Andebol

Andebol

Conteúdos técnico-tácticos

Individuais e colectivos

Nível Introdução

AndebolA aprendizagem dos «fundamentos» dos jogos de « invasão», em que se agarra e dribla a bola, Basquetebol e Andebol, deve ser assegurada na prática de “jogos infantis" ou em formas de jogo de preparação («jogos pré-desportivos»), preparando as bases de aptidão individual necessária a uma prática do «jogo formal» vocacionada para o aperfeiçoamento dessa prática (em equipa) e do próprio aluno.

Andebol

Andebol

Nível Introdução

Técnica Individual

Ataque

Defesa

Andebol

Técnica Individual

Conteúdos a leccionar

Pega da bola

Passe de Ombro

Recepção alta, média, baixa

 Remate parado

 Remate em Salto

Andebol

Pega da BolaCom duas mãos é a forma mais segura de efectuar o contacto com a bola, no entanto a pega a uma mão é a mais utilizada.

Andebol

Pega da Bola

Componentes Críticas:

Mãos em concha

Dedos flectidos e afastados – polegares e indicadores formam um “W”

Com uma mão

Mão sobre a bola, dedos bem abertos

Bola é segura pelo polegar e mínimo, os outros dedos envolvem a bola

Andebol

Passe

O passe tem como objectivo colocar a bola num colega de equipa.

O mais utilizado é o de ombro, sendo com ele que se deve iniciar o ensino do passe.

O jogador que executa o passe é responsável pela chegada da bola ao seu destinatário.

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Passe de Ombro

Componentes Críticas:

Pé contrário à mão que lança ligeiramente avançado

“Armar o Braço” – elevado ao nível do ombro e flectido a 90º

“Chicotada” de Pulso e dedos na fase final

Bola dirigida para o peito do colega

Andebol

Passe de Ombro

Erros mais comuns:

Ângulo entre o braço e o antebraço

é menor que 90 graus;

Passe feito com a perna avançada

do lado do braço portador da bola;

Executa o passe empurrando a

bola.

Andebol

Recepção

Gesto técnico que permite ao jogador ficar de posse da bola após um passe de um colega.

Objectivo é amortecer e agarrar a bola com segurança.

Recepção Alta; Média; Baixa.

Andebol

Recepção

Componentes Críticas:

Mãos em concha formando um

“W” recepções altas e médias e um

“M” na recepção baixa

Atacar a bola ( ir ao encontro da

bola)

Amortecer a bola flectindo os

braços

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RecepçãoErros mais comuns:

Braços rígidos no momento do contacto das mãos com a bola, não há amortecimento e a bola acaba por ser reflectida inviabilizando a recepção.

Não existência de uma superfície côncava (mãos e dedos) na altura de contacto com a bola reflectindo e inviabilizando a recepção.

O jogador não vai ao encontro da bola, aguarda imóvel que esta lhe chegue às mãos.

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Remate

É o gesto técnico que culmina todo o processo ofensivo.

O objectivo é introduzir a bola na baliza adversária – marcar golo.

Andebol

RemateComponentes Críticas:

Armar o braço à altura da cabeça, com o cotovelo afastado do tronco

Movimento de balanço do braço para trás com ampla rotação do tronco

O pé contrário ao braço de remate avançado, servindo de ponto de apoio;

Rematar com movimento rápido de extensão do braço e pulso, inclinação do tronco à frente e consequente avanço da perna contrária ao braço rematador;

Andebol

Remate

Erros mais comuns:

No “armar” do braço, cotovelo demasiado próximo do tronco, limitando a força e precisão do remate;

Insuficiente rotação do tronco

Não avança a perna contrária ao braço rematador

Andebol

Remate em Salto

Remate isolado frente ao Guarda-Redes.

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Remate em Salto

Componentes Críticas:

3 apoios grande e rápidos (esquerdo-direito-esquerdo para destros; direito-esquerdo-direito para esquerdinos);

Salto sobre a última perna de apoio para cima e para a frente ( sem oposição);

M.I. contrário ao da impulsão, flectido com rotação externa e elevação do joelho;

  Remate deve ser efectuado no momento mais alto do salto

Andebol

Remate em Salto

Erros mais comuns:

Na “armação” do braço, cotovelo demasiado próximo do tronco, limitando a força e precisão do remate;

Insuficiente rotação do tronco

Remate não é realizado no ponto mais alto;

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Ataque

Objectivos

 Ataque da baliza (finalização)

Manutenção da posse de bola

Provocar erros defensivos

Andebol

Ataque

Conteúdos a leccionar

Posição Base Ofensiva

Desmarcação

Ocupação Equilibrada do espaço

Combinação simples – “Passe e vai”

Sistema de Jogo Atacante

Ataque em Ferradura (Andebol de

7) ou Ataque em Trapézio (Andebol

de 5)

Andebol

Posição Base Ofensiva

Serve como posição de partida para

todos os movimentos e acções

ofensivas de um jogador, facilitando

os processos técnicos e movimentos.

A posição base ofensiva é adoptada

assim que o jogador ganha a posse

de bola e inicia o processo ofensivo.

Andebol

Posição Base

Componentes Críticas:

Membros Inferiores afastadas à largura dos ombros;

Ligeira flexão dos membros inferiores;

Membros Superiores ligeiramente flectidos

 Mãos abertas à altura do peito.

Andebol

Posição Base

Erros mais comuns:

Corpo tenso;

Membros Superiores estendidos ao longo do corpo;

Membros Inferiores estendidos perdendo rapidez de acção

Andebol

Desmarcação

Tem como objectivo abrir uma linha de passe, entre si e o companheiro com bola (“quebra do alinhamento”)

Critério de Êxito

O aluno sem posse de bola desloca-se no espaço com o objectivo de a receber.

Andebol

Ocupação Equilibrada do espaço

Tem como objectivo evitar a aglomeração do espaço de jogo (manter o alinhamento).

Critério de Êxito

Após iniciativa de uma acção atacante sem sucesso (por ex. desmarcação), o aluno deve recuperar de imediato o alinhamento, permitindo a continuidade ao ataque.

Andebol

Combinação simples

“Passe e Vai”

• É a combinação mais simples e

adequada ao ataque contra defesa

individual.

Andebol

“Passe e Vai”

É uma acção entre dois jogadores.

Critério de Êxito

Após passe, o aluno desloca-se em direcção à baliza, tentando abrir uma linha de passe ofensiva criando uma situação de superioridade numérica com o objectivo de finalização.

Andebol

“Ataque em Ferradura ou Trapézio”

Critério de Êxito:

O aluno demonstra atitude ofensiva.

Aplica as acções ofensivas aprendidas com o objectivo de finalizar.

AndebolCritério de Êxito:Com posse de bola

“Passa e vai” tenta ganhar superioridade numérica para finalizar

Sem posse de bola

Desmarca-se com intenção de abrir uma linha de passe que lhe permita a finalização não conseguindo recupera o alinhamento

“Ataque em Ferradura ou Trapézio”

Andebol

Defesa

Objectivos da Defesa

Defesa da baliza

Recuperação da posse de bola

Provocar erros ofensivos

Andebol

Defesa

Conteúdos a leccionar

Posição Base Defensiva

Acompanhamento do jogador com e sem bola

Intercepção

Sistema Defensivo

Defesa Individual

Andebol

Posição Base Defensiva

Serve como posição de partida

para todos os movimentos e

acções defensivas de um jogador,

facilitando os processos técnicos

e movimentos.

A posição base defensiva é

adoptada assim que um jogador

perde a posse de bola e inicia o

processo defensivo.

Andebol

Posição Base Defensiva

A atitude base defensiva permite entrar em acção com a rapidez que as circunstâncias o exijam.

Andebol

Posição Base

Componentes Críticas:

Peso do corpo igualmente

distribuído pelas duas pernas e

manter uma flexão alternativa

entre as duas pernas no sentido de

melhor vencer a inércia

Os braços semi flectidos com as

mãos colocadas ligeiramente

acima da linha dos ombros

Andebol

Posição Base

Erros mais comuns

Corpo tenso

Braços estendidos ao longo do corpo

Demasiado afastamento das pernas.

Andebol

Acompanhamento defensivo

Após perda de posse de bola pela sua equipa adopta de imediato uma atitude defensiva interpondo-se entre o seu adversário directo e a sua baliza, tentando:

Recuperar a posse da bola

Impedir ou dificultar a progressão em drible, o passe e o remate.

Andebol

Intercepção

Após perda de posse de bola pela

sua equipa adopta de imediato uma

atitude defensiva tentando:

Interceptar a bola, colocando-se

numa posição diagonal de defesa,

para intervir na linha de passe do

adversário.

Andebol

Sistema Defensivo

Defesa Individual

Cada jogador defende um atacante específico, sendo por ele responsável durante todo o tempo em que a outra equipa tiver a posse da bola

Critério de Êxito:

Aplica as acções defensivas mais adequadas às situações.

Andebol

Guarda-Redes

Enquadra-se com a bola, sem

perder a noção da sua posição

relativa à baliza, procurando impedir

o golo.

Andebol

Fim

FimFim

Desenvolvido por Maria João Vasconcelos, 2003