AUTOESTIMA

Autoestima es la valoración positiva o negativa que una persona hace de sí misma en función de los pensamientos, sentimientos y experiencias.Está relacionada con la autoimagen, que es el concepto que se tiene de uno propio, y con la autoaceptación, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos. La forma en que una persona se valora está influida en muchas ocasiones por agentes externos y puede cambiar a lo largo del tiempo.

Definición de autoestima

Alta autoestima Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener

mucha confianza en sus capacidades. De este modo, pueden tomar decisiones y asumir riesgos y enfrentarse a tareas con una alta expectativa de éxito ya que se ven a sí mismas de un modo

positivo.

Baja autoestimaLas personas con una baja autoestima se pueden sentir inseguras,

insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse

asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera adecuada. Del mismo modo, en ocasiones pueden tratar de agradar a los demás para recibir un refuerzo positivo para

aumentar su autoestima.

Tipos de autoestima

AUTOESTIMA POSITIVA

1. AUMENTA LA CAPACIDAD DE SUPERAR DIFICULTADES PERSONALES 2. FOMENTA LA CAPACIDAD DE ADQUIRIR COMPROMISOS. 3. POTENCIA LA CREATIVIDAD. 4. FUNDAMENTA LA AUTONOMIA PERSONAL Y LA CAPACIDAD EMPRENDER PROYECTOS. 5. FAVORECE LA CREACION DE RELACIONES SOCIALES MAS SATISFACTORIAS.

AUTOESTIMA NEGATIVA

1. DISMINUYE NUESTRA CALIDAD DE VIDA. 2. FALTA DE CONFIANZA PERSONAL.

3. EVITA COMPROMISOS. 4. ACTITUDES SUMISAS O AGRESIVAS EN

LAS RELACIONES 5. BUSQUEDA DE ACEPTACIÓN O

VALORACIÓN AJENA. 6. SENTIMIENTOS DE INFERIORIDAD Y

TIMIDEZ 7. BAJA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN

CONSECUENCIAS DE AUTOESTIMA POSITIVA Y NEGATIVA

“En realidad son nuestras decisiones las que determinan lo que podemos llegar a ser, mucho más que nuestras propias habilidades.”

“No conozco la clave del éxito pero la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo.”

“Las personas que piensan que no son capaces de hacer algo, no lo harán nunca, aunque tengan las aptitudes.”

“Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades.”

“Tienes dentro de ti todo lo que necesitas para superar los desafíos de la vida.” “La religión de todas las personas debería ser la de creer en sí mismos.” “No digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del

humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes.”