aula 05 - quadril e joelho(1).pdf
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01/10/2014
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BIOMECNICA
Prof. Dra. Cristine Alberton
Quadril e Joelho
Quadril
Ossos
Acetbulo (juno leo, squio e pbis)
Fmur
Articulao
Coxo-femoral
- Mais estvel que o ombro, mas com menor amplitude
Movimentos do Quadril MsculosANTERIOR
liopsoas
Reto femoral
Pectneo
MEDIAL
Grcil
Adutor magno
Adutor longo
Adutor curto
POSTERIOR
Glteo mximo
Bceps femoral (longo)
Semitendinoso
Semimembranoso
LATERAL
Glteo mdio
Glteo mnimo
Tensor da fscia lata
Pelvetrocanterianos (6RE)
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Msculos e suas aes
liopsoasILACOPSOAS MAIORPSOAS MENOR
Reto femoral
BIARTICULAR:Atua na
articulao do joelho
Pectneo
Grcil
BIARTICULAR:Atua na
articulao do joelho
Adutor magno
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Adutor longo Adutor curto
Bceps femoral poro longa
BIARTICULAR:Atua na
articulao do joelho
+ LATERAL
Semitendinoso
BIARTICULAR:Atua na
articulao do joelho
CENTRAL
Semimembranoso
BIARTICULAR:Atua na
articulao do joelho
+ MEDIAL
Glteo mximo
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Observaes extenso de quadril
Na posio em p (extenso para a hiperextensodo quadril), o glteo mximo menos ativado doque os isquiotibiais;
A posio de quatro apoios a ideal para enfatizar aatividade do glteo mximo.
0 a 45 > 45
GLTEO MXIMO SQUIOTIBIAIS
(Rasch e Burke, 1977)
PelvetrocanterianosGRUPO DOS 6 ROTADORES EXTERNOS: Pirifome,
gmeo superior, gmeo inferior, obturador interno, obturador externo, quadrado da coxa
Glteo mdio Glteo mnimo
Tensor da fscia lata
Rotao interna
Resumo:
Flexo: liopsoas, Reto femoral, Pectneo
Extenso: Glteo mximo, poro longa do Bceps femoral,Semitendinoso, Semimembranoso
Aduo: Pectneo, Grcil, Adutor magno, Adutor longo,Adutor curto
Abduo: Glteo mdio
Rotao externa: Glteo mximo, Pelvetrocanterianos
Rotao interna: Glteo mnimo, Tensor da fscia lata
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Exemplo de exerccio de quadril
PI: Decbito lateral direito.
EXECUO:
F1: Abduo do quadril esquerdo
F2: volta a PI
Quadril Aduo
Aduo
Abduo
Abdutores
do quadril
Glteo
mdio
Excntrica
Concntica
Adutores
do quadril
Joelho
Ossos
Fmur
Tbia
Patela
Articulaes
Fmur-tibial medial
Fmur-tibial lateral
Fmur-patelar
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Movimentos do Joelho
Rotao do
joelho s
ocorre com ele
flexionado
Msculos
ANTERIOR
Reto femoral
Vasto lateral
Vasto intermdio
Vasto medial
Vasto medial oblquo
POSTERIOR
Bceps femoral (pores curta e longa)
Semitendinoso
Semimembranoso
Poplteo
Msculos e suas aes
Reto femoral
BIARTICULAR
Vasto lateral Vasto intermdio
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Vasto medialApresenta
maior ativao nos
ltimos 30 da extenso do
joelho.
Observaes extenso de joelho
Bceps femoral
+ LATERAL
BIARTICULAR
Semitendinoso
CENTRAL
BIARTICULAR
Semimembranoso
+ MEDIAL BIARTICULAR
Poplteo
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Resumo:
Flexo: squiotibiais Bceps femoral (pores longa e curta),Semitendinoso e Semimembranoso
Extenso: Quadrceps Reto femoral, Vasto lateral, vastointermdio e vasto medial
Rotao externa: Bceps femoral
Rotao interna: Poplteo, Semitendinoso eSemimembranoso
Exemplo de exerccio de joelho
PI: Sentado com o quadril e joelhosflexionados a 90.
EXECUO:
F1: Extenso dos joelhos
F2: volta a PI
Joelho Flexo
Flexo
Extenso
Extensores
do joelho
Reto
femoral,
vasto
lateral,
vasto
intermdio
e vasto
medial
Excntrica
Concntica
Flexores
do joelho