apresentação slack
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SlacklineConceito:
• Pratica de atividade física em cima de uma fita amarrada em dois pontos fixos, a cerca de 30cm do chão que exige equilíbrio.
• Pode ser praticado em locais diversos de preferência em contato com a natureza.
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Historia
• Escalada / 1980
• Vale Yosemite (EUA)
• Mal tempo • Diversão
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Equipamentos e Materiais
• Árvores, Coqueiros, Postes, Pilares
• Fita de carga com catraca. Res. 3 a 5 ton.
• A partir de10mts• 25 ou 50mm
• Protetor de casco Espuma, toalha, outros.
• Marca “Treewear” redutor de atritos sistema velcro.
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Pisos
• Areia
• Grama
• Cimento• Água
• Colchonete
• Obs: o que pode alterar na queda ???
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Psicológico
• Grau de dificuldade alto para iniciantes.
• Concentração total na atividade. Como trabalhar isso ???
• Dar a dica talvez ajude um pouco.
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Montagem
• Uso de cordas
• Ganchos
• 30, 60 ou 90 cm do chão. • Maiores alturas, deixa de ser pratica
terapêutica. (Riscos maiores).
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Modalidades
• Trickline – 60cm, manobras radicais, equilíbrio extremo e preparo físico. Calçado (perda de sensibilidade)???
• Longline – 20mts, maior condicionamento físico, + força musc., +equilíbrio e concentração.
• Highline – superiores a 5mts, exp. de alpinista, grd. Controle mental deve ser elevado e surgem medo e ansiedade.
• Waterline – piscina, represa, mar. Menos risco lesão. Atenção ponto de ancoragem.
• Slackyoga – muita concentração, respiração, posições isométricas.
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Outros nomes para slackline são:
• Corda bamba
• Linha frouxa• Linha folgada
• Cabo de aço
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Praticidade
Equipamentos de baixíssimo custo
Fácil de transportar
Monta-se rapidamente
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Praticantes
Qualquer um, independentemente da idade.
Segurança
Professor
Minimizar riscos (saída da fita ao chão).
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Benefícios
• ↑ Ponto de Equilíbrio• Conhecimento corporal (limitações serão
menores).• ↑ Tempo de reação
• ↑ Coordenação motora• ↑ Poder de concentração• ↑ Propriocepção
• Recrutamento de grupos musculares pouco utilizados
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Índice de lesões
• Não existem parâmetros que mensurem as lesões causadas pela pratica do slackline.
• Por ser um esporte ou pratica de atividade fisica, sabemos que lesões nunca são descartadas.
Riscos de queda.Risco da catraca estourar.Risco da fita arrebentar.Cuidados especiais ao montar e desmontar a fita
são importantes.
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Pedagogia
• 1° passo – usar um apoio• 2° passo – achar ponto de equilíbrio• 3° passo – usar os dois apoios• 4° passo – sem pressa, conheça seu tempo• 5° passo – joelhos levemente fletidos• 6° passo – abdomen contraído e olhar no horizonte• 7° passo – aceitar a queda• 8° passo – concentração total na atividade• 9° passo – apenas uma pessoa por vez em cima da
fita
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Manobras
• Buttbounce – em cima da fita, saltar para frente e cair sentado nela, o balanço o impulsiona a ficar em pé novamente.
• Backflip – dar um salto mortal para trás e cai em pé na fita.
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Relatospraticantes de slackline praia de santos Canal 3.
“Quando pratico slackline, me desligo de tudo a minha volta.”
( Greg ).
“A fita pra mim significa a linha da vida, caso eu preste a atenção ao que dizem ou barulhos eu saio do meu caminho.”
( Paulo ).
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Onde comprar um kit slackline
R. Marechal Deodoro, 49 – sala 32 – Gonzaga – Santos – SP.
Apartir de R$ 149,00 - 15 mts - 50mmAté R$ 350,00 - 25mts - 25mm
Outras marcas:SimbionBeraGibbonAlpen PassStamm
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VídeosMito: Andy LewisAndy Lewis on Conan o´Brien (apartir do 2 min.)
http://www.youtube.com/watch?v=3hxC_T9UnmA
Hanuman Festival Slackline Yoga with YogaSlacker Jeremy Hast
http://www.youtube.com/watch?v=lBV0JSNg0Oc
Daniel Mauser ( mistura os dois yoga e saltos)
http://www.youtube.com/watch?v=84g4J1rxkQc
Slackline, Waterline, Côte d´Azur
http://www.youtube.com/watch?v=yml6D7_54O4
Walking a Highline (apartir do 1 min.)http://www.youtube.com/watch?v=seHBwoGtZaM