indijska riznica zdravlja

AYURVEDA

HR

Ayurveda je sistem tradicionalne medicine

koji potječe iz Indije. Riječ ayurveda sastoji

se od riječi »ayus«, što znači »život« i »veda«,

što znači »znanje«, »znanost«. Ayurveda

ili »znanost o životu« pristupa čovjeku na

cjelovit način te ga uči kako živjeti zdravo

i u harmoniji s prirodom. Obuhvaća četiri

aspekta čovjeka: dušu, um, osjećaje i tijelo.

Ayurveda je kroz povijest ostala utjecajan

zdravstveni sistem u Južnoj Aziji. Osnovni

principi ayurvede temelje se na univerzalnim

zakonima prirode i međusobnoj interakciji

čovjeka i prirode, zbog čega se ti već

tisućljećima nisu promijenili. Ayurvedski

način života sastoji se od određenog

načina prehrane, redovite i umjerene

tjelovježbe (joga), meditacije, opuštanja,

vježbi disanja i drugih tehnika koje bi

čovjeku trebale pomoći harmonizirati um,

tijelo i duh.

Ayurveda se zasniva na tri temeljna

načela, tj. doše. Vata, pitta i kapha su

glavni elementi tijela o kojima ovisi naše

zdravlje. Prisutne su u svakoj stanici, a

određuju naše psihološko stanje, načine

komunikacije i shvaćanja svijeta. U

doslovnom prijevodu znače zrak, žuč i

sluz, dok je u širem značenju vata suha i

dinamična te brine o kretanju, izlučivanju,

disanju i govoru, pitta je vruća i uljana te

brine o tjelesnoj temperaturi, gladi, žeđi,

energičnosti i volji, dok je kapha teška i

sluzava te brine o ustrajnosti, snazi, obliku,

stabilnosti i »podmazivanju« zglobova

i tjelesnih otvora. Sve tri doše prisutne

su kod svih ljudi, ali obično prevladava

jedna, ponekad i dvije. S obzirom na

prevladavajuću došu razlikujemo različite

tjelesne tipove (tip vata, tip pitta-kapha,...).

Neuravnoteženost doša može uzrokovati

neugodnosti, neprijatnosti ili bolesti.

O AYURVEDI DOŠE

PITTA

VATA

KAPHA

Prema ayurvedi, postoje tri glavna uzroka bolesti: • pogrešna identifikacija intelekta s »ja«

i »moje«,

• zloupotreba ljudskih osjeta za užitke, želje, pohlepu i sebičnost,

• neprilagođenost sezonskim promjenama u prirodi, što uzrokuje stres, slabljenje probave i neuravnoteženost doša.

Zbog sve većeg raspitivanja o načelima zdravog stila života, osviještenosti o značenju

osobnog ulaganja u dugoročno očuvanje zdravlja, potrebe za zdravim načinom života, kao i

zbog bolesti koje želimo izbjeći, mi u Thermani Laško smo odlučili da svoju ponudu obogatimo

Ayurveda Centrom. U studenom 2012. godine u suradnji s tvrtkom Veda iz indijske Kerale,

kolijevke svjetske ayurvede, u Thermani Laško smo otvorili Thermana & Veda Ayurveda

Centar Laško. To je jedan od rijetkih cjelovitih ayurvedskih centara u Sloveniji koji osim

certificiranih ayurvedskih masaža nudi i programe smještaja s uključenom individualnom

cjelokupnom obradom savjetnika ayurvede. Prilikom stvaranja ayurveda programa

smještaja polazili smo od popularnosti ayurvede u suvremenom društvu i njenim poznatim

blagotvornim učincima na tijelo i duh. U Thermani smo se u okviru 4-, 6-, 8-, 11- i 15-dnevnih

paketa u potpunosti pobrinuli za opuštanje, meditaciju, ljepotu, detoksikaciju, pravilnu

prehranu, pomlađivanje i produljenje života.

Thermana & Veda Ayurveda Centar Laško

dr. Ajith Chakrapani Somarajan, specijalist ayurvede

Pratheep Barnabas, joga majstor

Soni Kollamkudy Chakkappan, ayurvedski kuhar

Kappackal Saji Satheesh Kumar, terapeut

John Chempil Ninan, terapeut

Somiya– Antony, terapeutkinja

Ekipu Thermana & Veda Ayurveda Centra Laško čine:

Ayurveda ekipa

AYURVEDSKI PROGRAMISvi ayurvedski programi sa smještajem u hotelu Thermana Park Laško****superior uključuju:

• smještaj u dvokrevetnoj sobi s pogledom na rijeku i balkonom,

• puni pansion, • početno savjetovanje kod specijalista

ayurvede s izradom individualnih terapija i plana prehrane,

• svakodnevno 20-minutno savjetovanje kod specijalista ayurvede,

• dva ayurvedska tretmana dnevno, • završno savjetovanje kod specijalista

ayurvede, • ayurvedske dodatke prehrani, • biljni čaj, • neograničen boravak u bazenima i

saunama, • ogrtač, • ulaz u Fitnes Centar nakon

savjetovanja sa specijalistom ayurvede,

• bežični internet u hotelu, • program animacije, opuštanja i

rekreacije.

JOGA

S ayurvedom je nerazdvojno

povezana i joga. Joga je

znanost o životu i najstariji

sistem potpunog osobnostnog

razvoja koji obuhvaća tijelo,

um i dušu. Zasniva se na pet

temeljnih načela: pravilna

tjelovježba, pravilno disanje,

pravilno opuštanje, pravilna

prehrana i pozitivno razmišljanje

i meditacija. Joga je jedinstvena

metoda koja udružuje kretanje

s tehnikama disanja i meditacije

koje smiruju duh te nas

emocionalno uravnotežuju.

Uravnoteženi obrok je prema ayurvedi

obogaćen biljem i začinima koji poboljšavaju

okus, stimuliraju probavnu vatru,

poboljšavaju probavljivost i apsorpciju

sastojaka. Pravilnom kombinacijom,

količinom namirnica i biranjem određenih

dijelova dana kada se hrana konzumira

možemo održavati unutarnju ravnotežu ili

čak ispraviti neravnotežu do koje je došlo u

razdoblju kada smo živjeli nezdravo.

Ayurvedska prehranaPrema ayurvedskoj predaji, osim onog što jedemo, važno je i kako

to jedemo. Prilikom prehranjivanja često razmišljamo o problemima

i obvezama, stoga se naša probavna energija usmjerava drugdje.

Ayurveda ističe važnost adekvatne probave - ona je izvor zdravlja.

Savjeti:• ne miješajte sirove i kuhane namirnice

u jednom obroku,

• ne konzumirajte svježe pripremljenu hranu zajedno s ostacima hrane,

• jedite sporo i svaki zalogaj dobro prežvačite,

• jedan dan u tjednu posvetite konzumaciji samo tekuće hrane kako biste poboljšali probavu i očistili crijeva,

• ne pijte vrlo hladnu vodu,

• ne jedite tri sata prije spavanja jer to loše utječe na san i probavu,

• negativne misli i osjećaje tijekom pripreme hrane utječu na kvalitetu hrane, stoga nikada ne kritizirajte hranu prilikom pripreme i konzumacije.

Ayurvedski tretmaniSvi tretmani u Thermana & Veda Ayurveda Centru Laško temelje

se na tradicionalnim metodama ayurvede, individualnom pristupu i

potpunoj obradi pojedinca. Terapije određuje ayurvedski liječnik na

početnom savjetovanju s obzirom na vaš tip doše.

Ayurvedska masaža, 60 minuta

To je masaža tijela biljnim uljem ili biljnim prahom koju izvodimo rukama. Poboljšava cirkulaciju krvi i učvršćuje tijelo.

Abhyangam, 45 minuta

To je posebna vrsta masaže uljem. Masažne pokrete izvodimo u odnosu na kretanje cirkulacije krvi. Preporučamo ju za liječenje pretilosti, gubitka sjaja kože, nesanice, umora i drugih bolesti koje proizlaze iz vatte.

Ljekovita parna kupka, 20 minuta

Za parnu kupku potrebno je zakuhati posebno odabrano plemenito bilje i listove bilja, nakon čega para 10 minuta masira cijelo tijelo. Vrlo je preporučljiva za određene vrste kožnih bolesti, uklanjanje nečistoća iz tijela, poboljšanje čvrstoće tijela i smanjenje udjela masti.

Anti-age masaža, 90 minuta

To je masaža cijelog tijela ljekovitim uljem ili biljnim prahom koja se izvodi rukama ili stopalima. Masaža ima anti-aging učinak na tijelo, smanjuje psihičku napetost, uklanja spolnu nemoć i poboljšava vitalnost.

Shiro Dhara, 45 minuta

U prijevodu “shiro” znači “glava” i “dhara” “neprekinut tok tekućine”. Pri ovom tretmanu biljna ulja posebnom metodom polijevamo po čelu oko 40 minuta. Tretman se koristi za liječenje nesanice, gubitka pamćenja, glavobolje, psihičke napetosti i nekih kožnih oboljenja.

Shiro Vasthi, 45 minuta

U posebno držalo koje omotamo oko glave ulijemo odabrana mlaka

biljna ulja. Tretman se preporuča svima koji trpe od paralize lica,

imaju suhe nosnice, usta i grlo, jake glavobolje i druge bolesti glave.

Pizhichil, 60 minuta

To je jedan od posebnih tretmana u kojem dva do četiri terapeuta

masiraju cijelo tijelo mlakim biljnim uljem. Tretman se izvodi na

posebnom stolu koji je izrađen od jednog komada indijskog drva,

istočno indijskog strihninovca. Tretman je učinkovit u liječenju

reumatskih bolesti (artritis, paraliza, hemiplegija (oduzetost jedne

polovice tijela)) te Parkinsonove bolesti, spolne nemoći, živčane

slabosti i živčanih smetnji.

Udwarthanam, 60 minuta

To je masaža prahom gdje dva terapeuta nanose različite vrste

biljnog praha na tijelo na nesvakidašnji način. Vrlo je učinkovit u

liječenju pretilosti, hemiplegije, paralize, kožnih bolesti, poteškoća

cirkulacije krvi te ostalih bolesti koje proizlaze iz kaphe.

Nasyam, 30 minuta

Tretman spada u Panchakarma tretmane i uključuje ulijevanje

biljnih sokova, ljekovitih ulja i ostalih sastojaka kroz nos. Ta je

terapija vrlo učinkovita u liječenju određenih vrsta glavobolja,

paralize, psihičkih smetnji i nekih vrsta kožnih bolesti.

Snehapanam, 30 minuta

Doslovno značenje riječi je “konzumacija ljekovitih ulja ili lijekova

od ghee maslaca kroz usta”. To je terapeutski proces i uvodna faza

u čišćenju tijela. Pri ovom tretmanu ljekoviti indijski maslac ghee

ili ulja unosimo u tijelo u količinama koje postepeno povećavamo

u razdoblju od 8 do 12 dana. Tretman je vrlo učinkovit u liječenju

osteoartritisa, psorijaze, kroničnog zatvora i hemoroida.

Kizhi, 45 minuta

Pri tom tretmanu radimo kuglice od biljnih listova ili praha, utopimo

ih u toplo ljekovito ulje te zatim nanesemo po cijelom tijelu ili

samo određenim dijelovima tijela. Vrlo je učinkovit u liječenju

osteoartritisa, spondiloze i sportskih povreda.

Kativasthi, 45 minuta

Pri tom tretmanu terapeut ulijeva toplo posebno pripremljeno

ljekovito ulje u posudu od biljnog tijesta koja je postavljena na

donjem dijelu leđa. Tretman se preporuča za liječenje svih vrsta

bolova u leđima i oštećenja kralježnice.

Urovasthi, 45 minuta

Pri tom tretmanu namažemo toplo ljekovito ulje po prsima i

ostavimo djelovati 45 minuta. Ovaj tretman je učinkovit u liječenju

astme i drugih poteškoća dišnih organa te u liječenju bolesti srca,

kao i kod bolova prsnih mišića.

Laško-Celje 10 kmLaško-Ljubljana 85 kmLaško-Klagenfurt 130 kmLaško-Beč 320 kmLaško-Trst 166 kmLaško-Venecija 314 kmLaško-Zagreb 95 km

INFORMACIJE I REZERVACIJE Thermana, d. d., Zdraviliška cesta 6, SI-3270 Laško

00 386 (0)3 423 20 00 info@thermana.si | www.thermana.si/hr