trigger point （トリガーポイント） myofascial （筋・筋...

Trigger point （トリガーポイント）Myofascial （筋・筋膜）

Medical Treatment Salon

sole e mare

筋肉のコリに出来る真のコリ

トリガーポイントは主に筋膜（筋肉を包む膜）、

筋肉に出来ます。

このトリガーポイントが、冷え、同じ姿勢の繰り

返し等により形成され、痛みを発生させます。

トリガーポイントの検索

トリガーポイントは、筋肉を縮めると痛みを増悪させるので、痛みの出る姿勢、動作を行い、どの筋肉や筋膜にトリガーポイントがあるか目安をつけ、その上で触診をし再現痛に導き治療部分を見つけます。

関連痛

※再現痛：「ああ、そこ！」という感覚。押されると痛みの原因の場所と感じることが出来ます

トリガーポイントはしばしば痛む場所とは違うところに存在します。それが関連痛です。腿の裏や足にしびれがあり「坐骨神経痛」だと言われたのに、

実は原因がお尻があったり、肩こりのせいで頭が痛いと様々です。 関連痛は筋膜全域で広く現れます。

トリガーポイント治療

•  トリガーポイントに鍼、マッサージをする事で、トリガーポイントから出ている痛み

を取り除きます。

•  トリガーポイントに鍼や指の刺激があたると、かゆいところに

手が届く感覚で痛みの範囲にズーンと響く感じを受けます。

•  それと同時にローカルトゥイッチといった、筋肉の

　　自動収縮も現れます。

筋膜（myofascial)

筋膜は、筋肉を覆う膜で、みかんの皮をむいて実についてい

る白い繊維がそれにあたります。

全身に張り巡らされ、筋肉の作用により一緒に伸びたり縮ん

だりします。

ストレス・怪我・重力・姿勢の歪みといった様々な原因から筋膜が癒着

し、筋肉の動きを制限し、トリガーポイントが出来てしまい、痛みを発生

させ二次的な症状を生み出す苗床となってしまうのです。

全身への影響

筋膜はセーターの様に一カ所が引っ張られるとそこへ向かって全体が

伸び、その状態が続くと変形してしまい、身体の捻れ、歪みとなって現

れます。

骨盤が曲がっている、骨が歪んでいる状態の原因です。

この引っぱっているのがトリガーポイントです。

こんな姿勢が、すべて筋膜の縮みの結果です。

筋膜リリース

歪んだ筋膜によって、バランスの崩れた骨の並びは、筋膜を元に戻さない限り治り

ません。

筋膜を治すには、うどんを打つように、押し伸ばしてあげます。

そうする事で捻れ、縮みを改善し、骨の並びが自然と元に戻ります。

健康へのすすめ

※重要なのは良い状態を維持する心がけです。 　　定期的なトリートメントをお忘れなく。

痛みをトリガーポイント治療で取り除く

健康な元の身体を獲得 筋膜リリースで骨を

きれいに並び替える

付録

痛み、不調の循環 同じ動作

の繰り返し

筋肉が疲れて固くなる

関節の動きに制限が出てくる

無理矢理動き続ける

筋肉、筋膜、関節の組織が壊れる

痛みが発生

痛いから動かさなくなる

身体が固まり出来る動きしかしない

身体を知る

知ることによって、身体機能を妨げるサイクルを止めることができます。

身体を知る

トリートメント

変化を実感する

アスリートが身体を酷使しても平気なのは、正しい情報に基づき正しいケアをおこなっているから。 固まったものを緩め、縮まっているものを伸ばし、身体を元に戻す。 そうする事で、血液循環の向上、免疫力の向上、回復過程の良循環、自律神経の機能アップがおこります。