angst vor augenhöhe_oop16
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Kann man Augenhöhe spüren?
Versetzt Euch in eine Situation, in der ihr nicht auf Augenhöhe geblieben seid. Erläutert Euch gegenseitig die Situation. Stellt Euch vor ihr seid wieder in der Situation und nehmt ohne Worte einmal
• Stehende Position ein (Partner sitzt)
• Sitzende Position (Partner steht)
• Steht Euch aufrecht gegenüber
Fazit: Was nehmt ihr innerlich war? Unterhaltet Euch, welche Impulse ihr erhalten habt..
Ich ok/ Du ok
Ich ok Du nicht ok
Ich nicht ok
Du ok
Ich nicht ok/ Du nicht ok
Was bedeutet Augenhöhe?
Quelle: Eric Berne, amerikanischer Psychiater (1964) Transaktionsanalyse
Unsere Antreiber die Angst nicht ok zu sein..
• Sei perfekt! • Mache es allen recht! • Beeil Dich! • Streng Dich an! • Sei stark!
Körper: taub, Magen verkrampft,
angespannt, kribbelig
Sich die Erlaubnis geben..
• Ich darf mir helfen lassen
• Ich darf mir Zeit nehmen und es auf meine Art tun
• Ich darf mich wichtig nehmen und herausfinden, was ich selbst will
• Ich darf mich so zeigen wie ich bin und meinen eigenen Stil entwickeln
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Angst
Scham
Keine Wahl
haben
Unterdrük-kung/Kontrolle
Kein Vertrauen
Was Angstkulturen antreibt:
Quelle: verändert nach Michael Sahota und Olaf Lewitz
Angst
Kon-trolle
Hierar-chie/
Kampf Dominanz
Distanz/ Intransparenz
Frust/ Demotivation
Aspekte von Angstkulturen
Machtlosigkeit Du hast keine Wahl ..außer die Gefühle zu unterdrücken!
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Verletz-lichkeit
Authentische Verbindung
Die Wahl
haben
Sicherheit/ Offenheit
Ver- trauen/
Trust
Der VAST Zyklus des Vertrauens
Quelle: Vast Zyklus von Michael Sahota und Olaf Lewitz erweitert
Konflikte angehen
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Eure Erfahrungen..
In Kleingruppen mit Nachbarn zu viert 10 min:
• Was sind Eure Erfahrungen zu Angst- Vertrauenskulturen?
• Was passiert dort? Wie entwickelt sich das Unternehmen?
• Wie geht es Euch als Berater, Akteur?
Arbeiten mit Gruppen
• Für sich selbst gut sorgen, Antreiber erkennen
• Gute Verträge mit der Gruppe vereinbaren
• Raum mit Vertrauen, Erlaubnis und Klarheit aufbauen
• Einladungen zu Psycho „Spielen“ erkennen
• Klare Interventionen auf Augenhöhe
• Die Gruppe bei Einzelkonflikten einbeziehen
Welchen Konfliktstil habt ihr?
Nachgeben
Gemeinsame
Lösung
Rückzug/Flucht
Durchsetzung
kompetitive
Strategie
Kompromiss
50- 50
Orientierung an
Interessen des
anderen
Orientierung an
eigenen Interessen
Interventionen, die helfen..
• Ausstieg aus dem Drama Dreieck... Keiner versteht mich, ich bin hilflos…„Opferposition“ .. Auf welche Art und Weise könnte Dir geholfen werden?
• Reaktion auf Aggressivität … Auf wen oder was bist Du eigentlich sauer? STOP! Eine Abwertung akzeptiere ich nicht.
• Eigene Bedürfnisse aussprechen u. einfordern
• Aktiv zuhören, Feedback geben, wertschätzen
In welchen Situationen verliert ihr die Augenhöhe?
• Geht wieder in Kleingruppen zusammen und unterhaltet Euch, in welchen Situationen ihr die Augenhöhe verliert..
• Wie ist Euer Konfliktstil? Seid ihr oft Retter, Täter, Opfer?
• Was wären hilfreiche Interventionen oder Verhaltensweisen?
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Christine Neidhardt Unternehmenskulturberaterin, Coach Temenos, ecomenta Consultant bei ISO Software Systeme
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