Octubre de 2016 / 500 mil ejemplares / Núm. 441 / Ejemplar gratuito

Aprendiendo a ser sano

Beneficios del caracol

Un Santiago que se nos va…Página 2

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Presidente de Farmacias del Dr. SimiVíctor González Torres

Óscar de la Sierra A.Vicepresidente

Víctor González Herrera Director comercial

RedacciónVicente Monroy YáñezDirector editorial

Hugo Ignacio Silva NegreteMarcos Cisternas GuerraConsejo editorial

Frida S. Sepúlveda Cayuqueo Coordinadora

D.C.V. Adriana Hinojo Montes de Oca D.C.V. Virginia Palacios BaezaDiseño

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Imprenta en ChileMallea Impresores Ltda.

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Derechos Reservados ©. Con edición en México y Chile. Editado por: Farmacias de Similares, S.A. de C.V., Alemania No. , Col. Independencia, C. P. , México, D.F. Número de Certi cado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor . Certi cado de Licitud de ítulo No. . Certi cado de Licitud de Contenido No. . Expedidos por la Comisión Cali cadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas con fecha 26 de agosto de 2004. Miembro activo No. 1030/2006 de “Prensa Unida de la República, A.C. Certi cado por: Lloyd International, S.C. Fecha de impresión: Septiembre de 2016. Periodicidad catorcenal.

“Los artículos publicados en esta edición son responsabilidad exclusiva de su autor. Está prohibida la reproducción total o parcial de cualquier material contenido en esta edición, salvo

autorización previa y por escrito”.

Comienza la temporada invernal y es clásico recibir de regalo el típico chaleco tejido por la abuelita, una bufanda o unos guantes. Estas prendas no se carac-terizan por seguir los parámetros de la moda, pero se trata de artículos que, a ciencia cierta, durarán una eternidad al ser fabricados con lana adquirida en el clásico sector de las lanas, en Santiago Centro.

La Calle de las Lanas es un patrimonio vivo de la ciudad capital, pero a pesar de esto dirá adiós a años de tradición, ya que muchos de los locales que se

encuentran en el sector de 21 de mayo con Diago-nal Cervantes tendrán que reubicarse, debido a que se terminó con el contrato de arriendo. Los locatarios tienen como fecha tope el 31 de enero de 2017, para terminar con más de 70 años de historia.

Tanto para los clientes del sector, como para los locatarios, esta es una terrible noticia. Santiago cuenta con muchas calles temáticas, por ejemplo: 10 de julio, que tiene especialidad en repuestos para autos; o la calle San Francisco, con servicios técnicos especia-

lizados en gas te-ría.

En algún momento esto también sucedió con el Paseo de las Carteras, en Plaza de Armas, las cuales fueron reubicadas en San Antonio con pasaje Ariztía. Según los mismos dueños y trabajadores del sector muchos de ellos se moverán dentro del perímetro de Diagonal Cervantes y Calle San Antonio.

Santiago Histórico Adiós a la Calle de las Lanas

Una isla que se ahoga... en basuraLa isla bonita, Rapa Nui, conocida también como el ombligo del mundo, ya no da más con su basura acumulada. La situación es

aterradora, porque los 6.500 habitantes y los 95.000 turistas que llegan cada año ge-neran una media diaria de siete toneladas

de residuos. Para 2025 se es-pera que en la isla haya 32

toneladas de cartón, 18 de plástico, 12 de

latas y 9 de vi-drio.

El problema es que el lugar

más cercano para lle-var la basura queda a 3.700 km de distancia, otro punto es que solo entre 30 y 40 % de la población separa los residuos, según expli-ca Varoia Ike, encar-gada de educación ambiental en la Mu-

nicipalidad de Rapa

Nui. Al menos cuentan con la ayuda de la aerolínea LAN, que cada viernes llevan gratis cartón al continente.

Pero no basta con esa ayuda, la isla de Pascua también recibe toneladas de basura por mar, y no es su ciente con voluntarios para limpiar la costa, tampoco basta con personas que reciclan. Un problema que hasta ahora acumula un terrible gran problema.

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Resistencia a la insulinaEste es un diagnóstico cada vez más común en los chilenos y en el mundo, en general, atribuible en gran parte a los malos hábitos alimenticios. Nos referimos a la resistencia a la insulina.

¿Puede la comida alejarlo de padecer este mal? Y si ya lo tiene, ¿puede controlarlo a través de una dieta balanceada? Pues para ambas preguntas la respuesta es, “SÍ”.

Según expertos, la resis-tencia a la insulina es una condición siológica que se origina principalmente por una mala alimentación y la falta de actividad física. Es importante destacar que este estado no es una enfermedad en sí mis-ma; pero predispone a otros trastornos, como la obesidad, diabetes, hígado graso, hiper-tensión, colesterol y triglicéri-dos altos, infartos y hasta al-zhéimer.

Pero, tranquilo, usted pue-de doblar la mano a este diag-nóstico, solo depende de su fuerza de voluntad.

El tratamiento principal para revertir esto es el cambio

de la alimentación e incorporar la actividad física. Es-tudios lo avalan y está más que demostrado que estos pequeños cambios de hábitos superan con creces los fármacos.

Ojo, que para algunas personas estas básicas medidas no son su cientes y deben incluir medicamentos. Consul-te a especialistas en nutrición y a su médico tratante.

Cuida tu piel con bLlegó la primavera y, con bombos y platillos, los chilenos recibieron una de las estaciones más esperadas y hermosas del año. Es el tiempo del amor por excelencia, los corazones laten con más fuerza. Sin embargo, tiene sus di cultades para las perso-nas alérgicas a esta etapa.

Con la llegada del sol también vienen los cuidados que la piel re-quiere para protegerla de los rayos ultravioleta. Dentro de las peores consecuencias está el cáncer de piel y el envejecimiento celular, que cau-sa las terribles arrugas.

Pero la naturaleza, en su inmen-sa sabiduría, pone a su disposición uno de los mejores aliados para esta labor antiarrugas: los caracoles. Al-gunas personas los aplican directa-mente en su piel para aprovechar su

Comer sano, ¿en la oficina?

Tentaciones van y vienen. En la o cina es fácil comer de más, pero también se puede comer saludable. No hay excusas.

Aquí, un par de ideas para echarse a la boca y no comer lo que no debe, o lo que ten-ga a la mano:

Prepare su propia comida. Inténtelo, no compre alimentos en la calle, o para hacerlo más fácil, ingerir “chatarra”. Organice su se-mana, puede cocinar para los siguientes sie-te días y luego congelar. Así, saca la porción adecuada y la lleva para almorzar. Recuerde acompañarlo con verduras frescas.

Para las colaciones. Lleve frutas frescas o secas. Cereales integrales con yogur son una gran alternativa para echar mano cuan-do le ataca la hambruna, cerca de la hora de almuerzo.

Para comer no lleve su celular consigo, disfrute lo que está comiendo, desconéctese, mastique bien sus alimentos. Tómese su tiem-po, mientras mejor mastique su comida más favorecerá su digestión. Comer es un arte, por eso procure que sea la de mejor calidad. A la larga usted notará la diferencia en su calidad de vida cuando sea más adulto.

Marcelo EGS*

“Me Gusta”

El 13 de noviembre de 1989, me levanté a las 7 de la mañana, apenas había podido dormir un poco. Tras el desayuno, me fui a reunir con mis compañeros de colegio, juntos nos fuimos al establecimiento donde nos correspondió rendir la PAA, la famosa prueba de aptitud académica. Comenzamos la mañana, primero con la de castellano (no frunzan el ceño, era castellano), luego la de matemáticas e historia. Tras pasar la hora de colación en una plaza cercana, volví para rendir las especí cas de biología y química. Como ese año fueron las primeras elecciones presidenciales, desde 1970, todos los procesos escolares se adelantaron y otros se pospusieron, así que hubo que esperar hasta enero para los resultados. Siendo sincero, el puntaje no fue el ideal, pero puedo decir que pasé dignamente el proceso.Hoy la PAA pasó a ser PSU, cambiaron también los contenidos y el enfoque de evaluación, pero hay algo que se mantiene inalterable: La presión. Por un lado, obtener el puntaje para entrar a la carrera deseada y otra, no menor: enfrentar la gran expectativa que se genera en el entorno. En mi caso, recuerdo reuniones familiares previas donde me veían entrando a medicina con un puntaje sobresaliente. “Va a ser un doctor”, “No, este va a ser cientí co”, oía esos comentarios y me sentía como en aquella canción de Pancho Puelma (“Esperando nacer”), donde un bebé en gestación contaba lo que su familia quería que fuese. En los jóvenes de ahora, la mentalidad exitista puede volverse una mochila pesada ¿Se puede evitar? Estoy convencido de que sí, de no quedar en la carrera deseada o fuera de la universidad, no hay que mirar en menos el área técnica, muchas especialidades de ese tipo son apreciadas y bien remuneradas en el mercado, así que a no cerrarse en una sola opción. A lo anterior, hay que agregar las posibilidades de becas existentes y de las cuales hay que informarse.En cuanto a los padres y familiares, que las expectativas no se vuelvan una presión extra, ya bastante hay con lo que signi ca enfrentar la PSU ue no se caiga en el error común de traspasar las ansiedades y sueños propios a los jóvenes, cada generación tiene su afán, que nuestro papel se enfoque en mostrarles caminos, y sobre todo a brindar apoyo, sin importar el resultado.Enfrentar la PSU se convierte en un trabajo de equipo, donde la familia y el postulante apuntan a un objetivo común: Un futuro mejor. A pesar de las falencias que aún quedan por corregir en materia de educación, hay muchas más oportunidades para seguir estudios que en 1989, así que ánimo muchachos, sea cual sea su resultado, hay plan A, B y C para seguir adelante. Todo está en ti, con anza y equilibrio y a no desesperarse. No olviden que es solo una prueba más en la vida y ya han pasado la principal, que estar en este mundo. La PSU nada tiene que ver con tu real potencial. Los caminos de la vida muchas veces no son los que uno espera, pero no signi ca que no sea bueno el sendero por el que hoy transitas.

* Guionista y locutorhttps://www.youtube.com/watch?v=AHpoyV-cQ2E

@DPchelo

PSU, trabajo en equipo

baba de caracolbaba, aunque ya el mercado ofrece este producto de la madre tierra en la forma de cremas.

Para nadie es un secreto que la baba de caracol es ampliamente reconocida por las propie-dades bene ciosas que otorga a la piel, al ser hidratante y antiarrugas, además de ayudar en la corrección de imper-fecciones cutáneas y ser un regenera-dor natural.

La baba de estos molus-cos está indi-cada para el tratamiento de i m p e r f e c c i o -nes cutáneas, eliminación de ci-catrices y estrías y la prevención de la malformación de la piel en cicatrices profundas, atenuándolas en gran medida. Pregúntele a los especialistas, sin duda le dirán lo mismo.

Expectativa v

Eres

Debe alimentarse de ma-nera “saludable”... es

lo que siempre escu-cha de su médico o nutricionista. Es necesario prefe-rir alimentos bajos en azúcar, grasas y sodio. Sí, pare-ce una instrucción realmente simple y fácil de seguir. Pero no se engañe, un es-tudio hecho por Mor-

ning Consultant, llegó a la curiosa conclusión

de que muchos de los alimentos considera-

dos saludables no son vistos como buenos por

el consumidor en general.Esta situación es muy

compleja, sobre todo pensan-

“Que el alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu ali-mento”, dijo el médi-co griego Hipócrates de Cos, considerado “el padre de la medi-

cina”.Los profesiona-

les de la salud, como nutri-cionistas y médicos en sus distintas áreas, hacen

hincapié en la cantidad de en-

fermedades que pue-den evitarse si se lleva

un estilo de vida saludable. Este considera una elección

de los nutrientes necesarios para el organismo y una cuota de actividad física. Fácil, ¿verdad? Pero… ¿qué pasa cuando se va al extremo de lo supuestamente saludable?¿Conoce la “ortorexia”? Es un trastorno alimenticio que tiene que ver con las personas obsesionadas con la alimentación saludable, al punto de ais-larse por pensar que en ninguna parte, que no sea en su hogar, podrán obtener su comida ideal.

vs realidad. ¿Qué es realmente saludable?

lo que comes

Marcelo Castillo Sibilla*

Ser mejor

Seguramente el escepticismo de las personas frente a la actuación de las autoridades que muestran las más diversas encuestas, hará que muchos arrisquen la nariz al ver que alguien habla de ética. Lo que preocupa hoy a las personas, hablando derechamente, es la corrupción, un fenómeno del cual los chilenos nos creíamos relativamente inmunes. Pero ya sabemos que no es así y tenemos que asegurarnos ahora que los recursos, privados y públicos, se usen en aquello que se ha informado a la ciudadanía y a las autoridades.Es por eso que adquiere tanta importancia este concepto de la ética profesional. Todas aquellas actividades que se aprenden en una universidad, e incluso en un instituto profesional, necesitan de ciertas normas para que cada uno de nosotros tenga la certeza que el servicio que vamos a recibir, por ejemplo, en un hospital, tribunal, consultorio, farmacia o medio de comunicación, sea de calidad.Antiguamente en Chile, cuando ese servicio profesional no era de la calidad prometida, cualquier persona podía recurrir a los tribunales de ética de los Colegios Profesionales, ante la actuación de cualquier profesional que no cumpliera con la normativa ética. Las penas eran tan drásticas que llegaban a la suspensión de por vida del ejercicio profesional. Hoy, los colegios profesionales no tienen esas atribuciones, pese a que, en 2005, la Constitución consagró a estas instituciones resguardar la ética profesional. Un proyecto de ley se tramita en el Congreso para que las personas vuelvan a tener este antídoto anticorrupción.Así como los semáforos no evitan que se produzcan choques, los tribunales de ética profesional tampoco podrán del todo que, por ejemplo, los profesionistas emitan boletas de honorarios por servicios que no han prestado. Sin embargo, la existencia de tribunales con facultades para establecer sanciones y hacerlas efectivas, hará que los especialistas de cualquier rubro tengan claro que la transgresión a los códigos de ética de los colegios puede terminar en la suspensión de su ejercicio profesional.

* Presidente de la Federación de Colegios Profesionales Universitarios

@marsibilla

Ética profesional ¿Para qué sirve?do en que las personas no tienen claro el concepto y los alimentos que real-

mente se ajustan a un estilo de vida saludable y equilibrado.Con base en el estudio, se detectó que la mayoría de las diferencias es-

tuvieron presentes respecto a productos como las barras de granola, aceite de coco, jugo de naranja y queso americano, que para los consumidores son mayoritariamente sanos, mientras que para los expertos no.

Otro punto importante es la percepción con alimentos como la quínoa, tofu, sushi, hummus y vino, que se consideran saludables por los expertos en nutrición, pero para las personas, en general, no lo son tanto o no lo tienen ni siquiera claro.

Pero en lo que todos estuvieron de acuerdo fue en alimentos como man-zanas, naranjas, harina de avena, pollo y pavo, huevos, almendras y aceite de oliva, entre varios más.

Con el huevo sí que fue sorpresivo, ya que tanto los expertos como el público en general coincidieron en que es un alimento muy saluda-ble. Según nutricionistas, las proteínas que aporta son compara-bles a las que entrega la leche materna. Es más, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo considera como patrón de refe-rencia para determinar la calidad proteica de otros alimentos.

Esta situación sobre la perspectiva versus la realidad es preocupante, ya que según expertos en nutrición el grave problema de la gente es que no sabe leer los etiquetados nutricionales y tampoco le interesa instruirse en el tema.

Rechazan juntas familiares, con amigos o cenas románticas, solo porque se sienten inseguras sobre los alimentos que ingieren. Por lo general, sacan de su dieta las carnes, grasas y carbohidratos, así como los productos altos en calorías, preser-vantes o colorantes.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 28 % de la población padece este tras-torno, el cual puede causar muchos problemas de sa-lud, porque al evitar ali-mentos, principalmente de origen animal, que aportan proteínas, calcio y hierro, podrían llevar a la desnu-trición, adelgazamiento de la masa muscular y anemia.Lo más importante es el apo-yo profesional multidiscipli-nario que englobe a sicólogos y nutricionistas, para otorgar las di-rectrices que debe llevar para salir de esa terrible obsesión. Usted lo sabe, todos los extremos son malos. No viva para comer, coma para vivir.

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Le presentamos una exquisita y gourmet forma de consumir una de las mejores legumbres que nos otorga la naturaleza: el garbanzo.

El hummus es una preparación que viene directamente de oriente medio, y es muy simple. Se trata de un puré de garbanzos para untar con pan o galletas o como agregado para ensaladas. uedará como un rey si prepara un picoteo para amigos o familia, si es fanático de los garbanzos esta receta le encantará.

Los garbanzos se caracterizan por ser una de las legumbres que más energía aportan a su organismo, es proteína de gran calidad. También contienen una

importante cantidad de bra, que ayuda a regular el tránsito intestinal y es ideal para las personas que padecen estreñimiento.

Tienen, además, vitaminas y minerales, entre los que destacan el calcio, magnesio, hierro, fósforo y potasio, que ayudan a mantener las defensas altas del cuerpo.

Ingredientes: * 2 tazas de garbanzos previamente remojados y cocidos

* 2 cucharadas de tahini (pasta de sésamo)* 1 o 2 dientes de ajo (2 puede ser excesivo para quien no acostumbre comer ajo crudo)* 1/2 jugo de limón* 1/2 taza con agua* Pimentón paprika* Sal al gusto* Aceite de oliva* Perejil fresco* Comino

Manos a la obra:Esto es muy simple y delicioso. Procesar en la licuadora todos los ingredientes hasta obtener una mezcla espesa y cremosa. Servir espolvoreado con pimentón, algunas hojitas de perejil y un chorrito de aceite de oliva. Se puede mantener refrigerado hasta por cuatro días.

Receta:

Hummus

Se trata de un lugar con muchas historias. Este restaurante opera en Putaendo, desde hace

más de medio siglo, y es atendido por sus dueños.

uienes han tenido el placer de visitarlo dicen que es un alto casi obligado si va a ese lugar, en el cual también puede encontrar el famoso “Cristo de Palo”, una obra de arte hecha de un árbol de pino caído durante una gran tormenta. Lo curioso es que está fabricado casi de

una pieza completa y esculpida. Fue

alzado en el lugar llamado Rinconada de Silva, el 31 de marzo de 1935. Es un gran atractivo turístico y religioso de San Felipe.

Luego de visitar el “Cristo de Palo”, lo espera una casona estilo colonial, con un gran patio a la sombra de parrones, y deleitarlo con la mejor comida típica de la zona. Especialidades como empanadas de pino, cazuela de pollo y arrollados son de los platos más solicitados.¿Dónde? Sarmiento 604, Putaendo 2190040, cerquita de la plaza de Putaendo, en la quinta Región, San Felipe.

Guatita llenaRestaurante La Palmera

¿Conoce estos particulares insectos? ¿Los ha visto brillando en la oscuridad? Son un espectáculo sublime que nos otorga la naturaleza, pues parecen estrellas voladoras. Las luciérnagas tienen órganos lumínicos situados bajo el abdomen. Cuando absorben oxígeno, este se combina dentro de células especiales con una sustancia llamada luciferina y reacciona en forma de luz, sin generar calor. Otra curiosidad es que estos bichos son en realidad escarabajos.

Luciérnagas,estrellas voladoras

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Horizontal

Vertical

1. Franja de terreno para transitar, construida expresamente o formada por el uso. Vía rural.4. Vástago femenino. Persona o animal respecto de su padre o de su madre.5. Observación.8. Parte superior de la cara que se extiende desde las cejas hasta la vuelta superior del cráneo. Zona de la cara por encima de los ojos, línea de fuego.

2. Existencia.3. Periodo del día sin luz natural.6. Afecto íntimo.7. Individuo de la especie humana. Ser vivo inteligente.9. Dicción, elocución.10. De edad. Dícese de la persona de mucha edad.

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PALABRA

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SoluciónSolución

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TN E

I A

Colorea con el Dr. Simi y no contaminesPaseo en bicicleta!

!

¡Puf! ¡Puf! No sé quién te metió en la cabeza eso de andar en

bicicleta. ¿De cuándo acá, los perros manejan bici?

¡Aaay! Desde que me enteré que andar en bici ayuda a no

contaminar. ¡Aaay! y usted me metió la idea.

¡Cuidado, Simidog!¡Pedalea!, ¡Pedalea!

¡Si ni siquiera alcanzo los pedales! ¡San Villalvazo, protéjeme del guamazo!

¡Simidog! ¡Dr. Simi, le heredo todas mis croquetas!

¿Estás bien, Simidog? Aprecio que quieras

aprender a andar en bici para ayudar a limpiar el

aire que respiramos, pero eso déjalo para otros. Tú

no contaminas para transportarte.

¿Por qué no me lo dijo antes? ¡Auch! ¡Por favor mande esa bicicleta muy

lejos!

No, Simidog. La bicicleta es muy útil como medio de transporte, como diversión y como deporte. Si la

usáramos más, ganaríamos en otros muchos sentidos. Lo malo es que solo

algunas ciudades están diseñadas para andar de manera segura en bici.

En eso estoy de acuerdo, deberían quitar todos los árboles de en medio

de los caminos. ¡Auch! me va a crecer un chipote

El uso de la bicicleta en las ciudades, permite que baje la contaminación, que las ciudades se vuelvan más ordenadas, que hagas ejercicio, que gastes menos en gasolina y, en tramos cortos, hasta que ahorres tiempo. Ya no te

quejes. Hay una manera en que tú puedes viajar en bicicleta.

¿Ves? De ahora en adelante, si quieres pasear, me avisas.

Oiga, ¿Usted cree que yo pueda saltar en patineta?

El sobrepeso es un problema de salud que no hace diferencias entre chicos y grandes. Por eso,

bastantes personas que tienen problemas con la báscula, desean comenzar a practicar una rutina deportiva para adelgazar, a pesar de no tener un hábito deportivo ni mucho menos una condición física para partir de alguna base.

El primer paso es decidirse, y una vez que logró esto, es importante considerar que puede ser peligroso hacer ejercicios sin tener las debidas precauciones. No se trata de llegar y lanzarse a hacer deporte, hay un proceso.

Lo primero es ver la incorporación a la actividad física como algo a largo tiempo. Es decir, debe existir un

compromiso con usted mismo, no lo haga por nadie en particular, salvo por usted mismo, porque su salud es la que está en juego. Esto es un cambio de estilo de vida y debe ser un hábito para estar en movimiento, no sirve de mucho si lo hace por temporadas.Ponga atención a esto:No haga ejercicio extenuante. Según expertos, debe ser capaz de mantener una conversación mientras se ejercita, si no es así, baje un poco el ritmo.Evite los ejercicios de alto impacto. Deje de saltar o subir y bajar rápidamente, o también correr, ya que puede dañar sus articulaciones. Los expertos dicen que es mejor practicar ciclismo, patinaje, natación, remo, subir y bajar escaleras, así como caminar o subir cuestas por medio del trekking o senderismo.

Para que caminar tenga un efecto positivo, se debe mantener un ritmo no tan lento, y por media hora aproximadamente. Si asiste a un gimnasio, lo ideal es aprovechar máquinas especiales que minimizan el impacto, como las elípticas.

Busque un lugar en el cual se sienta cómodo y no tan observado. Pre era la orientación de un profesional, quien le dará una rutina idónea para sus necesidades y metas. Pero lo principal en todo esto es su buena actitud, manténgase positivo

siempre. No baje los brazos, va por el mejor camino ¡Ánimo!

Y acá una buena idea, por si te interesa es una buena

opción para empezar…Bailar, de lo más

recomendableSi lo suyo no es

trotar, ni caminar o someterse a rutinas de alta intensidad en un gimnasio,

podría ocupar el baile como forma de mantenerse activo. Sí, bailar ¿por qué no? No necesita nada especial, solo motivación y ganas de divertirse, ¿quién no quiere eso?

Las rutinas de baile pueden ser practicadas por cualquier persona y, en promedio, se logran quemar hasta 450 calorías, dependiendo del empeño y las ganas que le ponga a su rutina.

Con tan solo bailar le ganará al sedentarismo y liberará endor nas. Al nal, se sentirá mejor.

¿Qué hacer para empezar?

El Puma, un guerrero de la vida

El cantante José Luis Rodrí-guez, conocido popularmen-te como El Puma, se ha visto afectado por una enfermedad

crónica pulmonar llamada bro-sis pulmonar idiopática.

Este mal, según expertos, es raro y se caracteriza por afectar

entre 15 y 20 personas por cada 100.000 habitantes; se da más en

hombres que en mujeres, sobre los 40 años. Está asociada al re ujo gastroeso-fágico, a exposiciones ambientales y al

tabaquismo.El Puma fue visto durante una

presentación en Colombia con un

tanque de oxígeno, por lo que sus segui-dores se mostraron preocupados ante esta situación del artista, diagnosticado en el año 2000.

La enfermedad tiene una esperanza de vida de hasta cinco años, según expertos, es por eso que este caso llama la atención.

Hasta ahora no hay cura, pero sí tra-tamientos paliativos para aliviar los sínto-mas y darle una mejor calidad de vida a quien la padece. En los casos de pacientes menores de 65 años, la mejor opción es el trasplante.

El caso de José Luis Rodríguez pone en la palestra la preocupación hacia la enfer-medad, ya que en la mayoría de los casos

los pacientes llegan al neu-mólogo demasiado tarde y lo ideal es la detección temprana.

Dejar el tabaco es una medida preventiva de esta extraña enfermedad.

Ahora que llegó la pri-mavera, la gente está más predispuesta a encontrar el amor y no a terminar lo. Sin embar-go, nada es para siempre y aunque no se quie-ra llega el día en que alguna vez le toque dejar una relación.

O b v i a m e n t e esto no es algo fácil, pero hay consejos que pueden disminuir el daño hacia la persona que fue su com-pañero de vida.

Lo primero es estar seguro del paso que va a dar, pues no hay vuelta atrás. Si ya está decidido es porque quizás el amor ya no es el mismo, o bien está en medio de una relación tortuosa. Si su actual relación está en un proceso de agonía, los insultos y descali caciones son las que

reinan y no hay mucho que pensar. Es mejor estar

separados que jun-tos, dañándose

constantemente.Cuando hay

hijos dentro de la relación, lo principal es pensar en no l as t imar los . Como adultos deben tener

la capacidad de conversar los

problemas refe-rentes a su relación,

siempre al margen de los pequeños.

No olvide que en algún momento estuvieron unidos por el

amor, recuérdelo porque es importante perdonarse y perdonar. Aprenda de los errores

para que la próxima vez sea mejor, asuma la culpa que le corresponde y analice en qué falló, siempre es un 50 y

50. Aunque hay que dar hasta el último esfuerzo. Si aún hay amor, todo es posible.

Difícil tarea, terminar una relación