yÜzme branŞinda temel ÖĞretİm ve genel prensİpler€¦ · 1.kişinin harekete ilişkin...
Post on 01-Aug-2020
6 Views
Preview:
TRANSCRIPT
İSTANBUL
GELİŞİM ÜNİVERSİTESİ
BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR YÜKSEKOKULU
YÜZME BRANŞINDA
TEMEL ÖĞRETİM VE GENEL
PRENSİPLER
ANY 344 (1)
İHTİSAS SINIFI
Doç. Dr. Kubilay ÇİMEN
(2019-20)
YÜZME DERSİ
TEKNİK NEDİR ?
YÜZME DERSİ
Bir sanat, bir bilim, bir meslek
dalında kullanılan yöntemlerin
tümü, yol, beceri, yöntem.
YÜZME DERSİ
Sportif Teknik Nedir ????
YÜZME DERSİ
Sportif teknik;
Belirli bir sportif hareketin
amacına en uygun ve en
ekonomik şekilde
gerçekleştirilmesidir.
YÜZME DERSİ
En zor yarışma koşulları altında;
Sportif alıştırmanın hareket
yapılarını ekonomik ve mükemmel
şekilde yapabilmek ve maksimal
verime ulaşmak
YÜZME DERSİ
Yüzme sporunda, diğer spor
branşlarına göre temel
farklılıklar nedir ?
YÜZME DERSİ
Sporcular akışkan bir ortam
içinde adeta asılı bir
durumdadır
YÜZME DERSİ
Sporcu,tekniği uygulamak
( istenilen yöne hareket
edebilmek ) için katı yerine sıvı
bir maddeyi itmek zorundadır
YÜZME DERSİ
Su içinde tekniği uygulayabilmek,
kara sporcularına göre 2 büyük
dezavantaj ortaya çıkartır!!
YÜZME DERSİ
Sporcunun toprağı ( zemini -
kullandığı aletin direncini ) iterken
kullandıkları tepki kuvveti, su
direncinden çok daha fazladır
YÜZME DERSİ
Kara sporcularının bir tekniği
uygularken karşılaştıkları hava direnci ,
yüzücünün karşılaştığı su direncinden (
yoğunlukları sebebi ile ) çok daha azdır
YÜZME DERSİ
YÜZMEYİ YENİ
ÖĞRENENLERİN SORUNLARI
İnsan suyun içerisinde
karadakine oranla üç-dört kat
daha fazla ısı kaybeder.
YÜZME DERSİ
YÜZMEYİ YENİ
ÖĞRENENLERİN SORUNLARI
Küçük çocuklarda bu oran daha
yüksektir.
Yaş küçüldükçe suyun ısısını
arttırmak gerekir.
YÜZME DERSİ
YÜZMEYİ YENİ
ÖĞRENENLERİN SORUNLARI
Suyun sıcaklığının yüzücülerin
hareketleri üzerindeki etkisi.
YÜZME DERSİ
YÜZMEYİ YENİ
ÖĞRENENLERİN SORUNLARI
Suyun insan vücudu üzerine
hidrostatik basıncı
YÜZME DERSİ
YÜZMEYİ YENİ
ÖĞRENENLERİN SORUNLARI
Suyun içerisinde O2 tüketimi
fazladır.
YÜZME DERSİ
YÜZMEYİ YENİ
ÖĞRENENLERİN SORUNLARI
Suyun derinliği
YÜZME DERSİ
YÜZMEYİ YENİ
ÖĞRENENLERİN SORUNLARI
Başarısızlık
YÜZME DERSİ
YÜZMEYİ YENİ
ÖĞRENENLERİN SORUNLARI
Öğretmenden korku
YÜZME DERSİ
YÜZMEYİ YENİ
ÖĞRENENLERİN SORUNLARI
Suyu yutma
YÜZME DERSİ
YÜZMEYİ YENİ
ÖĞRENENLERİN SORUNLARI
Korku
YÜZME DERSİ
YÜZMEYİ YENİ ÖĞRENENLERİN SORUNLARI
İnsan suyun içerisinde karadakine oranla üç dört kat
daha fazla ısı kaybeder.
Küçük çocuklarda bu oran daha yüksektir. Yaş
küçüldükçe suyun ısısını arttırmak gerekir.
Suyun sıcaklığının yüzücülerin hareketleri üzerindeki
etkisi.
Suyun insan vücudu üzerine hidrostatik basıncı
Suyun içerisinde O2 tüketimi fazladır.
Suyun derinliği
Başarısızlık
Öğretmenden korku
Suyu yutma
Korku
YÜZME DERSİ
İLK YÜZME DERSİNDE NEYİ
HEDEFLEMELİYİZ?
YÜZME DERSİ
İLK YÜZME DERSİNDE NEYİ HEDEFLEMELİYİZ
Suyun içerisinde rahat olmayı sağlamak.
YÜZME DERSİ
İLK YÜZME DERSİNDE NEYİ HEDEFLEMELİYİZ?
Herhangi bir yardımcı olmadan
kendisini rahat ve güvenli olmalarını
sağlamak.
YÜZME DERSİ
İLK YÜZME DERSİNDE NEYİ HEDEFLEMELİYİZ
Yeterli zaman tanımak kısa bir zaman
içerisinde rahatlık değil, rahatlığı istenilen
sürede tutabilmek hedeflenmelidir.
YÜZME DERSİ
ÖĞRETİMDE İLK ÖNCELİĞİMİZ NE
OLMALI ??
YÜZME DERSİ
ÖĞRETİMDE İLK ÖNCELİĞİMİZ
CAN GÜVENLİĞİ OLMALIDIR!!
YÜZME DERSİ
ÖĞRETİMDE TEMEL PRENSİP NE OLMALIDIR ?
YÜZME DERSİ
ÖĞRETİMDE TEMEL PRENSİP ;
Öğretim her basamağının aşamalı
olarak uygulanmasıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK BASAMAKLAMA
1. Suya uyum / suya alışma
2. Nefes çalışmaları
3. Dalma çalışmaları
4. Suda yatay pozisyon ve kayma
5. Suyu araç olarak kullanma
6. Belirli bir tekniğin öğretilmesi
YÜZME DERSİ
YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK ÜÇ BASAMAK
1-Suya Alışma:
İlk adım çok önemlidir. Neden ? Kaygılar !
( Karada bildiğimiz bir oyunu oynayarak
sevdirebiliriz. Çocukda / Yetişkinde
yaklaşım )
YÜZME DERSİ
YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK BASAMAKLAMA
1-Suya Alışma:
( riskler, güvenlik, bireysel farklılılar, grup ve özel
ders, kuralların açıklanması )
Havuz kenarına oturma ( eğitmenin pozisyonu )
Havuz kenarında su oyunları
Su içine alma
Su içinde rahatlama uygulamaları
Fobisi olana nasıl yaklaşmalı?
Kısa süreli ve güven arttırıcı riski olmayan
uygulamalar.
YÜZME DERSİ
YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK BASAMAKLAMA
2- Nefes çalışmaları
( anlatım tekniği / araç kullanımı / su yutma /
kesintisiz nefes verme/ ağız ve burun kullanımı )
Su dışında
Su içinde
YÜZME DERSİ
YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK ÜÇ BASAMAK
3- Dalma çalışmaları ( yardımlı / yardımsız 7 eşli
çalışmalar / nefesle birleştirme )
Başlarını suya sokmak
Gözlerini açma
Atlama
Atlama ve dalma olayı birbirine bağlanmalıdır
Suya nefes verme
YÜZME DERSİ
YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK ÜÇ BASAMAK
4 – Suda yatay pozisyon alma ve kayma
çalışmaları
Ayaklarını havuzun tabanından / kenarından
kesme
Suyun içerisinde hareketsiz kalma (Aletli ve
aletsiz / yardımlı - yardımsız / yüz üstü- sırt
üstü)
Kaymak (Yüzüstü kaymak /Sırtüstü kaymak )
YÜZME DERSİ
YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK ÜÇ BASAMAK
5 – Suyu araç olarak kullanma çalışmaları
Havuz kenarında yapılan çalışmalar
Yardımcı materyal kullanımı
Elle yapılan çalışmalar
Ayaklarla yapılan çalışmalar
YÜZME DERSİ
YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK ÜÇ BASAMAK
6- Belirli bir tekniğin öğretilmesi
Yukarıda uygulanan 5 aşamada çocuk başarılı
olduğunda bir tekniğin öğretimine geçilir.
YÜZME DERSİ
BİR TEKNİĞİN ÖĞRETİMİNDE (UYGULAMA) BASAMAKLAMA
Bir yüzme tekniğini bütün olarak öğretmek doğru
değildir. Çocuklar bu yükü kaldıramazlar.
YÜZME DERSİ
BİR TEKNİĞİN ÖĞRETİMİNDE (UYGULAMA) BASAMAKLAMA
İlk olarak bacak hareketleri ile başlamak
gereklidir. Daha sonra kol hareketleri öğretilir.
YÜZME DERSİ
BİR TEKNİĞİN ÖĞRETİMİNDE (UYGULAMA) BASAMAKLAMA
Başlangıçta bacak ve kol hareketleri ayrı ayrı kısa
mesafeler yüzdürerek öğretilir.
Başlangıçta nefes çalışmaları kol ve bacak
çalışmalarına dahil edilmez.
YÜZME DERSİ
BİR TEKNİĞİN ÖĞRETİMİNDE (UYGULAMA) BASAMAKLAMA
Nefes eğitimi tekniğin eğitimine göre değişir.
Önce nefes verişi sonra nefes alışı öğretilir.
Ardından kol hareketleriyle birleştirilir.
YÜZME DERSİ
BİR TEKNİĞİN ÖĞRETİMİNDE (UYGULAMA) BASAMAKLAMA
Tek tek öğretilen hareketler birlikte yaptırılacak
bağlantılar kurulmalıdır.
YÜZME DERSİ
BİR TEKNİĞİN ÖĞRETİMİNDE (UYGULAMA) BASAMAKLAMA
Bu noktadan sonra hedef, öğretilenleri
pekiştirmek ve hareketlerin bozulmadan daha
uzun mesafeleri yüzdürmek olmalıdır.
Bu öğretim sıralaması kelebek hariç diğer sitiller
için geçerlidir.
YÜZME DERSİ
YÜZMEDE MEKANİK KANUNLAR
EYLEMSİZLİK KANUNU
Yüzücünün uyguladığı kuvvetin, su sürtünmesi ve
yerçekimi kuvvetlerinin toplamından büyük olması
hareketi başlatır.
Hareketin devamlılığı ise uygulanan hareket
dizisinin sürekliliğine bağlıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZMEDE MEKANİK KANUNLAR
HIZLANDIRMA KANUNU
Hareket kuvvetinin büyüklüğü ne kadar fazla ise,
Yüzücünün vücut ağırlığı ne kadar az ise,
Hareket ne kadar düz bir hatta yapılıyorsa,
(Vücutta paralel bir çizgide hareket yapılıyorsa )
ilerleme o kadar hızlı olur
YÜZME DERSİ
YÜZMEDE MEKANİK KANUNLAR
ETKİ – TEPKİ KANUNU
Kol çekişinde suyun geriye doğru çekilmesi
“etki” vücudun ileri doğru hareketi “tepkidir”.
Kol çekişinde vücuda paralellik bozulursa
hareketin izlediği yolda sapma olur. Bir başka
ifade ile 50 metrelik havuz 55 millik mesafe
kat ederek yüzülmüş olur.
YÜZME DERSİ
UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ
Hareketin çok net ve doğru bir şekilde
öğretilmesi
(Film, slayt, örnek ve sözlü anlatım)
YÜZME DERSİ
UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ
Hataların abartılı hareketlerle
düzeltilmesi.
YÜZME DERSİ
UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ
Neden sonuç ilişkisinin anlatılması
(Hareket şekli nedir ? Hata nereden
kaynaklanmaktadır ? Ne yaptığı zaman hata
düzeltilecektir ? ) Gibi soruların cevaplarını
sporcunun bilmesi.
YÜZME DERSİ
UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ
Hataların tek- tek düzeltilmesi
YÜZME DERSİ
UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ
Hataların doğru zamanda diliminde
düzeltilmesi
YÜZME DERSİ
UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ
Yetişkin ve çocukta hata düzeltirken
kullanılacak ifade tarzı.
YÜZME DERSİ
UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ
Model gösteriminin olumlu etkisi.
YÜZME DERSİ
UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ
Hatayı gösterirken grubun doğru
pozisyonu alması.
YÜZME DERSİ
UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ
Hareketin çok net ve doğru bir şekilde öğretilmesi
(Film, slayt, örnek ve sözlü anlatım)
Yetişkin ve çocukta hata düzeltirken kullanılacak ifade tarzı.
Model gösteriminin olumlu etkisi.
Hatayı gösterirken grubun doğru pozisyonu alması.
Hataların abartılı hareketlerle düzeltilmesi.
Neden sonuç ilişkisinin anlatılması
(Hareket şekli nedir ? Hata nereden kaynaklanmaktadır ? Ne
yaptığı zaman hata düzeltilecektir ? ) Gibi soruların cevaplarını
sporcunun bilmesi.
Hataların tek- tek düzeltilmesi
Hataların doğru zamanda diliminde düzeltilmesi
Yetişkin ve çocukta hata düzeltirken kullanılacak ifade tarzı.
Model gösteriminin olumlu etkisi.
Hatayı gösterirken grubun doğru pozisyonu alması.
YÜZME DERSİ
NEFES ALMAK / VERME
Nefes Alma
En kısa sürede fazla nefes almak gereklidir.
Ağız mümkün olduğunca açılır ve insprasyon
yapılır
YÜZME DERSİ
YÜZME DERSİ
NEFES ALMAK / VERME
Nefes Alma
Suya en yakın mesafeden nefes alınır. ( Bu sayede
zaman kaybedilmez ve teknik bozulmaz)
YÜZME DERSİ
NEFES ALMAK / VERME
Nefes Alma
Ağız az açılır ve yeterli miktarda oksijen
alınamazsa, oksijen borçlanması sonucu kısa
sürede teknik bozulur.
Bu durumun sonunda, genellikle su yutma hadisesi meydana gelir.
YÜZME DERSİ
NEFES ALMAK / VERME
Nefes Verme
Az nefes verilirse, nefes almak üzere ağız dışarı
çıktığında yeterli oksijen alamaz ve devamında
teknik bozulur.
YÜZME DERSİ
NEFES ALMAK / VERME
Nefes Verme
Ağız su dışına çıktığı noktada, son bir nefes
patlaması ile nefesin tamamı boşaltılır.
Bu sayede kısa süre içinde sadece nefes alış
işlemi yapılır.
YÜZME DERSİ
NEFES ALMAK / VERME
Nefes Verme
Nefes suyun altında ağırlıklı olarak burundan ve
beraberinden ağızdan verilir.
Nefes veriş kontrolü tek bir seferde ve ritme
uygun bir zamanda yapılır.
YÜZME DERSİ
HATA YAPMAYA NEDEN OLAN
FAKTÖRLER
Kişinin harekete ilişkin bilgileri
doğru anlamaması
YÜZME DERSİ
HATA YAPMAYA NEDEN OLAN
FAKTÖRLER
Hareketin doğru ve iyi şekilde
planlanmaması
YÜZME DERSİ
HATA YAPMAYA NEDEN OLAN
FAKTÖRLER
Hareketin bilincinde olmamak
YÜZME DERSİ
HATA YAPMAYA NEDEN OLAN
FAKTÖRLER
Motorik hataların yapılması
(Yorgunluk ve sakatlık)
YÜZME DERSİ
HATA YAPMAYA NEDEN OLAN
FAKTÖRLER
Gelişmeye ilişkin bazı etkenler
(Güç eksikliği)
YÜZME DERSİ
HATA YAPMAYA NEDEN OLAN
FAKTÖRLER
Refleksin motorik hareketlere
olumsuz etkisi ( Yüzüne gelen
suyu silmesi)
YÜZME DERSİ
HATA YAPMAYA NEDEN OLAN
FAKTÖRLER
Duygusal tepkiler nedeni ile (heyecan
/stres ) yüzücünün hareketlerini
kontrol altına alamaması
YÜZME DERSİ
HATA YAPMAYA NEDEN OLAN FAKTÖRLER
1.Kişinin harekete ilişkin bilgileri doğru anlamaması
2.Hareketin doğru ve iyi şekilde planlanmaması
3.Hareketin bilincinde olmamak
4.Motorik hataların yapılması (Yorgunluk ve
sakatlık)
5.Gelişmeye ilişkin bazı etkenler (Güç eksikliği)
6.Refleksin motorik hareketlere olumsuz etkisi
( Yüzüne gelen suyu silmesi)
7. Duygusal tepkiler nedeni ile (heyecan /stres )
yüzücünün hareketlerini kontrol altına alamaması
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Bu yaş grubunda yöntem ve uygulama genel
olarak aynı anlatılmasına rağmen, gruplar
( 4 yaş- 5 yaş- 6 yaş )eğitime ayrı ayrı
alınmalıdır.
Gelişim hızlarına bağlı olarak 6 aylık
periyotlarda motor gelişimleri, bilişsel
gelişimleri, duygusal gelişmleri arasıbda çok
farklılklar vardır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Bu devrede taklit ve model gösterimi
öğretim metodları uygulanır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
İlk yaklaşım ve güven ortamının
kurulması çok önemlidir.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Detaylı anlatım ve açıklamadan
kaçınılmalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Dersin kısa olması ve oyun
kimliğinde işlenmesi önemlidir.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Yumuşak bir ses tonu kullanılmalı
sert ifade ve uyarılar kesinlikle
yapılmamalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Hatalar tek tek düzeltilmelidir.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Bireysel ayrılıklara dikkat edilmeli bu
dönemin gelişim hızı çok fazladır ve bireye
göre farklılıklar arz eder.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Seyrettikleri dizi, çizgi film kahramanlarına
vurgulama yapılmalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Anlatım sırasında öğrenci ile göz
teması kurulmalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Motive edici olumlu geri dönüş
yapılmalı, uygulamadaki eksiklik asla
bireysel olarak vurgulanmamallıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Riskli ortam ve güvensizlik
yaratılmamalıdır.
Bir eğitmene en fazla 6 öğrenci
verilemlidir.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Rekabet ve yarışma formatı asla
uygulanmamalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Çabuk sıkılırlar aşırı yüklenme ve
ısrar yapılmamalıdır. Bu durum
çocuğu yüzmeden soğutur.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Sık sık uyaran verilmeli ve uyaran
şiddeti değiştirlmelidir.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA GÖRE
YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
20 dakikadan sonra dikkatte devamlılıkları
düşer. Bu durum su içinde ve bireysel
farklılıklara göre değişkenlik gösterir.
25 dakikadan sonra algılama durur.
Bu zaman dilimden sonra, keyif aldıkları
oyun oynatmanız öğretilenleri pekiştirmeniz
açısından önemlidir.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)
Suda kaldıkları zaman dilimi 30 dakikayı
geçmemelidir. ( havuz kenarında oturarak
geçirdikleri zaman hariç )
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)
Model gösterme ve tekrar yöntemi
kullanılmalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)
Havuz içinde Ders süresi 35 dakika yı
geçmemeli ve dikkat yoğunlukları ara ara
toparlanmalıdır.
30 dakikadan sonra dikkatte devamlılık
düşer. 35 dakikada durur.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
İLK ÖĞRETİM 1. KADEME YAŞ GRUBU (7-9)
Gruplar 8 kişiyi geçmemelidir. ( Ağırlıklı
olarak
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)
Öğretimde verimliliği arttırmak için oyun
ve basit yarışma (rekabeti hissettirmeden)
dirilleri yapılmalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)
Bu dönemde zihinsel ve fiziksel gelişim ile
paralel olarak algı ve uygulama becerileri
farklı hızla gelişir.
Bu sebeple bireysel ayrılıklara dikkat edilerek
birebir analiz ve çalışmalar yapılmalıdır.
Verilen destek ihtiyaca göre belirlenmeli.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)
Bu grupta ses tonu ve yaklaşım ( zaman
zaman ) biraz daha otoriter olmalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)
Çalışmaların daha katılımcı verimli
geçmesi için kara ve havuz çalışmalarında
yardımcı malzemelerin kullanımına yer
verilmelidir.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)
Açıklamalar havuz dışında net
anlatılmalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
YAŞ GRUBU (10-12 yaş)
Çocuklar ortak bilinçlidir.
Bireysel ayrılıklar ve becerilerin seviyesi
netleşmiştir.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
YAŞ GRUBU (10-12 yaş)
Kendilerinin ve yaşıtlarının farlılıklarını
keşfetmiş ve kabullenmiştirler.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
YAŞ GRUBU (10-12 yaş)
Yüzme bilmeyen ve az bilenlerin sudan
korkma duygusu gelişmiştir.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
YAŞ GRUBU (10-12 yaş)
Bire bir çalışma önemlidir.
Detay akatarımları anlayabilirler.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
YAŞ GRUBU (10-12 yaş)
Su korkusunun olduğu çocuklarda, suya
atlama çalışması , yüksek sesle ikaz, sert
eğitim kesinlikle yapılmamalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
YAŞ GRUBU (10-12 yaş)
Öğretmenin otoriteyi hisettirmesi ve
kuralları sık sık hatırlatması önemlidir.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
YAŞ GRUBU (10-12 yaş)
Kara çalışma az su çalışması fazla
olmalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
YAŞ GRUBU (10-12 yaş)
Eğitmen rol modeldir. Öğrenci ile iletişiminde
güven ortamı kurması çok önemlidir.
Bunu sağlamak için çalışma esnasında ve
dinlenme aralarında diyalog kurmak önemlidir.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
YAŞ GRUBU (10-12 yaş)
Video seyrettirilmesi ve model gösterimi
bu yaş grubunda verimliliği arttırır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
16 YAŞ VE ÜSTÜ
Bire bir öğretim ağırlıklıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
16 YAŞ VE ÜSTÜ
Kaslar kuvvetli ve gelişmiş olduğundan
dolayı korku kaynaklı kasılmalar, tekniğin
yapılmasını zorlaştırır.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
16 YAŞ VE ÜSTÜ
Yüzme bilmeyenlerde önce su korkusunun
yenilmesi gereklidir.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
16 YAŞ VE ÜSTÜ
Kızlar erkeklere oranla daha çabuk yüzme
öğrenirler.
YÜZME DERSİ
YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA
GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR
16 YAŞ VE ÜSTÜ
Başarısız eğitim ve tehlikeli olay yaşama
öğretimi zorlaştırır, bazen imkansız hale
getirir.
YÜZME DERSİ
HAVUZUN RANTABL KULLANIMI
Potansiyelin araştırılması
İdman programı ve çalışma dönemleri
Üye profili ve zaman istekleri
Ölü zamanları doğru tespiti
Gruplar arası giriş ve çıkışların zaman kaybı
olmaksızın uygulatılması
Bakım ve temizlik zamanının doğru tespiti
Ekonomik getirin dikkate alınması ( rekreatif
yüzmede )
YÜZME DERSİ
YÜZMEYE HANGİ YAŞTA VE HANGİ
TEKNİKLE BAŞLANMALIDIR
O ülkede ki okula başlama yaşı dikkate
alınmalıdır. Çünkü öğrenmeye artık tam
olarak hazırdır.
YÜZME DERSİ
YÜZMEYE HANGİ YAŞTA VE HANGİ
TEKNİKLE BAŞLANMALIDIR
Eğer müsabık (yarışmacı) yetiştiriyorsak
serbest stil, su üstünde kalmasını
hedefliyorsak kurbağalama stili ile
başlanmalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZMEYE HANGİ YAŞTA VE HANGİ
TEKNİKLE BAŞLANMALIDIR
Yüzmeye yeni başlayan çocuklar için
haftada 3 çalışma yeterlidir.
Çalışmalar gün aşırı ve düzenli olmalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZMEYE HANGİ YAŞTA VE HANGİ
TEKNİKLE BAŞLANMALIDIR
O ülkede ki okula başlama yaşı dikkate
alınmalıdır. Çünkü öğrenmeye artık tam olarak
hazırdır.
Eğer müsabık (yarışmacı) yetiştiriyorsak
serbest stil, su üstünde kalmasını
hedefliyorsak kurbağalama stili ile
başlanmalıdır.
Yüzmeye yeni başlayan çocuklar için haftada
3 çalışma yeterlidir.
Çalışmalar gün aşırı ve düzenli olmalıdır.
YÜZME DERSİ
METODİK İLKELER
Başlangıçta kuralcı bir organizasyon
yapmak gereklidir.
Antrenörün çalıştırıcının tüm
yüzücülerin onu rahatlıkla
görebileceği ve duyabileceği bir
konumda bulunması gereklidir.
YÜZME DERSİ
METODİK İLKELER
Bir hareketi açıklarken çocuklardan
neyi beklediğimizi açık bir dille ifade
etmek gereklidir.
Hareketi zihinsel olarak kavratmak
gerekir.
YÜZME DERSİ
METODİK İLKELER
Sistemde, öğretilen hareketlerin
birbirini bir bütün oluşturacak şekilde
izlemesi gerekir.
Hareketler bilinenden, bilinmeyene ve
basitten zora doğru olmalıdır.
Bireysel inceleme, öğrencilerle tek
tek ilgilenmek gerekir.
YÜZME DERSİ
METODİK İLKELER
Başlangıçta kuralcı bir organizasyon yapmak
gereklidir.
Antrenörün çalıştırıcının tüm yüzücülerin onu
rahatlıkla görebileceği ve duyabileceği bir konumda
bulunması gereklidir.
Bir hareketi açıklarken çocuklardan neyi beklediğimizi
açık bir dille ifade etmek gereklidir.
Hareketi zihinsel olarak kavratmak gerekir.
Sistemde, öğretilen hareketlerin birbirini bir bütün
oluşturacak şekilde izlemesi gerekir.
Hareketler bilinenden, bilinmeyene ve basitten zora
doğru olmalıdır.
Bireysel izceleme, öğrencilerle tek tek ilgilenmek
gerekir.
YÜZME DERSİ
YÜZME İLE GELEN RAHATSIZLIK VE
SAKATLIKLAR (NEDENLER VE
SONUÇLAR)
Yanlış teknik uygulaması ve yetersiz
antrenmanın sonucu;
Kurbağalamada “diz eklemi sakatlıkları”
Kelebekçilerde “bel sakatlıkları”
Sırtçılarda “omuz sakatlıkları”
Bu eklem sorunları “bireysel” nedenlidir.
YÜZME DERSİ
YÜZME İLE GELEN RAHATSIZLIK VE
SAKATLIKLAR (NEDENLER VE SONUÇLAR)
Çevresel etkenler ve özbakım
yatersizliklerisonu;
Havuzdan çıktıktan sonra kulağın yeterli
ölçüde kurulanmaması nedeni ile; nemli
ortamda mikroorganizmaların üremesi ve orta
kulakta iltihaplanma olması
Havuzda yeterli temizlik ve bakımın
yapılmaması sonucu; Mantar enfeksiyonları, göz
rahatsızlıkları ve sarılık olma rahatsızlıkları
YÜZME DERSİ
YÜZME İLE GELEN RAHATSIZLIK VE
SAKATLIKLAR (NEDENLER VE SONUÇLAR)
SÜRANTRENE
Dengesiz ve plansız antrenman programı sonucu ortaya
çıkar. Tedavi yapılmalıdır fakat yüzücünün yapması
gereken koruyucu tedbirler ve tedavide sporcunun
yapacağı işlemler;
Çalışmalara ara verme,
Keyif alınan ve dinlendiren etkinlikler yapma,
Fiziksel ve psikolojik yüklenmelerden uzak durma,
Beslenme porgramını değiştirme,
Rekraaktif yüzme ve sauna kullanımı,
Masaj uygulması
Sonunda antrenmanlara kontrollü bir dönüş sağlanır.
YÜZME DERSİ
YÜZME İLE GELEN RAHATSIZLIK VE
SAKATLIKLAR (NEDENLER VE SONUÇLAR)
YÜZÜCÜ OMUZU
Kravl ve kelebek yüzme sitillerini uygulayan
yüzücülerde omuz bölgesinde ( humerus başı ile
scapula’nın acremion çıkıntısı) yumuşak dokunun
sıkışması ile meydana gelir.
Kolun içe ve öne doğru hareketlerinde omuz
bölgesinde şiddetli ağrı ile ortaya çıkar.
YÜZME DERSİ
YÜZME İLE GELEN RAHATSIZLIK VE
SAKATLIKLAR (NEDENLER VE SONUÇLAR)
YÜZÜCÜ OMUZU
Fiziksel tedavi uzmanı ve doktor tarafından
teşhis ve tedavide;
Omuz ekleme aktif hareketleri
Kondisyon egzersizlerine devam edilmesi
Lokal ısı uygulaması bunun sürekli olmasının
sağlanması
Ağrı ortadan kalktığında antrenmanlara
başlanması
YÜZME DERSİ
FİZİKİ GÜCÜ ETKİLEYEN FAKTÖRLER ?
YÜZME DERSİ
FİZİKİ GÜCÜ ETKİLEYEN FAKTÖRLER
Sporcunun Tekniğine / Antrenman
verimliliğine bağlı faktörler
Yüzme ve güç ilişkisi
Yüzmenin diğer sporlara oranla
uygulanmadaki direnç avantajları ve
dezavantajları
YÜZME DERSİ
FİZİKİ GÜCÜ POZİTİF ETKİLEYEN
FAKTÖRLER
Sporcunun özbakım ve sosyal yaşantı
prensipleri ile ekonomik durumuna bağlı
faktörler ?
YÜZME DERSİ
FİZİKİ GÜCÜ POZİTİF ETKİLEYEN FAKTÖRLER
Sporcunun özbakım ve sosyal yaşantı prensipleri ile
ekonomik durumuna bağlı faktörler.
Yeterli uyku
Dengeli beslenme
Hijyenik Vücut bakımı
Spor malzemelerinin amaca uygun kullanımı
Yeterli dinlenme olanağı
Serbest zaman dilimlerinin doğru değerlendirilmesi
İyi konsantrasyon
Cinsel hayatta denge
Barınılan yerin uygun şartları taşıması
Hayattan zevk alma
YÜZME DERSİ
FİZİKİ GÜCÜ POZİTİF ETKİLEYEN
FAKTÖRLER
Çevresel ve hastalığa bağlı faktörler
YÜZME DERSİ
FİZİKİ GÜCÜ POZİTİF ETKİLEYEN
FAKTÖRLER
Çevresel ve hastalığa bağlı faktörler
İklim değişiklikleri
Lokal enfeksiyonlar
Küçük yaralanmalar
Gürültü
Su ısısı
YÜZME DERSİ
YÜZME VE ORGANİZMA
Organizmanın fonksiyonları değişir;
Nefes alış-veriş artar
Kalp ritmi hızlanır
Vücut ısı mekanizması daha hızlı çalışır.
Daha sonra vücut bu farklı ortama adapte
olur
Refleks fonksiyonları ( nefes ve dolaşım
sistemi) adapte olurken, iç güdüsel tepkiler
(sudan korkma ve kas gerginliği) azalır
YÜZME DERSİ
SU DERECESİNİN VÜCUDA ETKİLERİ
Vücut ısısı 37 C’dir. Suyun ısısı en uygun 24
C’dir.
Vücut suya ısı verir.
İlk anda soğuğun etkisi ile daralan
damarlar normale döner.
Su da hareket fonksiyonları arttıkça enerji
ve ısı metabolizması çalışır.
Su içerisinde ki hareketlerde diğer spor
branşlarına göre %75 daha fazla enerji
harcanır.
YÜZME DERSİ
SOLUNUM MEKANİZMASI
Efor kaybı fazla olduğu için solunum
mekanizması hızlı çalışır.
Yüzmeye yeni başlayanlarda (öğrenme
safhasında ) çok fazla efor efor
harcanmasa da solunum mekanizması
çok hızlı çalışır. Bunun sebebi, koku ve
tedirginliğin solunum ritmini
etkilemesidir.
YÜZME DERSİ
SOLUNUM MEKANİZMASI
Yeni başlayanlarda solunum
mekanizmasının düzgün çalışmaması
sebebi ile yeterli oksijen alamayan kaslar
çabuk yorulur.
Bu sebeple öğretim aralarında sıkça
nefes dirilleri yaptırılmalıdır.
Zamanla su içerisinde tekniğe uygun
nefes alıp-verme adaptasyonu sağlanır.
Bu iyi bir tekniğin öğrenilmesi için şarttır.
YÜZME DERSİ
SOLUNUM MEKANİZMASI
Düzenli ve ritimli nefes alıp –verme performansı ,
hem iyi bir teknik ile yüzme için hem de
yorgunluğu geciktiren temel faktördür.
Yüzme sporu ile uğraşanların solunum
kapasitesi diğer spor branşlarına göre daha çok
gelişir.
Bunun sebebi solunum mekanizmasının çok
yoğun çalışmasının yanında büyük açılı kol
hareketlerinin göğüs kafesinin genişletmesi ve
akciğerlere normalden fazla oksijen dolmasıdır.
YÜZME DERSİ
SOLUNUM MEKANİZMASI
Efor kaybı fazla olduğu için solunum mekanizması hızlı çalışır.
Yüzmeye yeni başlayanlarda (öğrenme safhasında ) çok fazla
efor efor harcanmasa da solunum mekanizması çok hızlı çalışır.
Bunun sebebi, koku ve tedirginliğin solunum ritmini
etkilemesidir.
Yeni başlayanlarda solunum mekanizmasının düzgün
çalışmaması sebebi ile yeterli oksijen alamayan kaslar çabuk
yorulur.
Bu sebeple öğretim aralarında sıkça nefes dirilleri
yaptırılmalıdır.
Zamanla su içerisinde tekniğe uygun nefes alıp-verme
adaptasyonu sağlanır. Bu iyi bir tekniğin öğrenilmesi için şarttır.
Düzenli ve ritimli nefes alıp –verme performansı , hem iyi bir
teknik ile yüzme için hem de yorgunluğu geciktiren temel
faktördür.
Yüzme sporu ile uğraşanların spor branşlarını yapanlara oranla
daha çok gelişir. Bunun sebebi solunum mekanizmasının çok
yoğun çalışmasının yanında büyük açılı kol hareketlerinin göğüs
kafesinin genişletmesi ve akciğerlere normalden fazla oksijen
dolmasıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME VE ENERJİ METABOLİZMASI
Enerji metabolizması protein,
karbonhidrat, yağ, vitamin ve minarellerin
dönüşümü ile çalışır.
Düzenli antrenman yapan bir sporcunun
aldığı besinin;
%70-75’i karbonhidrat
%10-15’i yağ
%15-20’si protein olmalıdır.
YÜZME DERSİ
YÜZME VE ENERJİ METABOLİZMASI
Fakat stillere göre beslenme diyetleri
farklılık gösterebilir. Örneğin kısa
mesafeli yüzücüler için,
%44-67 karbonhidrat
%22-33 protein
%10-15 yağ olmalıdır.
Sporcularda uygulanan diyet ( beslanme
programı) yaşa, mevsime, antrenman
sezonuna ve vücut yapısı/yapısına göre
değişiklik gösterir.
YÜZME DERSİ
YÜZMENİN KAS YAPISINA VE UZAMAYA ETKİSİ
Yüzme sporunda su direnci olması nedeni
ile motorik özelliklerin daha verimli
çalışması gerekmektedir. ( Kuvvet, sürat,
dayanıklılık, esneklik)
Yüzücü kaslarının boimekoniği diğer spor
branşlarına göre farklılık gösterir.
YÜZME DERSİ
YÜZMENİN KAS YAPISINA VE UZAMAYA ETKİSİ
Yüzme, Cimnastik gibi sporlar yapan
kişilerde bu nedenle daha çok eksantrik
kasılma gerçekleşir. Bu çalışma sisteminden
dolayı yüzücü adelesi ince ve uzun bir yapıya
sahiptir. Adele kalınlığı azdır.
Eksantrik kasılma: Kasların uzayarak ve dinamik
kasılmasıdır. Burada kas uzunluğu normal halindeki kas
uzunluk boyundan ve gerilim kuvveti açısından daha fazladır.
YÜZME DERSİ
YÜZMENİN KAS YAPISINA VE UZAMAYA
ETKİSİ
Yüzme sporunda su direnci olması nedeni
ile motorik özelliklerin daha verimli
çalışması gerekmektedir. ( Kuvvet, sürat,
dayanıklılık, esneklik)
Yüzücü adelelerinin boimekoniği diğer
spor branşlarına göre farklılık gösterir.
YÜZME DERSİ
YÜZMENİN KAS YAPISINA VE UZAMAYA
ETKİSİ
Performans direk kuvvetle değil
dayanıklılık ile orantılıdır.
Uzun adele yapısı kemik boyunun uzama
safhasında direnci azaltır.
YÜZME DERSİ
YÜZME VE RİTİM
Hareketler arasında doğru koordinasyon
yoksa yüzmede performans düşer.
Biomekanik randıman az hareketle
yüksek sürate ulaşmak şeklinde
tanımlanır.
YÜZME DERSİ
YÜZME VE RİTİM
Küçük yaş gruplarında (7-13) yüksek efor
harcanarak yaptırılan yüklenmeler
yanlıştır.
Biomekonik randımanı arttırıcı derecesiz
antrenmanlar yaptırılmalı. Yüzülen
mesafenin kaç kolda alındığı dikkate
alınmalı ve biomekanik analizler
yapılmalıdır.
YÜZME DERSİ
BİOMEKANİK RANDIMAN FORMÜLÜ
100-(Tempo+Derede)
10
Tempo= 50 metrede kaç kol atıldığı
Derece= 50 metrenin kaç saniyede yüzüldüğü
ileriki yaşlarda (13 ve üstü) teknik oturmuş ve
efor kapasitesi performansı etkiliyorsa
aşağıda ki formül ile puanlama yapılır.
50-derece+tempo
10
YÜZME DERSİ
YÜZME VE BİOMEKANİK ANALİZ
Biomekanik açıdan bütün yüzme sitilleri aynı
hareket ve prensipleri ile çakışır.
Kollar bir kürek gibi hareket eder.
Bacaklar bir sarkoç gibi sallanır.
Tüm sitillerde hareketler iki bölümden oluşur.
1-Kol için 1 oaktif (su çekişi), 2 pasif (kol atışı) hareket
2-Bacak için; 1 oktif (bacak vuruşu) 2 pasif (bacak
çekişi) hareketi
YÜZME DERSİ
YÜZME VE BİOMEKANİK ANALİZ
Bütün hareketler simetriktir.
Bütün stillerde vücut postürü yataydır.
Bütün stiller yarışa deporla başlar.
Krawl, kurbağlama ve kelebek dışardan
atlama, sırt üstü ise suyun içinden başlar
YÜZME DERSİ
HAVUZLARDA UYULMASI GEREKEN
KURALLAR
SAĞLIK
Havuza girmeden önce lütfen tuvalete
gidiniz ve özellikle ayak temizliğine dikkat
ederek duşta yıkanınız.
Yüzme havuzu “deri enfeksiyonu”, ”açık
yara”, ve kesikleri olan kişiler tarafından
kullanılmamalıdır.
Bonesiz havuza girilmez
YÜZME DERSİ
HAVUZLARDA UYULMASI GEREKEN KURALLAR
GÜVENLİK
Yetişkin öğretmen veya cankurtaranın bireysel
gözetimi olmaksızın 12 yaşın altında ki çocuklar ve
yüzme bilmeyenler havuza giremezler.
Kullanıcı sadece kendine ayrılan kulvarda yüzecektir.
Havuz çevresinde koşmak, itişmek, çevredekileri
rahatsız edecek şekilde suya atlamak yasaktır.
Yüz maskesi ve palet sadece özel su altı
çalışmalarında ve rekreatif yüzme zaman dilimlerinde
kullanılır.
Kullanıcılar havuza girmeden önce bütün takıları
çıkarılmalıdır.
Havuza yabancı cisim atılmamalıdır.
Kullanıcılar mayo giymek zorundadırlar. Kot pantolon,
Futbol şortu vb.. havuzda kullanılmaz.
YÜZME DERSİ
HAVUZLARDA UYULMASI GEREKEN
KURALLAR
SEYİRCİLER
Seyirciler kendilerine ayrılan yerde
kalmak zorundadırlar.
Havuz bölümüne giremezler.
Havuz içine sözlü müdahale edemezler.
YÜZME DERSİ
HAVUZLARDA UYULMASI GEREKEN KURALLAR
GENEL
Dışarıda giyilen ayakkabı ile havuz içerisine
girilmez.
Kullanıcılar mayo ile çevresinden tribüne
çıkmazlar.
Günlük giyişiler, benzeri eşyalar, ve yiyecek
içecek havuz içerisine getirilemez.
Bireysel veya grup programda kendilerine ayrılan
saatte havuzu kullanmak zorundadırlar.
Kullanıcılar görevli kişilerin uyarılarına uymak
zorundadırlar.
Havuz kenarlarına uymayanların havuzu terk
etmeleri gereklidir.
YÜZME DERSİ
AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ
Bireysel veye grup eğitimlerinde
aileile birinci derecede iletişim
yönetici tarafından yapılmalıdır.
YÜZME DERSİ
AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ
Bu sebeple yönetici;
Uygulanan eğitim program,
Programın aşaması,
Gruba/ kişye özel durumlar hakkında bilgi
sahibi olmalıdır.
YÜZME DERSİ
AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ
Bireye özel durumların detaylı olarak
aile ile paylaşımı yapılırken eğitme ve
yönetici birlikte olmalıdır.
Yönetici tarfından yapılan
açıklamalar eğitmene mutlala
paylaşılmalıdır.
YÜZME DERSİ
AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ
Yönetici aile iletişiminde;
Kararlı,
Otoriter ,
Yapıcı
Eleştiriye açık bir tavırda olmalıdır.
YÜZME DERSİ
AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ
Araştırma gerektiren konularda yönetcinin
zamanında geri dönüş yapması çok
önemlidir.
Ortaya çıkan sıkıntılı durumlarda veliye
ulaşım yönetici tarafından yapılmalıdır.
YÜZME DERSİ
AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ
Ortaya çıkan sıkıntılı durumların telefonla
bildirilmesi çoğu zaman sorun yaratır.
Kısa ve net bilgiler verilmeli velinin kaygı
ve korku taşıması engellenmelidir.
YÜZME DERSİ
AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ
Velilerin bu yaş grubu çocuklar için
hassasiyetleri dikkate alınmalı.
Açıklamalar ve konunun paylaşımında
güven verici bir izlenimin aktarılması çok
önemlidir.
YÜZME DERSİ
AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ
Kayıt döneminde veliye program ve uyulması
geren kurallar çok net olarak açıklanmalı, yazılı
olarak verilmelidir.
( Hijyen, malzeme, Beslenme hedef ve bireysel
ayrılıklar, güvenlik, eğitmenin etkinliği ve
deneyimi )
YÜZME DERSİ
AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ
Sıkıntılı durumlarda Veli diğer ailelerin yanında Ev
sahibi takımın avantajındadır.
Yönetici bu durumda deplasmandadır. Veliyi ofise
almalı ev sahibi avantajını ele geçirmelidir.
Konunun açıklaması yapılırken velinin haklılığı
dile getirilmeli, ardından empati yapması
sağlanarak gerekçeler ve sonuçları açıklanmalıdır.
YÜZME DERSİ
AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ
En sık rastlanan durum Öğrenciler arası bireysel
farklılılar ve öğrenme hızlarıdır.
Velilere zaman zaman sabırlı olmaları ve aradaki
farkın kapanacağı anlatılmalıdır.
YÜZME DERSİ
AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ
Suya alışma çalışmları en uzun dönemdir.
Veliler bu dönemde çok sabırsızdır.
Tekrarların neden çok fazla yapıldığını
yorumlayamazlar.
Ara ra yapılan genel açıklamalar size gelecek soru
ve sıkıntıların önüne geçer.
YÜZME DERSİ
AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ
Velilerin havuz içine girme eğilimleri çok sık
rastlana bir durumdur.
Bu konuda verilecek tavizler tüm velilerin aynı
davranışı yapma hakkı verir.
Bu sebeple kesinlikle veliler eğitim sırasında veya
eğitim sonrasında havuz kenarına alınmamalıdır.
YÜZME DERSİ
AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ
Velierin izlemesi eğitmen açısından bazen
sorunlar yaratır.
Fiziiki yapıdan kaynaklanan durum velilerin
eğitimi izlemesine imkan tanır.
Bu durumda sorun olan velinin öğrenciyi görmesi
değil öğrencinin veliyi görmesidir.
YÜZME DERSİ
AİLE EĞİTMEN İLETİŞİMİ
Yöneticini olamadığı kurumlarda
eğitmen için yukarıda saydığımız tüm
maddeler geçerlidir.
Yöneticinin belli bir zaman diliminde
olamaması durumunda eğitmen aile
ile iletişim kurmak için görevini asla
bırakmamalıdır.
YÜZME DERSİ
AİLE EĞİTMEN İLETİŞİMİ
Eğitmen her öğrenciye eşit
yaklaşmalı, eğitimde ayırdığı sürenin
eşit olmasına dikkat etmelidir.
Eğitmenin birinci önceliği havuz
içinde güvenli ve verimli bir eğitim
vermektir.
YÜZME DERSİ
AİLE EĞİTMEN İLETİŞİMİ
Aileler genellikle eğitmenden bilgi
almak isterler.
Bu durumda eğitmen yöneticisi ile
birlikte açılama yapmayı tercih
etmelidir.
YÜZME ANTRENÖRÜNÜN SPORCU PERFORMANS ARTIŞINDAKİ İZLEYECEĞİ YOLLAR
Öncelik olarak 3 soru sorulur:
• Neyi? Ne zaman? kontrol
etmeliyiz?
• Nasıl kontrol etmeliyiz?
• Kimlerle çözüm odaklı olmalıyız?
HAVUZ DIŞI
Aile iletişimi
• Beslenme (kişiye özel beslenme programı olmalıdır - aileyle
iletişime geçilmelidir, beslenme uzmanıyla çalışılmalıdır)
• Dinlenme (fizyolojik özellikler dikkate alınmalı, sosyo-
ekonomik ve buna bağlı koşullar dikkate alınmalı örneğin
okuduğu okul uzaklığı, ev uzaklığı vb.)
• Serbest zaman değerlendirme (aile ile iletişime geçilmelidir)
• Sağlık durumu (fiziksel sağlık-psikolojik sağlık, bunlarla ilgili
çözüm odaklı olacağımız kişiler doktor, psikolog ve aile)
• Sosyal çevre (bu konuda iletişime geçilecek olanlar aile,
arkadaş ve benzeri kişiler olmalıdır)
• Okul veya iş durumu (çözüm odaklı olacağımız kişiler aile,
öğretmen, idare olmalıdır)
• Ekonomik durum
• Kıyafet, malzeme kullanımı (mevsime göre kıyafetler
taşınmalıdır)
HAVUZ İÇİ UYGULAMA
1. Öncelik olarak sporcuya kısa ve uzun vadeli HEDEF ler anlatılmalı.Bu hedefler şunlardır :1.Takım hedefleri2.Bireysel hedefler3.Kısa vadeli hedefler4.Uzun vadeli hedefler
2. Daha sonra sporcularla motivasyon konuşmaları yapılmalıdır.3. Sporculara antrenman programı ve antrenman detayları
anlatılmalı.4. Prensipler anlatılmalı.
Genel Prensipler
1.Antrenmana vaktinde gelmek
2.antrenmana malzemelerinle tam gelmek.
3.Uyku ve beslenme düzenine dikkat et. Bu konuda aile ile
iletişimde ol.
4.Havuz içerisindeki beklentilerini söyle.
5.Ne yüzeceğini söyle
6.Havuz içi kurallarını söyle(ara ne zaman verilecek, ne zaman
havuz dışına çıkılacak,
izin alıptamı çıkılıcak)
7.Havuz dışındaki malzeme koyma düzene dikkat etmesi gerektiğini
uyar.
8.Antrenman içerisinde sporcu yüzerken uyarı işaretlerini önceden
belirt(düdük,ıslık,alkış)
9.Anrenman içerisindeki ara süresini doğru kullan.
10.Otoriter ve prensiplerini koru.
11.Ders içerisinde veli ile konuşma yapma.
12.Antrenman esnasında sporcuyu destekleyici motivasyon verici
konuşmalar yap.
13.Antrenman sonunda değerlendirme yap.
14.Bazen çok yüklenmeli antrenman sonunda sporculara eğlenceli
oyunlar oynat.
top related