• Bảo trì (hoặc nói chuyện với chủ nhà cho thuê về việc bảo trì) những khu vực được sơn trong nhà. Dùng những phương pháp sử dụng chì an toàn và dùng loại sơn tốt để sơn nhà.

• Giữ không cho trẻ em đến gần những nơi có chì trong nhà.

• Rửa tay trẻ em, rửa núm vú giả và đồ chơi thường xuyên cho sạch bụi chì.

• Cho trẻ em ăn thức ăn lành mạnh để giúp bảo vệ các em tránh khỏi chất chì.

• Hỏi bác sĩ chăm sóc chính của quý vị để xem con em quý vị có cần làm xét nghiệm chì hay không.

Tìm hiểu thêm về chì qua đường dây LeadLine. Gọi số 503-988-4000 trong vùng Portland, hoặc số 1-800-368-5060, từ những nơi khác trong toàn tiểu bang. Quý vị cũng có thể tìm hiểu thêm qua các trang mạng: www.oregon.gov/DHS/ph/leadpaint và www.mchealth.org/lead/prevention.shtml.

những ngôi nhà cũNếu quý vị sống trong những ngôi nhà cũ, quý vị và con em quý vị cần cẩn thận đặc biệt đối với vấn đề chì. Những ngôi nhà xây dựng trước năm 1978 có thể được sơn với loại sơn có chứa chất chì.

Chất chì rất độc hại đối với con người. Chì có hại đặc biệt đối với trẻ em và có thể gây tổn thương cho trẻ em ngay cả khi chưa sinh ra đời. Một lượng chì rất thấp trong cơ thể trẻ em nhỏ tuổi cũng có thể gây ra chứng hiếu động, thiếu khả năng học tập và các vấn đề về hành vi. Chì có thể làm hư thính giác và hạn chế sức phát triển ở trẻ em.

Những ngôi nhà cũ được sửa chữa, tân trang là những nơi có nhiều nguy cơ nhiễm độc chì nhất. Tuy thế, sau đây là những điều rất tốt quý vị nên thực hiện:

• Tìm hiểu về chì và ảnh hưởng của chì đối với trẻ em.

CareOregon & Quý Vị Cùng Nhau Sống Khỏe Hơn

Mùa Đông 2010Bản t in cho thành v iên CareOregon và bạn hữu

Sức Khỏe Của Con Em Quý VịAn toàn trong nhà: Cẩn thận chú ý đến loại sơn nhà chứa chất chì trong

vị vẫn có một bữa ăn gia đình truyền thống, với gà tây và các món phụ gia, bằng cách chọn một ức gà tây thay vì mua trọn con gà.

• Tổ chức một bữa tiệc ăn mừng ngày lễ với gia đình và bạn hữu, trong đó mỗi người đóng góp một món ăn. Nếu mỗi người mang đến một món ăn, quý vị có thể thưởng thức một bữa tiệc thịnh soạn mà không ai phải chi tiêu thái quá.

Nếu quý vị không làm được điều hướng dẫn nơi đây, quý vị có thể tìm những nơi trong cộng đồng có các bữa tiệc đặc biệt cho ngày lễ do các tổ chức như Salvation Army và các cơ quan từ thiện cung cấp.

Hơn thế nữa, quý vị cũng có thể nghĩ đến việc tình nguyện giúp đỡ. Các tình nguyện viên túc trực sẵn sàng để phục vụ tại các bữa tiệc trong ngày lễ. Quý vị cũng có thể tham gia làm việc này.

.

Cẩn Thận Với Ngân Quỹ Gia ĐìnhChi tiêu vừa phải cho các bữa tiệc gia đình trong ngày lễCác bữa tiệc trong ngày lễ dễ khiến cho chúng ta chi tiêu quá độ. Các bữa tiệc này vô cùng thú vị, đây là thời điểm vui mừng trong năm cho toàn thể gia đình và nơi nào cũng đầy quyến rũ.

Tuy thế quý vị vẫn có thể vui mừng và thưởng thức nhưng không bị cám dỗ trong việc ăn uống và chi tiêu quá nhiều. Hãy làm theo những hướng dẫn sau:

• Nghĩ đến việc mua các loại thịt không quá đắt. Quý

số hội viên tăng trên 22% giữa năm 2008 và năm 2009, và con số hội viên trẻ em ngày càng nhiều.Quý vị có thể tải xuống bản We Are CareOregon, bản phúc trình thường niên của CareOregon năm 2009, dưới dạng PDF tại www.careoregon.org/about. Quý vị hãy đón xem bản phúc trình thường niên năm 2010 trong vòng nửa năm đầu của năm sắp tới.

Hội Đồng Cố Vấn Hội Viên CareOregon (CareOregon Member Advisory Council, hay MAC) sẽ tổ chức một Cuộc Họp Thượng Đỉnh Dành Cho Hội Viên vào ngày 25 tháng Một. Hội viên được mời tham dự buổi họp giới thiệu này để trao đổi ý kiến về CareOregon và

Các ủy viên Hội đồng Cố Vấn Hội Viên MAC (từ trên xuống, theo chiều kim đồng hồ): Diane Myers, Maria Morrow, Michael Morgan và Nancy Judkins. Không có mặt: Jay Lance và Santiago Gomez.

về vấn đề nhân viên và hội viên làm việc với nhau như thế nào để cung cấp dịch vụ tốt đẹp hơn.

Cuộc họp thượng đỉnh sẽ giúp cho hội đồng đạt được mục tiêu, Cô Maria Morrow, ủy viên hội đồng MAC, giải thích. “Mục đích của chúng tôi là giúp cải thiện trải nghiệm của hội viên bằng cách truyền bá thông tin và cho ban nhân viên CareOregon biết những lo lắng, quan tâm của hội viên, cùng với những đề nghị và giải pháp”.

Chi tiết về cuộc họp thượng đỉnh này chưa hoàn tất. Nếu quý vị muốn tham dự cuộc họp, quý vị có thể vào trang mạng của chúng tôi tại www.careoregon.org/member/news.html, gửi điện thư xin được thông báo chi tiết cuộc họp về địa chỉ healthevent@careoregon.org, hoặc nhắn tin cho chúng tôi qua số 503-416-5758.

Sinh hoạt dành cho hội viên được dự định trong tháng Một

CareOregon công bố bản phúc trình thường niên năm 2009

Bản phúc trình thường niên năm 2009 của CareOregon có trên mạng trực tuyến. Tập We are CareOregon nêu lên các vấn đề về hội viên và mục đích của CareOregon.Ông Dave Ford, Tổng giám đốc Chương trình CareOregon, cho biết, “Chúng tôi muốn trực tiếp và thẳng thắn trình bày với mọi người sự tôn trọng của chúng tôi đối với tất cả hội viên và công việc mà ban nhân viên CareOregon thực hiện để hỗ trợ cho hội viên của chúng tôi”. Hình ảnh hội viên trong bản phúc trình này nhắc nhở chúng tôi luôn chú tâm đến những người chúng tôi phục vụ.Một số các chi tiết trong bản phúc trình thường niên nói về việc con

Một số thay đổi trong chính sách bảo vệ quyền riêng tưCareOregon tuân thủ mọi quy định về việc bảo vệ quyền riêng tư thể theo Đạo Luật Trách Nhiệm và Khả Năng Chuyển Đổi Bảo Hiểm Sức Khỏe (Health Insurance Portability and Accountability Act, hay HIPAA). Chúng tôi công bố chính sách bảo vệ quyền riêng tư của chúng tôi trong các tài liệu dành cho hội viên.

Đôi khi vì quy định thay đổi hoặc có những nhu cầu khác được đưa ra, chúng tôi cần sửa đổi chính sách bảo vệ quyền riêng tư. Gần đây chúng tôi có một số sửa đổi như sau:• Trong những trường có ích lợi cho quý vị, chúng tôi có thể sẽ thảo

luận vấn đề chăm sóc của quý vị với gia đình và bạn hữu của quý vị.

Nếu quý vị muốn nhận bản chính sách bảo vệ quyền riêng tư bản quyền hạn và trách nhiệm, hoặc Bản Phúc Trình Cải Thiện Phẩm Chất Dịch Vụ của CareOregon, xin vui lòng gọi cho Ban Phục Vụ Hội Viên. Xin gọi cho nhân viên đại diện tại số 503-416-4100 hoặc 1-800-224-4840, hoặc TTY/TDD 1-800-735-2900. Giờ làm việc của chúng tôi là từ thứ Hai đến thứ Sáu, từ 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều.

• Chúng tôi có thể sẽ nhắn tin để quý vị gọi lại cho chúng tôi để biết thông tin quan trọng.

Tất nhiên, quý vị có thể cho chúng tôi biết nếu quý vị không muốn chúng tôi tiếp xúc với gia đình và bạn hữu của quý vị hoặc nhắn tin cho quý vị. Quý vị chỉ cần viết thơ thông báo cho chúng tôi về việc này và gửi thư về địa chỉ CareOregon, 315 SW Fifth Avenue, Suite 900, Portland, OR 97204, hoặc gọi cho ban Phục Vụ Hội Viên tại số 503-416-4100 hoặc số điện thoại miễn phí 1-800-224-4840. Những người sử dụng TTY/TDD vui lòng gọi số 1-800-735-2900.

Quý vị có thể đọc thêm chi tiết về Chính Sách Bảo Vệ Quyền Riêng Tư tại địa chỉ www.careoregon.org/member/news.html#privacy.

Chương Trình Y Tế Của Quý Vị

Sinh hoạt gia đình vui nhộnĐây là một sinh hoạt mà quý vị cùng gia đình và bạn hữu có thể chơi với nhau trong những buối tối và những ngày cuối tuần mưa gió của vùng Tây Bắc. Hãy tổ chức một cuộc tranh tài trò chơi dùng bảng (board game). Nếu quý vị không có sẵn những trò chơi dùng bảng xưa cũ như “Chutes and Ladders”, “Monopoly”, hoặc “Clue”, quý vị có thể tìm mua tại các cửa hàng bán đồ cũ. Sẵn đang ở cửa hàng, quý vị hãy mua thêm một hai bộ trò chơi xếp hình (puzzle).

Nhiều sinh hoạt thú vị cho cả gia đình vào ban đêm – ban ngày – tại nhà trong mùa đông lạnh giáPhong trào làm sách lưu niệm (scrapbooks) hiện nay rất thịnh hành.

Một trang hình được trang trí bằng giấy màu và khung viền đẹp mắt với những vật kỷ niệm thú vị — chẳng hạn như cuống vé xem phim hay một cọng dương xỉ quý vị nhặt được lúc đi bộ, trở thành những hình ảnh mọi người thích ngắm nhìn hơn là những bức ảnh cất kỹ trong hộp. Làm những sách lưu niệm này là một sinh hoạt rất thú vị và là những món quà quý giá.

Làm sách lưu niệm cũng có thể thật tốn kém nếu quý vị không cẩn thận. Nhưng quý vị có thể làm những sách này mà không phải tốn kém nhiều. Sau đây là một số hướng dẫn.

• Thay vì đi mua “sách lưu niệm” chính thức, quý vị hãy mua những album dán ảnh cũ tại các cửa hàng bán đồ cũ hoặc những chỗ bán vật dụng trong nhà xe (garage sale).

• Thay vì mua giấy trang trí đắt tiền tại các cửa hàng bán vật liệu thủ công, quý vị chỉ cần dùng giấy thủ công học trò thông

thường và trang trí sách bằng giấy gói quà và dây thắt nơ đã sử dụng qua. Quý vị cũng có thể tìm được nhiều vải vụn để tô điểm trang sách, làm đường viền và bao sách tuyệt đẹp.

• Thay vì mua những chữ rời để ghi chú thích và dán vào sách hình, quý vị hãy dùng bút lông màu. Có những loại bút lông màu vàng đồng và màu bạc rất đẹp.

• Dán thêm vào trang hình những vật đầy màu sắc như cuống vé vào cửa sở thú hoặc vé xe buýt đi công viên.

Và hướng dẫn tuyệt vời nhất là: hãy cùng nhau thưởng thức sinh hoạt thú vị này.

Bản Quyền Hạn và Trách Nhiệm Của Hội Viên được đăng trên trang mạngQuý vị có biết là với tư cách hội viên của CareOregon, quý vị có một số quyền của hội viên thuộc chương trình bảo hiểm y tế do pháp luật ấn định không? Và quý vị có biết là quý vị cũng có một số trách nhiệm không?Quyền và trách nhiệm của quý vị với tư cách hội viên được bao gồm trong Cẩm Nang Hội Viên của quý vị, nếu quý vị có bảo hiểm với CareOregon qua chương trình Oregon Health Plan. Nếu quý vị

là hội viên chương trình Medicare, quyền hạn và trách nhiệm của quý vị được trình bày trong tập Chứng Thư Bảo Hiểm (Evidence of Coverage).Quý vị có thể tìm được những đường nối đưa đến những thông tin về quyền hạn và trách nhiệm của quý vị trên trang mạng của chúng tôi. Quý vị chỉ cần vào trang www.careoregon.org/carelink/2010/Winter/HealthPlan.html#RandR.

Bản phúc trình về việc cải tiến phẩm chất dịch vụ đã có trên trang mạng trực tuyếnTại CareOregon, việc quan trọng đối với chúng tôi là luôn tích cực làm việc để phẩm chất dịch vụ chúng tôi mang đến cho quý vị mỗi năm mỗi cải tiến. Hàng năm, chúng tôi đo lường sự thành công của chúng tôi bằng cách đáp ứng các mục tiêu của Chương Trình Cải Thiện Phẩm Chất Dịch Vụ của chúng tôi. Chúng tôi tường trình kết quả tiến triển của chúng tôi trong năm sau đó.

Kết quả hoạt động trong năm 2009 của chúng tôi đã được công bố trên trang mạng của chúng tôi. Quý vị có thể tìm đường nối đưa đến bản phúc trình này tại www.careoregon.org/member/news.

CareOregon đài thọ tiền đồng chi trả cho năm 2011Gần đây, hội viên chương trình Oregon Health Plan Plus (OHP Plus) nhận được một lá thư từ Ban Phụ Trách Các Chương Trình Trợ Cấp Y Tế (Division of Medical Assistance Programs, hay DMAP). Thư này thông báo là hội viên chương trình OHP Plus có thể sẽ phải trả tiền đồng chi trả cho các chương trình bảo hiểm y tế, nha khoa và sức khỏe tâm thần, kể từ ngày 1 tháng Một năm 2011. Các chương trình bảo hiểm có thể quyết định không tính tiền các hội viên và tự thanh toán chi phí.

CareOregon đã quyết định không tính tiền đồng chi trả cho hội viên chương trình OHP Plus trong lúc này.

Nếu quý vị hoặc chuyên viên chăm sóc sức khỏe của quý vị muốn biết thêm thông tin chi tiết, xin vui lòng gọi cho Ban Phục Vụ Hội Viên CareOregon. Xin gọi số 503-416-4100 hoặc 1-800-224-4840. Những người sử dụng TTY/TDD vui lòng gọi số 1-800-735-2900.

Vui Chơi Ít Tốn Kém Trong Mùa Đông

Tuy còn gần một năm nữa nhưng bây giờ chính là lúc học sinh lớp 12 cần hoàn tất kế hoạch chuẩn bị vào đại học. Và đây cũng là thời điểm mà ngay cả học sinh lớp 11 cũng phải bắt đầu tập trung suy nghĩ rõ ràng về cuộc đời của các em sau khi tốt nghiệp trung học.

Học sinh tiểu bang Oregon giờ đây đã có một công cụ để giúp các em nộp đơn xin trợ giúp tài chính để lên đại học. Qua trang mạng www.GetCollegeFunds.org, học sinh chỉ cần nộp một mẫu đơn để xin

Nonprofit Org.US Postage

PAIDSeattle, WA

Permit No. 776

Mùa Đông 2010/VI

315 SW Fifth Ave., Suite 900Portland, Oregon 97204

VI

Đây là lúc học sinh cần tìm nguồn tài chính để theo học đại học

CareLink treân maïng tröïc tuyeán: Moái lieân keát tröïc tieáp cuûa quyù vò

Khi quyù vò ñoïc CareLink treân maïng tröïc tuyeán, quyù vò seõ coù ñöôïc caùc ñieåm keát noái tröïc tieáp ñeán taát caû caùc web site trong baûn thoâng tin naøy, vaø coøn nhieàu nöõa. Xin xem soá phaùt haønh cuûa baûn naøy ôû www.careoregon.org/carelink. Neáu quyù vò ñaêng kyù ôû www.careoregon.org/carelink/subscribe.html, chuùng toâi seõ gôûi thoâng baùo baèng ñieän thö cho quyù vò bieát khi CareLink coù soá phaùt haønh môùi.

FPO

hơn 400 chương trình học bổng tư nhân và trợ cấp đại học do chính phủ tài trợ.

Và quý vị không cần phải là sinh viên vào đại học lần đầu mới có thể nộp đơn. Nếu quý vị đang học đại học, trở lại học đại học hoặc học nghề, quý vị cũng có thể vào trang mạng này để tìm trợ cấp tài chính.

Để biết thêm chi tiết, xin vào trang mạng này hoặc gọi số 1-800-452-8807.

Giáo Dục Đại Học