b2dj1e1pjk ting 1
TRANSCRIPT
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
1/18
B2DJ1E1
DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR
NAMA : __________________________________________ KELAS : ___________
GAMBARAJAH DIBAWAH ADALAH ORGAN-ORGAN MANUSIA.SILA TANDAKAN
BAGI ORGAN-ORGAN YANG TERLIBAT DALAM AKTIVITI SENAMROBIK.
PENTAKSIR : DISAHKAN :
TARIKH : TARIKH :
JANTUNG
PARU-PARU
OTAK
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
2/18
B2DJ1E2
KECERGASAN FIZIKAL
NAMA : __________________________________________ KELAS : ___________
GAMBARAJAH DIBAWAH ADALAH AKTIVITI KECERGASAN FIZIKAL. SILA SENARAIKANOTOT-OTOT YANG TERLIBAT UNTUK AKTIVITI DIBAWAH.
1. AKTIVITI TEKAN TUBI
2. AKTIVITI BANGKIT TUBI
. AKTIVITI BENGKOK SISI
!. AKTIVITI LONTAR BOLA SEGAR
PENTAKSIR : DISAHKAN :
TARIKH : TARIKH :
SENARAIKAN OTOT-OTOT YANG TERLIBAT :
A"
B"
C"
SENARAIKAN OTOT YANG TERLIBAT :
A"
SENARAIKAN OTOT YANG TERLIBAT :
A"
B
SENARAIKAN OTOT YANG TERLIBAT :
A"
B
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
3/18
B2 DJ2 E1
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
NAMA :__________________________________________ KELAS :__________
ANDA DIMINTA MENYATAKAN OTOT UTAMA YANG TERLIBAT DALAM KEMAHIRAN YANG
DITUNJUKKAN DIBAWAH.
1. KEMAHIRAN MENENDANG
2. KEMAHIRAN HANTARAN ARAS BAHU
3. KEMAHIRAN SERVIS
PENTAKSIR : DISAHKAN :
TARIKH : TARIKH :
OTOT YANG TERLIBAT :
A)
B)
OTOT YANG TERLIBAT :
A)
B)
OTOT YANG TERLIBAT :
A)
B)
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
4/18
B2DJ2E2
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
NAMA : ___________________________________________________ KELAS : _________
ANDA DIMINTA MENYATAKAN OTOT UTAMA YANG TERLIBAT DALAM KEMAHIRAN YANG
DITUNJUKKAN DIBAWAH.
1. LARI PECUT
2. LONTAR PELURU
PENTAKSIR :
DISAHKAN :
OTOT YANG TERLIBAT :
A)
B)
OTOT YANG TERLIBAT :
A)
B)
OTOT YANG TERLIBAT :
A)
B)
OTOT YANG TERLIBAT :
A)
B)
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
5/18
TARIKH : TARIKH
:
B2DJ2E3
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
NAMA : _____________________________________________________ KELAS : ________
ANDA DIMINTA MENGENALPASTI FASA-FASA KEMAHIRAN SUKAN DIBAWAH.
1. LARI PECUT
______________________________ ________________________________
______________________________ ________________________________
2. LONTAR PELURU
______________________________ ______________________________
_______________________________
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
6/18
PENTAKSIR : DISAHKAN :
B2DJE1
GIMNASTIK ARTISTIK
NAMA : _________________________________________________ KELAS : __________
ANDA DIMINTA MENYATAKAN TEKNIK-TEKNIK LAKUAN DALAM AKTIVITI
DIBAWAH :
1. POLA PENDARATAN
#" BERDIRI DI ATAS PETI LOMBOL
$" KAKI RAPAT DAN PANDANG HADAPAN
%" AYUN TANGAN KE HADAPAN
&" LOMPAT KE HADAPAN
'" MENDARAT MENGGUNAKAN BEBOLA KAKI DAN HUJUNG KAKI
(" ANGKAT TANGAN
)" LURUSKAN BADAN
2. POLA STATIK
#" BERDIRI TEGAK*TANGAN DILURUS KE ATAS
$" LANGKAH KE HADAPAN SAMBIL LENTIKKAN BADAN
%" AYUN TANGAN KE BELAKANG
&" AYUN TANGAN KE HADAPAN SAMBIL ANGKAT KAKI BELAKANG
PENTAKSIR : DISAHKAN :
TARIKH : TARIKH :
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
7/18
B2DJ!E1
MENGETAHUI DAN MEMAHAMI ASAS PERKHEMAHAN
NAMA : ___________________________________________________ KELAS : __________
SILA TANDAKAN
BAGI PENYATAAN YANG BETUL DANX
BAGI PENYATAAN YANG SALAH.
1.CIRI-CIRI PEMILIHAN TEMPAT PERKHEMAHAN
#" PASTIKAN KHEMAH DIDIRIKAN DI TAPAK YANG RATA
$" PASTIKAN PINTU KHEMAH MENGHALA KE ARAH PANCARAN CAHAYA MATAHARI
%" PILIH TEMPAT YANGTEDUH DAN SELESA
&" PASTIKAN KHEMAH DIBINA DI KAWASAN POKOK YANG CONDONG DAN MEMPUNYAI
DAHAN MATI
'" KHEMAH TIDAK BOLEH DIDIRIKAN DI KAWASAN LERENG BUKIT
2. MENDIRIKAN KHEMAH
SILA SUSUN CARA-CARA MENDIRIKAN KHEMAH MENGIKUT URUTAN YANG BETUL.
#"BENTANGKAN HAMPARAN
$" KETUK PANCANG DI KEEMPAT-EMPAT PENJURU
%" PASANG DAN SAMBUNGKAN TIANG DAN PALANG DENGAN BETUL
&" IKAT TALI KHEMAH KEPADA PANCANG UNTUK MENGUKUHKANNYA
'" BENTANGKAN PELINDUNG KHEMAH
. MENGEMASKAN KHEMAH
SILA TANDAKAN BAGI PENYATAAN YANG BETUL DAN + BAGI PENYATAAN SALAH.
#" LIPAT KHEMAH WALAUPUN BARANG-BARANG MASIH BELUM DIKELUARKAN
$" CABUT TALI KHEMAH DARIPADA PANCANG
%" SUSUN PERALATAN DI SATU TEMPAT
&" LIPAT KHEMAH DAN BERSIHKAN KAWASAN KHEMAH
'" BERSIHKAN BAHAGIAN DALAM KHEMAH DARIPADA SAMPAH DAN KOTORAN
PENTAKSIR : DISAHKAN :
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
8/18
BDJ1E1
AKTIVITI KECERGASAN FIZIKAL
NAMA : _____________________________________________________________ KELAS : _____________
ANDA DIMINTA MELAKUKAN AKTIVITI SEPERTI YANG DINYATAKAN DIBAWAH :
1. AKTIVITI SENAMROBIK ,DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR"
#" GERAKAKAN KAKI KE SISI DAN TANGAN KE HADAPAN
$" GERAKKAN KAKI KE HADAPAN DAN TANGAN KE SISI
%" GERAKKAN KAKI KE BELAKANG DAN TANGAN KE SISI
&" BERDIRI KE SISI ANGKAT PEHA DAN TEPUK TANGAN
2. ANGKAT TUMIT , DAYA TAHAN OTOT "
#" BERDIRI DENGAN KAKI DIBUKA SELUAS BAHU
$" TANGAN DISISI
%" ANGKAT KEDUA-DUA TUMIT SERENTAK DAN BERDIRI DIATAS
HUJUNG KAKI
&" TURUNKAN KEDUA-DUA TUMIT KE LANTAI
. BANGKIT TUBI , KEKUATAN OTOT "
#" BARING MENELENTANG*LUTUT BENGKOK*TANGAN RAPAT KE DADA
$" ANGKAT BADAN SEBERAPA TINGGI YANG BOLEH*TANGAN RAPAT DI DADA
!. KILAS PINGGANG ,KELENTURAN "
#" BERDIRI DENGAN MEMBELAKANGKAN DINDING*KAKI SELUAS BAHU
$" BONGKOKKAN BADAN*TANGAN RAPAT DAN LURUS*MENYENTUH LANTAI
%" BANGUN DAN PUSING BADAN KE KANAN MENYENTUH DINDING
&" BONGKOKKAN BADAN SEMULA
'" BANGUN DAN PUSINGKAN BADAN KE KIRI MENYENTUH DINDING
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
9/18
BDJ2E1
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN
NAMA : ________________________________________________________________ KELAS : ____________
ANDA DIMINTA MELAKUKAN KEMAHIRAN ASAS BAGI PERMAINAN BERIKUT :
1. BOLA SEPAK
#" MENENDANG
$" MENGELECEK
%" MENANDUK
2. BOLA JARING
#" MENGHANTAR
$" MENGHADANG
%" MENERIMA
. PING PONG
#" PEGANGAN ,GRIP"
$" PUKULAN
%" SERVIS
PENTAKSIR : DISAHKAN :
TARIKH : TARIKH :
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
10/18
B2DJE1
SUSUN ATUR ALATAN SUKAN
NAMA : ______________________________________________________________ KELAS : ____________
SILA JAWAB SOALAN DIBAWAH DENGAN BETUL DAN TEPAT.
1. ANTARA ALATAN SUKAN BERIKUT YANG MANAKAH LEBIH BESAR DARI SEGI SAIZ/ SILA
TANDAKAN BAGI JAWAPAN YANG BETUL.
2. ANTARA ALATAN SUKAN BERIKUT YANG MANAKAH MEMPUNYAI BENTUK YANG TAJAMDIHUJUNGNYA / SILA TANDAKAN BAGI JAWAPAN YANG BETUL
. ANTARA ALATAN BERIKUT YANG MANAKAH MEMPUNYAI BERAT LEBIH BERAT/ SILA
TANDAKAN BAGI JAWAPAN YANG BETUL
PENTAKSIR : DISAHKAN :
TARIKH : TARIKH :
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
11/18
B2DJE2
ISU DALAM SUKAN
NAMA : ________________________________________________________________ KELAS : ____________
CARTA DIBAWAH BERKAITAN DENGAN ISU-ISU SUKAN DAN PERMAINAN. SILA LENGKAPKAN
RAJAH DIBAWAH DENGAN TEPAT DAN BETUL MENGGUNAKAN PILIHAN JAWAPAN YANG
DIBERIKAN.
RASUAH STEROID MASUK PEMAIN TAK LAYAK
TIPU HAD UMUR BAHAN TERLARANG HADIAH
WANG DADAH AMALAN TIDAK JUJUR
ISU DALAM SUKAN
CONTOH CONTOH CONTOH
PENTAKSIR : DISAHKAN :
TARIKH : TARIKH :
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
12/18
B2DK1E1
MULNUTRISI
NAMA : ____________________________________________________________ KELAS : ______________
ANDA DIMINTA MENJAWAP SEMUA SOALAN
1. BERIKAN MAKSUD MALNUTRISI/
___________________________________________________________________________________________
2. SENARAIKAN JENIS PENYAKIT AKIBAT MALNUTRISI
#" ____________________________________________
$" ____________________________________________
%" ____________________________________________
. TULISKAN TANDA-TANDA BAGI MALNUTRISI
#" ____________________________________________
$" ____________________________________________
%" ____________________________________________
&" ____________________________________________
!. LENGKAPKAN JADUAL DIBAWAH
PENYAKIT SIMPTOM KESAN
KWASHIORKOR
MARASMUS
ANEMIA
PENTAKSIR : DISAHKAN :
TARIKH : TARIKH :
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
13/18
B2DK1E2
KEKELUARGAAN
NAMA : ______________________________________________________________KELAS : _____________
1. LENGKAPKAN RAJAH DIBAWAH DENGAN JAWAPAN YANG SESUAI
ORANG
BERKEPERLUAN KHAS
CARA-CARA
MENGHORMATI
ORANG
LEBIH
AHLI
KELUARGA
YANG SAKIT
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
14/18
PENTAKSIR : DISAHKAN :
TARIKH : TARKH :
B2DK2E1
PIRAMID MAKANAN
NAMA : ___________________________________________________________ KELAS : ______________
JAWAB SOALAN DIBAWAH DENGAN BERPANDUKAN GAMBARAJAH DIBAWAH.
1. SENARAIKAN KUMPULAN MAKANAN BERIKUT
Z :
Y :
+ :
W :
2. TULISKAN FUNGSI-FUNGSI KUMPULAN MAKANAN BERIKUT
Z :
Y :
+ :
W :
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
15/18
PENTAKSIR : DISAHKAN :
TARIKH : TARIKH :
B2DK2E1
KONFLIK DAN STRES
NAMA : ______________________________________________________________ KELAS : ____________
JAWAB SOALAN-SOALAN DIBAWAH DENGAN BETUL.
1. SENARAIKAN PUNCA KONFLIK
#"
$"
%"
2. SENARAIKAN PUNCA STRES
#"
$"
%"
. SENARAIKAN KESAN KONFLIK
#"
$"
%"
!. SENARAIKAN KESAN STRES
#"
$"
%"
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
16/18
PENTAKSIR : DISAHKAN :
TARIKH : TARIKH :
B2DKE1
HAK PENGGUNA
NAMA : ______________________________________________________________ KELAS : _____________
SILA SENARAIKAN PERANAN AGENSI-AGENSI BERIKUT DALAM HAL EHWAL PENGGUNA.
KEMENTERIAN
PERDAGANGAN DALAM
NEGERI DAN HAL EHWAL
PENGGUNA
GABUNGAN PERSATUAN
PENGGUNA MALAYSIA(FOMCA)
TRIBUNAL TUNTUTAN PENGGUNA
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
17/18
PENTAKSIR : DISAHKAN :
TARIKH : TARIKH :
BDJ1E1
KECERGASAN FIZIKAL
NAMA : _______________________________________________________________ KELAS : ____________
ANDA DIMINTA MELAKUKAN AKTIVITI KECERGASAN FIZIKAL SEPERTI DIBAWAH :
1. AKTIVITI SKIPING , DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR "
BERJAYA TIDAK BERJAYA
2. AKTIVITI BANGKIT TUBI , DAYA TAHAN OTOT "
BERJAYA TIDAK BERJAYA
. AKTIVITI TEKAN TUBI , KEKUATAN OTOT "
BERJAYA TIDAK BERJAYA
!. AKTIVITI BENGKOK SISI , KELENTURAN "
BERJAYA TIDAK BERJAYA
. AKTIVITI LOMPAT JAUH BERDIRI , KUASA "
BERJAYA TIDAK BERJAYA
0. AKTIVITI LARI PECUT , KELAJUAN "
BERJAYA TIDAK BERJAYA
PENTAKSIR : DISAHKAN :
-
7/25/2019 b2dj1e1pjk Ting 1
18/18
TARIKH : TARIKH :