ARREMESSO E LANAMENTO Antes de mais nada, bom salientar sobre a problemtica de terminologia que gera em

torno das palavras de arremessar e lanar. Em portugus, de acordo com o dicionrio de Aurlio Buarque de Holanda, a palavra

arremessar significa ato ou efeito de arremessar. Arremessar vale como atirar ou lanar com fora para longe. Lanamento o ato de

lanar e, finalmente, lanar igual a atirar com fora ou arremessar. Para o regulamento oficial, editado em livretos pelo MEC, utilizada a palavra

lanamento para o dardo, disco e martelo e arremesso para peso cuja diferenciao encontrada tambm nos livros alemes e ingleses. Isto se deve ao fato de existir uma pequena diferena que caracteriza a maneira do atleta soltar o implemento no ar, onde observamos que o peso empurrado e os demais so projetados com caractersticas diferentes.

Com tudo isto, podemos concluir que tanto arremesso como lanamento tem o mesmo significado e as diferenas so apenas na questo de colocao.

SELEO DOS ARREMESSADORES Para a escolha de um futuro arremessador, indispensvel observarmos as seguintes

qualidades: a) Qualidades morfolgicas - jovens de boa estatura, boa distribuio da massa corporal

(relao peso/altura) e boa envergadura. b) Qualidades fsicas - velocidade e boa reao nervosa, dinamismo e agilidade, fora,

coordenao e flexibilidade. c) Qualidades psquicas - voluntariedade, constncia, combatividade, resistncia

psquica s frustraes e poder de concentrao. Com relao a atletas de outras provas atlticas, os arremessadores so atletas de: a) Longo e lento perodo de formao. b) Longo perodo de maturidade atltica. c) Declnio demorado.

CRITRIOS PARA O PERODO DE FORMAO a) Formao polivalente. b) Prtica de diferentes arremessos. c) Destinar especial ateno psquica do iniciante. d) Determinar a especialidade definitiva do arremessador, somente quando tivermos

certeza do seu gosto pessoal e suas possibilidades futuras.

CRITRIOS PEDAGGICOS Para se chegar ao gesto global, recomendvel comear com uma graduao

pedaggica elementar. Este mtodo se d no sentido inverso cronologia do gesto total, para facilitar o estudo da tcnica, que dividida nas seguintes fases:

a) Fase preparatria: Esta fase se inicia com os movimentos preliminares para o arremesso, como por exemplo o deslocamento no peso, voltas, no disco molinetes e giros, no martelo.

b) Fase de realizao: Comea com a chegada do p direito ao solo (sempre, durante o nosso curso, trataremos de atletas destros), aps o inicio do lanamento. Assim temos, no peso, quando o p direito atinge o centro do crculo. No dardo, no penltimo passo. No disco, chegada do p direito ao centro do crculo e no martelo, quando o p direito chega no cho, no trmino do terceiro giro, so exemplos claros. Esta fase termina no momento em que a perna esquerda recebe o peso do corpo sobre

si. As duas fases acima descritas, tem os seguintes objetivos: - Vencer a inrcia do implemento. - Aumentar o caminho do impulso. - Adiantar a linha da plvis, em relao a linha do ombro. - Colocar o arremessador em melhores condies no penltimo apoio para a execuo

do arremesso.

c) Fase final: Comea com a chegada do peso do corpo sobre a perna esquerda e compreende: o arremesso propriamente dito e a recuperao do equilbrio. Tem os seguintes objetivos: - dar ao implemento a maior acelerao possvel, utilizando o caminho mais longo e a

maior soma de foras possvel. - recuperar o equilbrio dentro da zona de impulso, uma vez que o implemento perde o

contato com a mo do arremessador.

Prof. Ms. Jferson Vianna (ufjf) Jeferson_vianna@uol.com.br

Organizador WEB Prof. Mestrando Vinicius Damasceno Vinicius-damasceno@bol.com.br