anabolizantes e suplementos
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Anabolizantes
e SuplementosSAULO BEZERRA DA SILVA
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A moda do corpo
Nos dias atuais, o culto ao corpo perfeito se tornou
moda
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Anabolizantes
Os anabolizantes são hormônios sintéticos
comumente utilizados para aumento no tamanho dos
músculos, força física e resistência
podem ser encontrados nas formas de comprimidos,
cápsulas ou injeções intramusculares.
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Como agem?
Facilita a recuperação muscular
Aumento de água nas células musculares
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Consequências Aumento nos pelos do corpo e rosto
Acne
Queda de cabelo
Engrossamento da voz
Irregularidade nos ciclos menstruais
Redução na produção de esperma
Alterações comportamentais e de humor
Impotência sexual
Hipertensão
Ataques cardíacos
Desenvolvimento dos seios
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Suplementos
São substancias isoladas artificialmente com o
objetivo de suplementar uma necessidade individual
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Suplementos Proteicos
Altas porções de proteína ingerida por atletas na
tentativa de aumento da massa muscular
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Suplementos Proteicos
Apesar das crenças de muitos técnicos, treinadores e atletas, resulta pouco benefício da ingestão de quantidades excessivas de proteínas. Uma ingestão superior a três vezes o nível recomendado não aprimora a capacidade de realizar trabalho durante treinamento intensivo. Para atletas, a massa muscular não aumenta simplesmente por comer alimentos ricos em proteínas (...) A proteína dietética excessiva é catabolizada diretamente para energia ou é reciclada na forma de componentes de outras moléculas, incluindo a gordura armazenada nos depósitos subcutâneos.(McArdle, Fisiologia do Exercício)
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QDR Proteína
0,8g por Kg de peso corporal
Praticante de exercício (aumentar massa): 1,6 a 1,7 g
por kg de peso
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Riscos do Excesso
Desidratação;
Sobrecarga Renal;
Pedras nos rins;
Perda de Cálcio;
Osteoporose;
Risco de Diabetes;
Entope Artérias;
Problemas cardíacos.