analiza unei situatii problematice - unde, cand
TRANSCRIPT
![Page 1: Analiza Unei Situatii Problematice - Unde, Cand](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022083018/577c7f451a28abe054a3d7e9/html5/thumbnails/1.jpg)
www.sapovestim.ro
Analiza unei situaţii problematice
Toţi am trăit cândva o mică dramă, fie că am luat o notă proastă sau am suferit din dragoste.Suferinţa ne poate altera modul de gândire, de aceea este bine să reanalizăm situaţia odată ce am reuşitsă ne detaşăm. Aşadar, notaţi:
Data şi ora -
Situaţia - Ce, unde, când şi cine -
Gândurile - Care erau gândurile tale - dă o notă pentru a arăta cât de tare le crezi acum -
Sentimentele - Cum te-ai simţit -
Erori - Ce erori de gândire faci - Cât de tare le crezi acum -
Adaptat după Think Good - Feel Good -
de Paul Sallard