az iskola tanulóinak egészségmagatartása mit tehetnek a szülők?

Az iskola tanulóinak egészségmagatartása

Mit tehetnek a szülők?Gárdonyi Géza Ciszterci Gimnázium,

Szakközépiskola és Kollégium

Készítette: Dr. Mezei Éva

Népbetegségek és rizikófaktorok

Szív és érrendszeri betegségek Daganatok Lelki betegségekRizikófaktorok: Dohányzás, mértéktelen alkoholfogyasztás Elhízás Mozgásszegény életmód Stressz

Leggyakoribb elváltozások 2006/07.tanév 2007/08. tanév

Fiú % Lány % Fiú % Lány %

Mozgásszervi elváltozások (hanyagtartás, lúdtalp nélkül)

12 22 12 24

Szemészeti elváltozások 30 29 31 35Elhízás, túlsúly 16(7) 10(4) 26(13) 15(8)Kóros soványság 3 5 4 6Allergia, asztma 14 12 13 13Lelki problémák 2 3 5 5

Lelki veszélyeztetettség felmérése

Az Achenbach féle kérdőív önkitöltős

változatával az iskola-egészségügyi szolgálat

felmérte a 9. évfolyamos tanulók lelki

veszélyeztetettségét, összesen 180 tanulónál az

alábbi kategóriákban:

I.: társas kapcsolatok zavara

II.: szorongás, depresszió

III.: szomatizáció

IV.: figyelmi problémák

V.: deviáns viselkedés

VI.: agresszivitás

I.: internalizáció

E.: externalizáció

Ö: összprobléma

A grafikonokon a kóros és határértéket elérő tanulók számát láthatjuk a különböző kategóriákban.

0

2

4

6

8

10

I. II. III. IV. V. VI. I. E. Ö

határérték

kóros

A kóros értékek százalékos összehasonlítása

00,5

11,5

22,5

33,5

4

I II III IV V VI I E Ö

2006/7. tanév

2007/08.tanév

A felmérés eredményének összefoglalása

A 9. évfolyamból összesen 12 fő az érzelmi, lelki szempontból veszélyeztetett tanuló a felmérés alapján.

Az előző év adataihoz képest a szomatizáció, figyelemproblémák és a deviancia emelkedett szignifikánsan.

Az adatok a tanulók háttérben meglévő nem tudatosult problémáira utalnak.

Javasolt az érzések kifejezése, tudatosítása, a problémamegoldás gyakorlása

Életmódi szokások felmérése833 tanuló válaszait dolgoztuk fel.

Rendszeres reggeli

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

5.évf. 6. évf. 7. évf. 8.évf. 9.évf. 10.évf. 11. évf. 12. évf. 13. évf.

Max. heti 2x édesség

0

10

20

30

40

50

60

70


Naponta gyümölcs

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90


Napi min. 30 dkg züldség

0

10

20

30

40

50

60


Napi max. 2 pohár édes folyadék

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90


Szabadidőben legalább heti 2 óra sport

0

10

20

30

40

50

60

70

80


Képernyő előtti szabadidőtöltés

Televíziózás

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%


napi max 2óra napi 2-4 óra napi több, mint 4 óra

Számítógépezés

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%


napi max. 2 óra napi 2-4 óra napi több, mint 4 óra

Dohányzás

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%


nem dohányzik hetente napi kevesebb, mint 10 szál napi több, mint 10 szál

Alkoholfogyasztás

0

20

40

60

80

100


már életében 2x ivott min. 1x részeg volt

nagy menny-t ivott 1 hónapon belül

Dohányzás, alkoholfogyasztás – Mit tehet a szülő?

Ne dohányozzon! Ha dohányzik, szokjon le róla! Ha még nem szokott le, lakáson kívül dohányozzon, a

gyerekeket védje a passzív dohányzástól! Mutasson példát a mértéktartó alkoholfogyasztásban! Alkoholfogyasztást követően sose vezessen! Gyereket alkohollal ne kínáljon még ünnepek alkalmával

sem! Beszélgessenek a káros szenvedélyekről és azok testi,

lelki, szociális következményeiről, a rászokás folyamatáról! Hogyan mondjanak nemet a kínálásra?

Elhízás – Mit tehet a szülő?

Reggeli nélkül ne engedje gyermekét iskolába! Vizet adjon, ha szomjas a gyermeke! Biztosítsa a meleg ebédet! Engedje, hogy gyermeke magának szedjen ételt! Főzzön változatosan, zsírszegényen! Ne csokoládéval jutalmazzon! Az étkezés helye a konyha legyen! Korlátozza gyermeke TV és számítógép- használatát! Ne a gyerek szobájában legyen a TV, számítógép! Mutasson jó példát!

Rendszeresség- mértékletesség- kiegyensúlyozottság

Mozgásszegény életmód – Mit tehet a szülő?Találjon alkalmat a napi rendszeres mozgásra: Iskolába, munkába gyalog, biciklivel Gyalogtúrák Torna TV nézés közben (szobabicikli) Tánc zenére Váljon szokássá a hétvégi séta Séta a barátokhoz telefon helyettSzeretesse meg gyermekével a mozgást!Ajánlás: Felnőttek számára: 30 perces mérsékelt intenzitású testmozgás a

hét 5 napján Gyerekek, serdülők számára: 60 perces mérsékelt –erőteljes fizikai

aktivitás a hét 5 napján

10 jó tanács a stressz csökkentésére

1. Ossza be idejét!2. Ne vállaljon többet, csak amire képes!3. Fogadja el magát olyannak, amilyen!4. Beszélje meg problémáit! (barát, család)5. Éljen társasági életet!6. Rendszeresen mozogjon! (oldja a feszültséget, örömöt okoz)7. Kerülje a stresszoldás negatív útjait!8. Tanuljon meg relaxálni!9. Kérjen segítséget!10. Pihenjen, aludjon!

Lelki egészségvédelem - Mit tehet a szülő?

Mutasson jó példát! Teremtsen elfogadó, szeretetteljes légkört! Támogassa gyermeke vélemény- nyilvánítását, érzelmeinek

kifejezését! Teremtsen alkalmat négyszemközti meghitt beszélgetésekre! Ne a gyereket kritizálja, hanem a cselekedetet! Többet dicsérjen, kevesebbet szidjon! Állapodjanak meg a gyermek képességeihez igazodó elvárásokban,

állítsanak fel egyszerű, teljesíthető szabályokat! Beszéljék meg a következményeket! A büntetés kapcsolódjon a bűntetthez!

Mit tesz az iskola?

Tiszteljük a tanulót Szeretettel nevelünk, oktatunk Egészségnevelési foglalkozásokat szervezünk Elsősegélynyújtó tanfolyamot szervezünk Az Iskola-egészségügyi Szolgálat szűrő,

megelőző, tanácsadó munkája Egészségfejlesztési, drogprevenciós pályázat

megvalósítása

Köszönjük az együttműködést!

az iskola tanulóinak egészségmagatartása mit tehetnek a szülők?

Documents