bahan makan fe
DESCRIPTION
giziTRANSCRIPT
Nilai Zat Besi (Fe) Bahan makanan (mg/100gr)
No Bahan makanan mg1 Tempe kacang kedelai murni 102 Kacang kedelai, kering 83 Udang segar 84 Kacang hijau 6.75 hati sapi 6.66 Daun kacang panjang 6.27 Kacang merah 58 Bayam 3.99 Sawi 2.9
10 Daging sapi 2.811 Telur bebek 2.812 Gula kelapa 2.813 Telur ayam 2.714 Biskuit 2.715 Daun katuk 2.716 Kangkung 2.517 Jagung kuning, pipil lama 2.418 Kelapa tua, daging 219 Ikan segar 220 Daun singkong 221 Ayam 1.522 Roti putih 1.523 Keju 1.524 Beras setengah giling 1.225 Kentang 0.726 Pisang ambon 0.5