thema magazine november 2009
Post on 10-Mar-2016
222 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
n a j a a r 2 0 0 9
4Hoe
duurzaambenjij?
Praktische psychologieHoe duurzaam wil jij zijn?
Wat is de kleur van de wind?Meditatie-verhalen voor beginners
Trends Bereiken wat je wilt met de Roos van Leary
TestBen jij wel de baas over je eigen tijd?
Kortingsbonnenkijk snel op pagina 26!
Inclusief acties en kortingen
VoorwoordMonique Lindzen diRecteuR uitgeveRij tHeMa
Hoe duurzaam ben jij?
Het begon bij nicole eggermont, directeur van Schouten & nelissen, die in een vergadering de vraag
stelde: ”Hoe duurzaam ben jij?” een vraag die bleef hangen. vooral omdat ik er nog nooit echt over
nagedacht had. duurzame energie, logisch. duurzaam geproduceerde goederen, graag. en bewust
omgaan met het milieu, natuurlijk. Maar bij de duurzaamheid van mijzelf had ik nog nooit stilgestaan.
Hoe zorg ik ervoor dat ik in balans blijf? voldoende energie heb en houd voor mijn werk, mijn kind, mijn
lief en alle andere mensen en dingen die ik belangrijk vind? Wat doe ik om mezelf te ontwikkelen zodat ik
goed kan blijven functioneren en aantrekkelijk blijf voor mijn werkgever? Hoe houd ik de bevlogenheid
vast die mijn werk zo leuk maakt? en nog een stapje verder: wat draag ik bij aan een betere wereld? Wat
voor verschil maak ik?
Hoe langer ik erover nadacht, hoe meer ik besefte dat die duurzaamheidsvraag misschien wel een van de
meest essentiële vragen is die een mens zich kan stellen. een vraag waar je wel een heel leven mee bezig
kunt zijn. en die je, afhankelijk van de fase waarin je zit, waarschijnlijk steeds wat anders beantwoordt.
Sommige antwoorden blijven ongetwijfeld hetzelfde, want dat zijn de zaken die voor jou echt wezenlijk zijn.
voor mij is dat onder andere het uitgeven van boeken die mensen helpen zich te ontwikkelen. Omdat die
ontwikkeling, die verandering echt verschil kan maken in het leven van die ander. daarom werk ik zoveel
liever bij thema dan bij een uitgeverij van bijvoorbeeld hobbyboeken, hoe leuk die soms ook zijn.
Wat ook verschil maakt in het leven van anderen en tot duurzame verandering leidt, is het prachtige
initiatief van Schouten & nelissen, een van de grootste bureaus voor training en opleiding in nederland en
zeg maar de grote zus van thema. zij gaan, samen met People4change, helpen bij het opzetten van een
trainingscentrum in tanzania. een van mijn collega’s, jeroen van der Wouw, wil ‘van deze wereld een betere
en fijnere plek maken’ en laat het niet bij woorden, maar komt daadwerkelijk zelf in actie. Schouten &
nelissen gaan vrijwilligers uit tanzania trainen zodat zij vissers kunnen leren duurzaam te vissen, en boeren
duurzaam te ‘landbouwen’. en zij vragen klanten mee te werken aan dit project, waardoor hopelijk nog meer
nederlandse organisaties hun kennis gaan inzetten. Hoeveel mooier wil je het hebben? Wil je weten hoe het
met jeroen gaat? Kijk op sn.nl/tanzania.
genoeg reden om eens flink aandacht te besteden aan de vraag “Hoe duurzaam ben jij?” vandaar dat we er
in dit themaMagazine uitgebreid bij stilstaan. Met interviews, artikelen en informatie over producten van
thema die verschil kunnen maken. en die jou en de wereld om je heen een stuk duurzamer laten zijn.
ik wens je veel leesplezier.
Monique Lindzendirecteur-uitgever
Hoe langer ik erover nadacht, hoe meer ik besefte dat die duurzaamheids-vraag misschien wel een van de meest essentiële vragen is die een mens zich kan stellen.
3najaar 2009
Inh
oud
4
10
16
24
26
Praktische psychologie
Hoe duurzaam wil jij zijn?
Wat is de kleur van de wind?
Meditatie-verhalen voor beginners
Trends
Bereiken wat je wilt met de roos van Leary
Test
Ben jij wel de baas over je eigen tijd?
Kortingsbonnen
en verder 2 Voorwoord 3 Inhoud 7 Cadeautips 8 Vers van de pers 13 Cadeautips 14 Column 15 Top 10 18 Spellen die werken 20 De loopbaan van… 22 Thema nieuws 23 In de praktijk 27 Colofon
4 najaar 2009
Hoe duurzaam wil jij zijn?Door monique lindzen
Vergelijk die levenshouding eens met een baby. Wat een verschil! Zo’n kindje, hoe lief ook, is
toch eigenlijk één brok frustratie: zodra ook maar iets niet gaat zoals hij wil, zet hij het op een
huilen. net zo lang tot zijn wens – of kun je het beter ‘eis’ noemen? - ingewilligd is. Even rustig
de dingen op hun beloop laten in het vertrouwen dat het wel goed zal komen, is een brug te ver.
Veel te ver. Het zal nog jaren duren voor zijn lage frustratietolerantie hanteerbaar is, om het
maar eens in psychologentermen te zeggen.
Veruit de meeste kinderen blijven een flink aantal jaren zo veeleisend: ze willen alles en ze
willen het nu. Ze zien zichzelf als het middelpunt van deze wereld, en alles wat er gebeurt,
betrekken ze op zichzelf. Zelfs als hun ouders ruzie hebben, denken kinderen vaak dat het
aan hen ligt en voelen zij zich schuldig. je moet er toch niet aan denken dat we die houding
volhouden als we groot zijn: het zou een enorme toestand worden als we bij elke tegenslag net
zo zouden reageren als kinderen dat doen.
Blijkbaar leren we bij. Door schade en schande, en met vallen en opstaan. We krijgen allemaal te
maken met zaken die totaal anders lopen dan wij zouden willen, mensen die het niet goed met
ons voorhebben en vooral aan zichzelf denken, verlies van partners, vrienden en familieleden,
en andere – grote en kleinere - ellende. niemand ontkomt daaraan. De meeste mensen vinden
wel een weg om hiermee om te gaan. We zullen wel moeten. alleen duurt het vaak zo lang en
gaan er jaren overheen voor we wat wijzer worden, wat milder, wat reëler.
Ik kan met een soort jaloezie naar oude mensen kijken die nog volop in het leven staan. Ze
volgen de actualiteiten, gaan uit, reizen, vinden elkaar nog steeds de moeite waard en bekijken
de wereld met een mildheid die het leven zoveel lichter maakt. Zo wil ik ook wel oud worden.
5najaar 2009
Ik denk dat het een van de grootste opgaven van
dit leven is: accepteren wat je niet kunt veranderen
en optimaal realiseren wat je wel kunt beïnvloeden.
Vaak hebben oudere mensen dit in de loop van
hun leven geleerd. Ze maken zich alleen nog maar
druk over zaken waar ze echt wat aan kunnen
veranderen, en het andere, ach, dat accepteren
ze omdat ze weten dat het toch geen zin heeft je
ertegen te blijven verzetten.
Dat wil niet zeggen dat ze alles maar over zich
heen laten komen of overal een positieve draai
aan geven. natuurlijk niet. Ze worden boos als
hen onrecht wordt aangedaan. Ze zijn verdrietig
als er iets naars gebeurt en blij bij vrolijke en
gelukkige gebeurtenissen. Een psycholoog zou
zeggen: “Ze vertonen een adequate reactie
op dat waar ze tegenaan lopen. acceptatie en
optimale zelfrealisatie als voorwaarden voor een
evenwichtig en duurzaam leven.” En in gewone
meer lezen over de rationele effectiviteitstraining?
Beren op de weg, spinsels in je hoofdTheo Ijzermans, Coen Dirkx96 blz. I € 19,95ISBn 978 90 5871 310 0
Hoe maak ik van een olifant weer een mug?Theo Ijzermans, roderik Bender150 blz. I € 20,95ISBn 978 90 5871 244 8
bestel dezetitel nu
met korting! kijk snel
op pagina 26
En kijk op thema.nl/RET voor nog meer boeken over dit onderwerp
6 najaar 2009
mensentaal: “Door op een reële, realistische manier te reageren op
dat wat je overkomt, houd je tegenslagen hanteerbaar en blijf je fit”.
Makkelijker gezegd dan gedaan? Dat valt gelukkig wel mee. Er is een
methode die je leert op deze manier in het leven te staan: de rET, de
rationele EffectiviteitsTraining. Een cognitieve therapie die in de jaren
vijftig van de vorige eeuw ontwikkeld is door albert Ellis.
Heel in het kort komt die methode erop neer dat het niet de
gebeurtenissen om ons heen zijn die de heftige emoties oproepen,
maar onze gedachten over die gebeurtenissen. Denk er maar
eens over na: als dat namelijk niet zo was, zou iedereen precies
hetzelfde op een gebeurtenis reageren. En dat is natuurlijk niet zo:
Erik en Frank hebben vorige week allebei te horen gekregen dat ze
hun baan verliezen. Erik reageert heftig: hij is ontzettend kwaad.
Slaapt slecht, loopt te foeteren tegen zijn omgeving en komt tot
niets. Frank is teleurgesteld; hij vindt het absoluut niet leuk want
hij houdt van zijn baan en het bedrijf, maar zijn ontslag is niet
het einde van de wereld: na de eerste teleurstelling voelt hij weer
veel energie om iets nieuws te vinden. Het gaat hem wel lukken,
daarvan is hij overtuigd. Erik heeft die energie niet, integendeel: hij
lijkt lamgeslagen en is bang dat hij nooit meer een baan op niveau
vindt en dan stelt hij in deze wereld niets meer voor. Hij is een loser
die niet in staat is zijn gezin te onderhouden!
meer lezen over de rationele effectiviteitstraining?
Ret, een andere kijk op problemenalbert Ellis84 blz. I € 20,95ISBn 978 90 5871 175 5
Ret op een rijtjeTheo Ijzermans, alice Zandbergenwaaier van 20 blz. I € 13,95ISBn 978 90 5871 295 0
Ret–handboek voor oudersroderik Bender, aveline Dijkman144 blz. I € 19,95ISBn 978 90 5871 126 0
Een en dezelfde gebeurtenis, twee totaal verschillende reacties.
niet de gebeurtenis bepaalt de reactie, maar de gedachten over die
gebeurtenis. Door die gedachten te veranderen, verander je niet de
gebeurtenis, maar wel je reactie daarop. En daarmee dus de heftigheid
van je reactie. Het slechte nieuws is dat het niet de omstandigheden
zijn die bepalen hoe je je voelt en die je dus niet meer de schuld kunt
geven. Het goede nieuws is dat jijzelf bepaalt hoe je je voelt, omdat je
daar altijd invloed op hebt door je gedachten te veranderen.
Dat veranderen kost natuurlijk wel tijd. En veel oefenen. Want
gedachtegangen die je al tientallen jaren gebruikt, verander je niet
van vandaag op morgen. Daar gaat tijd overheen. Maar het is de
moeite meer dan waard: je staat veel realistischer in het leven. je
accepteert wat je niet kunt veranderen, en verandert dat waar je wel
invloed op hebt. Want wie is er duurzamer en wie heeft een prettiger
leven: de vrouw die bijna 65 wordt, gedreven is, graag en hard werkt
en accepteert dat ze af en toe fouten maakt, niet altijd alles op tijd af
heeft en soms genoegen moet nemen met een zesje in plaats van een
dikke tien, of die man die ook al tegen zijn pensioen loopt maar nog
steeds boos wordt als hij een fout maakt, stelselmatig overwerkt omdat
het toch niet zo kan zijn dat hij zijn werk niet op tijd af kan hebben en
wakker ligt van zijn baas die commentaar had op zijn rapport?
De keuze is aan jou. En kies je voor duurzaamheid, voor een reële kijk
op de zaken, lees dan een van de volgende boeken. Ze helpen je een
heel eind op weg.
De rest is aan jou!
De mythe van perfectionisme Bert van Dijk e.a.110 blz. I € 18,95ISBn 978 90 5871 270 7
De mythe van de moraalridder Bert van Dijk e.a.88 blz. I € 18,95ISBn 978 90 5871 380 3
En kijk op thema.nl/RET voor nog meer boeken over dit onderwerp
bestel dezetitel nu
met korting! kijk snel
op pagina 26
je accepteert wat je niet kunt veranderen, en verandert dat waar je wel invloed op Hebt.
7najaar 2009
CadeautipsMeer weten? Kijk dan op thema.nl
Identiteit, imago en impact. Dat is
waar het om draait in dit spel. De
speelse maar indringende en
onthullende vragen zijn een
effectieve manier om je na te laten
denken over wat werkelijk
belangrijk voor je is. Je ontdekt
wat je kracht is, hoe je op anderen
overkomt en hoe je jezelf op de
meest authentieke manier
presenteert. ‘Brand new you’ geeft
je leven een andere draai!
Carla Geenen, Kees Izelaar en Rutger Slump € 39,95 I Spel met 75 kaarten en een handleiding ISBn 978 90 5871 411 4
brand new you
In deze kaartenset vind je 104 positieve reflecties en meditaties (twee per week) met principes, concepten, ideeën en wijze raad die je helpen je innerlijke rust te (her)vinden. Haal het beste uit jezelf door het leven van een optimistische kant te bekijken, het hele jaar lang. De set is een uitstekende en praktische aanvulling op het gelijknamige boek (kijk op thema.nl), maar ook zelfstandig te gebruiken.
Lastige vraagstukken kunnen soms worden opgelost door ze vanuit een originele invalshoek te bekijken. niet alleen bekende denkers zoals Einstein deden dat, ook kinderen zijn daar goed in. om mensen aan het denken te zetten, verzamelde adriaan Wagenaar inspirerende uitspraken van bekende volwassenen waaronder richard Branson, Michael jordan, Mahatma Gandhi en kinderen. Een prachtig vormgegeven boekje om je keer op keer door te laten inspireren.
Het antwoord ben jij is een innerlijke ontdekkingsreis. Dit boek geeft je geen standaard antwoord op de essentiële vragen in je bestaan. Dat kan ook niet, want jouw antwoord zit in jezelf. Je kunt jouw unieke antwoord vinden door jezelf de juiste vragen te stellen. Als een orakel helpt dit boek je om elk thema dat je bezighoudt te onderzoeken op drie niveaus: bij de kern, bij je wil of bij je gedrag.
Bert van Rijnberk, Sylvia Monten 208 blz. I € 23,95 I ISBn 978 90 5871 398 8
Het zin in werkspelMeer dan ooit willen we van werk ons eigen werk maken: werk als uitdrukking van onszelf en van ons kunnen. De vragen uit dit spel maken je bewust van je waarden, motieven, emoties en belangen in je werk. Het helpt je om goed voorbereid een motivatie- of ontwikkelingsgesprek in te gaan. Zodat je weet wat je waard bent en wat voor jou waardevol is in je werk.
Optimisme als levenselixer-kaarten104 Meditaties & reflecties voor het hele jaar
Grote denkers, kleine denkers
Adriaan Wagenaar 128 blz. I € 12,95 I ISBn 978 90 5871 366 7
Het antwoord ben jijOntdek de echte waarde van je werk
Bernabé Tiernokaartenset met 52 kaarten I € 19,95 I ISBn 978 90 5871 129 8
bestel dezetitel nu
met korting! kijk snel
op pagina 26
bestel dezetitel nu
met korting! kijk snel
op pagina 26
December is de maand van de cadeaus. Misschien is het een leuk idee om dit jaar
iets blijvends te geven: iets wat verandering in het leven van je dierbaren brengt.
Rita Blaak, Bert Godschalk, Bertram Jansenblikje met 60 kaarten en een handleiding € 34,50 I ISBn 978 90 5871 691 0
8 najaar 2009
Op deze pagina’s staan de nieuwste producten van Thema op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Voor thuis en op het werk. Zo ben je als lezer van THEMA altijd als een van de eersten
op de hoogte van onze meest recente uitgaven. Meer weten of bestellen? Kijk dan op thema.nl
Feedback geven en ontvangen
Basisvaardigheden voor zorg & welzijn
Slik je je kritiek op anderen wel
eens in? Vind je het moeilijk om
commentaar te krijgen? of houd je
complimentjes vaak voor jezelf? je
bent in goed gezelschap, want veel
mensen hebben hier moeite mee.
Ze lopen het liefst met een grote
boog om feedback geven heen.
Maar open communicatie is essen-
tieel voor (top)prestaties in zorg-
organisaties. Dit praktische boek
leert je luisteren naar wat anderen
je zeggen en je eigen commentaar
zorgvuldig te verwoorden, zonder
anderen te kwetsen of af te kraken.
of het nu om collega’s, cliënten of
je leidinggevende gaat.
Marieta Koopmans, Ron Groothuis (red.)118 blz. I € 19,95
ISBn 978 90 5871 672 9
Als leidinggeven je vak is
Basisvaardigheden voor zorg & welzijn
Delegeren, samenwerken, motive-
ren, plannen en ook nog eens zelf
op de hoogte blijven en bijleren ...
De moderne leidinggevende in de
zorg moet een alleskunner zijn.
Hoe je dat op een efficiënte ma-
nier doet, laten Van den Dungen,
Dirkx en Groothuis zien in Als lei-
dinggeven je vak is. Met adviezen,
praktijkvoorbeelden en modellen
brengen de auteurs de belangrijk-
ste managementvaardigheden aan
de orde. naast theoretische ach-
tergronden staat vooral de praktijk
van de leidinggevende centraal.
De vele voorbeelden uit de zorg-
en welzijnssector maken dit boek
compleet.
Anton van den Dungen, Coen Dirkx en Ron Groothuis (red.) 240 blz. I € 22,95
ISBn 978 90 5871 662 0
De tijd van je leven
Het ultieme boek over timemanagement
Vat krijgen op de tijd betekent
vooral vat krijgen op jezelf: op je
wensen, je gedrag en je ideeën. En
dat vraagt heel wat meer dan een
paar simpele tips om tijd te bespa-
ren. De essentie van timemanage-
ment is kiezen, jezelf organiseren
en je omgeving beïnvloeden. En
dat allemaal op een manier die bij
je past. Dit boek helpt je persoon-
lijke keuzes te maken en beter om
te gaan met het meest kostbare dat
je bezit: de tijd van je leven.
Ron Witjas 176 blz. I € 21,95
ISBn 978 90 5871 602 6 volledig geactualiseerde herdruk
Hoe-boek voor de trainer
Een complete gids met oefe-ningen, theorieën en modellen
Het Hoe-boek voor de trainer is een
professionele toolkit voor trainers
boordevol methoden en technieken
voor gedragsverandering, verbete-
ren van sociale vaardigheden en
persoonlijke effectiviteit. Bijzonder
bruikbaar voor onder andere trai-
ningen op het gebied van commu-
nicatie, assertiviteit en presenta-
tievaardigheden. Met deze ‘training
voor trainers’ scherp je je kennis
van soft skills aan en maak je je
trainingen nog leuker en beter. Een
compleet handboek met veel oe-
feningen, leerdoelen, theoretische
achtergronden over leerprocessen
en intervisie, dramatechnieken, en
nog veel meer. onmisbaar voor
elke trainer, hoe ervaren ook.
Marcolien Huybers, Marieta Koopmans176 blz. I € 26,95
ISBn 978 90 5871 642 2
9najaar 2009
Co-actief coachen
Nieuwe vaardigheden voor professioneel en persoonlijk coachen
Co-actief coachen gaat uit van de
kracht van de coachingsrelatie –
en niet zozeer van de kracht van
de coach. Cliënten formuleren zelf
hun waarden en doelen, en vinden
zelf het antwoord op hun vraag.
Hierdoor is hun commitment aan
persoonlijke doelen heel sterk, en
is hun kans op succes groot.
Co-actief coachen is een compleet
en praktisch handboek voor coa-
ches die zich deze zeer succesvolle
vorm van coachen eigen willen ma-
ken. Het bespreekt op heldere wijze
alle benodigde vaardigheden en
bevat een uitgebreide toolkit voor
de coach.
Laura Whitworth e.a.304 blz. I € 32,95
ISBn 978 90 5871 622 4
volledig geactualiseerde tweede druk
Acquisitie op zak
Zo haal je die opdracht binnen!
Wil je je acquisitie professioneel
aanpakken? Commerciële kansen
beter benutten? of misschien ge-
woon meer opdrachten binnen-
halen? Deze waaier leert je hoe.
je krijgt een helder overzicht van
het acquisitieproces met heel veel
praktische tips waarmee je direct
aan de slag kunt: kwalificeren van
kansen, ansoff productenmatrix,
voorbeelden van pitches, een
belscript voor telefonische acqui-
sitie, noem maar op. Acquisitie op
zak begeleidt je naar een succes-
volle verovering.
Nienke Verhoeven, Roderik van der Meulenwaaier met 20 kaarten,
tweezijdig bedrukt I € 16,95
ISBn 978 90 5871 732 0
Teksten schrijven
Zo doe je dat
ook al lijkt het tegendeel waar,
schrijven doen we de laatste jaren
veel meer dan vroeger. En toch
kunnen we het steeds minder goed.
Managers die aan de lopende band
Powerpointpresentaties geven om-
dat ze geen fatsoenlijk stuk meer
kunnen schrijven of Pabo-studen-
ten die de Cito-test niet halen …
Correct schrijven is en blijft een
essentiële zaak, het is deel van je
basisontwikkeling.
Is de beeldspraak in de tekst func-
tioneel? Zijn de werkwoorden aan
het werk? Zitten er storende tang-
constructies in de tekst? Met deze
waaier zorg je voor foutloze en ver-
zorgde teksten.
Tanny Dobbelaarwaaier met 20 kaarten,
tweezijdig bedrukt I € 16,95
ISBn 978 90 5871 652 1
Hoe haal ik het beste uit mijn team?
Vaardigheden voor de effectieve teamcoach
Een docentensectie slaagt er niet in
prettig samen te werken. Een groep
verkopers wil werken aan een be-
tere slagvaardigheid. Collega’s
vechten in het geniep een onder-
ling conflict uit. In al deze situaties
is er werk aan de winkel voor de
teamcoach. In dit boek staat helder
beschreven wat teamcoaches doen
en welke vaardigheden ze daarvoor
nodig hebben. Effectieve teamcoa-
ches zorgen ervoor dat hun men-
sen kunnen focussen op prioritei-
ten en creatief zijn in het oplossen
van problemen. Een praktisch en
bijzonder prettig leesbaar boek!
David Clutterbuck224 blz. I € 24,95
ISBn 978 90 5871 612 5
10 najaar 2009
mediTaTie Door berty scHaap
Wat is de kleur van de wind?
11najaar 2009
Veel mensen associëren mediteren met zweverigheid en geitenwol-
lensokkentypes. Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Sportbe-
stuurder Erica Terpstra bijvoorbeeld geeft in interviews hoog op van
de positieve effecten van mediteren. Het geeft haar rust en weerstand
en draagt bij aan haar vermogen om te relativeren en zich te concen-
treren.
Meditatie-oefeningen zijn meestal gericht op de ademhaling. Bij
ademhalen hoef je niet na te denken hoe het moet, het is een auto-
matisch proces dat je lichaam op gang houdt. Maar door af en toe
juist wél te letten op je ademhaling, kun je een gelukkiger, rustiger en
meer ontspannen leven hebben. Dat wil rixt Kuiper met haar boek
laten zien. Wat is de kleur van de wind? gaat
over het accepteren van je leven en het ma-
ken van persoonlijke keuzes, en hoe meditatie
en de focus op je ademhaling je daarbij kun-
nen helpen.
Begin 2003 vertrok rixt Kuiper met haar man
naar amerika om daar in Connecticut een
nieuw bestaan op te bouwen. na vier jaar ver-
kaste het stel nog eens naar HongKong. In haar
boek blikt rixt Kuiper terug op die buitenland-
belevenissen. Een bewogen tijd waarin ze heel
wat te verduren krijgen, zowel op persoonlijk
als professioneel vlak. Zoals de zoektocht naar
een nieuwe identiteit, acceptatie van een onvervulde kinderwens en
de burn-out van haar man. rixt vindt echter ook voldoening door haar
passie te volgen en haar eigen bedrijf te starten Ze geniet ervan haar
kennis te delen en haar klanten te helpen beter te functioneren, hun
spanning te verminderen en om te gaan met uitdagingen op het werk.
We stellen rixt Kuiper enkele vragen om er achter te komen hoe het
werkt.
Hoe raakte je geïnteresseerd in meditatie en ademhaling?
‘Tijdens mijn opleiding logopedie kwam ik voor het eerst in aanraking
met ontspanningsoefeningen. Ik merkte het positieve effect bij me-
zelf en mijn cliënten. Zeven jaar geleden maakte ik de cd Op adem
mediTaTie
komen. Ik werkte toen als communicatietrainer bij Schouten & nelis-
sen. De focus op ademhaling is heel effectief: je wordt snel rustiger
en voelt je meer ontspannen. In de praktijk zag ik dat tijdens de cur-
sus ‘Effectief en ontspannen spreken’ die ik gaf. Een presentatie gaat
er heel snel op vooruit wanneer mensen zich kunnen ontspannen.
In amerika ging ik om wat te doen te hebben tijdens de koude, donke-
re avonden op yoga waar ik meditatie-oefeningen kreeg. Vervolgens
las ik in de new York Times een artikel over de positieve effecten van
mediteren waardoor ik nog meer geïnteresseerd raakte. In amerika
leeft meditatie misschien meer dan hier in nederland. amerikanen
pikken over het algemeen wat sneller trends op en staan meer open
voor verandering. Maar wereldwijd hebben mensen behoefte aan re-
flectie en onthaasten. Meditatie is een gewel-
dig middel voor persoonlijke groei.’
Waarom zou je mediteren als je ook ont-
spanning vindt in bijvoorbeeld hardlopen of
muziek luisteren?‘
‘Mediteren kun je ‘in het moment’ doen. je
hoeft er niet voor weg. Het kan bij wijze van
spreken zo achter je bureau. Het maakt niet
uit hoe lang je mediteert, zelfs een minuut
maakt een verschil. je doorbreekt namelijk
even je bezigheden en schakelt van ‘doen’
naar ‘zijn’. als je mediteert kun je beter
prioriteiten stellen. je richt je aandacht
op een bepaald onderwerp, en door die focus komt er ruimte vrij
tussen je gedachten, een soort interne stilte die iedereen van
nature al bezit, maar die we verleerd zijn om op te zoeken. In die
stilte zie je beter wat belangrijk is, wat je prioriteiten zijn voor die
dag. als dan duidelijk is ‘dit is het belangrijkste vandaag’ worden
andere zaken vanzelf minder dringend en maak je je minder druk
om kleine dingen. Een voorbeeld? Gisteren merkte ik dat ik con-
tinu gehaast deed, hoewel dat nergens goed voor was. De dingen
gaan toch niet sneller en het leverde me irritatie en frustratie op.
Dat neem ik dan mee in mijn meditatie en nu weet ik: ik ga het
vandaag rustiger aan doen en meer met volledige aandacht, dat is
voor mij het belangrijkste vandaag.’
Meditatie wordt tegenwoordig vaak ingezet als middel tegen stress. Het zit allang niet meer in het alternatieve, softe circuit, ook het bedrijfsleven huurt
coaches in om mensen te begeleiden en meditatietechnieken aan te leren. Rixt Kuiper, executive coach, beschrijft in haar boek ‘Wat is de kleur van de wind?’ heel
down-to-earth de kracht van meditatie op het leven van nu. Ze vertelt hoe meditatie haar eigen leven en dat van de mensen die zij coacht heeft verrijkt.
12 najaar 2009
in veel oefeningen staat: Probeer je ademhaling niet te sturen.
adem ontspannen door en forceer niet. dat is toch juist heel
moeilijk?
‘Het is ook niet erg als je het stuurt. Het is een kwestie van wen-
nen. neem het jezelf vooral niet kwalijk. je moet maar denken:
ik ben het aan het leren, het geeft niks. Ik heb ook wel eens
dat ik denk: ik kan me niet ontspannen, gisteren ging het beter.
Maar als ik dan net uit de meditatie ben, realiseer ik me dat het
eigenlijk best lekker ging. je moet het oordelen loslaten, laat het
gewoon gebeuren. Dat alleen al maakt je rustiger.’
Spreuken uit Wat is de kleur van de wind?:
Hoe begin je en wanneer merk je dat het werkt?
‘je kunt het in eerste instantie een week lang elke dag proberen.
Zoek een oefening uit die je wat lijkt. Begin met 5-10 minuten,
je kunt het beste een timer zetten. na verloop van tijd merk je
fysiek dat je hartslag naar beneden gaat, je gedachten vertragen
en je ademhaling ook. als je langer en vaker mediteert komen er
positieve emoties vrij. je kunt gemakkelijker afstand nemen en
reflecteren waardoor je als een buitenstaander naar je emoties
kijkt en je niet meer midden in de emotie zelf zit. alles wordt
helderder.’
Wat is de kleur van de wind? is een heel persoonlijk boek.
Waarom besloot je die privézaken met iedereen te delen?
‘Het is niet echt een bewuste keuze geweest van ‘en nu ga ik mijn
levensverhaal schrijven’. De zelfhulpboeken die ik gelezen heb en
die mij raakten, hadden een persoonlijk verhaal. Ik dacht dan: als
ik ga schrijven, moet het zo’n boek worden. Ik wil dat mensen met
mij mee ‘beleven’. op gevoelsniveau in plaats van op rationeel ni-
veau. Bovendien vraag ik als coach altijd de mensen het hemd van
hun lijf en zij weten niets van mij. Ik wil ze nu iets teruggeven.’
• Ga naar een rustige ruimte,
ga rechtop zitten en sluit je
ogen.
• Breng je aandacht naar je
ademhaling. adem rustig
in en uit door je neus, stuur
je ademhaling niet, volg de
beweging gewoon. Doe dit
voor een tiental ademhalin-
gen lang. Laat geleidelijk aan
de spanning in je lichaam los.
• richt alle aandacht op je
adem en stel je voor dat
je helder licht inademt en
donkere lucht uitademt.
Maak in gedachten een beeld
van heldere frisse lucht die je
inademt en stel je voor dat je
grijze wolken uitademt. Blijf
je concentreren op je adem,
forceer de beweging niet.
• Wanneer je merkt dat je ge-
dachten afdwalen, zeg dan
tegen jezelf dat dit normaal
is, want dat doen gedachten
nu eenmaal. Breng vervol-
gens je aandacht weer bij je
ademhaling en focus je op
het beeld van helder licht
inademen en donkere lucht
uitademen.
• rond de oefening af en
focus weer even op je
ademhaling voordat je
je ogen opent.
• neem de meditatiegewaar-
wordingen mee in de rest
van je dag.
meditatie-oefening: van Het
donker naar licHt
Wat is de kleur van de wind?
Rixt Kuiper128 blz. I € 19,95
ISBn 978 90 5871 632 3
Op adem komen
Rixt KuiperCD met ontspanningsoefeningen
€ 24,95
ISBn 978 90 5871 332 2
Mindfulness
Ger Schurink112 blz I € 19,95
ISBn 978 90 5871 581 4
je bent overal
in de ruimte
die je inneemt
Jules Deelder
We don’t see things the
way they are, we see
things the way we are
Anais Nin
Feeling will get you closer
to the truth of who
you are than thinking
Eckhart Tolle
Meer lezen over meditatie & mindfullness? Kijk op thema.nl/mindfullness voor nog meer boeken over dit onderwerp
13najaar 2009
CadeautipsMeer weten? Kijk dan op thema.nl
Met ‘Het Familiespel’ kun je testen hoe goed je je familie kent. Weet je wat hen gelukkig maakt, door wie ze beïnvloed zijn of wat ze zouden doen met een miljoen? Speel het spel en je hoort
dingen van elkaar die je echt nog niet wist. Met vragen over uiteenlopende thema’s als geld, geluk, gezondheid, vriendschap,
werk en opvoeding. Ook leuk om met vrienden te spelen.
Psychologie Magazine en Thema kaartspel met meer dan 300 vragen I € 19,95 I ISBn 978 90 5871 385 8
Het relatiespelDe relatie met je partner een oppepper geven kan natuurlijk nooit kwaad. Het Relatiespel is een speelse en vrolijke manier om de liefde te versterken, elkaar beter te leren kennen en lastige kwesties uit de weg te ruimen. Het spel bestaat uit vragen en opdrachten over intimiteit, conflicten, huishoudelijke zaken, smaak, verleden en toekomst. Een spel waarmee je je relatie werkelijk verdieping geeft.
kleine reisgids voor managersop vakantie kun je prima nadenken over cruciale en essentiële 21e-eeuwse ma-nagementvraagstukken als vertrouwen, dialoog en integriteit. De kleine reisgids voor managers laat zien hoe je vakantie-ervaringen koppelt aan de nieuwste in-zichten op managementgebied. Dit boek is voor jou als je the best of both worlds wilt: je ontwikkelen en ‘doorwerken’ op vakantie zonder op je blackberry te hoe-ven kijken of die cocktail af te slaan.
Rob Bos, Petra Sevinga 96 blz. I € 19,95ISBn 978 90 5871 552 4
Dit onderhoudende en diepzinnige boek bevat een uniek overzicht van werken van Freud, Pavlov, Goleman, Sacks en 45 andere beroemde psychologen en denkers. Hun ideeën en theorieën zijn treffend en helder samengevat door Tom Butler-Bowdon. Een prachtige selectie van vijftig beroemde werken die je horizon verbreden en die je inzicht geven in de fascinerende wereld van de menselijke geest.
Tom Butler-Bowdon352 blz. I € 24,95 I ISBn 978 90 5871 177 9
Wat kan ik en wat wil ik? Het antwoord daarop is vaak moeilijk te vinden, maar Spelen met talenten biedt een originele manier om erachter te komen. Dit spel bevat een schat aan doordachte loopbaanvragen, waarmee je ontdekt waar je aanleg voor hebt en hoe je je loopbaandromen waar kunt maken.
Het Familiespel
Psychologie Magazine en Themakaartspel met 48 kaarten I € 22,95
ISBn 978 90 5871 098 7
spelen met talenten
50 Psychologie klassiekers
Axelle de Roy, Madeleine Lomansspelbord met 120 kaarten € 43,95 ISBn 978 90 5871 471 8
December is de maand van de cadeaus. Misschien is het een leuk idee om dit jaar
iets blijvends te geven: iets wat verandering in het leven van je dierbaren brengt.
bestel dezetitel nu
met korting! kijk snel
op pagina 26
14 najaar 2009
Columnammy KuIPEr TraInEr, aDVISEur, arTIEST, MoEDEr, DoCHTEr En nu ooK... CoLuMnSCHrIjVEr
Ik repareer graag dingen. Gebroken schaaltjes, lekke banden, een bloedend kinderknietje, een bijna uitgedroogde
plant, een getormenteerde grotemensenziel.
Eigenlijk had ik daarom fietsenmaker moeten zijn, of chirurg. Gelukkig biedt het beroep van gedragstrainer ook
mogelijkheden in de cognitieve aanpak: vervang een onproductieve opvatting voor een die wel helpt of verwijder
deze. Dit laatste blijkt toch wat bewerkelijker dan het vervangen van een knieschijf of heup. Met een nieuwe heup
sta je na een week weer buiten; een hinderend zelfbeeld kan maanden gesprekstherapie, of sorry: personal
coaching kosten. Ik vermoed overigens dat de financiële plaatjes van beide reparaties elkaar nauwelijks ontlopen,
maar met de juiste benamingen is gelukkig bijna alles aftrekbaar of anderszins subsidiabel.
Terug naar het repareren van dingen. Het zit ‘m voor mij niet alleen in het plezier van het dokteren. Ik ontleen ook
een echt goed gevoel aan de levensverlenging van het in mijn ogen voortijdig doodverklaard object. Zo ben ik
opgevoed. je weet wel: ouders hebben De oorlog meegemaakt: beetje gereformeerd, schaarste, wederopbouw,
zuinigheid met vlijt. ook toen het allang geen geldkwestie meer was huppelde ik in de afdragertjes van mijn oudere
zus. En ik zag er meestal best leuk uit. Die duurzaamheidswaarde is geleidelijk ‘ingebracht’ in mijn geloofsysteem
met de zin: “We gooien hier niets weg dat nog goed is”. Deze zin alleen heeft bij mij geleid tot een nijpend gebrek
aan opslagruimte. Gebukt onder het overschot aan mogelijk nog bruikbare spulletjes, krijg ik doorgaans een
welgemeend advies van mijn modernere medemens: “Zet die rommel toch op straat!”
Wegpleuren dus, al die ouwe troep. Het enige waar we eindeloos aan sleutelen en de maximale levensrek uit lijken
te halen is het leven zelf en dan in het bijzonder dat van de mensch. De wet schrijft voor dat we er alles aan moeten
doen om mensen zo lang mogelijk te laten leven. De discussie of we daar goed aan doen of niet, ga ik hier nu even
niet aan. Maar waar ik een beetje op stukloop is dat - omdat mensen zo lang leven en het er zo veel zijn - duur-
zaamheid absoluut geboden is. Hier bijt iets zichzelf in de staart en ik kom er niet uit. Dacht ik.
Tot ik kennis nam van Charley Younge, de Bamboeman. (www.bamboe-ic.nl) Charley heeft een passie voor bamboe, en
kan er alles mee. Bamboeproducten zijn mooi, ijzersterk, onderhoudsarm en daarkomt-ie: duurzaam tot de tweede
macht. Het is namelijk dé vervanger van tropisch hardhout. Super-Zen! Meneer Younge heeft inmiddels overheids-
contracten voor het vervaardigen van duurzaam straatmeubilair. ook Starbucks zag wel brood in bamboekoffiebekers:
de droom van vele ondernemers. Voor het laatste heeft hij bedankt: de bekers van de Koffiereus zijn nog altijd voor
eenmalig gebruik. Charley is ook niet geïnteresseerd in harde euro’s, maar wil gewoon mooie duurzame bamboe-
dingen maken. Daar wordt hij blij van en zo kan het tropisch woud weer een beetje langer mee.
Ik ga dus weer gewoon dingen repareren. Want daar word ik blij van.
PS. Ik kan het toch niet laten en heb net ‘mijn’ Klantenspel gerepareerd. Foutjes eruit gehaald, wat nieuwe toepassingen toe- gevoegd. je kunt het weer gebruiken om duurzaamheid te realiseren in relaties met klanten. Want die moeten ook lang mee!
duurzaam repareren
Het Klantenspelammy Kuiper
spel
€ 39,95
ISBn 978 90 5871 712 2
15najaar 2009
Het Competentiespelrik Luijmes
spel met twee spelborden,
44 competentiekaarten en 14 reflectiekaarten
€ 39,95 I ISBn 978 90 5871 025 3
Competenties in kaartTon van Dongen
waaier met 50 kaarten
€ 20,95 I ISBn 978 90 5871 307 0
Door de wol geverfdMargriet Bienemann,
rupert Spijkerman, Martin reekers
168 blz. I € 21,95 I ISBn 978 90 5871 711 5
Save the planetnatalia Marshall
184 blz. I € 19,95 I ISBn 978 90 5871 571 5
Het POPpingspelChristine Buschgens, Eva Lotte Verdonk
spel met 32 kaarten en een handleiding
€ 32,50 I ISBn 978 90 5871 701 6
Het enneagram aan het werkrita van der Weck
waaier met 25 kaarten, dubbelzijdig bedrukt
€ 15,95 I ISBn: 978 90 5871 386 5
WORK typesjean M. Kummerow,
Linda K. Kirby,
nancy j. Barger
256 blz. I € 22,95 I ISBn: 978 90 5871 084 0
Geen blad voor de mondDoris Märtin
208 blz. I € 24,95 I ISBn 978 90 5871 631 6
Verbeteren van teamsjan Schouten, anke Baak,
Wiebe Kamminga
184 blz. I € 21,95 I ISBn: 978 90 5871 337 7
Brand-idWil Michels, Ineke Huyskens
178 blz. I € 33.95 I ISBn: 978 90 5871 397 1
top 10
de
titels
DuurZaaMHEIDMeer weten? Kijk dan op thema.nl
of je duurzaam leeft, heb je zelf in de hand. je kunt letten op wat je koopt, bewust een duurzame
vakantie boeken, biologisch eten, verantwoorde kleding dragen enzovoort. Maar hoe duurzaam
ben jij zélf eigenlijk? Ga jij met je tijd mee? Blijf je jezelf ontwikkelen? En ben jij een waardevolle
collega met wie het fijn samenwerken is? De volgende producten uit de Thema Duurzaamheids
Top 10 helpen je op weg om het beste uit jezelf te halen.
bestel dezetitel nu
met korting! kijk snel
op pagina 26
bestel dezetitel nu
met korting! kijk snel
op pagina 26
16 najaar 2009
Trends
begin bij jezelf en Bereiken wat je wilt. Hij is met name gespecialiseerd
in de roos van Leary en de rET (rationele Effectiviteits Training).
De roos van Leary is een interactiemodel dat verschillende gedragsmo-
gelijkheden en de uitwerking daarvan op anderen beschrijft. Timothy
Leary ontwikkelde in de jaren vijftig zijn model aan de universiteit van
Californië op basis van grote hoeveelheden observaties van mensen. Hij
ontdekte dat menselijk gedrag gebaseerd is op twee basisbehoeften:
beïnvloeding en acceptatie. De roos van Leary is een cirkel die bestaat
uit acht gedragsvarianten: concurrerend, leidend, helpend, meewer-
kend, volgend, teruggetrokken, opstandig en aanvallend. Het model lijkt
met al deze termen erg ingewikkeld, maar niets is minder waar. aan de
hand van dit model kun je precies zien in welk gedragsgebied je je be-
vindt en welke reacties daarop waarschijnlijk zijn. als die reactie niet
jouw doel is, zul je een andere positie moeten innemen.
Van Dijk: ‘Dat het model al meer dan vijftig jaar oud is, maakt het niet
minder bruikbaar. Mensen zijn tegenwoordig wel mondiger dan vroeger,
maar gedrag roept nog steeds gedrag op. Dat is tijdloos. En gedrag is
bedoeld om een doel te bereiken.
Er zijn veel mensen die achteraf precies weten wat ze hadden moeten
zeggen in bepaalde situaties. Maar omdat er plotseling iets gebeurt,
staan ze met een mond vol tanden. Meestal heeft dat te maken met
angst en onzekerheid. Met de roos van Leary kun je dat aanpakken. je
kunt bijvoorbeeld naar een assertiviteitstraining gaan, zodat je van be-
wust onbekwaam (je weet dat je iets niet kunt) onbewust bekwaam
wordt (je doet het zonder erbij na te denken). Maar dat gaat niet vanzelf.
Mensen willen tegenwoordig alles op korte termijn, maar zo werkt het
Bereiken wat je wilt met de Roos van Leary
Zou het niet fijn zijn als jij je baas zo kon beïnvloeden dat hij meer rekening met je houdt
en niet steeds aan het eind van de dag met extra klussen komt? Of dat je je kinderen zo ver
krijgt dat ze zonder smoezen eerst hun huiswerk maken voordat ze gaan voetballen? Of dat
het niet meer voorkomt dat je met een veel duurder apparaat de winkel verlaat dan je van
plan was? Ja, natuurlijk zou dat geweldig zijn! Maar hoe krijg je dat voor elkaar?
Bereiken wat je wilt€ 19,95 I 108 blz.
ISBn 978 90 5871 347 6
Bereiken wat je wilt, heeft alles te maken met beïnvloeden. Iedereen
heeft invloed en wordt beïnvloed door anderen. Het is de kunst om dit
‘spel’ van beïnvloeden te begrijpen en ermee te kunnen en durven spe-
len. Gedrag roept gedrag op, een aanval lokt verdediging uit, een com-
pliment een lach, met die wetenschap begint het.
Veel te vaak denken mensen nog dat ons gedrag een gegeven is en dat
we ons in alle situaties hetzelfde gedragen. ‘Zo ben ik nu eenmaal. Daar
kan ik niets aan doen’. Maar niets is minder waar. Gedrag is een kwestie
van kiezen. je bepaalt zelf hoe je je gedraagt. En omdat andere mensen
weer op dat gedrag reageren, bepaal je dus in feite ook hoe zij zich ge-
dragen. Door te kiezen voor het meest effectieve gedrag, kun je de situ-
atie naar je hand zetten en bereiken wat je wilt. Dat klinkt simpel, en dat
is het ook. als je tenminste door hebt hoe mensen op bepaald gedrag
reageren en hoe je daarop kunt anticiperen.
Bert van Dijk geeft al jarenlang trainingen in persoonlijke bekwaam-
heden, zoals assertiviteit, timemanagement en stressbestendigheid.
Van Dijk schreef daar een aantal boeken over, o.a. Beïnvloed anderen,
17najaar 2009
beïnvloeden in vier stappen volgens bert van dijk in Bereiken Wat je Wilt
1. Je haalt één keer diep adem.
2. Je kijkt de situatie rustig aan, je bepaalt welk
belang voorop staat en neemt een besluit over
wat je wilt bereiken.
3. Je kiest een subpersoon die je kan helpen. Bert van
Dijk introduceert in Bereiken wat je wilt negen
subpersonen: de Leider, de Arrogante, de Krijger, de
Rebel, de Stille, de Volger, de Schat, de Good Guy en
Wammes Waggel
4. Je wordt ‘tijdelijk’ die subpersoon.
Voorbeeld: Mijn nieuwe directeur bleek een strenge
man te zijn. Hij sprak op gebiedende toon, vooral als
hij het niet met me eens was. Hij gaf me het gevoel dat
ik de dingen helemaal verkeerd zag. Ik wilde er wel
iets van zeggen, maar hij gaf me nooit de kans. Dacht
ik. Totdat hij een keer iets zei waar ik het totaal niet
mee eens was. Hij overviel me ermee en ik reageerde
onmiddellijk. “Dat is helemaal niet waar! Hoe kom je
daarbij?”, beet ik van me af. Vanaf dat moment kon-
den wij uitstekend samenwerken.
Mijn logische reactie op de strenge directeur (subper-
soon de Arrogante) was een onderdanige (de Stille).
Ik bleef onderdanig en ‘accepteerde’ als het ware de
positie van de ander. Zodra ik echter liet merken dat ik
niet alles pikte, veranderde er iets. De Arrogante werd
ineens onzeker en ‘accepteerde’ mijn nieuwe positie en
realiseerde zich dat hij niet alles tegen me kon zeggen.
Tips Meer weten? Kijk dan op thema.nl/roosvanleary
niet. je kunt nu eenmaal niet bij de Blokker een doos assertiviteit aan-
schaffen. je moet oefenen om het te leren.’
even praktisch: Hoe pak je het aan als je bijvoorbeeld met een
klacht naar de winkel gaat of meer korting wilt bedingen?
‘je moet heel goed weten wat je wilt, overtuigd zijn en de daarbij pas-
sende uitstraling hebben. In de communicatie worden mensen veel
meer beïnvloed door het non-verbale gedrag dan door het verbale as-
pect. Zorg dat je een goede sfeer schept, dat de verkoper je aardig vindt
en kom met een goed verhaal. Mensen zijn vaak snel veel te zakelijk en
roepen dat iets veel te duur is. je moet laten zien dat je geïnteresseerd
bent. Vraag wat zo’n apparaat allemaal kan. Bij een klacht is het niet
handig om de ander tegen je in het harnas te jagen. je moet niet steeds
zelf aan het woord blijven en meteen het achterste van je tong laten
zien. Geef de ander de ruimte. En het is belangrijk dat je er goed ver-
zorgd uitziet, je wordt dan meer serieus genomen. Wat ik op trainingen
vaak hoor, is: ’’jeetje wat moet ik veel toneelspelen’’. Mensen zijn bang
dat ze niet zichzelf blijven, maar die angst is ongegrond. je kunt heel
goed jezelf blijven en je toch anders gedragen dan je gewend bent. als
je kritiek geeft en eerlijk zegt wat je vindt en je blijft respect houden
naar de ander toe, dan kun je heel veel doen. En als je bijvoorbeeld ner-
veus bent, zeg het dan gewoon. Ga in elk geval niet geforceerd of te
enthousiast doen, maar blijf authentiek.’
Bereiken wat je wilt met de Roos van Leary
Beïnvloed anderen, begin bij jezelf€ 20,95 I 116 blz.
ISBn 978 90 5871 317 9
Het Grote Beïnvloedingsspel€ 39,95 I spel met 80 kaarten
ISBn 978 90 5871 702 3
Door berty scHaap
bestel dezetitel nu
met korting! kijk snel
op pagina 26
18 najaar 2009
De baas spelen
of je nu de baas speelt of de baas
bent, het gaat erom dat je op over-
tuigende wijze je medewerkers aan-
stuurt en begeleidt. En iedereen
vult dat op zijn eigen manier in.
De baas spelen lijkt hetzelfde als
alle andere kwartetten, maar het
heeft ook een heel andere, veel
belangrijkere functie: managers
kunnen het gebruiken om in een
ontspannen sfeer na te denken
over hun manier van leidinggeven
en ervaringen uit te wisselen over
thema’s als instructies geven, on-
derhandelen en conflicthantering,
gesprekken voeren, controleren en
terugkoppelen.
Marieta Koopmans, Karin Swanenbergkwartetspel met 32 kaarten I € 22,95
ISBn 978 90 5871 280 6
Het Cultuurspel
Een cultuurverandering binnen een
organisatie heeft heel wat voeten
in aarde en roept in de meeste ge-
vallen weerstand op. Het Cultuur-
spel is een praktisch hulpmiddel om
die weerstand te verminderen. Het
spel gebruikt de Egyptische my-
thologie als metafoor en kent vier
opeenvolgende stappen: de Droom,
de Spiegel, de Dood en het nieuwe
begin. Elke stap gaat gepaard met
opdrachtkaarten die de spelers op
een inspirerende manier aanspo-
ren tot actie. Het Cultuurspel kan
ingezet worden bij bijeenkomsten
die in het teken staan van veran-
dering zoals kick-off meetings of
teamdagen.
Vincent van Reusel, Jacky van de Goorspel met 48 opdrachtkaarten I € 39,95
ISBn 978 90 5871 156 4
Het Onderhandelspel
onderhandelen doen we allemaal
en vaker dan we denken. Thuis gaat
het over de vakantiebestemming of
over hoe laat zoon of dochterlief
thuis mag komen. Zakelijk gezien
onderhandelen we bijvoorbeeld
over korting of extra service. De
kunst is om te winnen en tegelij-
kertijd de tegenpartij het gevoel te
geven dat hij gewonnen heeft. Hoe
doe je dat nu?
Met Het Onderhandelspel leer je je
eigen onderhandelvaardigheden
beter kennen en aanscherpen. uit-
dagende opdrachten prikkelen je
creativiteit en tactisch vermogen.
onmisbaar voor iedereen die zich
wil bekwamen in allerlei soorten
onderhandelingen.
Natasja Loomansspel met 64 kaarten I € 39,95
ISBn 978 90 5871 286 8
Het Enneagramspel
Het enneagram is populair. Kijk
maar naar de vele boeken over
dit onderwerp. nu is er ook een
spel waarmee het enneagram nog
meer tot leven komt. Het primaire
doel van dit spel is jezelf diepgaand
leren kennen: wat zijn mijn sterke
en zwakke kanten, en waarom en
hoe doe ik wat ik doe? Een ander
belangrijk doel is de mensen om
je heen beter te leren begrijpen.
Waarom zijn zij anders en wat be-
tekent dat bijvoorbeeld voor onze
samenwerking? Daarnaast is het
spel goed te gebruiken in coa-
chingssituaties en in teams, om de
samenwerking en communicatie te
verbeteren.
Rita van der Weckspel met 45 symboolkaarten,
27 woordkaarten, 27 vragenkaarten
en een brochure. I € 39.95
ISBn 978 90 5871 294 3
speciale actie!
Bestel in de maanden november – december 2009 twee Thema spellen en ontvang het spel ‘De baas spelen’ t.w.v. € 22.95 gratis. Vul hiervoor in het winkelmandje
op thema.nl bij waardebon/actiecode de code ‘THEsPEl9’ in.Kijk voor een totaaloverzicht van onze spellen op thema.nl/spellendiewerken
19najaar 2009
Doe er wat aan
Ieder mens heeft zijn eigen onge-
mak: de een kan slecht nee zeggen,
een ander klapt dicht bij kritiek,
en een derde vermijdt conflicten.
Met dit unieke zelfcoachspel kun
je – alleen, samen of als team – de
belemmeringen opruimen en volle-
dig gebruik gaan maken van je ei-
gen mogelijkheden en krachten. je
maakt nieuwe keuzes en formuleert
alternatieven. Het resultaat is dat
je ander gedrag ontwikkelt, com-
petenties kansen geeft en energie
krijgt door vernieuwde zingeving.
je vindt je eigen oplossingen waar
je direct mee aan de slag kunt en
echt … het werkt!
Thea Groeneveld, Willem Wanrooij spel met 64 kaarten I € 39,95
ISBn 978 90 5871 049 9
Het Teamspel
ooit aan je collega’s gevraagd wat
ze als hoofddoel van jullie samen-
werking zien? of opgeschreven wat
je Superman zou laten doen als hij
jouw team zou komen versterken?
Met de originele vragen en op-
drachten uit dit Teamspel ontdek
je op een heel creatieve manier
allerlei onvermoede teamtalenten.
onmisbaar voor een goede samen-
werking en een soepel draaiend
team!
Vincent van Reusel, Natasja Loomans spel met 58 kaarten I € 31,95
ISBn 978 90 5871 100 7
Het Communicatiespel
Met Het Communicatiespel leer
je op een speelse en spannende
manier je communicatiekennis en
-vaardigheden vergroten. Een hele
effectieve manier om communica-
tie te verbeteren is ‘doen’, en dat is
precies wat dit spel van je vraagt.
Hoe vaker je het spel speelt, des te
groter wordt je kennis en des te ef-
fectiever je vaardigheden. je speelt
in twee of drie teams en strijdt om
de lauwerkransen. na het spel in
de ‘arena der communicatie’ mag
je als ervaren communicator op je
lauweren gaan rusten.
Fenno Moes spelbord met 60 kaartjes,
lauwerkransen, dobbelsteen
en pionnen I € 42,50
ISBn 978 90 5871 651 4
Ik ben me d’r eentje
In een mum van tijd nieuwe en in-
ventieve oplossingen voor zelfs
de ingewikkeldste vragen? In ons
druk-druk-druk-tijdperk lukt het na-
tuurlijk lang niet altijd om wat men-
sen een paar uur lang bij elkaar te
krijgen voor een brainstorm. Dit
spel zorgt ervoor dat je zelfs in je
eentje op een verrassende manier
je eigen denkpatronen doorbreekt
en vernuftige oplossingen verzint.
Met meer dan 4000 sturende vra-
gen voor het uitbouwen en concre-
tiseren van ideeën zit je gewoon
nooit meer om een antwoord ver-
legen!
Alijd Bunge spel met 78 kaarten I € 39,95
ISBn 978 90 5871 401 5
Nieuw
20 najaar 2009
1. wie ben je en wat doe je nu? Ik inspireer en ondersteun men-
sen en bedrijven bij het maken van de switch van shareholder naar sta-
keholder en van product- naar mensgericht denken, leven en werken.
2. Hoe ben je er gekomen, Hoe Heb je dat gedaan? Ik was
ooit een pleaser en deed er alles voor dat mensen me maar aardig
zouden vinden. Tot ik – na wat schade en schande – ontdekte dat wan-
neer je echt om mensen geeft en dingen doet die je na aan het hart
liggen, ‘geven om’ iets wordt waar je bergen energie van krijgt. Doen
alsof kost juist heel veel energie! Toen ik dat besefte, begon alles be-
ter te gaan dan ooit, om te beginnen in mijn persoonlijk leven. En het
mooie is dat het in het bedrijfsleven precies hetzelfde werkt. ach ja,
daar leven ook mensen. Toch?
3. wat is je werkervaring? Ik studeerde eind jaren ’80 af. Werk
lag niet voor het oprapen, zeker niet voor een musicoloog. Wat vind
Leeftijd: 45 - Beroep: ‘Mensenverbinder’ – mensen verbinden met zichzelf, hun omgeving, elkaar, hun passie en de doelen
van een organisatie - Opleiding: Musicologie, rechten en conservatorium zang - Beroep moeder: Huisvrouw en onderne-
mer - Beroep vader: ingenieur en ondernemer - Toen ik jong was, wilde ik graag dirigent of banketbakker worden.
nicoleTTe Wuring
HET Kan HEEL InSPIrErEnD WErKEn Voor jE EIGEn LooPBaan oM EEnS TE KIjKEn HoE EEn anDEr HET
aanPaKT. In DEZE ruBrIEK VraGEn WE SuCCESVoLLE jonGE onDErnEMErS HET HEMD Van Hun LIjF. WIE
ZIjn ZE, WaT HEBBEn ZE ToT nu ToE GEDaan, WaT IS Hun uLTIEME LooPBaanTIP En WaT ZIjn Hun DroMEn
Voor DE ToEKoMST? DEZE KEEr DE LooPBaan Van nICoLETTE WurInG.
De loopbaan van...
auTEur Van : aLS jIj DE KLanT WaS …CuSToMEr aDVoCaCY: KIjKEn MET DE oGEn Van DE KLanT
ik leuk, vroeg ik me af? reizen en mode. Het werd labelmanager en
inkoper in de confectie. na drie jaar was ik ‘uitgeleerd’. Ik trad de we-
reld van de interactieve nieuwe diensten in de vercommercialiserende
kabel- en telecomsector binnen. Via de start-up TeleSelect, KPMG
Consulting en een aantal jaren als zelfstandig adviseur, bouwde ik een
internationale carrière op als change agent. als vice-president Cus-
tomer Care en lid van de Europese board van uPC Broadband, was ik
de architect van de servicestrategie die resulteerde in de ommekeer
in Europa van de reputatie van uPC: van de slechtste naar de beste
van de klas.
4. is je werkervaring relevant voor Het uitvoeren
van je Huidige functie? Mijn werkervaring heeft me professione-
le expertise gebracht; mijn persoonlijke ontwikkelingsproces de balans
tussen ‘doen’ en ‘zijn’. Beiden hebben me gevormd tot een autonome
professional, die opereert vanuit ‘zorg’. Zorg in bredere zin impliceert
FoT
oG
ra
aF:
LIS
E G
Er
So
n L
oH
Ma
n, V
oo
rB
ur
G
21najaar 2009
13. welk boek is belangrijk voor je loopbaan
geweest? ‘Synchronicity’ van joseph jaworksi.
14. wat is eigenlijk de grootste ergernis in je func-
tie? Mensen die niet integer zijn.
15. ik delete ... Kettingmails. of liever: als ik de boodschap mooi
vind, haal ik soms het ‘kettinggedeelte’ eruit en stuur de boodschap
door naar iemand bij wie ik hoop dat de boodschap hem zal inspireren
of steunen.
16. Hoe vervangbaar ben jij? Iedereen is vervangbaar.
17. wat is je toekomstdroom? Tot mijn laatste zucht genieten
van de mooie reis die het leven is.
18. later als ik groot ben word ik …? Patissier.
19. jouw ‘tegeltjeswijsHeid’
Als jij de klant was...
Nicolette Wuring100 blz. I € 19.95
ISBn 978 90 5871 722 1
begrippen als aandacht, intentie, maar ook eigen verantwoordelijkheid,
energie, moeite, wederzijdsheid, waardering, respect voor jezelf en el-
kaar, kwetsbaarheid, autonomie en waardigheid. Zorg heeft een relatio-
nele en een situationele kant. Het begint met zorg voor jezelf, als mens;
je kunt alleen maar stoppen met doen alsof als je begint met jezelf te
aanvaarden en om jezelf te geven. als je niet goed voor jezelf kunt zor-
gen, hoe kun je dan voor andere mensen zorgen?
5. kun je wat vertellen over je ervaringen in Het
begin van je loopbaan als …? In het begin van mijn loopbaan
was ik vooral bezig met ‘carrière maken’. Ik werd gedreven door exter-
ne factoren, door wat ik dacht dat andere mensen van mij verwacht-
ten. Ik dacht in termen van: ‘als ik dit of dat bereikt heb, dan hoor ik
erbij, heb ik aanzien, dan beteken ik pas iets in ‘de wereld’.
6. ben je goed op weg? Ik ben op weg, goed of fout is niet belang-
rijk, de reis wel, die wordt iedere dag mooier en boeiender.
7. merk je dat je ervarener bent in je Huidige functie
en zo ja, waaraan? naarmate ik fysiek, emotioneel, mentaal en
spiritueel meer in evenwicht kom, merk ik dat die groei zich in mijn
werk vertaalt. Ik ben veel effectiever en efficiënter, bereik meer met
minder moeite en er gebeuren dingen die mooier en beter zijn dan ik
ooit had kunnen bedenken.
8. wat in jouw vakgebied momenteel ‘Hot’? Customer ad-
vocacy: radicale mensgerichte vernieuwing in het bedrijfsleven.
9. wat ‘not’? Herstel van het oude economisch systeem. De eenzij-
digheid van dit economische systeem heeft juist tot een crisis geleid.
Herstel zal uitlopen op een herhaling van de crisis.
10. wat is je favoriete website in relatie tot je vak-
gebied? Favoriete website: de webblog over business spiritualiteit
van Paul de Bloth (www.pauldebloth.nl). Favoriete vakblad: het Finan-
cieele Dagblad.
11. welke opleiding(en)/training(en) of werkervaring
Hebben je Het meeste geHolpen? ‘De leadership intensive’
van Managementcentrum De ark (1997) en ‘Grensverleggend leider-
schap’ van Fijlstra & Wullings (2008)
12. wat is je ultieme loopbaantip? Blijf dicht bij jezelf en
volg je hart.
Ga naar de mensen toe leef onder hen leer van hen Geef om hen.
Begin bij wat zij kennen, Bouw voort op wat zij hebben.
Maar besef dat, Als hun taak is volbracht,
Hun werk is gedaan, De mensen over de beste leiders zeggen:
“We hebben het zelf gedaan”.
oud Chinees gedicht
22 najaar 2009
THEMa nieuws- 38% van de Nederlanders beschouwt zichzelf
als Bewust Duurzame Consument - Milieuminister Jacqueline Cramer wordt door
slechts 2% van de Nederlanders in verband ge-bracht met duurzaamheid. De meest genoemde Nederlanders zijn Prins Willem Alexander en Femke Halsema
- Duurzaamheid lijkt over de top: Nederlanders vinden duurzaamheid minder belangrijk worden
- Er is geen verband tussen politieke voorkeur en duurzaam gedrag
- De overheid blijft de meest aangewezen partij om duurzaamheid te stimuleren
- Meer subsidie op duurzame producten, beloning van duurzaam gedrag en meer investeren in verbetering van openbaar vervoer zijn de meest gewenste maatregelen. Als het gaat om investe-ring in energie staan wind en zonne-energie met stip bovenaan
- Naast financiële prikkels (lagere prijzen en belas-tingvoordeel) zal ook meer en betere informatie over duurzame producten Nederlanders aanzet-ten tot meer duurzaam gedrag
- Acties van belangenorganisaties en/of overheid lijken weinig effectief: slechts 10% geeft aan hierdoor duurzamer te zijn geworden. Kennis en informatie hebben wel effect: bijna de helft van de consumenten past zijn aankoopvoornemen aan als blijkt dat het product niet duurzaam is.
de wereld verbeteren? Begin bij jezelf!
Het kan je niet ontgaan zijn: de e-books veroveren nederland. Eind augustus introduceerden Bol.com en Sony “het digitale lezen”. De nieuwe e-reader van Sony is al beschikbaar vanaf € 199 en daarmee toegankelijk voor grote groepen mensen. Dat, en het enorme aanbod aan e-books, maakt dat het digitale lezen echt een vlucht zal nemen. Want de e-books zijn overal ter wereld direct beschikbaar, gemiddeld 20% goedkoper dan ‘normale’ boeken en milieuvriendelijk: er hoeft geen boom voor gekapt te worden. als dat niet duurzaam is! natuurlijk doet Thema mee: kijk op www.thema.nl/ebook voor het volledig overzicht.
natuurlijk zijn het vooral de grote industrielanden die daadwerkelijk invloed hebben op het klimaat en dus de leefbaarheid van de wereld, maar je kunt zelf ook heel wat doen. natuurlijk, op wereldniveau maakt het niet veel uit als jij je cv op 19 ipv 20° zet, maar je zult verbaasd staan over wat alle individuen samen kunnen doen: als iedereen voortaan zijn was doet op 30° besparen we daar in nederland zoveel energie mee dat we een middelgrote stad een jaar lang van stroom kunnen voorzien! meer tips? Lees het boek Save the planet (nederlandstalig)
e-books: da’s pas duurzaam!
Trends in duurzaamheid
Bro
n: iN
S D
uu
rzaamh
eid
smo
nito
r
Iedereen weet wat duurzame energie is. Maar wat is duurzaam toerisme? Is dat kamperen bij de boer, in een kleine tent zonder wat voor voorzieningen dan ook? Welnee, duurzaam toerisme is toerisme in harmonie met natuur en milieu, en de lokale bevolking. Zij moeten ook profiteren van het toerisme en niet het slachtoffer worden van de negatieve gevolgen. op vakantie naar China kan dus heel goed duurzaam zijn, als je maar rekening houdt met de drie P’s: People Planet Profit.
op vakantie naar china? Hoe verantwoord is dat eigenlijk?
Voor meer informatie: mind-magazine.nl/loslaten
mindworkshop loslatenook al beloven boeken als bijvoorbeeld The Secret het tegenover-gestelde, vrijwel alles in het leven heeft een keerzijde. Het leven is prachtig maar ook angsten, onzekerheden, twijfels en tegenslag maken er deel van uit. niet alles is rozengeur en maneschijn, hoe graag je dat ook zou willen. Mind Magazine organiseert daarom samen met Thema op 11 december 2009 en 15 januari 2010 in Hoofd-dorp de workshop ‘Loslaten’ waarin Gijs jansen je aantal praktische handvatten geeft om een duurzame balans te creëren tussen je innerlijke tegenstrijdigheden. Een absolute voorwaarde voor duurzaamheid.
Natalia Marshall189 blz. I € 19,95 I ISBn 978 90 5871 571 5
23najaar 2009
In de praktijkBjörn VEEnSTra DIrECTEur Van ‘WErKEn BIj MErKEn’
Wat is voor jou het meest bijzondere aan het boek? Dat is niet moeilijk! Toevallig stuitte
ik eind 2008 online op het boek toen ik mijn businessplan schreef voor www.werkenbijmerken.nl.
Grappig is dat ik mijn ideeën daarin over de kracht van personal branding bijna letterlijk weerspiegeld
zag. Ik heb het gelijk besteld. De auteurs hebben al vroeg aangevoeld dat Personal Branding een
nieuw fenomeen is.
Aan wie zou je het boek cadeau willen doen. En waarom? Volgens mij heb ik het
inmiddels al weer weggegeven… Personal branding is een thema dat ons allemaal raakt en kan inspireren,
dus ik heb niet direct één bepaald persoon voor ogen. Het boek is met name interessant voor degenen die
actief zijn met zichzelf profileren op bijvoorbeeld de arbeidsmarkt of social communities. Dat kunnen
starters of young professionals zijn, maar ook mensen met meerdere jaren werkervaring die zich aan het
bezinnen zijn en zich oriënteren op hun verdere carrière. Bij personal branding draait het met name over je
eigen merk-dna en in hoeverre dat aansluit bij je omgeving / werkgever. Hoe beter de match, hoe prettiger
je je voelt!
nu werkt een krachtig personal brand natuurlijk niet alleen voor een goed profiel op de arbeidsmarkt maar
ook voor andere zaken. Misschien ben je in je vrije tijd wel een kei in bergbeklimmen. Iets wat ongetwijfeld
onderdeel uitmaakt van jouw persoonlijke kwaliteiten en kenmerken. Een andere invalshoek, maar niet
minder belangrijk voor je persoonlijke (online) netwerk.
Waar heb je het boek nu? Op je nachtkastje, in je bureaula, in je tas... Het heeft
een paar maanden op mijn bureau gelegen en daarna heb ik het weggegeven aan een relatie, tijd voor een
nieuwe bestelling!
Beschrijf in twee woorden het gebruiksgemak... ontdek jezelf.
Wil je nog iets kwijt? neem eens een kijkje op www.werkenbijmerken.nl en ontdek de kracht van
personal branding. Personal branding zal zich met name online afspelen en is een helpende hand om je
online op professionele wijze te profileren en te presenteren.
This is your wake-up call rolf rosenmöller en Cees Harmsen
176 blz. I € 26,95 I ISBn 978 90 5871 421 3
Test het boekTHIS IS Your WaKE-uP CaLL
Personal branding is een diepgaande en
creatieve aanpak om jezelf en je bedrijf op
een authentieke manier te presenteren
en bij de ander een beeld op te roepen dat aansluit bij je wensen, talenten en ambities.
In This is your wake-up call lees je hoe je een
‘brand’ wordt en waarom dat steeds noodzakelijker is in onze professionele
wereld.
24 najaar 2009
Ben jij wel de baas over je eigen tijd?
‘Zaten er maar meer uren in een dag’, denk je soms wanhopig als
je weer eens tijd tekort komt voor alles wat je moet en wilt op een
dag. Het is echter nog maar de vraag of je werkelijk geholpen zou
zijn met extra uren. De paradox is vaak dat zodra je meer tijd te
besteden krijgt, je daarin toch weer meer wilt doen, met als gevolg
Druk, druk, druk
Carry Petri, Jolanda Bouman€ 19,95 I 168 blz.
ISBn 978 90 5871 551 7
Maak je niet druk
Carry Petri, Jolanda Bouman€ 16,95 I waaier met 20 kaarten,
dubbelzijdig
ISBn 978 90 5871 592 0
TiPS om je Tijd BeTer in de Hand Te Houden:1. Plan de dag van morgen, liefst aan het eind
van deze dag.
2. Plan per dag iets wat je af wilt maken.
3. regel met jouw collega’s,gezinsleden etc.
tijden (blokuren) waarop je ongestoord kunt
werken.
4. Start telefoongesprekken met een doel en
meld direct waarvoor je de ander belt.
5. Handel ‘papier’ in één keer af.
6. Doe vergelijkbare taken achter elkaar.
7. Denk in de ochtend, praat in de middag
(vanwege de middagdip).
8. Ga gewoon door met je werk als iemand je
onverwacht stoort.
9. Plan belangrijke, maar niet direct urgente
taken op rustige tijdstippen.
10. Gebruik je hoofd om te denken, niet om te
onthouden.
10 TiPS
dat je binnen de kortste keren opnieuw tijdgebrek hebt. als je af
wilt van het gevoel dat je nooit tijd genoeg hebt, zul je keuzes voor
jezelf moeten maken: wat vind ik belangrijk en waar wil ik mijn tijd nu
werkelijk aan besteden? Doe de volgende test en ontdek van welke
tijdvreters en inefficiënte gewoontes jij last hebt.
test ‘baas over je eigen tijd’
Bepaal voor de volgende vragen of ze bijna nooit, soms, vaak, of
bijna altijd op jou van toepassing zijn en bereken de bijbehorende
score aan de hand van de tabel onderaan de test.
De een bezit een vermogen, een ander heeft moeite de eindjes aan elkaar te knopen om te overleven. Het is nu eenmaal ongelijk verdeeld in de wereld. Een uitzondering
hierop is TIJD. Iedereen heeft 24 uur per dag tot zijn beschikking, daar moeten we het mee doen. Tijd is niet te koop of te leen. En dat maakt het tot een
kostbaar goed, misschien wel het kostbaarste wat je bezit.
25najaar 2009
Ben jij wel de baas over je eigen tijd? 1 je start de dag achter je bureau of tafel, en wat doe je dan? Gaat je belangstelling uit naar de
interessante kwestie van dat moment of naar iets wat iemand die net binnen komt lopen ter sprake
brengt? of ga je eerst je prioriteiten na en selecteer je vervolgens het belangrijkste onderwerp?
2 Gebruik je ‘buffers’ in je planningen? Met andere woorden: reserveer je dagen of uren
waarin je achterstallig werk inhaalt of waarin je onverwachte of spoedactiviteiten kunt doen?
3 Hoe vaak werk je meer uren per week dan je eigenlijk zou willen?
4 Hoe vaak stel je ‘deadlines’ bij beslissingen die je neemt? Bijvoorbeeld een uiterste datum
waarbinnen je beslissing uitgevoerd moet zijn of een termijn waarbinnen een rapport of
iets anders klaar moet zijn?
5 Hoe vaak stel je een beslissing uit, omdat je er eerst nog over na wilt denken en allerlei informatie en
ondersteunende feiten wilt verzamelen, omdat je tegen het besluit opziet of het te lastig vindt?
6 Vallen mensen in je omgeving je regelmatig ‘lastig’ met vragen over hoe zij een activiteit moeten
uitvoeren?
7 Hoe vaak doe je bepaalde werkzaamheden liever zelf, bijvoorbeeld omdat het dan vlugger of
beter gaat?
8 Probeer je iedere taak/notitie in één keer af te handelen?
9 Hoe vaak word je tijdens je werk onderbroken door telefoontjes of onverwacht ‘bezoek’
dat binnen komt lopen?
10 Verlaat je wel eens een bijeenkomst/vergadering eerder omdat het voor jou niet meer zo belangrijk is?
bijn
a n
oo
it
som
s
vaak
bijn
a al
tijd
Voor ieder antwoord krijg je 0 tot 3 punten. omcirkel wat bij jou van toepassing is. Heb je bij vraag 1 bijvoorbeeld ‘bijna nooit’, omcirkel dan de 0 et cetera.
score bijna soms vaak bijna nooit altijd
1. 0 1 2 32. 0 1 2 33. 3 2 1 04. 0 1 2 35. 3 2 1 06. 3 2 1 07. 3 2 1 08. 0 1 2 39. 3 2 1 010. 0 1 2 3
Totaal + + + =
uitslag van de test
0 - 15 punten: je werkt niet volgens een tijdschema en laat je door anderen opjagen. Enkele
van je doelstellingen kun je bereiken als je een prioriteitenlijst opstelt en naleeft.
16-20 punten: je probeert vat te krijgen op je tijd, maar je bent nog niet consequent genoeg
om daar succes mee te hebben.
21-25 punten: je zelfmanagement bij tijdbeheersing is goed.
26-30 punten: je bent een voorbeeld voor anderen.
voor iedereen die minder dan 26 punten scoorde, hebben we het volgende advies:
– Loop de antwoorden op je gemak door en maak een ‘top drie’ van de factoren die naar jouw
mening de meeste tijd ‘vreten’.
– Geef vervolgens per onderdeel aan wat jou tot nu toe geblokkeerd heeft om deze tijdvreter aan
te pakken.
– Vraag je tot slot af hoe je keuzes eigenlijk tot stand komen. Goed tijdbeheer gaat uiteindelijk
om de juiste combinatie te vinden tussen wat je werkelijk wilt, wat je zou moeten doen en hoe
je dat het beste aanpakt.
26 najaar 2009
✁
Beïnvloed anderen, begin bij jezelfBert van Dijk
€ 20,95 I 116 blz.
ISBn 978 90 5871 317 9
actienummer 901-69762
Beren op de weg, spinsels in je hoofdTheo Ijzermans, Coen Dirkx
€ 19,95 I 96 blz.
ISBn 978 90 70512 12 5
actienummer 901-69779
De mythe van de moraalridderBert van Dijk
€ 18,95 I 88 blz.
ISBn 978 90 5871 380 3
actienummer 901-69786
Grote denkers, kleine denkersadriaan Wagenaar
128 blz. I € 12,95
ISBn 978 90 5871 366 7
actienummer 901-69748
50 Psychologische klassiekersTom Butler-Bowdon
352 blz. I € 24,95
ISBn 978 90 5871 177 9
actienummer 0901-69731
WORK typesjean M. Kummerow,
Linda K. Kirby, nancy j. Barger
256 blz. I € 22,95
ISBn 9789058710840
actienummer 901-69717
in tijden van minder,
krijg je van ons
meer!
actieprijs
e 17,95
actieprijs
e 10,95
actieprijs
e 20,95
actieprijs
e 17,95
actieprijs
e 18,50
actieprijs
e 16,95
actieprijs
e 19,95
Deze acties lopen t/m 25 januari 2010.
Lever deze bon in bij je boekhandel of gebruik
de actiecode in het winkelmandje op thema.nl
Het antwoord ben jijBert van rijnberk, Sylvia Monten
208 blz. I € 23,95 ISBn 978 90 5871 398 8
actienummer 901-69755
Verbeteren van teamsjan Schouten, anke Baak,
Wiebe Kamminga
184 blz. I € 21,95
ISBn 978 90 5871 337 7
actienummer 0901-69724
Kortingsb
onnen
actieprijs
e 17,95
is een uitgave van Thema, uitgeverij van Schouten & Nelissen
Oplage16.000 exemplaren. Verschijnt 3x per jaar
Directeur/UitgeverMonique Lindzen
RedactieMariëlle de Bruijn, Monique Lindzen,Monique van den Oord en Berty Schaap
Marketing & TrafficMariëlle de Bruijn
Fotografiepimz vormgeving en reclame
Vormgevingpimz vormgeving en reclame
Druk en productieTailormade, Buren
Aan dit nummer werkten mee:Roderik Bender, Bert van Dijk, Ammy Kuiper, Rixt Kuiper, Björn Veenstra, Vibeke Viiteri en Nicolette Wuring.
NAjAAR 2009 27
LezersserviceThemaUitgeverij Thema maakt praktische, toegan-kelijke boeken die je écht verder helpen in je persoonlijke ontwikkeling.
Postbus 2875300 AG ZaltbommelT 0418 68 37 00F 0418 68 37 07E info@thema.nlI www.thema.nl
Boeken bestellen?Het snelst via internet. Kijk daarvoor op thema.nl. Maar vind je daar niet wat je zoekt of wil je toch iets meer weten over een boek? Of heb je vragen over je bestelling? Bel of mail dan met onze Klantenservice: T 0418 68 37 00 E info@thema.nl
Uitgeverij Thema maakt deel uit van SNR Schouten Global B.V. SNR Schouten Global B.V. wordt gevormd door de volgende instituten:Schouten & Nelissen Groep: Schouten & Nelissen, Schouten & Nelissen University, KDI, Schouten & Nelissen Onderzoek, Co-Active Coaching, ISBW, ISBW Hogeschool, ISBW MBO College, ISES, Uitgeverij Thema.SNR Schouten Deelnemingen: Loopbaan.nl, Managernet.SNR Schouten Training: Schouten & Nelissen Belgium, SNR Schouten International, Schouten & Nelissen Co-Activity Germany, Schouten (Beijing) Education & Consulting, New Motivations Poland.Strategische partners: Instituut voor Psychotrauma en LECTRIC Groep.
Colofon:
t r a i n e n | o p l e i d e n | c o a c h e n | o r G a n i S a t i e a d V i e S sn.nl
Gratis trainingsgids Uw verborgen talenten ontdekken? Ervaar uw persoonlijke kracht met trainingen, opleidingen en individuele coaching: Assertiviteitstraining Praktische coachingsvaardigheden Timemanagement Persoonlijke stressbestendigheid
Meer weten? Vraag gratis de nieuwe trainingsgids aan op sn.nl of bel 0418-688 666
Verboden voor oudersMinicursus Leren leven (alleen voor pubers)
Waarom is er op school geen vak dat ‘leren leven’ heet? Waarom leren jongeren allerlei ingewikkelde vaardigheden, maar wordt hen niet verteld hoe ze met gedach-ten, gevoelens en de complexe alledaagse realiteit om moeten gaan? Waarom bestaan er zoveel boeken over pubers, maar niet voor pubers?
Verboden voor ouders is het eerste boek in Nederland dat hier verandering in brengt. Op een zeer persoonlijke manier neemt succesauteur Gijs Jansen je mee in de puberwereld van tegenstrijdige gedachten, heftige gevoelens en verwar-rende beelden uit de media. In elk hoofd-stuk krijg je een stappenplan waarmee je leert wie je bent, wat je dromen zijn en hoe je zorgt dat die uitkomen.
Verboden voor ouders is bedoeld voor jonge mensen die willen leren hoe ze het beste uit hun leven halen.
- van de succesauteur van Denk wat je wilt, doe wat je droomt, Leef! en Laat los.
- eerste boek voor pubers dat hen leert hoe ze met gevoelens om moeten gaan
- geïllustreerd met leuke strips- geschreven in zeer nauwe samen- werking met meer dan 50 jongeren
uit de doelgroep
Gijs Jansen 100 pag. I € 17,95
ISBN 978 90 5871 692 7
De puberwereld van tegenstrijdige gedachten
top related