vad innebär vardagsrehabilitering för dig? (vardag = varje dag)

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Undersköterskans dag 4 mars och 9 april 2008.

Välkomna till en stunds reflektion kring ämnet vardagsrehabilitering

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Vad innebär vardagsrehabilitering för dig?

(Vardag = varje dag)

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Att personalen arbetar med ”händerna på ryggen” är konsten i rehabiliteringsarbetet.

Det innebär att det individen klarar av att utföra skall denne också göra, även om det kan vara besvärligt och ta tid.

Träningen är insprängd i de dagliga rutinerna t.ex. förflyttning från säng till stol, gångträning, påklädning etc.

Gällivare kommun

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Det handlar om att inte lära in hjälplöshet, utan att ta vara på den kraft människor har, både brukarens och vårdpersonalens.

Utgångspunkten skall vara att ha en stödjande, inte hjälpande inriktning.

Att uppmuntra till egen problem-lösning och eget handlande.

Östersunds kommun

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Rehabilitering

• VardagsrehabiliteringKan utföras av all personal och med alla vårdtagare. Träningen kopplas till en återkommande aktivitet i vardagen.

• Specifik rehabiliteringRiktad träning utöver vardagsrehabilitering som utförs av rehabutbildad personal.

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Din inre resa…

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Diskutera med grannen:• Vad behövde du för hjälpmedel/

praktiska lösningar för att du skulle klara dig självständigt?

• Behövde du hjälp/stöd av annan person? I så fall vad?

• Vad skulle vara det allra viktigaste för dig i mötet med vård-/ hemtjänstpersonal?

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Kroppen är gjord för att användas!

• Hjärta• Blodtryck• Lungor• Skelett• Leder / brosk• Skelettmuskulatur• Mag- tarm• Hjärna

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Det är aldrig för sent att börja träna!

Styrka, rörlighet, kondition och balans kan förbättras oavsett ålder!

Fysisk aktivitet genom vardagsrehabilitering är därför mycket viktigt!

Undersköterskans roll i vardagsrehabilitering är ovärderlig!

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Effekter av fysisk aktivitet hos äldre

Förbättrad kondition!• Stabilare blodtryck • Minskad hjärtfrekvens• Ökad insulinkänslighet

Ex: Gå till affären, städa,kratta löv och ta på sig kläderna.

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Effekter av fysisk aktivitet hos äldre

Förbättrad styrka!En frisk 80-åring har i genomsnitt förlorat mer än hälften av sin ursprungliga muskelmassa.

Ex. Gå till matsalen, uppresning från stol, förflyttning i/ur säng, gå i trappa och baka bröd.

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Regelbunden styrketräning ger

ökad muskelstyrka hos äldre, på mellan

50-200%.

Även hos personer över 90 år!

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Effekter av fysisk aktivitet hos äldre

Förbättrad balans!Balansen förändras med åldern.Nedsatt balans kan leda till fallolyckor och frakturer.

Ex: Gå, sitta utan ryggstöd, gå i trappa och uppresning från stol.

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Effekterna av fysisk aktivitet är en färskvara.

Vi blir bra på det vi använder och tränar på.

Vi förlorar de förmågor vi har om vi inte använder dem!

Alla har rätt till att använda sina funktioner så länge som möjligt…

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Träning ger färdighet…

• Språkkunskaper• Bilkörning• Konditionen• Gå till toaletten• Ta på skorna• Förflyttning i/ur säng

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Effekter av promenader• Ökar muskelstyrkan• Förbättrar rörligheten• Ökar balansförmågan• Påverkar blodtrycket• Motverkar benskörhet• Bra för mag- och tarmfunktionen• Frigör energi → underlättar vila• Ökad endorfinhalt → minskad smärta• Ökar självkänslan, integriteten och det

psykiska välbefinnandet.

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Läkemedelskonsumtion

Vad händer om 10.000 äldre aktiveras så att de behöver ett läkemedel mindre?

Svenska folket sparar 10 miljoner kronor per år!

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Har vi tid med vardagsrehabilitering?

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Personalens upplevelse av att arbeta med vardagsrehabilitering

Innan projektet började• Rädsla att arbetsbördan skulle öka.• Rädsla att arbetet skulle ta längre tid.

Under projektets gång• Lättare att ställa rimliga krav på pensionären.• Ökat självförtroende i arbetet. • Ger pensionären tillräckligt med tid och arbetar med

händerna på ryggen.• Samarbetet mellan vårdpersonal och rehabpersonal

förbättrades – ömsesidig respekt för varandras erfarenheter och kunskap.

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Hur arbetar jag / hur kan jag arbeta med ett

vardagsrehabiliterande synsätt?

Kom ihåg! Lite är bättre än inget!

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Händerna InformeraTid Stöd

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Tack för ert intresse!

Lycka till i vårt gemensamma arbete med vardagsrehabilitering.

Nätverk för utveckling av äldrevården på Höglandet

Kompetenscentrum

Charlotte Eriksson 2008

Referenser

• FYSS. Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling. 2003.

• Intern medicin. L. Hallberg, G. Holm, N. Lindholm, L. Werkö. Liber 1996.

• Smärta och smärtbehandling. M. Werner, P. Strang. Liber 2003.

• Aktivering i vardagen. P. Ström. Liber 1995.• www.fouivast.com• www.lsr.se