Dia 26 de Dezembro de manhã, a primeira coisa que me ocorre é correr para a balança e avaliar os estragos. Oh caramba, nem preci-so chegar à balança, passo pelo es-pelho e vejo uma imagem inchada e cansada. E agora?Agora toca a fazer um plano de contingência, até porque a tem-pestade ainda não passou, vem aí o Ano Novo.Comprometo-me a fazer uma de-sintoxicação nesta semana crucial. O primeiro passo é agarrar no

computador e procurar conselhos na Internet. Claro que sou inunda-da pela quantidade de informação resultante das buscas e já me sinto desanimada. Mas a vontade é mui-ta e faço um apanhado.Básico e essencial é beber muitos líquidos, principalmente água. Igualmente importante é não ser radical, não deixar de comer al-guns alimentos essenciais.Para limpar o organismo e dar descanso aos nossos fígado e in-testínos, tenho de apostar nos ve-getais, fruta, chás e sumos naturais e cortar na carne vermelha, pão, batata e massas. Claro, gorduras, açucares e álcool nem pensar.

ANO NOVO SILHUETA NOVA...

Tenho agora de largar o computa-dor, ou seja levantar o rabo do sofá e passar à acção.Calço os ténis, resisto quando olho para as chaves do carro, e vou ao supermercado a pé, com a lista de compras.

Faço o mesmo para o limão, as-sim posso dar um sabor adicional à minha água em qualquer altura.Coloco bem à vista e à mão o chá, os frutos secos, as cenouras e maçãs.Tiro a trituradora da gaveta e colo nela uma fotografia de frutos ver-melhos congelados. Fazer um bati-do pela manhã passa a ser bastante mais apelativo.Procuro receitas light de peixe, le-gumes e carnes brancas e pendu-ro-as no frígorifico, junto ao meu plano de refeições.Tudo a postos, só me falta o 4º e último passo, mexer-me muito, caminhar, dançar, pular, jogar Wii Fit com o meu filho, descansar, re-laxar, tomar um banho de imersão com uma máscara de argila...en-fim, mimar-me!

Chegada a casa com as compras há que passar ao terceiro passo, preparar o essencial para resistir à tentação quando a rotina regressa e me rouba as horas do dia.Faço então cubinhos de couve con-gelada para acrescentar nos meus cozinhados facilmente.