autocuidado estilos de vida saludables ii
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AUTOCUIDADO - ESTILOS DE VIDA SALUDABLES…
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OBJETIVOS DE LA CAPACITACIÓN
Fomentar el autocuidado en la población trabajadora para la promoción de la salud y la prevención del desgaste tanto a nivel individual como del equipo de trabajo.
Favorecer a la comunicación , al trabajo en equipo y aumentar el nivel de conciencia del autocuidado.
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CONTENDO DE LA CAPACITACIÓN
1. Conducta de entrada – Videos.2. Concepto de Autocuidado3. Concepto de Proactividad y
Reactividad.4. Concepto Estilos de Vida Saludable.5. Recomendaciones para tener
buena salud laboral y para controlar el estrés.
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CONDUCTA DE ENTRADA
Breve presentación de los participantes,
cargo, tiempo en la compañía.
Comentar que hábitos saludables esta
realizando en su vida cotidiana para
prevenir desgaste en la salud.
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AUTOCUIDADO
Conjunto de competencias laborales que permiten a un trabajador tomar buenas decisiones al enfrentar riesgos, sobre la base de valores internos, y desarrollar prácticas y hábitos que le permitan mantener e incluso mejorar proactivamente su seguridad y salud.AUTO: PROPIO O POR UNO MISMOCUIDADO: PENSAMIENTO
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PROACTIVIDAD Pensar las cosas antes de actuar Es un pensamiento de superación Pensar en corregir los errores
REACTIVIDAD Reacciona no piensa Estas personas NO tienen ÉXITO Piensan en culpar a los demás Sus errores se los atañen a los demás
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ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Son las condiciones , hábitos y costumbres que hacen que la actividad que desarrolla la persona ( trabajo, ocupación u oficio), se realice en un lugar adecuado.Son condiciones y medidas de seguridad propias de su ambiente laboral para lograr un mayor desarrollo y bienestar.
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RECOMENDACIONES
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RECOMENDACIONES
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RECOMENDACIONES
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RECOMENDACIONES
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RECOMENDACIONES
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RECOMENDACIONES
ACONDIONAMIENTO FISICO:Practicar ejercicios de estiramientos y calentamiento previo al inicio de la actividad ; Adicionalmente, debe realizarse pausas activas para estirar músculos.
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RECOMENDACIONES
ESTADO DE SALUDPracticarse exámenes médicos periódicos para determinar el estado de salud general de la salud y realizar las intervenciones que se requieran a partir de las recomendaciones médicas.