ARSTITEADUSKONNAI KURSUSE TUDENGITEFÜÜSILISE AKTIIVSUSE

EDENDAMINE

Helen LinnasStefania KoppelRebeka GaborLiina Viksi

Kaugeesmärk

Suurendada tudengite füüsilist aktiivsust ja parandada enesetunnet 2012. aasta kevadeks 60 % võrra.

Lähieesmärk

Saavutada vähemalt poolte tudengite osavõtt igapäevasest vahetundide ajal toimuvast võimlemisest ja 80% tudengite osavõtt igakuistest matkadest 2011. aasta juuniks.

Sihtrühm ja toimumispaik

Arstiteaduskonna I kursuse tudengid (228)

Võimlemine› Biomeedikum ja selle ümbrus

Matkad› Lõuna-Eesti kuppelmaastik

Taustakirjeldus

Pikad ja stressirohked koolipäevad Ajapuudus Motivatsioonipuudus Spordiklubide kõrge hind

Kas tuleb tuttav ette ?

Probleemi olulisus

Terviseprobleemide ennetamine Pinges lihaste venitamine ja lõdvestamine Rühikontroll – kehahoiu paranemine Enesetunde parandamine Vaimu ja keha virgutamine Sotsiaalse sidususe loomine

PANEME VERE LIIKUMA !

Metoodika ja tõenduspõhisus

Eesti Tervist Edendavate Koolide võrgustik: http://www.tai.ee/?id=2559

Mõned näited eesmärkidest ja saavutuste indikaatoritest:http://www.tai.ee/?id=2554

Tervise edendamine on ainult positiivsete tulemustega !

Lihtne, olenemata füüsilisest vormist Vähe aeganõudev Lõbus Kasulik – nii kehale kui vaimule

› tugevdab lihaseid ja luustikku› parandab une kvaliteeti

Täiesti tasuta !

Miks võimlemine ja matkamine?

Info levik

Plakatid

Lendlehed

Facebook

E-mail

Ajaplaan

Võimlemine› 2x päevas› läbiviimise aeg vastavalt tunniplaanile› 2-3 õpilast koostab nädalaks kava› võimalusel värskes õhus

Matkamine› 1x kuus nädalavahetusel

Matkamine

16. aprill› Alatskivi matkarada (4,5 km)› Kepikõnd

14. mai› Ilmatsalu-Kärevere linnutee (5,2 km)› Jalgsi-, ratta-, ratsamatk

18. juuni› Luharada (14 km)

Riskianalüüs

Võimlemine› vabatahtlike “treenerite” puudus› võimlemise aeg ei sobi kõigile› osalejate vähesus

Matkamine› finantsressursi puudus

Koostöö

Dekanaat› nõusolek› finantstoetus

Vabatahtlikud tudengid

Vajadusel koostöö matkade korraldajatega

Tulemuslikkuse hindamine

Osavõtt

Küsitlused füüsilise aktviisuse kohta› 2011. a kevadel› 2012. a kevadel

AITÄH KUULAMAST !