婴儿睡眠习惯 婴儿睡眠习惯

婴儿和成人一样拥有自己的生理习性婴儿睡眠习惯的形成非常迅速，因此，父母从开始即建立良好的习惯非常重要！

阻碍婴儿良好睡眠的几个不良习惯…

习惯一：喂奶后立即入睡理论上讲这确是个好主意 – 喂奶与婴儿入睡的时间间隔越短，入睡后距离下一次醒来的时间

就会越长。然而…

…实际的问题却是，这会为婴儿培养出睡觉前必吃奶的习惯。通常当婴儿在晚上或白天入睡前，这并不是问题；但如果婴儿半夜醒来你该怎样？

  也就是说，当婴儿已经养成睡前必喝奶的习惯而得不到满足时， TA是无论如何不会答应

再次入睡的！

婴儿通常会在半夜醒来数次，这样就逐渐形成了一个坏习惯！

习惯二： 睡前摇晃婴儿

睡前摇晃婴儿使其入睡也是一个坏习惯

一个经常被摇晃着哄睡的婴儿在这个习惯不能得以满足时会拒绝入睡。

如果这个要求发生在凌晨两点到四点，那可不是什么有趣的事！

习惯三： 入睡前过于疲倦

很多家长都出于某种原因“鼓励”婴儿这样做。首先，有些家长相信他们的孩子越疲倦，

他们就越有可能整晚睡觉。

这样往往会带来适得其反的效果。过于疲倦的婴儿入睡起来更加困难。

其次，很多父母白天工作，于是期望晚上回到家后孩子能与自己玩耍一小时后才去入睡。

这个习惯会造成两个弊端：• 孩子玩耍的时间过长，过于疲倦，难以入睡• 睡前玩耍令孩子处于过于兴奋的状态，难以入睡。

虽然每个父母都希望在下班回来后能与孩子共享欢乐时光，但是，适当减少入睡前玩耍的时间会大大促进孩子的睡眠质量。

习惯四： 睡眠无规律

尽量坚持安排孩子每晚在同一时间入睡

保持规律的睡前行为，包括洗澡、换纸尿裤、将婴儿放入婴儿床、讲睡前故事或唱歌谣、最后在婴儿入睡前离开房间等。

祝愿你和你的宝宝拥有一个甜美的睡梦！