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8/17/2019 Anonimo - Terapias - Hierbas y Plantas Curativas.doc

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Hierbas y plantas curativaspor orden alfabetico

ACHICORIA

También conocida como Hierba de Café o Chícoría,

Propiedades terapéuticas:Es digestia, !a"ante # depuratia, Apropiada contra !as afecciones de! higado # e! est$mago # !ainsuficiencia rena!, A#uda a e"pu!sar !os par%sitos, intestina!es&Es adem%s energi'ante # aporta minera!es a! organismo&

(odos de emp!eo:)as ho*as de Achicoria se Comen crudas en ensa!adas o rehogadas&)as raíces secas se uti!i'an en cocci$n infusi$n en !a proporci$n de media raí' grande,desmenu'ada, por !itro de agua&)as ho*as frescas o secas se preparan en decocci$n o infusí$n con + o ho*as enteras en un !itro

de agua&

A-E.-O: /Artemisia Absinthium0

Propiedades terapéuticas:Es t$nico, estimu!a e! apetito # !a secreci$n de *ugos digestios& A!iia !a digesti$n pesada& )impia #regu!ari'a e! funcionamiento de! est$mago, e! hígado, !os ri1ones # !a e*iga& A!iia !asmenstruaciones do!orosas&

(odos de Emp!eo:En forma de infusi$n, 23 o 43 gramos de ho*a #5o raices en un !itro de agua&

Precauciones:.o debe ser consumido por embara'adas #a 6ue tiene un efecto abortio&Eitar dosis a!tas # tratamientos pro!ongados por tratarse de una hierba mu# fuerte&

A-O

Propiedades terapéuticas: Antibi$tico natura! # bactericida& Protege de infecci$n a !as heridas&Reduce !a presi$n sanguínea # e! co!estero!& Tiene propiedades anticoagu!antes 6ue puede a#udara preenir ata6ues cardíacos& Por su sabor picante es estimu!ante para !os pu!mones #, seg7n !oschinos, preiene e! c%ncer de pu!m$n&Indicado en e! tratamiento de tubercu!osis pu!monar, hipertensi$n arteria!, afecciones agudas #cr$nicas de !as ias respiratorias&

(odos de emp!eo:E! *ugo de a*o puro o di!uido en agua, ap!icado sobre heridas, !o proteger% de infecciones& Puedetratar también pe6ue1as infecciones #a dec!aradas& 8e todos modos consu!te con su médico, #a6ue podría tratarse de a!g7n microrganismo 6ue e! a*o no pudiera combatir&En !o 6ue respecta a su uso interno, usted puede optar por inc!uir e! a*o en su dieta diaria, picado #siempre crudo, para sa'onar ensa!adas u otras comidas& E! sabor de! a*o !e a#udar% a disminuir !acantidad de sa! a usar en !a cocina&


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También puede decidirse por un tratamiento m%s intenso incorporando en sus comidas de 2 a 9dientes de a*o frescos a! día bien pisados o machacados& A!gunos autores recomiendan hasta 3dientes diarios&Para 6uitar e! a!iento 6ue e! a*o de*a, !e a#udar% masticar pere*i! o hino*o&

Precauciones:

Como e! a*o disminu#e !a presi$n arteria!, no es indicado para personas 6ue sufren ba*ones depresi$n&)as embara'adas # !as mu*eres 6ue est%n amamantando deben abstenerse de! a*o, a! menos engrandes cantidades, #a 6ue puede proocar c$!icos intestina!es en sus bebes, a! !!egar!es a traésde !a !eche,)as personas con prob!emas de coagu!aci$n sanguínea deben ser cuidadosos con su consumo, #a6ue e! a*o tiene propiedades anticoagu!antes&

A);AHACA

También !!amada Hierba de! a6uero&

Propiedades terapéuticas:

Es digestia # faci!ita !a e"pu!si$n de gases de! est$mago # !os intestinos, 8iurética& Act7ae!iminando !os par%sitos Intestina!es Estimu!ante de !a menstruaci$n& )os chinos !a usan para tratar enfermedades de !os intestinos # !os ri1ones& Indicada también en casos de afecciones de !as íasrespiratorias&

(odos de emp!eo:


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A(;A>

Propiedades terapéuticas:Combate !as afecciones de! aparato respiratorio: tos, bron6uitis, bron6uitis asm%tica, catarrosrebe!des, etcétera& Es astringente, por !o cua! detiene !as diarreas& Regu!a !as funciones cardíacas# igori'a e! sistema circu!atorio&

(odos de emp!eo:?e uti!i'an !as ho*as #5o !as raíces en decocci$n, a ra'$n de una o dos cucharadítas de ho*as porta'a de agua&

A.=E)ICA

Propiedades terapeuticas: A!iia !os resfríos, !as gripes, !as bron6uitis # e! asma, Tiene efectos antiinf!amatorios, por e!!opuede ser usada para ca!mar !os do!ores artritícos& Es digestia, Induce !a mestruaci$n # a!iia !osdo!ores de! ba*o ientre&

(odos de emp!eo:

En infusi$n se uti!i'a una cucharadita de semi!!as u ho*as en po!o por ta'a de agua& 8e*ar reposarentre 3 a 23 minutos& En decocci$n usar una cucharadita de raíces en po!o por ta'a de agua&Herir a fuego !ento durante 2 minutos # de*ar reposar&

Precauci$nes: )as embara'adas no deben consumir angé!ica& Tampoco deben consumir!apersonas 6ue ha#an padecido de c%ncer, #a 6ue parece 6ue cierto componente de esta p!antafaorece e! crecimiento de tumores&.o consumir raí' fresca de angé!ica, #a 6ue es enenosa& En cambio, si se !a de*a secar bien, nopresenta pe!igro&

A.I?:


Indicado para tratar tos, asma # bron6uitis& Estimu!a !as secreciones bron6uia!es& ?e trata de unau"i!iar de !a digesti$n, por !o 6ue es habitua! su consumo después de !as comidas& Reduce !asf!atu!encias # !os c$!icos de !os bebes& A#uda en !as menstruaciones difíci!es # mitiga sus do!ores,haciendo !o mismo durante !a menopausia& Induce !a producci$n de !eche en !as mu*eres 6ue est%namamantando&

(odos de emp!eo:En infusi$n, se prepara en !a proporci$n de una cucharadita de semi!!as de anís trituradas por cadata'a de agua& 8e*ar reposar 3 o 23 minutos& ?e pueden beber hasta 4 ta'as diarias&

Precauciones: A !os bebes con c$!icos, puede suministr%rse!es una infusi$n di!uida de anís& Cons7!te!o con e!médico& Por tener en su composici$n una cierta cantidad de estr$genos @hormonas se"ua!es

femeninas@ a! igua! 6ue !as pasti!!as anticonceptias, !as mu*eres a !as cua!es e! médico !es sugiri$no usar estas pasti!!as, deben consu!tar!e e! posib!e uso de infusiones de anís&En !os ni1os # personas ma#ores, comen'ar administrando infusiones de concentraci$n suae e iraumentando en caso necesario&

APIO

Propiedades terapéuticas:Estimu!a e! f!u*o menstrua!, cuando est% ausente o es escaso& 8isminu#e !os gases de! tubodigestio& Contiene itaminas A, ; # C, # es mu# rico en minera!es /sodio, ca!cio # potasio0& Es


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diurético # digestio& Estimu!a !as g!%ndu!as endocrinas, sobre todo !as suprarrena!es& Purifica !asangre # es efica' contra e! reunía # !a artritis&

(odos de emp!eo:)o me*or es comer!o crudo o ingerir!o en forma de *ugo&Para anemias fuertes con disminuci$n de hierro, se sugiere hacer té por decocci$n con 43 gramosde ho*as frescas en un !itro de agua, Tomar a !a ma1ana, en a#unas&

Precauciones:)os diabéticos no deben consumir apio crudo en ensa!adas&

AR.ICA

Propiedades terapéuticas:Es desinf!amante de !os te*idos # ca!mante, Tonifica !a circu!aci$n& (e*ora e! riesgo sanguíneo de !aretina& En su uso e"terno, !a tintura de %rnica se usa en fricciones o compresas # es indicada parago!pes, contusiones # caídas&

(odos de Emp!eo:


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También conocida como p!%tano&

Propiedades terapéuticas:Es energi'ante # minera!i'ante& Contiene itaminas A, ; # C, f$sforo, potasio, magnesio # hierro&Combate !a tubercu!osis& Es antiséptica # cicatri'ante& Antiinf!amatoria&

(odos de emp!eo:Comer !os frutos bastante maduros a fin de 6ue sean digeridos f%ci!mente&)a c%scara de !a banana de su !ado interno, ap!icada sobre !a pie!, a!iia !as 6uemaduras&

Precauciones:Por su a!to contenido ca!$rico, no es recomendab!e en grandes cantidades para !as personas 6ueestén intentando ade!ga'ar&

;AR8A.A

Propiedades terapéuticas:Es depuratia, diurética # sudorífica& Act7a sobre !as afecciones de !a pie! como acné, herpes,7!ceras, etcétera& Contribu#e a !a curaci$n de !as enfermedades infecciosas 6ue tienen

manifestaciones eruptias /sarampi$n, irue!a, etcétera0& Act7a, también, sobre !as afecciones de!as ías urinarias, c%!cu!os rena!es # esicu!ares, c$!icos hep%ticos # nefríticos& Contribu#e a !acuraci$n de !a sífi!is& Combate !a seborrea&

(odos de emp!eo:)a decocci$n para uso interno se prepara con un pu1ado de raíces cortadas en roda*as # ho*asfrescas, en un !itro de agua& Tomar entre 4 # 9 ta'as diarias&Para !as ap!icaciones sobre !a pie!, se hace una decocci$n con un pu1ado # medio de raíces/frescas o secas0 por !itro de agua& ?e ap!ica en forma de compresas dos o tres eces a! día& )araí' cocida es comestib!e # mu# nutritia&

;ERRO

Propiedades terapéuticas:Es mu# rico en itamina C # también contiene itaminas A, ;, E # P # minera!es /hierro, ca!cio,f$sforo, arsénico, a'ufre, manganeso, cobre # 'inc0&

Act7a benéficamente sobre !a mucosa respiratoria, a!iiando tos, catarro # bron6uitis cr$nicas& Esrecomendab!e para !os 6ue padecen de tubercu!osis&Es antianémico # miera!i'ante& Tonifica !os $rganos de! aparato digestio # act7a como depuratio #diurético, descongestionando adem%s e! hígado # !a esícu!a&

(odos de emp!eo:8ebe consumirse crudo, #a 6ue cocido pierde todas sus propiedades& Puede ser uno de !oscomponentes de una buena ensa!ada&Para un efecto terapéutico m%s intenso, puede ingerirse en forma de *ugo& Como su sabor es mu#fuerte, puede me'c!arse con *ugo de 'anahoria o man'ana o di!uir!o en ca!do egeta! tibio& .o debe

ca!entarse demasiado&(e'c!ado e! *ugo de berro con mie!, en una proporci$n de 433 gramos de *ugo con 933 gramos demie!, combate !as bron6uitis, !a tos # act7a sobre !a tubercu!osis& Tomar una cucharada sopera, 4 a+ eces por día&

Ap!icado en catap!asma a#uda a !a cicatri'aci$n de 7!ceras, heridas # abscesos infectados&Prepar%ndo!o por maceraci$n # uti!i'%ndo!o para hacerse buches una e' a! día, act7a sobre !asinf!amacíones de !as encías # de !as mucosas de !a boca /gingiitis # estomatitis0&

Precauciones:Est% contraindicado su uso en grandes cantidades durante e! embara'o&


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;O)8O

También conocido como: ;o!do chi!eno, (a!a santa # (a!a amarga&

Propiedades terapéuticas:Reigorí'a # estimu!a e! organismo& Act7a sobre !as afecciones de! hígado, #a 6ue !o tonifica #

actia su funcionamiento& )as ho*as tienen e! efecto de hacer desaparecer !os c%!cu!os bi!iares&Estimu!a !a producci$n de bi!is&Es aperitio, digestio, e!imina !os gases de! tubo digestio& ortifica e! est$mago& Act7a sobre e!insomnio&

(odos de emp!eo:?e prepara en infusi$n, a ra'$n de una cucharadita de ho*as desmenu'adas por ta'a& ?erecomienda tomar hasta 2 o 4 ta'as diarias&

Precauciones:Puede irritar !a mucosa de! est$mago, si es usado en cantidades mu# a!tas&

;O)?A 8E PA?TOR

)!amada también Pan # 6uesi!!o, ;o!sa de 8ama, *aramago b!anco&

propiedades terapéuticas: Astringente, ace!era !a coagu!aci$n de !a sangre a#udando en e! tratamiento de hemorragias,$mitos # e"pectoraciones con sangre, hemorragias nasa!es # menstruaciones demasiadoabundantes& Estimu!a !as contracciones uterinas, induciendo e! parto&

(odos de emp!eo:


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CAE


Estimu!ante de! sistema nerioso centra!& 8i!atador de !os bron6uios pu!monares, por !o 6ue puedepreenir ata6ues asm%ticos& Aumenta !a presi$n arteria!, !o cua! beneficia a !os hipotensos&

(odos de emp!eo:En infusi$n, apro"imadamente una cucharadita de té co!mada con café por ta'a pe6ue1a& )acantidad m%"ima a tomar depende de !as circunstancias persona!es& En genera!, !imítese a 2 o 4ta'as pe6ue1as por día&

Precauciones:.o deben tomar café, o hacer!o con mucha moderaci$n, !os hipertensos, !os 6ue pade'can riesgocardíaco, !os 6ue sufran de gastritis o 7!ceras # !as personas mu# neriosas o ansiosas&.o suministrar a ni1os& En !as personas mu# ma#ores se recomienda moderaci$n& ?e considera6ue e! café puede estimu!ar !a menstruaci$n, ra'$n por !a cua! deben tener cuidado con su

consumo !as embara'adas&

CA)E.8


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Tenga cuidado con e! aceite de cane!a, En contacto con !a pie! puede causar ardor # su ingesti$nes t$"ica&

CARD


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En caso de gripe, puede ingerirse !a siguiente me'c!a: 2 cucharadas de *ugo de cebo!!a en una ta'ade agua ca!iente con cucharada de mie! # e! *ugo de un !im$n& FIFomar entre 4 # eces por día&

Precauciones:.o es recomendab!e para personas 6ue padecen de acide' estomaca!, u!cera o gastritis&

CE8RO.

Propiedades terapéuticas:Combate do!ores estomaca!es e intestina!es, especia!mente !os !igados a causas emociona!es& Esdepurador de !a sangre # tonifica e! organismo&

(odos de emp!eo:?e uti!i'an !as ho*as !as f!ores en infusi$n, un pu1ado por ta'a&

CEREGA

Propiedades terapéuticas:Es a!tamente energética, reconstitu#ente de! organismo # minera!i'ante& Tiene un a!to contenido de

potasio, f$sforo, ca!cio, sodio, c!oro, a'ufre, magnesio # hierro& Posee propiedades diuréticas #!a"antes& Indicada en casos de insuficiencia rena! # como depuratia de todo e! organismo&8isue!e !os c%!cu!os rena!es # esicu!ares&

(odos de emp!eo:En genera!, !as cere'as deben ser comidas a! natura! arias eces a! día& Como con cua!6uier otrafruta, es recomendab!e 6ue su ingesta sea rea!i'ada una hora antes de !as comidas o una o doshoras después& Caso contrario, dificu!ta su digesti$n&Para c%!cu!os rena!es # esicu!ares, se prepara un cocimiento de! fruto # e! caro'o de unas +cere'as& Tomar de tres a cinco ta'as diarias&Para otras afecciones rena!es como nefritis o cistitis, se uti!i'an !os ped7ncu!os /cabitos0 de !ascere'as en decocci$n& Herir unos 23 gramos de ped7ncu!os en un !itro de agua # beber de tres acinco ta'as diarias&

Precauciones:)as enfermedades rena!es pueden ser de cuidado& Consu!te con su médico e! me*or tratamiento aseguir&

CIR


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Propiedades terapéuticas:Combate e! do!or de mue!as& 8igestio&

(odos de emp!eo:?e uti!i'a e! e"tracto o aceite de c!ao& (achacando unos cuantos c!aos de o!or con un poco deco1ac o aceite de o!ia, se obtendr% un *ugo 6ue ap!icado sobre una bo!ita de a!god$n # co!ocadosobre !a mue!a enferma, a!iiar% e! do!or&Como digestio, se prepara en infusi$n a ra'$n de una cucharadita de po!o de c!ao por cada ta'ade agua hiriendo&

Precauciones:Due a!iie e! do!or de mue!as no 6uiere decir 6ue !as cure& Trate de consu!tar con un odont$!ogopara preenir 6ue e! do!or se repita # er !a causa de! mismo&.o administrar a menores de 2 a1os& En personas mu# ma#ores, comen'ar con preparadossuaes e incrementar !a dosis si fuera necesario&

CO)A 8E CA;A))O

También conocida como: Rabo de mu!a, >erba de! p!atero, )impiap!ata, E6uiseto&

Propiedades terapéuticas:Es diurética # purificadora de !as ías urinarias& 8epuratia& Tiene propiedades oft%!micas&Regu!adora de !as funciones de ba'o # p%ncreas& orta!ecedora de !a sangre& Combate !a caída de!cabe!!o, !a caspa # !a seborrea&

(odos de emp!eo:Para afecciones de ri1ones # e*iga, como diurética o en depuradora de! organismo en genera! #de! hígado, se prepara c$mo infusi$n a ra'$n de 3 gramos por !itro de agua& Tomar unas 2 o 4ta'as diarias&Para mo!estias e infecciones oft%!micas, se ap!ica !a infusi$n como ba1o ocu!ar tres eces por día&En este caso, !a infusi$n debe prepararse un poco m%s concentrada # ap!icarse a temperaturaambiente&Para !a caída de! cabe!!o, !a caspa # !a seborrea, se prepara una decocci$n con 93 a 3 gramos de

Co!a de Caba!!o, A!e*ando !a preparaci$n en reposo durante 3 minutos& ?eg7n !a intensidad de!prob!ema, puede ser usada en e! !aado de !a cabe'a una e' cada 6uince días, una e' porsemana # hasta 2 o 4 eces por semana&

Precauciones:)os brotes tiernos de esta p!antar son comestib!es en ensa!adas& Contienen gran cantidad deminera!es&Téngase en cuenta 6ue es un fuerte diurético # no debe usarse en tratamientos pro!ongados&Puede irritar !os ri1ones en a!gunos casos # en otros 6uitar sa!es # minera!es de! organismo&

Adem%s contiene a!gunas sustancias 6ue pueden !!egar a ser t$"icas en grandes cantidades/se!enio # e6uisetina0&Consu!te a su médico ante cua!6uier duda&.o debe administrarse a ni1os menores de 2 a1os ni a embara'adas& En personas ma#ores

comen'ar con preparados suaes # aumentar si es necesario&

CO(I.O

Propiedades terapéuticas:Es digestio, !impia e! aparato digestio # a#uda a e!iminar !os gases& aorece !a producci$n de!eche en mu*eres 6ue est%n amamantando& ?e uti!i'a para inf!amaciones de testícu!os # oc!usionesde !as g!%ndu!as mamarias&


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(odos de emp!eo:Puede uti!i'arse en !a e!aboraci$n de 6uesos # panes, pues, adem%s de aromati'ar!os, !es otorgar%sin sa!udab!e efecto digestio&Como infusi$n, a ra'$n de una cucharadita por ta'a, ca!ma !os do!ores de ientre, !as f!atu!encias #me*ora !as digestiones&Como catap!asma, se uti!i'a en !as inf!amaciones testicu!ares # para ab!andar !os bu!tos de !echeretenida 6ue pueden formarse en !os senos de !as madres 6ue amamantan&

CO.?


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pero con e! consenso médico podría uti!i'arse como comp!emento de !a terapéutica tradiciona!&8esinf!ama # preiene infecciones en heridas& Tiene propiedades antidepresias& ?u eficacia a!respecto se comprueba a! cabo de 2 o 4 meses&

(odos de emp!eo:En !as inestigaciones sobre sida con Cora'onci!!o, se uti!i'a e"tracto estandari'ado de éste& ?e

puede consu!tar con e! médico sobre si es posib!e conseguir!o o si est% en curso a!gunainestigaci$n sobre sus efectos&Puede también !imitarse a su consumo en infusi$n, e! cua! a#uda a estimu!ar e! sistemainmuno!$gico&


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(odos de emp!eo: Ap!icar po!o de C7rcuma sobre !as heridas, preio un buen !aado de !as mismas&Como digestio, para cuidar e! hígado # proteger e! cora'$n, preparar!a en infusi$n a ra'$n de unacucharadita de po!o por ta'a de agua hiriendo& Pueden tomarse hasta 4 ta'as diarias&

Precauciones:

8ebido a sus efectos anticoagu!antes, no debe usarse, a! menos en su forma médica, por !aspersonas 6ue tienen prob!emas circu!atorios&.o administrar a menores de 2 a1os # en !os casos de personas ma#ores, comen'ar con dosis!ees&)a C7rcuma puede usarse en !a cocina como hierba arom%tica para e! preparado de !as comidas&

8IE.TE 8E )EO.

También conocido como: Amarg$n, Tara"ac$n o Achicoria b!anca&

Propiedades terapéuticas:Es diurético # depurador de !a sangre& A#uda en !os casos de hipertensi$n& Contiene itamina A ena!ta proporci$n # también itamina C& A#uda a digerir !as grasas # a preenir c%!cu!os bi!iares&

Reduce !a cantidad de a'7car en !a sangre& Puede resu!tar 7ti! en !os casos de infeccionesagina!es por !eadura&

(odos de emp!eo:)o me*or es su consumo crudo en ensa!adas o !a e"tracci$n de su *ugo&En infusi$n, se prepara con + gramos de ho*as secas por cada ta'a de agua hiriendo& ?e de*areposar 3 minutos& Pueden tomarse entre 2 # 4 ta'as diarias&Puede también prepararse una decocci$n de !a raí' de! 8iente de !e$n con 2 o 4 cucharaditas depo!o de raí' heridas durante 3 o + minutos& Tomar entre 2 # 4 ta'as a! día&?i se !a prepara en tintura, cosa 6ue es posib!e, tomar o 2 cucharaditas de 2 a 4 eces a! día&Puede hacer ba1os agina!es para preenir o tratar infecciones en esta 'ona, agregando a! aguade! ba1o 2 pu1ados de ho*as # f!ores secas de 8iente de !e$n&

Precauciones:.o administrar esta hierba a menores de 2 a1os&En !os *ardines, es considerada una p!aga& Para eitar 6ue se e"tienda e"ageradamente, corte !asf!ores antes 6ue se desarro!!en !as semi!!as&

EE8RA

También conocida como: Hierba de !os mormones&)o me*or es conseguir !a especie conocida como Ephedra sinica, es !a ariedad 6ue uti!i'an !oschinos # !!aman (a huag&

Propiedades terapéuticas:8escongestio de !as ías respiratorias # broncodi!atador& ?e uti!i'a en !os resfríos # e! asma&

Aumenta !a actiidad metab$!ica, por !o 6ue consume ca!orías # se considera 6ue a#uda a ba*ar depeso& Estimu!a !a menstruaci$n&?e considera 6ue puede reducir !as ganas de fumar # a!gunas personas !a han uti!i'adoe"itosamente como a#uda para de*ar e! cigarri!!o&


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(odos de emp!eo:En decocci$n, se prepara con una cucharadita de Efedra seca por cada ta'a da agua& Herir afuego !ento durante 3 o + minutos&Puede prepararse una tintura # en ese caso ha# 6ue tomar entre 59 a cucharadita hasta 4 ecesa! día&

Precauciones:.o administrar a ni1os menores de 2 a1os # en personas ma#ores, comen'ar con preparados!iianos&.o debe consumirse durante e! embara'o, #a 6ue estimu!a !as contracciones&)as personas con presi$n sanguínea e!eada deben hacer un contro! de !a misma si toman Efedra&En este punto, ha# diferentes opiniones: a!gunos inestigadores consideran 6ue !a Efedra aumenta!a presi$n # otros 6ue !a disminu#e&)as personas 6ue tengan prob!emas cardíacos, g!aucoma, diabetes o hipertiroidismo no debentomar Efedra& Tampoco 6uienes tengan dificu!tades para dormir, #a 6ue puede estimu!ar e!insomnio si se !a ingiere a !a noche&

E.CI.A

Conocida también como: Rob!e, Casca, Carrasca, A!sina, Rebo!!o&

Propiedades terapéuticas:)a corte'a de !a encina es astringente # se emp!ea contra !a diarrea&

Act7a frenando !as hemorragias intestina!es # estomaca!es # también !as !igadas a !os pu!mones #ías urinarias&

(odos de emp!eo:?e emp!ea especia!mente !a corte'a de !os ta!!os tiernos, be!!otas # asti!!as en decocci$n&

Apro"imadamente 93 gramos por !itro de agua&

Precauciones:

)as hemorragias internas son bastante de!icadas& .o de*e de consu!tar a su médico&

E.E;RO

También conocido como: =rofo, =inebra, -unipero, Cada&

Propiedades terapéuticas:8iurético& ?e uti!i'a tradiciona!mente contra !os c%!cu!os rena!es # !as inf!amaciones de !a e*iga,aun6ue este uso no est% respa!dado por !as inestigaciones rea!i'adas&Induce !a menstruaci$n& Tiene propiedades antiinf!amatorias # por e!!o resu!ta 7ti! en !os casos deartritis&

(odos de emp!eo:?e uti!i'an !as ba#as o enebrinas a ra'$n de una cucharadita de estas, machacadas, por cada ta'ade agua hiriendo& Prep%rese en infusi$n, de*ando reposar entre 3 # 23 minutos&Pueden tomarse hasta 2 ta'as diarias&

Precauciones:En proporciones a!tas o consumido durante mucho tiempo, e! Enebro puede causar irritaci$n #da1o a !os ri1ones& ?i usted tiene infecciones rena!es o deficiencia en e! funcionamiento de !osri1ones no !o uti!ice&


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En genera! no debe usarse m%s a!!% de !as semanas&)as personas 6ue tienen iebre de Heno no deben usar Enebro, #a 6ue a eces produce a!ergia&.o administrar a ni1os menores de 2 a1os ni a personas ma#ores&

E.E)8O

?e !o conoce también como Abes$n&

Propiedades terapéuticas:8igestio& Preiene !a formaci$n de gases en !os intestinos& Tiene un efecto suae, por !o cua!puede usarse en ni1os con ma#or seguridad 6ue otras hierbas& Parece combatir !as infeccionesurinarias femeninas& Refresca e! a!iento&

(odos de emp!eo:Como digestio, se uti!i'a en infusi$n usando 2 cucharaditas de semi!!as trituradas por cada ta'ade agua # de*ando reposar por un !apso de 3 minutos& Pueden tomarse hasta 4 ta'as diarias&?i se !o prepara como tintura, tomar de 52 a cucharadita hasta 4 eces por día&En ni1os menores de 2 a1os, para a!igerar sus c$!icos # gases, administrar pe6ue1as cantidades

de una infusi$n suae&Para !as infecciones de! tracto urinario, co!ocar semi!!as de Ene!do en una bo!sita de te!a eincorporar!a a! agua de! ba1o&Como refrescante de! a!iento se puede masticar de 52 a cucharadita de semi!!as&

ED


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Propiedades terapéuticas: Antianémica, minera!i'ante, purificadora de !a sangre, itamini'ante& Rica en hierro, sodio, ca!cio eiodo&Combate !a anemia, !a fa!ta de minera!es, !a irritaci$n intestina!, !a artritis # tiende a ba*ar !a presi$narteria!&

(odos de emp!eo:Para 6ue consere todas sus propiedades, !o me*or es ingerir!a cruda& Esto puede hacerse enensa!adas o bebiéndo!a en forma de *ugo& E! *ugo puede consumirse a ra'$n de ta'a tres ecespor día&Para !as inf!amaciones digestias es bueno preparar té por e! método de preparaci$n de !astisanas& Para !as anemias, tom%r té por decocci$n&

E?PI.O

Es también reconocido como: Espini!!o, Espinera, (ar'o!eto, (ar*o!eto, Tanta!, Duirinea&

Propiedades terapéuticas:Es un t$nico cardíaco& Act7a sobre arios tipos de arritmias cardíacas, aumenta e! bombeo de !a

sangre, di!ata !as arterias coronarias # parece 6ue puede reducir !os dep$sitos de co!estero! de !asparedes arteria!es&

(odos de emp!eo:?e prepara en infusi$n con 2 cucharaditas de ho*as, f!ores #5o frutas trituradas por ta'a de agua&Pueden tomarse hasta 2 ta'as diarias&También puede uti!i'arse en forma de tintura& Tomar una cucharadita a! !eantarse # otra antes dedormir& En genera!, se sugiere este tratamiento por un período de J semanas&

Precauciones:)as afecciones 6ue se tratan con Espino son !o suficientemente importantes como para necesitarun seguimiento médico& Consu!te con un profesiona! !a posibi!idad de su uso para reemp!a'ar oacompa1ar otros tratamientos&

8osis e!eadas o mu# pro!ongadas de Espino podrían disminuir !a presi$n sanguínea, proocandodesanecimientos&

E?TRA=O. /Artemisa dracuncu!us0

?e !o conoce también como: Estrag$n ruso o francés, A*en*o&

Propiedades terapéuticas: A#uda en !a digesti$n, combate !as dispepsias # !as digestiones pesadas& Estimu!a e! apetito& A!iia e! do!or de mue!as #a 6ue tiene efectos anestésicos& Preiene infecciones&

(odos de emp!eo:

Para su uso interno, se toma como infusi$n preparada con o 2 cucharaditas de esta hierba, en !oposib!e fresca, por ta'a de agua& ?e de*a reposar unos minutos # se toma un m%"imo de 4 ta'asdiarias&Puede prepararse o comprarse tintura de Estrag$n # tomar 52 o cucharadita tres eces a! día&Para preenir infecciones de heridas, proceder !aando bien !a herida con agua # *ab$n # !uegoco!ocar ho*as frescas machacadas sobre e!!a&Para a!iiar do!ores denta!es # de !as encías, se mastican ho*as frescas&

Precauciones: A! igua! 6ue otras hierbas, como e! C!ao de o!or, e! Estrag$n a!iia odonta!gias por anestesiado de


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!a 'ona pero no cura !os prob!emas 6ue proocan !os do!ores& Aun6ue e! do!or se !e ca!me, !oprudente es consu!tar con un odont$!ogo&.o administrar a menores de 2 a1os # en personas ma#ores, comen'ar con preparados !iianos&

E


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tiene a!guna enfermedad hep%tica, fue a!coh$!ico o tiene a!g7n tipo de c%ncer es preferib!e noconsumir!o&.o administrar a ni1os menores de 2 a1os # ser cuidadoso a! preparar!o para personas ma#ores&

ARARA

?e !a denomina también: Tusi!ago, Pata de mu!a,


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Propiedades terapéuticas:Es astringente # se !a recomienda contra !as diarreas& Ca!ma !as n%useas, $mitos # marcosmatutinos de! embara'o& ?e uti!i'a adem%s cuando ha# amena'a de aborto& Tiene itamina C&

(odos de emp!eo:)a infusi$n de frambuesa se prepara con o 2 cucharaditas de ho*as frescas o secas por cada

ta'a de agua # se !a de*a reposar unos + minutos& Pueden tomarse arias ta'as a! día&Para !a diarrea infanti! puede uti!i'arse una infusi$n di!uida, con !os cuidados 6ue !os ni1osre6uieren&?i se 6uiere uti!i'ar tintura, tomar entre 52 # cucharadita hasta tres eces a! día&)a infusi$n de f!ores est% especia!mente indicada en e! reumatismo # !as hemorroides& Puedentomarse unas + ta'as diarias&)os frutos son mu# ricos en itamina C # se comen a! natura!&

=A>


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(odos de emp!eo:?e uti!i'a !a decocci$n de !a raí' con una cucharadita de raí' en po!o para tres ta'as de agua&8e*ar herir durante 43 minutos& Tomar una cucharada grande antes de !as comidas&?i su sabor resu!ta mu# fuerte, agregar!e mie!&?i se prefiere !a tintura, tomar entre 59 # cucharadita antes de !as comidas&

Precauciones:?i se padece hipertensi$n o prob!emas gastrointestina!es cr$nicos, no usar esta hierba& En grandescantidades, puede proocar irritaci$n intestina!, n%useas # $mitos&Tampoco est% indicada para embara'adas&.o administrar a ni1os menores de 2 a1os # en personas ma#ores, comen'ar con dosis !ees&

=ERA.IO

?e !o conoce también como: Hierba de ?an Roberto&

Propiedades terapéuticas:Cura !as !!agas # !as irritaciones de !a boca # !a garganta&

(odo de emp!eo:8ecocci$n de ho*as # f!ores 6ue se uti!i'a en forma de buches o g%rgaras&

=I.K=O

También !!amado: =ingco&

Propiedades terapéuticas:(e*ora !a circu!aci$n de !a sangre a! cerebro # parece ace!erar !a recuperaci$n !uego de unaapop!e*ía& A! me*orar !a circu!aci$n cerebra! sue!en hacer!o también !a memoria # !as funcionesmenta!es en genera!&(e*ora e! f!u*o sanguíneo a! cora'$n # preiene !a formaci$n de co%gu!os sanguíneos&

(e*ora e! f!u*o de sangre a !as piernas& Aumenta !a circu!aci$n de sangre a! pene # puede me*orar!as impotencias !igadas a !a constricci$n de !as arterias de esta 'ona& Act7a sobre e! deterioro de !aretina&

Aten7a e! 'umbido cr$nico de! oído /conocido como tinnitus0 # !a sordera coc!ear 6ue parece !igadaa! descenso en e! f!u*o de sangre a !os nerios de! oído& ?ire para tratar e! asma # otrasenfermedades respiratorias&

(odos de emp!eo:?e sugiere comprar tintura madre de =ingo e!aborada comercia!mente, debido a !o dificu!toso 6uees preparar e! té con !as ho*as de! %rbo! en proporciones 6ue resu!ten beneficiosas para !a sa!ud&

Precauciones:)as personas 6ue tienen prob!emas de coagu!aci$n de !a sangre deben consu!tar con e! médico !a

coneniencia de ingerir preparados con =ingo&

=I.?E.=

Propiedades terapéuticas:Contrarresta !a fatiga # me*ora e! igor físico& A!iia e! da1o causado por !a tensi$n física #emociona!, !o 6ue se conoce com7nmente como estrés&(e*ora !a memoria&Preiene e! agotamiento de !as hormonas suprarrena!es& Estimu!a e! sistema inmuno!$gico& Tiene


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efectos antiira!es& 8isminu#e e! co!estero! ma!o # aumenta e! bueno&Tiene efectos anticoagu!antes, por !o 6ue reduce e! riesgo de ata6ue cardíaco por co%gu!os&Reduce e! nie! de a'7car en !a sangre&Protege a! hígado de! efecto t$"ico de ciertos medicamentos, de! a!coho! # de otras sustanciast$"icas&Reduce e! da1o ce!u!ar por efectos de !a radiaci$n en !as personas e"puestas a radioterapia paratratar e! c%ncer& Estimu!a e! apetito&

(odos de emp!eo:?i obtiene raí' seca puede hacer una decocci$n con media cucharadita de po!o de !a raí' o sue6uia!ente en pe6ue1os tro'os, por ta'a de agua& ?e hiere 3 minutos a fuego !ento& Puedentomarse hasta 2 ta'as diarias&?i no consigue raí' seca, !o cua! no es tan f%ci!, pueden obtenerse productos a base de =inseng,tab!etas o c%psu!as 6ue !o contengan&;us6ue productos de buena ca!idad para eitar adu!teraciones&

Precauciones:En a!gunas pocas personas puede generar a!g7n tipo de prob!emas, pero no es !o habitua!& Puedeproocar insomnio, do!or en !as mamas, síntomas de a!ergia, aumento en !a presi$n sanguínea #arritmias cardíacas&)as personas 6ue pade'can insomnio, fiebre de heno, fibrosis o 6uistes de mamas, deben usar!ocon precauci$n&.o deben usar =inseng !as personas con fiebre, asma, enfisema, hipertensi$n o arritmia cardíaca&8eben ser cuidadosos a6ue!!os 6ue tengan prob!emas de coagu!aci$n sanguínea&.o administrar a ni1os ni a embara'adas&

=IRA?O)

También se !o !!ama: (iraso! o He!ianto&

Propiedades terapéuticas: Antirreum%tico, reduce !os do!ores muscu!ares # !a inf!amaci$n de !as articu!aciones& Combate !os

efectos de go!pes, cura 7!ceras de !a pie! # heridas& Tonifica e! organismo& Indicado para !os do!oresde cabe'a # !os estados de e"citaci$n neriosa&

(odos de emp!eo:Para su uso e"terno, contusiones, heridas, etcétera, se uti!i'an !as semi!!as o !as ho*as bienmachacadas sobre !a 'ona afectada ap!icadas directamente o como catap!asma&Para su uso interno, !as *a6uecas # como ca!mante, se uti!i'an !as semi!!as tostadas # mo!idas eninfusi$n o decocci$n&Como antirreum%tico, se uti!i'a !a decocci$n de !as ho*as # e! ta!!o a ra'$n de 33 gramos en un!itro de agua # se toman hasta 4 ta'as diarias, antes de !as comidas&)as semi!!as son mu# nutritias # se pueden incorporar a !a dieta tostadas # mo!idas como harina&

Precauciones:

Como se recomienda en genera!, no administrar a ni1os menores de 2 a1os ni a embara'adas&

=OR8O)O;O

También se !o !!ama Espada1a, Antorchas, P!anta de !a rane!a, Hierba de! fie!tro, Pa!o de! Pastor,Hierba de! Pu!m$n&

Propiedades terapéuticas:Es astringente # antiespasm$dico& Ca!ma !a tos, e! do!or de garganta # act7a sobre !as afecciones


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de !as ías respiratorias& Tiene propiedades antiinf!amatorias& A!iia !as hemorroides& Ca!ma !asdiarreas&

(odos de emp!eo:En su uso interno, para do!or de garganta, tos # diarreas, se prepara en infusi$n con f!ores u ho*asen !a proporci$n de o 2 cucharaditas por ta'a de agua& ?e de*a reposar unos 3 minutos # se

pueden tomar hasta 4 ta'as diarias& ?i e! sabor resu!ta desagradab!e, puede a1adirse mie! o !im$n&i!trar e! té preparado con !as f!ores para separar !os estambres 6ue pueden irritar !as mucosas&Para !as hemorroides, se prepara una decocci$n de f!ores # de ho*as con un buen pu1ado dep!anta entera o tres pu1ados, en e! caso de 6ue s$!o pueda hacer!o con ho*as& 8e*e entibiar #ap!i6ue como compresas&?i uti!i'a tintura, puede tomar de 52 a cucharadita tres eces a! día&Cuando !os ni1os tienen tos persistente, pueden suministr%rse!as infusiones di!uidas de =ordo!obo,inc!usie a menores de 2 a1os&Como siempre, en estos casos ha# 6ue ser cuidadosos # consu!tar a! pediatra&

Precauciones:.o deben uti!i'arse !as semi!!as, #a 6ue son t$"icas&Esta hierba, a! igua! 6ue otras, tienen taninos, sustancias cu#os efectos en pacientes con c%ncer no

ha sido a7n determinado con c!aridad& A!gunos especia!istas opinan 6ue faorece e! desarro!!o de!c%ncer # otros, 6ue !o combate& ?i usted tiene antecedentes de esta enfermedad, no !o consuma oh%ga!o mu# moderadamente&

=RA(A

También =rami!!a o 8iente de perro&

Propiedades terapéuticas:Tiene acci$n antibi$tica& 8iurética, se !a uti!i'a para tratar cistitis, uretritis # otras afecciones de !asías urinarias # en enfermedades infecciosas con fiebre& ?e dice 6ue disue!e !os c%!cu!os rena!es# bi!iares # e"pu!sa !as areni!!as&

(odos de emp!eo:)as raíces se emp!ean en cocimiento # !as ho*as en infusi$n, en proporciones norma!es&Precauciones:.o administrar a ni1os ni embara'adas& ?i se presenta a!g7n efecto desagradab!e /n%useas,$mitos, etcétera0, use menos o de*e de usar!a&Consu!te con su médico !a coneniencia de usar!a como comp!emento o en reemp!a'o de otro tipode medicaci$n&

HA((A(E)I?

Otros nombres: Ae!!ano tronador, !or de inierno&

Propiedades terapéuticas:Es astringente, antiséptico, antinf!amatorio # anestésico, por !o cua! puede ser uti!i'adoe"ternamente en heridas, picaduras de insectos, do!ores articu!ares # muscu!ares, go!pes,inf!amaciones # hemorroides&


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Para g%rgaras, preparar !a infusi$n con una cucharadita de corte'a por cada ta'a de aguahiriendo # de*ar reposar por 3 minutos, co!ar # de*ar enfriar&

Precauciones:En ni1os pe6ue1os, puede usar !a hammame!is di!uida&

HE)E.IO

?e !o conoce también como .u!a Campana, O!iarda, Hierba de! a!a, Raí' de! moro, Atarraga&

Propiedades terapéuticas: A#uda a e"pu!sar !os par%sitos intestina!es # combate a!gunas bacterias # hongos de! intestino& Esun estimu!ante de !a menstruaci$n& ?e !o uti!i'a para combatir trastornos respiratorios como tos,asma, bron6uitis # enfisema& Parece 6ue podría a#udar a disminuir !a a!ta presi$n sanguínea #faorecer e! sue1o&

(odos de emp!eo:Para preenir # tratar par%sitos intestina!es o para disminuir !a presi$n # combatir e! insomnio,prepare una decocci$n con !a raí' de he!enio en !a proporci$n de o 2 cucharaditas de raí' seca

en po!o para 4 ta'as de agua& 8e*ar herir a fuego !ento durante 43 minutos # tomar hasta 2 ta'asa! día& Puede agreg%rse!e mie!, #a 6ue su sabor es amargo&?i se prefiere !a tintura, pueden tomarse 59 o 52 cucharadita hasta 4 eces a! día&Para !as afecciones respiratorias, se prepara una decocci$n m%s fuerte # no se ingiere, sino 6ue serea!i'an inha!aciones&

Precauciones:)as personas con a!ta presi$n deben discutir con su médico !a coneniencia de uti!i'ar esta hierba&)os 6ue tengan insomnio pueden probar!a # comprobar si !es es 7ti!&.o se debe administrar a ni1os menores de 2 a1os ni a embara'adas& En personas ma#ores, comosiempre, comen'ar con preparados !ees # !uego incrementar!os de ser necesario&.o se recomienda para diabéticos, #a 6ue en a!tas cantidades podría e!ear e! nie! de a'7car ensangre&

HI8RA?TE

Conocida como: Raí' amari!!a, ;%!samo de !os o*os, ?e!!o dorado, Ranuncu!cea americana&

Propiedades terapéuticas:?e !o uti!i'a para tratar diarreas infecciosas, #a 6ue combate muchas de !as bacterias 6ue !acausan& Combate también r! ibri$n de! c$!era&Es un estimu!ante de! sistema inmuno!$gico& Reduce e! f!u*o menstrua! e"cesio # !a hemorragiapostparto& Estimu!a !a secreci$n de bi!is # a#uda en !a digesti$n de !as grasas&

(odos de emp!eo:

?e prepara en infusi$n con 52 a cucharadita de raí' en po!o por ta'a de agua # se !o de*areposar unos 3 minutos& Pueden tomarse hasta 2 ta'as a! día& ?i se uti!i'a tintura, puedentomarse de 52 a cucharadita hasta 2 eces a! día&

Precauciones:8ebido a sus efectos ambia!entes con respecto a !a presi$n sanguínea, no debe usarse Hidraste ohacer!o con mucho cuidado si se padece de hipertensi$n, prob!emas cardíacos, diabetes og!aucoma&.o se !es debe administrar a ni1os menores de 2 a1os ni a embara'adas& En ma#ores, comen'arcon dosis !ees&


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?i !a mu*er 6ue dio a !u' continuara con hemorragias !uego de! parto, no debe de*ar de consu!tar asu médico # discutir con é! !a coneniencia de uti!i'ar Hidraste&.o usar m%s 6ue !o estrictamente recomendado, para eitar 6ue puedan producirse efectosindeseados como irritaci$n de !a pie!, boca # garganta, n%useas # $mitos& ?i a!go así sucediera,ha# 6ue disminuir !a cantidad o suspender e! tratamiento&

HIER;A =ATERA

También !!amada: Ca!aminta, Ca!amento&

Propiedades terapéuticas:Es antiespasm$dica # act7a sobre e! aparato digestio # e! 7tero& Ca!ma !as indigestiones # !aacide' estomaca!& A!iia !os espasmos 6ue sufren a!gunas mu*eres durante !a menstruaci$n&Es un !igero tran6ui!i'ante # sedante& ?i est% mu# tenso # ansioso o si no puede dormir, haga !a pi@tieba, ta! e' !e sea 7ti!& Tiene un !igero efecto antibi$tico # se !a uti!i'a en casos de diarreas #fiebre&

(odos de emp!eo:?e prepara en infusi$n con 2 cucharaditas de hierba seca por ta'a de agua # se de*a reposar entre

3 # 23 minutos& Tomar hasta tres ta'as a! día& Es importante no de*ar!a herir, #a 6ue con e! heror se pierde su efecto curatio& ?e uti!i'an !as ho*as # !as f!ores&Como digestio # para !a acide', tomar una ta'a !uego de !as comidas&Puede uti!i'arse !a tintura #, en este caso, tomar de 52 a cucharadita hasta tres eces a! día&Para ni1os con c$!icos /siempre # cuando tengan m%s de 2 a1os0, puede administrarse unpreparado !iiano de Hierba gatera& Para ni1os un poco ma#ores # para personas ma#ores de +a1os se recomienda comen'ar con preparados suaes e intensificar!os de ser necesario&

Precauciones:.o administrar a embara'adas& ?i produ*era a!guna reacci$n como ma!estar estomaca! o diarrea,ha# 6ue tomar menos o de*ar de usar!a&

HIE8RA TERRE?TRE

?e !a !!ama también: >erba de ?an -uan&

Propiedades terapéuticas:Tiene efecto e"pectorante # antiespasm$dico sobre !as ías respiratorias& A!iia !a irritaci$n de !asmucosas proocada por !a bron6uitis cr$nica, !a gripe o e! asma& E"teriormente, se uti!i'a comoca!mante # desinf!amante sobre 7!ceras cut%neas o for7ncu!os&(odos de emp!eo:Para uso interno, se prepara en infusi$n con entre 3 # 2+ gramos de p!anta seca por !itro de agua# se de*a reposar unos 3 minutos&Para ap!icaciones t$picas, se hace una decocci$n concentrada con dos pu1ados de p!anta fresca oseca por !itro de agua # se ap!ica como catap!asma&En ambos casos se uti!i'a e! ta!!o comp!eto de !a p!anta cuando est% f!oreciendo&

Precauciones:.o administrar a ni1os menores de 2 a1os ni a embara'adas& En personas ma#ores, comen'ar conpreparados suaes&

HI=O

Propiedades terapéuticas:)os frutos de !a higuera son mu# nutritios, ricos en itaminas A, ; # C& ?e consumen como un


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buen a!imento, tanto secos como frescos&?on !a"antes # e"pectorantes& )impian !as ías respiratorias # digestias&?eg7n se afirma, combaten también !os c%!cu!os bi!iares # rena!es&

(odos de emp!eo:Para !a faríngitis, se prepara una decocci$n de! fruto # se !o uti!i'a en forma de g%rgaras&

Como !a"ante, se ponen a remo*ar en agua durante !a noche a!gunos higos # se comen por !ama1ana en a#unas&Contra c%!cu!os bi!iares # rena!es, se comen a! natura! como a!imento&

HI.O-O

?e !e !!ama también: C%1amo de !a India o Hino*o fragante&

Propiedades terapéuticas:Es antiespasm$dico, re!a*a e! aparato digestio # a#uda a e"pu!sar !os gases& Es digestio&

Aumenta !a producci$n de !eche en !as mu*eres 6ue est%n amamantando #, en cantidades m%se!eadas, puede a#udar a inducir !a menstruaci$n cuando esta se demora& A!iia también !as

mo!estias de !a menopausia& Adem%s, aun6ue no se ha probado a7n, parece 6ue a#udaría en e!tratamiento de! c%ncer de pr$stata&

(odos de emp!eo:Pueden masticarse !as semi!!as cuando !o 6ue se busca es 6ue act7e como digestio, pero tambiénen infusi$n puede serir para e! mismo prop$sito&Esta 7!tima se prepara con o 2 cucharaditas de semi!!as trituradas por cada ta'a de agua # sede*a reposar por 3 minutos&Pueden tornarse hasta 4 ta'as diarias&?i se uti!i'a tintura, tornar 52 o cucharadita hasta 4 eces a! día&En ni1os menores de 2 a1os, puede uti!i'arse un preparado di!uido para !os c$!icos intestina!es& ?ie! prob!ema no se resue!e r%pidamente, ha# 6ue consu!tar con e! pediatra&Para ni1os m%s grandes o para personas ma#ores !o m%s prudente es comen'ar, como siempre

recomendamos, con preparados !iianos # a!imentar !a concentraci$n de acuerdo con !osresu!tados&

Precauciones:E! hino*o tiene estr$genos, hormonas se"ua!es femeninas, por !o 6ue a6ue!!as mu*eres a !as 6ue sumédico !es recomend$ no usar pi!doras anticonceptias, !as 6ue tengan tumores de mamas !igadosa! estr$geno o prob!emas de coagu!aci$n sanguínea, no deben consumir hino*o en cantidadesmedicina!es Esto es igua!mente %!ido para !as embara'adas&.o est% c!aro su efecto sobre e! hígado, por !o 6ue sugerimos hacer un uso moderado en personascon historia! de a!coho!ismo, hepatitis # otras enfermedades hep%ticas&.o se debe ingerir e! aceite de hino*o&

HI?OPO

Propiedades terape7ticas:Combate e! irus de! herpes simp!e, 6ue aparece en !os !abios # en !os genita!es& Trata !a tos, ese"pectorante # a!iia !a irritaci$n respiratoria de resfríos # gripes&

(odos de emp!eo:Para uso interno, se prepara en infusi$n con 2 cucharaditas de hierba /ho*as # f!ores0 por cada ta'ade agua # se de*a reposar por 3 minutos& ?e toman hasta 4 ta'as a! día&8e !a tintura, se toma cucharadita hasta 4 eces a! día&


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Para uso e"terno, contra e! herpes simp!e, se uti!i'an compresas con una te!a !impia empapada en!a infusi$n 6ue se ap!ica sobre !a 'ona afectada& En este caso, !a infusi$n se prepara con 43gramos de hierba para 52 !itro de agua, se de*a reposar # enfriar&

Precauciones:.o administrar!o a ni1os menores de 2 a1os ni a embara'adas&

Como adertimos otras eces, no debe ser consumido en grandes cantidades por mu*eres 6ueest%n amamantando&Comen'ar con preparados !iianos para personas ma#ores&E! nombre científico de esta p!anta es H#ssopus officina!is, ténga!o en cuenta para eitarconfundir!a con otras a !as cua!es, a eces, se !es da e! mismo nombre de Hisopo&

-ARI))A

También: *ari!!a macho, *ari!!a de !a sierra, *ari!!a hembra, *ari!!a crespa, *ari!!a de! campo, *ari!!a de!monte&

Propiedades terapéuticas:Combate e! sudor # e! ma! o!or de !os pies # también me*ora !os saba1ones& Para estas afecciones,se hacen ba1os de !as 'onas afectadas&Por otra parte, bebida en infusi$n, parece me*orar e! reumatismo, !a ci%tica # e! !umbago por sucontenido de #odo # potasio&

(odos de emp!eo:Para uso interno, se prepara una infusi$n con entre 3 # 23 gramos de ho*as por !itro de agua&8e*ar reposar 3 minutos&E"ternamente, para ba1os de pies o saba1ones, se prepara en cocimiento&

Precauciones:.o administrar a ni1os pe6ue1os ni a embara'adas& Comen'ar con preparados !ees para

personas ma#ores&

-E.=I;RE

También !!amado Cochin&

Propiedades terapéuticas: A!iia !as n%useas, entre e!!as !as proocadas por e! mareo por moimiento, !as de! ma!estarmatina! por e! embara'o # probab!emente !as 6ue son producto de ap!icaciones de 6uimioterapia&

Act7a como antiespasm$dico, a!iiando !a indigesti$n # !os espasmos abdomina!es # adem%sa#uda a descomponer !as grasas&Ca!ma !os do!ores menstrua!es a! re!a*ar e! 7tero& Combate enfermedades infecciosas como gripes,resfriados # otras, #a 6ue estimu!a e! sistema inmuno!$gico& Tiene propiedades antiinf!amatorias #

por eso a!iia !a artritis # !a artrosis& A#uda a ba*ar e! co!estero! # !a presi$n sanguínea # preiene!os co%gu!os sanguíneos&

(odos de emp!eo:Preparar una decocci$n con *engibre para preenir e! a!to co!estero! # prob!emas cardíacos, tratargripes # resfríos, n%useas, artritis o ma!estar matina! de! embara'o& Poner a herir durante unos 3minutos un trocito de raí' de *engibre ra!!ada o picada& Tomar hasta 4 ta'as a! día&Para mareos proocados por moimiento, antes de ia*ar, se recomienda consumir unos +33mi!igramos de *engibre /43 minutos antes de! ia*e0 ?i este es su caso, pruebe conseguir


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preparados comercia!es 6ue !o contengan, #a 6ue una ta'a de té fuerte contiene so!o unos 2+3 mg&Puede uti!i'arse también para condimentar comidas, ra!!ado, # de esta manera aproechar suspropiedades&Para e! c$!ico infanti!, Puede administrar un té !iiano&Para !os do!ores de garganta, amigda!itis, tos # ron6uera, co!ocar un tro'o de raí' de *engibre en !aboca# de*ar!o un momento& Puede hacerse arias eces a! día& Para !os do!ores artríticos # reum%ticos,ra!!ar un tro'o de raí' # co!ocar!a sobre !a 'ona afectada como catap!asma&

Precauciones:En cantidades mu# a!tas, m%s de 23 gramos, puede a#udar a desencadenar !a menstruaci$n,ra'$n por !a cua! !as embara'adas 6ue tengan historia! de abortos o riesgo de aborto por a!g7nprob!ema particu!ar de su embara'o, no deben usar!o o hacer!o en cantidades ba*as&En a!gunas personas, prooca ma!estares como acide' estomaca! si es su caso, use menos o de*ede usar!o&

KE)P

También es conocido por: A!gas marinas # egeta!es marinos& A!gas: Laame, Arame, Kombu,Hi*ii& Barec, uco, uco de esícu!a

Propiedades terapéuticas:Contiene iodo, importante cuando e! funcionamiento de !a g!%ndu!a tiroides es deficiente& Protegede !a absorci$n de resididos radiactios # meta!es pesados como Estroncio M3, ;ario, Cadmio,P!utonio # Cesio& Esto es especia!mente importante para 6uienes traba*an en una p!anta de energíanuc!ear, ien cerca de una o est%n e"puestos a !os meta!es pesados por a!guna ra'$n&

A#uda a reducir e! co!estero! # a eces !a presi$n sanguínea, aun6ue en a!gunas personas producee! efecto opuesto& ?i usted tiene a!ta presi$n # uti!i'a esta a!ga, contr$!ese para asegurar su efecto&Puede serir como enda*e de emergencia, remedio para !as infecciones para cortaduras # heridas,especia!mente en personas 6ue est%n e"puestas a! agua de mar /pescadores, marinos, deportes6ue se rea!icen en e! mar0&

(odos de emp!eo:Puede prepararse una infusi$n con 2 o 4 cucharaditas de a!gas secas en po!o por cada ta'a deagua hiriendo # de*ar!a reposar por unos 3 minutos& Pueden tomarse hasta 4 ta'as a! día&Pruebe incorporar !as a!gas marinas en su a!imentaci$n agreg%ndo!as en !a cocci$n de ariadascomidas como guisos o, !uego de hidratar!as con agua hiriendo, agregar!a en !as ensa!adas&

Precauciones:)as embara'adas no deben consumir!a en a!tas cantidades&?i !e proocara mo!estias digestias, de*e de usar!a o redu'ca su consumo&

)APACHO

También: )apacho rosado, )apacho crespo, )apacho m$rado, )apacho ro*o, Ipro"o, Pa!o de arco&

Propiedades terapéuticas:8epuratio de! organismo, Refrescante& Tiene propiedades diuréticas& Combate afecciones dee*iga # ri1ones& Es astringente # combate !as diarreas& Es aperitia # estimu!a e! apetito&

Antianémica& ?e dice también 6ue regu!a e! co!estero!& Antiinf!amatoria& Combate afecciones de !apie!&


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(odos de emp!eo:Para uso interno, se uti!i'a !a corte'a de )apacho en decocci$n a ra'$n de o 2 cucharaditas decorte'a triturada& 8e*ar herir unos 3 minutos& Tomar 2 o 4 ta'as diarias&Como estimu!ante de! apetito, tomar una ta'a 52 hora antes de !a comida&Para !os do!ores de garganta, anginas, aftas, estomatitis, etcétera, se uti!i'a en g%rgaras con unadecocci$n m%s concentrada&Para uso e"terno, con una decocci$n m%s fuerte, se uti!i'a en forma de compresas o !aa*es parado!ores reum%ticos o artríticos # afecciones de !a pie! como granos, heridas, 7!ceras, sarpu!!idos,etcétera&

Precauciones:.o administrar a menores de 2 a1os ni a embara'adas&En personas ma#ores comen'ar con preparados !iianos&

)A


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de 2 a 4 ta'as en e! día& Esto también a#uda a disminuir !as pa!pitaciones cardíacas& Ap!icada en forma de catap!asma sobre !as 'onas do!oridas # !os edemas, act7a comodesinf!amante&

Precauciones: A!gunas de !as enfermedades nombradas en este apartado re6uieren atenci$n médica, por !o 6ue

coniene consu!tar con un profesiona! ante cua!6uier duda&

)I(O.

Propiedades terapéuticas:Es depuratio # desinfectante& 8isminu#e !a iscocidad sanguínea&Combate !a hipertensi$n& A#uda a e!iminar e! %cido 7rico #, por e!!o, a!iia e! reuma # !a artritis&Contiene itamina C& 8ado su car%cter de desinfectante, puede uti!i'arse para purificar e! agua 6uese toma, agregando a !a misma un buen chorro de *ugo de !im$n& Puede también uti!i'arse paradesinfectar heridas& A!iia !as afecciones febri!es, gripes, resfríos, anginas&

(odos de emp!eo:E! !im$n se ha uti!i'ado mucho para combatir tubercu!osis, sarampi$n, irue!a, fiebres, tifus,

b!enorragia # sobre todo reumatismo, gota # artritis, #a 6ue disue!e e! %cido 7rico, ?in embargo, esnecesario consu!tar con su médico de cabecera antes de !!ear!a a cabo&E! siguiente es un tratamiento 6ue consiste en tomar e! *ugo de un !im$n e! primer día, de dos)imones e! segundo # así aumentando hasta !!egar a die' !imones e! décimo día, )uego se reducir%e! undécimo día a nuee !imones, e! duodécimo a ocho # así sucesiamente hasta o!er a beber e!

*ugo de un so!o !im$n e! igésimo día& Esto se consume en a#unas # se espera una hora antes deingerir un desa#uno !iiano& ?e puede comer a o!untad, siempre 6ue se trate de a!imentos !igeros&Esto puede producir urticaria, do!or de cabe'a, a!iento fuerte, deseos permanentes de orinar # otrossíntomas 6ue indican 6ue e! cuerpo se est% desprendiendo de to"inas& .o ha# 6ue asustarse # síseguir ade!ante con e! tratamiento&Para tratar gripes # resfríos, preparar una decocci$n con !a c%scara de 52 o !im$n cortada enpe6ue1os tro'os # de*ar herir unos minutos !uego agregar e! *ugo 6ue preiamente se habr%separado # endu!'ar con mie!&Como antiséptico para heridas # 7!ceras # para a!iiar picaduras, co!ocar puro o di!uido sobre !a'ona&En !a a!imentaci$n, e! !im$n puede uti!i'arse generosamente para condimentar ensa!adas # es unbuen reemp!a'o de! inagre& Ap!icado sobre !as frituras /mi!anesas o pescado por e*emp!o0, a#udaa digerir me*or !as grasas&

Precauciones:?i se toma !im$n en a!tas cantidades, se recomienda hacer!o con una pa*ita o sorbete, para 6ue nose da1o e! esma!te denta!&8eben ser cuidadosos con e! !im$n !os 6ue sufren de afecciones c$mo 7!cera, gastritis o fragi!idadde !os asos sanguíneos&.o est% tota!mente contraindicado pero debe usarse con cuidado # sus efectos depender%ntambién de !o cuidadoso 6ue sea con e! resto de su dieta& Cons7!te!o con e! médico&

)I.O

También !!amado )ina'a o )ino a'u!&

Propiedades terapéuticas: Act7a sobre !as enfermedades infecciosas de! aparato respiratorio # ca!ma !as inf!amaciones de!aparato digestio # urinario& Act7a como !a"ante&


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(odos de emp!eo:Para uso interno, se uti!i'a en decocci$n con entre 23 # 43 gramos de semi!!as de !ino por !itro deagua # se hiere por 3 minutos&?e uti!i'a tambien en gastroenteritis, estomatitis, cistitis, nefritis # reumatismo&Como !a"ante, poner una ta'a de semi!!as de !ino en un aso de agua, de*ar toda !a noche enremo*o # tomar a !a ma1ana en a#unas&E! aceite de !ina'a se uti!i'a en e! tratamiento de enfermedades pu!monares # bron6uia!es # hastaen !a neumonía& ?e ap!ica haciendo fricciones sobre e! pecho # !a espa!da hasta 6ue e! aceite casidesapare'ca& Puede repetirse m%s de una e' a! día& ?e debe usar e! aceite de !ina'a puro para suap!icaci$n medicina!&

))A.TE.

También: Tanchagen, Tranchagen, )!antén de agua, )!antén e!!udo, P!antago, P!antaina, Ca@>u6ui, )!antén ;!anco, )!antén suae&

Propiedades terapéuticas: Afecciones de !as ías respiratorias& 8epuratio de !a sangre, a#uda en !as afecciones de !a pie!&Combate !as inf!amaciones de boca # garganta, anginas, gingiitis, inf!amaci$n de !as amígda!as&

aorece !a cicatri'aci$n de 7!ceras de !a pie! # heridas& Combate !a diarrea # es un !a"ante suaemu# efectio& A!iia e! do!or de !as hemorroides& Reduce e! co!estero!&

(odos de emp!eo:Para 6ue act7e sobre !as ías respiratorias en catarros, bron6uitis, etcétera, como depuratio # 6uea!iie e! reumatismo # me*ore !as afecciones de !a pie!, se uti!i'an !as ho*as # raíces en decocci$nen !a proporci$n de 43 gramos de e!!as por cada !itro de agua, pudiendo tomarse 4 o 9 ta'as a! día&

Para !as amigda!itis, gingiitis # otras inf!amaciones de boca # garganta, se prepara una decocci$nm%s fuerte con 3 gramos de ho*as # raíces # se hacen g%rgaras o buches arias eces a! día&

E! siguiente preparado no se debe ingerir&

?obre heridas # 7!ceras de !a pie!, pueden uti!i'arse !as ho*as frescas machacadas, en forma de

emp!asto para 6ue faci!ite !a cicatri'aci$n&Para !a diarrea, e! estre1imiento, disminuir e! do!or hemorroida! # reducir !os nie!es de co!estero!,se uti!i'an !as semi!!as de! )!antén tomando una cucharadita de semi!!as tres eces a! día # *unto a!as comidas& Es importante en este caso ingerir bastante cantidad de agua, #a 6ue es con esta 6ue!as semi!!as se hinchan dentro de! cuerpo a#udando a generar e! bo!o feca!&Parece 6ue !a reducci$n de! nie! de co!estero! 6ue genera e! )!antén es bastante significatia&

Precauciones:.o administrar a ni1os menores de 2 a1os ni embara'adas&?i proocara mo!estias digestias, ha# 6ue tomar menos o suspender su uso&

)


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?e prepara en infusi$n con 2 cucharaditas de hierba por ta'a de agua # se de*a reposar unos + o3 minutos&Para preenir infecciones, se tritura !a corona de !as f!ores frescas # se co!oca sobre !a herida !uegode haber!a !aado con cuidado&

Precauciones:.o administrar a ni1os menores de 2 a1os ni a embara'adas& Tampoco deben usar!o !as mu*erescon c%ncer de mama re!acionado con e! estr$geno, #a 6ue esta hierba parece contener!o

(A)BA

Propiedades terapéuticas:Es e"pectorante # ca!ma !a tos& Antiinf!amatoria& (e*ora !as inf!amaciones intestina!es,hemorroides, diertícu!os, inf!amaciones de oarios, e*iga # ri1$n, siendo efectia en casos deabscesos, artritis, reuma, do!or de mue!as, etcétera&

(odos de emp!eo:

Para !a tos # catarros bron6uia!es /no resfríos ni asma0, inf!amaciones intestina!es, hemorroides,inf!amaciones de oarios, e*iga # ri1$n, se prepara una infusi$n con una o dos cucharaditas deho*as, ta!!os # f!ores& ?e toman 2 o 4 ta'as a! día&En caso de inf!amaciones de !a boca, garganta, encías, se prepara una decocci$n cargada # serea!i'an g%rgaras o buches !uego de 6ue se entibie&Para !as inf!amaciones de !a pr$stata, do!ores de e*iga # hemorroides, se pueden hacer ba1os deasiento con una decocci$n fuerte a temperatura ambiente, o 2 eces diarias& Puede tambiéntomarse !a infusi$n como se indica m%s arriba&?obre for7ncu!os, abscesos, do!ores artríticos o reum%ticos se co!ocan especia!mente !as ho*as,pero también son 7ti!es !as raíces, como catap!asma&

Precauciones:.o administrar a menores de 2 a1os ni a embara'adas& En personas ma#ores, comen'ar con

preparados !ees&?i prooca a!g7n efecto indeseado como mo!estias estomaca!es o n%useas, ha# 6ue suspender suuso o reducir !a dosis&

(A)BABI?CO

También !!amada A!tea&

Propiedades terapéuticas: E"pectorante, a!iia tos, do!or de garganta, catarros, gripe # bron6uitis&Tiene propiedades digestias& Parece contribuir a !a curaci$n de heridas e infeccionesgastrointestina!es& A#uda a preenir infecciones en heridas pe6ue1as&

(odos de emp!eo:Para su uso interno, se prepara en decocci$n con 52 o cucharadita de raí' cortada o machacadapor cada ta'a da agua # se !a de*a herir a fuego !ento durante unos 3 o + minutos& Puedentomarse hasta 4 ta'as diarias&?e pueden dar a tornar a ni1os pe6ue1os infusiones !iianas de (a!aisco&Para uso e"terno en heridas # cortaduras pe6ue1as, se prepara cortando en tro'os mu# finos !araí' # se a1ade agua, obteniendo una sustancia ge!atinosa 6ue se co!oca sobre !a herida o6uemadura, bien !impia&


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Precauciones:.o administrar a embara'adas ni mu*eres 6ue estén amamantando&?i !os síntomas por !os cua!es uti!i'a (a!aisco no me*oran en un par de semanas, consu!te a sumédico&

Ante heridas o 6uemaduras importantes puede no ser una terapéutica adecuada # tomarsenecesario otro tipo de medicaci$n&

(A.GA.A

Propiedades terapéuticas:Es rica en potasio, sodio, bromo, ca!cio, f$sforo, hierro, arsénico, si!icio, magnesio, otros minera!es# itamina A&(e*ora !a digesti$n, !a hiperacide' g%strica # e! reumatismo& Eita # combate !a formaci$n dec%!cu!os bi!iares # rena!es # !as inf!amaciones de !a e*iga # !os ri1ones& Combate !a diarrea # e!estre1imiento&8isminu#e e! riesgo de enfermedades cardíacas a! a#udar a reducir e! co!estero!& Parece a#udar areducir e! riesgo de c%ncer, especia!mente e! de co!on, por su a!ta proporci$n de fibra& También secree 6ue reduce e! nie! de meta!es pesados como p!omo # mercurio dentro de! cuerpo&Preiene # a#uda en !a diabetes&

(odos de emp!eo:Para aproechar todas sus propiedades !o me*or es comer!a cruda, aun6ue a!gunos especia!istasopinan 6ue es me*or hacer!o con c%scara # otros, sin e!!a& ?i se come sin pe!ar!a, ha# 6ue !aar!amu# bien para 6uitar!e !os restos de pesticida 6ue pueda tener&También se puede incorporar a! organismo en forma de *ugo hecho en !a !icuadora ha# 6uienessostienen 6ue esta es !a me*or manera de tratar !os c%!cu!os bi!iares # rena!es # recomiendan tomar entre # 4 asos a! día&Con e! *ugo también se pueden hacer g%rgaras 6ue a!iien !as amigda!itis # !as faringitis&Para a#udar a cicatri'ar heridas # 7!ceras de !a pie!, se uti!i'a !a man'ana ra!!ada comocatap!asma&

Precauciones:

.o consuma !as senci!!as de !a man'ana # ense1e a sus hi*os a no hacer!o, #a 6ue estas tienencianuro # son t$"icas& (edia ta'a de semi!!as podrían matar a un adu!to&Como siempre sugerimos, consu!te a su médico si usted padece a!guna de !as enfermedadesimportantes 6ue mencionamos a6uí&

(A.GA.I))A

Otros nombres son (atricaria, Camomi!a, Chamomi!a&

Propiedades terapéuticas:Es digestia # re!a*ante de! aparato digestio& A#uda a preenir # a curar 7!ceras estomaca!es&Ca!ma !as mo!estias menstrua!es # premenstrua!es # estimu!a !a menstruaci$n cuando esta seretrasa& Es tran6ui!i'ante&

A!iia !as inf!amaciones # do!ores por artritis& Preiene infecciones # a#uda a cicatri'ar heridas,6uemaduras # hemorroides& Estimu!a e! sistema inmuno!$gico # por e!!o, a#uda a preenirinfecciones&

(odos de emp!eo:Para preparar una infusi$n, hacer!o con 2 3 4 cucharaditas de f!ores de man'ani!!a por cada ta'ade agua # de*ar reposar unos 3 o 23 minutos& Pueden tomarse hasta 4 ta'as diarias&?i se uti!i'a tintura, ingerir de 52 a cucharadita hasta 4 eces a! día&Para heridas, 7!ceras de !a pie!, 6uemaduras, hemorroides, etcétera, preparar una infusi$n


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concentrada # ap!icar!a como compresa, o en ba1o de asiento para !as hemorroides e"ternas&?i se 6uiere tomar un ba1o re!a*ante, echar un pu1ado de f!ores en e! agua de !a ba1era o co!ocar!oen una bo!sita de te!a 6ue se co!gar% ba*o e! chorro de agua&Puede administrarse a ni1os menores de 2 a1os 6ue sufran de c$!icos una infusi$n !iiana deman'ani!!a&

Precauciones:.o deben consumir!a !as embara'adas # !as mu*eres 6ue estén amamantando&8osis mu# a!tas pueden proocar n%useas # $mitos&.o deben usar!a, o ser mu# cuidadosas en su uti!i'aci$n, !as personas 6ue sufran de a!ergia a !aambrosia&

(ARCE)A

También conocida como (arce!a hembra, (arce!ita, >ate#caa, (arce!a amari!!a # Té de !aguna&

Propiedades terapéuticas:Es digestia # a#uda en !as afecciones de! est$mago, combate !a acide' # !as diarreas& aorece !amenstruaci$n # a!iia sus mo!estias&

(odos de emp!eo:?e uti!i'an !as f!ores en infusi$n a ra'$n de 2 cucharaditas por ta'a de agua& Tomar entre 2 # 9ta'as a! día&

Precauciones:.o administrar a embara'adas ni a mu*eres 6ue estén amamantando,

(ARR


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(E.TA

También !!amada Hierbabuena&

Propiedades terapéuticas:Es digestia # parece preenir !as 7!ceras estomaca!es # estimu!ar !a secreci$n de bi!is&

A!iia !as f!atu!encias& Es descongestia de !as ías respiratorias # faorece !a e"pectoraci$n&Combate !a bron6uitis # !a tos&Tiene efecto anestésico # a#uda a preenir infecciones& A!iia !as mo!estias de !a menstruaci$n #también puede desencadenar!a cuando se retrasa&Puede me*orar e! mareo matutino de !as embara'adas, pero so!o deben usar!a mu# di!uida # acondici$n de no tener antecedentes de abortos o riesgo de é! por a!g7n motio&

(odos de emp!eo:Preparar!a en infusi$n con o 2 cucharaditas de ho*as # f!ores secas por cada ta'a de agua # de*ar en reposo unos 3 minutos& Tomar hasta 4 ta'as a! día& ?i se busca un efecto digestio, tomar!adespués de !as comidas&?i se ad6uiere como tintura, tomar entre N # cucharadita hasta 4 eces a! día&

Precauciones:Pueden administrarse infusiones !iianas a ni1os pe6ue1os con c$!icos, pero con cuidado&E! mento! puro # !a esencia pura de (enta son t$"icos # no deben ingerirse, )a ariedad (enta esm%s medicina! 6ue !a (enta Berde&

(I)E.RA(A

También !!amada A6ui!ea, A!tarreina, (i! ho*as, -uguete de! ma!ado&

Propiedades terapéuticas:?e uti!i'a en e! tratamiento de heridas, #a 6ue tiene acci$n antiinf!amatoria, disminu#e e! do!or,estimu!a !a coagu!aci$n sanguínea # es antiséptica& Tiene acci$n digestia # antiespasm$dica&

A!iia !as mo!estias menstrua!es, act7a como sedante&

(odo de emp!eo:Para uso interno, se uti!i'a !a infusi$n con !as ho*as, ta!!os # f!ores en !a proporci$n de o 2cucharaditas de hierba seca por ta'a de agua de*ar reposar unos + minutos& Pueden tomarsehasta 4 ta'as a! día&Para su uso e"terno, también puede uti!i'arse !a infusi$n para !impiar heridas e inf!amaciones cone! ob*etio de ace!erar !a curaci$n # eitar infecciones&También pueden uti!i'arse !as ho*as # !as f!ores frescas en forma de catap!asma&?obre !as heridas cr$nicas o afecciones de !a pie! antiguas 6ue no terminan de me*orar, puedeap!icarse e! po!o de ho*as de (i!enrama&

Precauciones:.o administrar a ni1os menores de 2 a1os, a embara'adas ni a mu*eres 6ue estén amamantando&

En dosis mu# a!tas, puede resu!tar t$"ica: coniene respetar !as Proporciones recomendadas&)a (i!enrama puede oscurecer e! co!or de !a orina, caso en e! 6ue no ha# 6ue a!armarse&

(IRRA

Propiedades terapéuticas:?e uti!i'a en e! cuidado # !a higiene buca!, A!!í act7a como antiinf!amatorio # antiséptico, #a 6uecombate !as bacterias 6ue causan caries # !as 6ue generan gingiitis /inf!amaci$n de !as encías0&Combate e! sangrado de encías # e! do!or de dientes& Parece 6ue puede a#udar a reducir !osnie!es de co!estero! # preenir enfermedades cardíacas&


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(odos de emp!eo:Para uti!i'ar!a como en*uague buca!, se co!oca cucharadita de (irra en po!o # cucharadita de%cido b$rico en 52 !itro de agua hiriendo # se de*a reposar hasta 6ue se enfríe&


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Por !a noche, e! *ugo de .aran*as es a!go pesado para e! hígado&Contiene poca a'7car, por !o puede ser ingerido sin prob!emas por diabéticos # personas 6ue esténhaciendo a!g7n régimen para ba*ar de peso& 8e todas maneras, en !os casos de diabetes, ha# 6ueconsu!tar con e! médico&

.O=A) /.


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?e !e !!ama también Rega!i' o Pa!o du!ce&

Propiedades terapéuticas:Combate !a tos # e! do!or de garganta& Cura !as 7!ceras, especia!mente !as intestina!es/duodena!es0 Tiene propiedades antiinf!amatorias # antiartriticas& A#uda a curar !as afeccionesproducidas por e! Herpes simp!e" # tiene propiedades antiinfecciosas sobre heridas&

Parece 6ue puede a#udar en e! contro! de !a hepatitis # otras enfermedades de! hígado como !acirrosis&

(odos de emp!eo:Para uso interno, se prepara en decocci$n poniendo a herir a fuego !ento 52 cucharadita dehierba en po!o /ri'omas # raíces0 por cada ta'a de agua durante 3 minutos& Pueden tomarse 2ta'as diarias&?i se uti!i'a tintura, usar de 52 a cucharadita hasta 2 eces diarias&Para a!iiar e! do!or de garganta # ca!mar !a tos, puede agregarse una pi'ca de esta hierba a otrainfusi$n a base de hierbas&Espo!oreado sobre heridas, !uego de !aar!as bien, act7a preiniendo infecciones&Consu!te con e! médico !a posibi!idad de ap!icar!o sobre herpes de !a misma manera 6ue se hacesobre heridas&

Precauciones:.o administrar a ni1os menores de 2 a1os, embara'adas ni mu*eres amamantando&En Personas ma#ores comen'ar con preparados !iianos&

?i bien parece ser mu# 7ti! para curar !as 7!ceras, tiene potencia!mente a!gunos efectos co!atera!es,especia!mente en a!tas dosis&


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PA?IO.ARIA

También: Pasif!ora&

Propiedades terapéuticas:Es sedante # tran6ui!i'ante de! sistema nerioso centra!& A#uda a dormir # es 7ti! contra e!insomnio& Tiene acci$n digestia& A!iia !as mo!estias menstrua!es& Preiene infecciones de heridas!ees&

(odos de emp!eo:Para preenir infecciones, co!ocar arias ho*as # péta!os machacados sobre !as heridas bien!aadas&)a infusi$n se prepara con cucharadita de ho*as secas por cada ta'a de agua hiriendo # se de*areposar& Pueden tomarse hasta 4 ta'as a! día para tran6ui!i'arse, como digestio o para a!iiarmo!estias menstrua!es&?i se !o 6uiere uti!i'ar para dormir bien, ha# 6ue tomar una ta'a antes de acostarse&

Precauciones:.o administrar a ni1os menores de 2 a1os, embara'adas ni mu*eres amamantando&Es necesario conseguir !a ariedad conocida como Pasif!ora incarnata 6ue es !a 6ue se usa confines medicina!es&)a Pasif!ora caeru!ea 6ue se usa con fines ornamenta!es, contiene cianuro, 6ue es t$"ico&?i produce mo!estias como diarreas, $mitos o ma!estar, ha# 6ue usar!a en menor cantidad o de*arde usar!a&

PERE-I)

Propiedades terapéuticas:Es rico en itaminas A # C& 8esinfectante intestina! # de !as ías urinarias& 8iurético&8igestio& Por su acci$n diurética tiende a ba*ar !a a!ta presi$n sanguínea& Estimu!a !a

menstruaci$n demorada # a!iia !as mo!estias típicas& Parece tener una acci$n antihistamínica, por!o cua! puede a#udar en !as a!ergias, fiebre de heno o urticarias& Refresca e! a!iento&Puede a#udar a inducir e! parto cuando este se retrasa, pero no ha# 6ue usar!o sino ba*osuperisi$n médica&

(odos de emp!eo:Para refrescar e! a!iento, masticar a!gunas ramitas de pere*i!&)a infusi$n para beber, se prepara con 2 cucharaditas de ho*as secas o raí' o cucharadita desemi!!as machacadas por cada ta'a de agua # se de*a reposar& Pueden tomarse hasta 4 ta'asdiarias&8e !a tintura se toma entre 52 # cucharadita hasta 4 eces diarias&Ta! e' !a me*or forma de aproechar e! potencia! de! pere*i! para !a sa!ud es incorporar!o crudo #picado como condimento de ensa!adas, sopas, guisos # todas !as comidas 6ue se desee&

Precauciones:En forma terapéutica, no debe suministrarse a ni1os menores de 2 a1os, embara'adas ni mu*eresamamantando&

PERO.I))A 8E) PA?TO

También conocida como Duiebra piedra o i!anto urinario&


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Propiedades terapéuticas:8isue!e !as areni!!as # c%!cu!os 6ue se forman en ri1ones # e*iga&Combate !os c$!icos nefríticos&

(odos de emp!eo:?e uti!i'a toda !a p!anta en infusi$n con una cucharadita por ta'a de agua # se de*a reposar&

Pueden tomarse entre 2 # 4 ta'as diarias&

Precauciones:?i usted tiene a!guno de !os prob!emas enunciados, consu!te con e! médico e! uso de esta hierba&

PO)EO

También !!amada Pu!egium, Enemigo de !a pu!ga, Hierba pu!guera, P!anta de! mos6uito, Hedeoma&

Propiedades terapéuticas:Es descongestio de !as ías respiratorias # ca!ma !a tos& A#uda a !a digesti$n& Combate e!insomnio& Repe!e !os insectos&

(odos de emp!eo:Para preparar una infusi$n, usar o 2 cucharaditas de hierba seca por ta'a de agua # de*arreposar& Tomar hasta 2 ta'as a! día&?i se uti!i'a !a tintura, puede tomarse entre 59 # 52 cucharadita hasta 2 eces diarias&?i se 6uiere usar para conci!iar e! sue1o, tomar una ta'a de !a infusi$n de po!eo antes de irse a !acama&Para 6ue funcione como repe!ente de insectos, frotar sobre su cuerpo ho*as frescas trituradas&También puede agregarse tintura de po!eo a una crema para e! cuerpo&

Precauciones:.o administrar a ni1os menores de 2 a1os, embara'adas ni mu*eres amamantando&.o debe ingerirse aceite de po!eo #a 6ue es a!tamente t$"ico en cambio, !a infusi$n con !a hierbaseca, en !as proporciones descriptas, no presenta ning7n pe!igro&

P


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Propiedades terapéuticas:Contiene sustancias antio"idantes # antiguamente era usado para conserar !a carne& Tienepropiedades digestias& Es descongestio de !as ías respiratorias& Es inductor de !a menstruaci$n&

(odos de emp!eo:?e uti!i'a como condimento en !a cocina&

En infusi$n, como digestio, inductor menstrua! o descongestio, preparar!o con cucharadita deho*as trituradas por cada ta'a de agua # de*ar en reposo& Pueden tomarse hasta 4 ta'as diarias&

A ni1os menores de 2 a1os pueden administrarse, con cuidado, preparados di!uidos&?i necesita conserar a!imentos # no puede uti!i'ar e! frío de una he!adera, me'c!e estos con unabuena cantidad de ho*as trituradas de Romero para su me*or conseraci$n&

Precauciones:.o debe consumirse e! aceite de romero, #a 6ue, en a!tas cantidades, prooca enenenamiento&E! Romero no debe ser usado por !as embara'adas ni por !as mu*eres 6ue est%n amamantando,m%s 6ue un poco en e! sa'onamiento de !as comida&

R


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cuenta con refrigeraci$n& A#uda a preenir !a infecci$n de heridas # ca!ma !as picaduras demos6uitos, abe*as # aispas& Es una a#uda para !a digesti$n& Parece 6ue una infusi$n de ?a!ia ena#unas a#uda a !os diabéticos a reducir e! nie! de a'7car en sangre&(e*ora !os do!ores de garganta, 7!ceras buca!es # encías inf!amadas o sangrantes& induce !amenstruaci$n&

(odos de emp!eo:Pueden ap!icarse ho*as frescas trituradas de ?a!ia sobre !as heridas pe6ue1as como una forma deprimeros au"i!ios&)as heridas # 7!ceras de !a pie!, antiguas # rebe!des, me*oran con ba1os rea!i'ados con uncocimiento de ?a!ia de unos +3 gramos por !itro de agua& .o ingerir!o&Para uso interno, se prepara como infusi$n con o 2 cucharaditas de ho*as secas por ta'a deagua, de*ando reposar& Pueden beberse hasta 4 ta'as a! día& Esta misma infusi$n es !a 6ue se usaen g%rgaras para e! do!or de garganta, !as encías inf!amadas o !as !!agas buca!es& ?i se usa tintura,puede tomarse de 52 a cucharadita hasta 4 eces a! día&)as ho*as frescas, fraccionadas sobre !os dientes !os b!an6uean, fortifican !as encías # refrescan !aboca& 8e! mismo modo, ho*as frescas machacadas, ap!icadas sobre !as picaduras de abe*as,aispas o mos6uitos, producen a!iio&

Precauciones:

.o uti!i'ar en ni1os menores de 2 a1os, embara'adas ni mu*eres menstruando&

.o se debe ingerir e! aceite de ?a!ia, #a 6ue es t$"ico&?i a! tomar e! té de ?a!ia !e prooca inf!amaciones en !os !abios o !a boca, mo!estias digestias o$mitos, ha# 6ue reducir o suspender su uso&

?A


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Propiedades terapéuticas:Es un fuerte !a"ante&

(odos de emp!eo:?e prepara en infusion con o 2 cucharaditas de ho*as secas trituradas por cada ta'a de aguahiriendo # se de*a reposar& Tomar so!o ta'a a! día, por !a ma1ana o antes de acostarse&


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?e !o conoce principa!mente como ca!mante de! sistema nerioso e inductor de! sue1o& Adem%s,act7a sobre !as ías respiratorias, es e"pectorante # disue!e mucosidades de bron6uios #pu!mones& Reduce !a presi$n& (e*ora !as digestiones !entas # pesadas& Estimu!a !a transpiraci$n #de este modo permite e"pu!sar !as to"inas a traés de !a pie!& A!iia !os espasmos, do!oresmuscu!ares # ca!ambres&(odos de emp!eo:

Para uso interno, preparar una infusi$n con !as f!ores a ra'$n de o 2 cucharaditas por ta'a deagua, de*ando reposar& Pueden tomarse unas 4 ta'as diarias&?i !o 6ue se busca es un efecto somnífero, tomar una ta'a antes de acostarse&Como sedante, para reducir !a fiebre o para a!iiar mo!estias bron6uia!es, puede usarse en un ba1ode inmersi$n, haciendo una decocci$n concentrada # agreg%ndo!a a! agua de! ba1o& Este ba1o nodebe ser demasiado pro!ongado /no m%s de + minutos0 # rea!i'arse con agua fria o tibia&

Precauciones:.o administrar a ni1os menores de 2 a1os, embara'adas ni mu*eres amamantando&Por su efecto hipotensor /reductor de !a presi$n arteria0, deben tener cuidado !as personas 6uehabitua!mente tengan ba*a su presi$n # !os 6ue sufran a!g7n tipo de prob!ema cardíaco& En estoscasos, coniene consu!tar con e! médico&Cuando se compre ti!o, ha# 6ue erificar 6ue !as f!ores sean de un co!or amari!!ento, pues cuandose ponen rosadas, es se1a! de 6ue son mu# ie*as # esto resiente sus efectos&

TO(I))O

Propiedades terapéuticas:Tiene acci$n antiséptica, combatiendo arias bacterias # hongos& Act7a como antiespasm$dico de!aparato digestio, a#uda en !a digesti$n # a!iia !as mo!estias menstrua!es&Es e"pectorante # combate !a tos& A#uda en !as afecciones de !as ías respiratorias&

(odos de emp!eo:Para tomar!o como infusi$n, se prepara con 2 cucharaditas de hierba seca /ho*as # copas de !asf!ores0 por cada ta'a de agua # se de*a reposar unos minutos& Pueden tomarse hasta 4 ta'as a!día&8e !a tintura de Tomi!!o puede tomarse entre 52 # cucharadita hasta 4 eces a! día&Como primeros au"i!ios sobre heridas pe6ue1as, triturar ho*as frescas sobre éstas, !uego !aar!asbien # co!ocar unas gotas de tintura de Tomi!!o o !impiar con una infusi$n m%s o menos fuerte& ?i!as heridas no cicatri'an bien en unos días, consu!tar con e! médico&

Precauciones:.o administrar a ni1os menores de 2 a1os, embara'adas ni mu*eres menstruando&E! Tomi!!o se uti!i'a en !a cocina como condimento de numerosas comidas # de esta manera

cua!6uiera puede consumir!o& )as restricciones, a! igua! 6ue con todas !os condimentos, se refiere asu uso en cantidades medicina!es&.o ingerir aceite de tomi!!o: es t$"ico&.o deben uti!i'ar!o medicina!mente !os 6ue sufran de a!g7n tipo de trastorno de !a tiroides&

TORO.-I)

También !!amado Toron*ina, (e!isa, Abe*era, Toron*i! !im$n o Toron*i! du!ce&


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Es sedante, tran6ui!i'ante e inductora de! sue1o& A!iia !as afecciones proocadas por estrés o tensi$n neriosa como pa!pitaciones, $mitos,c$!icos, mareos, etcétera&Probab!emente a#ude tambien a disminuir !a presi$n sanguínea&

(odos de emp!eo:

Preparar una infusi$n con 2 cucharaditas de raí' en po!o por cada ta'a de agua # de*ar reposar&Tomar ta'a antes de acostarse&Puede agreg%rse!e mie! o !im$n para me*orar su sabor&8e !a tintura, puede tomarse 52 o cucharadita antes de acostarse&

Precauciones:.o administrar a ni1os menores de 2 a1os, embara'adas ni mu*eres amamantando&En personas ma#ores, comen'ar con preparados !iianos&En cantidades a!tas, puede proocar desagradab!es síntomas como do!or de cabe'a, n%useas,decaimiento # atontamiento por !as ma1anas, etcétera&

BER;E.A

También conocida como Berbena de -amaica, 8icha de !os simp!es, Berbena a'u!, C7ra!o todo,Hierba de todos !os ma!es, Hierba de! bru*o, Hierba de !a sangre, Hisopo indio&

Propiedades terapéuticas: A!iia do!ores e inf!amaciones& ?e !a usa para do!ores de cabe'a, de mue!as, en heridas, do!oresartríticos # otros para !os cua!es usted podría tomar una aspirina& Produce adem%s un suae efecto!a"ante&

(odos de emp!eo:Para combatir do!ores, usar una infusi$n preparada con 2 cucharaditas de hierba seca /ho*as,f!ores # raíces0 por cada ta'a de agua # de*ar reposar + minutos& Puede tomar hasta 4 ta'as a!día& ?i su sabor resu!ta desagradab!e, agregar mie! o !im$n&8e !a tintura, puede tomarse 52 o cucharadita hasta 4 eces diarias&

Precauciones:.o administrar a ni1os menores de 2 a1os, embara'adas ni mu*eres amamantando& En personasma#ores, comen'ar con preparados !ees&.o !a uti!ice, o h%ga!o con precauci$n, si usted tiene a!guna enfermedad cardíaca /puededesace!erar e! ritmo de! cora'$n0, asma u otro prob!ema respiratorio serio o co!itis&

BIO)ETA

Propiedades terapéuticas:?e !a uti!i'a en !as afecciones de !as ias respiratorias& Es e"pectorante, antiespasmodica #sudorifica& Reduce !as inf!amaciones de !a garganta&

(odos de emp!eo:Para tos, catarros, bron6uitis # otras afecciones simi!ares, se preparan !as f!ores en infusi$n con o2 cuc!iaraditas de f!ores secas por ta'a de agua # se de*a reposar& Tomar hasta 4 ta'as diarias&)as g%rgaras de esta misma infusi$n a!iian !os do!ores de garganta&

Precauciones:.o administrar a ni1os menores de 2 a1os, embara'adas ni mu*eres amamantando&


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?i!íceortifíca arterias, tendones, pie!, cartí!agos # es bueno para !a ista&

A!imentos 6ue condenen sí!ice: Co!a de caba!!o, !echuga, esp%rragos, remo!acha, r%bano, aena,arro', semi!!as de giraso!, cerea!es, erduras de ho*a, todas !as frutas, diente de !e$n&

?odioRegu!a !as funciones neriosas # muscu!ares&

A!imentos 6ue contienen sodio: A!gas, ca!éndu!a, aceitunas, durarnos, cebada, higos, hueos,d%ti!es, r%banos, nabos, !ente*as, repo!!o co!orado, aena&

>odoInteriene en e! metabo!ismo, me*ora memoria # faorece !a be!!e'a de! cabe!!o # !a pie!&

A!imentos 6ue contienen #odo: A!gas marinas, nabos, mo!uscos, a*o, cebo!!as, papas, 'anahorias,hongos, apio, #ema de hueo, chauchas&

Ginc A#uda en casos de inferti!idad, de prob!emas de pr$stata, de crecimiento !ento, co!estero! a!to #poca formaci$n de insu!ina&

A!imentos 6ue contienen 'inc: rambuesa, a!fa!fa, o!mo americano, dura'nos, ostras, hueo,

damascos, germen de trigo, semi!!as de mosta'a, cacao, semi!!as de ca!aba'a, !eadura decere'a&

BITA(I.A?

Bitamina AEita infecciones respiratorias # a#uda a! crecimiento&

A!imentos 6ue contienen itamina A: A!fa!fa, 'anahoria, esp%rragos, ho*as de mosta'a, ho*as dediente de !e$n, acedera, berros, espinacas, pere*i!, man'anas, *engibre, mam$n, centeno, a*o,batata, man'ana, repo!!o, frutas # erduras de co!ores intensos&

Bitamina ;Interiene en e! crecimiento # protege a! sistema nerioso de! estrés&

A!imentos 6ue contienen itamina ;: )eadura de cere'a, me!a'a, a!fa!fa, a*o, germen de trigo,semi!!as de giraso!, semi!!as de sésamo, man'anas, *engibre, nabos, centeno&

Bitamina ;2Contribu#e a! crecimiento # !a reproducci$n, a#uda a 6ue cre'can e! cabe!!o, !as u1as # !a pie!&

A!imentos 6ue contienen itamina ;2: )eadura de cere'a, me!a'a, a*o, a!mendras, geren detrigo, man'anas, mi*o, *engibre, centeno, erduras de ho*a erde, pescado, hueos, !eadura,6ueso, hígado, ri1ones&

Bitamina ;4Reita!i'a !as hormonas se"ua!es, incrementa !a energía, a#uda a! sistema nerioso # a !adigesti$n, reduce e! do!or de cabe'a # e! co!estero!&

A!imentos 6ue contienen itamina ;4: )eadura de cere'a, me!a'a, a!fa!fa, man'anas, a*o,

*engibre, cebo!!a, trigo, pere*i!, berros, nabos, centeno&

Bitamina ;+ A#uda en !a cicatri'aci$n de heridas, combate infecciones, me*ora e! sistema inmuno!$gico, aportar energía a! organismo& A!imentos 6ue contienen Bitamina ;+: )eadura de cere'a, me!a'a,centeno, nabo, a*o, pere*i!&

Co!ina:(e*ora !a memoria, beneficia a! hígado, permite asimi!ar me*or e! co!estero!&

A!imentos 6ue contienen co!ina: )eadura de cere'a, me!a'a, pere*i!, nabo, hígado, sesos, #ema


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de hueo, germen de trigo, erduras de ho*a&

Bitamina ;2Regenera !as cé!u!as ro*as de !a sangre, aporta energía, me*ora !a concentraci$n # e!funcionamiento de! sistema nerioso&

A!imentos 6ue contienen Bitamina ;2: )eadura de cere'a, me!a'a, a!fa!fa, consue!da, centeno,!egumbres, semi!!as germinadas, hueos, ri1ones, !eche, hígado&

Bitamina ;J Aun6ue no est% comp!etamente comprobado su efecto, se cree 6ue contro!a e! aance de! c%ncer& A!imentos 6ue contienen Bitamina ;J: )eadura de cere'a, me!a'a, dura'nos, man'anas,cere'as, cirue!as, damascos&

Bitamina Cinteriene en !a absorci$n de! ca!cio, !a formaci$n de! co!%geno, !a cicatri'aci$n de heridas, !areducci$n de! co!estero!, impide 6ue se formen co%gu!os en !a sangre, cura e! escorbuto, !asenfermedades en !as encía

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