analisi dell’influenza dell’urlo nella prestazione di forza esplosiva - stefano pasino
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UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI PAVIADIPARTIMENTO DI SANITÀ PUBBLICA, MEDICINA SPERIMENTALE E FORENSE
Corso di Laurea in Scienze Motorie Scienze e tecniche dello sport
PIÙ FORTI URLANDOAnalisi dell’influenza dell’urlo nella prestazione di forza esplosiva
Relatore:Prof. Tiziano Gemelli
Tesi di laurea magistrale di: Stefano PasinoMatricola: 431938
Anno Accademico 2015-2016
PERCHÉ?
Silvia Salis. Lancio del martello
Ilya Konovalov. Martello Marco Lingua. Martello
Pawel Fajdek. Martello
Nicola Vizzoni. Martello
Valerie Adams. Getto del peso Julius Yego. Tiro del Giavellotto
MUSCOLATURA CONNESSA ALL’URLO
MUSCOLI ESPIRATORI MUSCOLATURA CORE
TRASVERSO DELL’ADDOME
OBLIQUO ESTERNO
OBLIQUO INTERNO
RETTO DELL’ADDOME
STUDI CORRELAZIONE URLO E FORZA
Effect of shout on maximal voluntary knee extension strength in concentric, isometric and eccentric contractions. (Kato M. ; Wakita H. ; Yagi N. ; Ikegami Y. ; Yabe K)
The Effects of “Grunting” on Serve and Forehand Velocities in Collegiate Tennis Players. (O'Connell, Dennis G.; Hinman, Martha R.; Hearne, Kevin F.; Michael, Zach S.; Nixon, Sam L)
From mental power to muscle power—gaining strength by using the mind. (Vinoth K. Ranganathan, Vlodek Siemionow, Jing Z. Liu, Vinod Sahgal, Guang H. Yue)
Some factors modifying the expression of human strength. (Michio Ikai, Arthur H Steinhaus)
Maggiore stato di arousal Maggiore attivazione dei motoneuroni della corteccia motoria
primaria Maggiore mobilizzazione delle fibre muscolari di tipo veloce
AUMENTO DELLA FORZA E MIGLIORAMENTO PRESTAZIONE!!!!
Test n1. SJ-CMJas14 soggettiSJ senza urlare + SJ urlandoCMJas senza urlare + CMJas urlando
soggetti SJ CMJasAtleti +6,65%
(p=0,0348)+7% (p=0,01426)
Ragazzi scherma
+3% (p=0,22965)
-1% (p=0,38974)
Strumentazione utilizzata per il test: Muscle Lab, Bosco System (ergojump)Dati analizzati con il test non paramentrico di Mann-Whitney. Livello significatività p<0,05
Test n2. SJ-CMJas17 soggettiGruppo1: 7 soggetti: urlo casualeGurppo 2: 10 soggetti: urlo al termine della fase concentrica dell’esercizio (stacco da terra)
gruppi SJ vs SJ+U CMJas vs CMJas+UGruppo 1 +5,497% (p=0,0951) +3,111% (p=0,2327)Gruppo 2 +9,128%
(p=0,05262)+5,947% (p=0,13567)
Strumentazione utilizzata per il test: Muscle Lab, Bosco System (ergojump)Dati analizzati con il test non paramentrico di Mann-Whitney. Livello significatività p<0,05
CONCLUSIONI
In conclusione possiamo dire che l’urlo migliora la performance di forza esplosiva. In letteratura questo è confermato. Secondo i test effettuati in tesi, che vogliono rappresentare un primo approccio di analisi all’ipotesi, è stato rilevato un miglioramento a livello pratico, in alcuni casi anche molto importante, anche se solo nello SJ del gruppo 2 si è quasi raggiunta la significatività statistica.