zátěžové testy
Post on 11-Feb-2016
71 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
Zátěžové testy
Fyziologie zátěže
Cíle zátěžového testování
Měření „dat“ vyjadřujících:
Aerobní kapacituSchopnost provádět zátěž při vysoké (MAXIMÁLNÍ) spotřebě kyslíku (VO2 max, VO2peak, etc.)
Cíle zátěžového testování
Měření „dat“ vyjadřujících:
Anaerobní kapacitu
Schopnost provádět zátěž v intenzitě překračující maximální spotřebu kyslíku (30-s peak PO, supramax. Testy – Wingate test.)
Cíle zátěžového testování
Vytrvalostní schopnosti
Schopnost provádět zátěž aerobního charakteru (submaximální intenzity) s prodlouženým trváním (chodecký test, Cooperův test, atd.)
Měření „dat“ vyjadřujících:
Cíle zátěžového testování
Silové schopnostiSchopnost překonávat odpor či konat práci proti vysokému odporu (MVC, max. počet opakování, atd.)
Měření „dat“ vyjadřujících:
Cíle zátěžového testování
FlexibilituKloubní rozsah v rámci daného rozpětí (dosah v sedu, goniometrie, atd.)
Měření „dat“ vyjadřujících:
Cíle zátěžového testování
Neuromuscularní dovednosti (obratnost)
Schopnost realizovat aktivity vyžadující koordinaci a pohybové dovednosti (balance, koordinace, atd.)
Měření „dat“ vyjadřujících:
Cíle zátěžového testování
Funkční výkonnost
Schopnost vykonávat běžné každodenní pohybové aktivity. (sed-a-stoj skóre, atd.)
Měření „dat“ vyjadřujících:
Zátěžové testování 1) měření a posuzování odezvy, případně i adaptace různých orgánových funkcí v závislosti na určitém
zatížení – posuzování trénovanosti jedince 2) provokace patologických reakcí neprojevujících
se za klidových podmínek
Měření schopnosti jedince podat a opakovat co nejlepší výkon
Testování výkonnosti
Parametry výkonnosti Výkon – [W, W/kg] – věk, pohlaví, zdravotní stav,
hmotnost
Výdej energie – [kcal] – 1 km = 70-80 kcal {běh, chůze}
Čas – [s., min, hod] - trvání
Rychlost – [m/s, km/hod]
Elevace – [˚, %]
Vzdálenost – [m, km]
Ideální zátěžový test 1. Jednoduchý protokol
2. a] obecný – obecná výkonnostb] specifický – specifická výkonnost
3. Bezpečný
4. Validní – měříme opravdu co chceme měřit?
5. Objektivní – žádný jiný vliv (osoba, prostředí)
6. Reliabilita
Zátěžové testováníProč provádět? - INDIKACE
Diagnostické (posouzení výkonnosti, diagnóza latentního onemocnění, …)
Kontrolní (vliv léčby či tréninku)
Preskripce pohybové aktivity či tvorba tréninkových programů
Výzkum
Prognostické
Zátěžové testováníProč (kdy) neprovádět ? - KONTRAINDIKACE
ABSOLUTNÍ
RELATIVNÍ
-AKUTNÍ ONEMOCNĚNÍ (horečka, infarkt myokardu - akutní),- maligní hypertenze (240/120), závažné dysrytmie, chronické onemocnění jater a ledvin, …
- Po infarktu myokardu, některé vady chlopní, nestabilní angína pectoris, nezvládnutý diabetes mellitus, ….
Kritéria dělení zátěžových testů
Podle velikosti zatížení:
Podle místa provedení
a) Maximální (narůstající zátěž)
b) Sub-maximální (relativně konstantní zátěž)
b) Supra-maximální (Wingate test – 30 s)
a) Laboratorní
b) Terénní
Laboratorní × terénní testy
Laboratorní testy
Nevýhody:- Odlišný pohybový stereotyp (veslaři, kanoisti na kole?)
- horší výsledek
- Nutná transformace výsledků do terénních podmínek
- Přesné stanovení velikosti zatížení
Výhody:
- Standardní laboratorní podmínky
- Nervozita z neznámého prostředí -horší výsledek
Terénní testy
Nevýhoda:- Relativně nepřesné stanovení zatížení, podaného výkonu
- Problém s přesností měření
- Známé podmínky – atletický stadion, sportovní hala, atd.
Výhoda:
- Identický pohybový stereotyp
- Přímé použití v tréninku
Laboratorní × terénní testy
- Nestálé podmínky, vlivy okolí
Maximalní × submaximalní testy
Maximální testy
- Přímé stanovení maximální výkonnosti organismu
Výhody:
Nevýhody:
- Závislost na vůli a motivaci
- Riziko u ne zcela zdravých osob
- Omezení použití před soutěží
- Malé změny sledovaných parametrů vlivem tréninku u vysoce trénovaných jedinců
Maximalní × submaximalní testy
Sub-maximální testy
- Bezpečné
Výhody:
Nevýhody:
- Menší závislost na volních vlastnostech (příjemnější)
- Větší změny monitorovaných parametrů vlivem tréninku
- Většinou bez restrikce před závodem
- Často založeny na odhadu (předpokladu) SFmax.- Z výsledku je odhadována maximální výkonnost (chyba odhadu?)
Druhy a zdroje zatížení1. Dynamické
2. Statické
3. Další
- Vlastní pohyby (dřepy, chůze)- Stupně (Step test)- Ergometry – bicyklový, chodecký pás, klikový ergometer, žebřík
- Dynamometry (handgrip)
- electrické, farmakologické, chladové, hypoxické, psychologické, ortostatické (leh – stoj), hluboké dýchání, výdech proti odporu – Valsalvův manévr, atd.
Standardní laboratorní podmínky1. Prostředí
2. Vybavení
3. Bezpečnost
- Klid (co nejméně osob)- Cirkulace vzduchu (klimatizace)- Teplota (18–22˚C), vzdušná vlhkost 40–60%
- kalibrace, funkčnost
- Rychlé spojené s pohotovostí- Přítomnost lékaře, defibrilátor, léky
4. Testovaná osoba- Zdravá- Vyhnout se pití kávy, alkoholu a kouření (nejméně 12 hod před)- Alespoň dvě hodiny po jídle
Standardní laboratorní podmínky
- Předchozí den bez namáhavé fyzické aktivity
Bicyklový ergometr × běhátkoBicyklový ergometr
- Více v Evropě?- Mechanická účinnost 20–25 %-W (výkon) = odpor (mechanické či electromagnetické brždění)
+ frekvence (50–70 otáček za minutu) Výhody:- prosto, tišší, přesné stanovení podaného výkonu
- jednodušší a bezpečnější provedení
Nevýhody:
- kalibrace, zapojení méně svalů, ne všichni „umí“ jezdit na kole
- z toho plynem nižší spotřeba kyslíku, nižší SF, atd..
- odběr krve, měření krevního tlaku, EKG, atd.
Bicyklový ergometr × běhátkoBěžecký pás
- Více v USA a Kanadě ?- Mechanická účinnost nižší než 15 %
-W (výkon) = rychlost (km/hod)+ elevace (%, °)
Výhody:- přirozený pohyb, jediná možnost testování dětí
- zapojení většího počtu svalů
Nevýhody:
- prostorově náročné, hluk
- nebezpečí pádu, problémy s měřením TK a odebírání vzorku krve
- dosažení “skutečného” maxima (vyšší spotřeba O2, SF)
top related