athlete guide 2019 1

1ATHLETE GUIDE 2019

Missatge de benvinguda 3

Retorn segur a la competició 5

Horari de l'esdeveniment 7

Mesures COVID-19 11

Informació Pre-Cursa 13

Informació - abans de la cursa 18

Informació - dia de la cursa 19

Checklist Atletes 23

Com seguir l'esdeveniment 26

Circuit Natació 28

Circuit Ciclisme 36

Circuit Cursa a peu 48

Normes de la cursa 50

Informació posterior a la cursa 52

Renuncies 54

Relleus 55

Bike & Run 57

Reclamacions & objectes perduts 59

Slot Allocation 60

Visit Andorra 62

2ATHLETE GUIDE 2021

ÍNDEX

BENVINGUTS

IRONMAN® Athletes,

Benvolguts Amics:

Us donem la benvinguda a l’IRONMAN 70.3 Andorra. Volem agrair-vos la confiança dipositada en el nostre equip per complir amb el vostre repte personal i esportiu a Andorra. És un honor per a nosaltres comprovar l ’excepcional acollida de l’esdeveniment. Aquest fet significa un plus de motivació per intentar oferir la millor experiència IRONMAN a tots els nostres atletes i estem convençuts que així serà també per a la gent d’Andorra .

Només ens queda desitjar-vos que gaudiu de l 'esdeveniment i que ho feu amb la major prudència i seguretat possible.

Us esperem a l ’arribada amb la vostra medalla definisher.

JORDI PEREZ CAPDEVILA

Directorde Cursa de l'IRONMAN 70.3 Andorra.

3

IRONMAN® 70.3 ANDORRA

ATHLETE GUIDE 2021

4ATHLETE GUIDE 2019

El nostre equip, format per esportistes entusiastes, atletes experimentats i col·laboradors amb molta experiència, hem posat tots els esforços per poder dur a terme aquest esdeveniment de forma segura i seguint les recomanacions i mesures de les autoritats sanitàries locals.

En aquesta guia del corredor, detallarem les especificacions de la cursa, així com les mesures que implementarem contra la COVID -19.

A continuació, els punts principals:

•Ús de mascareta obligatori en tots els recintes de l'esdeveniment excepte des de la línia de sortida fins a la línia de meta.

•Indispensable portar mascareta pròpia

•Gel hidroalcohòlic d'ús obligatori situat en els punts estratègics de la cursa.

•Avituallament final en format bossa, per minimitzar punts de contacte.

•S'ha de respectar la distància de seguretat en tots els recintes, així com durant la cursa (en la mesura del possible).

L'incompliment de qualsevol d'aquestes mesures implicarà la desqualificació!

5ATHLETE GUIDE 2021

RETORN SEGUR A LA COMPETICIÓ

INTRODUCCIÓ

.

6ATHLETE GUIDE 2019

ATHLETE GUIDE 2021 8

HORARIIRONMAN 70.3 ANDORRA

ESDEVENIMENT

Registre d'Atletes

Punt d'informació

Expo Area & Botiga Oficial

Briefing

ESDEVENIMENT

Registre d'Atletas

Punt d'informació

Expo Area & Botiga Oficial

Preguntes i respostes francès*

Preguntes i respostes anglès*

Preguntes i respostes català*

Preguntes i respostes castellà*

Preguntes i respostes PRO*

*Capacitat màxima, 140 persones

HORA

09:00 – 19:00

09:00 – 19:00

09:00 – 19:00

19:00

HORA

09:00 – 19:00

09:00 – 19:00

09:00 – 19:00

14:00 – 14:45

15:00 – 15:45

16:00 – 16:45

17:00 – 17:45

18:00 – 18:45

LLOC

Parc Central, Andorra la Vella



Online

LLOC









DIJOUS 1DE JULIOL

DIVENDRES 2DE JULIOL


HORARIIRONMAN 70.3 ANDORRA

ESDEVENIMENT

Registre d'Atletes

Punt d'informació

Expo Area & BotigaOficial

Check-in bicicletes i bosses T1

Check-in bossa de run T2

Transfer bus a check-in T1*

Transfer bus a check-in T1*

* Recordeu que aquest servei es contractaprèviament durant el registre online.

Bus: Andorra la Vella a Llac d’ Engolasters

Obertura de la zona de transició

Sortida atletes PRO M

Sortida atletes PRO F

Sortida Age Groups

Arribada de l 'últim atleta IM 70.3 Andorra

Punt d'informació

Expo Area

Botiga oficial IRONMAN

Check-out biciletes i bosses

Cerimònia de premis

HORA

09:00 – 12:00

09:00 – 19:00

09:00 – 19:00

10:00 – 19:00

10:00 – 19:00

12:00

17:00

05:30

06:00 – 07:15

07:25

07:26

07:27 – 07:50

18:15

10:00 – 18:00

10:00 – 18:00

10:00 – 18:00

15:00 – 19:30

20:00

LLOC




Llac d’Engolasters Encamp





Llac d’ Engolasters










DIUMENGE 4DE JULIOL

DISSABTE 3DE JULIOL

12

MESURESCOVID-19

ZONA DE REGISTRE

L'organització es reserva el dret a fixar la presentació de proves PCR o la realització de proves d'antígens a tots elsassistents si la situació sanitària ho requereix i exigeix. En aquest cas, s'informarà degudament d'aquests requisits a totsels atletes, amb la major antelació possible. L'atleta que vulgui participar en l'esdeveniment haurà d'assumir lesmesures sanitàries indicades pel país en el qual se celebra la cursa (Andorra), en el moment de la prova.

ABANS D'ANAR AL REGISTRE

Durant les setmanes prèvies a l 'esdeveniment rebràs un email amb informació d'interès per al registre. Seguint les instruccions a My Events Active podràs reservar lateva hora per evitar aglomeracions a la recollida del pack de cada participant.

Per poder començar a viure aquesta nova aventura junts, primer has d'anar a la zona de registre ubicada al Parc Central d'Andorra La Vella.

Dirigeix-te a la carpa de registre per recollir el teu dorsal i el material que des de l 'organització et donarem segons la prova en la que estiguis inscrit.

Pel procés de registre és important que tinguis en compte el següent:

• És important que assisteixis a l'hora que has preseleccionat per evitar aglomeracions.

• L'accés a la zona de registre està l imitat exclusivament als atletes i al personal de l 'organització. El públic i acompanyants no podran accedir.

• Hauràs de revisar el qüestionari de prevenció davant la COVID en el procés d'entrada a la carpa de registre. Si us plau, segueix les indicacions de les persones encarregades del control d'accés.

• L'ús de mascareta que tapi nas i boca és obligatori en tot moment.

• Segueix els senyals que indicaran un correcte flux del trànsit.

• Manteniu en tot moment la distància de seguretat de 1,5 mts.

En el moment del registre:

• Revisa el llistat d'inscrits i comprova que el teu nom i el teu TriClub estan escrits correctament segons el teu perfil IRONMAN.

• Assegura't de presentar l'e-mail de confirmació d'inscripció que inclou el número de dorsal i el teu codi QR a la carpa de registre ja sigui imprès o a través del teu Smartphone.

• El registre només podrà realitzar-se durant l 'horari oficial d'obertura de la carpa de registre.

IMPORTANT

Només l 'atleta en persona està autoritzat a recollir el seu Pack d'Atleta. El Pack no serà l l iurat a una tercera persona, tampoc amb una autorització signada.

Si competeixes en la modalitat de relleus, un sol membre de l'equip pot recollir els packs d'Atleta a la carpa de registre. No oblidis presentar el codi QR de tots els membres de l 'equip. El membre de l 'equip de relleus que reculli els packs dels Atletes haurà de presentar el seu DNI / Passaport.

https://myevents.active.com/andorramultisportfestival

INFORMACIÓ PRE-CURSAREGISTRE: CHECK-IN D'ATLETES

Quan?

Di jous, 01 de juliol de 2021 09:00h – 19:00h

Divendres, 02 de juliol de 2021 09:00h – 19:00h

Dissabte, 03 de juliol de 2021 09:00h - 12h00h

El registre dels atletes NO estarà obert desprésd'aquestes hores . Si no et registres durant les horesdes ignadespel registre d'atletes, no podràs competir.

VINE A LA CARPA DE REGISTRE DINS LA FRANJA HORÀRIA QUE HAS RESERVAT

On?

Parc Centra l d'Andorra la Vella

Què necessitaràs?

• Un document d'Identitat amb foto.

• Llicència de triatló vigent. En cas de no disposard'una o no haver contractat l 'assegurança d'un diahauràs de pagar-la a la teva entrada al registre ambla targeta de crèdit (20 €).

• E-mail de confi rmació de la inscripció amb el CodiQR.

QUÈ INCLOU EL MEU PACK?

• BIB / dorsal

• Polsera identificativa

• Stickers per bici i casc

• Stickers per bosses de transició

• Bosses de transició

• Gorro de natació

Els atletes han de portar tots els articles oficialsdels participants en la cursa que es lliuren en elregistre dels atletes. Els articles inclouen: elgorro de natació oficial, la polsera, els adhesius pera la bicicleta, el número de dorsal i el xip decronometratge. El no fer-ho resultarà en motiu dedesqualificació.

BIB / DORSAL

Si us plau, porta el teu número de dorsal a l'esquenadurant el recorregut en bicicleta i en la part davanterapel recorregut a peu. Pots utili tzar imperdibles si hodesi tges. No obstant això, a causa de la necessi tat decanviar la posició en la transició, es recomanaencaridament utili tzar un porta-dorsals per estalviartemps, et permet canviar fàcilment la roba i evi ta posarforats a la roba.

13ATHLETE GUIDE 2021

POLSERA DE L'ATLETA

En el moment del registre, rebràs la polsera acreditativa com a participant de la prova. Aquesta polseragaranteix a lsatletes:

•Total accés a les dues àreesde transició tant en el moment de realitzar el Check-in el dia previ a la cursa, aixícom durant el mateix diade la cursa.

•Ll iure accés a la cerimònia de lliurament de premis del diumenge 4 de Juliol a partir de les 20: 00h.

Aquesta polsera es farà servi r com a identificació de l'atletai és obligatòria durant tot l'esdeveniment.

IMPORTANT: A causa de les restriccions existents pel COVID, l 'aforament per assistir a la cerimònia de l l iurament de premis estarà limitat, per la qual cosa l 'organització no pot garantir l'accés a la mateixa de tots els participants.

STICKERS

També tindràs una fulla d'adhesius; la teva bici, el teu casc i les teves bosses han de portar els teus adhesius amb el número de cursa. Trobaràs les instruccions sobre com col ·locar aquests adhesius en el revers d'aquestes.

BOSSES

Rebràs tres bosses durant el registre

BOSSA BLAVA [Ciclisme]

Hauràs de deixar aquesta bossa al costat de la teva bicicleta en la zona de transició 1 (Llacd'Engolasters) enel moment del Check-in. Recorda introduir tots els articles que vagis a necessitarper completar el tram de bicicleta. Entre altres coses: dorsal, casc, ulleres de sol , mitjons,sabatilles ciclisme, productes de nutrició…

IMPORTANT: Les sabatilles de ciclisme poden deixar-se fixades en els pedals de la bici. Enfinalitzar el segment de natació, tot el material utilitzat, inclòs el neoprè, ha de deixar-se recollitdins de la BOSSA BLAVA, la qual ha de tornar a deixar en el lloc destinat al teu dorsal, abans decomençar el segment de ciclisme.

BOSSA VERMELLA [Cursa a peu]

Hauràs de deixar aquesta bossa amb tots els articles necessaris per completar el tram de cursa a peu en el moment del Check-in en el lloc designat pel teu dorsal dins de la T2 (Parc Central). Labossa ha de contenir: dorsal, sabatilles de cursa, mitjons, ulleres de sol, gorra…

IMPORTANT: Tot el material emprat durant el sector de ciclisme, ha de guardar-se dins de la BOSSA VERMELLA després de finalitzar aquest sector, incloent el casc i les sabatilles (tret que estiguin fixades en els pedals). La bossa haurà de deixar-se en el lloc destinat al teu dorsal, abans de començar el segment de cursa a peu

BOSSA BLANCA

Aquesta és la teva bossa de roba de carrer; és per posar qualsevol roba adicional que portisabans de la cursa. Hauràs de deixar-la abans de la sortida al Llac d'Engolasters. Etrecomanem anarben abrigat.

No omplis en excés ni posi objectes de valor en les borses. IRONMAN no es fa responsable delcontingut de les bosses.

BOSSA GUARDA-ROBA [Roba de carrer]

Aquesta és la bossa que rebràs en travessar la línia de meta. Has de deixar-la al Parc Central el diaabans de la cursa i podràs recollir-la una vegada finalitzis la cursa.


BEFORE DURING AFTER

STREETWEAR

STREETWEAR

BIKE BAG

RUN BAG

TAKE OUT

PUT IN

• SWIM CAP• GOGGLES• WETSUIT

• HELMET• BIKE SHOES

COLLECT ATRECOVERY AREA

• HELMET• GOGGLES• WETSUIT

• RUNNING SHOES

• FRESH CLOTHES• TOWEL• SHOES

SI US PLAU, ASSEGURA'T QUE TOTES LES TEVES BOSSES ESTAN MARCADAS AMB EL TEU NÚMERO DE DORSAL…

Drop at T1

NOTA: No es permet deixarbombes d'inflar a l'interior de labossa. L'organització les posaràa la disposició dels atletes.

fbr

17

INFORMACIÓ – ABANS DE LA CURSA

BRIEFING OBLIGATORI PER A TOTS ELS ATLETES

Els atletes han de presenciar de manera online la reunió informativa obligatòria pels atletes el dijous . Consul ta els horarisper poder veure-ho en el teu idioma. Les reunions informatives cobri ran informació important relativa a les peculiari tatsdel recorregut, les regles i els temps de tall per les disciplines i , el que és més important, qualsevol canvi o procedimentd'úl tima hora en l 'esdeveniment que s'hagi produït o pugui produir-se a causa de les previsions meteorològiques.

CHECK-IN DE BICICLETA I BOSSES DE TRANSICIÓ ( T1 – LLAC D’ ENGOLASTERS)

QUAN: dissabte de 10:00 a 19:00

ON: Llac d’Engolasters

QUÈ NECESSITARÀS?:

Prepara 't abans d'arribar a l 'entrada de la zona de transició. Necessitaràs la teva bicicleta, casc i bossa de transició amb totel seu equip dins.

Els atletes són responsables d'assegurar-se que la seva bicicleta i el seu casc estan en condicions segures i funcionals ,IRONMAN no es fa responsable de cap fallada en la bicicleta.

Això és el que comprovarem:

• Que el teu casc estigui correctament lligat i cordat, llest per la cursa.

• Que els teus números de dorsal estan correctamentenganxats a la teva bicicleta , al teu casc i a les teves bosses i que eldorsal que portes està fixat.

• Que portis la teva polsera d'atleta, que et lliurem durant el check-in.

Sense aquests elements, no podràsrealitzar el Check-in

COLOCA LA TEVA BICICLETA A LA TRANSICIÓ

Has de col ·locar la teva bicicleta d'acord amb el teu número de dorsal. Pots subjectar les teves sabatilles de ciclisme alspedals de la teva bicicleta, però el teu casc ha d'estar dins de la teva bossa blava .

CHECK-IN BOSSA DE T2 (PARC CENTRAL) I RECOLLIDA DEL XIP

El xip es recull a la T2, si tuada al Parc Central. Hauràs de portar-ho en el teu turmell esquerre durant tota la cursa .

El xip regis trarà el teu temps de sortida individual quan creuis la catifa de cronometratge en la sortida de la natació i etproporcionarà el teu temps de natació, temps de bicicleta , temps de cursa a peu, temps d'arribada, divisions de transició,classificació general i per grups d'edat.

Si perds el teu xip de cronometratge durant la cursa, has de notificar-ho a un oficial de cronometratge en la transició, quipodrà donar-te un reemplaçament perquè puguis continuar la cursa .

Tingues en compte que has de tenir el teu xip de cronometratge en la sortida de la bicicleta. Per tant, deixa-t'ho posat fins itot s i abandones la cursa.

El teu xip de cronometratge és un préstec. Hauràs de tornar el teu xip a l'empresa de cronometratge o se't facturarà laseva substitució.


Servei d'autobús: si has contractat el servei d'autobús per pujar al check-in del dissabte, recorda que hi ha dos horaris d'autobús, a les 12:00 i a les 17:00. Els autobusos tornaran a les 14:00 i a les 19:00. Recorda

reservar la teva hora a través del teu perfil d'Active a My Events.

https://myevents.active.com/andorramultisportfestival

INFORMACIÓ – DIA DE LA CURSA

DIA DE LA CURSA

Recorda que existeix un servei d'autobús gratuït peranar des del Parc Central fins al Llac d'Engolasters a les05:30.

PROCEDIMENTS

La transició s'obre a les 06.00 hores del matí de la cursa.Recorda portar el teu xip de cronometratge, gorro denatació i neoprè. Els tècnics i les bombes estarandisponibles en la zona de transició el matí de la cursa.

Si us plau, no portis el teu número de dorsal al tramde natació. Deixa-ho amb el teu equip i posa-te'l abansde sorti r al recorregut de la bicicleta.

La transició es tanca a les 07.15 hores. Tots els atleteshan de sorti r de la transició i di rigi r-se a la natació abansd'aquesta hora.

ÀREA MÈDICA

L'àrea mèdica és només pels atletes ; no es permet lapresència de familiars. L'amuntegament en la zonamèdica impedeix al personal mèdic ferel seu treball. Perobtenir informació sobre un atleta que estigui rebenttractament mèdic, espereu fora de la carpa mèdica perrebre informació sobre l 'estat de l'atleta.

SERVEI D'ASSISTÈNCIA MECÀNICA

• Àrea de Transició

• KM 15

• KM 53

Recollida de Bosses Blanques després de la cursa a l 'àrea de recuperació s ituada al Parc Central.

19

INFORMACIÓ

ATHLETE GUIDE 2021

PREPARACIÓ I WARM-UP

Tingues en compte l'horari de tancament de la transició abans que comenci la cursa. És millor estar preparat i relaxar-se abans de la cursa, que córrer per preparar-se per anar tard.

L'àrea de transició es tancarà a les 7.15 i els atletes han d'estar l lestos a l'àrea de natació. Tingues en compte que,des de la transició, hi ha aproximadament 250m caminant fins a la línia d'inici de la natació. Pots deixar la teva roba de vesti r en l 'àrea de White Bags - Street Wear dins de la Zona de Transició.

Has de recordar el sistema de bosses utilitzat en aquest esdeveniment. És la teva responsabilitat tornar recollir aquesta bossa en finalitzar la cursa al Parc Central d'Andorra la Vella.

Podràs tenir accés a la teva bicicleta i a la teva bossa blava abans de l'inici de la cursa. Aquest és el moment de posar les teves ampolles de begudes i nutrició en la teva bicicleta, veri fi ca que estàs en la marxa correcta per arrencar i inflarles teves rodes s i és necessari.

Et suggerim que arribis amb el teu vestit de natació posat i que et prenguis el temps necessari per familiaritzar-te amb l 'entorn, entén on es troba la teva bicicleta, etc. No es poden marcar els vol tants de la teva bicicleta o àrea de bosses. Qualsevol marca serà eliminada pels oficials de la carrera i pots ser penalitzat.

Si t'adones que has oblidat alguna cosa al matí, el dorsal, el xip de temps, notifica a l 'organització el més aviat possible perquè hi hagi temps d'obtenir un reemplaçament.

Ja es tàs llest!

REVERS DEL DORSAL

Important, emplena la informació mèdica i de contacte del revers del teu dorsal


Els temps de tall es calculen basant-se en el temps de sortidaindividual, no en el temps de sortida general.

Tenint en consideració la duresa i l’elevació del recorregut, oferim una hora addicional perpoder finalitzar el tram de ciclisme. El temps total per arribar al final del segment deciclisme és de 06:30 hores (inclosa natació + temps en transició). El temps màxim oficialper arribar a meta continuarà sent de 08:30 hores. La cursa seguirà oberta durant unahora més oferint la possibilitat de completar el recorregut amb un temps total fins a les09:30 hores. Dit això, qualsevol participant amb un temps total superior a 08:30 horesquedarà fora de categories de GGEE, trofeus, premis i/o slots pel Campionat del Mónd'IRONMAN 70.3.

IRONMAN es reserva el dret de reti rar a un atleta del recorregut i deixar-lo fora de combat si el nostre personal delrecorregut determina que no hi ha possibilitat que l 'atleta pugui acabar la disciplina en qüestió (natació, bicicleta , cursaa peu) abans dels temps de tall publicats, basant-se en la ubicació, el temps i la veloci tat mitjana de l'atleta en aquestpunt.

Els atletes que no compleixin amb elsl ímits anteriors seran consideratscom DNF i no seran elegibles per alspremis dels grups d'edat o pel CampionatMundial IRONMAN 70.3.

ATHLETE CHECK LISTPRE-CURSA:

❑ Direcció del meu hotel

❑ Direcció del Parc Central (registre, finish line, T2…).

❑ Direcció Llac d'Engolasters (T1, bike check-in…)

❑ Document ID amb foto

❑ Ll icènciade triatló

❑ Posar a punt la bicicleta

❑ Ass istir a l 'Athlete Check-In pel meu pack

❑ Connectar-me a l'Athlete Briefing

❑ Bike check-in al Llac d'Engolasters (T1)

❑ Check-in al Parc Central (T2)

❑ Estudiar els circuits i el reglament

DIA DE LA CURSA – NATACIÓ:❑ Xip i cinta per l ligar-lo

❑ Neoprè o banyador

❑ Ul leres de natació

❑ Gorro de natació (lliurat al check-in)

❑ Taps (opcionals)

❑ Roba per abans de la natació (recomanem anarabrigats)


DIA DE LA CURSA - CICLISME

❑ Nutrició extra

❑ Aigua extra

❑ Kit reparació bàsic

❑ Crema de sol

❑ Casc

❑ Ul leres de sol

❑ Mitjons i sabatilles de ciclisme

❑ GPS o rel lotge intel·ligent

DIA DE LA CURSA – CURSA A PEU:❑ Porta-dorsal o imperdibles

❑ Dorsal

❑ Gorra o visera

❑ Sabatilles de córrer i mitjons

❑ Ul leres de sol

❑ Ampol la d'aigua

ALTRES:❑ Vaselina

❑ Gel desinfectant

❑ Lents de contacte o ulleres

❑ Cinta cardíaca

❑ Toval lola

❑ Cinta de cabell

❑ Labial hidratant

❑ Roba de carrer

❑ Vestit de bany o neoprè extra

❑ GAUDIR DE LA CURSA!

COM SEGUIR L'ESDEVENIMENT

IRONMAN.COM

SegueiX la Cursa en viu a www.ironman.com

GET SOCIAL

Comparteix la teva experiència a l'IRONMAN 70.3Andorra als teus perfils de xarxessocials amb #IM703ANDORRA

Estigues connectat amb IRONMAN 70.3 Andorra através de les nostres xarxes socials per estar alcorrent de les últimes noticies i emocionantsesdeveniments.

@IRONMANLive: la teva casa per obtenir unacobertura detallada del dia de la cursa (ritme,temps parcials, etc.) professionalmentre et desplaces.

facebook.com/AndorraMultisportFestival/

instagram.com/AndorraMultisportFestival/

IRONMAN Athlete Tracker App


L'IRONMAN 70.3 Andorra 2021 comptaamb informació en temps real a l'hora queofereix resultats en directe a través de la aplicacióIRONMAN Tracker.

LES CARACTERÍSTIQUES INCLOUEN

Rastrejador web en viu: Vegi els temps i elritme actual als pocs segons que un participantcreui cada punt de control. Es proporcionaran tempsestimats basats en el ritme actual.

Taula de classificació en viu: Vegi qui està liderant através de la taula de classificació en viu. Els millorscorredors de cada categoria es mostraran en tempsreal mentre lideren el recorregut.

Notificacions en temps real de Facebook i Twitter:Obtingues actualitzacions automàtiques a mida queavança en el recorregut. Com a espectador, elsresultats del participant que estàs seguint poden serpublicats al teu Facebook o Twitter automàticamentpermetent als teus amics i familiars compartirl 'emoció. Si ets un participant, reclama el teu perfili activa les notificacions de Facebook o Twitter. Lesteves estadístiques es publicaran en directequan passis per cada punt de control.

Seguiment en viu al mapa: Les ubicacions delsparticipants seran traçades al Mapa Interactiu delRecorregut a mida que s'avança en aquest. La posicióde cada participant s'estima en base al temps mésrecent rebut de la lectura del dorsal. NOTA: Elsparticipants no necessiten portar els seus telèfonsperquè aquesta funció funcioni.

Aplicació mòbil: Les característiques inclouen elseguiment en viu dels participants, les notificacionspush, les taules de classificació, el seguiment delmapa, els missatges de l'esdeveniment,informació i molt més.

SEGUEIX AL TEU ATLETA

SWIM START – ROLLING START

La nataciócomença amb el format Rolling Start. Consisteix en un circuit amb dues voltes fins aconseguir la distànciade 1,9km.

Els atletes entraran a l 'aigua de forma contínua a través d'un punt d'accés controlat. Els atletes es col·locaranprèviament a la sortida al calaix de sortida segons el temps estimat per completar el tram de natació.

Una vegada s'hagin situat en el seu calaix de sortida, per motius de seguretat i a causa del COVID, els atletes hauran d'aproximar-se a la línia de sortida en fila de 2, respectant els 2m de distància amb la resta delsatletesdel seu voltant. Tal com s'acostin a la l íniade sortida, elsatletes es col·locaran en fila de 1, per sortir de manera continuada d'1 en 1 cada 2 segons.

El temps començarà a comptar en el moment en el que l'atleta creui la catifa de cronometratge.

Els atletes professionalscomençaran a las7:20, abans que els atletes de grups d'edat. Els atletes del grup d'edat hande romandre al seu l loc segons el seu temps esperat. No hi haurà un compte enrere, no obstant això, hi haurà una advertència aproximadament un minut abans de l 'inici.

Passaran 35 min des que el primer atleta entri a l'aigua fins que ho faci l'últim.


NATACIÓ


RECORREGUT

•2 voltes de 950m al l lac en sentit horari.•Neoprè obligatori.•S'espera una temperatura de 14ºC a l'aigua.•S'inicia la cursades de la vora a l'esquerra del llac.•Pos icionament en l íniade sortida per compte individual.•Temps de crono basat en xip individual – no en sortida general.

CONSIDERACIONS SOBRE EL NEOPRÉ

•Els atletes de grups per edat poden fer servir neoprè si la temperatura és menor a ls24,5ºC.•Cada nedador ha de fer servir el gorro de natació oficial de l 'esdeveniment proveït en el registre.•No es permeten aletes, paletes, esnórquel o dispositius de flotació de cap mena.•Es requereix que els nedadors segueixin el ci rcuit, el no seguir el curs pot resultar en una penalització.


S'ha de completar el tram de natació seguint el recorregut oficial. Tots els atletes han de creuar per sobre de la catifa del xip a la sortida de l 'aigua.

SI NO COMENCES la cursa o si et RETIRES abans d'arribar a la meta, deus:

Comunicar-ho immediatament al Personal Mèdic, Personal Organitzador o als Jutges de la prova.

SI NO COMUNIQUES LA TEVA RETIRADA, s'iniciarà un Procés de Cerca d'Emergència, que hauràs de pagar.

En completar el ci rcuit de natació, hauràs de córrer pel camí en direcció a la zona de transició.

Tingues en compte que qualsevol article que quedi a l 'inici de la natació, incloses les xancletes, es retiraran immediatament després que hagi finalitzat el sector de natació i hagi abandonat la T1.

NATACIÓ

NATACIÓ

32

NATACIÓ - REGLES• Els atletes han de portar el gorro proporcionat per la

organització.• No es permet l 'ús d'aletes , guants, rems o dispositius

de flotació (incloent boies d'arrossegament) de capmena.

• No es permet l 'ús de mitjons aquàtics (escarpins deneoprè) tret que la temperatura de l 'aigua sigui de 65graus Fahrenheit o més freda.

• Quan es prohibeixi l 'ús de neoprè, la roba que cobreixiqualsevol part dels braços per sota dels colzes i la robaque cobreixi qualsevol part de la cama per sota delgenoll es considerarà equipament il ·legal i noestarà permesa. Les mànigues de compressió o elsprotectors de panxell/mitjons de compressió NOes poden fer servi r durant la natació sense neoprè,però es poden fer servir a l finalitzar la natació.

• Es poden fer servi r ulleres de natació i màscares .Està prohibit l'ús de tub respirador.

• No es permet l'ús de remers individuals oacompanyants . El recorregut seràpatrullat adequadament per canoes i taulesde paddle.

• Qualsevol assistència que es requereixi durant lanatació donarà lloc a la desqualificació si s'avança. Espermet als atletes utili tzar caiacs i barques com a ajuda,sempre que no es progressi cap endavant. Els oficialsdel curs i el personal mèdic es reserven el dret dereti rar als atletes del curs si es determina que ésmèdicament necessari.

• El recorregut de natació es tancarà 1 hora i 10 minutsdesprés que l'úl tim atleta entri a l 'aigua . Cada atletatindrà 1 hora i 10 minuts per completar els 1,9 km denatació. Els atletes individuals que triguin més d'1 horai 10 minuts en completar la natació rebran un DNF. Elsoficials d'IRONMAN es reserven el dret de reti rar alsatletes del recorregut que excedeixin els tempsestablerts.

SWIM TO BIKE – TRANSICIÓ 1Després de la natació, se't di rigi rà a través de les rampesde cronometratge a la zona d'equipament i neoprenssituada entre la sortida de la natació i la transició 1.Aquesta és una àrea a l'ai re lliure on els atletes agafaran laseva bossa d'equip de bicicleta delsprestatges penjants.

Si els atletes desi tgen canviar-se per complet, podranutili tzar les tendes de canvi situades a la bora. Hi haurà unvestuari per a homes i un altre per a dones. El nu públic NOestà permès.

Els atletes col ·locaran tot el seu equip de natació dins lesseves bosses d'equip de bicicleta i deixaran les bosses decamí a la T1. Requerim que estiguis completamentpreparat per la cursa abans de pujar a la bicicleta.

REGLES – VESTIT DE BANYEls vestits de bany han de ser 100% de material tèxtil. En poques paraules, això es refereux generalment als

vesti ts fets només de nylon o lycra que no tenen cap material de goma com el poliuretà o el neoprè. Els vestits de bany no han de cobrir el coll, ni estendre's més enllà del colze, ni sobrepassar els genolls.

Els vesti ts de bany poden tenir una cremallera . Es potemportar en un ki t de cursa sota el vesti t de bany. Es potemportar roba de compressió durant lanatació sense neoprè sempre que estigui feta de materialtèxtil al 100% i que aquest material no sobrepassi els colzeso els genolls . Qualsevol peça de compressió que s'estenguimés enllà dels colzes o els genolls no estarà permesa a lanatació sense neoprè (això inclou màniques de compressió,mitjons de compressió o malles de compressió).

REGLES - NEOPRÈEls neoprens poden fer-se servir amb temperatures del'aigua de fins a 24,5 graus Celsius (76,1 grausFahrenheit). Els neoprens estaranprohibi ts a temperatures de l'aigua superiors a 83,8graus Fahrenheit (28,8 graus Celsius).

Els atletes que decideixin fer servi r unneoprè a temperatures de l'aigua entre 76,2 grausFahrenheit (24,55 graus Celsius) i 83,8 grausFahrenheit (28,8 graus Celsius) no podran optar alspremis dels grups d'edat, incloent les places delsCampionats del Món IRONMAN 70.3 o les places deRolldown. Els atletes que optin per fer servirun neoprè seran col ·locats en una ona opcional deneoprè després de tots els atletes sense neoprè

Neoprè prohibi t: Els neoprens no poden mesurar mésde 5 mm de gruix.

TRANSICIÓ 1 (BOSSA BLAVA)


•Es faran servir barres estàndard per penjar les bicicletes.•Abans de l'inici de la cursa, has de guardar tot el material de ciclisme, inclòs el casc, a la BOSSA BLAVA.•Després del tram de natació, l'atleta ha de guardar tot el material de natació, inclòs el neoprè, a la BOSSA BLAVA.•És responsabilitat de l'atleta tornar a deixar la bossa al seu lloc.•La l ínia de muntatge es marcarà clarament, fora de la zona de transició, amb una l íniaa l terra.


CICLISME

La prova ciclista de 90 km portarà als atletes del Llac d'Engolasters fins a la parròquia d'Escaldes-Engordany. Allà començaran una volta que hauran de repetir dues vegades, passant per Encamp,Canillo, moment en que hauran d'afrontar l'ascensió al Coll d'Ordino, passant una vegada descenditel port per les parròquies d'Ordino i Massana per posteriorment creuar els Túnels deDos Valires. Des d'allà, començaran la segona volta amb una altra pujada al Coll d'Ordino. Al creuarper segona vegada el túnel Dos Valires baixaran fins Andorra La Vella per arribar a la Zona deTransició 2 situada al Parc Central d’Andorra La Vella.

CICLISME

38

AVITUALLAMENTS

Els avituallaments del sector ciclista estaran durant les 2 voltes a:

•Mitja pujada del Coll d'Ordino km 15 i km 53,5 (Aigua)

•El Cim de Coll d'Ordino km 24,4 i km 65,5 (Aigua, Isotònic, plàtan, gel energètic)

ATHLETE GUIDE 2021

¡IMPORTANT! Les àreesdesignades per ti rar ampolles i deixalles estan 100m abans i 100m després de la zona

d'avi tuallament. Llançar deixalles fora d'aquesteszones, comporta la desqualificació.

SERVEI D'ASSISTÈNCIA MECÀNICA

Els serveis d'ASSISTÈNCIA MECÀNICA els trobareu al costat dels avituallaments ubicats als km 24,4 i 65,5.

L'equip de mecànics cuidarà de la teva bicicleta. Confia en ells: només has de relaxar-te i gaudir de la cursa. Pots reservar el servei amb antelació i evi tar esperes. Els mecànics de SBR poden fer una revisió bàsica, desencadellar i muntar la

teva bicicleta o preparar-la per tornar a viatjar al teu equipatge.

Amb SBR el millor estat per la teva bicicleta està garantitzat, assegurant que tot funciona perfectament després de tanteshores d'entrenament.

CIRCUIT DE BICI - REGLES


REGLES• No es permet en absolut l 'obstaculi tzació d'una

altra bicicleta o de qualsevol altre vehicle.• Els atletes han de mantenir un espai lliure de sis

longituds de bicicleta entre aquestes , excepte a l 'horad'avançar. L'incompliment d'aquesta norma suposaràuna infracció de drafting.

• Es produeix un avançament quan la roda davanterade l'atleta que avança passa per la vora davantera del 'atleta que és avançat.

• Els atletes que avancen poden passar per l 'esquerra

durant un màxim de 25 segons, però han de tornar alcostat dret de la carretera , després de passar. Si no escompleta l 'avançament en els 25 segons següents , esproduirà una infracció de drafting. Els atletes no podransorti r de la zona de drafting una vegada que hagin

entrat en ella (infracció de drafting).• Els atletes sobrepassats han de retrocedir

immediatament sis trams de bicicleta abans d'intentarrecuperar l'avantatge d'una bicicleta que va davant.Tornar a passar immediatament abans de retrocedirsistrams de bicicleta suposarà una infracciód'avançament.

• Els atletes sobrepassats que romanguin en la zona dedrafting (6 trams de bicicleta d'espai lliure entrebicicletes) durant més de 25 segons , o que no facin unprogrés constant cap endarrere fora de la zona dedrafting, rebran una infracció de drafting.

• Els atletes han de ci rcular en fila índia pel costat dret dela carretera, excepte quan passin a un altre corredor oper raons de seguretat. No està permès anar de costata costat i se sancionarà amb una infracció de posició.

• Els atletes que impedeixin l 'avançament d'altres atletesseran sancionats amb una infracció de bloqueig.

• Els atletes que cometin infraccions del reglament serannoti ficats "in situ" per un oficial.

• No intentis discutir la sanció amb un oficial.

L'OFICIAL:1. Li notificarà que ha rebut una TARGETA BLAVA

per ti rar escombraries o una TARGETA GROGAper qualsevol altra sanció. L'oficial li mostrarà latargeta del color corresponent.

2. Li indicarà que es presenti en la següent carpade penalització (PT) del recorregut. Hi hauràalmenys dues carpes de penali tzació en elrecorregut.

L'ATLETA:1. Presenta 'ten el següent PTi indiqui a l'oficial del

PT si se li ha mostrat una TARGETA BLAVA o unaTARGETA GROGA. Si no et presentes al següentPT, seràs desqualificat.

2. Fes que l 'oficial del PT marqui els números de lacursa .

3. Inscriure's, a través de la fulla de registre.4. Reprendre la cursa després de compli r una

penalització de 30 segons per totes lesinfraccions que no siguin de drafting (TARGETAGROGA).

5. Romandre en el PT durant el temps indicat en lataula següent, per cada infraccióde drafting i littering(TARGETA BLAVA).

6. Seràs desqualificat si reps tres sancions deTARGETA BLAVA. Un atleta pot acabar la cursa siha rebut una targeta vermella dedesqualificació, tret que l 'àrbi tre de la cursa liindiqui el contrari.

7. Ser desqualificat per no presentar-se al PT.

Penalitzacions Cursa: IRONMAN 70.31a TARGETA BLAVA Parada 5:002a TARGETA BLAVA Parada 10:003a TARGETA BLAVA resulta en desqualificació

12 METRES25 SEGONS PER ADELANTAR

CIRCUIT DE BICI - NORMES


1. Les bicicletes han d'estar muntades de manera que la majorpart de la bicicleta estigui en el costat de l'atletadel portabicicletes.

2. No es permeten els tàndems, les bicicletes de pinyó fix, lesbicicletes reclinades, les crestalleres o qualsevol dispositiuaddicional dissenyat exclusivament per reduir la resistència.Qualsevol equip nou, inusual o prototip estarà subjecte a ladeterminació de la legalitat per part de l'organitzador del'esdeveniment i/o del Jutge Àrbitre.

3. L'única responsabilitat de conèixer i seguir el recorregutciclista prescrit recau en cada atleta. No es realitzaranajustos en els temps o resultats per als atletes que nosegueixin el recorregut adequat per qualsevol motiu.

4. Els atletes han d'obeir totes les lleis de trànsit mentreestiguin en el recorregut de ciclisme, tret que un oficial, opersona designada amb autoritat real els indiqui el contrari.L'incompliment d'aquestes normes pot donar lloc a ladesqualificació.

5. Cap atleta haurà de posar-se en perill a si mateix o a un altreatleta. Els atletes que intencionadament suposin un perill pera qualsevol atleta o que, segons el parer del Jutge Àrbitre,semblin suposar un perill per a qualsevol atleta, podran serdesqualificats

6. Els cascos, les sabatilles de ciclisme i altres equips de ciclismepoden col·locar-se al voltant de la bicicleta de l'atleta en latransició. Les sabatilles i la samarreta han d'emportar-se entot moment.

7. Les càmeres, càmeres de telèfon i càmeres de vídeo estanprohibides tret que IRONMAN doni el seu permís. SiIRONMAN dona el permís, és responsabilitat de l'atletanotificar-lo al Cap d'Àrbitres abans de la sortida de la cursa.Els atletes que siguin vists amb una càmera, càmera detelèfon o càmera de vídeo sense permís seran desqualificats.

8. Els atletes han de portar un número de casc de bicicleta en lapart davantera del seu casc.

9. Es requereix un casc aprovat per la CPSC durant tota la partde la bicicleta, incloent l'entrada i sortida de la transició. Elsatletes que circulin sense un casc homologat o amb lacorretja de la barbeta no cordada podran ser desqualificats.No es permeten alteracions enels cascos rígids que afectin laseva integritat.

10. No es permet el suport individual. Es proporcionaran amplisllocs d'ajuda i menjar. Els amics, familiars, entrenadors opersones de suport de qualsevol tipus NO poden anar ambbicicleta, conduir o córrer al costat de l'atleta, no podenpassar-li menjar o altres articles i han de ser advertits que esmantinguin completament allunyats de tots els atletes per aevitar la desqualificació de l'atleta. Correspon a cada atletarebutjar immediatament qualsevol intent d'ajuda, seguimento escorta.

11. No llencis escombraries. Qualsevol article que necessitiser rebutjat, incloent però no limitat a ampollesd'aigua, embolcalls de gels, embolcalls de barretesenergètiques, peces de bicicleta trencades, oarticles deroba, només pot ser rebutjat en les zones de dipòsitd'escombraries en cada estació d'ajuda. La deixalla dequalsevol article fora de les zones de recollidad'escombraries donarà lloc a una targeta blava (5minuts de penalització).

12. Els atletes han de ser responsables individualment de lareparació i el manteniment de la seva pròpia bicicleta.Els atletes han d'estar preparats per gestionar qualsevolpossible mal funcionament mecànic. Es permetl'assistència del personal oficial de la cursa.

13. Els atletes poden caminar amb bicicleta, si és necessari,però no poden avançar en el recorregut de la bicicletasense estar acompanyats per ella.

14. La inspecció de la bicicleta no és obligatòria i no esproporcionarà en el registre de bicicletes, encara que hihaurà tècnics disponibles. Els atletes són els últimsresponsables de les seves pròpies bicicletes. No obstantaixò, els oficials de la cursa poden, a la seva pròpiadiscreció, jutjar en última instància la solidesa de labicicleta.

15. No es permet l'ús d'auriculars o cascos ques'introdueixin o cobreixin les oïdes durant cap part del'esdeveniment.

16. Estan prohibits els miralls en el casc o en la bicicleta oen el cos, tret que siguin necessaris per una raó mèdicacomprovable. Els atletes als quals se'ls concedeixipermís per utilitzar un mirall no podran optarals premisni a les places d'inscripcióen el Campionat del Món. Elsatletes que utilitzin un mirall sense permís serandesqualificats.

17. Els atletes no poden utilitzar dispositius de comunicacióde cap mena, incloent, però sense limitar-se a, telèfonsmòbils, rellotges intel·ligents, cascos amb Bluetooth o"intel·ligents" i ràdios de dues vies, de manera quedistreguin l'atenció durant la cursa. Una "manera dedistracció" inclou, però no es limita a, fer i rebretrucades telefòniques, enviar i rebre missatges de text,reproduir música, utilitzar les xarxes socials, prendrefotografies i muntar el dispositiu en una bicicleta ambla finalitat d'utilitzar el dispositiu com un ordinador debicicleta. L'ús d'un dispositiu de comunicació quedistregui l'atenció durant la cursa donarà lloc a ladesqualificació.

18. Està prohibit pedalar amb el tors nu. Els atletes han deportar una samarreta, un jersei o un sostenidoresportiu en tot moment durant el segment de ciclismede la cursa. Els uniformes amb cremallera frontal podenobrir-se a qualsevol longitud, sempre que la cremalleraestigui connectada en la part inferior de l'uniforme entot moment i la part superior de l'uniforme cobreixi lesespatlles.

PENALTY BOX

Estarà situat al final del ci rcuit de ciclisme, abans d'arribar a la zona de transició.

Mentre l 'atleta està en el PB, només pot consumir el menjar i aigua que portin damunt.

Els atletes tenen prohibit usar el bany mentre completen la sanció en el PB. Utilitzar-ho, suposarà la desqualificació de la competició.

Està prohibit fer a justos o realitzar qualsevol tipus de manteniment a la bicicleta mentre es completa una penalització en el PB.


FOR FURTHER INFORMATION, PLEASE VISIT IRONMAN.COM/CYCLESMART - IRONMAN® IS A REGISTERED TRADEMARK OF THE WORLD TRIATHLON CORPORATION

SEGURETAT ABANS DE RES• Circula el més lluny possible de la vora d e la carretera de manera

segura. Algunes situacions requereixen que et situïs de manera segura

en la carretera perquè el trànsit no pugui passar. Això pot ocórrer enfer un gir o quan no és segur que els vehicles passin.

• Si vas amb altres persones, assegura't d'anar en una sola fila o depermetre que el trànsit passi per darrere de tu.

• Quan vagis en grup, evita anar en el manillar tret que vagis davant. Lesteves mans sempre han de poder arribar ràpidament als frens.

• Prendre riscos innecessaris pot fer-te guanyar un parell d e segonsdurant la ruta, p erò pot f er que perdis la vida. Condueix sempre d emanera intel·ligent.

10

COMUNICA'T• Utilitza senyals verbals i manuals perquè els altres sàpiguen si estàs

parant o girant.

• Fes contacte visual amb els conductors i altres ciclistes.

• Mentre circules, avisa als altres esportistes que estàs passant a travésde la comunicació verbal. Vagi amb compte amb els perills de lacarretera, com a sots, enderrocs o ampolles d'aigua. Assenyala icomunica verbalment aquests perills als quals circulen i comp eteix enamb tu.

• Comunica't visual i verbalment amb el voluntari específic del lloc d esocors del qual prendràs l'ajuda, f ent-li saber que estàs prenent l'ajudadirectament d'ells.

9

RESPECTA LA LEGISLACIÓ

• Atura't sempre d avant els senyals d e parada i els semàfors; record aque els ciclistes tenen les mateixes responsabilitats que els vehicles.

• Tingues en compte les lleis d e trànsit de la teva zona, especialment lesrelatives a la circulació de dues en dues o en fila única.

• Tingues en compte on estan els vehicles al teu voltant i considera que

els conductors poden no veure als ciclistes.

• Quan avancis a un cotxe aparcat o a un altre ciclista, assegura't que hiha espai suficient per evitar el contacte.

8

ESTIGUES ATENT

• Deixa les llistes de reproducció i els podcasts per als entrenaments en interiors.

• No utilitzis el telèfon mentre condueixes: sal de la carretera si

necessites fer una crida o enviar un missatge.

• No facis fotos ni selfies mentre condueixes.

• Mantingues el cap alçat, sobretot quan vagis en grup. Mira la carretera i als ciclistes que t'envolten, no l'ordinador de la teva moto.

• Sigues capaç de veure i sentir el que ocorre al teu voltant. Quan vagi

en el manillar, no miri cap avall, sinó cap endavant.

• Quan condueixis en grup, no et fixis en el ciclista que va just davant de tu. Mira a través d'ells per poder anticipar-te a qualsevol problema abans que ocorri i tenir una estratègia de sortida.

• No frenis massa quan vagis en grup. Condueixi amb suavitat, no

superposi les rodes i pugi sempre per la línia interior de l'escamot.

• Presti especial atenció en acostar-se als llocs de socors durant la cursa. No passi pels llocs de socors amb el manillar posat.

INFORMA ALS ALTRES• En cas d'incident, algú ha de saber on estàs muntant.

• Porta sempre amb tu una identificació personal i les dades decontacte en cas d'emergència.

• Porta un telèfon mòbil per emergències.

6

PLANIFICA AMB ANTELACIÓ

• Selecciona una ruta que limiti el nombre d'interaccions amb vehicles -si és possible, tingui en compte l'hora del dia i el dia de la setmana.

• Respecta sempre tots els senyals de trànsit.

• Quan sigui possible, circuli pels carrils exclusius per a bicicletes i pelsllocs on normalment hi ha altres bicicletes per a assegurar-se que elsvehicles et veuen.

• Selecciona una distancia de recorregut adequada al teu estat físic.

5

EQUIPA'T

• Utilitza sempre un casc homologat en els entrenaments i les curses. Els cascos han d'ajustar-se correctament sense moure's al cap mentre es condueix, i romandre cordats en tot moment durant la conducció.

• Porta roba pensada per a funcionar en les condicions meteorològiques que trobarà en el recorregut, i que t'ajudi a mantenir la temperatura central del cos quan condueixis en condicions de fred o humitat, fins i tot durant una cursa.

PREPARA'T

• Porta la quantitat adequada d'aigua i aliments, juntament amb una manera d'adquirir subministraments addicionals si els necessita.

• Tingues en compte com utilitzar un kit de reparació de pneumàtics i les eines adequades, i assegura't de portar-les amb tu.

3

APRÈN EL BÀSIC• Practica l'enganxament i desenganxament dels pedals, així com

l'arrencada, la parada i la frenada d'emergència.

• Si no estàs familiaritzat amb el canvi de marxes, practica en una zonaamb poc trànsit.

• Practica la conducció en línia recta i les corbes (a la dreta, a l'esquerrai en U):

2

COMENÇA AMB LA TEVA BICICLETA• Assegura't que tots els caragols estan ben atapeïts per a evitar que

s'afluixin durant la marxa, i que els frens i les marxes funcionen correctament.

• Mantingui la bicicleta neta i la cadena lubrificada.

• Utilitza les llums davanteres i posteriors quan circulis en condicions de poca llum; és possible que la llei ho exigeixi en la teva zona.

• Els pneumàtics han d'estar inflats a la pressió recomanada.

1 7

Completar una prova de triatló requereix un entrenament amb bicicleta. Per a estar totalment preparat,

és important que arribis al dia de l'esdeveniment sa, en forma i equipat amb l'equip adequat. La forma

física es pot aconseguir a l'interior, però competir amb un grup requereix la capacitat de muntar amb

seguretat i competència en l'exterior. Continuï llegint per a veure una llista de comprovació essencial

per a estar preparat per a qualsevol desafiament sobre dues rodes.

4

TRANSICIÓ 2 (BOSSA VERMELLA)

L'àrea de transició 2 es troba en el Parc Central d'Andorra la Vella.

Després de finalitzar el tram de ciclisme, hauràs de deixar la bici i tot el material de ciclisme dins de la bossa vermella en el l loc destinat a l teu dorsal dins del bike park.

Una vegada t'hagis equipat amb el teu material de running, dirigeix-te a la sortida del bike park i comença l'última part de la competició.


CURSA A PEU


La mitja marató transcorrerà a tres voltes per les principals artèries de la capital del país, Andorra la Vella. Els atletes correran en paral·lel al riu Valira abans de travessar la meta, situada en el Parc Central, pulmó durant l 'Andorra Multisport Festival.

•Està prohibit utilitzar auriculars o aparells similars.•Avitua llaments cada 2.300m (3 zones).•Deixar les ampolles buides i els residus SOLAMENT en les zones d'avituallament habilitades.•Està prohibit entrar en la l ínia de meta acompanyat.•En acabar la cursa, acudeix a l 'àrea de recuperació.

NORMES DE LA CURSA


Els atletes poden córrer, caminar.

1. Els atletes han de portar el seu número de dorsal emès per IRONMAN 70.3 davant i clarament visible en tot moment enel recorregut.Els números de dorsal identifiquen als atletes oficials a la cursa.

2. Està ESTRICTAMENT PROHIBIT doblegar, tallar el número de dorsal, alterar-lo intencionadament de qualsevol manera, o no portar elnúmero de la cursa i pot resultaren la desqualificació.

3. No es permet l'ús d'auriculars o cascos que s'introdueixin o cobreixin les orelles durant cap part de l'esdeveniment.

4. Les càmeres, càmeres de telèfon i càmeres de vídeo estan prohibides tret que IRONMAN doni el seu permís. Si IRONMAN dona elpermís, és responsabilitat de l'atleta notificar a l'Àrbitre Principal abans de la sortida de la cursa. Els atletes que siguin vists amb unacàmera, càmera de telèfon o càmera de vídeo sense permís, seran desqualificats.

5. NO ES PERMETEN VEHICLES DE SUPORT INDIVIDUALSNI CORREDORS ACOMPANYANTS QUE NO SIGUIN ATLETES.

Aquest és un esdeveniment de resistència individual. No es permet el treball en equip com a resultat de l'assistència externa,que proporciona un avantatge sobre els competidors individuals. Els vehicles de suport individuals o els corredors d'escortaque no siguin atletes donaran lloc a la desqualificació. Un corredor d'escorta no atleta inclou als atletes que s'han retirat de lacursa, han estat desqualificats o han acabat la cursa. Els seguidors de qualsevol tipus NO poden anar amb bicicleta, conduir ocórrer al costat de l'atleta, no poden passar-li menjar o altres articles i han de mantenir-se completament allunyats de tots elsatletes per evitar la desqualificació de l'atleta. Correspon a cada atleta rebutjar immediatament qualsevol intent d'ajuda,seguiment o escorta. ESTÀ PERMÈS que un atleta que encara està competint corri amb altres atletes que encara estancompetint.

6. S'espera que els atletes segueixin les indicacions i instruccions de tots els oficials de cursa i autoritats públiques.

7. L'única responsabilitat de conèixer i seguir el recorregut prescrit és de cada atleta. No es realitzaran ajustos en els temps o resultats

per als atletes que nosegueixin el recorregut adequat perqualsevol motiu.

8. ESTÀ PROHIBIT CÓRRER AMB EL TORS NU. ELS ATLETES HAN DE PORTAR UNA SAMARRETA, UN JERSEY O UN SOSTENIDOR ESPORTIU

EN TOT MOMENT DURANT EL SEGMENT DE CURSA. ELS UNIFORMES AMB CREMALLERA FRONTAL PODEN OBRIR-SEA CUALQUER LONGITUD, SEMPRE QUE LA CREMALLERA ESTIGUI CONNECTADA EN LA PART INFERIOR DE L'UNIFORME EN TOTMOMENT I LA PART SUPERIOR DE L'UNIFORME COBREIXI LES ESPATLLES. L'UNIFORME HA D'ESTAR COMPLETAMENT TANCAT En

TRAVESSAR LA LÍNIA DE META.

9. La cursa es tancarà oficialment 8 hores i 30 minuts després que l'últim atleta entre en l'aigua.

POLÍTICA DE LA LÍNIA DE META

No es permet als amics i/o familiars travessar la línia de meta o entrar en la rampa d'arribada amb els atletes participants. Aquestapolítica permetrà que cada competidor tingui el temps adequat per celebrar el seu assoliment sense interferir amb els altres finalistes i

garantir la seguretat de tots els atletes, voluntaris i aficionats. Els atletes que decideixin no respectar aquesta política rebran unadesqualificació automàtica (DSQ).

INFORMACIÓ POSTERIOR A LA CURSA

RECOLLIDA DE LA BICICLETA I DE L'EQUIP

El check-out obligatori de la bicicleta i l 'equipament és de 15.00 a 19.30 a l 'àrea de transició el dia de la cursa. Hauràs de reclamar la teva bicicleta i equipament després de la cursa. Hauràs de tenir la teva polsera d'atleta i el teu xip de cronometratge posats per poder reclamar la teva bicicleta i el teu equipament. Si les teves bosses no són reclamades de 15.00 a 19.30, IRONMAN no es fa responsable dels articles que es deixin durant la nit.

FOTOGRAFIA DE LA CURSA

FinisherPix tindrà diversos fotògrafs treballant a la sortida de la natació, en el recorregut de la bicicleta, en elrecorregut de la cursa a peu i, per descomptat, a la línia de meta.

COM DEMANAR LES TEVES FOTOS:

• Per ser notificat tan aviat com les fotos estiguin en línia, registra la teva adreça de correu electrònic awww.finisherpix.com

• Tingues el teu número visible a la part davantera del teu casc de ciclista perquè puguis ser identificat a lesteves fotos de ciclisme.

• Mantingues el teu número de dorsal visible a la PART DAVANTERA del teu cos durant la cursa i a la línia demeta perquè et puguin identificar fàcilment.

• Somriu i celebra quan creuis la línia de meta! No et preocupis per parar el teu rellotge, l 'empresa decronometratge s'encarregarà de registrar amb precisió el teu assoliment.

• Visita www.finisherpix.com per veure, demanar i compartir les teves fotos de l'esdeveniment.

GRAVAT DE MEDALLES

• ACONSEGUEIX EL TEU TEMPS DE CURSA GRAVAT A LA MEDALLA DIRECTAMENT DESPRÉS DE LA CURSA

Fes d'aquesta una experiència inoblidable reservant aquest servei des del teu perfil d'Active, a la Botiga Oficialo al punt de gravat de medalles al Parc Central.

Tingues en compte que els gravats de medalles només es realitzaran en el lloc de l'esdeveniment. Si hasseleccionat aquesta opció, és responsabilitat teva assegurar-te que es completa després de la cursa.

ATHLETE GUIDE 2021

RENÚNCIES


ABANS DE LA CURSA

Si desitges retirar-te de la cursa abans del començament de lamateixa (després d'haver-te inscrit), si us plau informa al registre iretorna el teu xip de cronometratge. És important que ens avisis sino correràs perquè tots els atletes estiguin comptabilitzats isapiguem que estàs fora de perill.

DURANT LA CURSA

Per complir amb el pla de salut i seguretat, qualsevol atleta que esretiri de la cursa en qualsevol moment ha d'informar a un membredel staff, si us plau pregunta pel cap d'equip de la zona en la qual ettrobes. Ells prendran les teves dades i les comunicaran a l'oficina dela cursa. Qualsevol atleta que no informi de la seva retirada potresultar en la suspensió de futurs esdeveniments. Els atletes quereben assistència mèdica del nostre equip mèdic estan exemptsd'aquesta regla.

EQUIPS DE RELLEUS

La major part de la informació continguda en la Guia de l 'Atleta s'aplica als equips de relleus , pel que fa als temps i alsrequisits per inscriure's i muntar. En els casos en què hi ha variacions a causa de la logís tica de l'equip, hem proporcionatlainformació a continuació.

REGISTRE

La inscripció de tots els atletes tindrà lloc el dijous , divendres i dissabte. És obligatori que tots els membres de l 'equip derelleus s'inscriguin i recullin el pack de cursa de l'equip dins dels horaris indicats en el Programa d'Esdeveniments. Cadamembre de l'equip necessitarà el seu document d'identi tat i haurà de signar una renúncia. Cada membre de l'equip hauràde proporcionar una llicència de cursa d'un organisme nacional de govern afiliat a la ITU o haver comprat una llicència dedia al taulell de Bri tish Triathlon en el regis tre. En cas contrari , podrà comprar-la a l'entrada de la carpa de registre, pagantamb targeta.

Els equips confi rmaran les dades dels seus atletes en la inscripció. Si cal fer algun canvi , es farà en el taulell d'ajuda. Tinguesen compte que no podràs canviar els membres de l'equip en el moment de la inscripció, només podràs canviar les sevesdades.

Si algun dels membres de l'equip no pot assisti r abans del dia de la cursa , no hi haurà canvis i cada atleta haurà d'imprimirisignar una exempció per rebre el pack de la cursa . En aquest cas, un dels membres ha de presentar també 3 llicències decursa i ser capaç de confirmar la informació de contacte d'emergència de tots els atletes.

Si us plau, tingues en compte que qualsevol canvi en els membres de l'equip ha de fer-se a tot tardar 10 dies abans del diade la cursa. Qualsevol canvi després d'aquesta data no serà acceptat.

RACE PACK

Com a equip de relleus, rebràs3 motxilles d'atleta i un sobre que conté:

2 x BIBs de cursa – un per la bicicleta, i un altre per la cursa

3 polseres d' identificació, una per cada membre de l'equip

1 gorro de natació

1 x Ful la d'adhesius - per la bicicleta les bosses de transició

TRANSITION POINT

A la transició hi haurà grans banderes liles marcades amb "RELAYS" com es mostra a dalt. Aquesta és la zona en la qual espot canviar el xip de cronometratge. Si us plau, assegura 't que tots els membres de l'equip estiguin al corrent d'aquestesàrees quan s'apilin el dissabte.

NORMATIVA & REGLAMENTS

Els equips podran estar formats per dos o tres atletes. El repartiment de modalitats ha de quedar clar com a més tard 10 dies abans de la cursa.

Tots els membres de l 'equip hauran de signar l 'Exempció de Responsabilitats. Tots els membres de l'equip de relleus necessiten llicència.

L'edat mínima per participar és de 18 anys. El ciclista haurà d'entrar la seva bicicleta el dia anterior a la cursa a la Zona de Transició. El Nedador i el Ciclista podran deixar una bossa en transició el dissabte abans de la cursa. Hauran de recollir les seves respectives bosses en acabar el seu segment de la cursa.

El Xip de Control és el nexe d'unió de l 'Equip i haurà de ser passat del Nedador a l Ciclista a la Zona de Transició. El dorsal de cursa el portarà el Ciclista, el qual l'hi passarà al Corredor a la seva arribada a la Zona de Transició juntament amb el Xip.

55

INFORMACIÓ

ATHLETE GUIDE 2021

BIKE & RUN

57

Com a participant de la modalitat Bike & Run completaràs els trams de ciclisme i cursa a peu com la resta dels participants de la modalitat original, per la qual cosa tota la informació facilitada anteriorment has de conèixer-la.

Per començar la cursa, els atletes hauran d'esperar en una zona habilitada dins de l'àrea de transició. La sortida serà en la modalitat Rolling Start a partir del minut 45 de l'inici de cursa de l'IRONMAN 70.3 Andorra.Tindran 7h20 per finalitzar la competició des del moment que es travessa la línia de sortida habilitada a la Zona de Transició 1.

ATHLETE GUIDE 2021

Com a participants de la modalitat Bike & Run, els temps no es tindran en compte de cara a les classificacions oficials, ni

tindràs dret a classificar-te per al IRONMAN 70.3 World Championship Automatic Slot Allocation.

RECLAMACIONS & OBJECTES PERDUTS

RECLAMACIONS

En acabar, si us plau reviseu els resultats a la zona derecuperació.

Les sancions s'informaran al costat del panell de resultats.

Si tens dubtes, dirigeix-te a ls Oficials de la Federació de Triatló situats a l'àrea de Recuperació (carpa de registre).

Hi haurà un Jutge present des de les 16h fins a les 20h per rebre protestes i reclamacions. NO S'ACCEPTARAN protestes ni reclamacions després de les 20h del dia de la cursa.


OBJECTES PERDUTS

A la zona del Parc Central s 'habilitarà una zona destinadaals objectes perduts. Si en finalitzar la cursatrobes en falta alguna cosa, dirigeix-te a aquest punt per veure s i ho trobes a llà.

Igualment, s i no localitzes els teus objectes, després de la cursa podràs consultar amb l 'organització mitjançant correu electrònic i si disposem de l 'objecte, coordinarem amb tu la millor manera de fer-te'l arribar.

SLOT ALLOCATION


IRONMAN IRONMAN 70.3® WORLD CHAMPIONSHIP 2021 [St. George, Utah, USA]

NOVETAT PEL 2021: IRONMAN 70.3 World Championship Slot Allocation es realiztarà de manera electrònica.

A causa de la regulació actual a causa de la COVID-19, no es realitzarà de manera presencial la cerimònia de Slot allocation.El procés serà 100% en l ínia. Per poder garantir un correcte slot a llocation, l'organització necessita conèixer, abans de l 'esdeveniment, si tens intenció i interès en poder classificar-te per al World Championship en 2021.Confirma la teva intenció de classificar-te abans de la cursa.

Hauràs d'accedir a l teu compte d'Active i respondre a la pregunta sobre la “intenció de classificar-te” responent: “Estic interessat” o “No vull que se m'ofereixi un World Championship slot fins i tot si opto a això. En cas de no estar segur, s i us plau, respon que “SI”. Una vegada hagis respost, la resposta és definitiva i ja no podrà ser modificada.Accedeix al teu compte https://myevents.active.com/andorramultisportfestival1.Fes clic a “Els meus esdeveniments”, a la cantonada superior dreta, i cerca la cursa IRONMAN 70.3 Andorra.2.A continuació, fes clic en “Editar registre”.3.Respon a la pregunta sobre si tens intenció o no de classificar-te, i cl ica a “continuar”.1.Fes clic a “Finalitzar” para acabar el procés.

Preu: 525,00 $ + tasses

COVID-19 MEASURESSLOT ALLOCATION

Els guardonats, rebran una invitació via e-mail per al World Championships 2021

Els atletes agraciats que confirmin la seva intenció de classificar-se seran contactats via e-mail des d'Active.com, amb el seu IRONMAN 70.3 World Championship 2021 s lot. Els atletes tindran 48h per reclamar el seu slot abans que s'assigni al següent atleta elegible.

L'IRONMAN 70.3 Andorra 2021 ofereix 50 s lots per l 'IRONMAN 70.3 World Championship 2021 a St. George, Utah (EstatsUnits).El preu per participar a l ' IRONMAN 70.3® WORLD CHAMPIONSHIP 2021 [St. George, Utah, EUA] és de $525.00 USD, més les tasses de l'estat de Utah, que són del 6.75%, més els despeses de gestió d' Active.

Els esdeveniments del Campionat del Món, com la majoria dels esdeveniments d'IRONMAN durant la pandèmia, es van veure afectats perajornaments i cancel·lacions que han creat un impacte en els números de capacitat de l'any futur per al Campionat del Món IRONMAN iIRONMAN 70.3. Mentre busquem acomodar als atletes de 2020 continuem oferint contingents als atletes que corren en els esdevenimentsclassificatoris de 2021 i més enllà, és necessari posar un límit a la capacitat dels atletes d'acceptar un contingent sense cap intenció decórrer l'any en curs.

Com a resultat, s'ha dissenyat una política que aborda on si i on no s'aplicarà l'opció d'ajornament als atletes. Això es refereix als atletesque es van classificar per als esdeveniments del Campionat anul·lat de 2020, als atletes ja classificats per a 2021 i als atletes que podrienclassificar-se en futures carreres de 2021.

La política s'aplica als atletes en funció de la seva regió de residència, independentment de la ubicació de l'esdeveniment en el qual es vanclassificar. T'animo que llegeixis la secció corresponent a la teva regió, però el punt més important a tenir en compte és que a partir del 10d'abril els atletes que acceptin una plaça per al Campionat del Món IRONMAN Supersapiens 2021, o el Campionat del Món IRONMAN70.3 Intermountain Healthcare 2021 presentat per la Comissió Esportiva d'Utah, no seran elegibles per a un futur ajornament degut arestriccions de viatge o "incomoditat" personal, cosa que significa que si accepten una plaça, han de tenir la intenció de córrer elCampionat en 2021. Per més informació visita: IRONMAN 70.3 World Championship

https://nam12.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.ironman.com%2F703-wc-deferral&data=04%7C01%7CGonzaga.Rubiera%40ironman.com%7C4577381b252a41c84ed508d92aa68e45%7C88cdf058b4db48259b37f4971b8be6d7%7C1%7C0%7C637587717112857913%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C1000&sdata=K0DG2pIUurUy3fh%2BjX%2FckfUsxXOptUG8iHNiArdBNm0%3D&reserved=0

VISIT ANDORRA

La cursa ciclista per etapes més popular del món torna aAndorra amb el final de la 15ª etapa a la capital delPrincipat. I el 13 de juliol, després d'una jornada de descans,amb la sortida de la 16ª des del Pas de la Casa.

NO M'HO PERDO!

62

LE TOUR 2021

La 4ª Biennal Internacional Andorra L’Andart (ALA) girarà alvoltant de "¿Què passaria si ens haguéssim de confinar a lamuntanya?". L'actual situació sanitària com a motiuper redescobrir la nostra relació amb la natura que ensenvolta.

VULL VEURE-HO!

L'ANDART 21

Prepara't per viure una experiència única en la qual gaudiràsde les actuacions en directe dels teus ídols musicals comDavid Guetta o Armin Van Buuren, en un marcincomparable a l'aire lliure.

VULL ENTRADES!

ANDORRA MOUNTAIN MUSIC 2021

https://visitandorra.com/es/agenda/le-tour/

https://visitandorra.com/ca/agenda/andorra-l-andart/

https://visitandorra.com/es/andorramountainmusic/


ANYTHING IS POSSIBLE™

athlete guide 2019 1

Documents