APOSTILA 2012

CURSO DE MASSAGEM E SABONETES

ÉTICA PROFISSIONAL 03Conceito 03Obstáculos Ao Relacionamento 04Comportamento No Ambiente De Trabalho 04Atendimento Ao Cliente 05Apresentação Pessoal Do Profissional (Higiene) 05Afinal, O Que É Ética? 05

A PELE É O MAIOR ÓRGÃO DO CORPO HUMANO 47Verdades E Mitos Sobre A Pele 48

CUIDADOSCuidado Com A Pele Oleosa 52Como Evitar As Estrias 52Como Evitar A Celulite 53Como Evitar As Micoses Na Pele 53Como Evitar O Envelhecimento E O Câncer De Pele 54Dicas Relativas À Pele De Criança 54Cuidados Com A Pele Ressecada E/Ou Descamativa 55Tratamentos das Estrias 59Vitamina Tópica: Opção De Tratamento 62Sol E Envelhecimento Da Pele 62

O Que Há Para Tratar O Corpo? 63Pele Clara: Obsessão Universal 64

ÉTICA PROFISSIONAL

Conceito

Ética é parte que trata da moralidade dos atos humanos. Embora o termo ética seja empregado comumente, como sinônimo de moral, a distinção se impõe. A primeira moral, propriamente dita é a moral teórica, ao passo que a segunda seria ética ou moral prática.

Ética profissional é “o conjunto de princípios que regem a conduta funcional de uma determinada profissão”. (Ruy de Azevedo Sodré)

Cada profissão exige de quem a exerce, além dos princípios éticos comuns a todos os homens, procedimento ético de acordo com a profissão.

A Equipe De Trabalho

Equipe de trabalho significa a união de pessoas visando atingir a um fim comum, ou seja, todos dividindo tarefas para que, somadas, resultem no alcance do objetivo.

Este grupo será uma equipe de profissionais que, executando tarefas diferentes, porém interligadas entre si, atinja determinado objetivo pré-estabelecido pela chefia. Desta forma, não existe setor ou pessoa que possua mais ou menos importância que o outro, todos dependem uns dos outros para a realização de um todo, dos serviços prestados pela empresa. O indivíduo que é, ou que deseja ser, integrante de um grupo, e dele deseja o melhor, deve entre outras coisas: Procurar, desde os primeiros dias, conhecer seus participantes no que diz

respeito a tarefas que desenvolvem ritmo e principalmente características de personalidade.

Observar e verificar o que deve ser feito para se adaptar ao grupo sem transformar-se apenas moldando suas maneiras às dos demais.

Aprender suas funções e tentar desempenhá-las bem desde o início, porém, sem deixar de perguntar oportunamente, e sem ser repetitivo, aos colegas sobre todas as dúvidas; perguntar em caso de necessidade.

Demonstrar boa vontade em auxiliar seus colegas, entretanto não os desautorizar executando tarefas a eles pertencentes, isso irá irritá-los. Procure auxiliá-los sempre que for requisitado para tal.

Considerar suas tarefas importantes, porém não menosprezar as dos colegas. Ser simpático, porém sem excesso de confiança, principalmente frente a

terceiros ou clientes. Os apelidos ou diminutivos não devem ser usados. Seu chefe é um colega de trabalho, porém deve ser respeitada a hierarquia. O comportamento sempre impecável causa boa impressão aos colegas e aos

visitantes. A apresentação pessoal é sempre um exemplo apreciado; e certamente imitado

pelos demais funcionários. Há funcionários que exercem certa autoridade na empresa, e é necessário que

se evite maneiras ostensivas e antipáticas ao dar ordens. O que caracteriza sua autoridade é a maneira afável que você adota. Tratar com respeito e consideração os funcionários de qualquer categoria. Seja

educado! Se precisar falar com seu chefe, nunca o interrompa indelicadamente. É aconselhável esperar que ele termine o que estiver fazendo para lhe dar atenção. No entanto, se a interrupção for absolutamente urgente, procure não se descuidar das regras da boa educação.

Obstáculos Ao Relacionamento

Geralmente são variados, porém, o mais importante deles é devido à personalidade. Personalidade é maneira de ser de cada um. É formada, em sua maior parte, por características adquiridas no meio ambiente, ou seja, durante a vida do indivíduo, tendo uma pequena parte de caracteres inatos (que nascem com a pessoa). Desta maneira, todos os indivíduos são diferentes entre si, mesmo em caso de gêmeos. Por isto, as pessoas vão reagir distintamente frente a uma mesma situação, pois depende de sua personalidade e outros fatores situacionais que estão ocorrendo presente com o indivíduo. Uma pessoa pode gostar muito de que outras a auxiliem, outras não se importarão e outras se irritarão profundamente com o mesmo fato.

É necessário que procuremos nos adaptar a personalidade de cada pessoa, visando um bom relacionamento, pois na maioria das vezes os indivíduos não compreendem a maneira de se comportar dos demais, e principalmente os fatores que os levaram a agir assim.

O primeiro passo para a adaptação é procurar comunicar-se com os indivíduos, e durante a conversa tentar captar a maneira de ser de cada um. Procurar sempre conversar com os indivíduos e saber que, por mais que conhecemos uma pessoa, sempre descobriremos um fato novo sobre ela. E o respeito deve estar em primeiro lugar.

Comportamento No Ambiente De Trabalho

As normas de polidez não foram feitas para o consumo exclusivo dos amigos ou do relacionamento social em festas e reuniões. O comportamento nos setores profissionais tornou-se fundamental. O próprio sucesso chega a depender dele. O cumprimento é obrigatório, tanto ao chegar quanto ao sair do seu local de

trabalho. Pode-se perguntar aos colegas como vão seus familiares, evitando, claro, questões indiscretas.

Deve-se evitar falar de problemas pessoais no local de trabalho. Quando for necessário falar ou faltar, não invente doenças ou lutos, nem muito menos entre em confidências e detalhes sobre seus planos futuros. Explique-se corretamente com seu superior. Lembre-se de que a vida no ambiente de trabalho e a vida privada de cada um nada tem em comum. São inteiramente distintas, e assim devem continuar.

Prestar um serviço ou trocar amabilidade não nos torna íntimos, mas bem educados. Deve-se procurar sempre ser pontual, cordial e atencioso. Não devemos deixar passar as ocasiões de prestar pequenos serviços.

Devemo-nos vestir com elegância, sem exageros. Se a apresentação é importante para você, é muito mais para a organização onde trabalha. A discrição é palavra de ordem, quer nas conversas surpreendidas involuntariamente, quer na correspondência de que é obrigado a tomar conhecimento, ou nos diálogos telefônicos, assuntos confidenciais etc.

Não seja mal humorado e procure tratar bem a todos para se tornar simpático e, em consequência, receber igual tratamento. Ao telefone, atenda a todos com cortesia, clareza, sem demora e com entonação de voz agradável, prestando todas as informações solicitadas.

Não faça os clientes aguardarem sem um bom motivo e sem lhes fornecer uma explicação razoável pela demora no atendimento. Quando um cliente apresentar-se no escritório, no banco, na loja, no salão de beleza, abandone por um momento suas atividades e dê prioridade ao atendimento.

Atendimento Ao Cliente:

A psicologia, aliada à capacidade profissional, é, sem dúvida, a fórmula do sucesso de qualquer atividade. Dependendo apenas da maneira em que ela for aplicada para obter-se o resultado desejado. Dentro dessa perspectiva o profissional se torna um psicólogo por diversos motivos, o cliente confia tanto em quem cuida da sua beleza física que acaba desabafando seus problemas, tristezas e alegrias com este profissional. Algumas regras de psicologia profissional: Tome muito cuidado em expor suas opiniões, pois isso poderá acarretar-lhe

problemas. Procure sempre não dar conselhos e ser apenas um bom ouvinte, pois o que a cliente muitas vezes precisa é apenas desabafar;

O profissional deve enaltecer, sem exageros, os dotes físicos da cliente, descobrindo entre eles, aquele que mais mereça elogios, como por exemplo: os olhos, o nariz, a boca, o formato do rosto, o próprio cabelo;

Os defeitos físicos da cliente não devem ser notados e quando o forem, devem ser apontados naturalmente e de maneira bastante inteligente para não ferir a sua sensibilidade;

Não faça comparações ou semelhanças fisionômicas de clientes, a não ser com pessoas que sejam consideradas tipos de beleza.

O profissional ao ser interpelado para se manifestar sobre a idade da cliente deverá declarar sempre alguns anos a menos do que realmente calculou.

O profissional deve ser bom observador e bom ouvinte, pois o cliente muitas vezes, mais pede sugestão do que propriamente expõe a sua vontade.

O profissional não deve dar sua opinião em assuntos particulares dos clientes, deve ouvir os desabafos e não expor os seus;

Os assuntos de conversas com clientes, quando iniciados pelo profissional, devem ser sadias e proveitosas, livres de fofocas e comentários moldados. Para isso é preciso ter o hábito de se informar e ser o mais eclético possível, conhecer todos os assuntos do dia, tais como, esporte, política, saúde, etiqueta, moda, plantas, decorações etc.

Se um cliente aparecer com uma revista com um penteado, e este não combina com seu tipo fisionômico, ou é impossível realizá-lo pelo seu tipo de cabelo, seja cauteloso e tente mudar sua opinião mostrando-lhe outro penteado mais apropriado, dando-lhe outras sugestões que se enquadram melhor, sem tirar o entusiasmo do cliente.

Apresentação Pessoal Do Profissional de Estética (Higiene)

Tal profissão exige mais do que qualquer outra uma apresentação impecável. Pelo fato de o profissional estar em contato direto com o seu cliente, ele não pode descuidar da sua aparência. É necessário, portanto, alguns cuidados: Postura: Manter-se sempre com postura correta; Banho diário: Retirada do acúmulo de suor que causa mau cheiro, somente

após o banho aplique desodorante (nunca substitua o banho por desodorantes);

Hálito: Pelo fato de o profissional ficar muito próximo do rosto do cliente, o hálito se torna um zelo muito importante, por isso cuide bem dos dentes, escove-os após a ingestão de alimentos e consulte o dentista regularmente;

Cabelos: item importantíssimo, pois quem cuida de cabelo, necessariamente deve ter um cabelo bem cuidado. Resumindo, é o cartão de visitas do profissional.

Vestuário: As roupas devem ser de gosto pessoal, mas devem estar limpas e bem cuidadas. Um detalhe importante é o uso do avental que demonstra asseio.

Sapatos: Devem ser fechados (para os cabelos cortados não entrar no meio dos dedos) e confortáveis (pois o trabalho é o dia todo em pé), de preferência não usar tênis.

Mãos: é o instrumento de trabalho do profissional, por isso devem ser bem tratadas e cuidadas. Unhas não muito comprida, para não arranhar o cliente. Lavar sempre com sabonete antes de iniciar um atendimento.

Para os fumantes: cuidados extras em relação às mãos que ficam com odor de cigarro e com o hálito.

Afinal, O Que é Ética?

“A ética é daquelas coisas que todo mundo sabe o que são, mas que não são fáceis de explicar, quando alguém pergunta”. (Álvaro L.M. O que é ética. 7ª edição Ed. Brasiliense, 1993, p.7).

Segundo o Dicionário Aurélio Buarque de Holanda, ÉTICA é “o estudo dos juízos de apreciação que se referem à conduta humana suscetível de qualificação do ponto de vista do bem e do mal, seja relativamente à determinada sociedade, seja de modo absoluto”.

Alguns diferenciam ética e moral de vários modos:1. Ética é princípio, moral são aspectos de condutas específicas:2. Ética é permanente, moral é temporal;3. Ética é universal, moral é cultural;4. Ética é regra, moral é conduta da regra;5. Ética é teoria, moral é prática.

Etimologicamente falando, ética vem do grego “ethos” e tem seu correlato no latim “morale” com o mesmo significado: Conduta, ou relativo aos costumes. Podemos concluir que etimologicamente ética e moral são palavras sinônimas.

A PELE É O MAIOR ÓRGÃO DO CORPO HUMANO

A pele é o órgão que envolve o corpo determinando seu limite com o meio externo. Corresponde a 16% do peso corporal e exerce diversas funções, como: regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra diversos agentes do meio ambiente e funções sensoriais (calor, frio, pressão, dor e tato). A pele é um órgão vital e, sem ela, a sobrevivência seria impossível. É formada por três camadas: epiderme, derme e hipoderme, da mais externa para a mais profunda, respectivamente.

A epiderme, camada mais externa da pele, é constituída por células epiteliais (queratinócitos) com disposição semelhante a uma "parede de tijolos". Estas células são produzidas na camada mais inferior da epiderme (camada basal ou germinativa) e em sua evolução em direção à superfície sofrem processo de queratinização ou corneificação, que dá origem à camada córnea, composta basicamente de queratina, uma proteína responsável pela impermeabilização da pele. A renovação celular constante da epiderme faz com que as células da camada córnea sejam gradativamente eliminadas e substituídas por outras.

Além dos queratinócitos encontram-se também na epiderme: os melanócitos, que produzem o pigmento que dá cor à pele (melanina) e células de defesa imunológica (células de Langerhans).

A epiderme dá origem aos anexos cutâneos: unhas, pêlos, glândulas sudoríparas e glândulas sebáceas. A abertura dos folículos pilossebáceos (pêlo + glândula sebácea) e das glândulas sudoríparas na pele formam os orifícios conhecidos como poros.

As unhas são formadas por células corneificadas (queratina) que formam lâminas de consistência endurecida. Esta consistência dura, confere proteção à extremidade dos dedos das mãos e pés.

Os pêlos existem por quase toda a superfície cutânea, exceto nas palmas das mãos e plantas dos pés. Podem ser minúsculos e finos (lanugos) ou grossos e fortes (terminais). No couro cabeludo, os cabelos são cerca de 100 a 150 mil fios e seguem um ciclo de renovação no qual aproximadamente 70 a 100 fios caem por dia para mais tarde darem origem a novos pêlos. Este ciclo de renovação apresenta 3 fases: anágena (fase de crescimento) - dura cerca de 2 a 5 anos, catágena (fase de interrupção do crescimento) - dura cerca de 3 semanas e telógena (fase de queda) - dura cerca de 3 a 4 meses.

As glândulas sudoríparas produzem o suor e têm grande importância na regulação da temperatura corporal. São de dois tipos: as écrinas, que são mais numerosas, existindo por todo o corpo e produzem o suor eliminando-o diretamente na pele. E as apócrinas, existentes principalmente nas axilas, regiões genitais e ao redor dos mamilos. São as responsáveis pelo odor característico do suor, quando a sua secreção sofre decomposição por bactérias.

As glândulas sebáceas produzem a oleosidade ou o sebo da pele. Mais numerosas e maiores na face, couro cabeludo e porção superior do tronco, não existem nas palmas das mãos e plantas dos pés. Estas glândulas eliminam sua secreção no folículo pilo-sebáceo.

A derme localizada entre a epiderme e a hipoderme, é responsável pela resistência e elasticidade da pele. É constituida por tecido conjuntivo (fibras colágenas e elásticas envoltas por substância fundamental), vasos sanguíneos e linfáticos, nervos e terminações nervosas. Os folículos pilossebáceos e glândulas sudoríparas, originadas na epiderme, também localizam-se na derme.

A hipoderme também chamada de tecido celular subcutâneo, a porção mais profunda da pele é composta por feixes de tecido conjuntivo que envolvem células gordurosas (adipócitos) e formam lobos de gordura. Sua estrutura fornece proteção contra traumas físicos, além de ser um depósito de calorias.

CUIDADOS COM A PELE OLEOSA Evite usar condicionadores próximo à raiz dos cabelos ou xampus que

contenham condicionadores na sua fórmula (2 em 1). Evite lavar a cabeça com água quente. Evite alimentos gordurosos e bebida alcoólica. Ceba bastante água e coma frutas, legumes e verduras. Cuidado com o estresse, ele pode aumentar a produção de oleosidade. Se além da oleosidade tem caspa e coceira, pode ser a dermatite seborréica.

Neste caso, procure um dermatologista para o correto diagnóstico e tratamento.

COMO EVITAR AS ESTRIASO surgimento das estrias depende de uma tendência pessoal. Elas surgem

em algumas pessoas mesmo com pouca distensão da pele, sendo que outras não desenvolvem estrias nem na gravidez, quando a distensão da pele do abdômen é muito grande.

Para tentar evitá-las, recomenda-se a hidratação intensa da pele com cremes e loções hidratantes apropriados, principalmente em pessoas com histórico familiar de estrias. Deve-se beber pelo menos 8 copos grandes de água por dia (cerca de 2 litros) e evitar engordar demais e rapidamente, eliminando doces e gorduras da dieta e praticando exercícios físicos regularmente.

Nas meninas, na fase da puberdade, estes cuidados são muito importantes, pois é nessa época que costumam surgir as estrias nas nádegas, coxas e mamas. Nos rapazes, a fase do "estirão" pode causar estrias horizontais no dorso do tronco.

COMO EVITAR A CELULITEPor ser uma tendência pessoal, característica das mulheres, a celulite não

pode ser totalmente evitada. Mas algumas dicas podem ajudar:

Como a obesidade está relacionada com uma piora da celulite, evite estar acima do seu peso ideal. Dietas milagrosas não existem, o mais importante é fazer uma reeducação alimentar, mudando os hábitos que levam ao aumento do peso.

O sedentarismo não ajuda em nada. Para queimar calorias e evitar o acúmulo de gorduras, você precisa de atividade física. Escolha o exercício que você gostar mais. Caminhar ao ar livre, pedalar, ginástica, natação... Um deles vai se encaixar no seu ritmo de vida.

Cuide também do emocional. O stress leva a um desequilíbrio de todo o organismo, diminuindo sua vontade de se exercitar e, muitas vezes, a alimentação é utilizada como uma forma de compensar a ansiedade. Procure ter lazer e aumentar o seu contato com a natureza, atividade que sempre renova nossas energias.

Não fume! O cigarro dificulta a circulação do sangue, aumentando a retenção de toxinas e dificultando a oxigenação dos tecidos.

Beba bastante água (2 a 3 litros por dia). Isto estimula a função renal e a eliminação de toxinas.

Cuidado com o sal, que aumenta a retenção de líquidos no organismo.

COMO EVITAR AS MICOSES NA PELEA umidade da pele, provocada pelo suor ou pelo costume de não se enxugar

adequadamente após o banho, favorece o surgimento das micoses da pele. Hábitos higiênicos são importantes para se evitá-las. Previna-se seguindo as dicas abaixo: Seque-se sempre muito bem após o banho, principalmente as dobras de pele

como as axilas, as virilhas e entre os dedos dos pés. Evite ficar com roupas molhadas por muito tempo (sungas, maiôs, etc.) Evite o contato prolongado com água e sabão. Não use objetos pessoais (roupas, calçados, pentes, toalhas, bonés) de outras

pessoas. Não ande descalço em pisos constantemente úmidos (lava pés, vestiários,

saunas). Observe a pele e o pêlo de seus animais de estimação (cães e gatos). Qualquer

alteração como descamação ou falhas no pêlo procure o veterinário. Evite mexer com a terra sem usar luvas. Use somente o seu material de manicure. Evite usar calçados fechados o máximo possível. Opte pelos mais largos e

ventilados. Use sempre meias de algodão. Evite roupas quentes e justas. Evite os tecidos sintéticos, principalmente nas

roupas de baixo. Prefira sempre tecidos leves como o algodão.

COMO EVITAR O ENVELHECIMENTO E O CÂNCER DE PELEA exposição prolongada e repetida da pele ao sol causa o envelhecimento

cutâneo além de predispor a pele ao surgimento do câncer. Tomando-se certos cuidados, os efeitos danosos do sol podem ser atenuados. Aprenda a seguir como proteger sua pele da radiação solar. Use sempre um filtro solar com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a

15, aplicando-o generosamente pelo menos 20 minutos antes de se expor ao sol e sempre reaplicando-o após mergulhar ou transpiração excessiva.

Use chapéus e barracas grossas, que bloqueiem ao máximo a passagem do sol. Mesmo assim use o filtro solar pois parte da radiação ultra-violeta reflete-se na areia atingindo a sua pele.

Evite o sol no período entre 10 e 15 horas. A grande maioria dos cânceres de pele localizam-se na face, proteja-a sempre.

Não esqueça de proteger os lábios e orelhas, locais comumente afetados pela doença.

Procure um dermatologista se existem manchas na sua pele que estão se modificando, formam "cascas" na superfície, sangram com facilidade ou feridas que não cicatrizam.

DICAS RELATIVAS À PELE DE CRIANÇA "Bolhinhas" com puz na pele ou feridas que não cicatrizam podem ser impetigo.

Em alguns casos, a enfermidade pode desencadear uma doença que afeta os rins, portanto deve ser tratada logo no início.

Se o seu filho frequenta piscina e estão aparecendo uns "carocinhos" bem pequenos com uma depressão no centro ele pode estar com molusco contagioso. A doença também deve ser tratada logo no início pois se alastra com facilidade tornando o tratamento mais difícil.

Coceira na nuca pode ser sinônimo de piolhos, local predileto deles também no adulto. Procure por eles ou pelas lêndeas, pontos brancos aderidos aos fios, que são os ovos dos parasitas.

Se seu filho brinca em caixas de areia ou na praia e aparecer uma mancha avermelhada, coçando muito e fazendo um caminho sinuoso semelhante a um caminho de serpente, pode ser larva migrans, também conhecido como "bicho geográfico".

Nem toda mancha branca que aparece após a praia, é "micose de praia". Outras doenças, como a pitiríase alba ou deficiência de vitamina A podem ser a causa das manchas.

Se o seu filho toma mais de um banho por dia, evite a água muito quente e ensaboá-lo demais, o que pode provocar ressecamento e diminuir a barreira protetora da pele. Dê preferência a sabonetes suaves.

Coceira na dobra dos braços e atrás dos joelhos, acompanhadas de aspereza e vermelhidão, podem ser provocadas pela dermatite atópica, doença comum em crianças e "da família" da asma e rinite alérgica.

Evite cortar as unhas dos pés dos recém-nascidos muito curtas, principalmente se eles usam macacões com pé, pois elas correm o risco de encravar.

Coceira pelo corpo, que piora à noite, atingindo principalmente abdômen, genitais, umbigo, espaços entre os dedos das mãos, axilas e punhos pode ser escabiose, principalmente se outros membros da família também estão coçando.

Bebês muito aquecidos por excesso de roupas podem desenvolver bolinhas avermelhadas principalmente no tronco e na região do pescoço. É a miliária ou brotoeja.

Algumas crianças nascem com hemangiomas, que são manchas avermelhadas, algumas elevadas. Na maioria das vezes, não necessitam de tratamento, pois regridem sozinhas.

CUIDADO COM A PELE RESSECADA E/OU DASCAMATIVA: Não tome banhos muito quentes, eles retiram a oleosidade natural da pele.

Evite se ensaboar demais e não use bucha, isso retira a hidratação natural da pele. Prefira sabonetes suaves, "hidratantes".

Se tomar 2 banhos por dia, ensaboe o corpo todo em apenas 1 deles. No outro, só ensaboe as áreas de dobra de pele (axilas, regiões inguinais e nádegas).

Logo após o banho, com a pele ainda úmida, use um hidratante nas áreas ressecadas. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele.

Beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras. tética, como bronzeamento artificial, estrias, celulite...

TRATAMENTO DAS ESTRIASAs estrias atróficas são lesões decorrentes da degeneração das fibras

elásticas da pele que ocorrem por sua distensão exagerada ou devido a alterações hormonais. É comum o surgimento durante a puberdade em decorrência do crescimento acelerado nesta fase da vida e também na obesidade e na gravidez. Atinge os dois sexos porém é mais frequente no sexo feminino, sendo uma das principais queixas de estética entre as mulheres.

A ruptura das fibras forma lesões lineares, geralmente paralelas, que podem variar de 1 a vários centímetros de extensão. Surgem principalmente nas coxas, nádegas, abdomem (gravidez), mamas e dorso do tronco (homens). Inicialmente as lesões são avermelhadas ou róseas evoluindo mais tarde para uma tonalidade esbranquiçada, com pele de aspecto deprimido. Em pessoas de pele morena as estrias podem ser mais escuras que a pele sadia. A pele na área afetada tem consistência frouxa.

Estrias Antigas Na CoxaComo evitar?

O surgimento das estrias depende de uma tendência pessoal. Algumas pessoas as desenvolvem mesmo com pouca distensão da pele e outras não desenvolvem estrias nem na gravidez, quando a distensão da pele é muito grande.

De qualquer forma, recomenda-se a hidratação intensa da pele com cremes e loções hidratantes para tentar evitá-las, principalmente em pessoas com histórico familiar de estrias. Deve-se beber pelo menos 8 copos grandes de água por dia (2 litros) e evitar engordar demais e rapidamente, eliminando doces e gorduras da dieta e praticando exercícios físicos regularmente. Nas meninas, na fase da puberdade, estes cuidados são muito importantes, pois é nessa época que costumam surgir as estrias nas nádegas, coxas e mamas. Nos rapazes, a fase do "estirão" pode causar estrias horizontais no dorso do tronco.Tratamento

As estrias são lesões irreversíveis e portanto não existe um tratamento que faça a pele voltar ao que era antes. Os tratamentos visam melhorar o aspecto das lesões, estimulando a formação de tecido colágeno subjacente e tornando-as mais semelhantes à pele ao redor. Para isso várias técnicas podem ser empregadas, entre elas: tratamento com ácidos: alguns tipos de ácidos, especialmente o ácido retinóico,

estimulam a formação de tecido colágeno, melhorando o aspecto das estrias. Pode haver descamação e vermelhidão e a concentração ideal para cada caso deve ser definida pelo dermatologista, de acordo com o tipo de pele. Deve ser evitada a exposição solar.

peelings: os peelings tem a mesma ação dos ácidos, no entanto, de uma forma mais acelerada e intensa, geralmente levando a um melhor resultado. Também deve ser evitada a exposição solar.

subcisão (subcision): esta técnica consiste na introdução de uma agulha grossa, com ponta cortante, ao longo e por baixo da estria, com movimentos de ida e volta. O trauma causado leva à formação de tecido colágeno no local, que preenche a área onde o tecido estava degenerado. Provoca equimose (mancha roxa), que faz parte do tratamento, pois a reorganização do sangue também dá origem à formação de colágeno.

dermoabrasão: o lixamento das estrias provoca reação semelhante à dos peelings, com formação de colágeno mas com a vantagem de regularizar a superfície da pele, que ganha mais uniformidade, ficando mais semelhante à pele ao redor.

intradermoterapia: consiste na injeção ao longo e sob as estrias de substâncias que provocam uma reação do organismo estimulando também a formação de colágeno nas áreas onde as fibras se degeneraram. Além disso, a própria passagem da agulha provoca uma discreta subcisão.

laser: a aplicação do laser provoca o fechamento dos pequenos vasos nas estrias avermelhadas e promove a formação de novo colágeno, com diminuição do tamanho das estrias recentes ou antigas.

Estes são procedimentos médicos e apenas os médicos devem realizá-los, indicando o que for melhor de acordo com cada caso. Os melhores resultados costumam aparecer com a associação de mais de um método.

A "celulite" atinge até 95% das mulheres, principalmente nas fases sujeitas a alterações hormonais como a puberdade, gravidez e uso de pílulas anticoncepcionais, sendo uma das queixas mais frequentes em relação à estética. O aspecto de "casca de laranja" causa incômodo e insatisfação com o próprio corpo, levando à procura de uma solução para o problema.

As causas que dão origem à celulite não são totalmente conhecidas. Além de uma predisposição hereditária, alterações enzimáticas e hormonais parecem estar envolvidas, diminuindo a quebra das células gordurosas ou aumentando o seu volume.

As regiões mais atingidas pela celulite são aquelas onde as mulheres costumam acumular mais gordura: abdomem, quadris, culotes, nádegas, coxas e pernas.Como se forma?

No nosso organismo, algumas células têm a função de acumular energia, sob a forma de gordura, para ser usada quando necessário. São os adipócitos (celulas gordurosas). Estas células se localizam na hipoderme, a camada mais profunda da pele. Nas mulheres, esta camada apresenta fibras ligando a superfície ao tecido mais profundo, como se fosse um colchão de molas. Estas pontes fibrosas repuxam a pele para baixo, dando o aspecto de "furinhos", que é característico da celulite.

Além disso, fatores como a hereditariedade, as alterações hormonais e enzimáticas, em conjunto, levam a uma alteração circulatória com acúmulo de líquidos e proteínas nas células de gordura, provocando uma modificação da textura do tecido subcutâneo e, posteriormente, uma irregularidade da superfície da pele, que leva ao aspecto visual de "casca de laranja".

A celulite pode estar, ou não, associada à obesidade. No entanto, com o aumento do peso, ela aparece mais, pois o aumento das células gordurosas

acentua o repuxamento das fibras. Quando o acúmulo de gordura ocorre de forma excessiva, pode comprimir vasos sanguíneos e linfáticos levando à formação de edema (inchaço) e fibrose. Nesta situação, a celulite se torna mais grave, formando áreas endurecidas e nodulares. Em alguns casos, ocorre inflamação e dor local.Para efeito de classificação, a celulite pode ser dividida em: Grau 1: os furinhos só são percebidos quando a pele é comprimida. Pode

aparecer até mesmo nas crianças, sendo mais comum nas adolescentes. Grau 2: os furinhos já são percebidos sem comprimir a pele. Passando a mão

sobre a pele, já se percebe uma ondulação, sendo possível sentir alguns nódulos.

Grau 3: os nódulos são bastante perceptíveis e têm consistência endurecida, demonstrando que já houve formação de fibrose. Pode haver dor local.

VITAMINA TÓPICA: OPÇÃO DE TRATAMENTO NO VERÃO AÇÃO ANTIENVELHECIMENTO E PROTETORA

Durante o verão, devido a uma maior exposição da pele aos raios ultra-violeta, é comum interromper-se o uso dos ácidos utilizados para o tratamento do fotoenvelhecimento, pois estes deixam a pele mais fina e sensível ao sol. No entanto, não é necessário parar o tratamento da pele, pois a vitamina C tópica surge como uma boa alternativa para a estação.

A vitamina C exerce uma ação anti-oxidante sobre a pele, protegendo-a da ação dos radicais livres, que favorecem o envelhecimento. Além disso, o uso tópico da vitamina C estimula a neo-colagênese (formação de tecido colágeno) e favorece o clareamento de manchas.

Os resultados não são tão evidentes quanto os obtidos, por exemplo, com o ácido retinóico, mas a sua ação já está comprovada. Testes realizados com produtos contendo vitamina C a 10% mostraram efeitos positivos no tratamento da pele fotoenvelhecida. Esta é a concentração ideal para se obter melhores resultados e, geralmente, só é encontrada em produtos manipulados. No entanto, nesta concentração, o produto tem baixa estabilidade, deve ser guardado em geladeira e sua validade é curta, cerca de 30 a 45 dias.

Por não apresentar problemas com a exposição ao sol, o produto pode ser usado até mesmo durante o dia, por baixo do protetor solar, em combinação com o uso noturno de outros produtos, como a Furfuril Adenina ou o DMAE.

SOL E O ENVELHECIMENTO DA PELE Muita gente ainda não acredita que o sol possa ser o principal responsável pelo

envelhecimento cutâneo. Ou acredita, mas acha que não vai acontecer com ela, pois não consegue se imaginar daqui a vários anos e pensa apenas no prazer imediato de se ver com a pele bem bronzeada.

Algumas vezes, ao examinar uma pessoa que se queixa da pele envelhecida e dizer que estas alterações são causadas pelo sol, ela rebate: mas eu não vou à praia há mais de 5 anos...

O que estas pessoas não entendem, é que não é apenas o sol do último verão e sim a exposição solar acumulada durante toda uma vida, desde a infância. Na juventude, a pele tem uma grande capacidade de regeneração e "conserta" os danos causados pelo sol na pele. Com o passar dos anos, a pele perde esta ação

regeneradora e as alterações características do fotoenvelhecimento começam a aparecer, como manchas, ressecamento, asperezas e perda da elasticidade.

O QUE HÁ PARA TRATAR O CORPO?Até há pouco tempo atrás, a busca do corpo perfeito era muito limitada a

dietas da moda, cremes com promessas duvidosas e aparelhos com eficácia limitada. Tempo e dinheiro eram gastos pelas pessoas e o retorno dos resultados muitas vezes era aquém do esperado.

Entretanto, a indústria da beleza nunca se deu por vencida. Investe milhões de dólares em tecnologia para proporcionar às pessoas esses resultados tão desejados, que não visam apenas a busca de um corpo bonito ou perfeito, mas também uma melhora da auto-estima e da qualidade de vida.

Todo tratamento corporal começa num programa de orientação alimentar e vai até a utilização de aparelhos de ponta, que visem o estímulo do colágeno e a destruição da gordura localizada.Como se inicia um programa de tratamento?

Tudo começa com uma avaliação, onde é analisada a espectativa do indivíduo e suas necessidades. Após um exame físico, é estabelecido o grau de celulite, gordura localizada, flacidez e estrias, só então orienta-se o programa de tratamento, os profissionais e as técnicas a serem utilizadas.Os profissionais que podem estar envolvidos são:A nutricionista, que avaliará o peso corpóreo, através da bioimpedância, medirá a estatura e orientará a mudança nos hábitos alimentares. A fisioterapeuta corporal, que utilizará os aparelhos estéticos indicados para cada caso. A esteticista, que fará toda a parte manual do tratamento com drenagem linfática, produtos esfoliantes e massagem corporal. O médico, que supervisionará o programa dando os limites técnicos e éticos dos tratamentos.

COMO FAZER MASSAGEM RELAXANTE

Uma massagem suave ajuda o corpo a relaxar e proporciona uma sensação agradável. Quando você aplicar uma ‘massagem, certifique-se de que também estará relaxado. De outro modo, a tensão do seu corpo tornará difícil liberar a tensão do corpo de quem recebe a massagem.

Tire tudo que possa machucar a pessoa em quem “ai fazer a massagem anéis, relógio de pulso ou pulseiras, e veja se as suas unhas estão curtas e aparadas. Antes de começai”, certifique-se de que o compartimento está quente e iluminação reduzida.

Faça a pessoa a quem vai dar a massagens, que deve estar nua ou vestir apenas roupa intima deitar-se de barriga para cima sobre uma superfície firme e acolchoada, por exemplo, um tapete estendido no chão ou um à mesa coberta com um cobertor. Não use a cama, pois o colchão. Ao afundar’, absorverá a maior

parte da pressão. Se você empregar óleo para bebê ou óleo vegetal para a massagem, aqueça-o primeiro em suas mãos. Não massageie de modo algum a

parte da frente do pescoço. Nunca exerça murra pressão no fundo das costas nem no estômago, nem aplique pressão diretamente sobre a coluna vertebral.

Como fazer massagem na parte de cima do corpoComece tamborilando de leve ao rosto com as pontas dos dedos, partindo do

centro para os lados e terminando com movimentos circulares nas têmporas. Massageie as faces e o maxilar, Ao longo das sombrancelhas, faça pressão e alivie várias vezes. Com as pontas dos dedos, massageie o couro cabeludo com força suficiente para fazer mover a pele.

Depois, segure a cabeça da pessoa, enquanto trabalha os músculos do pescoço com os dedos. Com suavidade, ponha a cabeça da pessoa para baixo e, com uma mão em cada ombro, empurre em direção aos pés. Manipule, amassando, os músculos que correm ao longo da parte superior do ombro. Esta técnica propor- dona um bom efeito relaxante.

Como fazer massagem no troncoPouse as suas mãos, de palmas para baixo e polegares unidos, com a parte

posterior das palmas logo abaixo da clavícula de quem recebe a massagem. Faça deslizar as mãos para baixo, aplicando pressão média sobre o peito e menos pressão sobre o estômago.

Em seguida, coloque as mãos com os dedos para baixo, num dos lados do corpo, e puxe os músculos para cima, alternando as mãos e aplicando movimentos de amassamento ao longo de toda a parte lateral. Repita do outro lado. Finalmente, trabalhe a parte de cima do peito com as pontas dos dedos.

Como fazer massagem nos braços, mãos e pernas.Segure o pulso da pessoa com as duas mãos e aplique um movimento firme e

deslizante na direção da axila; leve-a mão que ficou por cima até o ombro. Com ambas as mãos, puxe com orça para baixo, ao longo dos lados do braço e por cima dos dedos.

Com o cotovelo de quem recebe a massagem dobrado e apoiado na superfície o rondei-lhe o pulso com as mãos e puxe até o cotovelo, Volte para trás sem aplicar pressão.

Coro o cotovelo na mesma posição, massageie a parte interna do antebraço com os polegares. Coloque a mão da pessoa sobre o seu ombro e aplique a mesma técnica no braço. Finalmente, agarre-lhe o braço com ambas as mãos e torça-as vigorosamente para trás e para frente ao longo de todo o comprimento. Repita o processo no outro lado.

Massageie a palma de cada mão com os nós dos dedos. Trabalhe as costas da mão e depois a frente com os polegares. Torça suavemente cada um dos dedos, dobrando-os ligeiramente para trás e para frente, enquanto os massageia da base para o topo.

Faça para as pernas a mesma série de movimentos utilizada para os braços, massageando primeiro de baixo para cima e de novo para baixo a perna inteira, trabalhando em seguida para cima a coxa e depois a perna.

Segurando o joelho com as suas mãos, siga com os polegares o sulco em volta da rótula. Dê pancadinhas leves na rótula com as pontas dos dedos. Depois, aplique movimentos circulares nos lados do osso. Torça as pernas como fez com os braços e trabalhe os pés como fez com as mãos, aplicando mais pressão nos calcanhares.

Como fazer massagem nas costasA pessoa deve agora deitar-se de barriga

paira baixo, com a cabeça dela. Faça movimentos de amassamento nas nádegas; depois, torça os nós dos seus dedos indicadores nas concavidades de cada lado. Faça vibrar toda a área com a parte posterior das palmas das suas mãos.

Aplique um movimento longo e deslizando ao longo das costas, em seguida trabalhe com os polegares os sulcos de cada lado da coluna vertebral. Ao voltar para trás, enterre as pontas dos seus dedos indicador e médio bem fundo nos sulcos. Massageie com movimentos de amassamento os músculos da parte superior das costas e depois esfregue as mãos energicamente sobre elas.

A seguir, deslize as pontas dos dedos sobre todo o corpo e faça batimentos nos músculos com a borda das mãos. Termine a massagem aflorando todo o corpo com as pontas dos dedos.

Como fazer massagem relaxante1. As massagens no rosto, cabeça e pescoço ajudam a aliviar as dores de cabeça e o cansaço dos olhos. Comece batendo no rosto com as pontas dos dedos e depois massageie delicadamente as têmporas com movimentos circulares.

2. Bata nas faces com suavidade, mas cora firmeza e, em seguida, coro as pontas dos dedos, massageie ao longo do osso do maxilar.

3. Com o polegar ao indicador de cada mão, dê pequenos beliscões ao longo das linhas das sobrancelhas.

4. Coloque as suas mãos por trás do pescoço e massageie os músculos deste com movimentos firmes de baixo para cima.

5. Coloque as mãos por baixo das clavículas e faça movimentos deslizantes sobre o peito e o estômago.

6. Puxe os músculos para cima com uma das mãos e depois com a outra, torcendo-os enquanto trabalha ao longo de cada lado. Depois, com movimentos circulares, trabalhe em volta do peito e do esterno (à direita).

7. Segure o pulso com as duas mãos e massageie para cima. Depois, puxe para trás com firmeza os lados e os dedos.

8. Segure o pulso firmemente com uma das mãos e com a outra massageia a parte interna do antebraço.

9. Com a pessoa que recebe a massagem deitada de barriga para baixo, massageie as nádegas. Depois, trabalhe com os polegares ao longo dos dois lados da base da coluna vertebral e enterre nos sulcos os dedos indicador e médio.

http://www.saudenoclique.com.br/como-fazer-massagem-relaxante

Sabonetes

Os sabonetes sólidos podem ser classificados de diversas formas tais como: Opacos Transparentes Artesanais Glicerinados

Industriais Fitoterápicos Medicinais Modelados

Prensados Decorativos Sintéticos Naturais

Eles podem ser modelados ou prensadosA principal diferença entre o sabonete modelado e o prensado está no fato

que um é derretido e colocado para secar em um molde para adquirir um determinado formato enquanto o outro é colocado seco em uma prensa e aí então recebe sua forma como os que geralmente são encontrados nos mercados

O pH

Normalmente os produtos de higiene pessoal possuem um pH próximo de 7 (pH neutro), devido ao fato de estarem em contato com a pele, cujo pH é aproximadamente neutro.

Obs: Trabalhar com produtos que entrar em contato com a pele exige conhecimento e cautela, preste sempre muita atenção.

O que você deve observar antes de comprar a base glicerinada:Existem no mercado algumas variedades de bases glicerinadas, muitas delas

têm melhorado bastante em qualidade frente a um mercado de consumidoras cada vez mais exigente, mesmo assim seja bastante criteriosa ao escolher e procure observar: Uma boa base glicerinada é aquela que não produz odor desagradável, muitas

contem em sua composição gordura animal e outros ingredientes de má qualidade, tendem a apresentar este inconveniente.

Outra coisa a observar nas bases transparentes é se a base apresenta flocos ou tufos foscos ou esbranquiçados, estas bases tendem a não dar boa transparência no sabonete, por isso, escolha aqueles de cor uniforme.

Dispense também aquelas que estiverem úmidas e apresentam inclusive manchas de molhado no rótulo que normalmente é de papel, ou, que você perceba estarem muito úmidas ao contato, elas produzirão um sabonete mole demais.

Também aquelas com forte cheiro de álcool, caso isto ocorra reclame e peça a troca. Com o tempo você irá conhecendo as marcas existentes e as características de cada uma, até que possa eleger uma de sua preferência.

Receita BásicaIngredientes:

Para saber:Medidas e Equivalências

1 colher de sopa = 15 ml 1 colher de chá = 5 ml ½ colher de chá = 2,5 ml ¼ colher de chá = 1,25 ml 3 colheres de chá = 1 colher

de sopa 88 gotas = 1 colher de chá

(varia conforme a substância)

1 kg de base de glicerina para sabonetes (branca ou transparente)

Essência para sabonetes – 30 ml Corante alimentício Álcool de cereaisPARA 1 kg DE GLICERINA USAR 30 ML DE ESSÊNCIAObs.: Algumas essências são mais fortes que outras, dependendo da qualidade.Procure dosar ao seu gosto, não sendo necessário seguir a risca a quantidade especificada acima.Colocar a quantidade de corante necessária até atingir a cor de sua preferência.

Material:

Formas de silicone, plástico ou qualquer material que seja maleável. Copos graduados (para uso no micro-ondas) Colheres plásticas descartáveis ou bastão de vidro Panela de ágata (se for derreter em banho-maria) – Nunca usar metal ou

alumínio Borrifador para álcool de cereais

Modo de fazer:

Pique a glicerina em pedaços pequenos.

No micro-ondas:Coloque no copo graduado e leve ao micro-ondas em potência alta. O tempo

será determinado pela quantidade que você for utilizar. Por exemplo, para cada 100g de glicerina, coloque 15 segundos, abra o micro-ondas e verifique se já está liquida. Se necessário, vá colocando mais 10 segundos por vez, até atingir o ponto.

Importante:Não deixe ferver, pois a glicerina perde a transparência. Ou deixe em banho-

maria na panela de ágata até derreter a glicerina. Não deixe a temperatura da água muito quente, para evitar que a glicerina ferva.

Retire do forno, coloque o corante aos poucos até atingir a cor desejada. Espere esfriar um pouco, até formar uma nata fina em cima da glicerina. Caso não faça isso, a essência e o estrato (se estiver usando) irá evaporar e seu sabonete não ficará perfumado.

Adicione a essência e mexa com o bastão de vidro. Evite mexer muito, pois poderá fazer espuma. Borrife com álcool de cereais pare retira-la (se necessário). Segure com o bastão de vidro a película que se forma e despeje o líquido na forma escolhida.

Espere secar por mais ou menos 30 minutos (depende da quantidade utilizada) e desenforme. Se necessário, retire as rebarbas com uma faca sem serra. Para decoração, no caso dos sabonetes em formato de doces, derreta 10g de glicerina, espere esfriar um pouco e jogue aos poucos sobre o sabonete já desenformado, dando a forma de calda escorrida. Espere umas duas horas antes de embrulhar os sabonetes. Coloque em cestinhas, caixas ou sacos de celofane.

Receitas de Sabonete líquido

Sabonete líquido 1Ingredientes: 50 ml de base para shampoo 150 ml de água deionizada 5 ml de essência de limão Corante à base de água (á gosto)

Modo de Fazer:Num copo medidor (BECKER), despeje a

base para shampoo e a água deionizada e mexa. Adicione em seguida o corante e a essência, misturando até ficar homogêneo. Aguarde baixar a espuma e envase em uma saboneteira.

Sabonete líquido 2Ingredientes: Quantidade: 5 litros Embalagem: 250 ml Previsão: 20 unidades

Componentes: Base para Sabonete Líquido 1000.0 ml Água desmineralizada 3.6 Litros Amida 90 175.0 ml Nipagin 10.0 G Salmora (Água + Cloreto de Sódio 30%) 120.0 ml Essência 25.0 ml Corante a gosto

Preparo: Misturar bem a Base para Sabonete Líquido,

com a amida 90 e Nipagin. Acrescente a Água Desmineralizada e misture

lentamente até que fique homogêneo. Adicionar a Essência. Acrescente a Salmora aos poucos até atingir a

consistência de Sabonete.

Sabonete líquido 3Ingredientes:Material 500 ml de base glicerinada líquida, 10 gotas de essência, 10 gotas de extrato glicólico de mel, 4 gotas de corante laranja:

Modo de fazer:Misture tudo bem e despeje no vidro. Sugestão: p/peles secas: use corante

amarelo e extrato de amêndoas, p/peles oleosas: use corante verde e extrato de alecrim, p/peles mista: use corante amarelo e extrato de camomila.Sabonete líquido 4Ingredientes: 100 ml de base p/xampu

Sugestão para Enriquecer a Formulação: Pantenol 5.0 G Glicerina Bidestilada 100.0 ml Queratina 15.0 ml Proteínas do Trigo 50.0 ml Proteínas da seda 50.0 ml Colágeno 50.0 ml Silicone DC 193 10.0 G

300 ml de água deionizada 20 g de laurinon P 2 ml de essência 2 ml de extrato glicólico 0,8 g de nipagin

Modo de fazer:Aquecer um pouco da água deionizada com o nipagin até 45ºC para dissolver (em

banho-maria) e retire do fogo. Adicionar o restante da água nesta mistura e em seguida adicionar os outros ingredientes misture bem e acondicione num frasco com válvula.

Dicas na produção de sabonetes1) Procure combinar os corantes com as essências, pois fica mais fácil na hora de

identificar. Por exemplo: Azul: Jaborandi ou Algas MarinhasVermelho: Rosas ou Ylang-Ylang

Amarelo: Camomila ou MaracujáLaranja: Flor de laranjeira ou Pêssego

Verde: Maçã Verde ou Erva CidreiraRosa: Baby ou MamyLilás: Jasmim

2) Não coloque os sabonetes para secar na geladeira ou ao vento, pois a base transpirará.3) Evite deixar cair à nata que se formou no derretimento, segurando com uma colher.

Assim o sabonete ficará mais liso.4) Ao enformar os sabonetes, borrife mais um pouco de álcool de cereais para retirar a

espuma que se formou e evitar a formação de bolhas. Se a espuma não sair, retire com auxilio de uma faca. A película que se forma, não é necessário tirar, pois logo se formará outra.

5) A espuma ou a camada esbranquiçada que se forma, não deve ser reaproveitada. Já as rebarbas ou sabonetes que não ficaram ao seu gosto, podem ser manipulados novamente.

6) Não utilize materiais de alumínio ou teflon, pois pode oxidar e alterar a cor dos sabonetes, além causar alergias.

7) Não tenha pressa em desenformar os sabonetes. Se eles não estiverem bem rígidos, seu trabalho pode ficar comprometido.Mas se alguma coisa der errado, não se aborreça e comece novamente reaproveitando a peça comprometida.

8) Use sua criatividade na hora de escolher as formas. Até o fundo de uma garrafa de refrigerante descartável dará um belo sabonete massageador. Procure no meio dos brinquedos das crianças ou em lojas de artigos culinários que com certeza você encontrará muitas ideias diferentes.

9) Você pode usar formas de acetato (aquelas usadas para chocolate) que são bem mais baratas que as de silicone. Porém elas têm um tempo de uso pequeno (no máximo 8 vezes) e as de silicone são de uso indeterminado e bem mais fáceis de desenformar.

Se for utilizar sementes de linhaça e amêndoas doces cruas no saboneteAntes você deve desidrata-las. Faça da seguinte forma:

1) Ligue o forno em fogo alto e deixe aquecendo por 10 minutos.2) Espalhe em uma assadeira as sementes e amêndoas , coloque a assadeira no forno e

desligue, deixe-as até que o forno esfrie completamente.3) Feito isso, coloque-as no liquidificador e processe até que fiquem na granulagem que

deseja, guarde em potes herméticos e conserve em local fresco.