”Jag stirrar mot mörkret genom fönstret, någonstans där ute finns ett liv.”

Fatigue eller vårdtrötthet“ Jag orkar bara inte”

- 2 -

Utgivare: Suomen Syöpäpotilaat – Cancerpatienterna i Finland rfText: Tarja Tuominen med arbetsgruppIllustrationer: Bosse ÖsterbergLayout: Kirsi HeralaÖversättning: RiittaSalminen,revideradenligtdenfinskaupplagan2015Utgivningsår: 2015

- 2 - - 3 -

Innehåll

Vad är det med mig? 4

Jag är inte den enda 5

Cancerbehandling 6

Jag är trött av många olika orsaker 7

Hur känns min trötthet? 8

Min sinnesstämning har betydelse 8

Vad skall jag göra åt den här utmattningen? 9

Om vården tröttar ut mig 9

Vad kan jag själv göra? 10

Jag planerar min dag 11

Jag sparar på mina krafter 11

Jag håller mig i gång 12

Jag skämmer bort mig 13

Jag är nära 14

Jag sover 14

Mina matvanor 15

Och ännu lite vägkost för mig själv 15

Och jag kommer ihåg att kontakta läkaren 15

Mera information 16

Kontaktuppgifter 19

- 4 -

Vadärdetmedmig?Minabenkännsmattaochminakrafterharförsvunnit.Alltkännstungtochjagärdystertillmods.Detärsomomjaghadetyngderpåögonlocken,ochjagkaninteminnasnärjagsmålogsist.Jagharbaravadatomkringidettadjupaträsk.

Jagbegriperintevartdendärpiggamänniskanimighartagitvägen,fördetärmorgonigenochnattenfördeingentingannatmedsigäntrötthet.Jagharlustattgråta,menjagvetinteomjagorkar.Alltsaknarbetydelse.Iblandgråterjaghämningslöstöverprecisallting.

Jagsaknarmotivation,fördenhardrunknatunderdenhärlångaresan.Äventyrslustensomärsåtypiskförmigharjagtappatbortunderresan,ochjagläggerintelängremärketilldetsomär vackert.Vardagenshärligadetaljer.Degula sädesfälten,denblåhimlen,deförstasnöflingorna,desvalasyltburkarnaikällaren,deregnigadagarnasskönhet,doftenfrånasfaltochbensinstationer.Tjusingeniattresa.

Vad är det med mig?

- 4 - - 5 -

Mångaavosssominsjuknaticancerkännerenstortrötthetochutmattning,somintegårommednormalvila.Jagharsvårtattkommaihågochattkoncentreramigpåsakerochting,ochoftakännsvanligadagsrutineralldelesövermäktiga.Jagorkarinteläsatidningar, föratt intetalaomböcker, jagorkar intekokakaffeellergåuppförtrappor.Redantvåtrapporuppkännstungtochvarjestegkräverenkaftansträngning.Detkännssomomjagvoreinneienstorplastsäckelleriettgråttnät.

Jagvetintevaddenhärtrötthetenberorpå.Detäregentligeningensomberättarnågotomdethär,mennästanvarendaenhar i något skede känt eller känner just nu sammaenormautmattning.Dethärallmännasymptometkallasfatigue,vilketpåsvenskakanbetydatrötthet,utmattning,vårdtrötthet,kronisktrötthetochkraftlöshet.Detkanvarafrågaomtillfälligvårdtrött-hetellertrötthetframkalladavsjukdomen.

Detär intebaracancersomorsakarutmattning,mångaandrasjukdomargördetockså.Fatigueärettsymptomsomkanha

många orsaker. Det ärvärt att tala om problemet ochocksågöranågontingsjälv föratt få trötthetenatt lätta.På inga villkorgerjagefterförtröttheten.

Jag är inte den enda

- 6 -

Cancerbehandlasvanligenförstmedoperation,dvs.kirurgiskbehandling,menivarierandegrandanvändsocksåandrabe-handlingsformer,såsomstrålbehandling, cytostatikabehandling, hormonterapi och immunterapi. Individuell cancerbehandlingomfattaralltsåmångaolikabehandlingsformer.

Vid vissa cancersjukdomar, t.ex. vid hematologiska cancer-sjukdomar,användskirurgiskbehandlingintealls.Iblandkansituationenvarasådanocksåiandrafallattmaninteopererar.Ivissafallkancytostatikabehandlingochstrålbehandlinggesredanföreoperationen.Cancerbehandlingenutvecklasständigtochblirallteffektivare.CancerbehandlingeniFinlandärblanddebästaivärlden.

Närmare informationomcancerbehandling fårdu ibroschy-rernaRådtilldigsomfårstrålbehandlingochRådtilldigsomfårcytostatikabehandlingsomgesutavföreningenSuomenSyöpäpotilaat–CancerpatienternaiFinlandrf.Dukanbeställapatientguiderna per e-post på adressen potilaat@syopapotilaat.fi ellerpertelefonpånummer0440533211.Patientguidernafinnsielektroniskformpåwebbplatsenwww.syopapotilaat.fi. Degerinformationomhurbehandlingarnagårtill,vilkabiverkningarnaärochhurdekanbotas.

Cancerbehandling

- 6 - - 7 -

Orsakernatilldentrötthetjagkännerisambandmedsjukdomenoch behandlingarnaär inte helt utredda.Tröttheten kan haexisteratsomsymptomredaninnansjukdomenkonstaterades.

Tumörenkandirektellerindirektorsakatrötthett.ex.genomattgeupphovtillanemiellergenomattutsöndrafrämmandeämnenikroppen.Smärtstillandemedelochmedicinmot illamåendekanocksåhaentröttandeeffekt.

Behandlingarnaellermedicinering,anemi,viktminskningochdåligaptit,förändringariämnesomsättningen,nedsatthormon-produktion,sömnstörningar,minskadmotion,stress,andnöd,smärtor och eventuella inflammationer, samt osäkerhet ochrädslakanocksåvarafaktorersomliggerbakomutmattningen.

Tröttheten kan vara akut eller kronisk.Denakuta trötthetenutgörettskyddförkroppenochdenvararintelängreännågraveckor.Denkroniskatrötthetenärlångvarigochpåverkarhelakroppen.Mångauppger trötthetsomdetsymptomsomallramestförsämrarlivskvalitetenundersjukdomstiden.

Min trötthet kan hamånga orsaker och en av demkanvaraanemi.Den kan varaorsakadav sjukdomeneller

ha uppkommit under cytostatikabehandlingen.Anemiberorpåattmängdenrödablodkropparärförliten.Dessvanligastesymptomärstortrötthet,hjärtklappning,bristpåenergi,kon-centrationssvårigheter,svindelochandfåddhet.Cytostatikabehandlingorsakaranemi,emedan

behandlingenminskarbenmärgens förmågaattproducera rödablodkroppar.Dådet råder brist pårödablodkropparfårcellernaintetillräckligtmedsyre,ochhjärtatmåstearbetameraförattfåuttillräckligtmed syresatt blod i kroppen.Detta ger upphov tillanemisymptom, i synnerhet trötthet, och jag orkarintelängreutföraminadagligasysslor.

Jag är trött av många olika orsaker

- 8 -

Min sinnesstämning har betydelse

Fatigueeller kronisk trötthet, vårdtrötthet ochutmattningärsymptom, somvarochenupplever individuellt. Jag kanskeklararavhårdaochtungabehandlingaralldelesväl,menjagstårinteutmednågontingdärutöver,redanenlitenförkylninggörmigheltutmattad.Desomharliditavtrötthetharbeskrivitdenbl.a.såhär:

• Minabenärsommakaroner •Minakrafterärborta •Detkännssomomjagskulleramlaavstolen •Minkroppkännstung •Jagharsvårtatttänkaklart •Jagharsvårtattkoncentreramig •Jagkännerattjaghardåligallmänkondition •Jagblirandfåddavdenminstarörelse •Jagåterhämtarmiglångsamtefteren ansträngning

•Jagreagerarkänslomässigt •Minlivslustharförsämrats

•Minsexuellalustharminskat,ellerharjagens någonkvar?

Attinsjuknaicancerinnebärattbådevisomärsjukaochhelavårfamiljkommerinienstressituation,somocksåpåverkarvåra krafter.Både jagochminaanhörigaoroar oss för hursjukdomenskallframskrida.Detkännssomommångapraktiskaarrangemangellerekonomiskafrågorskulleramlaihuvudetpåmig,ochdetblirenstressisig.Detärnormaltattoroasigsåhär,mendettarpåkrafternaochmanblirtrött.

Jagärkänsligareochmerasårbarännågonsintidigare.Detäransträngandeattanpassasigtillsjukdomenochförsökaklarasigvidareilivet.

Detärviktigtattmantalaromsinakänslormedläkaren,sjuk-skötarenochdenpersonsomstårennära.Vidnärmastecan-

Hur känns min trötthet?

- 8 - - 9 -

cerföreningkanmanocksåfåsamtalshjälp.Kontaktinformationfinnsislutetavbroschyren.

Trötthetensombiverkningtillcancerochcancerbehandlingarnakan varamycket deprimerandeochbetryckande.Ochdettadärtill!Mendetfinnshjälpattfåmottrötthet.Detärintebraattisolerasigmedsintrötthet.Behandlingenutgårfrånorsakernatilltröttheten.Förstmåstemanalltsåutredaorsakerna.Detärviktigtattberättaomsymptomenförsinläkareochsjukskötareochfrågaommöjligheterattlindradem.

Jagkanocksåsjälvpåverkamittmåendeochfåtrötthetenattlätta.

Ommintrötthetärorsakadavcytostatika-ellerstrålbehandlingellerandrabehandlingar,jämförjagnyttanmedolägenheterna.

Härkanläkarenhjälpatill.Cancerärensvårsjukdomsom kräver ansträngande behandlingar,och därförmåste jag acceptera vissabiverkningar.

Anemiärenvanligorsaktilltrött-het under behandlingen, ochdetärviktigtattmanutrederorsakerna till den. Det ärockså skäl attminnas attkroppen ofta blir återställd

inom några veckor efter enlindrig brist på blodkroppar utan

någonsärskildbehandling.Menomhemoglobinvärdena ärmycket lågaeller aneminberorpåblödning, kantillförselavrödablodkropparbehövas.

Vad skall jag göra åt den här utmattningen?

Om vården tröttar ut mig

- 10 -

Vad kan jagsjälv göra?

Vidbehovkanåtgärdenupprepasochdetinnebäriallmänhetsjukhusvistelse.LångvariganemikanävenskötasmedEPO,derödablodkropparnastillväxtfaktor.

Cancernharfåttmigatttrappanedpåtaktenochdetärmycketviktigtatt jaggerkroppenmöjlighetattåterhämtasigmellanbehandlingarna.Bästklararjagavsjukdomenomjagorkartamigtillbehandlingarna.Jagharocksårättattsäga“nej”omjaginteorkartaemotallauppgiftersomjatidigareharskött.Föruthadejagförvanaatttaalltövermig.Jagvarkenkundeellervågadesäganej.

Jaggördetnödvändigastearbetetnärjagkännerattjagharmestkrafter.Jaggårinteefternågonannanstidtabell.Jagförboköverdetjaguträttar.Jagskriverendrömdagbokochenuppvakningsbok.Jagförboköverminmedicinering.Jagskriverocksånedminatankarochvadjagsysslarmed,föratthållaminkreativitetigång.

Närjagsenareläsermintext,kanjagpåbasisavminaanteckningarse vilka sysselsättningar somtröttarutmigmestochnärjagär sompiggast. Jaggör sålite som möjligt sådant som ärtröttsamt,ochgörbaraså-dantsomkännsbraförmig.

- 10 - - 11 -

Vigårallaeftervårtegetarbetsschemaochvåradagarserolikaut.Jagärsjälvdenbästaexpertenpådetsompassarmigbäst.

Jagorkarbästomjag

•indelarmindygnsrytmiblockochvilarmigregelbundet

•vilarmigföreocheftersysslorsomkräverenkraftansträngning

• försökerskötadagligarutinersomattgåpåuppköp, tillbankenochpostennärjagärsompiggast.Jagkombineraruppgifternaochförsökerskötaflerasakerpåengång.Pådetsättetblirinteensakfördominerande.

•inteharbråttom.Jagfårmeragjortdåjaginteförsökerfåförmycketgjortpåkorttidochalltpåengång.

•gårpåuppköpnärdetärtystochstillaiaffären.

• inte gör alla hushållssysslor på en gång, utan iomgångar.Omdetärjagsomskalllagamiddagen,görjagendelavarbetetredanpåförmiddagen.

Jag planerar min dag

Jag sparar på mina krafter

Jaggörsådantsomjagtyckerom.Jagspararminakrafterförminavännerochnärstående,ochomjagfårlustskriverjagettbrevför förstagångenpå länge.Detdärbrevetsomjagförralltidämnadeskrivaimorgon.Jaggörbarasådanasakersomjagtrorattjaggårilandmedochsomfårmigattkännamignöjdochvältillmods.

Jagkanarrangeramitthemsåattjagharalltdetnödvändiganäratillhands.Redandenplaneringenpiggaruppmig.

- 12 -

Jag håller mig i gång

Jagkansittaiställetförattstå.

Jagkancyklaiställetförattgå.

Jagtargångstavarnatillstöd.

Vilkenturattmanuppfannstavgången!

Jagundvikerattlyftaochbäranågottungt.

Jagtarmigvilopauserochberäntligenminavännerochminanärståendeomhjälpmedhushållssysslorna.Detspararminakrafterochsamtidigtkanvivaratillsammans.

Jagvilarmigmenintetillöverdrift,ochjagbegravermiginteisoffanförfleradagariföljd.Deflestamänniskorförknipparutmattningmedett ökat behovav vila.Undersökningar hardockvisat,attförmycketvilakanförsvagakroppensförmågaattproduceraenergi.Mankommerlättinienondcirkel–jumerajagvilar,destotröttareblirjag.

Fysiskaktivitetökarmuskelkraftenochgerenergi.Jagförsökerhitta engyllenemedelväg.Eftersomsjukdomenoch vårdenansträngerminkropp,fårjaginteansträngadenmedförtungmotion.Jagrörmig,menilugnaretakt.Jagsänkerminakravochgerminkropptid.

- 12 - - 13 -

Jaggörkortapromenadertillsammansmedminvänellerensam.Promenerandet är enmotionsform somger en skön känsla.Jaggåroftautidengrönaskogendärjaghittarsolen,regnet,mossanochlugnetblandträden.Allaminasinnenärvidöppna.

Dessutomcyklar jagochsimmar, förävendenminstaregel-bundnamotionfrämjarhälsan.Jagöverskridergränserna.Jagköperordentligaträningskläderochdeförstaskidornapåtrettioår.Jagnjuteravnaturensfriskhetochtystnad.Jagställeruppsmåmålförmigsjälv,ochgårmotdemjustsålångtsomdetkännsbraförmig.

Jag skämmer bort mig Förut kändes orden

”skämmabort”somenlyx,mennuhar jagrätt tilldet.Jagslappnar

avtillmusikochläseralladeböckerjagalltidhadetänktattjagskulle läsanågongång.Om jag inteorkar läsakan jag t.ex.lyssnapådemsomljudböcker.Jaggörsådantsomjagalltidharnjutitav.Jagtänderettljus.Jagköpernyakläder.Jagtittarpådokumentärprogramochfilmer, tarett bubbelbad,gårpåishockeymatchochbörjarmedsläktforskning.

Iblandskrattarjagåtingenting,detgergodavslappning.

- 14 -

Jag är nära

Jag sover

Trötthetenochbehandlingarnakanfåmigattslutamigimittskal.Jagaktarmigförattnärmamigandramänniskorochdemjagharkärast.Jagkansketillochmedkännertotaloviljamotalltsomharmedsexattgöra,ochkryperännulängreinimigsjälvochavhållermigfrånallkontaktochberöring.

Ändåskullejagkunnafåenergi,värmeochkraftgenomberöringvarjedag.Jagärnäraminavän-nerochminfamilj.Närhetochhudkontaktgermigvälbehagochenkänslaavsamhörighet.Detgermigpositivakraftresurser.Jagkanvaraiminälskadesfamnellertättintillocksåutanatthasex.Detviktigasteärömhetochömse-sidigförståelse.Därförärdetocksåviktigtattjagdiskuterarsakenöppetmedminpartner.

Trotsattjagvilarmigfleragångermellanminadagligasysslor,soverjagintelänge,eftersomdettröttarutmig.Jagföljerminkattsexempelochvislumrarisammatakt,sidavidsida.Detkännsskönt.Enlitentupplurochenlitenstundsavslappningräckerförattupprätthållaminenerginivå.Närtupplurarnaärkortanogbibehållsdennormaladygnsrytmen.Trötthetenberoroftapåbehandlingarnaochdetärmycketviktigtattjagförsökerhållamindygnsrytmnormal.

Enoavbrutennattsömn,urvilkenjagvaknarpigg,hjälpermigatthållamigenergisk.Iblandliderjagavsömnlöshetochharsvårtattsomna,menregelbundnaläggdagstiderhjälper.Omminnattsömnavbrytsstigerjaguppochtarenlitenmunsbiturkylskåpet.

Lågtemperaturimittsovrum,stillamusikochettvarmtbadföreläggdagsgördetlättareattsomna.Iblandkanentidsmedicine-ringbehövas.Detärbraattdiskuteradensakenmedläkaren.

- 14 - - 15 -

Jagsertillattmindietärvälbalanseradochattjagfårtillräckligtmycketvätskaimig.Ävenomminaptitstundomärdålig,ärdetviktigtattjagfårtillräckligtmycketenergiochnäringurminadag-ligamåltider.Omjagärtröttlåterjagnågonannanlagamaten.

Spannmålsprodukter, grönagrönsaker, bönor och livsmedelmedhögtjärninnehållsåsomspenatochkålhjälpertillatthållaenerginivåntillräckligthög.Likasåhjälperdetomjagäteroftamenismåportioner.

Tillmellanmålkanjagtafärdiganäringstillägg,somintagnailitenmängdgerrikligtmednäringochenergi.Detärbästattmantalarmedläkarenochsjukskötarenomvilkendietsomblirbäst förensjälv.Omytterligarerådgivningbehövs,finnsdetpåmångavårdenhetermöjlighetattträffaennäringsterapeut.

Jagminnsettgammaltvisdomsordenligtvilketmångasaker“berorpåurvilkenvinkelmanbetraktardem”.Vifinländareärannarsocksåkändaförattvaratrötta,utmattade,depressivaochensamma.Ocksåutancancer.Ändåväljerjagenpositivsynvinkel.

Enavfällornaärtronpåödet,fördentarlättöverhanden.Trött-hetenärdockintemittöde,förjagkommerihågminadrömmar.Mittlivärinteförgäves.

Ochjagkommerihågattkontaktaläkarenom

•mintrötthetkännsovanligtstor •mintrötthetinteminskasavvilaochmotion •jaginteförmårklaraavmindagligakostochmin personligahygien •mintrötthetärkronisk.Ävenomdetintefinns någonspecialkurförkronisktrötthetkandenalltid lindras.

Mina matvanor

Och ännu lite vägkost för mig själv

Och jag kommer ihåg att kontakta

läkaren om

- 16 -

Jagdrarmiginteförattkontaktaläkareochsjukskötareidenhärfrågan,deär jutill förmig.Dethörtillderasarbete.Detlönarsigförmigattt.ex.görauppenfrågelistapåförhand.Påsåsättfårjagutmestavdenreserverademottagningstiden.

Läkaren och sjukskötaren kan ge närmare information omtrötthet isambandmedcancerbehandlingochhur trötthetenbehandlas.Deregionalacancerföreningarnaharrådgivnings-stationerdärmankansamtalamedprofessionellaantingenpertelefonellerpersonligen.Olikacancerföreningarharocksåolikaformeravverksamhetsomhjälperdigattklaraavsituationen:samtalsgrupper,stödpersonsverksamhetochhandledningförattanlitaandraformeravstöd.Islutetavdenhärpatientguidenfinnsderegionalacancerföreningarnaochdenriksomfattandepatientföreningenskontaktinformation.Takontaktomdukännerattdetkanvaratillhjälp.Detärviktigtattintebliensammedsigtrötthet.MerainformationochsamtalshjälpgesocksåviadenriskomfattandeCancerrådgivningen.Därbesvarasdinafrågoravsjukskötaresomärspecialiseradepåcancerbehandling.

Rådgivningensnummerär080019414oche-postadressenärcancer@cancer.fi.Webbtjänstenwww.neuvontahoitaja.fi ger möjlighetattsamtalaövernätet.Tilldensistnämndakanmanbokaentimmessamtalstidpåförhand.

Mera information om cancer och hur du klarar dig finnspå www.cancer.fi.Där finnsockså länkar till diskussioner ianslutningtillcancer.

CancerpatienternaiFinlandrfproducerarochupprätthålleretttäckandeurvalavpatientguiderförpatienterochderasnärstå-ende.Patientguidernafinnsbådeitrycktochielektronisktform.Deärgratisförpatienter.

Mera information

- 16 - - 17 -

Patientguiderkanbeställaspånummer0440533211ochpere-post från adressen potilaat@syopapotilaat.fi.Patientguider-naielektroniskformkanläsasochskrivasutfrånsidanwww.syopapotilaat.fi.

Det finns patientguider bådeomolika cancersjukdomar ochsådana sombehandlar hurman klarar sig i allmänhetmedcancer.Här finns en förteckning över patientguiderna somfinnspåsvenska.

Cancerspecifikapatientguider:

•Prostatacancerpatientenshandbok •Handbokförhudcancerpatienter •Handbokförpatientermedsköldkörtelcancer • Guide för KLL-patienter •Myelodysplastiskasyndromepatientguide • Multipelt myelom patientguide •Handbokförbröstcancerpatienter

Guideromcancerbehandlingar:

•Rådtilldigsomfårläkemedelsbehandlingmotcancer •Rådtilldigsomfårstrålbehandling • Näringsguide för cancerpatienter

Övriga patientguider:

•HandbokIöverlevnad •Överlevnadshandbokförungacancerpatienter • Till en ung familj med cancer: Så reder vi oss •Handbokförcancerpatientensanhöriga •CancerpatientenssocialaförmånerIettnötskal •Enlitebokomsorg

- 18 -

Riksomfattande nätverk för patienter med olikacancersjukdomar

Destora cancergrupperna; bröstcancer, prostatacancer ochtarmcancerharvarsinriksomfattandepatientförening.Fören-ingarnaskontaktinformationfinnsislutetavdenhärbroschyren.Dettalasmycketomdestoracancergruppernaimedierna,ochdeflestasominsjuknarkänneråtminstonenågonsomharhaftsammacancer.Detärlättattfåbådeinformationochstödavandrapatienter.Mennärdetgällermindregruppermedovanli-gare former av cancer är det svårare för patienterna att få pålitlig informationomsinsjukdomochatthittastödavandrapatienter.

Cancerpatienterna iFinlandupprätthåller riksomfattandepa-tientnätverk.Målsättning med de riksomfattande, cancerspe-cifika patientnätverken är att trygga tillgång till information och stöd för så många som möjligt, också för mindre grupper cancerpatientgrupper.

Patientnätverken har egna webbsidor på webbplatsenwww.syopapotilaat/potilasverkostot (på finska). För varjenätverk finnsen slutendiskussionsgrupppåFacebook, ochdessutomordnas nätverksdagar eller veckoslut för att ökainformationsutbyteochstöd.Nyanätverkgrundasenligtbehovochmöjlighet.

- 18 -

RIKSOMFATTANDE PATIENTFÖRENINGAR

Suomen Syöpäpotilaat – Cancerpatienterna i Finland ry Malmbågen500700Helsingforstfn0440533211www.syopapotilaat.fipotilaat@syopapotilaat.fi

Suomen kurkku- ja suusyöpäyhdistys ry Tredjelinjen2900530Helsingforstfn0973180630www.le-invalidit.fi

Suomen eturauhassyöpäyhdistys ry –Finlands Prostatacancerförening rfUtterhällsstranden200180Helsingforstfn0415014176www.propo.fiirma.lehtimaja@propo.fi

SYLVA ry Mariegatan26B2300170Helsingforstfn091356866www.sylva.fisylva@sylva.fi

Colores –Finlands Kolorektalcancerförening rf Utterhallsstranden200180Helsingforspuh.0104222540www.colores.fiseija.bucktman@colores.fi

Rintasyöpäyhdistys –Europa Donna Finland ryUtterhallsstranden200180Helsingforstfn0401470757tiochtokl.10–14www.europadonna.fitoimisto@europadonna.fi

Pirkanmaan Syöpäyhdistys ry Hämeenkatu5A33101Tamperetfn032499111www.pirkanmaansyopayhdistys.fitoimisto@pirkanmaansyopayhdistys.fi

Pohjanmaan Syöpäyhdistys –Österbottens Cancerförening ry Rådhusgatan1365100Vasatfn0108436000www.pohjanmaancancer.fiinfo@pohjanmaancancer.fi

Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys ry Karjalankatu4A180200Joensuutfn013227600www.pohjois-karjalansyopayhdistys.fi

Pohjois-Savon Syöpäyhdistys ry Kuninkaankatu23B70100Kuopiotfn0175801801www.pohjois-savonsyopayhdistys.fitoimisto@pohjois-savonsyopayhdistys.fi

Pohjois-Suomen Syöpäyhdistys ry Rautatienkatu22B90100Oulutfn0400944263www.pssy.orgsyopayhdistys@pssy.org

Saimaan Syöpäyhdistys ry MaakuntagalleriaKauppakatu40D53100Lappeenrantatfn054513770www.saimaansyopayhdistys.fisaimaa@sasy.fi

Satakunnan Syöpäyhdistys ry Yrjönkatu228100Poritfn026305750www.satakunnansyopayhdistys.fitoimisto@satakunnansyopayhdistys.fi

Ålands Cancerförening rf NyfahlersSkarpansvägen3022100Mariehamntfn01822419www.cancer.axinfo@cancer.ax

KontaktinformationSuomen Syöpäpotilaat –Cancerpatienterna i Finland ryMalmbågen500700Helsingforstfn0440533211www.syopapotilaat.fipotilaat@syopapotilaat.fi

Riksomfattande cancerspecifikapatientnätverk:www.syopapotilaat/potilasverkostot (på finska)

Finlands Cancerförenings rfUnionsgatan2200130Helsingforstfn09135331www.cancer.fi

Syöpäyhteys – Cancerkontakt –hjälpandetelefon080019414måkl.10–18ti–frkl.10–15neuvonta@cancer.fi

REGIONALACANCERFÖRENINGAR

Södra Finlands Cancerförening Elisabetsgatan21B1500170Helsingforstfn096962110www.etela-suomensyopayhdistys.fietela-suomi@essy.fi

Keski-Suomen Syöpäyhdistys ry Gummeruksenkatu9B40100Jyväskylätfn0143330220www.kessy.fisyopayhdistys@kessy.fi

Kymenlaakson Syöpäyhdistys ry Kotkankatu16B48100Kotkatfn052296240www.kymsy.fitoimisto@kymsy.fi

Lounais-Suomen Syöpäyhdistys– Sydvästra Finlands Cancerförening ry Seitskärsgatan3520900Åbotfn022657666www.lssy.fimeri-karina@lssy.fi

Många av oss cancerpatienter har i något skede av sjukdomen eller i samband med vården drabbats av en enorm utmattning.Det är någonting som man inte talar om.Man behöver dock inte stå ensam med sin fatigueeller vårdtrötthet.

En guide för var och en som känner sig trött under sjukdomstiden elleri samband med cancerbehandlingarna.

Malmbågen 5, 00700 Helsingfors, www.syopapotilaat.fi