshan Liu– Lotus-Qigong in 5 Figuren
Der Wind bewegt die Lotusblüte– Tageslauf der Krähe
Entspannung
Gesundheit
Qigong
• Qigong mit Reiner Britz– Stilles Qigong / Zhi Chang Li– Spezielle Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene
Himmel Erde Öffnen und Schließen– Bewegtes Qigong
Auswahl für Anfänger und Fortgeschrittene– Qigong bei Schulter- und Nackenverspannung
Entspannung
Gesundheit
Fit im Alltag
• Ich beweg mich - Fit im Alltag
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen– Für Frauen – Grundschule Kempten– Für aktive Seniorinnen – VHS Bingen
Gymnastik
Gesundheit
Pilates
• Pilates im Rhythmus der 4 JahreszeitenPilates eine ganzheitliche Trainingsmethode
– Sommer: Die gelbe Jahreszeit– Herbst: Die rote Jahreszeit– Winterzeit: Innere Ruhe
Gymnastik
Gesundheit
Deutsch in Bewegung, Tanz
• Deutsch lernen leicht gemacht – mit BewegungSprachförderung für Frauen mit und ohne Migrationshintergrund
• SeniorentanzGeselliges Tanzen für Jung und Alt
Gymnastik
Gesundheit
Orientalischer Tanz
• Orientalischer Tanz– Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse– Anfängerinnen mit geringen Vorkenntnissen– Kurse für Fortgeschrittene– Workshop in den Herbstferien
Gymnastik
Gesundheit
Nordic Walking, Lauftraining
• Nordic Walking: Kompakt-Kurs– Termine und Treffpunkte:
12.09.: Sportplatz Gaulsheim19.09.: Kloster Jakobsberg Ockenheim26.09.: Parkplatz Jägerhaus
• Lauf-Basics
Gesundheit
Gesundheit
Nordic Walking, Lauftraining
• Winterlauftraining– Termine und Treffpunkte:
05.11.: Rundsporthalle Büdesheim12.11.: Kasino Gaulsheim19.11.: NH-Hotel Bingen, Rhein-Nahe-Eck26.11.: Sportplatz Dietersheim03.12.: Kasino Gaulsheim10.12.: NH-Hotel Bingen, Rhein-Nahe-Eck17.12.: Rundsporthalle Büdesheim
Gesundheit
Gesundheit
Verschiedenes
• Selbsthilfe: Dorntherapie
• Besser Sehen mit Qigong
• WildkräuterwanderungKostbares Unkraut und Exoten am Wegesrand
Gesundheit
Gesundheit
Tee
• Teeprobe– Tees aus verschiedene Anbaugebieten– Zubereitung schmackhaften Tees– Vom Schwarztee bis zum Früchtetee
• Japanischer Matcha Tee und seine Wirkung
Gesundheit
Gesundheit
Kochkurse
• Eindrucksvolle Bistroküche
• Feine Küche – jenseits der Haute Cuisine
• Kochclub– Männerkochclub am Dienstag– Männerkochclub am Donnerstag– Kochclub am Mittwoch
Ernährung
Gesundheit
Kochkurse
• Jederman(n) kocht sich um die WeltKulinarische Reise nach China, Indien, Frankreich, Spanien und - natürlich - Bayern
• ElsassDie französische Schlemmerregion vor unserer Haustür – schmackhaft und raffiniert zugleich
Ernährung
Gesundheit
Kochkurse
• Vegan gekocht ist ganz gewonnen!Kochen ohne Fleisch und tierische Produkte
• IndienWürzige Vorspeisen, scharfe Currys, verführerische Desserts
• Südindische KochkunstEin indischer Kochkurs beflügelt die Sinne!
Ernährung
Gesundheit
Kochkurse
• Türkisch Kochen
• Fiesta Mexikana
• Pasta trifft Pesto – Pesto trifft Pasta
• Kürbis – leckerer Genuss zum Herbst
Ernährung
Gesundheit
Kochkurse
• WeihnachtsbäckereiKreativität und Spaß
• WeihnachtsmenüEinfach und trotzdem raffiniert
• Last Minute WeihnachtsmenüMit Vorbereitungsanleitung
Weihnachts-Menü
Gesundheit
Kochkurse, Pralinen
• Sushi – GrundlagenGerichte aus Japan für Anfänger/innen
• Pralinen selbst hergestellt - Edel und köstlich– Temperieren von Kuvertüre– Überziehen von Pralinen– Trüffel-Hohlkörper herstellen– Verschiedene Füllungen
Ernährung
Gesundheit
Backkurse
• Brotbäckerei und Kleingebäck
• Kuchen, Cupcakes und HefeteigvariationenEinfach aber geschmackvoll
• Cake PopsKleine Kuchen am Stiel
Ernährung
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