Leonardo Allevato

Atividades físicaE

qualidade de vida

SOCIEDADE GLOBALIZADA

Troca do homem pela máquina

Pressão por produção

Incapacidade de trabalho

Otimização da força produtiva

Corpo natural

Corpo cultural

Corpo sarado

• Aumento dos custos com o tratamento de doenças crônico-degenerativas

• Recursos limitados para o tratamento da saúde em geral

• Custos diretos do tratamento

• Custos indiretos de morbidade e mortalidade

ECONOMIA E SAÚDE

FATORES DE RISCO

PREVALÊNCIA

Hipertensão (acima 40 anos)

35% 17 milhões

Obesidade (acima 20 anos)

20% 38 milhões

Tabagismo (acima 15 anos)

19% 25 milhões

Diabetes (acima 30 anos)

8% 14 milhões

Sedentarismo ? ?

SEDENTARISMO:MAL DO SÉCULO

Quem não tem tempo

para cuidar da sua saúde,

terá tempo de sobra

para cuidar da sua doença

ATIVIDADE

FÍSICA

Reduz o risco de:•DAC•Obesidade•Hipertensão•Diabetes•Osteoporose•Depressão•Câncer•AVC

• autonomia contínua• melhor saúde física e mental

• melhor qualidade de vida• mais energia• menos dores

• melhor postura• melhor equilíbrio

• melhora da autoestima• manutenção do peso corporal

• ossos e músculos mais resistentes• reduz o risco de quedas

• relaxamento e redução do stress

BENEFÍCIOS

DA ATIVIDADE

FÍSICA

SEDENTÁRIO ATIVO

Uso do controle remoto (<1) Levantar e trocar o canal (3)

30 min. sentado ao telefone (4) 30 minutos andando (20)

Usar o controle da garagem (<1) Abrir o portão manualmente 2x/dia (3)

Empregada (0) Limpar a casa (200)

30 min. de espera pela pizza (15) 30 min. Cozinhando (25)

Lava-a-jato (18) Lavar e encerar o carro por 1 hora (300)

Dirigir por 40 min e caminhar + 5 (22) Andar até o ponto de ônibus 2x/dia por 15 min. (60)

Elevador, 3 andares (0,3) Escada, 3 andares (15)

Estacionar perto (0,3) Estacionar e caminhar 2 min. (8)

Usar a escada rolante 3x (2) 1 lance de escadas 3x/semana (15)

1 hora de compras pela internet (30) 1 hora de compras no shopping (250)

Assistir a uma palestra (30) Dar uma palestra (70)

120 Kcal 970 Kcal

ONE-STEP-A-HEAD MODEL

Condições do local

Habilitação do profissional

30 minutosatividade física leve a moderada,

5x/semana

2%

EDUCAÇÃO FÍSICA

Regulamentada pela Lei 9696/98

Graduação em EF (licenciatura e bacharelado)

Registro profissional

Sistema CONFEF/CREFs

OBRIGADO!

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